扳手指的危害有哪些

手部的关节较多，部分人会养成掰手指的习惯，掰手指时，关节会发出响声。很多人都不明白掰手指有响声的原因。

手指的关节处有积液，掰手指时，会对关节造成压力，从而产生二氧化碳气泡，掰手指时就会有响声。经常掰手指对手部的关节会有危害，有这种习惯的人要引起重视，尽早改掉掰手指的习惯。

经常掰手指的危害是什么？

经常掰手指，会加重手指关节的压力，关节处磨损严重，容易引起炎症，使人患有关节炎，关节处会有红肿的现象，还伴有明显的疼痛感。少数人会出现骨质疏松，骨骼变得脆弱，稍微受到外力，就容易骨折。

手指关节中有大量的积液，长期掰手指会使积液减少，出现关节变大的现象，导致手发育畸形，部分人还会有疼痛的感觉。掰手指时用力过大，会使关节异位，手部变形。长期掰手指还会导致骨质增生，关节处有肿大的现象。

有些人总是掰自己的手指，手指关节的抵抗力下降，天气变冷或者触碰凉水时，关节就会产生明显的疼痛感。经常掰手指还会影响手指正常的活动，对平时的生活造成影响。

部分人长时间掰手指，会使手部的关节积液增多，长期如此会导致手部的腱鞘出现炎症，关节处有红肿的情况，影响关节活动。经常掰手指还会造成手部的神经受损，容易患有风湿疾病，危害身体 健康 。

日常如何保护手部的关节？

偶尔掰手指，不会对关节产生较大的影响，但是经常掰手指，就会增加关节炎症的风险，要尽早改掉掰手指的习惯。在平时的生活中也要注意保养好自己的手部关节，减少伤害，才能维持关节正常的活动。

长时间在电脑前办公的人，要注意劳逸结合，及时活动手部的关节，释放关节的压力，可以适当地活动手腕，能够促进手部的血液循环，减少对关节的伤害。手部的关节过于疲劳时，可以适当地进行按摩，不仅能使血液畅通，还能缓解疲劳，促进手部关节的 健康 。

日常不要把手长时间放在冷水中，以免对关节造成刺激，使关节的免疫力下降。长时间浸泡冷水也会使关节酸痛，影响自己的身体 健康 。空闲时可以适当地做手指操，能够提高手部关节的灵活度，减少手部关节病变的风险，还能避免产生疼痛感。

天气较冷时，要及时增添衣物，戴手套能够减少对手部关节的伤害，还能用温水洗手，能够缓解手凉的现象。平时不要用手触碰尖锐的物品，以免受到外伤，使手部关节受到损伤。不要过度使用小关节，减轻关节的负担。

不要让手长时间保持同一个姿势，经常舒展手指，使关节灵活。关节处有明显的疼痛感，要多休息，尽量减少避免活动。平时不要从事体力消耗过大的劳动，避免用手提取重物，尽量用工具代替。

手部关节的 健康 对人体非常重要，日常要注意保养好手部的关节，关节处出现疼痛感或者炎症时，要尽早检查治疗，以免病情加重，增加治疗的难度，对手部关节的伤害也会加重。

经常掰手指可能会导致出现关节肿痛、关节畸形、关节肿大、引发疾病、抵抗力下降等，具体分析如下:

1.关节肿痛。经常掰手指可能会使关节囊发生松弛，给关节软骨造成损伤，导致炎症的发生，造成关节肿痛。

2.关节畸形。如果患者正处于生长发育的时期，经常掰手指可能会影响手部骨骼以及关节的生长发育，使手指的骨骼弯曲造成畸形。

3.关节肿大。手指关节中有大量的积液，经常掰手指会使积液减少，关节受到刺激而增生肥厚，出现关节肿大的现象。

4.引发疾病。经常掰手指发生弹响，多数是关节囊弹响，经常性掰手指会损伤关节囊，也会损伤关节韧带，甚至会损伤关节软骨。后期会进一步导致关节无菌性炎症，引发骨性关节炎，导致骨质增生，甚至还会导致手部的神经受损，容易患有风湿疾病，危害身体健康。

5.抵抗力下降：经常掰手指，会导致手指关节的抵抗力下降，在天气变冷或者触碰凉水时，关节就会产生明显的疼痛感。

经常掰手指，会加重手指关节的压力，关节处磨损严重，容易引起炎症，使人患有关节炎，关节处会有红肿的现象，还伴有明显的疼痛感。少数人会出现骨质疏松，骨骼变得脆弱，稍微受到外力，就容易骨折。

手指关节中有大量的积液，长期掰手指会使积液减少，出现关节变大的现象，导致手发育畸形，部分人还会有疼痛的感觉。掰手指时用力过大，会使关节异位，手部变形。长期掰手指还会导致骨质增生，关节处有肿大的现象。

有些人总是掰自己的手指，手指关节的抵抗力下降，天气变冷或者触碰凉水时，关节就会产生明显的疼痛感。经常掰手指还会影响手指正常的活动，对平时的生活造成影响。

部分人长时间掰手指，会使手部的关节积液增多，长期如此会导致手部的腱鞘出现炎症，关节处有红肿的情况，影响关节活动。经常掰手指还会造成手部的神经受损，容易患有风湿疾病，危害身体健康。

日常如何保护手部的关节？

偶尔掰手指，不会对关节产生较大的影响，但是经常掰手指，就会增加关节炎症的风险，要尽早改掉掰手指的习惯。在平时的生活中也要注意保养好自己的手部关节，减少伤害，才能维持关节正常的活动。

长时间在电脑前办公的人，要注意劳逸结合，及时活动手部的关节，释放关节的压力，可以适当地活动手腕，能够促进手部的血液循环，减少对关节的伤害。手部的关节过于疲劳时，可以适当地进行按摩，不仅能使血液畅通，还能缓解疲劳，促进手部关节的健康。

日常不要把手长时间放在冷水中，以免对关节造成刺激，使关节的免疫力下降。长时间浸泡冷水也会使关节酸痛，影响自己的身体健康。空闲时可以适当地做手指操，能够提高手部关节的灵活度，减少手部关节病变的风险，还能避免产生疼痛感。

天气较冷时，要及时增添衣物，戴手套能够减少对手部关节的伤害，还能用温水洗手，能够缓解手凉的现象。平时不要用手触碰尖锐的物品，以免受到外伤，使手部关节受到损伤。不要过度使用小关节，减轻关节的负担。

不要让手长时间保持同一个姿势，经常舒展手指，使关节灵活。关节处有明显的疼痛感，要多休息，尽量减少避免活动。平时不要从事体力消耗过大的劳动，避免用手提取重物，尽量用工具代替。

手部关节的健康对人体非常重要，日常要注意保养好手部的关节，关节处出现疼痛感或者炎症时，要尽早检查治疗，以免病情加重，增加治疗的难度，对手部关节的伤害也会加重。

首先，专家指出，这种习惯是不好的。我们了解到，所按的部位一般都是关节，关节处产生啪啪的响声，是来自关节之间的关节囊，关节囊里面有关节腔，关节腔里面有关节液，像机器的润滑油一样，氮气。当我们用力挤压，氮气溢出便产生了响声。

方法/步骤2:

咔咔作响，不痛不痒。听起来没什么，但是如果长期这样下去的话，细心的人就会发现，自己的手部关节慢慢变大，有时候还会伴随疼痛，一般来说，关节需要掰回去，那是需要复位了，但是经常这样长期压制，会导致各种关节疾病的发生。

方法/步骤3:

有事没事掰手指，久而久之会有关节炎、骨质疏松的病症。如果长期保持一个姿势，如上网，写字久了可以掰一掰，走动走动，甩甩腿什么的。但平时弄出响声的习惯确实不好，您就戒了吧。

注意事项

不要经常刻意去掰手指！

     每次看电视剧男主角大家之前，都会把手指掰的咔咔响，看起来很酷很有气势，首先专家指出这种习惯是不好的，所按的部位一般都是关节关节处，关节产生啪啪的响声，是来自关节之间的关节囊，关节囊里面有关节腔，关节腔里面有关节液。关节液就像机器的润滑油一样，氮气，当我们用力挤压，氮气一出，便会产生声响。一般来说，关节需要掰回去，是需要复位，但是经常这样长期压制，会导致各种关节疾病的发生有事没事掰手指，久而久之，会有关节炎，骨质疏松的病症，如果长期保持一个姿势，如上网，写字，久了可以掰一掰，活动活动双腿，但平时的时候弄出响声，此习惯不好对身体也不好。

     经常掰手指的情况会导致手指关节的关节囊松弛、周围韧带的松弛，韧带一旦松弛，就是关节炎以及其他关节炎症反应的病理基础。经常在掰关节囊会导致关节囊损伤，关节囊损伤之后，会导致人体出现一系列的疼痛、肿胀或关节囊的畸形愈合等表现。在手指外形上有可能会有相应的改变，比如手指的旋转，内旋和外旋或其它的问题出现。建议不要总掰手指关节，总掰手指关节会引起一系列必要的麻烦，在手指出现骨质增生的时候，疼痛也比较明显。所以为了避免这些麻烦和疼痛，建议保护好手指，不要乱掰。无聊掰手指响会挫伤关节软组织。关节变大，是增生的表现。手指的关节会变粗，变得一节节的关节习惯性脱臼 关节韧带变脆.老了以后还会疼，滋味确实不好受，所以啊能戒就戒了吧，要把健康放在第一位啊。

可以打赌我们在日常生活当中能够看到很多人他们喜欢掰自己的手指，把它掰得咔咔作响，可能很多男生会觉得这个动作相对比较酷，但其实这种行为对于我们的身体有很大的危害，大家千万不要只是为了追求比较酷的声响或者是动作就每天盲目的去掰手指。绝大多数人对于掰手指给我们身体造成的危害可能都不是特别的了解，今天给大家盘点一下。

其实我们如果经常把手指掰响的话可能会产生一些无法修复的损伤，在一定程度上还会对于我们的生理状况造成一些危害，基本上是没有任何好处可言的。随着时间的增长甚至还有可能会让我们的关节产生错位的现象，这其实都会对于自身的身体健康造成比较大的危害，据说在某些情况下还会造成存在炎症的后果。

当然也有一些网友因为自己掰手指成瘾，所以无法在一定程度上去避免这些问题，人为掰手指的次数增加也会增大我们手指关节的摩擦程度。

据专家表明，如果说我们长时间把一些手指或者关节弄出咔咔作响的声音可能会引发一些不必要的症状，最终也会慢慢产生相对比较严重的炎症。所以对于这种行为我们肯定都是不提倡的，希望大家能够在日常生活当中去注意这些地方。尽管造成的损伤和危害并没有我们想象中的那么大，但也应该避免，毕竟这种习惯长久保持下去并不利于我们身体健康。