跳绳真的不是这么简单
你是否以为,跳绳是这样的?
但其实,跳绳是这样的。。。
还有这样的
是不是震撼到了你?
没错,绝大多数人的印象中,跳绳是一项简单,重复,没有趣味的运动。
但是,如果你走进跳绳的世界,那绝对会刷新你的世界观,让你感叹,原来跳绳真的不是这么简单的。
项目篇
跳绳是一项独立且完整的运动项目,分为速度、花样和表演3种形式。
先看看速度。。
是不是感觉你的心脏就和地板一样在震。。
再看一下花样中非常好看的三人交互绳。。
是不是太帅了!!!
再来看看表演赛。。
是不是已经颠覆了你对跳绳的印象呢?那赶紧刷新一下世界观,继续看。。
装备篇
和其他的运动一样,跳绳对于装备也是非常讲究的,现在,有专业的跳绳绳具、服装、鞋子等等,不同的装备适合不同的人选择。
例如绳具的选择上,专业跳绳都是由几个部分组成:绳柄、轴承、连接处和绳体。目前市面上常见的有五种:玩具绳、棉绳、珠节绳、专业胶绳和钢丝绳。每个阶段的跳绳爱好者可以选择适合自己的绳子。
先来看 玩具绳 ,这是在学校小卖部可以买到的,说说的它的优点,我想来想去,只能想到它胜在价格便宜,几块钱一条,但就像它的名字一样,这种绳子只能被当做玩具,要想跳好绳子,还是选别的吧。。
如上海这样的一些跳绳技术有待全面推广的省市,跳绳考试指定用绳竟然还是 棉绳 !棉绳对于初学跳绳的学生来说,缺点太多了,跳的时候会缠绕,而且连跳绳所必须的绳柄都没有,轴承也没有,这种绳子的阻力很大,根本不可能跳出速度,经常使用这种这种绳子,只会让我们的中小学生会对跳绳失去兴趣。
跳绳既然是考试项目,小用这种绳子,我们的小朋友怎么可能跳出好成绩呢,这么重的绳子,能握得住吗?
接着就是真正跳绳应该选择的几种绳具了。。
珠节绳 是用棉芯把珠节串起来的绳子,这种绳子适合于初学跳绳以及花样比赛中选择使用,珠子软一点,打到地上有声音,可做节拍,同时也不会弹起来,方便控制,也不缠绕,花样比赛需要用绳柄长一点的绳子。
胶绳 适合进阶者来选择,速度和花样都可以选择。材料分为PU和PVC,PU材料的绳子不容易打结,耐磨,且不会被拉坏;而PVC材料的绳子,虽然便宜,但是容易打结,使用寿命也不长。胶绳内部加入绳心,可以防断,如果加入的是钢丝,则更容易控制绳体。
钢丝绳 属于追求速度的选手,绳体为一根钢丝加上一层保护膜,可以保护身体。听说世界冠军岑小林的跳绳,没有加保护膜,只是一根纯钢丝,其实这还是比较危险的,一旦钢丝磨坏,打到身体,是会受伤的,所以建议大家还是要加入一层保护膜,毕竟大神的世界我们是理解不了的。。。钢丝绳的转轴也是非常讲究的,将绳柄倒过来,如果可以转起来,那这个转轴就是比较好的,这边才能减少摩擦,追求极致的速度!
技术篇
跳绳的健身效果非常好,但千万不要以为跳绳可以拿起绳子就跳,就像跑步一样,动作不标准,可是要受伤的呢~
现在几乎全国的中小学都要求学跳绳,但是经过考察发现,大部分学校都不会教授专业的跳绳技术,还只是停留在“业余”的阶段,比如下面这所学校。
动作不标准、姿势也不对,就连绳具也选择错误。跳绳绝对不是这么简单的,光是个人绳,就有许多的难度动作。
所以,千万不要小看跳绳这项运动,因为几乎所有的运动员不管是训练体能还是热身,都会选择跳绳。
跳绳的优点也越来越被人们熟知,现在,全国的企事业单位、公司、学校和俱乐部都选择用跳绳来作为他们的特色文化,并开展相应的活动。
八十年代的小孩,女孩子主要玩跳皮筋和扔沙包,男孩可以玩推铁环、弹玻璃球、用纸折叠的“吧唧”摔,还有“火柴皮”——就是火柴和上面的图片,有八仙,还有金鱼铁塔等画像,还有找村里木匠做的陀螺,陀螺尖上镶一粒钢珠,用鞭子抽……。转眼好多年过去了,都是美好的回忆。
推铁环:
有两种铁环,一种是钢丝绳为原材料的圆铁环,一种是钢筋为材料的铁环。这两种铁环来自于水桶的“紧箍”,那时候大多数是木水桶或者竹水桶,外面需要工匠师傅用铁紧箍,水桶坏了,剩下的铁环就是我们的玩具,做一个推铁环的钩子,就推着满地溜达,上学推着铁环去,放学推回来,美滋滋的,最怕不小心把铁环推到深水坑里就麻烦了。后来长大一些,以塑料和不锈钢等做的铁水桶出现,铁环慢慢退出孩童的玩具世界。
弹玻璃球:
玻璃球很多小孩子都玩过。我们当地称为“打鞠”,在平地上挖几个小坑,看谁手头准,进一个坑才能进下一个坑,先进完者为胜利方。当然,也有别的玩法,碰墙的、互相碰的等等之类吧。后来大人们嫌孩子们在地下爬着玩,太不卫生,开始控制我们不让玩,最后我的玻璃球,在我睡着的时候,不见了。母亲告诉我,学习好了才能“赎回”,结果我学习不好,再也不能玩了。
玩吧唧:
那个时候好的纸张比较少,通常用旧的作业本子折叠吧唧。这个对我印象深刻,因为我把新书折叠成吧唧玩,被父母一顿揍,母亲哭着又重新给我把书粘一遍,后来再也不敢了。玩吧唧需要胳膊用劲摔地,放学以后摔得膀子痛。好像在八十年代末,突然之间大家都不玩吧唧了。
火柴皮:
我一直念念不忘我的火柴皮,因为我好不容易积攒够了“八仙”的人物画像,用了我不少火柴皮给别人调换得来。那个时候经常去一些垃圾之地,找谁家废弃的火柴盒,特别是上面有漂亮画像的火柴皮,收集到后特别兴奋。结果我怕母亲趁我睡着的时候,给我没收了,所以我要藏起来,我看到偏房里有一个墙洞,距离地面有两米高,我站在凳子上把我的“八仙”小心放到里面,结果是空心墙,全掉下去了……想想吧,多么打击我幼小的心灵……我后来再也不玩火柴皮了。
打陀螺:
前几天路过公园,看到不少老汉在里面打陀螺,那陀螺真够精致啊,明晃晃的旋转着,在鞭子的抽打下,飞速旋转……。当初我们需要找一根合适的木头。比如枣木或者槐木,这种木头质地紧密,坚硬有沉重,而杨树等速生树木材质不行,做陀螺太轻,没法用。找好木头以后,去求村里木匠师傅,做一个手工陀螺,那心里美滋滋的……!
这些玩意儿,是我们那个时代孩子们最心爱的玩具。女孩子多跳皮筋和扔沙包,虽然都比较简单,不过那个时候的孩子多,玩伴儿多,玩的简单却一样开心快乐。