打陀螺有什么好处

打陀螺起初源于孩童时的一种游戏，前两年还只是晨起时看到一些老年人在玩，至于近来为什么被人们当成一种老少皆宜的“健身项目”来流行，本人觉得可能跟它“花钱少、大众性、娱乐性”以及心理学上的“羊群心理”有关，大有追风一发不可收拾的感觉。人们只想玩这个东西，至于这个东西究竟会给身体带来多大好处，大多数人并不会感兴趣，这就是“羊群心理”。 另外，抡鞭子抽打陀螺时也能带来很大的快感，能让人们积累的不良情绪得以很好的宣泄，我想这是众玩家共同的感受。只是，这样的宣泄方式虽然很有效果，但却不能当成一种长期的运动项目，一则损坏城市秩序，二则容易伤己伤人，三则破坏生态环境，最重要的是，一个胳膊长期大量大幅度的运动，会导致双臂肌肉不对称，

陀螺兼具娱乐与健身双重功能，对于训练反应能力，锻炼胳膊的臂力有显著功效。打陀螺时手握鞭把，对肝、肠、脾、胃等对应穴位有刺激、按摩作用。

成人参与，也可以释放往日情怀，找回童年的乐趣，亲子活动，游戏益智还能增强感情，与家人其乐融融。

此外，打陀螺主要活动肩关节，对肩周炎的预防与治疗有很好的效果，常常打还能降低血脂，达到减肥的目的，还可以宣泄压力，令心情舒畅。

坏处：

运动量过大容易引起肢体痛，应当注意的。

好处：

1、打陀螺有一定的运动强度，现在社会上白领由于精神压力大，失眠是常事，还可以发泄情绪，缓解精神压力。

2、老年人打陀螺后，腿脚走起路来显得轻松。人老腿先老，对于老年人来说，不失为一种好的运动。

3、还可以减肥。打陀螺适合于各个年龄阶段，老中青少，男女。与太极拳比较起来，强度大，打一会儿就出汗。

打陀螺注意事项

应避免快速和变化过猛的动作：如跳跃、倒立、滚翻、冲刺等，这些极易损伤老年人的筋骨，甚至会发生意外事故。

喜欢骑自行车锻炼的同志，外出应做到"五不要"：即笼头不要太活，刹车不要太松，座垫不要太高，速度不要太快，转弯不要太急，以便应付突然出现的情况。

2、陀螺是中国传统民俗体育游戏，流传甚广。为木制的圆锥形，上大下尖。将尖头着地，以绳绕螺身，然后旋转放开鞭绳，使陀螺旋转；或用手直接旋转陀螺，待陀螺着地，以绳抽之，使之旋转。另有鸣声陀螺和菱形陀螺，以竹木制成中空圆筒，中间贯以旋轴。圆筒体开有狭长裂口，转动时由于气流作用能发声。菱形陀螺为两头小，中间大，以绳绕螺身，使着地旋转，顺势抽绳，使螺旋转。

陀螺好玩之处如下：

1、首先好玩在你可以通过自己的组装组装出自己理想心中最强陀螺。

2、还有在于和朋友对决的时候，陀螺间的相互碰撞会让你心潮澎湃。

3、如果最后自己的陀螺坚持到最后会有成就感。

4、还可以通过游戏认识许多相同爱好的好朋友。

玩陀螺的有益之处：

1、陀螺健身基于一种娱乐和健身，两者相结合的一种健身方式。而且陀螺健身的是对于腰部和手臂的力量有一定的需要，在随着长时间的锻炼以后，我们的臂力和腰力都会得到一定的提升，而且可以很有效地防止一些肩椎病，腰痛等一些问题也是很有帮助的。

2、而今生陀螺呢，是不仅仅可以承认自己玩的，还可以带着自己的小孩儿一起玩，这样不仅可以增进亲子之间的关系呢，还可以和有效的活动了自己的筋骨，对于陪伴孩子的时间也可以过长，这样的话，既可以锻炼身体，而且也避免了错过孩子成长时期。

3、而对于手部鞭打陀螺呢?对于我们身体的一些心肝脾胃也是很有帮助的，可以更好地促进一些新生代谢，对于身体来说，一生有帮助的。避免一些身体的垃圾堆积在身体内，对于身体也是非常不好的，所以可以选择鞭打陀螺，对身体起到很好的作用。

对少年：有益开发智力，锻炼臂力，培养其群体观念、灵活性、机智性、信心和勇气；

对中年：除了强身健体，还可以缓解其工作中的压力，舒展其心中的不良情绪；

对老年：可治疗久治不逾的肩周炎、颈椎病、腰椎病等一些老年性病症；

如坚持使用对人体的四肢、腰、眼、脑、心等都能得到全面锻炼。