武警警察擒拿格斗：主动制敌术

这是非常简单浅显的一招，擒拿应用最为广泛、大众化而且没什么要求的一招，主要是在于出其不意而对方力量并没有太大差距时使用的。其使用方法为在对方反应之前两手抓住对方一只手，然后全身快速旋转（向对方身体外侧方向，例如：抓住右手则向对方右侧旋转），在剧痛和身体关节、身体旋转的动作下，使用者往往会在被制者背后停下，由于韧带和骨骼的结构对应关系会导致对方讲手臂背起，利用杠杆原理扭曲的韧带和因此带来的剧痛往往会使人丧失行动能力。建议初始旋转时旋转两周，因为旋转一周在对方力量巨大时容易被挣脱甚至反制，而旋转三周明显是不可能的。该招式主要在于出其不意，在对方有防备或了解这一招式的情况下基本无用，甚至会被反制，在双方力量相差悬殊的情况下也不具备成功可能。该招式的原理是用骨骼绊住韧带，扭曲的肌腱会导致剧痛并在松开的一段时间里都用不上力气，而在制住后也有可能导致其韧带拉伤、断裂。该招式只能压制一条手臂，另一条手臂只是因为蹲下和背后用力死角无法使用而已。

要求：撩、劈击猛，力达棍端，盾牌推击快.，

（八）开步斜劈击

动作方法：左脚上步，身体左转，左手持盾牌摆于左侧.右手持警棍向左下 方斜劈击，目视前方（图162）。主要攻击敌方躯干以下部位。

要求：上步迅速，劈击快猛，力达棍身。

（九）横踢腿左外挡斜劈

动作方法：左手持盾牌护右侧.右手持警棍右手劈，左脚上一小步，脚尖外 摆，同时右横腿踢（图163）,右脚前落成右弓步，左手持盾牌外挡，右手持警 棍右斜劈击.日视前方。主要护左侧，攻击头部、胸、躯干以下部位。

要求：侧踹高度在躯干以上，力达脚背，盾牌外挡准，斜劈快速有力，力达 棍端。

（十）砸切、戳、斜劈

动作方法：左脚上步成跪步，左手持盾牌下砸切，目视前方。左 手持盾牌向左格挡，右手持警棍向前戳棍，目视前方。紧接上右脚成 右弓步，右手持警棍向右下扫击，目视前方。主要攻击敌方喉、W. 躯」以下部位。

要求：跪步快稳，戳、劈击快速有力，力达棍端。

第二段

（+-）转身格斗势

动作方法：左脚尖外摆，右脚尖内扣，身体左转成180,成格斗势，目视前方 。

要求：转体迅速，警棍上举，盾牌前防连贯.

（十二）外格平抡扫

动作方法：两脚蹬地，左脚向前上步成左弓步，左手持盾牌外格挡，右手持 警棍向前平抡扫，目视前方。主要外挡护左前方。攻击图片107

要求：挡护准快，平抡扫棍运行线路走平圆，抡扫力点准确、快速、迅猛， 力达棍端＜

（十三）回身插步右平抡劈

动作方法：身体右转.成插步，右手持警棍向内向外平抡劈击, 日随棍移动。主要护胸，攻击颈、胸、助部位。

要求：插步稳，劈击狠，力达棍梢.护胸快准。前格挡斜下劈

动作方法：左脚上步成弓步，左手持盾牌正面护胸格挡，右持警棍前平抡， 紧接斜F劈击，目视前方。主要护胸前格挡，正面攻击敌方颈、胸、图片108

要求：上步快速，护胸快准，下劈猛狠.力 卷.

达枇端.

（十五）跪步抡下扫

动作方法：紧接右脚成跪步，同时，左手持

丽.外挡,右手持警棍向右斜下抡扫，目视前方主要左挡防守、击打脚后跟、踝、膝

部位。

要求：上步、跪步快稳，抡下扫迅猛.力达 根端，盾牌外格快、准=

（十六）挑挡架斜劈

动作方法：身体起立，同时，右r•持警棍I：挑，日视前方。右脚上步成右弓 步，左手持盾牌外格挡，右手持警棍由下向上架’目视前方。紧接斜 下w.主要护于身体左侧，由I•.向下的劈击头、颈、助、腰、躯干•以 下部位。

要求：上挑挡架，下劈动作连贯、快速有力，力达棍梢，盾牌外格快、准.

（十七）侧踹戳棍

动作方法：右脚上小步,脚尖外摆，身体右转，左脚h步右侧踹.左手持盾 牌护『左身前，右手持警棍右侧斜妙.同时踹右脚，目视前方。右脚

前落成殍步•.左手持盾牌护身体左侧，右手持警棍向前直戳,目视前图片109

要求：上步侧踹迅速，力达脚掌或脚掌外侧.落地快稳,戳棍迅速有力，力 达棍端,折牌护身快、准。

（十八）正而马步挡

动作方法：右脚尖里扣，身体左转成马步.左手持盾牌正面格挡,右手持警 棍斜下!®收于右侧，目视前方, 士要防护身体面的攻击。图片110

要求：变马步快稳，盾牌主要护身体正面快、准。

（十九）例摆劈击

动作方法：身体左转上步成半马步，左手持盾牌摆击在头上方，右手持警棍 置于身石腰侧，目视前方（图178）.上体左转，右脚上步成右弓米，右手持警

棍向左斜下劈击，盾牌置于身体左侧，目视前方（图179）。右脚尖外摆，左脚 尖内扣，身体右转成跪步，右手持盾牌砸切外格，右手持警棍向右下抡劈击，警 棍置于身体左侧,目视前方（图180）。主要护身体，横扫攻击对方的腰、助部。图片111

要求：转体拧腰协调,盾牌护头砸切快、准，下抡劈击狠，力达棍梢。

（二十）架挡劈弓步戳棍

动作方法：左脚上步成开立步，左手持盾牌上架挡，右手持警棍置于身体右 侧，视前方。上动不停，左脚上步成左弓步，盾牌猛力向下砸击， 随之警棍向前下劈击，盾牌略在左上方.警棍置于身体右后侧，目视前方。右脚向前上步成右弓步，右手持警棍向前戳击，左手持盾牌置于身体左 侧.目视前方。主要防护头部、身体左侧，攻击喉、胸、腹部位。图片112

第五节防护装具

防麟装R

其是由金属、特种工程塑料、橡胶、特种阻燃布料及皮革等做成。主要由抗 击打席、阻燃服、防暴头盔、防暴盾牌等构成。起到躯干、头部的防护作用，并 能减轻或避免由砖石、火焰、棍棒、腐蚀性液体、有推刺激性气体等伤害。

二、防弹装具

其是由高强度合金钢非金属复合材料等制作而成。主要由防弹头盔、面具、 衣、盾牌等构成，主要用于防护头部和身体的避免或减轻由霰弹、枪弹或手榴弹 破片而产生的伤害。

三、 排爆装具

其主要由排爆服、防护档板、防暴盾牌、防暴毯等组成。主要由高强度防暴 纤维、防爆玻璃，高强度合金钢等制成。适用于排爆作业时供专门排爆人员进行 人身防护的装具。避免或减轻由爆炸冲击波、火焰、抛射物等引起的伤害要求：盾牌上架，向下砸切，前、右格挡协调连贯，警棍 下劈，戳棍快速有力协调一致，力达棍端。

收势

右脚并拢左脚立正，右手持警棍收于右侧，瞥棍端朝 下，左手持盾牌于左侧，目视前方（图184）。

要求：松肩垂肘，精神饱满，轻松自然。

。

四、 防刺装具

其主要由特种复合材料或金属材料等构成。主要由防剌手套、防刺服等构 成，可防护或避免锋刃的凶器刺、割等伤害现象的发生。

第卜章警察擒拿格斗教学训练中打手靶、

脚靶及沙袋的训练方法

打靶和打沙袋是警察擒笛格斗教学训练中为提高动作技术，提高击打准确度 和增强击打力及提高实战能力常用的一种训练手段。打手轮、脚轮和打沙袋时， 练习者必须得保持良好的心态，不可盲目发力而使自己动作技术改变，应r解体 会掌握打靶的运行路线、发力的节奏、动作的快慢，由易到难、由简到繁、循厅 渐进。动作掌握熟练后.动作的方法力度自然会体会，提高技术水平。

第一节警察擒拿格斗教学训练中手靶的

形状、持手靶姿势及应用方法

正面图 背面图

:.持手靶练习的重:要性

打靶是一人打祀和另一人持靶默契配合的练习方法。持靶的好坏直接影响打 靶人的情绪及训练效果。因此，持靶在警察擒拿格斗中是f门技术，是很好的训 练手段和方法。在警察擒拿格斗教学中作为一名优秀的教官，更要会持靶，持 -好” «,运用“好”靶，才能有效鬓高教学训练水平，提高实战能力。

\持手靶姿势

持手靶分正手持手犯和反手持手靶，其方法是：五指自然分开，插于靶孔 中“靶扣在持靶的手腕上，持杷人实战姿势站立（根据需要，靶扣可以调节）。 主要介绍正面、侧面、正下三种姿势。

（―）正面

持靶者实战姿势（以右格斗姿势，右手持靶为例），右手靶举于正右前方， 右手腕及五指内扣靶面，左拳贴紧下？S,肩贴紧软肋。此靶型一般用于 直拳练习。

（-）侧面

持靶者实战姿势（以右格斗势，右手持靶为例），右手举犯，手腕及五指内 扣，举于两侧，靶面呈横向状态，左拳贴紧下题，肩贴紧软助（图2）。此类靶 型一般用于平勾拳，摆拳练习。

（三）正下

持靶者实战姿势（以右格斗姿势，右手持靶为例），右手靶举于上方，靶 面朝下，左拳贴紧下额，肩贴紧软肋。此靶型一般用于上勾拳的练习。图片113图片114

拳法进攻和持ft!方法

（―）直拳进攻和持靶方法

动作方法：持靶者两脚前后自然站立，以左脚在前为例。右手持靶上举在右肩 上方，以右单手持靶为例，左手持靶自然落于左大腿 侧，手腕及丘指内扣，靶而朝前。进攻者以右直拳为 例，击打持靶者手靶。如进攻者击打左直拳，持靶者 迅速上举，左手靶进攻者用左拳击打持管者左手靶， 形成交叉堀习。体会蹬地转腰等动作要领。练习时可 单拳或连环击打练习，也可以原地或结合步法和攻防 击打练习。

要点：击打时持靶者要向前给靶面一点力，顶 住进攻者的击打，使其实实在在打在靶面上。

（-）摆拳进攻和持靶方法

动作方法：持靶者两脚前后口然开立以左脚在前为例，右手持靶举于右侧肩 上方，靶而朝内（以右手持靶为例），左手持靶自然放于左大腿侧面，进攻者以 右摆拳为例，击打持IB者右手祀。如进攻者用左摆拳应击打持靶者左手《!.有利 体会蹬地转腰等动作要领。进攻者练习时可以单摆拳或双接拳练习，持靶者可单 持靶和双持靶进行，进攻者可原地或结合步法的攻防练习

要点：以摆拳方法要点相同。击打时，持靶者 面呈横向状态。当进攻者击打时，持靶者要横向给 靶面一点迎接力，顶住进攻者的击打，使其实实在 在打在靶面上。

（三）勾拳进攻和持耙方法

I.平勾拳进攻和持靶方法

动作方法：持靶者两脚前后自然开立，以左脚靶练习。进攻者原地或结合平法的攻防练习。

攻者用左手平勾拳击打应击打持靶者的左手靶，形成 交叉拳.有利体会跄地转腰等动作的要领。击打练习Kg 可单平勾拳或双手勾拳练习，持祀者•町单持靶或双持 W在前为例.右手持祀举于右侧同上方，靶面朝内“ 以右手持靶为例，左手持靶口然而然放于左大腿侧 面，进攻者以有平勾拳为例击打持靶者右手靶。如进 >

要点：与平勾拳方法要点相同。击打时持靶者祀

而呈横向状态，当进攻者击打时，持祀者要横向给靶 面一点迎接力，顶住进攻者击打，使进攻苫实实在在 图6

打在靶面上。

要点：动作方法要点同直拳。但必须左右直拳，击打准确快速有力，力达拳 面，持靶者在进攻击打时要向前给靶一点迎接力，顶住进攻者的击打，使进攻者 实实在在击打在靶上，动作配合协调一致。

右上勾拳接左平勾拳

动作方法：持靶者西脚前后自然开立，以左脚在前为例，右手持靶在身前， 靶面朝下。左手持靶举于左肩侧上方。靶面星横向状态。进攻者格斗势，以右格 斗势为例，迅速右上勾拳.紧接左平勾拳持靶者迅速上举左手靶，靶面呈横向状 态朝内。