扳手腕必赢技巧

扳手腕

不仅是力气的一项运动，而且注重技巧。

1.刚开始不用使出全力。很多人刚开始就使出了吃奶的力气，而对方稍有保留，等到自己坚持不下去了，对方展开反攻就胜利了。因此我们应该蓄势待发，找到合适的机会再下手。

2.充分运用手腕的力量与巧劲。扳手腕要不会用手腕的巧劲，那么也是要输的。在扳手腕时可以用手腕的转动来控制局面，或者是拖延时间，等到对方松懈的时候，使劲全力将其压倒。

3.身体的重心要稳。就是要坐直身子，重心要稳固，千万不能左右摇摆，否则你的胳膊也找不到着力点，力气就会使到别的地方去。

4.坚持一下。想赢得话只能是多坚持一会儿，尤其是在双方势均力敌的时候，也许就多坚持了那么一下，就赢得了最后的胜利。

训练方法，平时大家伙可以利用生活中的各种机会进行训练，也可以购买专用的体育器材进行常规训练，学会练耐力，用巧劲。

1：首先是自身要稳。

无论自己在什么样的场合，自己的身体一定要正，不可东倒西歪，也不要经常乱动。否则胳膊也找不到着力点，力气就会使到别的地方去。

2：比赛前要活动一下手腕和胳膊，让自己的手和胳膊活动开。舒展一下筋骨。

3：要学会用巧劲：巧劲就是在手腕上要学会“扭住”，学会拖延时间。当被翻过去时，手腕快成直角，要转动手腕，改变力的方向，最后再寻找时机战胜对方。

4：要会在气势上压倒对方：这个也是一种心理战的表现。给予对手心理上的压力，也可以让我们获胜。比如在赛前大喊一声等。

5：最后一点就是我们应该坚持坚持再坚持一下了。这一点对于我们很重要，看谁能拼到最后一刻，谁就是最后的胜者。赢只要能多坚持那么一会儿，尤其是在双方势均力敌的时候，也许就多坚持了那么一下，就赢得了最后的胜利。

根据杠杆原理，小明的手臂离弟弟越远时，他就越容易发力所以就能获胜。

根据人体工程学，掰手腕时，只能看到拳眼的那种握法并不是最有力的；如果你能稍微把掌心向自己这边转转，直到能看到所有的五根手指，这时的握法才可以产生很大的力量。

力的作用是相互的一个人的手部力量大于另一个人手的力量就前者获胜。

比方说掰手腕，大多数情况下，手腕会倒向一边。所以，在大多数情况下掰手腕不是一对平衡力。平衡还是不平衡，要看原有手腕的位置是否改变。如果手腕倒向一边，那么，倒向的那一边力比较小。

当力气小的一方的手腕后退到了桌面的时候，桌面成了力比较小的一边的增补力。这种增补力是被动存在的，你强大了就不需要增补力。所以，不平衡会导致作用点的移动，直到实现平衡为止。

平衡就会稳定，不平衡就会存在变化：

包括因为位置的改变所产生的变化。其它方面如果存在不平衡就会在其它方面产生变化。如果这种变化是向着好的方面改变，那么，这种变化就是发展。如果这种变化是向着坏的方面改变，那么，这种变化是什么呢？同学们课后可以试着回答一下，不想回答的同学可以在下一节课找到答案。

平衡是相互反映的基础，是感觉的基础。同时，平衡也是我们的需要产生的原因。平衡导致稳定，是发展的基础。因为没有稳定就没有发展。