掰手腕一种比较臂力和腕力的运动，为什么说掰手腕是锻炼身体的一种方法

掰手腕儿的规则

掰手腕儿的规则有哪些？在日常的活动中，掰手腕儿是一个最常见的比赛活动之一。比赛就会有评判的标准，掰手腕儿也不例外。下面就让我带你去看看掰手腕儿的规则。

掰手腕儿的规则1

1、参赛选手必须使用右手进行比赛，双方右手肘放在台面，并成一条直线。左手可以握住比赛台上的握把，但是躯干不能接触到比赛台。

2、比赛采用3局2胜制，每局比赛1分钟，每局中间休息1分钟。

3、比赛的预备阶段，双方选手的肘部必须处于中间，肘部屈曲度由选手们自行确定。手与肩膀的距离不允许少于一个拳头的位置。

4、比赛中，拳头端部离台面小于10厘米或触及对手决胜垫者输。

5、在相持情况下，每局时间终止时，以扳向己方者胜。

6、比赛时选手第一次犯规将受到黄牌警告，当盘犯规两次则当盘输。如果双方同时犯规，先犯规者输。

7、参赛选手不得蓄长手指甲。

8、如果选手的比赛姿势存在受伤危险时，裁判有权停止比赛。

9、比赛中，选手要谨守公平竞赛原则，禁止任何有违背体育精神的行为。

掰手腕儿的规则2

1、参赛者使用比赛规定手。

2、摆位时，参赛者手肘必须放在肘垫上，手要放在比赛台标记的中位。

3、参赛者的肩膀不得左右倾斜高于45°。

4、裁判以轻柔的动作辅助选手摆位，若30秒内没有摆好，裁判将自己双手十指交叉举起示意强制摆位。

5、裁判强制摆位时不得将手肘抬起，否则视为抬肘犯规一次。

6、裁判发令口令为“ready，go！”口齿清晰且有力。若选手抢令，裁判将给予一次警告，两次视为犯规。

7、比赛开始后，左方将右方的手压到胜负垫上或与胜负垫平行，则判左方赢，反之亦然。

8、如果双方在比赛中脱手且一方并未快要到胜负垫以及双方并未犯规，裁判将双手握拳，竖起大拇指示意脱手，并且拿出绑带将选手的手绑在一起。

9、选手肩膀不能越过中线，身体不能接触手腕。10、选手在有明显优势情况下中肩可以低于肘垫，中位和劣势位不可以低于肘垫，发现该行为将示意该选手起身警告，警告三次仍不改正判犯规一次。

11、选手必须剪短指甲。

12、选手的非比赛手必须接触比赛台上的握把，不接触者给予一次警告，若原本没有接触握把而在比赛中接触握把取得了优势，判犯规一次。

13、发现下述行为判犯规一次：（1）抬肘，掉肘；（2）故意放手脱手；（3）故意干扰对手；（4）故意将对手手肘推离肘垫。

14、犯规两次判本回合负。

15、比赛采用三局两胜制，单挑赛采用6局4胜制。

掰手腕儿的规则3

掰手腕用的是哪的肌肉？

如果是向自身的方位，那麼会采用肱二头肌和手臂里侧的肌肉也有三角肌和背部的肌肉；

如果是向人体的侧边扳，那基本不容易采用二头肌，这类会采用肱三头肌、手臂肌里侧也有三角肌和背阔肌。

要想掰腕子能量大最先就需要练手臂里侧的肌肉，由于仅有腕力提高了，才可以充分发挥出手臂和肩臂的气力，手腕子便是个支撑点，手腕子能量强了，上去就会有决定性的优点，自然手臂和肩臂的`能量也不可以较弱了，不然即使手腕子再强也不起作用，练手腕子的方式可以用哑铃放到腿卷起手腕子，还可以站着双手放到背后用哑铃卷腕，也有便是做引体了。

此外，掰手腕还需要一些方法。

最先要有信心，从心理状态上应有取胜的信心；不可以一觉得费劲就服输，许多情况下需要咬紧牙关坚持不懈，谁可以坚持不懈到最终谁就胜者。

第二，掰手腕磨练的不只是手腕子的能量只是全身的能量。因此姿态很重要，简言之便是两脚要扎稳，腰还要伸直，双肩包放宽。

第三，上臂与手臂中间的V字形视角尽可能要小些，另外手腕子要略微弯折，也就是向手掌心方位扣一点。

第四，用劲时要与吸气相互配合，而且最好是有一个向自身躯体方位拉的视角，那样非常容易毁坏另一方的用劲方位。

第五，当彼此产生胶着时，不必想一下就制胜而耗尽自身的气力，要寻找另一方丧失信心或者喘气懈怠的时刻使力。

掰手腕的规矩

掰手腕的规矩，掰手腕是男孩子们自己经常玩的游戏，上学时，下课铃声一响，男孩子立马迫不及待地聚在一起玩掰手腕，但在玩之前大家都得先明确知道游戏规则，现在分享掰手腕的规矩。

掰手腕的规矩1

国家体育总局审定的《中国腕力竞赛规则》是这样的：

1.参赛者统一采用右手（互握拇指，不戴任何防护物）进行比赛，双方右手肘着台面，并成一直线。比赛姿势采用站立式，左手可握住比赛台上的握把，躯干不能触及比赛台。

2.比赛采用3局2胜制，每局比赛1分钟，每局中间休息1分钟。

3.比赛的预备阶段，双方选手的肘部必须处于中间，肘部屈曲度由选手们自行确定。手与肩膀的距离不允许少于一个拳头的位置。开始口令一律为“预备、开始！”。

4.比赛中，拳头端部离台面小于10厘米或触及对手决胜垫者输；任何时候，选手肘部都要和垫板接触，单脚离地、肘关节离台面或离开规定范围者输。

5.在相持情况下，每局时间终止时，以扳向己方者胜。

6.比赛时选手第一次犯规将受到黄牌警告，当盘犯规两次则当盘输。双方同时犯规，先犯规者输。

7.发现下列为犯规动作：1）采用下蹲动作；2）将对方手腕往己方处下拉；3）双脚离开地面；4）抢令；5）肘离开肘垫；6）松手；7）手腕和自己的身体接触；8）危险姿势且不及时改正；9）不与裁判配合，延长摆正手位的时间。

8.参赛选手不得蓄长手指甲。

9.若选手的'比赛姿势存在受伤危险时，裁判有权停止比赛。裁判的判决就是最终判决。

10.比赛中，选手要谨守公平竞赛原则，禁止任何有违体育精神的行为。

掰手腕的规矩2

掰手腕的技巧

首先是自身要稳。无论自己在什么样的场合，自己的身体一定要正，不可东倒西歪，也不要经常乱动。

比赛前要活动一下手腕和胳膊，让自己的手和胳膊活动开。舒展一下筋骨。

要学会用巧劲。巧劲就是在手腕上要学会“扭住”，学会拖延时间。当我们被翻过去时，手腕快成直角，要转动手腕，改变力的方向，最后再寻找时机战胜对方。

要会在气势上压倒对方。这个也是一种心理战的表现。给予对手心理上的压力，也可以让我们获胜。比如在赛前大喊一声等。

最后一点就是我们应该坚持坚持再坚持一下了。这一点对于我们很重要，看谁能拼到最后一刻，谁就是最后的胜者。

掰手腕游戏的目的:是为了拉近同学们之间的距离，同时培养同学们勇于奋斗、 顽强拼搏的优良品质。

意义是创设愉悦的游戏氛围,激发学生的参与热情 亲历游戏过程,感受游戏活动中激烈竞争的场面。

为保证事情或工作高起点、高质量、高水平开展，常常需要预先准备方案，方案是书面计划，是具体行动实施办法细则，步骤等。我们应该怎么制定方案呢？以下是我为大家收集的文化馆春节游园活动策划方案，仅供参考，大家一起来看看吧。

文化馆春节游园活动策划方案1

一、活动背景

随着现代社会的进步和时代的发展，使得一些十分重要的春节民俗面着无形的危机。近年来，国外节日文化的引入对我国传统节日产生巨大的冲击。以物质享受为主的西方节日的兴盛，现代人较为个性化、多元化的需要，这些因素让人们对春节的传统的风俗民情，深层的春节文化逐渐淡忘。

虽然春节依旧在，但春节伟大文化遗产的不断流失，拯救春节传统习俗文化已是迫在眉睫。韩国“端午祭”20xx年已被公布为世界非物质文化遗产，随着国家间文化竞争的愈演愈烈，我们更应该重视对优秀传统文化的传承。

二、活动主题

文化传承从我做起

三、活动要求

1、在春节、元宵节期间，每位同学应积极参加写春联、剪纸、画年画、猜灯谜、唱传统民谣等传统文化民俗活动，感受节日喜庆，体验家乡优秀传统文化的魅力，感悟其中蕴涵的文化理念。以下三项，每位同学可任选其中两项完成，并于开学时上交。

（1）书写春联书法作品一幅，可用传统样式（红条对联纸）以毛笔书写，也可用a4纸以硬笔书写，统一在左下方写明班别、姓名。禁止请人代笔或购买作品上交。

（2）拍摄春节场景照片一幅，照片须冲印后贴到a4纸上，并在下方注明场景说明及感悟、班级姓名。拍摄内容可以是家乡节日场景、活动现场、家人团聚情景、筹备节日过程、城市或街道节日场景等等，题材不限，但必须有节日特色，禁止下载、抄袭他人作品。

（3）制作剪纸一幅，并用卡纸或a4纸粘贴。题材不限，但必须是个人亲自制作。禁止请人代笔或购买作品上交。统一在左下方写明班别、姓名。

2、学生作品上交后由班主任收集，挑选优秀作品上交年级，由年级美术备课组老师集中挑选上送学校统一展出并评奖。获奖者将颁发奖品及荣誉证书，优秀作品将在校刊或校报上刊登。

文化馆春节游园活动策划方案2

为贯彻落实Xx在文艺工作座谈会上的重要讲话精神，不断丰富群众生活，让广大老百姓过一个欢乐、祥和、喜庆、文明的新春佳节，经研究决定，在春节期间开展以“深入群众·扎根生活”为主题的文化惠民活动，特制定本方案。

一、活动主题

深入群众·扎根生活

二、活动时间

2020年X月X日至2020年X月X日

三、活动内容

（一）做好免费开放工作

县图书馆、县文化馆和各乡镇文广站、村文化活动室（文化院坝）、社区文化活动室等公益性文化单位要发挥骨干作用，利用学生寒假和广大农民工返家过春节的有利时机，加大对留守学生（儿童）和农民工的免费开放力度，提高开放效益。

（二）开展群众文艺活动

1、县文化馆精选一批具有地域特色和老百姓喜欢的文艺节目，在春节期间广泛开展“进学校、进社区、进企业、进景区”为重点的送文艺下乡活动（具体安排见附件），相关乡镇文广站搞好协助工作。

2、各乡镇文广站组织本地文艺队伍和民间艺人，进一步打造如龙狮舞、车车灯、金钱棍、锣鼓等民俗特色活动，在春节期间至少开展一场群众文化活动，丰富老百姓文化生活。

（三）开展春联赠送活动

县文化馆组织书画协会人员在春节前深入农村，现场为老百姓书写春联，并免费赠送。

（四）开展公益电影放映活动

县电影公司组织好片源，深入到乡镇、村放映公益电影。

四、活动要求

（一）高度重视，认真组织。各相关单位要高度重视，按照县局统一安排，积极做好相关筹备准备工作，要制定具体工作方案，分解任务，落实责任，确保活动有序开展。

（二）明确职责，搞好协调。文艺股负责统筹协调工作；文化馆负责县局安排文艺活动的文艺演出和春联赠送工作；县图书馆负责组织送图书下乡活动；县电影公司负责公益电影放映活动；各乡镇文广站负责本地文艺演出，并协助协调做好县局安排文艺活动的场地落实、观众组织、安全保卫、氛围营造等工作。

（三）严肃纪律，注重实效。各相关单位在活动期间严格遵守各项规定，坚持勤俭节约，搞好安全保障，确保活动收到实效。

文化馆春节游园活动策划方案3

为激发工作热情，提高工作效率，以更大的动力迎接20xx年的到来，工会小组针对实际情况安排了两组迎新工会活动，分别设立了以下项目：

一、工会小型室内运动会

1、跳棋比赛，活动规则如下：

（1）分公司20人分5组进行预赛，每组取第一名进行决赛

（2）各人抽签决定自己的预赛小组

跳棋比赛取一二三等奖各1名。

2、部门踢毽球比赛

（1）分公司分：办公室、经纪业务部、财务部、财富中心、电脑中心等五个部门，每部门人员均须参加2分钟踢毽球比赛。

（2）比赛以部门参赛人在2分钟内完成的踢球次数的平均数计算比赛结果。

踢毽球比赛取一二三等奖各1名。

3、单人跳绳比赛

（1）此项比赛为报名参加。

（2）一人摇绳（单摇），双脚起跳身体腾空后，跳绳自脚后沿身体额状轴转360度为一周期，计为一次，如未完成计为一次失误。在一分钟时间内按累计次数多少排列名次，次数多者名次列前；次数相同，以失误次数少者名次列前，如仍相同，则名次并列。跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的总次数为个人最后成绩。

单人跳绳比赛取一二三等奖各1名。

4、夹乒乓球比赛

（1）此项比赛为报名参加。

（2）参赛者站立在间隔3米的桌子中间，左右桌上各放一盆。

（3）15个乒乓球摆在右边的盆中，参赛者手持筷子，将自己右边桌面上盆里的乒乓球用筷子夹到左边桌面上的盆内。

（4）比赛以最短时间内完成15个乒乓球的转移为胜出。

夹乒乓球比赛取一二三等奖各1名。

5、顶气球比赛

（1）此项比赛两两组合（推荐男女搭配）

（2）参赛者抽签决定对手组进行预赛

（3）以预赛结果抽签决定决赛对手

（4）比赛选手分站分割线两端相互头顶气球，身体除头部外任何部位不得接触气球，一方未接到气球使气球落地着为失败方。

顶气球比赛取一二三等奖各1名。

注：各个项目的裁判员将由该项目没有进行比赛的同事做裁判。

二、卡拉OK大奖赛

1、活动概况

（1）主题：快乐参与我心飞扬

（2）时间：初定为20xx年x月x日

（3）地点：XX

（4）参加人员：工会全体员工

2、活动内容

（1）凡是分公司在职员工必须参加。

（2）参赛选手自行选择好一首比赛歌曲。

（3）参赛选手按抽签号顺序上场演唱；

（4）参赛选手的演唱不受歌曲和戏曲的限制，不受语言种类的限制；

（5）参赛选手演唱时，其余19名同事组成评委会，以10分制进行打分。

（6）将所有评委打分相加后的平均分为最后成绩。（去掉分和最低分，取加权平均分为最后成绩得分）

3、比赛评分细则

（1）歌词吐字咬字清晰规范（3分）

（2）在唱歌过程中不跑调、离调（音调标准）（3分）

（3）正确把握歌曲的旋律及歌词理解，情感投入到位，在处理上有自己的独到之处（2分）

（4）节奏感、与伴奏带合拍情况（2分）

（5）演唱结束后评委直接亮分

（6）由工会小组统一计算得分，得分小数点后保留2位小数，报分时报到小数点后2位；

（7）在得分相同的情况下，则取并列名次。

4、奖品设置及经费预算

一等奖：一名

二等奖：三名

三等奖：五名

本次活动机会难得，望各位同事踊跃参加。

文化馆春节游园活动策划方案4

20xx年春节将至，为增添节日氛围，增强集体凝聚力，增进同事间的友谊，确保全所职工过上一个愉快、祥和的`春节，工会准备组织全所职工及其家属开展一系列健康、有意义的活动，现将活动方案安排如下：

一、活动时间：

20xx年X月X日

二、活动场地：

X县师范附小操场

三、参加人员：

全所职工及其家属

四、活动内容和具体安排：

（一）投篮活动

选定半块篮球场，男士以罚球线为准，女士以罚球线前一米的距离为准进行投篮，每人投篮次数5次，每投中一次获得一张奖券。

（二）家庭接力往返跑

画出50米长的平行跑道，以每个职工家庭为单位派出一男一女作为一组，每次6组选手参加，每一组的男士站在50米跑道的起始端，女士站在50米跑道的终端，进行接力往返跑。每组评一等奖一名、二等奖两名、三等奖三名，并分别发给三张、两张、一张奖券。

（三）慰问退休、困难职工

为体现集体温暖，切实关心退休、困难职工的家庭生活，行政、支部、工会领导将一同慰问退休、困难职工，与他们座谈、交流，了解并切实解决他们的困难，为他们送去节日礼品。

（四）集体晚宴

单位领导、职工及其家属将一起共进晚宴，在欢声笑语中共同感受浓浓的节日氛围，共同迎接又一个崭新的春天。

五、经费预算：

3万元

六、活动要求：

1、办公室做好活动场地联系、活动器材准备、安排裁判人员。

2、全所职工及其家属积极参加。

3、体育活动以娱乐为主，不能在活动中发生任何不愉快。

文化馆春节游园活动策划方案5

为了推动全民健身益智运动蓬勃开展，丰富全局职工的业余文化生活，Xx工会决定举行20xx年春节文体活动，具体安排如下：

一、参加人员

全局职工可自愿报名参加活动项目

二、活动时间

20xx年1月24日下午13：00——17：00

三、主办单位

主办单位：局工会

活动组委会：

组长：Xx

成员：Xx

四、活动项目及组织人员

1、钓鱼比赛：组织人：Xx

2、套圈比赛：组织人：Xx

3、飞标比赛：组织人：Xx

4、掰手腕比赛：组织人：Xx

5、扑克比赛：打捧组织人：Xx

火箭组织人：Xx

五、活动规则

1、钓鱼比赛规则。参赛人员用自制鱼竿钓瓶子，钓起后放到指定区域算完成1次。在规定时间内，完成3次者获一等奖，完成2次者获二等奖，完成1次者获三等奖。获奖情况现场确定（见附表1）。

2、套圈比赛规则。参赛人员站在投掷线后，向前扔掷圈，每人连续投10次，套中不同的标杆得到不同奖品即可，每个标杆限定套中一次。获奖情况现场确定（见附表2）。

3、飞标比赛规则。参赛人员站在投掷线后，向标盘上飞标，每人连续投射10次，总计分数为最终得分。获奖情况（见附表3）按分数情况确定，一等奖1名，二等奖5名，三等奖10名。获奖情况现场确定（见附表3）。

4、掰手腕比赛规则。参赛人员每2人一组进行比赛，在固定的桌台上掰手腕，右手手背先接触桌面者为负，采取单淘汰赛制，按报名抽签顺序比赛。共分3个级别（1）男子组A级别（40周岁以上）（2）男子组B级别（40周岁以下）（3）女子组。获奖情况按胜负情况确定（见附表4）。男子组每个级别设一等奖1名，二等奖2名，三等奖3名，女子组取前3名。

5、扑克比赛规则。

两项比赛每人只可报名参加一项。

（1）打棒比赛。打棒比赛只设个人项目，参赛人员每两人组成一队，自愿报名，采取单淘汰赛制，抽签分组对决，每局四副牌，四个人进行游戏，对家两人为一组，两组相互对抗，按“3—A”顺序升级，首先打过“A”者为胜利。打棒（扑克）比赛分组确定后，请参赛人员利用午休时间和其他非工作时间开展比赛，分组比赛结果在2日内报组委会，由组委会统一安排接下来的晋级对手，在2月11日前将产生决赛名单，2月13日进行决赛。获奖情况（见附表5）按胜负情况确定，排名前6名的选手为获奖人员。

（2）火箭比赛。参加扑克比赛的人员为不参与打棒比赛人员，比赛规则参照打棒比赛规则，首先打到20分的为胜利。2月13日进行决赛。获奖情况（见附表6）按胜负情况确定，排名前6名的选手为获奖人员。

六、几点要求

1、各部门要精心组织参与，确保参赛时间和人员，保证活动质量。

2、要遵守各项活动规则，并注意保持楼内卫生，不得大声喧哗。除2月13日外，活动不得利用工作时间。

3、“评比兑奖办公室”设在办公室，一楼会议室为兑奖处。

4、各参加活动人员到各项目组织负责人处报名，报名时间截止到2月10日。本次春节活动规程未尽事宜将另行通知。

掰手腕可以说是我们从小到大集体活动中的一个最经典的项目了，因为这项活动不需要额外的器材，也不需要多大的场地，对人数也没有很高的要求。可以说又简单又方便还好玩，但是一则掰手腕把手臂掰断的新闻引起了大家的热议。

一名女子在团建活动中和人掰手腕，结果只听见“咔”的一声，该女子的手臂往反方向折了过去。在是视频中可以看到，和她掰手腕的对手，并没有用很大的让她感到疼痛的力气，而且两人的手肘部分有悬空，没有支撑点。随后在医院检查以后发现，这名女子的手臂骨折了。

本以为是非常简单的一个游戏，却引发了这么严重的后果，我们在平常玩游戏的时候要怎么把握其中的度呢？

首先，在决定游戏项目之前，要经过深思熟虑，尽量找一些身体接触比较少、不需要用很大力气、危险系数低的小游戏。比如现在很流行的狼人杀、阿瓦隆、三国杀等等各种桌游，或者是剧本杀，不需要有身体接触或是对抗，没有体力活动，安全又好玩，但是对人数有一定的要求。

其次，在确定游戏项目以后，要仔细阅读游戏规则或者游戏说明。尤其是有身体接触的对抗类游戏，要仔细研究动作的说明，严格按照标准动作或姿势来玩，也可以一定程度上减少受伤的风险，更好地保护自己。

最后，在游戏过程中，如果一旦发现自己的身体有任何不适，要及时叫停，不要觉得是什么小问题，忍一忍就过去了，谁也不能保证小问题不会变成大问题。有余力的话，也可以在游戏中注意一下一起玩游戏的同伴的情况，保持理智，不要被胜负欲冲昏头脑，游戏的输赢不是最重要的，一定要保护好自己和他人的安全。

在平日的学习、工作和生活里，大家都写过作文，肯定对各类作文都很熟悉吧，作文是由文字组成，经过人的思想考虑，通过语言组织来表达一个主题意义的文体。那么一般作文是怎么写的呢？以下是我收集整理的掰手腕优秀作文，欢迎大家分享。

掰手腕优秀作文1

课上，我们举行了激烈的掰手腕大赛，下面我先来说说我和袁长健的比赛吧。

首先，我从气势上就输给了他。因为当老师宣布双方选手上台的时候，他气势汹汹，显得特别有自信。而我呢？却慢吞吞的走上来，像只老乌龟。

坐好了之后，我们互相盯着对方的手腕。老师说：“开始！”我们两个就使劲的掰对方的手。我本来是占优势的，但是他一使劲，马上把我“秒杀”了。我都没有反应过来，张大着嘴巴看着他。老师和同学们都说我是虚胖，我只好灰溜溜的走下去了。

再说说吕文和高子桐那一组吧。我不知道吕文从哪儿来的自信，一上来就摩拳擦掌，而高子桐也是笑眯眯的，感觉胸有成竹的样子。她们俩做好了准备，都等着老师说开始呢。“三，二，一，开始！”老师一声令下，高子桐挣扎了几秒钟，就输了。吕文感觉她能这么快打败高子桐，好像很不可思议的样子，同学们也大惊失色。

这就是激烈的掰手腕大赛，不到最后一秒，谁也不知道谁是最后的赢家。

掰手腕优秀作文2

我们学校举行了第三届体育文化节。我们班正在激烈地掰手腕——选拔河队员。

最有意思的是郭江、吴津宁的比赛。

郭江比赛时胳膊肘本应该放在桌子上，可他一会儿抬一会儿抬，胳膊像一只不听话的小老鼠上窜下跳。郭江的一举一动把大家惹得捧腹大笑。

吴津宁和武彤的比赛更是精彩。别看武彤个子矮点，可对付高大的吴津宁可是小菜一碟。

又一次竞争开始了。一开始武彤把吴津宁瓣得动弹不得。吴津宁脸绷得紧紧的，脸比太阳还还红。

这次掰手腕太有意思了，以后老师还举行这种活动那就太好了。

掰手腕优秀作文3

叮铃铃！叮铃铃！下课铃声响了！潇潇和答答两个大力士正在教室里掰手腕呢！宁宁，崧崧，振振，航航都围了上来，喊到：“加油！潇潇！加油！答答！加油。”

有的喊得脸通红，有的嗓子喊哑了，再看看潇潇呢，他满头大汗，答答呢，他的脸红得像一个熟透的大苹果，他们一个劲地掰，越掰越用力，虽然非常累，但他们还是咬牙忍住了，因为使的劲太大，都听到他们咬牙的“吱吱”声，最后，答答终于坚持不住了，比赛结束，崧崧拿起小红棋对潇潇说：“恭喜你，潇潇你赢了！”潇潇心里甜蜜蜜的，比吃了蜜糖还要甜！

掰手腕优秀作文4

“加油，加油”咦？五一班这是在干什么呢？原来是在进行掰手腕大赛。

让我们拉近镜头看一看吧！原来是我们班的胡睿洋和吴子轩在进行掰手腕大赛“预备，开始”随着一声令下，两人拼足了力气，一开始吴子轩明显占上风我心里暗想：“太好了！这次我们赢定了！”突然不知是谁喊了一声“胡睿洋之力。”胡睿洋不知从哪里来的劲，吴子轩满脸通红，反而胡睿洋一脸轻松，我心里暗喊一声“不好！”“啪”一声吴子轩的手被胡睿洋按在了桌子上。

最后，可想而知胡睿洋赢了。我们班的掰手腕大赛还在激烈的`进行着！

掰手腕优秀作文5

掰手腕是力量与耐力的较量，俗话说得好：胜者为王，败者为寇。我今天倒要看看谁是名副其实的大力士，谁是只会吹嘘的纸老虎。

经过几轮的选拔，决赛开始了，首先上场的是女将王闻笛、鞠苏宁。她们都直视对方，好像要用眼光把对方打败似的，王闻笛使出全身解术，而鞠苏宁摆出一副若无其事的样子，这样一来一去，僵持了好久，突然王闻笛的脸骤变，从浅红变成了深红，甚至像个苹果，观众早已沸腾起来，喊得嗓子都哑了，鞠苏宁猛地一按，这出其不意的一招让王闻笛一败涂地。

男子决赛开始了，只见孙存川和顾鑫已经摆出要决一死战的架势，开始他们都很自信，以为对方一秒钟都挨不过去，谁知一会儿过去了，顾鑫的脸微微往下一沉，而孙存川也已额头冒汗、青筋暴起，不一会儿就光荣下台了。

第一次看到这样的龙争虎斗，真可谓人生一大快事。

掰手腕优秀作文6

第三节课，我们做掰手腕的游戏。

我们小组先是瘦小的葛庆凯和大力气的张泽洋，葛庆凯蹲下去，脚在地上使劲的动，好像要把地钻个坑似的，别看葛庆凯瘦，最后他还真赢了！

接着，我和李鑫比，同学们都为我们加油！李鑫的额头出了一层汗，她不作声憋着气把我的手掰的歪了一下，这是我装不看，；李鑫以为我累了，她就松了一口气，我却一使劲一下子把她的手掰了过来，她赶紧使出全身力气，一下子赢了我。

看来，掰手腕不仅需要力气，更重要的是要有技巧！

下次掰手腕，我一定会赢！

掰手腕优秀作文7

今天，五年级八班教室里传来一阵阵的欢呼声，原来今天他们要干一件大事掰手腕。听到这个消息，有的同学特别的高兴，比如我；也有个别的同学不感兴趣，因为他们太文静了。不过这并不会影响到我们。

我的对手是千年0.5，杨若瀚，在我看来，他是一位弱男子，我觉得我赢得机会挺大的。他平常跑步，赢不了我，在力气上也赢不了我，我只要使出二分之一的力气就能搞定他，取得胜利。

比赛快开始了，同学们纷纷摩拳擦掌，跃跃欲试。如果把我比作红日初升，那杨若瀚就是死气沉沉，一脸生无可恋。三！贾老师开始倒数，同学们都在二的时候开始微微发力了，正在这时，贾老师突然来了一句曹越，我们以为贾老师会停5秒，让我们吸口气，可贾老师马上接着说一，开始，这一切说起来慢，可也就不到1秒而已，我右手发力，与杨若瀚僵持了2、3秒，后来成功秒杀了他，死到临头的他还想反攻一下，可惜，实力不允许。

第二轮开始了，三、二、一我们开始了，贾老师又按照刚刚的套路，把我们玩猴一般又耍了一次，我还没说开始贾老师幽默地说道，好吧，我们又浪费了十分之一的内力，开始在贾老师的一声命令下，我们终于开始了，不过结局和上次一样，我赢了，这次我们僵持了5秒。杨若翰输了后不服气，再掰，哈哈，我还是赢了。

最后一轮开始了，贾老师没有套路我们三、二、一、开始，我们开始了掰手腕左右手是石头剪刀布决定的。没有悬念，还是我赢了，杨若瀚无奈的说：打又打不过，猜拳还猜不赢，这让我脸面何从啊。

贾老师还给他又起了一个称号，古代有三苏，现代有三输，我认为可以和他的千年0。5成为一个PC组合。今天的掰手腕活动真是很精彩。

掰手腕优秀作文8

今天，小明请他的好朋友小刚和小青到家里来玩。

好朋友来到家，他们玩了很多游戏，他们玩的最激烈，最快乐的游戏是掰手腕，其中小刚和小青两个小朋友玩掰手腕，小明在旁边喊：“加油！加油！”在这样的鼓励下小刚和小青，两个小朋友掰的越来越激烈，使出自己全身力气，咬牙切齿，最后小刚取得了胜利，他说：“哈哈这次可是我赢喽。”失败的小青说：“哼，我才不服气呢，咱们再来比。”小明感觉大家还没有玩够，在他们准备再比的时候，小明拦着小刚和小青，说：“你们都是满头大汗，快去擦擦汗，咱们接着比。”