怎样自制双节棍？
自己做很难的，除非你有技术和机床，我们这里有做的，他的收口是用压力打出来的，转轴的金属已经屈服，不耐摔。你可以到网上淘宝店定做，一般都会有，花点钱省个麻烦事！双节棍的质量适中就好，不是越大越有威力的，人控制不住，威力也出不来，况且还得有很好的灵活性，惯性打过手部力量的控制，其实是件很麻烦的事情，练这个，对手腕是有损伤的，适中就好，一般，半公斤左右一点儿就好！
首先是选料：主料，我认为枣木就不错。花纹细腻，且加工好后不易变型、开裂。辅料，我建议使用6mm盘园弯制。包头使用内径适合长50mm的不锈钢4节。再就是工具准备，手工锯，手电转，手钳，台钳，最好还有电焊机加工连接环。加工时，棍节根据自己的臂长5分子4长截取。其它就看你的眼力和自己的手工艺水平了。
棍子是铁撬棒？ 不是要木质的么？
1、链子有点短，尽量长点起码12CM以上，短链的其实也可以比较象美式的实战棍，不是现在流行的双节棍尺寸。
2、不建议用羊眼钉，很容易脱落，无论是发力动作或平时旋转都容易松，建议用合适大小的铁冒，并用三至四个铆钉对称紧固。
3、其实最好的木棍加链子的结构是，跳伞绳做链，用穿绑的方式接木棍是最牢靠的（接法图片附给你），而且绳子可以换，手感好。
4、其他就是注意木棍的锥度接链头直径2.5CM左右，棍尾2.8左右。手感可以更好。
现在正式讲怎么制作，首先把塑料管用切割机或手锯切成30厘米一段。然后在用烧红的铁钉在塑料管的一端相等的烫两个小孔，大小与绳子的粗细而定。在把钢丝绳裁断成约15——20厘米长的短绳。把绳子在两头拴紧就可以了，但是切记绳子的距离在10厘米以上12厘米以下。如果你不是用钢丝绳用的是鞋带之类的，那我有一点要提醒你：绳子很容易磨断建议你在川绳子的地方把那里的绳子穿上一个牛奶吸管。这样他就很耐磨了。不过还没完，向下看。∨
做完以后看起来蛮结实，心里很有成就感。那起来耍了几下。可怎么也总感觉没有劲。这是因为双截棍太轻了。怎么加重他的分量呢？我有一个好办法就是填充报纸，把报纸一点点报纸用棍子捣到管子里。记住用力哟。把他填充好了以后再看看。果然有点感觉了。可对于那写常用双截棍的大侠们比起来。这点份量算不了什么。那我们该怎么办呢？在给你支一招：填沙子。首先把原来放进去的报纸套出来一部分，下面留下5里米左右的报纸几住在用棍子砸实在了，以防止发生漏沙事故。最好和找一个比叫熟的商家用他的电子秤称好沙子。比如你要做一跟五百克的棍子：除去棍子的重量以后在填充剩余的沙子就可以了。记得要很均匀的分成两分啊。好了，恭喜你，一根顺手的双截棍就这样的成功了。不过下面的还是要看的，别说没有用哦。
我教大家做这根棍子的目的就是要大家更好的使用双截棍，我们练习双截棍不只是用它来耍酷 招女孩子的喜欢。它还有更实用的一面。如过我们只用双截棍耍空的。没有一点的真正的实战训练的东西。那就不算真正在练习使用领悟双截棍。可是我们买的双截棍不怎么耐用，即使是比较好的不锈钢的棍子也会被我们用实物打靶训练不了多少下。即使不损坏也会有很糟糕的划痕。很不划算。再说我们有多少人愿意用质地好价格贵的双截棍来实物打靶呢？没人用双截棍真正的练习过，那我们怎么真正的体验双截棍 领悟双截棍？我把这根双截棍的制作方法告诉大家就是希望我们可以把双截棍的灵魂逼发出来。让我们离双截棍可以更近一步。
双节棍的基本握法
掌握和了解双节棍各种正确握法，是练习者首先应学会的基本技术。由于双节棍在高速舞动冲撞的过程中会产生巨大能量，所以在鞭击时，必须牢牢抓住双节棍，以确保攻防动作的连贯性和有效性。运用双节棍最糟糕的情况就是抓握不牢，脱手而出，这在训练中可能会伤及同伴，而在实战中，你将极端被动，因此，必须高度重视握棍方法。练习者必须做到随时能控制双节棍，但又不能有任何刻板。换一句话来说，要随时根据实战攻防的需要注意握棍之手的放松和紧握，大拇指和食指必须牢牢地握在双节棍上，另三指起辅助作用，与食指放在一侧。重要的是：必须抓牢双节棍，但可以放松一点，以保持手臂的耐力。
松握棍，也就是用拇指和食指（虎口）握住棍的前端，不十分用力，其它三指附着棍身。
要点及用途：松握并不是完全不用力，在松握的状态下，可充分发挥腕关节的灵活性，使双节棍转速快。松还是产生爆发打击力的基础，在棍转至攻击目标的一瞬间握紧用力，可使打击力倍增，紧握与松紧的优劣，习者可比较。
拇指挟棍，用拇指和掌心合力挟住棍身，其它四指放开，体会用力不使棍松落。
要点及用途：拇指的力度要能紧紧地挟住棍身，可夹住摆荡，检查自己的控制力，此动作极有实战意义。在自卫中，取出棍后，即一指夹棍，松开另一棍突袭敌方，如夹棍不牢，则棍脱手，收、放棍都以此动作为基础。
滑棍，在松握棍的基础上，握棍后前后滑移。
实战用途：滑前，利于近距离挥棍击敌；滑后，利于攻击远敌。 握棍似乎并非没有什么技巧，只要紧握就行，但只知道紧握者用棍必然速度慢，变化少，笨拙僵硬，掌握了技巧，整个风格就变了，所以，掌握上述简单的诀巧也不可忽视。除掌握前面的技巧外，还应了解掌握常用的正、反握双节棍的上、中、下的任何部位，单手叠握双节棍，双手握棍法。初学者适于握中部位。
主要回弹部位和接棍方法
在截拳道中，一旦发动攻势，就强调趁势抢时，连续的攻击再攻击，力求迅速摧垮对手，不让对方有任何恢复反击能力的机会，运用双节棍也是如此。如何保证在实战中连贯有效的发动攻势呢？关键在于巧妙的运用身体部位的回弹和双手顺势的接棍换把来达成。本节为你介绍双节棍的主要回弹部位和接棍方法。
一、主要回弹部位
双节棍的各个运动路线都是可以互逆和自由连续的，当一动其势将尽时，利用身体部位对双节棍之游离棍（双节棍运动中的棍）的回弹，加上握棍手对主棍（手握住的棍）回带，或向目标方向的转腕之力，就可以轻易完成第二动的启动和加速工作，双节棍的主要回弹部位有：肩部，上臂，腰部，大腿内侧，脚掌。 许多初学者在学习利用身体部位回弹游离棍的鞭击技术时，常因害怕被棍所伤，缩手缩脚，做不到位，反而常被棍所伤。其实，游离棍在挥舞初始，其速度虽快，但由于主棍运动到适当位置即行固定牢制，加上手腕的微妙回带，游离棍的杀伤力只在从起点开始到与主棍制动后形成一条直线时地那段圆弧涵盖范围内产区生最大作用，此时双节棍的鞭击爆发力将全部凝聚于棍端，此后游离棍即成强弩之末，到达回弹部位时已不足以击伤甚至击痛自身。初学者只需按照技术要领准确去做，保证正确到位，即可迅速掌握回弹技巧连贯出棍。本文只介绍的五个基本回弹部位，并无固定。因为同一个回弹部位，可以利用同侧或者异侧部位，亦可变换姿势形成不同的回弹角度，以配合动作，习者可在掌握基本技巧后，根据自己的体验和基本原理，举一反三，设计和变通运用，自由高效发挥，此共性特点在学习其它武术中亦是相同%
