小学四年级作文：挑战不可能

幼儿跳绳游戏教案

作为一名人民教师，有必要进行细致的教案准备工作，教案是教学蓝图，可以有效提高教学效率。那么什么样的教案才是好的呢？下面是我整理的幼儿跳绳游戏教案，欢迎阅读与收藏。

教学目标：

1、通过跳绳这一游戏活动，经历在游戏活动中学数学的过程。

2、能根据游戏活动中记录的数据，提出并解答数学问题，进一步熟练加、减法计算。

3、体验与同伴合作游戏、学习的快乐，感受数学与日常生活的联系。

教学准备：

跳绳、记录纸

课时安排：

一课时

教学过程：

一、准备活动

在操场上活动一下，活动活动手脚，为跳绳做好身体上的准备。

二、分组

1、在教师指导下学生分组，每三人一组。

2、师生一起制定游戏规则：三个人轮着跳，一人跳绳时其余两人为其记数，并填在记录表里，每人可以多跳几次，取最好的三次成绩。

三、游戏开始

在跳绳过程中教师要提示学生注意安全，并要求学生及时将成绩记录在记录表中。

四、教师进行提问及交流活动。

1、将学生带回教室。

2、继续以刚才的三人为一小组，在小组内讨论。根据每人跳绳的成绩提出自己的问题，每人都提出来并解答。然后将自己提出的问题记录在书中。

3、全班交流，分享游戏、学习的成果。

（1）每组选派一名代表将本组每人跳绳的成绩与大家交流。

（2）交流各组提出的问题及解答。

在交流过程中，教师要注意给予激励性评价。

活动目标

发展幼儿腿部力量及动作的灵敏性，协调性，准确性，提高平衡能力。

活动内容：踢绳毽

活动方法

1踢绳毽（毽子上面拴一根绳子）手持绳端，用脚的内侧，外侧或两脚交替踢毽。

2一踢一接毽子（鸡毛毽）用手托毽子，轻轻上抛，用一脚内侧踢毽子，再用手接住。反复练习抛，踢，接的动作，还可以用手，脚，面，抬平大腿等处接毽子。

3连续踢毽子，用左（右）叫内侧，或外侧连续踢毽子，使毽子不落地，也可以用左右脚交替连续的踢毽子。

4集体踢毽子，两人，三人或多人围成圈，交替或轮流踢毽子，使毽子不落地。

规则要求

1按照规定动作及要求踢毽子。

2踢毽子过程中，如果未踢中或未接住毽子，使毽子落地则为失败。

3记数比赛时，从踢中次数最多的一队为胜。

教与学提示

1年龄小的幼儿，以踢绳毽为主。

2先让幼儿个人掌握简单的，不同的绳毽子方法，然后再变换花样或进行比赛。

3因地制宜制作各种不同的毽子，进行踢绳毽子游戏活动。

练习“走”的游戏

游戏名称：“小老鼠过河”

游戏目的：通过游戏，让幼儿练习一个跟着一个走，提高排队走能力。

游戏准备：在场地上画两条相距10~15米的平行线当作“小河”幼儿每人一个布绳。

游戏的玩法及规则：

1将幼儿分成人数相等的四组，分别组成路纵队“站在”平行线一侧。2教师扮演“老鼠”妈妈幼儿每人腰系一根布绳（留长一端作为老鼠的尾巴）扮演小老鼠。3游戏前除排头小老鼠外，其余小老鼠依次抓住前面小老鼠的尾巴。4游戏时，当小老鼠听到老鼠妈妈说：“小老鼠，我们排队出去玩吧”时，小老鼠一个跟着一个走向“河对岸”（另一侧的平行线）5游戏可重复进行。

游戏建议：

1初学者为保证幼儿一个跟着一个走，可要求幼儿一定要拉住前面幼儿腰间的绳子，且走路时不要太快。

2待幼儿熟悉游戏后，可让幼儿不抓绳子，一个跟着一个走，并提醒幼儿走路时抬头，挺胸。

活动目标：

1、引导幼儿探索跳绳的各种玩法。

2、通过玩跳绳，进一步发展幼儿的平衡、协调的能力。

3、体验玩跳绳的乐趣。

4、促进幼儿手脚和全身动作的协调性和灵活性。

5、培养幼儿边玩边记录的学习技能，并能够用自己简短、流利的语言表达自己记录的意思。

活动准备：

跳绳若干，音乐。

活动过程：

1、幼儿入场，做准备运动。

幼儿手拿跳绳开着直升机进入活动场地。

2、热身运动：《健康歌》。

幼儿在教师的带领下听着音乐有精神的做运动。（提醒幼儿把跳绳放地上）

3、幼儿自由探索，跳绳的玩法。

教师鼓励幼儿相互探索跳绳的玩法。教师加以引导。

师：好啦，小朋友们。

请你们大声地告诉我手里拿的是什么？

幼：跳绳。

师：哦，是跳绳。我们刚才用跳绳开飞机，跳绳还能怎么玩呢？今天呀，我们就一起来玩一玩手中的跳绳，刘老师想看看哪个小朋友玩的最好、你也可以把你的玩法介绍给旁边的小朋友，也可以两人相互合作玩跳绳。看看我们的小朋友谁的玩法最多？不过呀，当你们听到口哨声时就要立刻回到原来的位置站好，知道吗？

幼：知道了。

师：好，现在我们开始玩手中的跳绳吧！

（请个别幼儿展示探索结果——两个人拉绳跳；捉尾巴；开火车等。）

4、教师示范动作，幼儿挑战。

师：刚才小朋友都展示了玩跳绳的方法，现在我们一起来做一做。（请个别幼儿示范，师幼跟着学）刘老师这里还有其他的玩法要介绍给小朋友们，大家要不要一起来玩一玩。看看我们的小朋友能不能顺利的完成每个玩法。

（1）双脚跳过横放在地上的跳绳。

师：下面让我们把跳绳横放在我们面前，然后像刘老师一样跳过去。

（2）单脚跳圈。

师：好样的，现在请小朋友把跳绳围成一个圈，怎么跳呢？

看老师跳一遍。请小朋友单脚站立，准备。

（3）跳绳。

每人一根一米长的短绳，两手拉紧跳绳的两端，双脚踩在跳绳的中间部位，两手拉紧跳绳，双脚用力向前跳。

师：现在我们来比一比谁跳的多。

（4）走“蛇形”，幼儿分成两路纵队。

师：看来我们的小朋友都跳的非常棒，那么接下来我要看看我们的小朋友走的怎么样，能不能走稳了。来跟刘老师一样把跳绳弯弯曲曲的摆放在地上，像条小蛇一样。然后脚踩在跳绳上走过去。听口令，准备。

（5）走“小路”，幼儿分成两路纵队。

两条绳拉成相距一定距离的平行线做小路（路有宽，有窄的）幼儿在小路中间走，踩绳，出线为犯规。

师：当我们走这条小路的时候一定要小心，千万不要踩到跳绳或者走出线，只能在里面走。好，下面就让我们来看看谁走的最好。

5、游戏“过障碍”。

组成两路纵队，教师用跳绳设置障碍。

要求：速度快、方法对者获胜。

师：下面我们要玩一个游戏叫“过障碍”。老师来说一下游戏的玩法，小朋友要仔细听哦。

当老师发出口令后，小朋友要双脚跳过前面这些跳绳，然后看到圈后就单脚跳，接着走过“钢丝”，一定要走稳了哦。

再接着走过“小路”，拿起地上的跳绳双脚跳一个后迅速跑回来和下一个小朋友击掌跑到队伍的后面，第二名幼儿按同样方法过障碍，速度快、方法对者获胜。

6、游戏结束。

幼儿坐在原地敲敲腿和抖抖手，带上小绳回教室。

活动反思：

在《好玩的跳绳》这一活动中我为孩子提供的材料——绳子，是孩子所熟悉的，而且操作性强，所以幼儿在活动中的兴趣很高，他们能够积极投入到探索绳子不同玩法的活动当中，非常乐于用绳子开展游戏

平日的幼儿室外活动中，幼儿总是拿着一根跳绳做跳绳运动，比较单调，我想如果让孩子们来创造性地玩绳子，他们会想出什么好玩的玩法呢？于是探索绳子的玩法成为本次活动的主要内容。活动中小朋友想出了踩绳走和单脚踩绳跳，发展了幼儿的身体平衡能力；双脚踩绳蹦跳及双脚蹦跳跳绳发展了幼儿的身体协调性及跳跃能力；还想出了跳高、拔河两种游戏，发展了幼儿的跨跳能力让幼儿体会到了与他人合作的快乐。最后通过玩“捉尾巴”和“帮喜羊羊运苹果”两个游戏将本次活动推向了高潮，让幼儿知道了用绳子还能玩出好多有趣的游戏，进一步激发了幼儿对探索绳子玩法的兴趣，让孩子更加的喜欢玩跳绳。在活动的过程中我充分发挥了教师的.主导作用，引导开发幼儿的想象力和创造力，注意培养孩子的自主意识，充分体现了教师的主导作用幼儿的主体地位。

游戏教学活动要有较好的游戏常规，要教育幼儿遵守纪律，听从指挥，才能维持良好的教学秩序。在游戏常规方面以后还需加强。

小百科：跳绳，是一人或众人在一根环摆的绳中做各种跳跃动作的运动游戏。

一、教学目标：

1、运动参与：激发学生参与体育运动的兴趣，使他们乐于运动，善于运动，为终身体育奠定基础。

2、运动技能：90%以上的使学生能掌握2种以上跳绳的方法，并能够一物多用，利用跳绳创造出更多的新的练习方法。

3、身体健康：发展学生的协调性，上、下肢肌肉力量，提高跳跃能力和投掷能力。

4、心理健康：培养学生勇于克服困难、不怕失败，积极进取、拼搏向上的精神。

5、社会适应：培养学生合作创新的意识，使他们能建立和谐的人际关系，乐于合作，增强集体凝聚力。

二、教学重点：

用不同的方法进行跳绳。

教学难点：

身体的协调配合，合作创新意识的培养。

三、教学流程：

（一）、导入部分

A、课堂常规

教师：1、鸣哨，集合。

2、讲解课的内容和要求。

学生：1、集合做到快、静、齐。

2、师生问好。

3、明确课的内容和要求。

（二）、准备部分

A、热身跑：多种队形跑。

教师：1、组织生成两路纵队，在前面领跑。

学生：1、按照师的要求调整队形，进行各种形式跑。

B、绳操练习：

上肢运动体转运动踢腿运动腹背运动跳跃运动

教师：1、边讲解边示范绳操。

2、领做，口令指挥学生练习。

学生：1、听讲解看示范，明确练习动作。

2、在教师口令指挥下认真练习。

（三）、基本部分

A、花样跳绳：

学生7人自由组合在一起，进行合作探究、创新多种跳绳的方法，教师巡回查看、引导。并请学生示范；师生共同评价。

1、合作探究（前摇跳；后摇跳；交叉跳；跑动跳等）。

2、示范（有独特的跳法）。

3、师生评价。

教师：1、组织学生自由跳绳，方法自创。

2、巡回指导，发现并推广学生的新跳法，语言鼓励学生，必要时给予帮助，以调动学生的积极性。

3、讲评，并组织学生再练习。

学生：1、自创绳的新跳法。

2、新跳法的展示，必要时可根据动作命名。

3、通过观摩同学的展示，进行自评、互评，并继续练习。

（四）结束部分

A：游戏：绘图

要求：运用集体智慧，自主创新。

教师：1、语言导入“绳子除了可以用来跳还可以用来做什么呢？用处有很多，接下去我们就尝试着用绳子来拼图”。

2、讲解并示范游戏方法，强调注意事项。

3、组织学生进行小组合作创新练习，勇于展示自已组的作品。

4、小组间交流，评价。

学生：1、看示范，听讲解，明确练习的方法。

2、加强小组合作意识。

3、积极比赛，自评、互评。

4、充分放松身心。

B、评价

教师：1、鸣哨，集合。

2、讲评本次课的练习，要求学生能够坚持锻炼，发现更多的新方法。

3、回收器材。

学生：1、集合。

2、进行自我评价。

3、收拾器材。

反思：本课在《体育与健康标准》的教学理念指导下，坚持安全第一，健康第一的指导思想，通过表演、游戏的方式进行教学，以活泼多样的形式来指导学生练习。在教学过程中，不仅注重学生的自我创新，更注重思想品德的培养，使小学生在享受快乐体育的同时，培养积极进取、拼搏向上的精神。考虑到4年级的学生接触跳绳的时间已经比较长了，他们或多或少能跳出花样来，而且思维创新能力的发展也到了一定水平，他们非常乐于展示自己、表现自己、竞争意识也逐渐增强，所以我在教学中给他们提供了很多展示自我的机会，以此来进一步获得成功的体验，激发他们对体育运动的兴趣。

【设计意图】

跳绳是幼儿冬季锻炼、增强体质、提高免疫力、预防感冒等疾病的一种很好的锻炼方式。深得孩子们的喜爱。 跳绳不仅可以锻炼幼儿的体质，还有利于幼儿心智发展，是一项身心发展的双益运动项目，因此设计了本次游戏活动。

【活动目标】

1、乐于探索跳绳的方法，感受跳绳的乐趣。

2、练习双脚连续跳绳或双人跳绳的技能，训练手脚动作的协调性。

【活动准备】

人手一根跳绳。

【活动过程】

1、教师和幼儿每人手里拿一根跳绳，走趣味队形，如8字形、之子形等，一起做教师自编的跳绳。根据情况可将绳对折，带领幼儿进行上肢、体转、腹背、跳跃等热身运动。

2、引导幼儿玩跳绳。

（1）幼儿分散在场地上自主跳绳。

（2）教师发现幼儿有好的的玩法时，就请该幼儿示范演示，并请其他幼儿学一学。

（3）教师参与幼儿跳绳，并与幼儿配合进行双人跳，请其他幼儿观察。

（4）幼儿结伴尝试双人跳，教师提示两个人要动作一致，可尝试通过喊拍子的方法实现同步跳。

3、放松活动：跳绳游戏。

（1）将所有的跳绳放到地上连在一起，摆出多种图案，教师与幼儿踩绳走。

（2）放松动作：拍胳膊、拍腿。

【活动反思】

大班幼儿从上个学期以来就开始学习跳绳，所以对跳绳非常感兴趣，至今已经有一半的幼儿学会了双脚连续跳的技能。

今天再次探索了跳绳的各种玩法，有的幼儿学会了单脚跳，反着跳，还有的幼儿跑着跳等，在双人跳的玩法中，多数幼儿手脚还不是很协调，只有几个能力强的幼儿学会了，相信在继续练习中，幼儿会探索出更多的玩法。

活动目标：

1、教幼儿练习灵敏协调地做跳跃动作，发展幼儿的弹跳能力。

2、激发幼儿参加跳绳快乐的情绪，培养幼儿合作游戏的能力和活泼开朗的性格。

活动重点： 幼儿练习灵敏协调地做跳跃动作，发展幼儿的弹跳能力。

活动难点： 激发幼儿参加跳绳快乐的情绪，培养幼儿合作游戏的能力和活泼开朗的性格。

活动准备： 短绳每人一根，长绳两根。

活动过程：

一、准备部分 。

1、队列队形练习。

听口令由一路纵队走成大圆，跑走交替，停下后由圆走成六路纵队。

2、活动身体练习。

听教师的信号做相反的动作。（高人走，矮人走；挺胸走，弯腰走；向前走，向后走；向左跳，向右跳等。）

二、基本部分 。

1、幼儿自由分散地在场地上，用单人跳的短绳做各种跳跃动作。如双脚跳、单脚跳、左右脚交替跳，可原地跳，也可行进跳。让幼儿表现各种玩法，教师注意观察，看谁的花样多，请跳得好的幼儿单独表演跳绳，鼓励幼儿练习用各种方法跳绳。

2、指导幼儿两人合作玩跳绳。让幼儿自由选择伙伴，两人一组分散在场地四周。教师可先和一幼儿示范跳法：两人面对面站立，教师晃绳，幼儿和教师同步跟着跳。然后让幼儿练习双人跳绳。

3、教幼儿练习长绳跳的方法。请两位幼儿摇绳，分别拉住长绳的两端，让一位幼儿站在长绳的中间，长绳摇动后，随着绳子有节奏地跳。待幼儿熟悉后，可让数位幼儿在长绳中间一齐跳。也可待绳摇动后，跳进绳中跳，一个接着一个，每人在绳中跳几下再跑出，如有失误者，应与摇绳者互换位置。

4、跳绳比赛。将幼儿分成人数相等的两队，每队再分成甲乙两组。分别在场地两端成纵队站立。教师发令后，每队甲组的第一个幼儿边走边跳绳，跳至对面将跳绳交给乙组的第一个幼儿，自己站在乙组的队尾，乙组的第一个幼儿同样边走边跳绳向甲组前进，如此依次进行，直至跳完，最后以跳得稳和快的队为胜。

三、结束部分 。

教师讲评活动情况，带幼儿做放松身体的活动。

活动设计背景

为了激发幼儿对小游戏的学习热情，促进孩子之间情感交流，检测和考验宝宝的身体素质与协调能力，设计了此活动。在跳绳绳活动中感受跳绳绳的快乐。

活动目标

1、手脚协调，动作跳动有节奏，首位的要求是把握节奏感，随着宝宝对动作不断熟悉，可以加快节奏，多跳时间和个数，考验宝宝的反应与执行能力。

2、在跳绳过程中增进幼儿之间的情感交流，增进友谊。

3、在活动中，让幼儿体验与同伴共游戏的快乐，乐意与同伴一起游戏。

4、通过活动幼儿学会游戏，感受游戏的乐趣。

5、通过活动锻炼幼儿的跳跃能力，让他们的身体得到锻炼。

教学重点、难点

重点：让幼儿熟记跳绳绳的动作要领在做动作的时候强调先慢慢跳，手与脚协调好，两手紧握绳索，先轻后快，让幼儿在表演的时候感受到快乐。

难点：动作的时候力求身体与绳索等动作的协调。

活动准备

“跳绳绳”的绳索，可用“找朋友”的音乐。

活动过程：

先讲解跳绳绳的活动要领，温习老师以前教过的儿歌“找朋友”。然后让小朋友自己手拿绳，单脚双脚分别练习，也可组织其它的小朋友一起跳，可单人跳可双人跳，还可以一边一人甩，中间一个人跳，还可多人到中间跳，并且可跳进跳出。跳完之后，孩子们就站成多排同时跳，享受集体跳绳绳的快乐，让孩子们在玩中学，学中玩，不知不觉就到了下课时间，结束本课。

教学反思

1、跳绳绳这个活动，在我与学生一起做的时候，开始自己也跳得不太好，有点僵硬，因此，自己要先多训练，活动的效果才会很好。

2、教学形式上有点生硬，如果在教学前先可以给孩子播放一段生动的音乐观看一段跳绳绳的比赛视频，那孩子们的热情会一下子调动起来。

3、在这个活动中，幼儿都参与了游戏，孩子们在与老师跟同伴之间的中掌握了跳绳的技巧，增进了友情。

4、孩子们跳绳绳感觉很开心，愉快。看到他们高兴我也很开心。自己对这次活动有了更深的了解和体会，对以后开展类似活动积累了经验。

活动目标

1发展幼儿腿部力量及动作的灵敏性，协调性，准确性，提高平衡能力。

2通过活动锻炼幼儿的跳跃能力，让他们的身体得到锻炼。

3在活动中将幼儿可爱的一面展现出来。

4在活动中，让幼儿体验与同伴共游戏的快乐，乐意与同伴一起游戏。

5通过活动幼儿学会游戏，感受游戏的乐趣。

活动方法

1踢绳毽(毽子上面拴一根绳子)手持绳端，用脚的内侧，外侧或两脚交替踢毽。

2一踢一接毽子(鸡毛毽)用手托毽子，轻轻上抛，用一脚内侧踢毽子，再用手接住。反复练习抛，踢，接的动作，还可以用手，脚，面，抬平大腿等处接毽子。

3连续踢毽子，用左(右)叫内侧，或外侧连续踢毽子，使毽子不落地，也可以用左右脚交替连续的踢毽子。

4集体踢毽子，两人，三人或多人围成圈，交替或轮流踢毽子，使毽子不落地。

规则要求

1按照规定动作及要求踢毽子。

2踢毽子过程中，如果未踢中或未接住毽子，使毽子落地则为失败。

3记数比赛时，从踢中次数最多的一队为胜。

教与学提示

1年龄小的幼儿，以踢绳毽为主。

2先让幼儿个人掌握简单的，不同的绳毽子方法，然后再变换花样或进行比赛。

3因地制宜制作各种不同的毽子，进行踢绳毽子游戏活动。

不知道你发现没有，天热起来后，小区楼下和周围广场就不只是广场舞大妈的天下了。

来抢地盘的，不是别人，正是她们的孙子孙女！

而这些孩子们进行的大型集体运动，难度一点也不输大妈蹦恰恰的舞姿：

跳绳

孩子卖力跟绳搏斗的身影，和奶奶姥姥的舞姿交相辉映。

不同的是，老人跳得风姿绰约，娃却跳得垂头丧气。

为啥会季节性地出现这么多跳绳的小孩

首先天热了，脱去了厚棉袄，身体更灵活了，趁现在让娃锻炼肯定是个好事儿！

而且跳绳成本低、对场地要求不高，小区楼下就能练。

当然更重要的原因可能是，这些孩子已经上小学或即将上小学了。

根据 2014 年修订的《国家学生体质 健康 标准》，到小学一年级，男生一分钟跳绳满分是 109 个，女生 117 个。

再看看自家娃，一学就会的跳绳天才型选手实属凤毛麟角，大部分都是一分钟跳不出一个，甚至技能还停留在甩绳子阶段……哎，老母亲只能叹口气：娃呀，你加紧练吧！

但跳绳说起来简单，实操过程却让很多妈妈捶胸：比辅导作业还难！

这几年还有人花钱给娃上跳绳班，一节课也要好几百，一些“私教课”甚至高达上千块，看着就肉疼，今天咱们就是来帮你省钱的！（土豪朋友随意啊

）。

其实跳绳这事儿，就是“纸老虎”，心态先摆正，有一个大概的预期，最后都学得会的。来看看成功陪娃闯关的妈妈们怎么说。

PS：今天的文末还会提供跳绳步骤的拆解干货，记得看到最后哦。

@ 哒哒

学跳绳别操之过急

也得尊重娃的发展规律

我家娃就是传说中甩绳子都要学好几周的娃。而且因为一直学不会，他都畏难了，到最后是我自己上阵陪他练的。

我一下场，最大的好处是，不急着叉腰发火了——太久没锻炼了，自己跳两下就喘的不行，哪里有脸骂孩子不会。

但是当他学了几个礼拜，还经常被绳子绊住、被打到很痛的时候，我还是痛定思痛，厚着脸皮去找八百年没联系的 体育 大学的同学。

同学给了我一个特别缓解焦虑的说法：她说，这个事情就是分阶段的。

把“甩绳子到跳过去”当做阶段一；从“只能单个跳到连着跳”当做阶段二；最后“一分钟之内能跳到XX数量”为阶段三。

事情要一步步来，家长别操之过急，更别用自己的水平去评估孩子 。

她还给了我一个建议， 给孩子换一根最容易上手的绳子 。市面上有些跳绳做的比较粗、比较重，孩子要上手有难度，先选 最轻便的 ，有的小卖部一两块钱就能买的那种。

接着，让孩子拿着绳子单手甩着跳，主要是为了训练他的节奏和手腕的发力情况。接下来就是耐心，等绳子甩过去，跟着跳过去，然后把动作连贯起来。

按照这个办法，我们有天练居然连着跳了三个！完全出乎我意料之外。

不过也如我同学所说，从单个跳到 10 几个还是不容易的。但这个，多练练也能解决了。

说个题外话，因为陪娃学跳绳，我都瘦了好几斤了，算是额外福利。

@米乐果

推孩子一把他,能更有自信

我家娃今年 9 月就要上小学了，我们幼儿园班里的妈妈也很有计划，去年就在群里说要学跳绳了，我们也加入大部队。

最初想着开头肯定还不会跳，就在家里蹦跶下、偷懒学学算了，但两天下来，甩绳子啊、跳跃的动作还是会影响别人。我老公还看到一篇文章，说锻炼不能在地砖上，最好去硅胶地面，所以我们就直接转战小区羽毛球场。

我娃初学倒是蛮兴奋的，凭借身体里的蛮力，自己一通操作，还真让他带着绳甩跳起来了……半个。

就觉得诀窍这个事情还是很重要。

我们家长群里，娃已经小有成绩（能连着跳 10 几个）的妈妈也一直在分享经验，这种有队友、一起在进步的感觉特别好。所以娃学会跳绳的过程并不短，但是我们也不觉得很痛苦就是了。

我自己的感觉也是，跳绳没有传说中那么可怕。可能是我自己小时候 体育 成绩就不好，我也没对娃的运动天赋抱有很强期待，学会就行了。

现在我们可以连着跳 60 多个不破，虽然和最厉害的小朋友比起来还差很多，但是小孩子自己还挺嘚瑟的，总说要和爸爸比一比。我感觉跳绳是一个小小的挑战，但是无形中帮他建立了自信。

@ 七月

一上来就会跳绳的小孩很少

体能是关键

说来有点凡尔赛，我闺女是一学就会的天才型跳绳选手

她看看别的小朋友跳绳就会了，我一开始还没啥感觉，有妈妈让我分享经验我才发现，原来这事不简单？（当时我想的是：我们小时候哪有人专门教跳绳呀）

那之后我观察了一下我娃，也许还是有点经验总结的：

我闺女跳绳好，是因为她身体协调性好，运动综合能力也高。她曾经还被当地有名的体校选上过去训练。这背后可能随了爸爸，体质好。

另一方面，我觉得和从小放养在农村奶奶家有关。

我对门邻居家的小男孩，去年练了一个月也没能连贯跳起来，后来就是报班学会的。孩子妈也会跟我讲，“老人看得严，怕跑出去管不住，平时运动就比较少。”

运动这个事情，就像咱们自己跑步，很久不动了肯定一上来就气喘，而经常跑的体能素质自然也会好一点。

邻居妈妈和我说，到了教练那，也是从运动基础开始练，再把蹦跳、摇绳、手眼协调一步步分开练，最后组合到一起。

所以我建议，平时多给孩子创造疯玩运动的时间，攀爬架、单杠这些多玩玩，四肢力量好了、协调性好了，学啥都容易。

总体采访下来，我们最大的感受是：家长的心态还蛮重要的。很多人预设了“这个事情简直太难了”，又看了网上挺多侃段子的，提前就认为这事儿挺难。其实，真没那么难。

教会孩子每一个技能也是如此，最怕的是，家长没教就先开始生气。这时候需要记住，我们是为了和孩子一起打败困难，而不是为了让这个困难打败孩子！

在现实生活或工作学习中，大家都尝试过写作文吧，作文根据写作时限的不同可以分为限时作文和非限时作文。那要怎么写好作文呢？下面是我帮大家整理的收获了勇气作文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

真诚的鼓励可以帮助你走出困境，点燃希望真诚的鼓励可以帮助你摆脱困惑，获得新的生活。在我记忆的长河中，我永远不会忘记雨天和鼓励的话。

那是一个雾蒙蒙的下午，期末考试开始了。看着那些因粗心而不应该好的话题，我不知所措，郁郁寡欢。因为粗心大意总是我的错，你已经为它努力了，但我永远无法改变它。我拿了报纸，心情很不好。我一直在想我回家后你会怎么批评我。我敲门太晚了。就像有心灵感应一样，你突然打开门，看到我低下头，脸上带着悲伤的表情。

你知道发生了什么。但你一如既往地欢迎我。晚饭后，我结结巴巴地告诉你我的考试成绩。先是你沉默了，沉默之后，你很严肃地对我说:“孩子，你粗心的错误不是一两次，你未来的愿望是考上一中，如果你不改正粗心的错误，你怎么能实现你的愿望呢?”无论你将来做什么，你都不能有马虎的习惯，只要你改变它，你仍然是你妈妈的好孩子。

但失败是成功之母。它会磨练你的意志。跌倒的地方要爬上去。如果你跌倒了，千万不要失去斗志。没有寒意，梅花是芬芳的。令我震惊的是，我的母亲并不像我想象的那么凶猛，而是用她自己的话鼓励我。我经常听到我认为是唠叨的东西，没有任何感觉。

但当我在这种情况下，我感到如此多的情绪，我可以感觉到如此强大的力量。母亲的话在我心中生根发芽。当它发芽时，总有一天会长成一棵大树。雨，还在下着，而此时我的心情并不低落，此时我的心，雨落在地上，是它欢快的笑声，绝对没有一丝荒凉。

“没有一株梅花不经历严寒就不会散发出芬芳。”是啊!我们怎样才能成功而不经历一些困难和挫折?生活中有挫折。我们必须勇敢地面对和克服它们。把自己想象成一个傻瓜，如果你不懂就问。你会学到更多，不断完善自己。人终有一死。“不要以为你的努力是徒劳的，正确的做法是磨练你的意志。”只要你努力，或多或少都会有收获，坚持不懈，你一定会成功!

地鼓励草生长，草就长起来雨水滋润着幼苗，使它茁壮成长天空鼓励鹰，所以它自由飞翔。妈妈鼓励我，给了我克服困难的勇气。

停下了手中的笔，将信笺轻放进信封，封了信口。在信封上清晰地写下“致勇气”。或许作为一个“听话的孩子”的我可以用懦弱形容，但我也曾为自己产生过勇气。勇气，愿你与我同行。

等待，胆怯且兴奋与期待的等待。

我在等一封信，一个同样与我热爱绘画的女孩的信。日等，夜等，天天等日怕，夜怕，天天怕——因为我是背着我的母亲的。

虽然当时也不知哪来的胆儿，但还是把自己暗自准备许久的画寄了出去，于是便有了这封未到的回信。

几日之后，收到了。但不是我，是我母亲。当时她没说什么便交给了我，信已经被开过了。我注意到她刹那间流露出的怒色，又胆怯起来。

可我还是回了信，因为女孩的信让这般胆怯的我足足高兴了一个星期。当然，女孩回信也很快，只是，信又到了母亲的手上。

母亲这回没开信封，只是放下了狠话：“你再让我收到来信我就撕了!”母亲当时的样子很糟糕——她的眉眼之间已有几分强烈的怒气了。我明白，她准以为我成绩跟这信挂钩了。

虽然我很害怕生气起来的母亲，但我真的真的很想与女孩相互寄信，因为总觉得心与心之间贴得很近，能有千言万语相诉。

纠结了一阵，还是准备与母亲谈条件：无论怎样，我都想寄信!

慢步走到正在洗盘碗中的母亲身旁，用着小声到几近听不见的音量说道：“妈妈，咱们谈谈寄信的事吧……”

之后的半个小时里，我记不得自己说了什么，只记得音量放大了不少，还用了许多形容词，现在想想也让我诧异自己哪来的勇气。但最后的结果是母亲默然答应了条件。

兴奋的我当时还把那一份心情写在 日记里，那是我第一次清楚地认定这为勇气并非“鲁莽”。

仔细看着这封写着“致勇气”的信封，欣然笑了：这勇气并非鲁莽，那是我第一次为了自己的愿望而与母亲谈论，第一次为了自己抛下“胆怯”。

致勇气，愿你与我同行。

勇气是面对困难时，不退缩勇气是在犯错后，承认自己的错勇气是在讲台上演讲，不怕别人的嘲笑。

有一天，我和爸爸妈妈在家，爸爸妈妈在做饭，我在客厅里和我的小狗玩。我把球丢到很远的地方，小狗就捡回来。我拿起球丢的时候，都要把手里的球在空中抡一个圈，把所有的力气都集中在手上，然后上前一步把球丢出去，球在空中画过一道美丽的弧线飞向远处，小狗就会奋不顾身地跑去把球捡回来。

我每丢一次都会换一个方向丢，但是，由于某种原理，我没有算好力度和风向，球飞向了桌子上的一个杯子，“啪”的一声，把杯子弄倒了，随着一声清脆的响声，杯子被打碎了。顿时，我的脸苍白了，我倒在沙发上，心里害怕极了，心想：如果爸爸妈妈看到了怎么办?爸爸妈妈一定会打我，只能凉拌咯，希望如来保佑我，上帝保佑我，奥特曼保佑我。

我偷偷地看了看爸爸妈妈，他们好像没听见。我便急急忙忙把地上的碎片扫到了垃圾桶里，销毁证据，装作什么也没发生的样子。可这样依然不能把握那胸口上压着的大石头放下来，那就是我把杯子打碎的事。

我每天吃不好，睡不着，一连几天我脑海里一直有个声音缠绕着我，就是那杯子砸碎的`清脆声。我胸口上的石头就像孙悟空背着的石头，越来越大，越来越重，我后悔当初不应该在家里丢球，但世界上没有后悔药。

那个声音我再也受不了了，我的办法就是承认自己的错误，我便要去承认自己的错误，我跑到爸爸妈妈身前，红着脸说：“爸爸妈妈，我不小心把一个杯子打碎了，我不是故意的，请原谅我。”我以为爸爸妈妈会骂我，可和我想的恰恰相反，他们却微笑地对我说：“只要你能承认自己的错误，我们都会原谅你。”听了爸爸妈妈的话后，我胸口上的大石头终于放下来了。

其实，承认自己的错误没什么难的，只要你有勇气，就算再大的困难，你也可以战胜这个敌人。

什么是勇气？勇气就是古希腊英雄泅渡海峡时坚定的意志；勇气就是古罗马角斗士与猛兽搏斗时大无畏的 精神；勇气就是被围困三载的莫斯科城人民不屈的信念；勇气就是海空战士王伟同志为国捐躯的豪情……

布鲁诺是勇敢的，因为他拥有为真理献身的勇气；贝多芬是勇敢的，因为他拥有挑战命运的勇气，；屈原是勇敢的，因为他拥有为国投江的勇气；刘胡兰是勇敢的，因为他拥有宁死不屈的勇气。

不光是轰轰烈烈的大事需要勇气，日常小事中也蕴涵着勇气。坦白的承认自己错误，这是需要勇气的，向师长提出不同意见，这是需要勇气的，走上讲台毛遂自荐，这是需要勇气的，甚至独自走一段黑路，独自完成老师交给的任务……这些都是需要勇气的。

我们钦佩鲁迅先生，因为他敢于向黑暗的社会宣战；我们敬爱主席，因为他敢于从枪林弹雨中拯救 中国，我们崇拜海伦、凯勒，因为她敢于与令人窒息的黑暗和无声的世界搏斗，我们赞美王昭君，因为她敢于独自出塞，去那天寒地冻的边疆完成民族和平的使命。我们对他们的钦佩、崇敬、爱戴，归跟到底都是对勇气的歌颂。

但，这是所说的勇气并不是指匹夫之勇，不是指武夫的力气之勇。真正的勇气是一种 精神的力量，人格的力量，智慧的力量，拥有了这种力量，我们就能独自超过困难堆成的高山，拥有这种力量，我们就能克服生活的磨难，拥有了这种力量，我们就能成为命运的主宰者，始终扬起胜利的风帆。

我们歌颂勇气，赞美勇气，同时我们真诚的呼唤勇气。老人被歹徒刺伤，围观者无一上前救助，小孩溺于水中，周围的人却视而不见，居民楼失火，旁观者指指点点却都不上前帮忙……这些事实让我们痛心于人性的冷酷，勇气的沦丧。但，我相信，只要有人存在，勇气之花便不会枯萎。

那是一个秋风习习，阳光温暖的午后，我正在家里独自玩耍，这时有个快递员叔叔一手提着一只大箱子，一手推着一辆蓝色的自行车来到我家。哦！我知道了，前两天就听爸爸说他在网上买了净水器，人家还赠送一辆大人骑的山地自行车。

“哇！好漂亮的自行车啊！”我高兴地跳着说。

爸爸摸着我的小脑袋笑着说：“喜欢吗？如果你能骑，就是你的了。”

“是吗？好像有点大，我不敢骑，我只会骑我的那辆小自行车。”我怯懦地小声说，眼睛却不由得直瞅着那辆漂亮的山地车。

“别怕，没事的，宝贝！”爸爸摸着我的头，温和地鼓励我说：“你别被它的大个儿吓倒，你先去试试吧！”

在爸爸鼓励下，我推着那辆快和我一样高的山地车，摇摇晃晃地下了我家门口的小坡。可是我看着这辆自行车前面的大横梁，我连上都上不去，怎么骑呀？这时，爸爸过来扶着我骑上车子，又帮我扶住车尾，我的双脚踩在脚踏上，小心地骑着。

我晃悠悠地骑了一段路后，感觉慢慢骑稳了，也不怎么害怕了。可谁知我正小心翼翼地骑着，猛一回头发现爸爸不知什么时候放开了车子，远远地跟在后面。我顿时紧张起来了，想下车，但车子太大，我根本下不去，只能硬着头皮继续往前骑，不巧的是前面有一块石块横在路中间。顿时，我更紧张地不知所措了，怎么办？我心里不由地祈祷：距离石块的这段路再长一点，再长一点！同时大声地喊：“爸爸，快点帮帮我！”可爸爸就是跑过来也跟不上，我该怎么办？突然我想起老师说的话：遇到事情先不要怕，要勇敢面对。困难就像弹簧，你弱它就强，你强它就弱。来不及多想了，我鼓足勇气，深深地吸了一口气，猛地抬起右腿跨过横梁……哇！我竟然从车子上跳下来了！

这时，爸爸也赶来了，他连忙扶起我，一脸焦急的问：“孩子，没事吧？”我一头扎进爸爸的怀抱，不由得哭出了声，虽然还有些后怕，但一种巨大的成就感从心中升起，我忽然感觉自己特别勇敢！

从此，每当遇到困难，我都会告诉自己：别怕，要勇敢，没有什么做不到的！

每当我看到我的小伙伴，在泳池里像小鱼一样，游来游去自由的驰骋在水中时，我却只有羡慕的份。由于种种原因，在今年夏天之前我还是一只名副其实的“旱鸭子”。

今年假期和往常一样我和妈妈去看望爸爸。游泳对于爸爸的职业来说是一门必修课，有爸爸这个“专家”作为后盾，我决心在这个假期来一个华丽的转身，摘掉“旱鸭子”的帽子。为了让我更专业更系统的学习游泳，爸爸给我报了一个游泳班。只要一想到过几天我就可以学会游泳，我就心潮澎湃，甚至连睡觉都能笑醒了。游泳班终于开班了，我迫不及待来到了宽敞明亮干净整洁的游泳馆，迅速地换好了泳衣，一溜烟儿跑到了泳池边。教练带领我们做了充分的热身运动，随后我们来到了一个很浅很浅的水池边。没等教练的口令，我们就争先恐后的跳下了水。教练告诉我们前两天就学一个动作——憋气漂浮。

我心里不禁有些失望，看似简单的游泳学起来却这么复杂。整整两天的时间我们反复的练习憋气和漂浮，终于到了第三天，教练给我们加上了手和脚的动作。我们学的是蛙泳，教练跳进深水区给我们做了示范动作，看着教练在水里像一只青蛙似的自由地游来游去，我仿佛看到了自己的样子。教练强调了动作要领“划手腿不动，收手再收腿。先伸胳膊再蹬腿，并拢伸直漂一会。”一个、两个、三个……终于轮到我下水了，我鼓起勇气憋足气一头扎进水里，两臂一滑，两腿一蹬。还没有两下就感觉身体很快沉下去，我心里一慌，扑腾了几下大大的喝了一口水，我连忙站起来教练说：“你先去休息一下好好想想我刚才讲的动作要领！”。我休息了几分钟后又下到水里，刚下到水里，我就有些害怕，又赶紧上来。就这样反反复复了好几次，在一旁的教练看出来我有些害怕说“下水前先想好动作手脚配合，下水后不要着急，我相信你一定能行。”我再次鼓足勇气一头扎进水中，也不知是功到自然成还是勇气的力量，我觉得自己就像一只小青蛙一样舒展双臂，蹬腿夹水，身后溅起了一串串小小的浪花。

功夫不负有心人。这个假期我不仅仅学会一项新的技能摘掉了“旱鸭子”的帽子，还收获了勇气的力量。通过这次学习游泳让我收明白了不管做什么事不但要有坚持不懈的毅力还要有克服困难的勇气！

去年夏天，我跟着妈妈还有姐姐一家来到南阳云河国际游玩。我看到比我小一岁的外甥在大人的帮助下都可以自由自在的游泳，所以我下定决心一定要学会游泳。

我们换好游泳衣，戴上眼镜，来到深一米五的游泳池。啊！水的深度完全在我的意料之外，比我的身高高了三分之一。我站在那，浑身发抖，头摇得像个拨浪鼓，怎么也不肯下去。

妈妈和姐姐都来劝我，鼓励我。我暗暗想：万事开头难，勇气是最宝贵的，有了勇气才能解决事情。于是，我大胆的顺着扶梯下来了。

刚进去，水还是冰凉，身体适应之后，水自然而然就变成温的了。我双手扒着游泳池的边，脚根本贴不到池底，我只好顺着边，慢慢的移动，胆子也越来越大了。之后，我就开始学游泳的基本动作。我双脚伸直，似青蛙一样，努力向后蹬，再加上手的动作。很快，我完全可以自己在原地游了。妈妈和/姐姐看了我的成果，不停的夸好，我自己也十分欣喜。哥哥笑眯眯地说：“既然你那么聪明，那你就从起点慢慢地游到我身边吧！”

我一听这话，心扑扑直跳，刚才的欣喜和自信顿时无影无踪。“不，不，”我立刻反驳，“我的动作还不熟练，再给我一点时间”。“没关系，有我保护着，不用怕”。我想：既然下定了决心，就应该勇敢地面对，而不是知难而退。我鼓起勇气，淡定地潜到水里，开始游泳。我在水里一起一伏，就好似海面上的船，遇到大浪就会一起一伏。当哥哥把我抱起来的那一瞬间，我突然感到：这就是勇气的力量！我不再胆小，勇往直前，遇到再大的挫折也能勇敢挺过去。妈妈和姐姐在对面露出欣慰的笑容。那一刻，我感到无比自豪！

这一天，我学会了游泳；这一天，我感受到了幸福；这一天，我收获了勇气。我理解了勇气的真正含义，享受到了更多幸福！

我的童年就像那蓝蓝的天空，飘着大朵大朵的白云，每朵白云上都有一个小小的故事，有些白云已经随着我的成长黯然失色，而那朵云，却始终是最大、最洁白无暇的。

记得那年的夏末秋初，蛐蛐比往年多多了。我最怕蛐蛐，天天待在家里，无心出去和好朋友嬉戏玩耍，无心品尝美味水果，就连妈妈带我出去旅游，我的第一句话也是：“那里有蛐蛐吗？”唉，该死的蛐蛐。

一天，我被爸妈连拖带扯、连哄带骗地拉到了外婆家。这里成千上万的蛐蛐让我尖叫不止，哭闹着要回家。可爸爸妈妈像是要锻炼我的胆量，竟偷偷溜走了。

我没了靠山，坐在屋里抹眼泪。外婆苦口婆心地开导我：“蛐蛐有什么可怕的？不就是个小虫子吗！你看，你弟弟正在后院捉呢，你也试试吧！”外婆的话还没说完，小表弟乐呵呵的声音就从后院传来：“姐，你看这是什么？哈,吓死你！”我接过瓶子，一个肥硕的蛐蛐正在瓶底活蹦乱跳呢！“呀！”我发出一千分贝的尖叫。瓶子也摔碎了。姐姐是个胆小鬼！”小表弟幸灾乐祸地说，“我不管了！”

什么？没良心的死东东，居然把我给耍了！哼！我才不是胆小鬼呢，我偏要捉一只给你们看看！

稍稍迟疑了会儿，我便鼓足勇气，疯狂地踩着满地蛐蛐，然后小心翼翼地捏着一只死蛐蛐的翅膀，装进瓶子里，给外婆看。

我终于捉到了蛐蛐，虽然是死的，但还是让外婆高兴了一阵，可是可恶的小表弟又幽灵般地出现在我面前：“一只，够吃吗？”外婆劝我：“去后院捉吧！”我狠狠地瞪了一眼旁边嬉皮笑脸的小表弟，无可奈何的答应了。但要外婆一同去。

外婆端了一大盆热水，我不知道要干什么，小表弟抢着说：“一泼，蛐蛐死光光。”只见外婆把那一大盆热水向草丛泼去，哇！一大群蛐蛐争先恐后地逃出来，剩下一部分反应慢的，只能被热水烫死了。此时，我对蛐蛐已经没有了一丁点畏惧感，帮着捡蛐蛐，择蛐蛐。我还吃蛐蛐了呢！

爸爸妈妈来了，当听说我还敢吃蛐蛐时，脸上乐开了花。 通过这件事，我收获了勇气，同时也收获了一个道理：世上没有什么可怕的东西，只要勇于面对它，了解它，就一定能战胜它，对待困难也一样。就像对待蛐蛐一样，它真的不可怕，关键是我们用什么心态面对它。

小学上课时，我只是默默地听老师同学讲课发言，从来没有过主动发言。上了初中，我终于有了勇气。

还记得那天第一节是语文课，课上要讲《论语》，我对孔子还算有一些了解，但我并不指望能起来发言，也从来没有想过。

上课铃声响起，语文老师走进来，把课本往桌子上一放，问大家：“同学们，有谁可以试着说一说自己对《论语》了解或者孔子的故事呢？”话音刚落，班里几名同学举起了手，老师便叫他们回答。同学们一个接一个踊跃发言。老师总是带着她那和蔼可亲的笑容，让我感觉不再那么害怕。

我那时突然蹦出一个念头：试一试，回答一个问题吧。我正犹豫的时候，老师像是看出了我的心思，朝我的课桌走了几步，直视我的眼睛，冲我一笑：“来，请你说一说吧！不用怕，大胆说，说错了也没关系。”我强颜欢笑，从位子上站起来，顿时，我感觉有无数双眼睛正盯着我，心突突直跳，我有点想放弃，坐下，告诉老师我并不了解。但是，看到老师那笑容中带有一点期待的目光，朝我点点头，我心里仿佛有了力量，深吸了一口气，张开了口，慢慢地说起从课外读物看来的小故事。我的声音有些颤抖，腿也没有伸直，微微弯着腰，用两只手撑住桌子，把头低下，不敢直视同学老师的眼睛，害怕会看到一些异样的目光，我会失去勇气的。

说着说着，偶然，我抬头看了一眼老师，她依然是微微笑着的，眼里满是肯定的目光，我转头看同学们，他们也都用期待的眼神望着我，仿佛在说“后来呢？之后发生了什么？”我顿时不再恐惧，不想让他们失望，想让那样的目光再久一点。我直起身，看着老师，手放在身前，配合着手势，像个讲解员一样。我越讲越激动。不知过了多久，我把了解知识的全部说了一遍，正准备坐下，班里响起了几声掌声，抬眼一看，是老师朝我点头，有节奏地为我鼓掌，然后，慢慢的，掌声越来越多，我感到很光荣，开心极了，嘴角不自觉地上扬，慢慢坐下了。

那天，我真的很开心，见谁都是笑着的，想到那句“不用怕，大胆说”，心中就勇气倍增。之后的日子里，我时不时起来回答问题，充满了勇气。

星期二的下午阳光明媚，是我们来到心品训练营的第二天。今天下午，我们要进玻璃迷宫里玩，我在以前就听高年级的同学说了很多关于玻璃迷宫的奇妙的事情，我心里即期待又有些害怕，因为自己还没有进去过，不知道能不能走出来呢。

站在门外，看着同学们一拨拨地进去又出来，我心里痒痒的。排了好久，终于到我们组了，我和小组成员兴奋地陆续走了进去。刚走进去，我就发现了这个地方是多么可怕！到处都是镜子，到处都是自己和同伴的样子，让你分不清哪个才是真实的，而且它还发出各种声音，让人觉得毛骨悚然。我紧紧地跟在大家身后，小心脏像小兔子一样“嘣嘣”乱跳。

突然，前面的女生们发出了一声尖叫，我不免被她们高八度的声音吓了一大跳。定睛一看，原来是一座雕像，它的嘴张得很大，铜铃一般大的眼睛瞪着我们，周围的镜子反射着雕像的影子，它们把我们都包围了起来，像是要把我们都吸到肚子里去一样，难怪女生们会发出这样的尖叫。

正当我们放下心来，继续往前走的时候，一个弯路出现面前，我们刚一转弯，突然，一个无头的大雕像出现在眼前，它高高地站在镜子上，手里拿着个竹简，但是头却不翼而飞了，它像是魔鬼城里出来的一样，阴森可怕。我决定赶快带组员们离开这里。

我们来到一个叉路口，大家刚沿着一条路走进去，就看见一只大猩猩张牙舞爪地向我们扑过来，接着大家看到周围出现了许多大猩猩，我们连忙退了回去。我们又沿着另一条路走去，可是周围还都是没完没了的镜子，大家在迷宫里转来转去，又看到了刚才的那些可怕的东西，可是现在，我们都不再害怕了。最后，有一扇子镜子做的门终于开了，我们可以离开这里了！

在玻璃迷宫里的旅程让我经历了由期待到害怕，后来鼓起勇气前进的过程，我想以后再遇到这样的事情，我一定要冷静处理，认真观察周围，找到事情的真相，一切都不再那么吓人了。

从出生到现在，我有数不清的的收获。我收获过钱币、收获过玩具??但我也收获过一个无与伦比的东西，那就是—勇气。

今年暑假，我去郑州玩，舅舅带我去一个叫“极限”攀岩的训练游戏。这个游戏就是在几米高的空中支一个半米宽的台子。玩家通过各种障碍才能到达目的地，游戏分一层、二层。爸爸妈妈帮我买了票，我穿上护甲，连上钢丝绳，开始了挑战。第一层离地不足一米，对我这个有恐高症的人来说还能接受。我顺利的通过了第一关。第二关离地三米，我原本想放弃，但是一想爸爸妈妈票都买了，就决定试一下。 第二关有许多圆柱子，旁边穿着许多锁链，锁链连着上面的铁架子。规则是要踩着圆柱子走过去，不能掉下去。我踩上第一个圆柱子，踩上第二个圆柱的时候，突然觉得重心不稳，我双手死死抓住铁链，身体拼命往后倾，才没摔下去。我颤颤巍巍的不敢往下看。背上直冒冷汗，过了两分钟，我的心平静下来，鼓足了勇气又往前迈了一步，这时我的身体又开始摇晃，我连忙双手抓住第三根圆柱上的铁链，两只脚踩在一个圆柱上，才没有摔下去。我感觉到脚在发抖，不敢再往前走了，妈妈在下面鼓励我说：“没关系，走吧，你的背后有钢丝绳，摔不下去的。”我的左脚往前挪了挪，又不敢迈出去。妈妈告诉我一个技巧，可以先用左脚踩在圆柱上，用右手抓住铁链。然后再把右脚踩到下一个木桩上，用左手抓住铁链。我想了想，等到圆柱不摇晃的时候，快速把左脚踩在圆柱上，用右手抓紧铁链，左手飞快的抓住另

一根铁链。但我不敢再往前迈，只好保持金鸡独立的姿势，非常紧张。

妈妈继续鼓励我，我把左脚往旁边挪了一点，把右脚也放了上去。我的左脚这时有点发软了，我壮着胆子伸出了右脚，谁知圆柱又是一阵摇晃，吓得我赶紧把脚缩了回来。这时有很多人围观我，我感到场面尴尬，不想被别人笑话。我深吸了一口气，鼓足勇气迈出了右脚，踏上了下一个圆柱，同时左手跟上抓住铁链，同时尽快伸出右脚往前迈，右手也抓住一侧的铁链，在快速和保持平衡的状态下，我走完了第二关。那一刻，我信心满满，觉得自己收获了一种不一样的东西—勇气。

在教学工作者实际的教学活动中，时常会需要准备好教案，教案是保证教学取得成功、提高教学质量的基本条件。那么优秀的教案是什么样的呢？下面是我帮大家整理的大班游戏跳绳教案，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

活动目标：

1、通过游戏，体验捕捉到鱼的快乐。

2、练习快跑、快躲闪，提高幼儿动作敏捷性。

3、又互相协作的意识。

4、感受运动的快乐，愉悦身心。

5、培养幼儿对体育运动的兴趣爱好。

6、培养机智、勇敢、灵活及遵守纪律的优良品德和活泼开朗的性格

7、鼓励幼儿积极参与游戏，体验游戏带来的快乐。

活动准备 ：幼儿手拉手围成"池塘"（圆圈）、渔网一张（用尼龙纱巾代替）

活动过程：

1、做活动前热身准备。

2、观察"池塘"，说一说，你们有没有见过捕鱼的场景没？你们是怎么样捕鱼的？你们想怎么玩游戏？

3、了解游戏规则，玩游戏？

让三分之二的小朋友围成一个圆圈做"池塘"，两名幼儿各拿纱巾一端，做"渔夫"，其他幼儿充当"大鱼"在池塘内四散站立。

游戏开始，大鱼在池塘内四处游动，当老师发出"捕大鱼哦"的信号时，"渔夫"立即向池塘跑，用网去"捕鱼"。"渔网"碰到"鱼儿"就算被捕住，就要离开池塘到岸上去，被捕到的"鱼儿"替换围成圆圈做"池塘"的幼儿。可根据时间替换"渔夫"，调换角色，让每一名幼儿都能进入到"池塘"里来。

游戏规则：

（1）、"渔网"碰到"鱼儿"身体任何部位"鱼儿"就算被捕住。"渔夫"要行动一致、配合得好，要用渔网捕鱼，不能用手抓。

（2）、扮演"大鱼"的小朋友要在池塘里面躲闪，不能跑出圈外，若跑出圈外就算被捕到。

4、游戏反复进行。教师注意让幼儿轮换做"渔夫"、"小鱼儿"鼓励幼儿遵守规则

游戏反思：

今天我带了早操和游戏活动。我是第一次带早操，虽然在之前我练习了很多次，但是由于紧张，我一听到音乐就开始做，而那时早操还没有真正开始，小朋友还大声提醒我“还没开始呢”。中途我又不小心将动作做错了，然后又听到小朋友们的提醒“老师做错啦！应该是这样！”然后小朋友给我做了个示范，当时很尴尬啊，不过还是谢谢小朋友们。下次有了经验我就不会这么仓促了。

或是因为早操有点失败的缘故，我后来带游戏活动的时候显得心有余而力不足，一开始就信心不足，乱了手脚。将小朋友带到场地上后，忘了热身活动这个环节，直接进行游戏解说环节。最糟糕的是解说环节，我吸取上次的经验，注重游戏儿歌的教授，但是却忽略了更为重要的游戏规则解说。到后来要玩的时候，我才意识？这个问题，马上补上了“游戏规则”。还好，小朋友以前玩过类似的游戏，不用说也会玩。由于人数太多，我将他们分为两组，也带来了新问题，两方面顾及不过来，这个时候很感谢学姐们的帮助。

这次游戏我带的比上次糟糕，没有步骤和条理，导致我的游戏的失败。老师自身的信心和状态在教学过程中很重要，小朋友们需要老师的带领和引导，若是老师自身因素不好，对班级组织活动有很大的？良影响。在以后的实践中我会吸取之前经验，将游戏活动组织好。

5、放松小结，结束游戏。

活动目标：

1、乐于探索跳绳的方法，感受跳绳的乐趣。

2、练习双脚连续跳绳或双人跳绳的技能，训练手脚动作的协调性。

3、通过活动锻炼幼儿的跳跃能力，让他们的身体得到锻炼。

4、能积极参加游戏活动，并学会自我保护。

5、通过活动幼儿学会游戏，感受游戏的乐趣。

活动准备：

人手一根跳绳。

活动过程：

1、教师和幼儿每人手里拿一根跳绳，走趣味队形，如8字形、之子形等，一起做教师自编的跳绳。根据情况可将绳对折，带领幼儿进行上肢、体转、腹背、跳跃等热身运动。

2、引导幼儿玩跳绳。

(1)幼儿分散在场地上自主跳绳。

(2)教师发现幼儿有好的的玩法时，就请该幼儿示范演示，并请其他幼儿学一学。

(3)教师参与幼儿跳绳，并与幼儿配合进行双人跳，请其他幼儿观察。

(4)幼儿结伴尝试双人跳，教师提示两个人要动作一致，可尝试通过喊拍子的方法实现同步跳。

3、放松活动：跳绳游戏。

(1)将所有的跳绳放到地上连在一起，摆出多种图案，教师与幼儿踩绳走。

(2)放松动作：拍胳膊、拍腿。

活动反思：

大班幼儿从上个学期以来就开始学习跳绳，所以对跳绳非常感兴趣，至今已经有一半的幼儿学会了双脚连续跳的技能。

今天再次探索了跳绳的各种玩法，有的幼儿学会了单脚跳，反着跳，还有的幼儿跑着跳等，在双人跳的玩法中，多数幼儿手脚还不是很协调，只有几个能力强的幼儿学会了，相信在继续练习中，幼儿会探索出更多的玩法。

准备部分。

1、队列队形练习。

听口令由一路纵队走成大圆，跑走交替，停下后由圆走成六路纵队。

2、活动身体练习。

听教师的信号做相反的动作。（高人走，矮人走；挺胸走，弯腰走；向前走，向后走；向左跳，向右跳等。）

基本部分。

1、幼儿自由分散地在场地上，用单人跳的短绳做各种跳跃动作。如双脚跳、单脚跳、左右脚交替跳，可原地跳，也可行进跳。让幼儿表现各种玩法，教师注意观察，看谁的花样多，请跳得好的幼儿单独表演跳绳，鼓励幼儿练习用各种方法跳绳。2、指导幼儿两人合作玩跳绳。让幼儿自由选择伙伴，两人一组分散在场地四周。教师可先和一幼儿示范跳法：两人面对面站立，教师晃绳，幼儿和教师同步跟着跳。然后让幼儿练习双人跳绳。3、教幼儿练习长绳跳的方法。请两位幼儿摇绳，分别拉住长绳的两端，让一位幼儿站在长绳的中间，长绳摇动后，随着绳子有节奏地跳。待幼儿熟悉后，可让数位幼儿在长绳中间一齐跳。也可待绳摇动后，跳进绳中跳，一个接着一个，每人在绳中跳几下再跑出，如有失误者，应与摇绳者互换位置。

4、跳绳比赛。将幼儿分成人数相等的两队，每队再分成甲乙两组。分别在场地两端成纵队站立。教师发令后，每队甲组的第一个幼儿边走边跳绳，跳至对面将跳绳交给乙组的第一个幼儿，自己站在乙组的队尾，乙组的第一个幼儿同样边走边跳绳向甲组前进，如此依次进行，直至跳完，最后以跳得稳和快的队为胜。

结束部分。

教师讲评活动情况，带幼儿做放松身体的活动。

活动反思：

通过跳绳活动，不仅可以锻炼幼儿的体质，还有利于幼儿心智发展,有助于幼儿体力、智力和应变能力的协调发展；能培养幼儿身体的平衡感和动作的节奏感。尽管在活动中有些幼儿动作不是很灵活，但是重在参与。在游戏的活动中培养幼儿的合作意识和合作能力，让幼儿体验合作游戏的快乐。

目标 ：

教育幼儿边念儿歌边做动作，熟练跳绳的技巧。

教育幼儿相互配合，协调动作。

重点 ：保护自己不被绳子打到。

过程 ：

1、学儿歌，熟练背诵儿歌内容。

2、老师先和能力强的幼儿跳绳。

3、讲解跳绳的基本技巧，注意看绳子翻转的方向，起跳要均匀有力，不要太高或太低，出学者可仨人跳，跳死绳。

活动评价：

幼儿出次学习跳绳，技巧差，不够灵活，但是幼儿的积极性非常高，效果很好，而且家长反映好，有的孩子儿歌被熟了，不会跳，有的会跳不会儿歌，这样孩子们就自由结合分组活动，几天后，大部分幼儿能边跳边唱了。

活动目标：

1、引导幼儿探索跳绳的各种玩法。

2、通过玩跳绳，进一步发展幼儿的平衡、协调的能力。

3、体验玩跳绳的乐趣。

4、促进幼儿手脚和全身动作的协调性和灵活性。

5、培养幼儿边玩边记录的学习技能，并能够用自己简短、流利的语言表达自己记录的意思。

活动准备：

跳绳若干，音乐。

活动过程：

1、幼儿入场，做准备运动。

幼儿手拿跳绳开着直升机进入活动场地。

2、热身运动：《健康歌》。

幼儿在教师的带领下听着音乐有精神的做运动。（提醒幼儿把跳绳放地上）

3、幼儿自由探索，跳绳的玩法。

教师鼓励幼儿相互探索跳绳的玩法。教师加以引导。

师：好啦，小朋友们。

请你们大声地告诉我手里拿的是什么？

幼：跳绳。

师：哦，是跳绳。我们刚才用跳绳开飞机，跳绳还能怎么玩呢？今天呀，我们就一起来玩一玩手中的跳绳，刘老师想看看哪个小朋友玩的最好、你也可以把你的玩法介绍给旁边的小朋友，也可以两人相互合作玩跳绳。看看我们的小朋友谁的玩法最多？不过呀，当你们听到口哨声时就要立刻回到原来的位置站好，知道吗？

幼：知道了。

师：好，现在我们开始玩手中的跳绳吧！

（请个别幼儿展示探索结果——两个人拉绳跳；捉尾巴；开火车等。）

4、教师示范动作，幼儿挑战。

师：刚才小朋友都展示了玩跳绳的方法，现在我们一起来做一做。（请个别幼儿示范，师幼跟着学）刘老师这里还有其他的玩法要介绍给小朋友们，大家要不要一起来玩一玩。看看我们的小朋友能不能顺利的完成每个玩法。

（1）双脚跳过横放在地上的跳绳。

师：下面让我们把跳绳横放在我们面前，然后像刘老师一样跳过去。

（2）单脚跳圈。

师：好样的，现在请小朋友把跳绳围成一个圈，怎么跳呢？

看老师跳一遍。请小朋友单脚站立，准备。

（3）跳绳。

每人一根一米长的短绳，两手拉紧跳绳的两端，双脚踩在跳绳的中间部位，两手拉紧跳绳，双脚用力向前跳。

师：现在我们来比一比谁跳的多。

（4）走“蛇形”，幼儿分成两路纵队。

师：看来我们的小朋友都跳的非常棒，那么接下来我要看看我们的小朋友走的怎么样，能不能走稳了。来跟刘老师一样把跳绳弯弯曲曲的摆放在地上，像条小蛇一样。然后脚踩在跳绳上走过去。听口令，准备。

（5）走“小路”，幼儿分成两路纵队。

两条绳拉成相距一定距离的平行线做小路（路有宽，有窄的）幼儿在小路中间走，踩绳，出线为犯规。

师：当我们走这条小路的时候一定要小心，千万不要踩到跳绳或者走出线，只能在里面走。好，下面就让我们来看看谁走的`最好。

5、游戏“过障碍”。

组成两路纵队，教师用跳绳设置障碍。

要求：速度快、方法对者获胜。

师：下面我们要玩一个游戏叫“过障碍”。老师来说一下游戏的玩法，小朋友要仔细听哦。

当老师发出口令后，小朋友要双脚跳过前面这些跳绳，然后看到圈后就单脚跳，接着走过“钢丝”，一定要走稳了哦。

再接着走过“小路”，拿起地上的跳绳双脚跳一个后迅速跑回来和下一个小朋友击掌跑到队伍的后面，第二名幼儿按同样方法过障碍，速度快、方法对者获胜。

6、游戏结束。

幼儿坐在原地敲敲腿和抖抖手，带上小绳回教室。

活动反思：

在《好玩的跳绳》这一活动中我为孩子提供的材料——绳子，是孩子所熟悉的，而且操作性强，所以幼儿在活动中的兴趣很高，他们能够积极投入到探索绳子不同玩法的活动当中，非常乐于用绳子开展游戏

平日的幼儿室外活动中，幼儿总是拿着一根跳绳做跳绳运动，比较单调，我想如果让孩子们来创造性地玩绳子，他们会想出什么好玩的玩法呢？于是探索绳子的玩法成为本次活动的主要内容。活动中小朋友想出了踩绳走和单脚踩绳跳，发展了幼儿的身体平衡能力；双脚踩绳蹦跳及双脚蹦跳跳绳发展了幼儿的身体协调性及跳跃能力；还想出了跳高、拔河两种游戏，发展了幼儿的跨跳能力让幼儿体会到了与他人合作的快乐。最后通过玩“捉尾巴”和“帮喜羊羊运苹果”两个游戏将本次活动推向了高潮，让幼儿知道了用绳子还能玩出好多有趣的游戏，进一步激发了幼儿对探索绳子玩法的兴趣，让孩子更加的喜欢玩跳绳。在活动的过程中我充分发挥了教师的主导作用，引导开发幼儿的想象力和创造力，注意培养孩子的自主意识，充分体现了教师的主导作用幼儿的主体地位。

游戏教学活动要有较好的游戏常规，要教育幼儿遵守纪律，听从指挥，才能维持良好的教学秩序。在游戏常规方面以后还需加强。

小百科：跳绳，是一人或众人在一根环摆的绳中做各种跳跃动作的运动游戏。

活动目的：

练习新玩法，提高幼儿身体的灵敏性。

通过活动锻炼幼儿的跳跃能力，让他们的身体得到锻炼。

遵守社会行为规则，不做“禁止”的事。

活动准备：

球类、毽子、跳绳、球拍玩法：

1、让幼儿在班级规定的场地内活动，进行各种器械活动。

2、天气转凉，提醒幼儿增减衣服，小心受凉。分小组活动，若要轮换器械，有秩序地进行。

【活动反思】

通过跳绳活动，不仅可以锻炼幼儿的体质，还有利于幼儿心智发展,有助于幼儿体力、智力和应变能力的协调发展；能培养幼儿身体的平衡感和动作的节奏感。尽管在活动中有些幼儿动作不是很灵活，但是重在参与。在游戏的活动中培养幼儿的合作意识和合作能力，让幼儿体验合作游戏的快乐。

活动目标：

1、教幼儿练习灵敏协调地做跳跃动作，发展幼儿的弹跳能力。

2、激发幼儿参加跳绳快乐的情绪，培养幼儿合作游戏的能力和活泼开朗的性格。

活动重点：

幼儿练习灵敏协调地做跳跃动作，发展幼儿的弹跳能力。

活动难点：

激发幼儿参加跳绳快乐的情绪，培养幼儿合作游戏的能力和活泼开朗的性格。

活动准备：

短绳每人一根，长绳两根。

活动过程：

一、准备部分。

1、队列队形练习。

听口令由一路纵队走成大圆，跑走交替，停下后由圆走成六路纵队。

2、活动身体练习。

听教师的信号做相反的动作。（高人走，矮人走；挺胸走，弯腰走；向前走，向后走；向左跳，向右跳等。）

二、基本部分。

1、幼儿自由分散地在场地上，用单人跳的短绳做各种跳跃动作。如双脚跳、单脚跳、左右脚交替跳，可原地跳，也可行进跳。让幼儿表现各种玩法，教师注意观察，看谁的花样多，请跳得好的幼儿单独表演跳绳，鼓励幼儿练习用各种方法跳绳。

2、指导幼儿两人合作玩跳绳。让幼儿自由选择伙伴，两人一组分散在场地四周。教师可先和一幼儿示范跳法：两人面对面站立，教师晃绳，幼儿和教师同步跟着跳。然后让幼儿练习双人跳绳。

3、教幼儿练习长绳跳的方法。请两位幼儿摇绳，分别拉住长绳的两端，让一位幼儿站在长绳的中间，长绳摇动后，随着绳子有节奏地跳。待幼儿熟悉后，可让数位幼儿在长绳中间一齐跳。也可待绳摇动后，跳进绳中跳，一个接着一个，每人在绳中跳几下再跑出，如有失误者，应与摇绳者互换位置。

4、跳绳比赛。将幼儿分成人数相等的两队，每队再分成甲乙两组。分别在场地两端成纵队站立。教师发令后，每队甲组的第一个幼儿边走边跳绳，跳至对面将跳绳交给乙组的第一个幼儿，自己站在乙组的队尾，乙组的第一个幼儿同样边走边跳绳向甲组前进，如此依次进行，直至跳完，最后以跳得稳和快的队为胜。

三、结束部分。

教师讲评活动情况，带幼儿做放松身体的活动。