人总会下意识的掰手指，经常掰手指会不会得关节炎？
根据相关医学人员表示，经常掰手指的人患上关节炎的概率比较大。
在现实的生活当中，我们有很多的人都是非常不注重一些生活的小细节，有很多不好的小习惯。从某种程度上来看，这些细节的小习惯对我们身体似乎没有什么危害，但是我们要知道习惯成自然，一两次没有伤害，并不代表日积月累不会造成一定伤害。在这样情况下，我们就有必要对这些不好小习惯引起注意，最好是及时改掉这些小毛病，那么坏的结果就不会出现。
经常掰手指人，患上关节炎概率比较大。
生活当中我们有时候会发现有一些人闲下来总会掰掰自己手指头，然后发出咔咔响声，有时候没有声音，还非要掰出声音为止。那么，这样做会不会有坏处呢？根据一些医生表示，经常掰手指的人患关节炎或者是骨质疏松等疾病的概率比较大。而且我们会发现经常掰手指的人，他的手指的关节哪里会比不经常掰手指人要大，医生说这是因为关节处有发生经常摩擦，然后关节囊就增了。如果关节处变大，一方面觉得手都不漂亮，一方面戒指也都很难戴合适，再则就是影响身体健康几率变大。
个人看法。
医生在讲这个事情的时候也有讲到，这个毛病并没有什么药物可以治疗，只能够通过自己的自控能力来改掉这一个坏习惯。如果自己在这一过程当中忍不住想要去掰手指，只能是寻找其他的东西来分散注意力。因此，我个人认为，我们的身上一旦有这些不好的小坏习惯就应该要及时改正，不要等到上瘾了，才去引起重视，这样的话就很容易错过改正最佳时期，最后变成一个大问题。
方法/步骤1:
首先，专家指出，这种习惯是不好的。我们了解到，所按的部位一般都是关节，关节处产生啪啪的响声，是来自关节之间的关节囊，关节囊里面有关节腔，关节腔里面有关节液，像机器的润滑油一样，氮气。当我们用力挤压，氮气溢出便产生了响声。
方法/步骤2:
咔咔作响，不痛不痒。听起来没什么，但是如果长期这样下去的话，细心的人就会发现，自己的手部关节慢慢变大，有时候还会伴随疼痛，一般来说，关节需要掰回去，那是需要复位了，但是经常这样长期压制，会导致各种关节疾病的发生。
方法/步骤3:
有事没事掰手指，久而久之会有关节炎、骨质疏松的病症。如果长期保持一个姿势，如上网，写字久了可以掰一掰，走动走动，甩甩腿什么的。但平时弄出响声的习惯确实不好，您就戒了吧。
注意事项
不要经常刻意去掰手指！
手指的关节处有积液，掰手指时，会对关节造成压力，从而产生二氧化碳气泡，掰手指时就会有响声。经常掰手指对手部的关节会有危害，有这种习惯的人要引起重视，尽早改掉掰手指的习惯。
经常掰手指的危害是什么？
经常掰手指，会加重手指关节的压力，关节处磨损严重，容易引起炎症，使人患有关节炎，关节处会有红肿的现象，还伴有明显的疼痛感。少数人会出现骨质疏松，骨骼变得脆弱，稍微受到外力，就容易骨折。
手指关节中有大量的积液，长期掰手指会使积液减少，出现关节变大的现象，导致手发育畸形，部分人还会有疼痛的感觉。掰手指时用力过大，会使关节异位，手部变形。长期掰手指还会导致骨质增生，关节处有肿大的现象。
有些人总是掰自己的手指，手指关节的抵抗力下降，天气变冷或者触碰凉水时，关节就会产生明显的疼痛感。经常掰手指还会影响手指正常的活动，对平时的生活造成影响。
部分人长时间掰手指，会使手部的关节积液增多，长期如此会导致手部的腱鞘出现炎症，关节处有红肿的情况，影响关节活动。经常掰手指还会造成手部的神经受损，容易患有风湿疾病，危害身体 健康 。
日常如何保护手部的关节？
偶尔掰手指，不会对关节产生较大的影响，但是经常掰手指，就会增加关节炎症的风险，要尽早改掉掰手指的习惯。在平时的生活中也要注意保养好自己的手部关节，减少伤害，才能维持关节正常的活动。
长时间在电脑前办公的人，要注意劳逸结合，及时活动手部的关节，释放关节的压力，可以适当地活动手腕，能够促进手部的血液循环，减少对关节的伤害。手部的关节过于疲劳时，可以适当地进行按摩，不仅能使血液畅通，还能缓解疲劳，促进手部关节的 健康 。
日常不要把手长时间放在冷水中，以免对关节造成刺激，使关节的免疫力下降。长时间浸泡冷水也会使关节酸痛，影响自己的身体 健康 。空闲时可以适当地做手指操，能够提高手部关节的灵活度，减少手部关节病变的风险，还能避免产生疼痛感。
天气较冷时，要及时增添衣物，戴手套能够减少对手部关节的伤害，还能用温水洗手，能够缓解手凉的现象。平时不要用手触碰尖锐的物品，以免受到外伤，使手部关节受到损伤。不要过度使用小关节，减轻关节的负担。
不要让手长时间保持同一个姿势，经常舒展手指，使关节灵活。关节处有明显的疼痛感，要多休息，尽量减少避免活动。平时不要从事体力消耗过大的劳动，避免用手提取重物，尽量用工具代替。
手部关节的 健康 对人体非常重要，日常要注意保养好手部的关节，关节处出现疼痛感或者炎症时，要尽早检查治疗，以免病情加重，增加治疗的难度，对手部关节的伤害也会加重。
生活中，很多人有掰手指的习惯，特别是有些人疲劳时，经常掰掰手指活动筋骨，认为可以起到缓解疲劳的作用，其实掰手指这种习惯对健康是非常不利的，经常掰手指对手指关节的影响也特别大，那么，经常掰手指有什么危害？该如何改正掰手指的坏习惯呢？
掰手指对关节影响大吗？该如何改掉掰手指的坏习惯？一、经常掰手指对关节的影响特别大，再用力按压手指的过程中，由于力度过大，容易使关节周围的韧带出现急性损伤，严重者会引起肌腱错位。长期掰手指会导致手指的关节持续损伤，从而诱发关节炎症。
二、掰手指还会导致关节增生或错位，在掰手指的过程中，由于力度过大关节会逐渐的增大，而手指的缝间也会有较大的缝隙。如果长期大力的去按压手指的关节，就会使手指关节的活动超出了正常的范围，引起多种的关节病症。
三、很多人掰手指总是喜欢听到按压手指听到的嘎嘎声，经常来回的掰手指的关节会导致关节损伤，而且在按压手指关节的过程中，听到关节的声音响，其实是关节润滑黏膜气泡被压引起的一种表现，长期以往对手指关节会受到严重的损伤。四、经常掰手指会加速身体的衰老，因为经常掰手指关节和骨骼会加速衰老，从而导致关节和骨骼出现退行性变化。此外经常掰手指会加速局部的关节磨损，软组织反复受到刺激，就会出现关节肿胀、疼痛、关节活动受限等问题。
其实，很多人拍手只是因为无聊，有掰手指的这种坏习惯的人，尽量的想办法转移自己的注意力，培养兴趣多参加一些户外活动，通过其他事情要自己忙碌起来。另外，很多人有掰手指的这种习惯，是因为焦虑和抑郁的一种表现，这种情况下，需要在医生的指导下用药物来控制。
