你能掰响自己的手指吗

以下仅供参考：

经常掰手指可能会导致出现关节肿痛、关节畸形、关节肿大、引发疾病、抵抗力下降等，具体分析如下:

1.关节肿痛。经常掰手指可能会使关节囊发生松弛，给关节软骨造成损伤，导致炎症的发生，造成关节肿痛。

2.关节畸形。如果患者正处于生长发育的时期，经常掰手指可能会影响手部骨骼以及关节的生长发育，使手指的骨骼弯曲造成畸形。

3.关节肿大。手指关节中有大量的积液，经常掰手指会使积液减少，关节受到刺激而增生肥厚，出现关节肿大的现象。

4.引发疾病。经常掰手指发生弹响，多数是关节囊弹响，经常性掰手指会损伤关节囊，也会损伤关节韧带，甚至会损伤关节软骨。后期会进一步导致关节无菌性炎症，引发骨性关节炎，导致骨质增生，甚至还会导致手部的神经受损，容易患有风湿疾病，危害身体健康。

5.抵抗力下降：经常掰手指，会导致手指关节的抵抗力下降，在天气变冷或者触碰凉水时，关节就会产生明显的疼痛感。

要变细变长，说真的，没方法，要么就自残……我错了……网上说的那些都不要去相信。

你可以弹钢琴弹吉他（亲身体验）外加喝牛奶。

要变细，我想人如果瘦的话，手指也不会粗的。要变长，这不是一天两天的事。

顺其自然来得好~~

一般来说，在掰手指关节弹响的时候，关节周围的毛细血管、末梢神经会受到刺激，从而局部血液循环增加，有助于解痉、消炎。而且关节掰响之后，能舒缓一下手指的僵硬感，可以增加关节的灵活性，有利于关节的活动。

一些人在心情不好，或是想事情时，喜欢掰一下手指。就像听音乐、抽烟等行为一样，也是一种情绪发泄的途径。可以在掰手指的过程中，缓解一些心理压力或是平复不好的心情。

如果在掰手指时用力过猛，或者是长期反复掰动手指关节，是会对关节韧带、关节软骨和关节囊产生一定损伤的，如关节周围韧带的急性损伤，或致肌腱错位等。而这种持续性损伤比较容易导致继发性关节炎的发生，一般会感觉到关节疼痛。

掰手指时所按的部位一般都是关节，关节处产生啪啪的响声，是来自关节之间的关节囊，关节囊里面有关节腔，关节腔里面有关节液，像机器的润滑油一样，氮气。当我们用力挤压，氮气溢出便产生了响声。长期的进行掰手指容易使关节增生，即关节变大。

长期的掰手指，指关节的过度摩擦，容易使关节韧带松弛，容易导致指关节脱臼。

对于处于生长发育期的其青少年来说，骨骼还没有发育完善，经常的掰手指会影响手的骨骼生长，可能造成骨骼生长弯曲。

经常掰手指发出弹响，频繁活动手指进行伸屈等动作，屈指肌腱在骨性纤维管内受到反复摩擦挤压骨性纤维管受硬物与掌骨头的挤压，致使骨性纤维管发生局部充血、水肿，从而发生腱鞘炎。

如果你是因为手指长期保持一个姿势，像上网用键盘鼠标、长时间写字之后，可以活动一下手指，让手指不至于会僵硬。但是不要刻意的去掰手指，甚至只是为了听掰手指时发出的声音。为了避免手指受到损伤，最好还是不要有掰手指这个习惯的好。

生活中，很多人有掰手指的习惯，特别是有些人疲劳时，经常掰掰手指活动筋骨，认为可以起到缓解疲劳的作用，其实掰手指这种习惯对健康是非常不利的，经常掰手指对手指关节的影响也特别大，那么，经常掰手指有什么危害？该如何改正掰手指的坏习惯呢？

一、经常掰手指对关节的影响特别大，再用力按压手指的过程中，由于力度过大，容易使关节周围的韧带出现急性损伤，严重者会引起肌腱错位。长期掰手指会导致手指的关节持续损伤，从而诱发关节炎症。

二、掰手指还会导致关节增生或错位，在掰手指的过程中，由于力度过大关节会逐渐的增大，而手指的缝间也会有较大的缝隙。如果长期大力的去按压手指的关节，就会使手指关节的活动超出了正常的范围，引起多种的关节病症。

四、经常掰手指会加速身体的衰老，因为经常掰手指关节和骨骼会加速衰老，从而导致关节和骨骼出现退行性变化。此外经常掰手指会加速局部的关节磨损，软组织反复受到刺激，就会出现关节肿胀、疼痛、关节活动受限等问题。

其实，很多人拍手只是因为无聊，有掰手指的这种坏习惯的人，尽量的想办法转移自己的注意力，培养兴趣多参加一些户外活动，通过其他事情要自己忙碌起来。另外，很多人有掰手指的这种习惯，是因为焦虑和抑郁的一种表现，这种情况下，需要在医生的指导下用药物来控制。

经常掰手指，手指不会变粗。掰手指时会出现声音，是关节腔内气体振动引起的。我们身体各部位的正常关节之间有空隙，这里面有少量液体，这种液体在掰手指时会和气体一起发出声音。

经常掰手指关节也有意想不到的好处。因为手指关节响时气泡的破裂刺激关节周围的毛细血管、末梢神经，有助于促进局部血液循环，缓解痉挛、消炎等，理疗师也知道用各种手段到处使关节吱吱作响，所以折断手指不担心关节炎，但要量力而行。不能太用力。用力过猛会对关节周围的韧带造成急性损伤，肌腱可能会出错，所以不要对自己下手太重。

掰手指是不好的行为。关节炎、甚至骨质疏松等关节疾病发生的可能性很高。医学上经常掰手指是不好的习惯。起初，患者折断手指时不会出现任何现象，但随着长时间掰手指、患者年龄逐渐增大，受外部因素的影响，可能会出现关节疾病。一般来说，折断手指的时候，患者可能不会出现疼痛或瘙痒现象，如果患者长时间摘下手指，手指部位关节可能会出现肿胀现象，并且会感到长时间疼痛。患者为了尽量控制自己的行为，不要总是掰手指。如果患者本身存在骨质疏松现象，长时间掰手指很有可能发生骨折。患者限制剧烈的疼痛和活动，更难恢复。

第一，人的手指关节有关节囊和关节液。如果长期拉自己的手指，关节囊会破裂，关节液会减少，因此关节有时会变大或疼痛，如果力量变大，关节可能会转移。第二，经常拉扯自己的手指关节，有时会发生关节炎或骨质疏松症疾病。因为如果过度折腾自己的关节，关节之间的连接会不顺畅，组织会肿胀、肿胀或疼痛，从而影响人们的手指健康。

如今很多人都会有掰手指的习惯，其实这种习惯是坏的，最好要及时改正，长时间如此的话就有可能会导致局部手指关节腔内空间变大，那么软骨也很容易会出现磨损，导致指关节疼痛、肿胀、使不上力气。而且对于年轻人来说，有可能会限制大家的手指关节发育，手指关节的地方就会变得越来越粗，影响美观。

掰手指的坏处就是会导致骨关节软骨损伤。骨关节是非常重要的一个地方，长时间掰手指的话，关节就会因为外界巨大的力量而被强行折叠，从而会导致舱内空间变得越来越大，那么软骨经常摩擦就会出现损伤。如果这种情况持续的时间比较久了，那么时候这也很容易会出现骨折的情况，后果比较严重，而且会让手指非常容易受伤，经常没有力气。情况严重的话，还会导致关节的地方出现红肿的问题。有些人掰手指习惯了，如果有一个手指一直不响的话，就会使出很大的力气，那么手指就有可能会折了。

影响手指关节发育，指关节变大。有些人一旦着急或者是小问题的时候，都喜欢掰手指，每次听到那个响声就会觉得很轻松，但是长时间掰手指会影响手指关节发育，尤其对于青少年来说他们的身体正处于健康发育状态，万一因为这种坏毛病而影响手指关节发育的话，也会让大家后悔终生，看着自己又粗又黑的指关节也会感觉到很没有面子，可能会影响手的美观。

掰手指一点都不酷，反而是一种损伤健康的行为。所以有这个坏习惯的人一定要提高警惕，为了自己的手指美观以及健康，克制一下自己的行为，万一造成关节脱位，也需要进入医院治疗，得不偿失了。

首先，专家指出，这种习惯是不好的。我们了解到，所按的部位一般都是关节，关节处产生啪啪的响声，是来自关节之间的关节囊，关节囊里面有关节腔，关节腔里面有关节液，像机器的润滑油一样，氮气。当我们用力挤压，氮气溢出便产生了响声。

方法/步骤2:

咔咔作响，不痛不痒。听起来没什么，但是如果长期这样下去的话，细心的人就会发现，自己的手部关节慢慢变大，有时候还会伴随疼痛，一般来说，关节需要掰回去，那是需要复位了，但是经常这样长期压制，会导致各种关节疾病的发生。

方法/步骤3:

有事没事掰手指，久而久之会有关节炎、骨质疏松的病症。如果长期保持一个姿势，如上网，写字久了可以掰一掰，走动走动，甩甩腿什么的。但平时弄出响声的习惯确实不好，您就戒了吧。

注意事项

不要经常刻意去掰手指！