安徽中考跳绳用空心绳还是钢丝绳

日本女学生交到囚禁之后，利用游戏机和警方进行沟通，通过多次和警方进行沟通之后，终于让警方掌握了其被困地点，然后成功的救援了这名女生，不得不为这名女生的机智点个赞。

而目前随着这名女生被救，也就使得这件事情在日本社会上引起了巨大的争论，主要原因也是由于这名女高生生被囚禁的事件，引起了人们的争论。在5天之前，日本警察逮捕了这名囚禁女高中生的嫌疑犯，这名犯人今年44岁，目前正在经营着一家公司，按理说也算是成功人士，就算是喜欢女人也犯不着用这种方式来囚禁女学生，大不了去日本的一些娱乐场所享受一番就可以了。而他表示自己是和这名女高中生通过社交网络认识的，而在7月初的时候两人约定了进行往下面基，在见面之后，他就将女生带回了家中，并且通过钢丝绳这种工具将女学生的手脚捆绑起来，绑在家中的钢管上，并且将女生的手机也没收了，防止其和外界进行联系。

但是这名女生却被赋予了打游戏的机会。因为我想嫌疑犯可能也没有想过，这名女生居然能通过游戏机和警方取得联系，而我们知道现在的游戏机都很高级，证明你学生就通过游戏机的上网功能进入到了警方的网页设置的报警系统，然后和警方取得了联络，然后两者通过多次的邮件联系，终于让警方掌握了这名女学生被囚禁的地点，然后组织了警方对女学生进行救援，目前这名女学生已经被救获了。

同时警方还对外表示这名女学生并没有受到什么外伤，而这名女学生已经被囚禁了一个月，其家人也向警方报警了，目前警方正在对这个案件进行进一步的调查，不得不为证明女学生的机智点个赞。

本篇将通过三点来讲解出现跳绳中断的问题，话不多说，下面开始。

第一：固定绳子的落点

绳子的落点是什么意思呢？就是绳子打在地面的位置。一般我推荐绳子的落点在脚尖前方20～25厘米的地方。（距离太长或者太近都不好）。

原因：可以为起跳提供更大的空间和时间，空间方面，当你绳子落点在前方的时候，绳子接触地面的中间一部分就变成了一条直线（如下图），随着绳子甩动的惯性，中间部位成为一条直线一样在地面拖动，“拖过”脚下。所以跳的时候，双脚并拢，减少双脚宽度，避免绳子打在脚上。

时间方面：它的落点在前方，你就会有更多的时间来准备起跳或者进行起跳。

注意事项：如果距离太近，就打在脚尖的前面一点点，甚至绳子都不接触地面就从脚下飞过。都比较容易打到脚上，从而中断跳绳。这种可以跳的非常快，但是，对于跳绳能力的要求也就更高。

那么如何控制绳子的落点呢？

根据自身的跳绳习惯控制绳子的长短。很多人问我如何调整绳子的长短，首先，每个人跳绳的长短有一个大概的测量方法，就是双脚踩绳，手把到腋下的位置。

但是，每个人跳绳的习惯是有所差别的，有的人甩绳的时候，喜欢把手放的很低，到了大腿外侧了，并且贴近身体，那么这种情况下，你用的绳子必然是短的。而有的人喜欢手在肚脐高度，并且小臂与身体有一定的距离，那么绳子就稍微长一点。

那么如何调节绳子的长度呢？我的建议是，在你最舒服的跳绳动作中，最好的跳绳动作下，进行绳子调节。让绳子的落点在脚尖前面20厘米左右。

因为绳子落点导致跳绳中断的原因分析

很多人在跳绳的时候，跳着跳着手的位置就抬高了。具体是什么样呢？看下图，注意图中的手，很多人在跳的过程中，没有意识的就把我抬高了，从而导致绳子的落点越来越靠脚，从而打到脚上断掉。

改正方法：我们在手握绳的时候，要固定在一个高度，并且跳的过程中，也要更好的固定住这个高度。那么你的绳子落点也是固定的，其实这两者是相辅相成的关系。我们也可以通过感受绳子的落点来判断是否手抬高了，从而在跳的过程当中调节。

第二：正确的跳绳姿势

正确的跳绳姿势，是持久跳，轻松跳的前提。

1：甩绳的方式，要用小臂和手腕，轻轻“画圈”的方式甩绳。用手腕甩绳更省力。

2：起跳的方式，如下图，跳绳起跳，一定是用前脚掌轻轻点地，膝关节微曲的起跳。这样的起跳方法更安全，并且更省力。

第三：良好的节奏感

这里的节奏感有两个方面。

1：甩绳和起跳之间的协调。对于跳绳不好的小伙伴来说，可以先从慢动作开始，跳的慢一点，去感受甩绳和起跳之间的节奏感。

2：感受绳子甩动的惯性。其实在跳绳的过程当中，绳子本身就是存在惯性在甩动的，所以我们只需要顺着绳子的惯性轻轻用力就可以了。例如下图，我的手几乎没用力，绳子一样在转动。所以，去感受绳子甩动的惯性可以帮助你省力的跳绳。

特别提出：对于小朋友跳绳为了考试的问题，因为有时间的限制。那么在跳绳的过程当中，要懂得分配体能。一开始不要用尽全力去跳，把一分钟跳绳比做跑步的话，那么就是800米跑，要懂得分配自己的体能。一开始用力过猛，会让你的体力迅速下降，导致后面跳不动。并且，如果体能不足，更容易导致跳绳中断。

总结：跳绳老是中断，要从三个方面入手，第一，正确的跳绳姿势。第二，良好节奏感。第三：把握好绳子的落点。本篇主要从绳子的落点出发来讲解跳绳中断的问题，因为你每一次的跳绳都能很好的控制住绳子的落点，就不太容易打到脚上而中断了。

因下列情形之一造成的学生伤害事故，学校应当依法承担相应的责任：

(一)学校的校舍、场地、其他公共设施，以及学校提供给学生使用的学具、教育教学和生活设施、设备不符合国家规定的标准，或者有明显不安全因素的；

(二)学校的安全保卫、消防、设施设备管理等安全管理制度有明显疏漏，或者管理混乱，存在重大安全隐患，而未及时采取措施的；

(三)学校向学生提供的药品、食品、饮用水等不符合国家或者行业的有关标准、要求的；

跳绳的技术动作要领如下：

跳绳材质长度

跳绳的材质市面上的跳绳琳琅满目，有胶绳、珠节绳、麻绳和钢丝绳等，跳绳材质上有以下问题。

1.跳绳的用料选择不同，有的是环保材料制作的跳绳，有的是非环保材料制作的跳绳，后者将影响人体健康。

2.跳绳的重量不同，有的过重，有的过轻，过轻过重都会影响跳绳成绩。

3.跳绳长度调节的方法跳绳的长度问题，决定整个跳绳技术动作的发挥，影响着学生跳绳的成绩。跳绳长度的调节，正确量绳的方法是以学生双摇持绳柄，用双脚踩到绳子的中间，双手持绳柄的位置大约在腰间处，该绳长比较适合。

但个别身高较高、身体比较肥胖或协调性较弱的学生，建议将跳绳的长度稍调长一点儿，可到心脏高度，这样可以减少卡绳的机会。

练习方法1：对着镜子进行练习，可直观地看到自己的问题所在，目的是让自己看到摇绳时双手的位置。

练习方法2：双手自然夹紧报纸或其他东西进行跳绳练习，目的是使跳绳者的双手都能贴近身体。

练习方法3：找同伴协助，2名学生站立同一个方向，1名学生左手持绳，1名学生右手持绳，保持适当距离进行专门性摇绳练习，也可3名学生1组合作摇绳，左右辅助中间的学生进行摇绳练习，目的是提高摇绳的稳定性和控绳能力。

选择一条适合自己的跳绳。在选择跳绳时，主要是看绳子的重量和材料。常见的绳子有PVC跳绳、钢丝绳、牛筋绳、竹节绳、棉绳、尼龙绳等。《国家学生体质健康标准》测试中跳绳项目均为一分钟跳绳，最理想的跳绳是PVC跳绳，它村质轻巧，空气阻力小，耐磨不易断裂，一分钟内可以达到180--300次，且经济实惠钢丝绳也能达到这个速度，但容易打伤跳绳者及其周围的人牛筋绳价格贵，竹节绳、棉绳、尼龙绳达不到理想的速度。

适时改变绳子的长度。初学者，单脚踩中间，双手拉绳至腋下，这样绳子在最高点距离头顶大约30厘米，绳子开度也较大，不容易出错。因为绳子长，转动半径较大，摇跳的`速度稍慢。当练习者基本掌握跳绳技术，连续跳绳不容易出错时，单脚踩中间，双手拉绳至胸前。绳子最高点距离头顶约18厘米，绳子打地时间变短，摇转速度变快。当练习者熟练掌握跳绳技术，连续跳绳不出错，且有一定速度时，单脚踩绳中间，双手拉绳至腰间或更低，最后缩短至摇动时只要能够过脚和头就可以了。绳子的运动周长越小，对提高跳绳的速度越有利。摇绳时要两臂下垂，贴近身体，手腕用力，不能以肩关节或肘关节为轴心摇绳，要保持绳子镟转的稳定性。　

改并脚基本跳为双脚轮换跳。并脚基本跳对于初学者建立良好的绳感非常有效，当摇跳的节奏一致且熟练并有一速度时，可改并脚基本跳为双脚轮换跳。首先让学生练习单脚跳绳，先右脚，再左脚(或者先左后右)，右脚跳跃过绳，左腿向前提膝，提膝要向前不要向后勾脚，避免绊到绳子，数次之后交换熟练后接着让学生练习拳手跳(一只脚先跳2个，之后再换另外一只脚跳2个)，换脚时跳跃过绳脚向上提膝，提膝脚向下踩踏最后过度到双脚轮换跳，一脚跳跃过绳，一脚向前提膝，如同高抬腿跑，速度要求更高时，提膝幅度会变小，近似半高抬腿跑。

1.对下列物体的重力，估计错误的是

（

）

A．一本物理书受到的重力大约是30

N

B．一只鸡的重力大约是15

N

C．一个苹果的重力大约是1.5

N

D．一个中学生受到的重力大约是500

N

2.起重机以1

m/s的速度匀速吊起一个重物，钢丝绳的拉力是6000

N，若起重机改用2

m/s的速度吊起同一个重物匀速下降，则钢丝绳的拉力是

(

)

A．等于1200

N

B．等于6000

N

C．等于3000

N

D．小于3000

N

3.

踢出去的足球，在空中运动时，若不计空气阻力，则足球的受力情况是（

）

A、

只受踢力

B、只受重力

C、既受踢力，也受重力

D、不受踢力，也不受重力

4.

牛顿第一定律是(

)

A、直接用实验得出的

B、直接根据日常生活、生产经验总结出来的

C、由科学家猜想出来的

D、以客观事实为基础，经过科学的推理得出的

5.下列措施中，为了减小摩擦的是

(

)

A．鞋底和轮胎有凹凸不平的花纹

B．自行车刹车时，闸皮紧压在车圈上

C．皮带传动中，在皮带上涂“皮带蜡”

D．在机器的转动部分安装滚动轴承并加润滑油

很高兴为你解答，希望能够帮助你，望采纳：

除设备本身需要定期维护外，在使用过程中也需要注意安全措施。

    所有高空拓展设备均采用独立双点双保护系统，用户在使用高空拓展设备过程中必须悬挂两条安全绳，每条安全绳分别用一个钢锁系于一条保护钢丝绳上，保证两条保护钢丝绳上分别有一条安全绳。用户在使用高空拓展设备过程中必须进行地面保护，每条安全绳的地面保护人员不得少于两名并严格按照安全流程操作，保证上空人员的安全性。高空拓展设备应每次使用前检查，每月应定期检修连接处(保护钢丝绳的两端六个卡头是否松动，斜拉线有否松动，所有螺丝连接部位)的牢固性，有健全的定期检查登记制度，保证设备的安全使用。

其它保护措施有：主绳、丝扣主锁、8字环、丝扣钢锁、扁带、全身安全带、半身安全带、头盔。