扳指头还是掰指头

掰和扳发音不同，字义也有区别。掰：音bāi，字义如同其字形双手中间一个分字，其原意是用双手将物体分开；扳：音 bān，一个手加一个反字，其意是单手用力使物体向之前的位置或方向变动。其字义区别分述如下：

掰：音bāi，一般是双手操作，其意为：

1.用双手将物体分开成两半，或 用手把连接的东西分开。例：把烧饼掰成两半；把劈裂的木头掰开。

2.将物体折断、分离。例 : 掰玉米；猴子掰包谷。

3. 指情谊破裂，决裂，翻脸。例：掰脸；我们早就掰了。

4. 现代网络用语，意为"再见"。因与拜同音，故有"拜拜"之意。

5. 方言，指分析、辨别道理。例：掰扯；我把这些问题都跟他掰通了。

扳：音 bān，形声字，一般是单手动作，其意为：

1.用力使物体从反向或反力变动 。例：扳动；扳闸；扳道岔。

2.扭转局势，扳回败局 :扳回一局棋。

3.赌博时扭亏为嬴：扳本。

4.用力拧转使之倒翻：扳倒、扳翻。

5.做买卖抬高价格：扳价。

一般来说，在掰手指关节弹响的时候，关节周围的毛细血管、末梢神经会受到刺激，从而局部血液循环增加，有助于解痉、消炎。而且关节掰响之后，能舒缓一下手指的僵硬感，可以增加关节的灵活性，有利于关节的活动。

一些人在心情不好，或是想事情时，喜欢掰一下手指。就像听音乐、抽烟等行为一样，也是一种情绪发泄的途径。可以在掰手指的过程中，缓解一些心理压力或是平复不好的心情。

如果在掰手指时用力过猛，或者是长期反复掰动手指关节，是会对关节韧带、关节软骨和关节囊产生一定损伤的，如关节周围韧带的急性损伤，或致肌腱错位等。而这种持续性损伤比较容易导致继发性关节炎的发生，一般会感觉到关节疼痛。

掰手指时所按的部位一般都是关节，关节处产生啪啪的响声，是来自关节之间的关节囊，关节囊里面有关节腔，关节腔里面有关节液，像机器的润滑油一样，氮气。当我们用力挤压，氮气溢出便产生了响声。长期的进行掰手指容易使关节增生，即关节变大。

长期的掰手指，指关节的过度摩擦，容易使关节韧带松弛，容易导致指关节脱臼。

对于处于生长发育期的其青少年来说，骨骼还没有发育完善，经常的掰手指会影响手的骨骼生长，可能造成骨骼生长弯曲。

经常掰手指发出弹响，频繁活动手指进行伸屈等动作，屈指肌腱在骨性纤维管内受到反复摩擦挤压骨性纤维管受硬物与掌骨头的挤压，致使骨性纤维管发生局部充血、水肿，从而发生腱鞘炎。

如果你是因为手指长期保持一个姿势，像上网用键盘鼠标、长时间写字之后，可以活动一下手指，让手指不至于会僵硬。但是不要刻意的去掰手指，甚至只是为了听掰手指时发出的声音。为了避免手指受到损伤，最好还是不要有掰手指这个习惯的好。

如今很多人都会有掰手指的习惯，其实这种习惯是坏的，最好要及时改正，长时间如此的话就有可能会导致局部手指关节腔内空间变大，那么软骨也很容易会出现磨损，导致指关节疼痛、肿胀、使不上力气。而且对于年轻人来说，有可能会限制大家的手指关节发育，手指关节的地方就会变得越来越粗，影响美观。

掰手指的坏处就是会导致骨关节软骨损伤。骨关节是非常重要的一个地方，长时间掰手指的话，关节就会因为外界巨大的力量而被强行折叠，从而会导致舱内空间变得越来越大，那么软骨经常摩擦就会出现损伤。如果这种情况持续的时间比较久了，那么时候这也很容易会出现骨折的情况，后果比较严重，而且会让手指非常容易受伤，经常没有力气。情况严重的话，还会导致关节的地方出现红肿的问题。有些人掰手指习惯了，如果有一个手指一直不响的话，就会使出很大的力气，那么手指就有可能会折了。

影响手指关节发育，指关节变大。有些人一旦着急或者是小问题的时候，都喜欢掰手指，每次听到那个响声就会觉得很轻松，但是长时间掰手指会影响手指关节发育，尤其对于青少年来说他们的身体正处于健康发育状态，万一因为这种坏毛病而影响手指关节发育的话，也会让大家后悔终生，看着自己又粗又黑的指关节也会感觉到很没有面子，可能会影响手的美观。

掰手指一点都不酷，反而是一种损伤健康的行为。所以有这个坏习惯的人一定要提高警惕，为了自己的手指美观以及健康，克制一下自己的行为，万一造成关节脱位，也需要进入医院治疗，得不偿失了。

生活中，很多人有掰手指的习惯，特别是有些人疲劳时，经常掰掰手指活动筋骨，认为可以起到缓解疲劳的作用，其实掰手指这种习惯对健康是非常不利的，经常掰手指对手指关节的影响也特别大，那么，经常掰手指有什么危害？该如何改正掰手指的坏习惯呢？

一、经常掰手指对关节的影响特别大，再用力按压手指的过程中，由于力度过大，容易使关节周围的韧带出现急性损伤，严重者会引起肌腱错位。长期掰手指会导致手指的关节持续损伤，从而诱发关节炎症。

二、掰手指还会导致关节增生或错位，在掰手指的过程中，由于力度过大关节会逐渐的增大，而手指的缝间也会有较大的缝隙。如果长期大力的去按压手指的关节，就会使手指关节的活动超出了正常的范围，引起多种的关节病症。

四、经常掰手指会加速身体的衰老，因为经常掰手指关节和骨骼会加速衰老，从而导致关节和骨骼出现退行性变化。此外经常掰手指会加速局部的关节磨损，软组织反复受到刺激，就会出现关节肿胀、疼痛、关节活动受限等问题。

其实，很多人拍手只是因为无聊，有掰手指的这种坏习惯的人，尽量的想办法转移自己的注意力，培养兴趣多参加一些户外活动，通过其他事情要自己忙碌起来。另外，很多人有掰手指的这种习惯，是因为焦虑和抑郁的一种表现，这种情况下，需要在医生的指导下用药物来控制。

经常掰手指有什么好处

经常掰手指有什么好处，日常生活中，为了健康的生活，我们需要时刻关注自己以及家人的身体健康状况，因此也需要多去了解一下相关知识。下面分享经常掰手指有什么好处。

经常掰手指有什么好处

增加关节的灵活性

一般来说，在掰手指关节弹响的时候，关节周围的毛细血管、末梢神经会受到刺激，从而局部血液循环增加，有助于解痉、消炎。而且关节掰响之后，能舒缓一下手指的僵硬感，可以增加关节的灵活性，有利于关节的活动。

缓解压力

一些人在心情不好，或是想事情时，喜欢掰一下手指。就像听音乐、抽烟等行为一样，也是一种情绪发泄的途径。可以在掰手指的过程中，缓解一些心理压力或是平复不好的心情。

经常掰手指有什么坏处

会导致关节周围韧带损伤

如果在掰手指时用力过猛，或者是长期反复掰动手指关节，是会对关节韧带、关节软骨和关节囊产生一定损伤的，如关节周围韧带的急性损伤，或致肌腱错位等。而这种持续性损伤比较容易导致继发性关节炎的发生，一般会感觉到关节疼痛。

关节容易变大

掰手指时所按的部位一般都是关节，关节处产生啪啪的响声，是来自关节之间的关节囊，关节囊里面有关节腔，关节腔里面有关节液，像机器的润滑油一样，氮气。当我们用力挤压，氮气溢出便产生了响声。长期的进行掰手指容易使关节增生，即关节变大。

容易导致指关节脱臼

长期的掰手指，指关节的过度摩擦，容易使关节韧带松弛，容易导致指关节脱臼。

影响骨骼生长

对于处于生长发育期的其青少年来说，骨骼还没有发育完善，经常的.掰手指会影响手的骨骼生长，可能造成骨骼生长弯曲。

容易引起腱鞘炎

经常掰手指发出弹响，频繁活动手指进行伸屈等动作，屈指肌腱在骨性纤维管内受到反复摩擦挤压；骨性纤维管受硬物与掌骨头的挤压，致使骨性纤维管发生局部充血、水肿，从而发生腱鞘炎。

把手指头掰一下，其实没有什么好处，因为掰手指头发出的响声是指关节间摩擦产生的弹响。当手指关节正常运动时，不会出现弹响。

人工外力引起的弹响，会增加手指关节间的磨擦，影响手指关节之间的润滑，甚至会造成严重的后果，如手指关节间韧带松弛。频繁地掰手指，手指关节间会出现松弛，容易引发关节炎、滑膜炎等关节疾病。

把手指头掰响是没有任何好处的。正常情况下关节之间是不会发生弹响的，如果人为地使关节之间发生弹响，不仅会影响关节之间的润滑，也会增加关节之间的摩擦，情况严重的患者还会导致关节之间的韧带松弛。

如果长期掰手指还会诱发滑膜炎、关节炎等疾病。当患者每次掰手指都会有明显的响声，并且伴有疼痛、酸痛的症状时，提示周围的腱鞘、肌腱出现了炎症，要及时治疗。

长期掰手指，容易造成关节磨损，引起关节肿痛以及关节软骨损伤。所以长期掰手指百害而无一利，没有什么好处，特别是青少年经常掰手指还会影响手指关节的发育，导致手指关节变大。

经常掰手指头出现有弹响，主要是由于本身关节负压的原因导致，做这种动作并不会有好处，如果经常进行这种行为，很容易造成关节的损伤。

从而使关节变得粗大，甚至会出现功能障碍，所以在日常生活当中不建议经常掰手指，平时可以适当的进行运动锻炼，如果产生疼痛的问题，可以通过局部按摩热敷的方法缓解。

经常掰手指关节对人体没有好处，也没有坏处，不会导致严重的后果和不良反应。掰手指往往是人的一种习惯，掰手指时可以有手指关节软骨的摩擦，而出现声响。有的病人可以通过掰手指来缓解关节的发僵不适，但是经常掰手指对关节并没有什么有利的方面，同样也不会出现危害。

掰手指头，其实是没有好处的，因为掰手指头时出现的响声是手指关节之间摩擦产生的弹响。正常活动手指关节时是不应该出现弹响的。

人为的外力产生弹响，会增加手指关节之间的磨损，会影响手指关节之间的润滑，甚至可能会导致手指关节之间韧带松弛等严重后果。经常掰手指头，手指关节之间就会松弛，容易引发关节炎，滑膜炎等关节疾病。

掰手指时响对于身体是没有任何好处的的，这是1种正常的生理情况，偶尔1次2次对身体也没有什么坏处。可是反复的掰手指就会对身体造成一些影响，因为反复的摩擦会引起关节炎。

另外经常掰手指会使得关节损伤，对韧带和关节囊会形成牵拉刺激，导致关节粗大。经常掰手指如果太用力的话会导致关节周围的韧带发生急性的损伤或者是出现错位，所以一定要注意，减少掰手指，平常为了保护手指应该是减少接触冷水、佩戴手套等护具，适当的活动是可以的。

温馨提示：

如果你是因为手指长期保持一个姿势，像上网用键盘鼠标、长时间写字之后，可以活动一下手指，让手指不至于会僵硬。但是不要刻意的去掰手指，甚至只是为了听掰手指时发出的声音。为了避免手指受到损伤，最好还是不要有掰手指这个习惯的好。

首先，专家指出，这种习惯是不好的。我们了解到，所按的部位一般都是关节，关节处产生啪啪的响声，是来自关节之间的关节囊，关节囊里面有关节腔，关节腔里面有关节液，像机器的润滑油一样，氮气。当我们用力挤压，氮气溢出便产生了响声。

方法/步骤2:

咔咔作响，不痛不痒。听起来没什么，但是如果长期这样下去的话，细心的人就会发现，自己的手部关节慢慢变大，有时候还会伴随疼痛，一般来说，关节需要掰回去，那是需要复位了，但是经常这样长期压制，会导致各种关节疾病的发生。

方法/步骤3:

有事没事掰手指，久而久之会有关节炎、骨质疏松的病症。如果长期保持一个姿势，如上网，写字久了可以掰一掰，走动走动，甩甩腿什么的。但平时弄出响声的习惯确实不好，您就戒了吧。

注意事项

不要经常刻意去掰手指！