掰手腕正确规则

掰手腕儿的规则

掰手腕儿的规则有哪些？在日常的活动中，掰手腕儿是一个最常见的比赛活动之一。比赛就会有评判的标准，掰手腕儿也不例外。下面就让我带你去看看掰手腕儿的规则。

1、参赛选手必须使用右手进行比赛，双方右手肘放在台面，并成一条直线。左手可以握住比赛台上的握把，但是躯干不能接触到比赛台。

2、比赛采用3局2胜制，每局比赛1分钟，每局中间休息1分钟。

3、比赛的预备阶段，双方选手的肘部必须处于中间，肘部屈曲度由选手们自行确定。手与肩膀的距离不允许少于一个拳头的位置。

4、比赛中，拳头端部离台面小于10厘米或触及对手决胜垫者输。

5、在相持情况下，每局时间终止时，以扳向己方者胜。

6、比赛时选手第一次犯规将受到黄牌警告，当盘犯规两次则当盘输。如果双方同时犯规，先犯规者输。

7、参赛选手不得蓄长手指甲。

8、如果选手的比赛姿势存在受伤危险时，裁判有权停止比赛。

9、比赛中，选手要谨守公平竞赛原则，禁止任何有违背体育精神的行为。

1、参赛者使用比赛规定手。

2、摆位时，参赛者手肘必须放在肘垫上，手要放在比赛台标记的中位。

3、参赛者的肩膀不得左右倾斜高于45°。

4、裁判以轻柔的动作辅助选手摆位，若30秒内没有摆好，裁判将自己双手十指交叉举起示意强制摆位。

5、裁判强制摆位时不得将手肘抬起，否则视为抬肘犯规一次。

6、裁判发令口令为“ready，go！”口齿清晰且有力。若选手抢令，裁判将给予一次警告，两次视为犯规。

7、比赛开始后，左方将右方的手压到胜负垫上或与胜负垫平行，则判左方赢，反之亦然。

8、如果双方在比赛中脱手且一方并未快要到胜负垫以及双方并未犯规，裁判将双手握拳，竖起大拇指示意脱手，并且拿出绑带将选手的手绑在一起。

9、选手肩膀不能越过中线，身体不能接触手腕。10、选手在有明显优势情况下中肩可以低于肘垫，中位和劣势位不可以低于肘垫，发现该行为将示意该选手起身警告，警告三次仍不改正判犯规一次。

11、选手必须剪短指甲。

12、选手的非比赛手必须接触比赛台上的握把，不接触者给予一次警告，若原本没有接触握把而在比赛中接触握把取得了优势，判犯规一次。

13、发现下述行为判犯规一次：（1）抬肘，掉肘；（2）故意放手脱手；（3）故意干扰对手；（4）故意将对手手肘推离肘垫。

14、犯规两次判本回合负。

15、比赛采用三局两胜制，单挑赛采用6局4胜制。

掰手腕用的是哪的肌肉？

如果是向自身的方位，那麼会采用肱二头肌和手臂里侧的肌肉也有三角肌和背部的肌肉；

如果是向人体的侧边扳，那基本不容易采用二头肌，这类会采用肱三头肌、手臂肌里侧也有三角肌和背阔肌。

要想掰腕子能量大最先就需要练手臂里侧的肌肉，由于仅有腕力提高了，才可以充分发挥出手臂和肩臂的气力，手腕子便是个支撑点，手腕子能量强了，上去就会有决定性的优点，自然手臂和肩臂的`能量也不可以较弱了，不然即使手腕子再强也不起作用，练手腕子的方式可以用哑铃放到腿卷起手腕子，还可以站着双手放到背后用哑铃卷腕，也有便是做引体了。

此外，掰手腕还需要一些方法。

最先要有信心，从心理状态上应有取胜的信心；不可以一觉得费劲就服输，许多情况下需要咬紧牙关坚持不懈，谁可以坚持不懈到最终谁就胜者。

第二，掰手腕磨练的不只是手腕子的能量只是全身的能量。因此姿态很重要，简言之便是两脚要扎稳，腰还要伸直，双肩包放宽。

第三，上臂与手臂中间的V字形视角尽可能要小些，另外手腕子要略微弯折，也就是向手掌心方位扣一点。

第四，用劲时要与吸气相互配合，而且最好是有一个向自身躯体方位拉的视角，那样非常容易毁坏另一方的用劲方位。

第五，当彼此产生胶着时，不必想一下就制胜而耗尽自身的气力，要寻找另一方丧失信心或者喘气懈怠的时刻使力。

掰手腕正规姿势

掰手腕正规姿势，不做好热身运动很有可能拉伤肌肉，很多人都喜欢这项运动，长期不运动可能会让我们的身体机能下降，有些运动并不适合所有人参与，下面和我一起看看掰手腕正规姿势。

1、最传统的扳手腕方法

跟朋友一人伸出左手，另一个人伸出右手，紧紧地握在一起 。 只需要握住食指中指无名指和小尾指，不能握住拇指，握住拇指的话就不能很好的发挥我们的力量。然后双脚一定要贴紧地面，下盘也要扎稳，这样能赢。

2、真手腕的对决

第二种扳手腕的方式就是真的扳腕了，这种扳手腕的方式有它所特有的技巧。只要掌握了它的技巧，想要扳赢全场就非常简单了。首先，可以在手腕上绑上一个运动手带，选择棉质地的，这样可以防止我们用力过度导致手腕脱臼。双方手腕一定要勾紧和勾准。

3、小拇指扳手腕

最后一种扳手腕的技巧特别简单，但是容易受伤，所以一般没有什么经验的朋友们不要轻易去尝试。这种扳手腕其实实际上是小尾指，但是小尾指并没有多大的力气，所以本质上说还是要依靠腕力。

1.交手技巧

掰手腕时，最利于你发力的状态是，你可以正面看到五指，而不是拳眼对着自己。另外根据杠杆原理，当对方手臂离你越近时，也会利于自己发力。所以如果比赛已经陷入胶着状态，那你可以试着把他的手拉过来，再想如何把他压下去。

2.麻穴

在交手时，你的大拇指会刚好落到对方手掌的虎口位置，哪里有一个穴位叫“合谷穴”，自己捏捏，是不是酸痛感？这也算是制胜的一招。

3.出其不意，先发制人

爆发力越强，优势自然越大。也许2-3秒你就可以赢得一场比赛。

首先需要明确的一点，那就是在掰手腕之前，必须了解到掰手腕究竟靠的是哪个地方的肌肉。很多人首先会认为，掰手腕靠的就是手腕的肌肉，这样的观点可以说正确、但也可以说是不正确的，正确的.原因是掰手腕之前，一定要拥有一定量的手腕肌肉，只有在这样的前提条件下，才能够在与对方僵持阶段，利用自己的韧性来消耗对手，但掰手腕又不仅仅只是靠着手腕的力量，包括弘二头肌、肱三头肌都有参与，因此掰手腕实际上动用了整个手臂的力量，从手腕到手肘甚至于到整个大臂之间，都有力量协同参与

因此，要想在掰手腕项目中取得成功，就必须在日常生活中着重锻炼自己的手臂力量，提升从手腕到整个肱二头肌和三头肌的力量，再有一个，掰手腕比赛开始之前，也需要对手腕进行一定的放松和热身动作，这与其他许多体育运动一样，掰手腕也需要先将自己的手腕活动开，让手腕逐渐适应对抗力量，同时在掰手腕过程中，不要一上来就使出全部力量，应该逐渐放大自己的发力，并且找好合适的发力点，不应该一味的只试图用手腕去压制住对手，有的时候手腕选择横向发力，或者说做出一些轻微的旋转动作，也能够带来意想不到的效果

当然，没有热身的掰手腕，其实还是比较危险的，由于双反力量瞬间爆发力非常大，有的时候可能会造成手腕的骨折或者脱臼，因而对于掰手腕爱好者来说，在日常的训练以及比赛中，应该注重热身动作，同时也要注重自身的安全和健康，不能让体育运动反而成为危害人体健康的动作，长期坚持掰手腕，也能够有效增强自己的力量，让身体变得更加强壮

女生团建扳手腕上臂被当场扭断，扳手腕要注意哪些问题？

有一名女子参加了公司组织的团建活动，在团建活动的过程当中，有一个环节是大家比赛扳手腕儿，这名女子，她平时的身体素质相对来说还是比较好的，还会经常去锻炼身体，但是在扳手腕的过程当中，他的胳膊却被掰断了骨头，这样的后果也让这名女子没有想到，因为他觉得自己本人的力量还是相对来说错的，最后这名女子不得不去医院进行治疗，胳膊里边儿还被固定了一根钢板。

扳手腕是一种特别需要力量的活动，一般情况下，喜欢扳手腕的都是一些男性朋友们，如果说扳手腕赢了的话，就意味着你这个人力量非常的强大，其实很少会有女生选择去用扳手腕这样的方式进行比赛的，毕竟女生一直给我们大家的感觉就是看起来特别的温柔，特别的柔弱，这名女子她扳手腕导致上臂骨头被掰断，最主要的原因可能就是在掰手腕的过程当中，力量没有控制好，对方也可能是一个力量特别强的人，因此在掰手腕的过程当中，双方没有配合好，才导致它的骨头被掰断了，因为如果掰手腕的时候，两个人的力量悬殊比较大的话，就会导致输的一方很快的会被把手腕给掰下去，所以掰手腕的过程当中，大家还是要注意做好准备工作，一定要缓缓的比赛，千万不要猛的一下去掰手腕，在这种情况之下就很可能会受伤。

一般情况下，公司团建的话会组织一些相对来说比较柔和的活动，如果说是军训是的团建的话，可能会去参加一些难度比较大的运动或者是比赛，但是无论哪一种活动，都应该要注意公司员工的个人安全问题，虽说扳手腕这种活动看起来没有什么太大的危险性，但是由于是需要使用力气的，所以也是有危险因素存在的，在这种情况之下，建议公司在组织团建活动的时候，一定要提前充分的考虑到每一项活动的安全性，并且还要对所有的员工进行安全方面的教育，毕竟是团建活动，目的是促进公司员工之间的合作和联系，并不需要太强的好胜心，最主要还是以安全为主。

扳手腕比赛规则很简单，双方手臂不得离开桌面，一方的手只要被另一方按倒在桌面上，就算输了。规则介绍完了，我们的选手也已经摩拳擦掌，准备上场了。

第一组上场的是力大无穷哥——姚焱峰对战弱不禁风哥——董展池。姚焱峰大步流星、昂首挺胸地走上讲台，他那气定神闲的.样子，真像一位身经百战的“大将军”。比赛开始了！姚焱峰原以为原以为这是场艰苦卓绝的比拼，可结果却出乎意料，姚焱峰不费吹灰之力，董展池就输了，真是弱不禁风啊！

第二组上场的是兵法哥——岳中楷挑战姚焱峰。比赛一开始，姚焱峰深吸一口气，然后开始发力。岳中楷也不甘示弱，使出浑身力气顽强抵抗，于是双方就在僵持着。大约僵持了30秒，姚焱峰突然发力，只见他头一歪，眼一瞪，右手使劲往下压，从他涨得通红的脸上可以看出，姚焱峰已经拼尽全身力气在反攻。而岳中楷则神态自若，面对强大的攻势，他运用了游击战法——敌进我退，故意向后倾斜一点，使姚焱峰消耗体力，自己趁机积聚力量。接着岳中楷又运用“敌疲我扰”术，待姚焱峰进攻疲惫时不断扳打，不给对方喘息之机，渐渐扭转局面，占据了上风。最后运用“敌退我进”术，将全身力量集中于右手上穷追猛打，而姚焱峰还想奋力一搏，可惜只是困兽之斗，回天无力，功亏一篑。

愉快的时光总是那么短暂。不知不觉下课铃响了，我们依然沉浸在比赛的激烈和欢乐之中。

在生活、工作和学习中，大家都不可避免地要接触到作文吧，作文是从内部言语向外部言语的过渡，即从经过压缩的简要的、自己能明白的语言，向开展的、具有规范语法结构的、能为他人所理解的外部语言形式的转化。作文的注意事项有许多，你确定会写吗？以下是我帮大家整理的难忘的一场比赛作文范文（精选8篇），欢迎阅读与收藏。

想起那一年，那一场比赛，一幕幕挥洒汗水的画面，都不自觉浮在脑海中。"砰！"刺耳的枪声回绕整个校园，也揭开四年级班际接力赛的序幕。

担任先锋的起跑者随即冲刺，各式各样的叫喊声此起彼落，转眼间便轮到我，一边听着加油声，一边做好接棒的姿势，回头一看，最先映入眼帘的竟是穿着亮绿色背心的同班同学，看着他手中的棒子已经要交给我了，我迈开步伐，想藉由“助跑”助自己一臂之力。虽然只有短短一百米，但是团结力量大，为了替班上守住去年的冠军宝座，每个人使出九牛二虎之力，尽自己最大的力量，完成两千米的接力。

当比赛结束哨音响起，原本高昂的场面，顿时在那一刻变的鸦雀无声，但马上，有的班在欢呼，有的班却在叹气。而我们班有人表情落寞，有人面带笑容。

然而，我们也只是一组中的"第二名"而已，于是大家又急忙跑去裁判老师身旁，只见他笑了笑，说了几个字。

原来，我们班是货真价实的第二名，我的心不知该高兴，还是要难过。正当我在苦恼的时候，一场争执点醒了我。“还不都是你！”“自己没有跑还说别人！”……打钟后，老师为他们平息战争，并说：“我们获得了荣誉，就不该抱怨，下次在努力，一定能更好！”

看着黑板上挂着"年级接力第二名"的奖状。虽然内疚自己没达到老师的期许，但不该抱怨身旁的任何人。

我笑了！因为这次比赛让我了解：胜不骄；败不馁。获得成功的人不骄傲，才能更上一层楼；不因失败而气馁的人，才能进步！

在我记忆的沙滩，有许多金色的小贝壳，今天我就选择其中的一只呈现给你。那就是在那节作文课上的一次有趣的掰手腕比赛。

那天，在作文课上，黄老师向我们宣布了一个令人振奋的消息：“今天晚上的作文课我们举办一次掰手腕比赛！”“耶！”我们欢呼起来。

比赛的规则是这样的：两人一组，采取三局两胜的方法，一对一进行掰手腕比赛。获胜的同学可以获得一根棒棒糖的奖励。

可是一听到“掰手腕”三个字，我们女生的脸僵了起来。在所有人当中，论力气，肯定是男生的优势。“第一组，黄鹃对冯宇翔！”我们所有人不仅没有为身为女生的黄鹃感到担心，反而还为冯宇翔捏了一把汗。别看黄鹃比较瘦，可是黄鹃的力气，可不是一般人能比的。“冯宇翔他死定了。”我幸灾乐祸地想。“比赛开始！”只见黄鹃自信满满，没有丝毫的慌张，她不紧不慢地用力，找准机会就立刻把对方迅速扳下去。相对于黄鹃的从容，冯宇翔这边可是有点儿狼狈不堪了，他的脸涨得透红，额头上冒出了豆大的汗珠，牙齿咬得咯咯直响。冯宇翔用尽了吃奶的力气，用力地扳，可黄鹃的手却依然纹丝不动。黄鹃的.怪力让冯宇翔不得不大口大口地喘着气。黄鹃看见冯宇翔懈怠，趁机把他的手又扳了下去。就这样，一名男生在一名女生的手里“光荣落败”。

“黄鹃，好样的！再来一局！”看见两方胜负已分明，我情不自禁地为黄鹃欢呼起来。黄老师沉思了一会儿，说：“好啊！这次换一个女生。嗯……你，郑楚雯，上！”“轰隆隆！”此时我的头上就像有五雷轰顶一般。不会吧？黄鹃的力气连男生都不容小觑，何况我一个小小的女生？我心里想。“我……？”“是啊！”黄老师不容分说就把我拉到桌子边，把我按在椅子上坐好。“别磨磨蹭蹭的了，就你了。”没等我反应过来，老师就说：“预备——”我愣了一下，只好硬着头皮摆好比赛的姿势。“开始！”随着黄老师的一声哨响，双方都开始同时用力。我用尽了全身的力气，方才能跟黄鹃保持僵持的局面。看见对方依然从容不迫的样子，我脸上的凝重更是强上了一分。半晌后，黄鹃终于有所动容，只见她不屑的哼了一声，接着力气突地变大，让我的手向下倾了一些。我咬紧牙关，竭尽全力，终于把手扳回来了一点点。黄鹃见我这副模样，又稍稍使劲儿。可这次无论我怎么用力，手都像被打了麻药似的，使不上劲。我知道，如果我稍稍有懈怠，那么输赢便成定局，所以我依然用着不小的力。时间一分一秒地过去了，可我们还在僵持着，双方的头上都布满了密密麻麻的汗珠。咦？黄鹃快撑不住了，哈哈，这次就让我来个力挽狂澜！我心里一阵窃喜，便开始用力。可黄鹃的手就像一块沉重的岩石，任凭你怎么使劲，依然纹丝不动。“呼哧呼哧——”此时的我已经筋疲力尽，不断地大口大口喘着粗气。可谁想到，就在我放松警惕时，黄鹃突然一用力，把我的手压了下去——我输了。

虽然我输给了黄鹃，但我输得光明、输得磊落！这场比赛让我明白了一个深刻的道理：坚持就是胜利。它不是在于一开始的力道如何，而是在于能不能持之以恒，这才是胜利的关键。

在小学六年的时光里，我参加过许许多多的比赛，其中使我印象最深的是五年级时的跳绳比赛。

有一天老师忽然对我们说：“最近学校要举行一场跳绳比赛，”我们听后非常的高兴，于是当天我就买了跳绳，到了第二天，我们终于开始练习跳绳了，开始老师教我们怎么跳，我们也跟着学，不一会儿就会跳一两个了，我非常的高兴，于是我发誓要跳更多，我就开始练习了，但是我最多才能跳十多个，正当我要放弃的时候，我想起了妈妈说的一句话，那就是：“做事要坚持不懈，不能半途而废，”而且我还发过誓，我就开始练习了，经过长期的努力，我终于能跳的几十个了。

过了几个星期后比赛就要开始了，老师也开始选人了，但我没有被选上。因为我跳的还是很少，比赛当天，我们几个班的人来到操场上就开始比赛了，参赛的人在中间没有参赛的人则站在一边为他们加油，终于比赛结束了，我们班获得了第一名，学校还颁发了奖状，我们非常的高兴。

这次跳绳比赛，虽然我没参加，但我努力了，我体会到了别人取得成绩是要付出更多努力。这次比赛，我久久不能忘怀！

周六，乒乓球张教练带我们回神木参加一场乒乓球比赛。经过一小时多的长途跋涉，我们来到了目的地，下了车来到打乒乓球的赛场。

一进门，迎面站着一排威风凛凛的大哥哥们，排成一行整整齐齐的站在我们面前，听张教练说：“这就是我们的对手”。看着他们我的心里有了一丝胆怯。按照张教练安排先派我们中最厉害的上阵，希望他的胜利带给我们信心，可是没想到他竟然输了比赛，张教练也有点心慌，只好派出我们中的第二个学员出战。但没想到又败了下来，张教练看着剩下的我们几个说：“没关系，就当锻炼。”

我看着队友一个一个落败，心里很是不安，不一会儿，轮到我了，只见我的对手比我高出了一个头，身体魁梧，他看见我哈哈大笑，顿时我一点信心都没有了，张教练也是低着头站在边上。一开场我就连输三球，虽然场边队友在边上给我加油鼓励，但是我还是没有信心，一直处于被动，又输了几颗球，我就彻底失望了，很快输掉了第一局。

第二局开始了，看着那胖子对我不屑一顾，我很生气，静下来想一想他老利用上旋球，让我打高，然后扣过来。教练教过我只要反搓一下，球一直旋转，对手扣球时失败几率会大大增加。于是我利用他这一弱点赢得了第二场的胜利，第三局对手也发现了这个弱点和我对打时，不再扣了，但是因为它太胖，体力明显不支，虽然打得艰难，但最终还是我赢得了比赛的胜利。这时我看见张教练脸上也露出笑脸，我高兴的跳了起来。

这真是令我难忘的一场比赛。它让我明白做什么事情都要动脑筋，更不能胆怯，只有勇敢面对也是会看到胜利的曙光。

天气万里无云，明媚，我的是心血澎湃，热血沸腾，因为我们小白杨班要举行一次。

我作为其中一员，今天早上早早地来到了赛场上做赛前热身活动，热身刚做了一半，我们队的队友就都到来了，大一起共同齐喊加油相互打气后，我们就一起做热身运动。这时比赛也准备开始了，啦啦队也准备好了，双方队员也准备就绪，只听嘟的一声，比赛开始，双方队员都在激烈的抢着球，啦啦队也齐声呐喊加油，突然，一个球，进了！啦啦队欢呼了起了，啊，原来是山东高速队的崔队长投的呀！为什么这个队叫山东高速呢，原来是崔队长非常想让山东高速男篮赢得比赛，所以，就取了这个名字。

比赛进行到了白热化，双方球员都在卖力的拼搏着，我也在的奔跑抢夺着，这时对方球员崔梓瑞又进球了，现在比分是4：0了，我们雄鹰队还没有得分，我正在焦急的想着呢，突然看到崔梓瑞正躺在地上保护着球，双方都在地上激烈的拼抢，这时，裁判一声哨响，上半场比赛结束了。

激烈的下半场比赛开始了，崔队长一个带球过人、三步上篮，就把球投了上去，只见球在篮筐上转了一圈，竟奇迹般的进了，对方的啦啦队欢呼起来了，我们雄鹰队也不甘示弱，在对方球员的拦截下终于，我们雄鹰队施队长也投进了一个球，太棒啦，我们终于得分了，我们的啦啦队格外的卖力呐喊助威加油，接着，王子睿不顾后面有多少人追赶，不顾一切的奋力一跳，球进了！山东高速队又轻松的获得了两分。离比赛结束越来越近，我们的队员依旧不，努力的拼搏着。

比赛结束了，比分是24：4，我们队输了，但是第一，比赛第二这句话也是比赛的重要一部分，我们小白杨班的篮球比赛是让我们永远不会忘记的一场比赛，虽然比赛输了，但我们了友谊。

7月13日，我早早来到了水墨秦淮书法班。你一定很奇怪，放暑假了为什么还要这么早就起床呢？因为我们要集中赶去南京奥体中心参加“江苏省未成年人才艺大赛”。

到了比赛地点，我发现来参赛的选手一个个谈笑风声、胸有成竹，看来大家都很放松。过了一会儿，比赛时间到了，工作人员把我们带进了赛场。不过我们的李老师好像很不放心，一会儿跑过来拉过你交代几句，一会儿拉过他交代几句......

比赛开始了，我们准备好纸墨，今天我要写的作品是楷书《陋室铭》，由于字数很多，我提醒自己一定要放慢速度，不能写错。正在我专心书写的时候，突然有一只手拍了我一下，我吓了一跳，扭头一看，原来是陈祖乐！只见他愁眉苦脸的小声的说：“张力尤，我写好了，我觉得我第一张写的不好，于是写了第二张，但第二张又写错了字，你觉得我交哪张好？”我说：“你最好是交第一张吧，李老师说过，你的作品字少，绝对不能写错。”说完我就继续写我的《陋室铭》了，正当我觉得就要大功告成时，突然我眼前一黑，原来，我的作品一共分五小块，妈妈帮我接纸时前面四块都接得很好，第五块也就是我写落款的一块她居然把纸贴倒了，在那一瞬间我急得满头大汗，不知道该怎么办是好，于是我只好悄悄地问陈祖乐，他说他也不知道怎么办，哎！没办法，马上比赛就要结束了，我只好将错就错，自己画了格子继续往下写。

出了赛场远远就看到了等候我的妈妈，当妈妈得知我一个字都没写错，但由于她接错纸可能影响我的比赛成绩时就自责不已，我大度的说：“没关系，人，都会犯错的。”“哎！都怪我，我买块豆腐一头撞死算了”。直到现在，如果你见到我妈妈提到我比赛的事她还会这样自责。

这真是一场惊险的、令人难忘的比赛。通过这次比赛，我明白了，比赛前不仅要准备充分，还要亲自检查比赛用品，才能保证有备无患。

20xx年10月18日的下午，我们五年级的所有同学，在学校的多功能厅进行了一次合唱比赛。这场比赛让我终身难忘。

那天，天空是那么晴朗，花朵是那么灿烂，树木仿佛也在对我们微笑，一切都是那么美好！好似在预祝我们取得好成绩呢！可我当时心里却是有些忐忑不安，像揣了个小兔子似地，七上八下，砰砰乱跳。看看别的同学，有的在若无其事地聊天：有的在反复地练习歌曲：有的在紧张地搓着手……

“请五四班的同学们做好上场准备！”报幕员报道到。我们便排好队伍，迈着整齐的步伐走上合唱台。我站在指定的位置上，紧张又激动地看着指挥。我的手偷偷地搓着裤子，同时手上也冒出了小汗珠，心也早已悬上来了，就怕自己唱错了。

音乐响起，我们先后唱了《少年先锋队队歌》和《我是一个兵》，完成《少年先锋队队歌》的演唱后，我们获得了一阵阵热烈的掌声，我这颗悬着的心才放松了下来。想起之前练习《我是一个兵》的时候，总有点小毛病，这时我心想：我这次能顺利唱好嘛？千万不要出错误呀！曲子再起的时候，我们齐刷刷地看向指挥，“我是一个兵，来自老百姓……”同学们激昂的演唱着，我心里默默地想，“太好了！没有一个人抢拍！唱着唱着，我不禁入迷了，仿佛自己就是一个小战士了！场下黑压压的一片人就好似自己的战友！我的紧张、惧怕，此时一并消失，轻松自然地完成了合唱！

最后，我们在这场合唱比赛中，取得了第三名的优异成绩！直到回到教室，我还感觉我们唱歌时响亮又动听的声音还在耳畔回响……

这场合唱比赛真的是令我很难忘啊！

今天，我走进教室，刚一坐下，老师就宣布，这节课我们举行一场比赛，是男生之间的对决。我一听，幸灾乐祸地笑了“：今天的课堂不一般啊，有得玩了，只要是有PK的环节不管是输和赢老师都会给每个人加很多分的，而且我不是男生，这样就无需费一点力气，只等着欣赏一场精彩无比的决斗吧！真是一举多得。”

我们正猜测活动的主题时，只见老师在黑板上静静地写下了“掰手腕”三个大字，转过身来对我们说：“你们两队各派一人做代表来参与比赛，要选力气大的，赢了的队加十分，输了的加五分。”我们听了，立刻手舞足蹈，激励地讨论起来。

我们队选了一位瘦小的男生，老师不禁怀疑起来，说：“他这么瘦小，像一根酸菜似的，选他没问题吗？”我们自信满满，因为咱们的瘦子黄梓轩同学已经跟大家透底了，别看他瘦，可是瘦得很有力量的，扳手腕比赛还从来就没输过的呢，于是咱们的组员嘴里一边说着没问题，一边带着藐视的心情观看对方的人选。对方也选了一位“小矮人”——杨杰睿。两个瘦子一上台就互相朝对方瞪着双眼，瞧，这架势，是要打架啊！

老师搬出了一张桌子，我队的黄梓轩提了提裤子，挽了挽衣袖。做好了万全的准备，磨拳擦掌，跃跃欲试。杨杰睿也迫不及待了，双方趴在桌子上，用眼睛瞪着对方，两只手握在一起，“预备，开始！”老师喊完口令后立刻躲得远远的，生怕他们用力过猛，伤着自己。

当两个人的拳头刚一握在一起时就都使尽了浑身的劲放在手臂上，不一会儿的功夫黄梓轩满脸憋得通红，像一只煮熟的皮皮虾，更像一个喝醉了的酒鬼。而杨杰睿则死死地咬住牙齿，眼睛一眨也不眨地盯着自己的拳头，生怕出一点儿疏漏。两队互相僵持了好一会儿。突然，黄梓轩用尽全力，喊了一声“啊”，一下就把杨杰睿的手推向桌面，而杨杰睿不服输，一直在坚持。终于，杨杰睿的力气慢慢地被耗尽，黄梓轩胜利了，我们高兴地蹦了起来，庆祝着这小小的胜利。

今天真是一堂特别又有趣的课。

掰手腕秘诀技巧，掰手腕时，前臂与上臂之间V型的角度尽量小一些，同时手腕要稍微的弯曲，往手掌的方向扣。还有一种叫抢腕，就是在进行的时候，腕部开始的一瞬间比对方先向内压，抢占优势。在掰手腕的时候，姿势非常的重要，腰要挺直，双腿要扎稳，两个肩膀要放开。对自己要有信心，不要感到吃力，就觉得可能会输，很多时候两个人在僵持时拼的是毅力，在对方放松时再进行发力，一击即中。

掰手腕比赛，不管是在民间还是在正式的赛场，都有扳手腕比赛，很多国家在国内都会进行比赛，然后在国与国之间进行国际比赛。很多国家专业的选手从小就会开始训练，他们是职业选手，专门靠扳手腕比赛吃饭。他们去各国进行比赛，靠这些奖金和赞助支付自己的训练和生活的费用，而且有些选手的邀请赛奖金非常的高。 他们会专门锻炼手的臂力、腕力等，这些职业的掰手腕比赛中，我们就可以看到这些职业选手，他们的小臂都非常的粗壮，而且上肢很强壮，手掌非常的饱满。 

掰手腕需注意的事项，这一种这是一种危险的游戏。这项运动有很多男性喜欢，而且场地设备没有要求，随时随地都可以进行比赛。他们觉得这是男子汉力量的象征，就来一场掰手腕比赛。在掰手腕时，如果使用的方向和姿势不对，很容易造成骨折。之前就有一个17岁的男孩和同学比赛扳手腕骨折进入医院。手臂很细或者大臂小臂很长的人都比较不适合这项腕力的运动，这些人容易导致手臂受伤。在参加这项比赛时，要估量一下自己和选手的差距。不要被别人的语言一刺激，就脑门一热就上去和别人比赛，有一部分人并不适合这种项目。

无论是在学校还是在社会中，大家都不可避免地会接触到作文吧，作文可分为小学作文、中学作文、大学作文（论文）。你知道作文怎样写才规范吗？下面是我为大家收集的关于手腕比赛的作文，欢迎阅读与收藏。

语文课上老师走进来对我们说：“现在咱们举办一场扳手腕比赛。”我们刚准备欢呼，老师又说：“比赛结束后我们要写一篇关于比赛的作文。”可这时，同学们根本顾不得写作文的事，只是忙着高高兴兴的看比赛了。

老师先选了一名身材瘦小的同学，同学们一致推选了安禹铭，老师又选了一名身材魁梧的同学——吴鑫辉同学。选定选手后，他们来到了讲台中间的桌子旁，面对面地坐下来。之见俩位同学在老师的要求下都伸出了右手，他们把手握在一起，比赛开始了，吴鑫辉不费吹灰之力就扳到了安禹铭，同学们哈哈大笑，因为大家早就知道会有这样的结果。

再一局比赛老师选择了我们班个子最高的于浩正和上一局的赢家吴鑫辉进行比赛，同们心里都在想，这次吴鑫辉会赢吗？比赛开始了，他们俩的手一握住就处在了僵持状态，吴鑫辉的样子仿佛使出了吃奶的劲。他皱起眉头，脖子上的青筋都露出来了。于浩正也不甘示弱，他用左手使劲压住右手的大臂，好像这样就能把自己的胳臂稳稳的固定在桌子上一样。呀，有转机！吴鑫辉忽一使劲占了上风，几秒过去了，于浩正使出全身力气，竟差点将吴鑫辉扳倒，吴鑫辉倒吸一口凉气，屏住呼吸坚持着，这时不知谁喊了一声：“于浩正，加油！吴鑫辉瞬间像泄了气的皮球一样被扳倒在桌上。于浩正获胜。

老师举起于浩正的手，说：”这次扳手腕比赛于浩正胜利！“同学们也跟着欢呼起来，突然，老师说：”准备写作文吧。“同学们都唉声叹气地坐下，抓耳挠腮起来。

“叮铃铃，叮铃铃。”上课铃响了，武老师走进教室，笑眯眯地对我们说：“今天我们来玩一个“扳手腕”的游戏。”我们高兴的跳起来。

老 师把我们分成两组，我们组叫“神鹰组”，口号是：神鹰，神鹰，永远第一；对方叫“飞虎队”，口号是：飞虎，飞虎，战无不胜。老师把游戏规则告诉我们，我们 十分紧张，第一轮就是我们组的孟志浩和对方组的雷政栋。他们坐在讲台旁边的椅子上，又搬了一个桌子，孟志浩和雷政栋手握着手，只见他们盯着对方的手。老师 说：“准备，开始。”他们使者劲，胳膊上的感觉骨头都快出来了，头上还不时冒着汗，我们拉拉队呐喊着助威，过了一分钟，两人还是不分输赢。孟志浩使劲，把 雷政栋的胳膊紧紧地压在桌子上，第一次我们组的孟志浩赢了。我们组的组员高兴的喊起口号来。第二次，又是孟志浩赢了，第三次，结果是对方赢了。我们一 2:1赢了。比赛继续着，我们最后还是输了。

我们的汗水如瀑布直下，队员们个个都很开心，拉拉队也非常高兴。

活动课上，老师组织我们进行了一次别开生面的扳手腕比赛。比赛前，老师郑重地宣布了比赛规则：比赛时，比赛者手肘不能离开桌面，另外一只手平摊在桌面上，不能触摸东西。比赛者不能离开座位。老师刚宣布完规则，“运动员”们个个跃跃欲试，按捺不住自己激动的情绪。

比赛在同学们急切的期盼中开始了。首先上场的是王怡凯和毕竹峰，他们一上场，老师就让他们握手致意（友谊第一嘛）。来到比赛场地，他们的两只手就紧紧地握在一起，都卯足了劲，谁也不甘示弱。老师一声令下，教室里的声音戛然而止，所有的眼睛都盯住了那一双有力的手。“加油！加油！”不知从哪个角落里想起呐喊助威的声音，两位参赛者也似乎兴奋了起来，他们那有力的手纠缠在一起，缓慢地来回挪动动着，两张小黑脸涨得通红，他们的身体各自朝左倾着（难不成这样也能借力？），都极力想把对手击败。毕竹峰的身材比王怡凯来得瘦小，所以在比赛中吃亏不少，但是现场的景象却是势均力敌，两个人还是在原地僵持着，双手都变了色，指甲也变白了……面对这僵持的场面，同学们的心都为他们提着，啦啦队再也按捺不住了，加油声此起彼伏，他们有的振臂欢呼，有的登台助威，有的甚至挤到临近选手的位置，为选手“零距离”加油，教室里顿时又沸腾了起来，比赛也进入了高潮。可是两个人的状态还是没有改变，仍然僵持着，王怡凯眦着牙，瞪着眼，额角上的青筋清晰可见；毕竹峰的额头上渗出了汗水，紧咬着牙齿，毫不示弱。场下观看比赛的同学，个个喊得涨红了脸，屏息凝视，他们的神情仿佛比参赛者还累。“哇！”毕竹峰大声地喊了出来，气势吓人，王怡凯的手似乎在渐渐地倒下，他的双脚微微地颤抖着，看来快输了，他的啦啦队一看情况不妙，马上加大了音量，可是却没有起到什么作用，王怡凯的手还是在慢慢地往下倒，毕竹峰的支持者早就做好了振臂欢呼了，而王怡凯的支持者有的在顿足，有的在叹气…… “啪”的一声响，比赛结果出来了，毕竹峰赢了，教室里又沸腾了，掌声，欢呼声，笑声，叹息声充盈了整个教室。

虽然王怡凯输了，但他并没有唉声叹气。我看着他的微笑，我突然想起了一句话：“友谊第一，比赛第二。”比赛就在大家欢呼声中结束了。

“加油！加油！”教室里不断传出一阵阵呐喊声，还不断传出一阵阵叹息声。到底是怎么了？请同学们随我一探究竟。

原来，同学们在教室里如火如荼地进行着一场扳手腕比赛。“预备”，随着老师的一声令下，第一组选手：夏雪和于真先甩了甩臂膀，又把左手按在右腿上，活动一下骨骼做好了预备工作。夏雪和于真几乎同时伸出左臂，用胳膊肘抵住桌面。“开始”，他们的手紧紧握在一起,我从夏雪的脸上看出了她的勇气，不愿败在于真的手下。不过,我未免也有些担心，夏雪是三年级的小学生，而于真已是五年级的大姐姐了，她们俩比赛会不会不公平。我再扭头看夏雪，只见她眉头紧皱，而于真则显得十分轻松。“加油！夏雪！”周围的同学用力呐喊着。夏雪听到了，仿佛浑身充满了力量。她咬紧牙关，憋住呼吸，几乎用尽了全身的力气，使劲把于真的手腕往下扳。于真这时不再得意，她紧闭双唇，满脸涨红地使着劲，丝毫也不退让。就这样，夏雪和于真僵持了足足一分钟。突然，夏雪猛一使劲，把于真扳了下去。

第二场比赛开始了，当我知道周老师向我发起挑战时，我几乎要崩溃了。“不会吧！周老师跟我，不公平！”可师令难违啊！我忐忑不安地走到老师面前，先活动了下筋骨。我和老师的`手握在了一起，老师那有力的大手让我预感到：我肯定要输了。开始了！老师不费吹灰之力就把我扳了过去。“哎！老师的手太有力了！”我感叹道。

这次的扳手腕比赛就在同学们的一阵阵呐喊中结束了。

今天上午一上作文课，张老师就宣布了一个振奋人心的消息：作文课上将进行一场扳手腕比赛。话音未落，教室里顿时炸开了锅，议论声在教室上空回荡。

比赛前，张老师给我们宣布了游戏规则：比赛时，两位选手分别坐在桌子两侧，双方右手紧握，在裁判发令后才能使劲，手肘不能离开桌面，不能站起来。身体不能来回剧烈晃动。谁先把对方的手扳倒，手背必须碰到桌面即为获胜。自由找对手先预赛，再决赛，最后总决赛，一局定胜负。进入总决赛的奖卡一张。前三名分别奖励1.2.3.张奖卡。

张老师分好组，就开始预赛，预赛的速度非常快，不一会儿就比赛完了。到决赛的时候，程诺和刘思琪的比赛较为激烈。只听张老师说：“1.2.3.预备开始。”一场激烈的对战开始了。程诺主动出击，刘思琪也不甘示弱，她们两个在那里僵持不下，程诺行奋起一击，但没有成功，刘思琪可能太累了，都有想放弃的念想了，但是张老师鼓励说：“坚持就是胜利。”于是，刘思琪就一鼓作气，把程诺给打败了。老师给了她一张奖卡，然后说：“虽然程诺失败了，但是她坚持不懈，也给她一张奖卡吧。”经过激烈的比赛，有三个人进入了总决赛，有朱浩然、我和林欣怡。先试朱浩然对决林欣怡，朱浩然不费吹灰之力就把林欣怡给打败了，接下来是朱浩然和我的对决，他很快也把我给打败了。最后，是我对林欣怡，“开始”我们的比赛开始了。林欣怡那边的拉拉队中的齐翔宇给林欣怡加油后，就给我捣乱。就这样持续了一阵子，还没有分出胜负。张老师急了，说：“你们谁能胜，就站在她的后面为她加油，如果猜对了就给一张奖卡，如果猜错了，就要罚一张奖卡。”看到越来越多的同学站到我这里，我的压力可大了，我一定要赢得这场比赛，不让同学们对我失望。“我用力一扳之后，差一点就把她扳倒了，但是又被她给扳了回来。眼看她就要赢了，我心里一急，猛一发力，终于把她给打败了。如果说我现在的感受如何，一个字累，两个字很累，三个字非常累。比赛结果是朱浩然第一名，我第二名，林欣怡第三名。

啊，扳手腕的游戏太有意思了！我收获了成功，收获了喜悦，同时也明白了，做一件事，哪怕只有一点点希望，也不能放弃！也要尽力去做好！

手臂承受来自向左向右的力量的能力比承受来自前后的力量的能力小得多，因为手臂手腕肌肉构造的关系你会觉得前臂和手腕前后用力要比左右用力舒服的多，所以扳手腕都是两人对坐，手臂与用力方向成90度角，这时双方手臂手腕都受到左右方向的力，如果其中一方侧身，手臂手腕的力量会有一部分分担给前后方向，这样就更占便宜，这也就解释了为什么很多人扳手腕要抢腕，扭腕，为的是能更舒服的用上力，让整条手臂的力量都使出来

我是这么认为，个人看法

激动人心的比赛

嘿，跑道上的100米比赛开始啦！运动员们一个个摩拳擦掌、生龙活虎。一位一表人才、仪表堂堂的老师轻轻扣动了枪的扳机，一发烟雾弹射了出去。运动员们也像一枝枝利箭一样“嗖”地射了出去。其他班的拉拉队喊声洪亮，我们班也不甘示弱，喊声震天，压过了其他班，其他班气愤愤地望着我们，我们则哈哈大笑。

不过，有点让人愤愤不平、怒火中烧的一段小插曲也跟着来了。你听我娓娓道来：我们班出类拔萃，体育项目更是好。这次，老师选了跑步非常快的王老师森去为我班争光。王老师森不负众望、遥遥领先，第一个到达了终点。陆老师绽开了甜蜜温柔的微笑，迈开小步子喜悦自豪地去问裁判员我们班得了第几名。几位玉树临风的男裁判员和几位绰约多姿的女裁判员端端正正地坐在高高的演讲台上呢！可是问了后，陆老师不仅没有笑容如画，反而垂头丧气地走了回来，嘴里说着：“怎么可能是第四名？”王老师森很委屈地说自己明明是第一名，班上的同学也都很气愤，纷纷叫嚷裁判员不公平。陆老师劝也没办法，不过我估计陆老师也有些生气。

但是接下来的时刻就是见证我们班出类拔萃，是年级的精英，是名副其实的第一名的时候了。接力赛给予了我们机会。八名选手全是陆老师在班上精挑细选出来的。四名女生，四名男生，全是精英，我们班跑步的八颗“明珠”。他们也临场不怯，每一个队员一接到接力棒，就“嗖”一下窜出去，终于夺回了辉煌的第一名。我们班同学嗓子都快喊破了，但是笑得都很明媚，眼睛全笑成了弯弯细细的月牙儿。

接着，其他项目我们班也取得了优秀的名次，取得了很多第一名。我估计我们班今年又是运动会第一名了！

最近，我们学校开展了大课间体育活动。

清脆的下课 *** 响了，同学们像小鸟一样涌出了教室，来参加自己喜爱的课间活动。寂静的校园顿时沸腾起来，同学们的欢声笑语在校园上空回荡。

做完自编操，一种快节拍的音乐一响起，我们立刻像蚂蚁似的分散到各自活动的地点。 我来到了体育室下棋，遇到了对手向剑南。

你一兵，我一卒，在我快被向剑南“逼死”时，赴主任过来了。我立刻向赵主任“求救”。

赵主任不慌不忙，目不转睛盯着棋盘，想尽力找出向剑南棋局的破绽。突然，他眼前一亮，把向剑南的“车”吃了。

这下子，向剑南拿我没办法了吧！可是，赵主任刚走开，向剑南又向我展开了“攻势”，没有“援兵”，我再次陷入了“绝境”，最终“全军覆没”了，真惨！过后，我想赵主任之所以能不慌不忙地把向剑南的车吃掉了，是因为他能开动脑筋，平时又多练习。而向剑南后来之所以能反败为胜，是因为他经常利用课间十分钟和同学切磋棋艺，而我只是和同学在走廊里玩耍。

这次大课间活动，让我明白了一个道理：无论是学习还是下棋，都要学会利用时间，勤加苦练，才能有所收获！古人说得好，不经一番寒彻骨，哪来梅花扑鼻香啊！ “丁零零”，下课铃响了，老师刚一说“下课”，我们就像小鸟一样拥出了教室。这下，本来冷冷清清的校园一下子热闹了起来。

操场上顿时变成了欢乐的海洋，到处都充满了欢声笑语。 你们看，双杠那边男同学和女同学正在赛杠，男同学一队，女同学一队，男同学已经摩拳擦掌地准备“战斗”了。

快看，第一组的同学已经开始比赛了，男同学犹如一个个猛虎，一开始就想给女同学来一个“下马威”，女同学也不甘示弱，一个个如同灵巧的燕子。男同学怎么也追赶不上她，她却越跑越快，一会儿就把男同学“打败了”。

“哈哈！”咦？那边是谁在笑？原来是几个三年级的同学在打沙包，只见边上的同学猛地从底下一抛，眼看就把中间的同学打着了，突然中间的同学猛地转身，来了个“海底捞月”把沙包抓住了。这一次两边的同学改变了“战术”开始“掉包”，把沙包抛得很高，中间的同学可能是太急了，猛地一跳，结果不但没抓住沙包，自己还被罚下了场。

那边，四个小女孩在跳皮筋，她们就像一只灵巧的小燕子，普通的皮筋被跳出了很多花样。 上课了，同学们又拥进了教室，操场上空荡荡的，校园内又恢复了平静，课间十分钟结束了。

铃铃铃”下课铃响了，同学们一窝蜂的跑下楼去，几个调皮的小男孩一边跑一边喊“下雪啰！打雪仗啰！” 课间十分钟 \“铃铃铃”下课铃响了，同学们一窝蜂的跑下楼去，几个调皮的小男孩一边跑一边喊“下雪啰！打雪仗啰！”。原来啊，昨天晚上下了一场大雪，整个校园银装素裹，一下课，同学们个个都欢呼雀跃，按耐不住心中的喜悦，其中我和刘子琪、廖洪志也加入了这支队伍。

来到操场上，我们找了一块雪最多的地方，“咱们来打雪仗吧！”我话音未落，廖洪志就弯腰抓了一团雪朝我打来，幸好我反应快，侧身躲开了他的攻击，我立刻站据有力地势，捧起一把雪，用力捏成团，朝廖洪志扔去，没想到我一发就中，正好打在廖洪志的头上，只听他“哎呀”一声，立即用手摸着头，然后拍着头上的雪，这时站在他左边的刘子琪乘其不备，又朝他扔去了一个雪团，正打在他的腮边，雪顺着流到了他的脖子里，看着廖洪志头上的雪还没拍完，又忙不喋地掏脖子里的雪的狼狈样，我和刘子琪都指着他一边“哈哈”大笑，一边走过去准备帮他拍掉身上的雪，这时“铃铃铃”上课铃响了，同学们只能期待着下一个课间十分钟。 今天一下课，同学们就拿起吹泡泡的工具玩起来。

你看，有的同学歪着头吹，有的同学仰着脸吹，有的跳着笑着追泡泡……那吹出来的肥皂泡泡有的像五彩缤纷的气球往上飘呀飘，有的像身穿彩衣的顽童在空中追逐嬉戏，有的三四个贴在一起像在说悄悄话儿，有的成群结队像空降兵在缓缓飘落……我用吹管蘸了些肥皂水轻轻地吹起来，一下子，管口冒出了一个小彩球，它越来越大，在管口边上转起圈圈，不一会儿，成了一个“大宝葫芦”，可有意思了！我小心翼翼地把“大宝葫芦”放在桌上，再吹了两个小泡泡在它身上，嗬，一只可爱的“米老鼠”“诞生”了！看着自己的“杰作”，我忍不住得意地笑了。 “猫咬老鼠喽，快跑啊！”我顺声一看，只见晓妤同学的桌上蹲着一只“猫”，它正虎视眈眈地盯着我的“米老鼠”呢！真是无巧不成书，在这关键时刻，只听轻轻一响，这是泡泡破裂的声音！哎，我的“米老鼠”招架不住，“丧生”了。

“哎哟，真没出息！”我在心里暗暗怪“米老鼠”。看着晓妤那得意劲，我可不甘示弱，笑嘻嘻地说：“哼！你会吹”猫”，我就不会吹”老虎”啊，咬死你！”我把蘸了肥皂水的吹管往嘴里一塞，瞪着眼睛，鼓起腮帮子，使劲地吹。

眼看“老虎”身子越来越大，我可高兴了，“看谁吹的泡泡厉害！”我刚想着，只听“砰”的一声闷响，“老虎”身子爆炸了，真是好事多磨呀！围观的同学不由自主地发出了叹息：“哎呀！真可惜！”“怎么破了呀？”“别急，小心吹。”……我也暗暗安慰自己：“没事，再吹。”

我又小心翼翼。

今天语文课上，我们非常开心，这是为什么呢？因为全班进行了一场既激烈又开心的“扳手腕比赛。”

比赛分为三场，第一场是马盈和谢秋蕊比赛，马盈胜利。

第二场是朱乐天和詹典对战，朱乐天输了，不过他用自己的行动表现出坚持不懈的精神。

但是最精彩的还属于第三场了。

第三场的选手是毛老师和葛豪。比赛准备开始了，所有同学“轰”的一声，像老虎一样从座位上扑到比赛现场，个个都想赏个眼福。刚刚现场还冷清清的，一会就变成了“菜市场”。

老师和葛豪首先对视了一会儿，从老师眼中，我看到老师好像很紧张。虽然葛豪背对着我，但我看他那腰板儿挺得直直的，就觉得他自信满满，信心十足，有种可以必胜的架势。

比赛开始了。毛老师和葛豪“拼命”地扳，但过了一分多钟，他们依旧在僵持着。我能感觉毛老师非常的苦恼，看那样子已经使出了很大的劲儿。而葛豪也丝毫不敢懈怠，他一直咬牙切齿，整个脸都变了样，他的腿也一直抖着，只好用另一只脚使劲一踩。但“观众”非常快乐，喊着“毛老师加油！”“葛豪加油！”尤其是徐沁琬和张旭，都喊红了脸，仿佛比赛的不是老师和葛豪，而是他们。

随着比赛时间一秒一秒地流失，葛豪耐不住了，用尽了力气把毛老师的手往左一扳，在就要失败的紧急关头，毛老师闭上眼睛，低着头，憋足劲儿把葛豪的手一点一点地往回扳，渐渐地又战成了平局。“时间到！”裁判员喊了一声，意犹未尽的毛老师和不甘失败的葛豪只得握手言和……

这次扳手腕比赛真是令我回味无穷。它让我明白：友谊第一，比赛第二。只要不要怕输，坚持不懈，就会赢得别人的尊重。

俗话说得好“笑一笑、十年少，愁一愁、白了头。”在生活中，只要多笑，便能让你健康长寿。笑，像调味料，充满了酸甜苦辣；笑，像一位魔术师，让你在笑中体验生活的快乐；笑，像一朵朵美丽的花儿，在你的脸上绽放……说到“笑”，还要从一次有趣的活动说起。

“哈哈哈……”笑声阵阵从教室里传出，如果你听到的话，也会情不自禁地随着笑声走进教室。活动一开始，老师让我们说说有关“笑”的词语，同学们每个人说起“笑”，都振振有词。瞧，黑板都快成了“笑”的海洋了。

“笑”的词语说完后，该是同学们展现自我的时候了。从男生和女生中各选出四个人组成一组，上台表演“笑”。也许有的同学是初次上台表演，未免有些羞涩。因此，上台谁都不敢先“笑”。

结果，还是落落大方的卢美兰先表演了。她把手放在肚子上，身子往前一倾，嘴上便露出了笑容，随后又哈哈大笑起来。看她如此的狂笑，也许是她昨晚做了一个搞笑的梦吧！梦见自己放学后，回到家，却无意中发现自己家里多了一只可爱的沙皮狗，由于她看狗看得太入神，没注意门槛，便摔了个“狗啃泥”。看她那搞笑的样子。也莫名其妙地跟着笑了起来。

接着，该到我们班的小“宋丹丹”――寇婉云上场了。婉云一上场便是喜笑颜开，惹得大家哈哈大笑。不一会儿，她便伸出手来指向美兰，斜着眼，从鼻子里发出“哼哼”的声音，眼里透露出嘲笑的目光，皮笑肉不笑的样子，顿时，同学们把羡慕的目光投向小“宋丹丹”，不用说她把嘲笑表演得栩栩如生。顿时，寇婉云便成同学们观注的焦点。随之而来的是同学们赞许的掌声。

算了，直接给你。

（说实话我不会）学生时代，我参加的比赛百分之百是作文比赛，从学校到县到市到省甚至更大范围。有三次比赛经历是印象最深的。

最早的一次是在初一年级。七十年代后期吧，学校挑选了三位学生到县城比赛。

有我，任启峰，另一位是范勤民。我们那时多是互称小名的，任启峰叫“文化”，范勤民叫“二虎”，我叫……带我们来的是王道培老师。

当时的作文题是《最后一课》。最终的比赛结果还真的没印象了。

那是我第一次来县城，比赛后晚上独自出去玩，竟找不到住的旅馆了！好在我并不慌张，在电影院7a686964616fe58685e5aeb931333332393365连看了两遍电影《风雪大别山》，可惜那时还没有通宵电影，放了两遍后，电影就散场了。我便一个人慢无目的的走在街上，终于走到一个单位的门口，大门没有关，还亮着灯。

进去好象是接待室，没别的什么东西，但重要的是有一个条椅。我很明白，它就是我的床了。

到第二天一天亮，我径直去了车站。不出所料，老师和同学已经在那迎接我了。

这段经历被同学取笑了很久，我却很为自己骄傲，在那个时候，能不惊慌失措，还能果断做出相对正确的选择，现在的十来岁的孩子，他们能做到么？遗憾的是我不知道那个留宿我的单位到底是哪家了。真该谢谢他们。

同去比赛的任启峰后来做了我们这个县的财政局长，不玩笔杆子，管钱袋子了。范勤民在原企业改制后不知在哪高就。

都在忙着，有时也能看到匆匆而去的背影，但还真的无暇叙叙旧。不过我想，彼此的心底应该还珍藏着那份记忆吧。

第二次经历是在高一，参加市中学生作文比赛，作文题《有志者事竟成》。我是三个一等奖之一。

还有个叫赵煜的，另一个姓董，看名字象是女生。那次比赛的奖品是一本《康熙字典》，我一直不会用，后来终于有个机会被别人借走不还了。

这次比赛最有意义的，是有我名字的获奖名单登上了报纸，还有就是若干年后一个偶然的机会认识了赵煜。他也还写点东西，文笔很纤细，很柔情，全然有别于他魁梧的身材。

要说遗憾，该是那个姓董的女孩一直没有出现在报章上，或许她已经如我一般泯灭了那段文学梦吧。 时间到了1983年，我有了另外一种全然不同的比赛经历。

那时上海有个《青年报》，每年都举办“华东六省一市中学生作文比赛”，影响很大。一位叫赵爽的女孩连续几届获奖，在我们心目中好象现在的韩寒一般。

不知怎的我也萌生要参赛的念头，并且真的写了篇题为《烛光》的文章寄了去。当然是偷偷的写，偷偷的寄，寄了也就忘了。

忽然有一天班主任老师叫到我，告诉我，我寄的作文在省里被选上了，接下来要送到上海《青年报》评奖，省里发函要学校调查确认。老师让我把作文再誊写出来，我想，大概是检验到底是不是我自己写的。

因为没有底稿，我凭记忆又写一遍，交上去了事。再后来就有了结果，我的作文被评为“华东六省一市中学生作文比赛”的二等奖，文章还入选了《作文选》，得到七块钱的稿费。

遗憾的是我没有见到样书，所以现在也无法还原这篇文章。而这应该是我发表的第一篇文章。

关于这次比赛，要提的自然是当时的牛长山校长。他曾亲自找到我，以徐迟写《歌德巴赫猜想》为例，鼓励我全面发展。

只是，我的理科实在不行，再加上英语，最终可能辜负了校长的期望。 现在还写些东西，也时常在报上露下名，但只是偶尔的心血来潮，再没有那时的 *** 了。

至于写上面这些文字，算是对那些“ *** 燃烧的岁月”的一种怀念吧。

既然想要拥有一方自己的天空，那么延伸在我们脚下的就不仅仅是坦途，飘摇在我们头顶的，除了悠悠的白云，还有重重迷雾。

既然想与千里马并驾齐驱，那么又何必埋怨万里征途？

只有仰天长啸，扬鞭奋蹄，才能达到前所未有的高度。

既然想耸立高高峰顶之上，那么就得勤奋努力，向上攀登，要有勇气，有决心。

是什么给你如此的动力，如此的豪言壮语呢？

是掌声，是掌声让我能够拥有自己的天空，是掌声让我能与千里马并驾齐驱，是掌声给了我攀登高峰的勇气。

掌声是无言的，是真挚的，是热情的，更是热烈的……

记得，那是个秋高气爽的下午，我参加了学校举办的演讲比赛。

演讲开始前几分钟，我还在为确保成功做最后的准备。

演讲时，我望着台下那一张张熟悉的面孔，反而更加紧张了，心跳得很厉害，只觉得两腿在颤抖着。

这时，全场肃静了，就连那河边潺潺的流水声，都能清楚可听，我的心更慌，只觉得这种悄然的静，静得可怕，我站在台上，一时呆住了，不知所措，很久没能说出话。

突然，一声清脆的掌声传入我的耳际，是他———校长在为我鼓掌，他沉稳而有力地击着掌，像清泉注入我的心头，似一种花的芬芳传入我的鼻中，如洪波激荡着我的心扉。

这掌声开启了我的思绪，在不知不觉中演讲结束了，掌声却在我的脑海中久久地回荡。

掌声，是前进的动力，给了我面向人生顶峰不断探索的动力。

人需要掌声，它能给人以信心。

让我们击响掌声吧！

向着太阳，向着蓝天，向着白云，让它们来传递我们的心声！