中考为什么禁用钢丝跳绳
中考跳绳不能用钢丝绳是因为保证考试公平,体育中考中的跳绳项目允许自备和考点相同规格材质跳绳,跳绳是一人或众人在一根环摆的绳中做各种跳跃动作的运动游戏。
跳绳是一人或众人在一根环摆的绳中做各种跳跃动作的运动游戏,唐朝称“透索”,清朝称“绳飞”,清末以后称作“跳绳”。跳绳作为古老的汉族民俗娱乐活动,南宋以来,每逢佳节都要跳绳,家家户户都要比赛。它是一项健美运动,对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有帮助。
为了保证考试的公正性,保证红外自动识别,智能计分装置,所以不允许带钢丝绳。
在平常测试中的跳绳项目允许有自己的材料跳绳,其规格与测试点相同。测试点亦会提供测试跳绳,但除了测试点跳绳的材料规格外,不允许使用其他设备跳绳,以确保红外线设备自动识别、智能记分等等。
跳绳要求
考试跳绳一般是教育局采购,但地区不同,建议你可以买到跳绳的训练版,这样你也可以平时训练自己,体育考试的时候如果学校通知不能带跳绳,你就不怕用场地跳绳了。或者你可以用你平时用的绳子,不要在考试前更换跳绳。
中考不准用钢丝跳绳,那平时可以用这个练。
专业跳绳比赛速i度的时候通常采用的就是钢丝绳,非常细,把柄的转轴特别灵活,这种专业钢丝绳里面是钢丝,外面还有一层很薄的塑料,防止训练时抽伤身体,比赛的时候把这层塑料刮去,绳子会更好用。
中考跳绳满分的分值为10分。180个/分为10分,每下降5个在满分10分的基础上减0.5分,依此类推 ,直内到0分。A、容B、C、D等级的评定是在总分的基础上进行评定,不是单单一个跳绳可以评定的。
扩展资料:
注意事项:
跳绳前要注意热身,活动肩膀、手腕、膝盖、腰部和脚踝,而且跳绳前不可大量饮水,这和其他有氧活动的注意事项是一样的。
跳绳后的拉伸动作是很重要的。特别是年轻女性总是怀疑跳绳会让腿变粗,跳绳结束后记得做一些拉伸动作能使肌肉分布均匀,防止出现萝卜腿的现象。
跳绳时绳子是不断转动的,如果两端固定后,绳子反复的绕圈,中间就会拧住,绕在一起。如果绳子绕在一起,一般是因为手里抓住了绳子,要不然就是跳绳握杆固定绳子的部分太紧,导致绳子两头不能转动。解决方法是买一个两端有活动转轴且能正常转动的跳绳,这样跳起来就不会再拧住了
跳绳的绳子如果过长或者过短,都会容易过不去,打到脚部或者难以转动,因此跳绳前固定绳子的长度也很重要。跳绳绳子应该为:双脚踩住绳子,双手拉绳子两头,可以拉到胸部以下,腰部以上最好。跳绳时转动绳子不要用手臂,而是用手腕。很多人划动手臂跳绳,是错误的做法。具体做法是双臂贴着身体两侧,下手臂往前面和两侧展开,手腕转动绳子。各个绳子有各个绳子的好处。市面上通常有PVC绳、PU绳和钢丝绳。PVC绳:即聚氯乙烯绳,如果质量不好,容易打卷拧住,质量好则不会。不太耐磨,使用寿命短,不过胜在价格很便宜。PU绳:即聚氨酯绳,不易打卷拧住,使用寿命长。钢丝绳:钢丝绳外面套有保护膜,比较耐磨,使用寿命长,重量也轻。缺点是保护膜磨损后钢丝打到人身上容易造成伤害。
钢丝跳绳的优缺点:
1、优点:
钢丝跳绳绳子比较细,手柄较短,绳子转动阻力小惯性大,因此甩动会比较快,能很好地锻炼臂力和耐力,所以相对来说是比较专业的跳绳,适合熟练者。钢丝负重绳会给肌肉以更强的刺激,有更好的塑形效果,特别是对手臂的肌肉会有一个特别好的锻炼效果。
2、缺点:
钢丝绳用力过猛,容易甩伤自己。
跳绳的好处:
1、跳绳能够很好的燃烧热量,是一种有效的减肥和减脂的运动。
2、跳绳的同时能够增强体质,促进血液循环,跳绳有利于身体呼吸系统的强化和循环系统的强化,可以增加肺活量,可以改善心脏供血功能。
3、跳绳还能够增强手眼协调功能,锻炼身体的协调性和灵敏度。
4、跳绳能够增加身体的精神代谢,强化血管的功能,所以对于疾病具有很好的预防作用。
5、跳绳属于一种全身性的运动,能够对上肢、下肢、腰部、臀部,都有一定的协调的运动效果和锻炼目的。
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再说说牛皮绳的,比起钢丝和塑料的来要轻一些,牛皮跳绳的特点之一就是新的时候干牛皮比一般PVC的跳绳要轻一些,而且纹理明显,加上干燥的关系也比较轻。用过几次之后,因为空气湿度和灰尘等原因,会逐渐加重一些。牛皮绳确实耐磨,而且不受低温影响,这个冬天很冷,我买了几根塑料跳绳都是跳几次断了,都不是夏天那样磨细之后断的,而是很粗的时候就断了,猜测是气温太低,塑料被冻得发硬,再跟硬地撞击,活生生就被拍断了,后来买了一个ATLUS的牛皮绳,跳了整整一个冬天,至今还没断,而且真皮跳绳会越用越顺手,弹性也会越来越好,甩得时候手感很好,跳习惯了之后也不觉得它轻了。
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另外,塑料跳绳现在出来一种TPU的材质,要比普通PVC材料耐磨不知多少倍,超级耐磨,价格也要高一些,跳绳小凡的网站上有卖的。
参考资料:douban/group/tiaosheng/
问题二:我想跳绳,选择什么材质的好 市面上销售的跳绳有橡胶的、棉线的、尼龙的、塑料的等很多种,如果你刚刚开始练习跳绳,那就应该选择跳的时候不易卷曲的,清澈透明而实心的塑料跳绳就不错。
问题三:跳绳什么材质好复制的不要来! 我跳绳买绳用绳已经几年了有一点经验,我来回答您。
1、钢丝绳,由数股钢丝绞合在一起,外面套有一层保护膜。比较重,跳起来,速度可以比较快,但是有安全隐患,磨到一定的时候,磨坏保护层,钢丝就会 *** 出来。如果 *** 的钢丝打到人的眼睛里,后果就不堪设想。就会建议不要用的好。
2、聚氨酯绳,英文简称PU,比较耐磨。使用寿命较长。也不是很容易打卷。这个材料比较好。
场、聚氯乙烯绳,因为简称:PVC,市场上大多是这种绳子。质量不好的PVC,容易打卷。质量好的,还不错,不易打卷。质量好的PVC做的速度绳,还是比较好用的。使用寿命不太长。这是缺点。
4、外套许多小塑料管的绳子。塑料管是PP希望你能采纳!
问题四:什么样的跳绳比较好 结实耐用,并有一定的重量的跳绳比较好,不必太重也不要太轻。
材质方面,要选环保没有异味的;
手柄方面,最好有金属轴承的。
问题五:什么牌子的跳绳好 下面我就来为大家整理十大跳绳品牌吧!
1、龙花(专业竞技跳绳研发与生产企业,国家优秀专利产品,跳绳十大品牌,广东汕头和盛竞技跳绳有限公司)
2、祖迪斯(国际体育用品品牌,国内外最具竞争力的最大体育品牌之一,跳绳十大品牌,广东麦斯卡体育用品有限公司)
3、迪卡侬(于1976年法国,世界著名运动用品品牌,跨国大型企业,十大跳绳品牌,迪卡侬(上海)体育用品有限公司)
4、阿迪达斯Adidas(创立于1948年德国,全球领先的大型体育用品制造商,世界知名体育运动品牌,阿迪达斯(中国)有限公司)
5、铁人(江苏省著名商标,江苏省名牌,专业设计/制造/销售中高档健身运动器材的中外合资企业,南通铁人运动用品有限公司)
6、强力(始于1987年,中国驰名商标,福建省著名商标,国内领先的网羽运动装备品牌,福建省强力体育用品有限公司)
7、狮普高(1997年引进的美国著名品牌,专业致力于体育用品和动漫用品的研发/生产/销售,广东麦斯卡体育用品有限公司)
8、POVIT普为特(体育用品生产研究的专业化现代型实体企业,优秀的运动用品制造商,东莞市康星运动用品有限公司)
9、双林(专业臂力器/跳绳/拉力器等体育用品制造商,跳绳十大品牌,浙江省义乌市长缨体育用品有限公司)
10、迪士尼(世界儿童文化品牌,中国区域内生产及销售迪士尼全系列体育用品企业,广州麦斯卡体育用品有限公司)
问题六:跳绳买什么样的最有效 什么样的都行
问题七:买跳绳的话 买什么样式的最好了? 买轴承跳绳吧,使用起来没有阻力会更灵活,一年前我买了一条维加威的轴承跳绳到现在还一直在用,很耐用
问题八:跳绳选什么材质好? 单人跳绳。 塑料
问题九:想减肥,买什么材质的跳绳最好呢? 我觉得吧,材质是次要的,首先,您要减肥的话,需要有恒心,经常锻炼,多做运动,就如你想通过跳绳来减肥,您可以在每天特定的时间,跳多少下,每天比前一天多一点,坚持下来肯定会有所效果的。
建议可以买可以数数的跳绳,可以看到自己跳了多少下的那种。
希望我的回答能帮到您!
问题十:什么样的跳绳质量好一点? 跳绳减肥能减肥,但是还是那句话贵在坚持,但是比较慢,最少半年时间,这是我浏览各大网页的数据,其实,你想减肥何不尝试下绿果纤,一个月就能看到,也是不需要节食的,看你自己的意愿了,祝你减肥成功