跳绳双轴和四轴什么区别

年初给自己定下了“找回六块腹肌”的小目标，转眼已经下半年了，似乎还差得很遥远。经常看到网上有“每天跳绳XXX个，一个月瘦XX公斤……”的帖子，抱着死马当活马医的心态，决定尝试一下。

初始体重：74 kg

目标体重：70 kg

初始体脂：22%

目标体脂：20%

完成日期：2018年9月1日

第一天我拿了女儿的塑料绳子，信心满满地下楼，但是跳不了10个就会抽到自己。看着满是血痕的手臂，我果断决定放弃，肯定是这届绳子不行。上楼以后马上打开JD搜索一下，发现现在一个普通的绳子也要卖几十块，看来健身器材的生意蛮好做的嘛。精挑细选之后，下单了下面这根

根据自己的喜好选择。轴承的作用是为了避免跳绳时把手不转，绳子一直旋转，出现绳子会拧的情况，所以就在绳子和把手连接处使用轴承，可以让绳子自由旋转，就不会拧了，双轴承比四轴承的旋转速度慢，但是更省力，各有各的优缺点，所以根据自己的喜好选择即可。

跳绳双跳就是抡一次绳子，在绳子落地之前，要快速的完成两次跳跃，才算成功。

跳绳，是一人或众人在一根环摆的绳中做各种跳跃动作的运动游戏。这种游戏唐朝称“透索”，宋称“跳索”，明称“跳百索”、“跳白索”、“跳马索”，清称“绳飞”，清末以后称作“跳绳”。作为一种古老的汉族民俗娱乐活动，南宋以来，每逢佳节都跳绳，家家户户都要比赛。

南宋以后，跳绳活动发展为杂技百戏，还有了“跳索”的名称。宋吴自牧《梦粱录·宰执亲王南班百官入内上寿赐宴》记载：“百戏呈拽，乃上竿、跳索、倒立、折腰、弄碗、踢磐瓶、筋斗之类。

是不允许放的，这样不符合安全要求。为了建筑工地和装修更安全，悬挑外架搭设规范必须按照规定执行，否则会对人生安全造成危害的。一般建筑工地都是安装国家规定的操作进行使用的，对于一些不是太专业的人来说悬挑外架就是一个梯子吗？其实不然，它是施工工人的安全助手，在安装使用悬挑脚手架的时候还是需要注意细节的，我们一起看看吧。 型钢悬挑宜采用双轴对称的工字钢。悬挑钢梁的截面高度不应小于160mm，锚固型钢的U型钢筋拉环 或锚固螺栓直径不宜小于16mm。钢丝绳采用修建构造的吊环运用HPB235级钢筋，直径不宜小于20mm。悬挑钢梁的长度应按设计计算，固定长度不应小于悬挑长度的1.25倍，U型钢筋拉环或锚固螺栓应预埋至混凝土上梁板底层钢筋位置。 悬挑梁普通状况下为2m，部分悬挑不宜超越3m。

最新悬挑脚手架规范

1、一次性悬挑脚手架不宜超过20M。

2、型钢悬挑宜采用双轴对称的工字钢。

3、悬挑钢梁的截面高度不应小于160mm，锚固型钢的U型钢筋拉环或锚固螺栓直径不宜小于16mm。

4、钢丝绳采用建筑结构的吊环使用HPB235级钢筋，直径不宜小于20mm。

5、悬挑钢梁的长度应按设计计算，固定长度不应小于悬挑长度的1.25倍，U型钢筋拉环或锚固螺栓应预埋至混凝土上梁板底层钢筋位置。

6、锚固位置设置在楼板时楼板不宜小于120mm，小于120mm应采取加固措施。

7、悬挑梁一般情况下为2m，局部悬挑不宜超过3m。

悬挑脚手架一般有两种：一种是每层一挑，将立杆底部顶在楼板、梁或墙体等建筑部位，向外倾斜固定后，在其上部搭设横杆、铺脚手板形成施工层，施工一个层高，待转入上层后，再重新搭设脚手架，提供上层施工另外一种是多层悬挑，将全高的脚手架分成若干段，每段搭设高度不超过20m，利用悬挑梁或悬挑架作脚手架基础分段悬挑分段搭设脚手架，利用此种方法可以搭设超过50m以上的脚手架，悬挑脚手架外立面须满设剪刀撑。

扩展资料

悬挑脚手架是一种建筑中使用到的简易设施，分为每层一挑，多层悬挑两种。

每层一挑搭设方法：将立杆底部顶在楼板、梁或墙体等建筑部位，向外倾斜固定后，在其上部搭设横杆、铺脚手板形成施工层，施工一个层高，待转入上层后，再重新搭设脚手架，提供上一层施工。

多层悬挑搭设方法：将全高的脚手架分成若干段，每段搭设高度不超过24m，利用悬挑梁或悬挑架作脚手架基础分段悬挑分段搭设脚手架，利用此种方法可以搭设超过50m以上的脚手架，悬挑脚手架外立面须满设剪刀撑。

1、假如工程很着急室外回填或者零米以下结构验收，那么落地脚手架搭设高度为地下室高度和一层高度之和，从1层顶即2层结构面开始搭设悬挑架，架体高18m（其中已经考虑女儿墙高度和护身栏杆高度），这样的好处就是落地架拆除后并经验收后可以直接进行地下室外墙防水和室外回填等步骤，但缺点同样很明显，大量的悬挑梁（一般为16#工字钢或槽钢）一次性投入，还有钢丝绳、U型拉环的一次性投入，其余还有人工费的增加和工期的一定拖延。

2、如果不着急回填的话，建议一次性搭设到顶，总高不过30m，单立杆双排脚手架完全可以实现，可以加快工期，节省劳动力，但是缺点就是钢管扣件投入量过大，使用周期长；

参考资料：

百度百科悬挑脚手架

18的钢丝绳，一般为5~8米其实悬挑架的受力计算中是不计算钢丝绳的拉力的，因为钢丝绳是柔性连接，受力计算中不予考虑，也就是说通过受力计算的悬挑架，在没有钢丝绳的情况下，也是稳定的架体，钢丝绳只是起了预防与保护作用，理论上说的话，不拉钢丝绳也行。但是实际操作中，是不能不拉的

新规范对于型钢悬挑脚手架做了很细致的规定，无论是型材的选用还是锚固件都作出了具体的说明。

1、一次悬挑脚手架高度不宜超过20m。

2、型钢悬挑梁宜采用双轴对称截面的型钢。如工字钢，工字钢结构性能可靠，双轴对称截面，受力稳定性好，较其他型钢选购、设计、施工方便。

3、悬挑钢梁型号及锚固件应按设计确定，钢梁截面高度不应小于160mm。悬挑梁尾端应在两处及以上固定于钢筋混凝土梁板结构上。锚固型钢悬挑梁的U型钢筋拉环或锚固螺栓直径不宜小于16㎜。

扩展资料：

悬挑脚手架搭设：

每层一挑搭设方法：将立杆底部顶在楼板、梁或墙体等建筑部位，向外倾斜固定后，在其上部搭设横杆、铺脚手板形成施工层，施工一个层高，待转入上层后，再重新搭设脚手架，提供上一层施工。

多层悬挑搭设方法：将全高的脚手架分成若干段，每段搭设高度不超过24m，利用悬挑梁或悬挑架作脚手架基础分段悬挑分段搭设脚手架，利用此种方法可以搭设超过50m以上的脚手架，悬挑脚手架外立面须满设剪刀撑。

参考资料：百度百科-悬挑脚手架

脚手架是指在施工现场为工人操作和解决垂直和水平运输而设置的各种支架。建筑行业的一般术语是指外墙、内部装饰或高层不能直接施工的场所。那么，悬挑脚手架的设置规范是什么呢？悬挑脚手架的规范是什么呢？接下来咱们就一起来看一下悬挑脚手架工程施工方案吧！

一、悬挑脚手架搭设规范

1.一次性悬挑脚手架不得超过20m。

2.型钢悬挑应采用双轴对称工字钢。

3.悬挑梁的截面高度不小于160mm，U型钢筋拉环或锚螺栓的直径不小于16mm。.钢丝绳采用HPB235级钢筋，直径不小于20mm

4.悬挑钢梁的长度应按设计计算，固定长度不应小于悬挑长度的1.25倍，U型钢筋拉环或锚固螺栓应预埋至混凝土上梁板底部的钢筋位置；

5.悬挑梁一般情况下应为2m，且局部悬挑不宜超过3m；

6.锚固位置应设置在楼板室，且楼板应不小于120mm，如小于120mm时应采取加固措施。

悬挑脚手架一般有两种：一种是每层一条，则是将立杆底部顶在楼板、梁或墙体等建筑部位；向外倾斜固定后，应在其上部搭设横杆及铺设脚手板，以形成施工层，当施工一个层高待转入上后，再重新搭设脚手架，便于上一层进行施工。另外一种是多层悬挑，则是将全高的脚手架分成若干段，且每段搭设高度应不超过20m，并利用悬挑梁或者悬挑架做脚手架基础，分段悬挑分段搭设脚手架，利用此方法可以搭设超过50m以上的脚手架，另外悬挑脚手架外立面应铺满剪刀撑。

二、悬挑脚手架施工方案内容如下：

1、施工方案

专项施工方案应包括设计计算书，且计算书必须经企业技术负责人审批签字盖章后，方可进行施工；例如悬挑式脚手架必须编制专项施工方案，且方案应有设计计算书，包括对架体整体稳定和支撑杆件的受力计算等，具有针对性、具体的搭设拆卸方案和安全技术措施，并画出平面与立面图及不同节点详图等。

三、悬挑梁以及架体稳定内容要点

1、悬挑型钢及悬挑架通过预埋件与建筑结构固定，且安装环节应符合设计要求；

2、悬挑立架与悬挑型钢的连接必须固定，以防止滑动；

3、架体与建筑结构进行刚性拉结，并按水平方向小于7m、垂直方向等于层高时，设置一拉结点，另外架体边缘以及转角处1m范围内应设置拉结点；

4、挑架外挑梁或悬挑架应积极采用型钢或定型桁架。

四、脚手架

挑架应层层满铺脚手片，且脚手片需用不细与18#铅丝双股并联绑扎不少于4点，要求牢固，且交接处平整，无空隙，且脚手片应保证完好无损，如出现破损时应及时进行更换。

五、荷载要求

施工荷载应均匀堆放，且不超过3.0KN/m2，另外，建筑垃圾或没有用处的物料应及时进行清理，保持施工现场美观整洁。

六、交底、验收

1、每段挑架搭设完成后，应设专人进行验收，经验收合格后方可投入使用。（验收人员应在验收单上签字，便于资料存档）

2、挑架必须按照专项施工方案与设计要求进行搭设。实际搭设与专项施工方案不同的，应由原方案审批部门同意后并及时做好方案的变更工作；

3、挑架搭设、拆卸之前，必须进行针对性较强的安全技术交底，每搭设一段挑架均需交底一次，另外，交底双方应履行签字手续。

七、杆件间距要求

挑架步距应不大于18m，横向立杆的间距应不大于1m，而纵向间距应不大于1.5m。

八、架体防护

1、挑架与建筑物间距大于20厘米处，应铺设站人片。除了挑架外侧、施工层设置1.2m高防护栏杆及18厘米高踢脚杆外，当挑架里侧遇到临边时应及时做好相应防护工作；

2、而挑架外侧应选用建设主管部门认证的合格的密目式安全网进行封闭围护，安全网应选用不小于18#铅丝张挂严密。此外，应将安全网挂在挑架立杆里侧，不得将网围在各杆件外侧。

九、层间防护

需要注意的是：挑架作业层与底层应选用合格的安全网或采取其他措施进行分段封闭式防护。

十、脚手架材质要求

1、钢管脚手架所搭设使用的扣件应符合建设部《钢管脚手架扣件标准》中的要求，（具体可点击文字链接，了解更多）其中包括：扣件生产许可证、规格应与钢管相匹配。需要注意的是：钢管脚手架不得有裂纹、砂眼、气孔以及缩松等锻造缺陷；贴合面应平整且活动部位灵活，当夹紧钢管时，其开口处最小距离应不小于5mm；

2、型钢建议采用A3号槽钢或者工字钢；

3、钢管脚手架应选用外景48mm、壁厚3.5mm的A3钢管，且表面平整光滑，无锈蚀、分层、压痕、裂纹、划道以及硬弯，选购的钢管应有出厂合格证，在搭设架子钱应进行保养、除锈并同意进行涂色，颜色应做到环境美观。

以上内容是关于悬挑脚手架搭设规范以及悬挑脚手架施工方案的简单介绍，希望对您有所帮助。更多资讯，尽在玖辰建材，敬请期待。