为什么扳手腕心跳加速

常常健身运动的人不但会越来越有气力，并且本身的抵抗能力也较为强。因此平常一定要常常健身运动，留意培养好的生活方式，那样才能够有着一个身心健康的健康身体，不然是会造成人体许多病症的造成的。做为女士平常多做练习瑜伽，不但能够维持好的人体，并且有氧运动减肥能够协助自身有着一个身心健康的健康身体。

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运动后心率快

有氧运动新陈代谢

如同身体别的人体器官一样，内分泌系统也仅有在一定的运动量刺激性下才可以获得改进，但这一抗压强度又不可以太高，不然就变成了无氧运动新陈代谢健身运动了。这一心率范围称为“合理心跳区”。把握了合理心跳区后，就能在从业不一样健身运动时自身控制运动强度和抗压强度了。

最先记牢清静时的脉率数，能够在颈部(颈部上边)、手腕或立即在胸部触到心率，随后数15秒左右，再乘4，这样一来就了解自身清静时的心跳了。

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运动后心率快

第二步是按年纪明确最大心跳，一般来说年纪越当心比越高。计算方法是那样的：小伙最大心跳=205-年纪。女人最大心跳=220-年纪。国际性一般用220 - 年纪个人所得数值最大心率。

第三明确健身运动时的合理心率范围。对一般锻炼者而言，最大心跳的60%~85%是适合合理的健身运动心率范围。

无论是有氧运动减肥，还是力量训练。都是有一个适合的心跳才可以做到最佳的健身运动实际效果。常见的公式计算是（最大心率-健身运动前的心跳）/2 健身运动前心跳。这一公式计算能够反映出不一样性别、年纪的个人心跳。这一公式计算适用有氧运动减肥和力量训练，有氧运动减肥和力量训练虽然健身运动方式不一样，可是都能在健身运动时提升心跳。

例如在涉及到游水等健身运动的空隙训炼中，一般多将心跳控制在120-150次/分的最好范畴内。一般学员的早操慢跑中的心跳控制在130-150次/分。而成人的运动健身能用170-年纪来控制运动量。因此，无论你是在做有氧运动减肥，还是力量训练，你都可以用哪个公式计算，了解自身锻炼身体时的最好心跳。

在平时的学习、工作或生活中，大家总免不了要接触或使用作文吧，借助作文人们可以实现文化交流的目的。怎么写作文才能避免踩雷呢？以下是我精心整理的我的脸红了作文500字，欢迎大家分享。

我的脸红了作文500字1

脸红，是一个人心情的特殊神情，也是人们不可改变的神情。最令我印象深刻的是我那一次脸红……

那天下午，表弟到我家来玩，有一家幼儿园离我家不远，他嚷着去，妈妈叫我带表弟去幼儿园玩，我只好从命了。

一进幼儿园，表弟就整个人变得控制不住一样，一下子跳一下子跑，让我这个负责看管的人的眼睛都看花了。表弟一会儿玩这个，一会儿玩那个，笑声清脆响亮充满整个校园。我看着他，心里有点儿痒痒的，恨不得回到自己的童年时代，与表弟一起嬉戏。这时，表弟跑过来，拉着我的手扯着我往滑梯上去。我有点犹豫了，说：“不行，那会丢人现眼的。”表弟看这一招不行，就用了他的绝招——倔驴哭闹，眼泪、鼻涕一起涌出来。我半推半就跟他玩了。

一道滑梯的地方，我的心智就从12岁滑落到了5、6岁，我也爬上爬下。我的长腿爬几级阶梯三下五除二就站上去了，我有了王者风范，在滑梯上做了一个超人的pose，正要得意洋洋地呼啦啦地滑下来……忽然，地下不远的地方有一个大人正对着我指指点点，告诉她的儿子：“你要是不听话，将来长大了也像他一样，这么大了还玩这么幼稚的东西。”那话一下子传进了我的耳朵里，我一下子不知道怎么好，脸变得很热很热的，眼光都不敢看她。我慌忙跳下了滑梯，拉着我的表弟疾奔回家。

一直到现在，我一想起这事，我便会脸发热，耳根都热，心跳都加速了。我知道，那次我脸红了。

我的脸红了作文500字2

每个人都必定有脸红的时候，有的人因为害羞，撒谎，被别人批评后就会渐渐地脸红，而我是因为尴尬，所以才脸红的。

那一次，妈妈托我去商店买一些零食。因为堂妹来到我家，家里的零食碰巧吃完了。随后，我拿着钱，向商店走去。

来到商店，我拿起手推车，走到食品专栏那里上上下下看着，我想：堂妹应该喜欢吃糖吧！我随手拿起了2包糖，匆匆地走开了，我不停地走，眼睛不时四处望，看有什么喜欢吃的。

突然，我看见了一种我很喜欢吃的一种薯片，但是它却在栏上最顶的那一层，怎么办呢？我走到柜栏旁，抬头望着，想着：如果跳着来拿，可以拿到吧？随后，我不管三七二十一，跳了再算啦！

我微微蹲下身体，然后使劲向上跳，手往那包薯片“进攻”，谁知，刚好够着，碰到了，但却拿不下来。我再一次地向上跳，用力地把它向外拿，果然没白费力气，那包东西终于给我拿下来了，但，没高兴一会儿，“哗哗”一声。薯片的有几个同党好像商量好了似的也跟着下来了，我想，因为可能刚刚我拿的时候，那包薯片牵扯着其他的，所以，掉下来了一些吧！怎么办？

地上掉落着几包薯片，我知道自己闯祸了。这时我感觉到许多人的目光都注视在我身上，都怀着不解的眼光，我不敢正视着望着那些人，这时，我的脸似乎热乎乎的，心跳不停地跳动，真恨不得地上有个洞给我钻进去。

闻声的售货阿姨走了过来，帮我收拾残局，我连声给阿姨道歉：“对不起，不好意思！”阿姨笑眯眯地说：“没关系啦！”

我急切地冲到结账台那里，匆匆地结了账。红着脸冲出了商店门口，像一支箭似的逃窜出来，跑到家时，已经气喘吁吁了，脸、耳根、脖子都发热了。

这次多么尴尬的事情，真令我出丑……

我的脸红了作文500字3

每个人都会脸红，尴尬的时候，受到批评的时候，或是受到表扬的时候……我都会脸红……

现在我上六年级，吴老师每天上课都带着哨子，早操时，哨音响彻天际，本来是我们班的同学先走的，但是，老师要训练我们的队列，吹着哨音来让我们原地踏步，每当这时，我都觉得不好意思，脸微微发热……

老师不但在操场上吹哨子，课堂上，她也照样吹得很响。其他老师都管不住我们了，太吵了，毕竟一个人的声音压不过53个人的声音，其他老师就用数学学具来敲打桌子，让我们安静下来。而吴老师一看到我们吵了，就拿起哨子，嘴上一吹，“滴——”响亮的哨音传出课室外，大家安静下来了。我总是在这时候有点不满，这不是让我们班出丑吗？吴老师也曾经生气地对我们说：“每当我吹响哨子的时候，我就为你们感到羞愧！”可是，老师，你是否明白我的心里也很羞愧，也为哨子感到脸红？

更加要命的是，现在要错位放学，吴老师也是吹着哨子让我们排队放学。那天，我经过其他班，我的一个朋友笑着对我说：“哟，七班的小朋友放学了？”我顿时低下了头，感到脸颊热乎乎的，透过教室的玻璃窗，我隐隐约约看到我的脸红得像熟透了的西红柿。

突然，有人说：“咦！吴老师没看我们走啊。”话音一落，本来整齐的队伍一下子就变成了散沙了，同学们都勾肩搭背着蹦下台阶，大家又在议论着排队的事情，纷纷埋怨老师让别人看到我们的幼稚和纷乱。

可是，我还是我们班的同学感到脸红！我觉得吴老师这样做也是迫不得已的，我们的乱好像抑制不了，确实，我们太乱了，太吵了，反而指责老师真不应该！

我脸红，为吴老师还带着哨子给我们上课而脸红；为班级的乱而脸红，为我们的不自觉脸红……

我的脸红了作文500字4

三年级的时候，老师给我安排了一个新同桌。他的名字叫杨昌华，是一个学习非常不好的孩子，腿常常往我这边拐。

终于，我忍无可忍，就拿他学习不好为由，在桌上画了一条“三八线”。只要他的任何东西超过了这条“三八线”，我就对他不客气。一天，他的量角器超过了“三八线”，我拿起他的量角器扔了出去，可他竟然没有任何反应，还是呆呆的坐着，不说话。我就给他起了一个外号叫“呆子”！我一叫他，同学们就哈哈大笑。他显得很生气，说：“我们是同学，不是敌人”。我把他的话当做耳边风，还是对他爱理不理的。又是一天，我故意把钢笔往他的衣服上画人人。他终于发怒了，说：“学习不好的人，也有自尊心，你以为我就没有优点吗？”我马上回击他：“没有。”把他气得说不出话来。

“呆子”确实是一个有优点的人。这天，下午放了学，校园里早就成了雨的世界。我和杨航坐在教室里发呆，心想：“今天我难道要住在这里吗？”就在我绝望的时候，一阵脚步声传来，是谁呀？我们俩赶紧跑到门前，原来是杨昌华这个呆子。我们又坐回座位上。杨昌华说：“我给你们借了几把伞，赶快回家吧，要不然父母该担心了！”我来不及想就拿起雨伞往家跑。还有一天，我的直尺没带，我急得团团转。杨昌华竟把他刚买的尺子分成了两半，给了我一半，说：“用吧！”这时，我低下了头，脸顿时变红了，心里感到好后悔。这么好的同桌我竟然会说他“呆子”。就悄悄的拿布把那条线擦了。

已经过了三年，但他已经转学了。可是，每当我想起这一件事时，我的脸就红了。

我的脸红了作文500字5

红色，是国旗的颜色，是中国结的颜色，也是血液的颜色……还是尴尬时脸蛋的颜色……

“83”分，是一个不算太差的成绩，可是由于妈妈总爱把我的成绩定格在90分。所以当老师发下四月份的月考试卷时，我心里泛起一阵涟漪，怎么办啊？说太粗心了？不行，妈妈还是会骂的。说这些题都没学过？也没有什么让人信任的可能。于是这一节课我都在想着怎么才能让妈妈不骂我。放学了，今天的日落并不像往常那样美，只觉得好沉重。

晚上，我没敢告诉妈妈，便把试卷藏在被窝中。知道快入眠时，才突然蹦出这样刺激的想法：我模仿家长签字！我拿着笔，颤颤巍巍地写在试卷左上方，本来我该高呼一声——终于解决了这个心上石，但是我的心却在使劲儿地敲着爵士鼓，七上八下的。

第二天，我就犹豫不决该不该把试卷交给组长时，才发现试卷落家里了。不打电话，会被老师骂；但打了电话，我签名儿的事就会露馅儿。最终在老师的‘驱赶’下，我打了电话。很快，妈妈拿着试卷来到教师了。老师看了看试卷，有看了看我，可能是她感觉很不像吧。我只感觉小鹿在乱撞我心口，脸很热，都烫到耳根了。我低下头，想要遮掩我扑朔迷离的眼神。老师与妈妈聊了起来，我从她们的对话，知道了老师对我的评价并不低，但是我却……‘脸好烫啊’！

如今，我会很平静地面对每一次的结果，因为那次脸好热，所以我会永远地记住。

我的脸红了作文500字6

妈妈下午一下班，就看到我的脸颊通红的，问怎么回事。爷爷说太阳晒后就这样了。为什么要晒太阳呢，因为体检时医生说虽然我现在不缺钙，但存在缺钙的风险，所以多晒太阳，吃维生素AD。爸妈回家传达了医生的意见，爷爷就带我晒太阳了。爷爷窗口的阳光到了下午十分旺盛，直射在他的窗台上。我就坐在窗台上，接受着阳光的照耀。

妈妈看了又看，我的脸红红的，象红苹果，象小猴屁股，象涂了胭脂，我还什么都不知道的笑，跳，该干嘛干嘛。

天气渐冷，十分干燥，红红的脸庞让妈妈想起遥远东北小山村的冬天，那里的冬天很冷很冷，晾出的衣服不一会儿就结厚厚的冰，冻得很硬很硬。那里的小孩子脸庞就是红红的，冻的，给北风吹的，脸上的皮肤象马铃薯的皮一样，东北话叫麻土豆，脸上可能还挂着些鼻涕痂。

妈妈看着我的红脸庞，两个字，心痛。

晚上在床头小灯模糊的照映下，红脸庞也很清晰，妈妈看着我的红红脸蛋，心里特别难受，郁闷得一夜没睡好。

妈妈跟爷爷讲了，晒太阳不能直晒，我的皮肤嫩得很，很容易晒伤。

妈妈给我涂了些面霜，到了周日，脸皮开始粗糙，要蜕皮了。姥姥姥爷看到了，都安慰妈妈，说我很快会好的。

周一，成块的皮皱了起来，也象麻土豆了，希望蜕了皮后我的脸脸就会恢复。

我，脸红了，可不是害羞。是被太阳晒的，好可怜。

我的脸红了作文500字7

还没到夏天，太阳公公就开始尽情地释放它的热量。原来大家超喜欢的体育课现在也变成了痛苦的煎熬。

这周星期二，同学们刚刚跑完课间操，下节课就又要上体育课，回到教室后同学们不禁抱怨起来。而我因为是值日生，躲过了跑操的任务，紧接着便又打起了体育课的主意。

其实在大课间，我一边喝着学生奶，一边就想到了一个小小的“阴谋”。

体育课一上课，我就开始实施自己的计划。首先获取“敌人”的同情。我左脚慢慢向前走，右脚却显得十分费力地拖着，一瘸一拐地走到了体育老师的面前，装着很疼难以忍受的样子，愁眉苦脸地说：“体育老师，我的脚崴了，可疼可疼了。”谁知郭雨希也头脑灵活地就坡下驴，竟然跟着说：“体育老师，我的脚骨折了，也可疼了。”老师似乎没多想，就让我们俩去坐在操场边的花坛上休息。这时我则开始实施第二步计划：迷惑大家。我又尽力回忆竭力模仿刚才那个动作走向花坛，还不时发出几声“哎哟哎哟”的惨叫声，那样子简直可以去参加影帝评选大赛了！

坐到花坛上后，我看着同学们顶着火红的太阳在操场上跑步，心里偷偷为自己的阴谋感到得意。然而就在这时，我突然听见有同学在低声议论。仔细一听，原来有人发现我是装病，我的脸瞬间红了起来。这时恰巧魏老师让我们去发练习册，把我叫进了教室，这才给我解了围。

虽然我装病逃过了一节体育课，但总觉得有什么东西压在心头，沉甸甸的，压得我喘不过气来。哦，我明白了。人如果做了亏心事原来是这种感觉啊！以后我可再也不这样了，一定要做个光明磊落的男了汉！

我的脸红了作文500字8

天气酷炎，我吃完冰棍后惬意的随手将垃圾一扔，走人。谁知，旁边的老奶奶看不下去了，说道：“小朋友啊，乱扔垃圾可是不好的习惯哦？为什么要这样啊？”我随手乱扔垃圾乃是无心之过，怎知却被击中要害。我的脸“刷”地红了。一丝羞愧在心中泛起……

脸红，是羞愧的代名词。一般人都说：“我做了一件事情令我感到很愧疚，众目睽睽之下，我脸红了！”可是各位是否曾想过，不仅仅是羞愧才会脸红。脸红不一定是羞愧，但是羞愧却一定会脸红。像我这种心理承受能力登峰造极的人羞愧是不会脸红的。而是呐呐得说不出话来，心甘情愿遭受批评和教育。

有些人的脸有高原红；关公的脸生来就红；有些人吵架脸红脖子粗；有些人被太阳晒破了皮，脸红；有的人篮球场上扯着嗓子嘶吼，涨着一张通红的脸。脸红是人的一种自然表现。告诉大家吧，我的脸红是由于用力过度而造成的。

在扳手腕的时候总能看到一个倔强的小孩正在努力的往回扳。圆润的小脸蛋渐渐的变成红色。这种情况很正常，虽然不细心的人士发现不了的……

记得打篮球比赛的时候，经常需要有一个经验丰富的人站出来指导一下这里的.走步；那里的进攻犯规。大家注意力偏生又是那么的集中。这时候，总会有一个倔强顽强的小嗓门，不，大嗓门，嘶吼起来。“大家听我一言！”“走步啦！”“越位啦”吼叫过后，我总是清清嗓子，开始详细的解说。但是在吼的那一瞬间，你们可以清楚的看到我的脸上有三根青筋暴起，我的脸瞬间爆红了起来…

我的脸红了作文500字9

脸红！为什么会脸红呢？不用说，那一定是有原因的。想必每个人都脸红过，也都有各种各样的原因。我就说说我脸红的原因吧！

原因之一

太阳的脸红扑扑的，照得我的脸红扑扑的。这时，我正哼着小曲走在去外婆家的小路上。“哟，妮儿学习咋样啊，一定不错吧，你妮儿可是好学生呢！”对面迎来一位眼熟的阿姨对我妈说道。“这妮子学习不咋的，也就一般般了。”我妈答道。站在老妈旁边的我脸顿时红了，还发烫。我心想：唉，在小学那还行，到中学我可就配不上这称号了啊！我一定要好好学习，得对得起这称号。

原因之二

“铃——”下课了，我兴冲冲地走出教室奔向食堂。下楼时候我前面有一女同学，我以为是我们班的，就去喊她，还像老朋友似的拍了一下她的肩膀。结果，当她转过身的一刹那，我才发现——我认错人了。天呐！不是吧！我脸红得发烫。我忙说声对不起，认错人了，就急冲冲地跑了。

原因之三

在小学时候，我记得有一次升国旗。语文老师突然把我叫到播音室，给了我一篇稿子，让我发言。我始料不及，只好一字一句勉强读了起来。前半段读得还算一帆风顺，可后半段杀出了个拦路虎——有一个字我不会读，而老师也没在上面注音，我一时激动，就去问旁边的老师：“这个字怎么念？”老师告诉了我它的读法，随后我便继续读完了整张稿子。

回到教室，我直感到如释重负，一身轻松，可扭脸一看，全班都在笑，笑什么呢？我上前询问，结果他们说：“你那句‘这个字怎么念？’全校都听见了，哈哈！”我的脸顿时红得简直可以当作太阳照明了。当时，要地上有洞，我一定会钻进去的。

脸红有各种原因，害羞会脸红，被表扬会脸红，愧疚会脸红……总之，脸红有原因，但是是好是坏，我不知道。

我的脸红了作文500字10

明天就要上竹笛课了，妈妈希望我把笛子练得更好一些，便许诺：练一小时笛子就可以玩半小时电脑，劳逸结合嘛！这下我可乐坏了，趁妈妈做饭的大好时机，我不管三七二十一，拿起笛子”乱吹一气“，反正油烟机吵得她也不知道我在吹什么。

一个小时很快就过去了，妈妈还过来对我说：”吹得不错，玩去吧。“我还对我的”阴谋诡计“得逞了而洋洋得意，于是便心满意足地打开了电脑，开始玩我的小游戏。

第二天，我很早就起来了，当我看见日历的时候，就慌了，天哪！笛艺精湛的赵老师可不像老妈那样好糊弄的。我连忙掀起被子，一下子爬了起来，拿起曲谱就开始背，可是怎么背也背不会，我急得满头大汗……怎么办呢？怎么办呢？一想到老师严厉的目光，我的心里更加发慌了。

下午到了，想到昨天的事，我就觉得自己很”愚蠢“，没办法，只好硬着头皮去学笛子了，到了练习室，老师边为我打开曲谱边说：”先吹一下《快乐的邮递员》，这首曲子都吹了三星期了“。听到”三星期“这几个字，我猛地一想：昨天我为什么没想到这首曲子已经上了三次课了呢？果然，老师听到了我如同”天籁“一般”美妙“的吹奏后，眉头一皱，眼睛一瞪生气地说：”如果再吹不会的话，就不要学了，我觉得你不是学笛子的料“。

听到赵老师严肃的批评，我的脸一下子红到了脖颈，真想挖个洞跳进去。这件让我脸红的事，给我留下了深刻的记忆，”掩耳盗铃“”聪明反被聪明误“的事今后再不敢做了。

我的脸红了作文500字11

现在回想起来，我那心惊胆战的心情，还没完全的安稳下来。那一次真够窘的了！唉！

星期二上数学课的时候，我在下面开小差专心过头，数学老师严厉地盯了我很久我都毫不知情！她终于按奈不住了，严肃的点名：“林上勤。请你把这道题这样做的原因再一字不漏的重复一遍！”大家的目光齐刷刷向我“扫”去！太恐怖啦！我心急如焚，不知怎么办才好！我本来想说什么，但却一下子变哑口无言，心“砰砰”直跳，刚才我确实没听老师所讲的内容！我用手用力的扯了一下自己的衣服，舒缓一下紧张的情绪。我感到脸上热乎乎的！突然旁边的同学望着我，嘲笑般地说：“脸红啦！”我的头低的很低，恨不得在地板上找个洞钻下去。要是那样该多好！没脸见人了……

我偷偷地瞟了一瞟老师，她眼里满是不满和恼火！可能知道了我知错了，认为女孩还是要面子的，老师压抑了怒火平静地示意让我坐下。还说：好好反醒！我快速地坐下，专心致志地听课，我的心就像竹桶打水——七上八下。

“叮咛咛”下课铃不知不觉地响了起来，老师意味深长地望了我一眼，也没有多说些什么，便走了！我松了一口气，以后再也不敢了，太恐怖了！

我知道了，以后要记住什么时间，该做什么，不该做什么！同样的错误只能让自己犯一次！

我的脸红了作文500字12

星期六下午，我靠在沙发上津津有味地看着电视。忽然，妈妈走过来，拣起落在客厅里的语文书，对着我的耳边就是一阵唠叨：“看看，做什么事都心不在焉！一天到晚只知道看电视，作业写得怎么样子？”见我不出声，但明白了几分。于是，出门前妈妈便给我下了一道“御令”：下午做好作业，她回来检查！

于是，我只有心不甘情不愿地关了电视，准备去房间做作业。突然，一个小黑点冯入了我的视线。哦，原来是一只小蟑螂，只见它正在职客厅里称王称霸，肆元忌惮时地走来走去。

我突然想逗一逗这个小蟑螂小弟。我蹑手蹑脚地走到它的身边，仔细一瞧，原来，它正趴在一只桌脚边睡大觉，做着香甜的美梦。于是，我抬起那只桌脚，准备让它受一点“皮肉之苦”。“哈哈，这下你完了！”我心里暗暗高兴。可桌脚刚“啪”地一声打下去，蟑螂没打到，我自己却是威风扫地。那蟑螂小北把屁股翘着老高，好像在向我：“捉不到，捉不到！”我气急败坏，不管三七二十一，狠狠朝蟑螂压去，非灭了它的威风不可！这一压，蟑螂小弟再也猖狂不起来了，头和半个身子在那里一动也不动。“嘿嘿！你这个不家伙，看你敢不敢这么嚣张！”

但不一会儿，我就发现那蟑螂小弟只是吓晕了，你瞧，它的触角还一闪一闪地，灵活着呢！我见了，恼火极了，对准它一招擎天脚，终于把蟑螂小弟送到了西天。

这时，耳边忽然传来了“当……当……”的响声，抬头一看，原来是闹钟的针已不知不觉跑到了“4”字上。天啊，时间怎么跑得这么快！我的作业……妈妈马上要回来了！我赶紧一溜烟地跑回房间，做起了作业。

不一会儿，妈妈回来了，看到我正坐在书桌前认真地写着作业，不由欣慰得点了点头。我的脸，却“刷”的一下子红到了耳根。

我的脸红了作文500字13

假期里，妈妈带着我到天池公园玩。

一到大门口，我就小卖部琳琅满目的零食吸引住了。我央求道：“妈妈，给我买一瓶可乐和薯片吧！”。说完便拽着妈妈的衣服，一脸渴求的望着妈妈的眼神。

妈妈执拗不过就给我买一瓶可乐和薯片。我接过零食，边走边吃，一会儿就只剩空口袋了。本想随手扔掉垃圾袋，但看到公园里到处干干净净的，我就把垃圾攥在手里，四处张望寻找垃圾桶。

"啊，找到垃圾埇了！"我一蹦一跳地向垃圾埇奔去，扔手榴弹似的“嗖”，瓶飞了出去，在垃圾桶盖上弹跳了两下就在垃圾桶几步远的地方躺着了。

我转身离开，刚走一两步，就听见后面有人喊：“大哥哥，大哥哥！”我回头一看，是一个六七岁的小女孩，冲我跑过来，嘴里还不停地喊着："大哥哥，大哥哥！"我俯下身亲切地问："什么事呀？小妹妹。"小女孩指了指躺在地上的塑料瓶说："大哥哥，你没把垃圾丢进垃圾埇里。”我不屑道：“这有什么关系呀？等会儿自有人来捡。”小女孩嘟囔着嘴，生气道：“老师说不能随地乱扔垃圾，要爱护环境卫生！”见我还站在原地不动，不满地走过去捡起躺在地上的塑料瓶扔进了垃圾桶。

看着小女孩离去的背影，我不禁脸红了。

我的脸红了作文500字14

春季的天空从来不让人清楚认识她，细细的泪在她脸上流着。

我一手提书包，一手遮挡在头上，冲进报刊亭避雨。雨势未小，避雨的人越来越多。我只好转身挑起杂志来。

卖杂志报刊的是一个中年妇女，她不停扭动着肥胖的身子摆着书，不停地抱怨，“哎哟！放好来呀！弄这么乱别动先嘛，下雨天水多。”让选报刊的人好像拿也不是，不拿也不是。

突然，一个身影引起了我的注意，那是一个大学生。她头发上零星的水珠闪动着，身穿蓝色的连衣裙，手里捧了几本厚厚的书。

唉，真是刻苦勤奋：此时都不忘记看书。看见她认真地读着手里的书，我的脸红了。自己从没有像她那样认真抓紧这些时间。

雨势更大了，亭外溅起的雨珠已打湿了我的鞋子和裤脚。那位女大学生轻轻拉了拉我，自己往旁边靠了靠，示意让我站进了些，免得弄湿。我的脸红了，看着她被打湿的裙边，小小声地说了谢谢。

雨变得温柔了，弹起轻柔的歌。我把选好的书给了那位中年妇女。她很随意地把书打开报了价。不等我伸手抓稳。

“啪！”书掉在地上，立即吮吸着雨水。

“喂！你怎么这样 ，不买也得买！”

“我不是故意的。况且阿姨您那么快松手了”我忙说。

阿姨气势汹汹地看着我。谁知，那位女大学生捡起书，用纸吸去了雨水。看了看价，微笑着说：“这本书——《美好的心灵》我想买。”于是递给阿姨钱。我还未反应过来，她已走远，在雨后阳光下，她美好的心灵那么引人注目，我的脸红了。

我在心里说“谢谢！”，一下子感慨万千。

我的脸红了作文500字15

我想，每一个人在成长中都有脸红过的经历，我也不例外。在我小时候，有一次给人耍了，弄得我脸都红了。

六岁那一年，我我姥爷在值夜班的时候也把我带过去了。姥爷和跟他一起值班的爷爷还没有吃晚饭，就买了几个包子和两瓶啤酒、一瓶白酒应付晚餐。他们吃得津津有味的，我看见他们吃得那样开心，嘴也馋了，就挤过去也要吃。我拿起了包子一口咬起来，一会儿，我感觉到很口渴，就拿起了桌上的啤酒来喝了一口，凉丝丝的甜滋滋的，很好喝！那位爷爷笑呵呵地对我说：“这个味道还不是最好的。”他指着旁边的另外一瓶，“这才是最好的。”我又拿起另外一瓶往自己的嘴里灌。

突然，一股热辣辣的东西冲进灌进我的喉咙，就像我吞进了世界上最好的辣椒一样，慢慢的，我的脑袋像爆炸了一样，脸马上就热了起来了。我感觉我的脸就像烧着了一样，还发着热气。姥爷和他的朋友看着我哈哈大笑，我就更加感到热烘烘的了。我立刻找水喝，值班室里的水都被我喝光了，我还是觉得浑身不会舒服。姥爷笑着对我说：“你的脸红了啊。”

第二天，我到镜子前看，脸的红色没了，也不热了。但是，我感觉喉咙很痛，像火烧过一样。

我想告诉大家：白酒可不能随便喝的，如果你喝了，脸就像猴子的屁股一样红通通的，喉咙还是会痛的。还有，被人耍了的感觉这是不好。

1. 以写作业是享受为题目写一篇作文

写作业是一种享受

各位朋友，你们一定觉得写作文事一件很令人头痛的事吧！其实呢，我以前农业是这么认为的，但如果你反过来细细地去品味自己所写的文章，会感觉很有成就感哟！

当你在写作的时候，思路就会“长处”想象的翅膀，在你的脑子里腾飞。在这里，你能看到自己所写的东西。比如说明，写雷伊，就会看到一只威风凌凌，散发着王者气息的雷神；如果你的想象力够丰富的话，还可以喝它（你所想的东西）对话哟！

当你在写的时候，一幅幅画面从你的头脑里边闪过，你仿佛身临其境，自己好像就是主人公一样。

写完之后，你再从头到尾仔细地，深入地读一读，脑子里就像是放电影一样，把你所写的小“剧本”播放出来，可能不是五分钟时间，还可能一分钟都没到，但回味起来很有成就感。

朋友们，听了我写的作文，你是否也认为写作时一种享受呢？

2. 以我能为题目写作文

（一）

坎坷的人生中，总是有许许多多的挫折。面对挫折，要有信心，对自己说一声：“我能行！”我就有这样的体会。

一二年级时，我不会写日记，一写到日记就会哭，每次都是哭着喊着求爸爸帮我写，爸爸写好后，我再对着上面抄一遍，为此老师经常怀疑文章是不是我自己写的。

到了四年级，我的作文水平才逐渐提高上来，有时候作文写得好，还被老师当作范文在班上朗读了呢！于是我便开始试着去投稿。

可是我一次又一次地将稿子投上去，希望却向泡影一样一次又一次地破灭了。每当我听到老师宣布班上有同学作文发表时，我总会一阵欣喜，期盼那个人会是自己，但是在欣喜过后便又是失望。

爸爸知道后，总是会语重心长地对我说：“一次失败了不要紧，不经历风雨，怎能见彩虹，我相信你能行，写作并非一日之功，‘也许文思泉涌只是偶尔，却能恍然大悟，也许东临碣石顿生豪情，也未必能以歌咏志’。”

是啊，路是人走出来的，其实每一次失败都孕育着一个新的成功。

于是，我又抬起笔来，笔耕不息，写出了一篇又一篇的作文，终于，在今年一月份的一天，我的作文在《小主人报》上发表了。

成功是自私的，它决不会将辉煌施舍给懒汉，成功又是公平的，它会毫无保留地将满天的灿烂星光照在坚持不懈的奋斗者身上。

相信自己，作文，我能行！

（二）

盈盈月光，我拥一捧最清的；落日余晖，我拥一缕最暖的；灼灼红叶，我拾一片最热的；萋萋芳华，我摘一束最美的。

在漫漫人生生路上，我要永远牢记那弥足珍贵的两个字——我能。

什么是“我能”？“我能”是那轮悬挂在苍穹的太阳，一点点迸发出灿烂的光芒；“我能”是那百花园中娇艳的花儿，一朵朵散发出春的绿意和生机；“我能”是那戈壁滩上耸立的白杨，一棵谱写着生的伟岸与执著。相信自己，就是“我能”。

说不尽的自信，在楚霸王破釜沉舟时，随着那高山流水流淌了千年；说不尽的自信，在小爱迪生试制灯泡成功时，随着那坠落的灯丝飘飞了百代；说不尽的自信，在《花布》中小姑娘焦急的等待中越过了几载。

也许因为自信，也许因为冲动，我们想说就说，想做就做，总想与世俗与成规扳一扳手腕。在人山人海演讲会上，场上一片肃静，自信就会促使我走上讲台，不管是否还有一句“沉默是金”。在车辆来往的马路上，看到有人正艰难前行，自信告诉我快去扶他过马路，一起走过这甜蜜的酸涩------

也许因为自信，我们的心情不因世俗的深深浅浅而放假。在报纸上看到灾区学生，那一双眼睛充满了自信和希望。那褴褛的衣衫在风中摇晃出不可磨灭的沧桑。于是，自信让我们拿出刚攒的零花钱，掏出一块新买的橡皮，捧出一件还未穿过的新棉衣。让它们捎去我们的祝福吧！让他们越过千山万水，停留在小朋友的心上和手上吧！别怕！因为我们拥有同一片自信的天空。

波澜壮阔的海上，海鸥在迎难而上，其引以为豪的真谛是自信；

白雪皑皑的原野，腊梅正迎风开放，其引以为荣的真谛是自信；

荒无人烟的戈壁，白杨在昂头畅想，其引以为乐的真谛是自信。

我爱自信，爱它如梅兰竹菊般高洁，爱它如小桥流水般淡泊，爱它如《兰亭集序》般率真，爱它如高山流水般激越------因为自信，因为坚信我能！

满意吗？求追加，谢！

3. 以我的作文为题目的作文

大家好！我叫李渭栋，9岁，上小学二年级。

我个子高高，有1米40。我有一个圆圆的脸，头发乌黑乌黑的，眉毛又粗又浓，一双单眼皮儿，戴着一副一百度的眼镜，像一个小博士似的。

一个又大又灵的鼻子，有什么气味了，第一个闻到的准是我，一回家，一下子就可以闻出烧了什么菜。一个嘴唇红红的，一排牙齿好像长得稀巴烂。

我的优点特别多，先说体育吧：在校运动会上，立定跳远项目我一次第一、一次第二名；二百米跑步我第一名。打乒乓球的时候，对手总归会被我打得屁滚尿流，就连威棱一方的"乒乓大王"王儒喆也成了我的手下败将。

班级的每一次考试，我总数一数二，名列前茅。作业每天总是能很快地完成，因此，也经常受到老师的表扬。

所以，除了二年级（上），其他三个学期都可以拿着两个一百分的成绩报告单满载而归。我很喜欢看书，整天总是"手不释卷"，尤其是历史、侦探和科学，《中华上下五千年》、《冒险小虎队》、《世界上最脏最脏的科学书》……我都看了一遍又一遍。

在学校我还评上了"勤劳之星"。 我的缺点也有许多。

比如，我做事情总是懒洋洋的，妈妈叫我叠被子，我说："你帮我做一下，我懒得做！"爸爸叫我洗碗，我又是懒得做……因为以上这些，免不了让我挨了几顿臭骂。另外，我也总不长记性，昨天刚说好每天写一页字，今天就已经忘得一干二净了。

老师昨天教给我们的知识，已经从右耳朵里溜得不知道哪里去了，一咕脑儿地抛到脑子外去了…… 总体来说，在学校还总得上一个好学生，在家也说得上是一个听话的好孩子，我喜欢热闹，讨厌安静，我希望我将来能成为举世闻名的大书画家，大家愿不愿意和我交朋友呢？。

4. 以“考试”为话题写作文,600字

天上的月亮是多么恬静，微风轻轻地抚摸着我，轻轻翻动着窗前的书。周围是那么宁静，而我却心神激荡。早上发生的事不住地在脑海中浮现。

早上，天气格外好。昨夜刚下过一场雨，空气新鲜，到处鲜亮亮的，令人心旷神怡。我的心情也很好，因为今早的考试是最后一门的考试，也是我最有把握的一门——政治。考完了这门，我就可以痛痛快快地玩啦！哈哈，太好了！我心想着，真是越想越美。

不久，进场了，一张雪白的卷子摊在我的桌子上。坐下后，我拿起卷子一看，呀！我的心忽地沉了一下：怎么有几道题没见过？我把心一横，管它呢，先写会的，于是我拿笔做起来。沙沙沙，教室里静极了，只听见笔和纸磨擦的声音。前面后面那些容易的我还可以，三下五除二。很快做好了。可很快，我就碰到了好几道难题，都是多项选择的。我左手扶着头，右手紧握着笔，两眼闭着。我在搜索，在我的大脑里搜索，是“社会主义社会的生产关系”还是“社会主义的生产关系”……不管我怎么想，那藏在记忆角落里的、在很久以前老师曾讲过的那几个字就是不肯出来。天气虽然很凉爽，但我却浑身躁热。怎么办？离考试结束的时间快到了，我还有一个空没填。

我心里焦急地喊着：到底是哪一个呢？忽听耳边有个很轻的声音，“是A、C”我愕然抬头，只见我的一个最要好的朋友从我身边走过。她是去交卷的，她拿起包走了，走时还向我挤了挤眼。我低下头，看着那个空。我心里翻滚，到底填不填？我那位好朋友，成绩在班里那是数一数二的，她说的，十有八九是对的。可老师的教诲，父母严厉的目光在我眼前晃动。人说：诚实是金。可分数的力量非同小可，虽然只有三分。到底填不填？我问自己……

最终，我把试卷交上去了，那个空仍然是空的。

晚上，我查了书，的确应是“A、C”，可我不后悔。在这次考试里，我通过了比考试成绩更重要的考试——心灵的考试！

人生处处是考场

考试，对于大多数人来说，多少有些可怕，它意味着考前要挑灯夜战，考时会肚子抽筋、额头冒汗、两腿发抖、心跳加速、呼吸困难，考后会忐忑不安，翘首以待。

但是，人生对我们的考验并非都是为了升学、应聘或是晋级，也不是都要端坐在考场中，拿支笔在卷子上写下自己的答案。它不会给我们充足的时间来做准备，它会随时给我们出张卷子。如果你选择适当，你就可能通过，迎接新的考验；一旦你判断失误，你可能和机遇失之交臂。

挨批评是一场考试，通过错误认识了自己，只要能努力不再犯，就算通过了考试；若是灰心沮丧，不再努力，你就只能算不及格，如果你还不及时改正，你迟早将被社会所淘汰。

如果你受了挫折，那是生活给你一张考卷。面对挫折，振作起来，重新再来？还是灰心丧气，一蹶不振，从此消沉下去？你自己选，没有人会干涉你。前者可让你摆脱挫折的阴影走向成功的未来，后者将使你渐渐被人所淡忘，你自己都不帮自己，还有谁会来帮你？

若你获得了成功，你又将获得一张试卷。面对荣誉，你是继续努力，争取下一次的成功，还是高举荣誉，止步不前，躺在成功的温床上回味那成功的瞬间呢？前者能让你以这次成功为基点，走向下一次的成功；后者会使你从温床上狠狠地掉下来，摔得鼻青脸肿。是成功，还是“进医院”，就看你自己了。

不过，造物主总是会尽一切努力来挽救一个人，即使你“进了医院”，他还是不会放弃你。你将再得到一张试卷，在你仅有的几次机会中，你是抓住机遇迎头赶上，还是选择放弃，眼睁睁地看着成功离自己越来越远？选择前者你会很快回到自己的轨道，而后者会使你离轨道越来越远。

其实，人生中的考场又何止这些。从出生到死亡二十多亿个分分秒秒，哪一刻不是一场考试？只是这考试过于频繁，而使许多人忽略了它，但忽略了并不等于不存在，相反，这种考试才是最重要的，只有在每一秒的刻度里画上真正的一笔，你的一生才算是问心无愧。当然，人非圣贤，孰能无过，在考卷上偶尔写错几个答案，也并非不可原谅。但如果你只是偶尔写几个正确的答案，那么，你这一生就是虚度了——除了浪费粮食，你什么都没干。

5. 以“需要——”为题目写一篇作文

生活需要阳光

冬去春来，万物复苏，世界一片生机盎然。温暖而柔和的阳光普照大地，使得一切是那么地富有朝气，充满活力。地球上的一切生命都离不开阳光，正因为有了阳光，它们都以生存，同样，我们的生活也需要阳光。

生活需要阳光，因为阳光能给予我们自信。作为学生，总要面临无数次的考试中，不可能一帆风顺，总会经受挫折，这时我们当然不能退缩，我们需要温暖的阳光。老师一句鼓励的话语可能是一缕阳光，温暖了我们，使我们找到自信和奋斗的目标。

生活需要阳光，因为它能给予我们的勇气。人生总要面对许多第一次，若想成功，当然更需要成功。一个眼神也许能使我们信心百倍，一个微笑也许能给予我们勇气，当我们充满了足够勇气时，我们就可以去尝试，去探索，继而取得成功，获得信心。

生活需要阳光，它能使我们过得更加充实，使我们对未来充满信心，去实现自己的人生价值。人生好比一次旅行，不要在乎目的地，重要的是欣赏沿途的风景。而阳光正能带给我美的享受，我们由此去品尝世间的酸甜苦辣，品味生活。

不要让自己的心灵继续沉睡下去，假如你需要温暖，需要光明，不妨让阳光照进你的心灵深处，它会指亮你前进的道路，并在你最需要帮助的时候，给予你信心和勇气。

生活需要阳光，当绿叶被雨水洗礼后，经阳光照射，会变得更加夺目耀眼。

看完一部经典作品以后，相信大家增长不少见闻吧，这时候，最关键的观后感怎么能落下！是不是无从下笔、没有头绪？以下是我帮大家整理的优秀励志电影超越巅峰观后感（精选5篇），仅供参考，希望能够帮助到大家。

优秀励志电影超越巅峰观后感1

巅峰不是好勇斗狠，而是铭记来时路，心中的攀越不是任性妄为，而是坚持初衷。

看之前当然是目的不单纯，肯定顾不得什么climbers high，光想着HIGH两个叔了，买一赠一啊。不过和我一样抱着这样目的的同志，你们不会白来的，有血有泪肾上腺素暴增也是买一赠一哦。

最初看影评有同学提议观赏堤叔登山的雄姿，其实完全看不到好吧，不过感谢导演，群马县风光秀美，山高水长，实在看心旷神怡，搭配后来让我心跳加速的一个多小时的峰回路转再上层楼，真是值回票价。用比喻来说：是先做旋转木马，再坐过山车，最后又吃到了冰激凌，这次乐园之行不要太成功的心情。

幽静的山谷中，某偶像叔和堤叔分享了心情，当你与战友绑在一根绳子上，他的生死你怎能假装与自己无关！堤叔不忍他背负如此压力，但心中大感赞同。（虽然此时我百抓挠心想着堺叔怎么还不出场）如此重要的线索肯定是不能放过：一群要与山抗争男人，将生命交付队友，才更能体会其重量。

报社中，堺叔登场了，看着有用不完的力气，变态社长爷爷开始调研他与堤叔惺惺相惜的关系，而后听到他对堤叔的赞美，社长心中暗喜毛手毛脚了几下。

故事就此马上进入了高潮，飞机失事死伤惨重，共同社消息一条条传来，报社中人乱中有序步步紧盯，此时感受到横山秀夫肯定就是个记者吧~日本写侦探小说的都是记者吧~同时也惭愧，没有社会历练的和见识的人，很难成为一个优秀的作家，因此当代充满了不优秀的作家吧。

堤叔被社长任命为飞机失事报道总指挥，他表面平静内心激动挽起袖子准备大干一场。堺叔当然被派到第一线，一个很有干劲的新人也被派去支援。群马的山谷中，各路新闻记者如饿虎扑食，堺叔二人组既要与山斗也要与人争，步步险阻。新人记者对飞机上掉落的一张黑桃扑克取材，揭示出堺叔二人组的报道风格细腻有情。（这也是整部影片的基调，激情中饱有真情。）在恶劣环境和竞争对手的多重狙击下，堺叔组终于取得资料，然而等待他们的是残酷的背叛。

由于理念不合，报社阻挠堤叔的决定，提前印刷，堺叔的稿子被撤下头条，辛苦归来的二人组无法谅解堤叔，堤叔内外交困。报纸最终刊登了共同社消息，而非堺叔现场报道。堤叔为了新闻理念，邀请堺叔写下现场报道，誓死要放入第二天的头条。

堺叔声情并茂的朗诵了灾难现场的见闻，堤叔、报社群众和我动容泪下，好的新闻等于善的情怀，此时我才明白堤叔的坚持。表面看来是同样的报道内容，但这就如同吃别人嚼过的面包和吃刚出锅的馒头一样的区别。（横山秀夫未卜先知，如今的我们看到的新闻和文学作品，有多少是在网络世界中道听途说后的呕吐物，又有多少是身临其境的肺腑之言？）

堤叔再战头条，但是舍内家里蹲派、理念不合派又是处处阻拦处处拖沓，变态社长爷爷也S发作到处添乱，之前被新闻板块挤掉的广告部同事也来找茬，真是步步维艰。虽然广告部值得同情，但是堤叔还是要坚持自己拼命冲的精神，有点忘了大家是一条绳上的蚂蚱，因此最终被拖住脚步，堺叔的头条又被撤掉了。此时堺叔出离愤怒，失踪了。新人记者不堪刺激意外盒饭。堤叔沦入谷底。这一段导演处理的速度非常紧凑，各种刺激物纷至沓来，不仅让我们想到生活中的种种难题，感同身受，也觉得堤叔是非死不可了。但是！堤叔发扬登山精神，继续缺氧的向上爬，他说：我才不辞职！

之前暗中派出的美女记者拿到失事原因的爆炸性消息，但是需要经过严谨的check，double check才能发表报道，这是堤叔的终极新闻理念，在这内忧外患的时刻，堺叔神显形了。两个人眼神交汇，串通了心意，堺叔与女记者组成了新的二人组，再攀新闻高峰，此举如能成功，不单堤叔可以一雪前耻，堺叔也可芳名永驻。我的肾上腺素又攀升了。

入夜，堤叔终于与理念不合前战友现局长暴打泯恩仇，群众团结在堤叔周围，要绕过家里蹲主编和各类保守派，将堺叔的报道暗度陈仓送上头条。大家有的偷、有的跑，各尽其能，堤叔距离高峰越来越近，气氛也越加紧张，终于，运输部门的奋斗爸爸发现了堤叔的阴谋，跑来与他拼命，于是进入本片最高潮，编辑部大混战，由于日本和台湾都经常有国会乱斗的场面，因此导演此处处理的非常逼真，堪比3D，再次感到值回票价。

电话传来，堺叔得到消息，但是无法做到100%肯定，堤叔在登顶前最后一刻迎来人生的选择。一条路是冒险公布爆炸性新闻，此举必将一人得道鸡犬升天，报社全体以及好战友堺叔都可以被送上日本新闻界顶峰；另一条路是贯彻自己的新闻理念，不真实不乱写。到底哪一条才是巅峰之路？镜头切换到登山的景象，堤叔踩着前人的脚步与同伴的期许登上群山之巅，攀登的心情就是选择的心情。此时我不得不（真的啊）想到导演的伏笔：为何要登山？为了下山之路？下山之路在哪里啊？

堤叔最终放弃了爆炸消息，所有支持者心血白费，眼看就要绚烂之极，刹那归于湮灭。

其它报社报道了头条，这本属于堤叔堺叔和报社的荣誉全都拱手他人。堤叔可曾后悔？之前拼命阻拦堤叔的家里蹲派破鼓万人捶跑来落井下石。此时美女记者出现，代表所有有深度群众说出堤叔的心声，真的攀登不是博取眼球，而是坚守心中的巅峰。在堺叔这位攀登战友的鼓励下，堤叔发表了与众不同的头条消息，虽然遭到保守派和傻派的嘲弄与不解，但群众的眼睛是雪亮的。堺叔等诸位记者的心声，终于得到了传达。堤叔用自己的方式带领读者阅读了新闻，而没有成为新闻观众的吮疽者。他超越了自己心中的巅峰。

本片另有一些细节也十分有趣，变态爷爷开始别扭的表达只把堤叔当宠物狗，但是当堤叔随便说说要离开，爷爷的父子情马上藏不住了，当场就要抱大腿。

另外堤叔的设定才40多岁好吧，为什么孙子都6岁了，汗

|，而且海报太外太空了，哎，日本人的海报功力真是三条线。

译者的名字取得真好《超越巅峰》，我们明白了巅峰不是好勇斗狠，而是铭记来时路，心中的攀越不是任性妄为，而是坚持初衷。这也是横山秀夫告诉我们的，攀登是为了下山之路，下山之路就是来时路。

优秀励志电影超越巅峰观后感2

电影《超越巅峰》是早期史泰龙主演的一部片子，摒弃一贯打斗风格，演绎一个深情父亲，一个真正的男人，感人至深。

故事主人公是林肯· 霍克，一个卡车司机，离异，整天开大卡车到处 送货，有一个深爱妻子，而霍克妻子患重病，整天都在重症监护室，霍克妻子家是有钱人，有地位。当初就瞧不起霍克，最后在 霍克妻子父亲阻止中被迫离异，霍克 有一个儿子，长期有外公带，读名校，接触都是有钱人，由于霍克离开早，自己儿子根本不认识自己，霍克妻子知道自己没有多少日子，就打电话让霍克去接自己儿子并让儿子和父亲 相处几天，儿子很排斥霍克，看不起开卡车司机，一路上抵制自己父亲，故事就这样展开，在和自己父亲相处当中，小儿子逐渐体会自己父亲辛酸无奈，霍克教导中，真正接纳这个陌生父亲，并收获很多学校学不到东西。然而霍克儿子外公一直要 外甥监护权，并最终实现。霍克为自己梦想，有一个真正新大卡车，并开一个货运公司，走进世界扳手腕大赛，并最终获得冠军，赢取新卡车，实现自己梦想，并成功赢得儿子心，与儿子一起生活。

评论：导演用细腻简洁拍摄手法，发掘人们内心，对生活恐惧，无奈，对梦想追逐和挑战自我决心，在亲情和爱感知下，见证爱的力量，父亲平凡与伟大，本片不紧是一部励志片，更是一部父亲怎么与孩子相处，怎么教育孩子面对未知和困难片子，只要你是真男人，只要心中有梦想，心中有爱，不管 你多么平凡，不管要等多久，只要你坚持不懈，只要你勇敢，只要你不放弃，你就会实现自己梦想，因为你将会超越自己。

优秀励志电影超越巅峰观后感3

最近一部老片子，由史泰龙主演的《超越巅峰》。看片名和主演，以为是个动作片，但却是个非常不错的温情片。那时的史泰龙还是非常年轻帅气的，饰演的是一位经济状况不佳的单身父亲。由于当初和一位家境优越的女人相恋，而遭到女方父亲的强烈反对，结果史泰龙主动放弃了婚事，独自离去，但他没想到那是他们已有了孩子。多年后，这个孩子有了一次机会与这位父亲单独相处，两人间的父子感情逐渐磨合，最终亲情使父子两人再也无法分开。

故事看到最后，片中的多处感动一幕一幕在我的脑中回闪。不仅是为这对父子最终的重拾血肉亲情而感动，更是因故事中几处父子间的交流道出的一些人生真谛而感叹。

“没有天上掉馅饼的事情，想要就自己去争取。”这句话是父亲对儿子说的，在不同的情景出现了好几次。其实，这句话不仅是这位父亲用来教育儿子的，更折射了他自己。他曾因为没有继续坚持和他的爱人在一起，轻易放弃了为自己争取幸福的机会，导致了自己、爱人和儿子无法享受美满家庭生活的不幸。他意识到了自己的错误，为此而懊悔，因此想告诉他的儿子，不要重蹈覆辙。虽然他为之前没有努力争取而懊恼，但他并没有意识到去改正自己，仅仅是不断以此借鉴来要求儿子，他在争取儿子抚养权的事情又再次差点选择放弃，在最后参加掰腕子比赛的时候，他又一次差点选择放弃。虽然最终赢得了胜利，但若不是儿子对他的几次激励，恐怕他仍有会放弃的可能。

通过这段有关于“争取”的情节，有几点总结：

1、我们教育或劝诫别人的时候，往往是因为自己曾在此跌倒，我们希望别人不要再因此而跌倒。但也要意识到，自己已在此跌倒，但不要再次因此而跌倒，我们意识到了失败的原因，就不要让它过去，要去改正它，改正它成功就还来得及。

2、我们可能需要长期、经常与这个问题做斗争，今天我们赢了，但下一次又有可能跌倒，要持续不断的与我们的顽疾做斗争，这样才能真正成功。

3、任何成功都是需要付出很多努力的，不要期待付出努力就会有收获，是需要付出很多很多努力，甚至需要付出青春、汗水、泪水才会有的。这些道理我们都懂，但当我们做的时候未必能够忍受，因此，还要记得，我们“争取”成功是和自我“争取”，很多时候，我们不是输给了别人，而是输给了自己，是自己允许了失败。

优秀励志电影超越巅峰观后感4

从前两天把史泰龙的“洛奇”系列，尤其是第六部看完后，更加想看他的电影了。可能是其中的怀旧情结，加上那份老当益壮、不敢落后的勇气，我开始搜索关于他的电影。

发现了1987年拍摄的《OVER THE TOP》超越巅峰，就下载看完了。如果说洛奇是“拳击”场上的冠军，那么这次他的赛场则是“手力”掰手腕比赛。直到整部电影结束，我并不知道为什么外祖父称“父亲”史泰龙饰演是一名失败者。也许就像这位父亲所说，“因为某些原因，离开了母子俩”。当母亲因心脏病去世后，孩子的外祖父想把孩子接走，由他来照顾。这时候电影刚刚演了一半，原来我以为可能是医院搞错了，孩子的母亲怎么会离开呢！父亲为了看孩子，开着卡车撞开了大门，冲进外祖父的家里，结果被警局抓走。

说一说我印象较深的几个情节吧：

1、孩子觉得开车是“呆子”能做的`事，结果爸爸让他试着开动卡车。当孩子开着皮卡，去看父亲的手力比赛时，我觉得很感动。父亲的行为有了回报

2、父亲鼓励孩子去和大个子掰手腕，第一场输了以后孩子很气馁，之后在父亲的鼓励下，连赢两场并重建自信。此时，父子感情进一步加深。

3、父亲在决赛时输了一场后，在等待着，其实在比赛前似乎也在等待着儿子的加油。最后，为了儿子的生活，卖掉的卡车和外祖父的那句“你一直是个失败者”，史最终赢得了比赛。

这是电影里的情节，可是在现实中，你的对手很强，并不是依靠以上几个理由就能简单取胜的。但是，当一个人在没有什么选择的时候，你的信念，你的不服，亲人的鼓励等等，甚至为了一个简单的目标有自己的卡车，赢得比赛也并不是不可能的事情。

优秀励志电影超越巅峰观后感5

140分钟无以伦比的精彩群戏，每一颗螺丝钉共演角色都贡献出了影帝级别的超燃表演。混在一众老中青演技派熟脸当中，44岁的堤真一和35岁的堺雅人亲切喜人。想象一下本来是看堤真一，堺雅人突然出现时的心情，就是街口偶遇深夜食堂、转角看见碧蓝大海。两个男神一起铜矿飙戏给了我这个影迷巨大惊喜。 说到这部影片，得提一下今年奥斯卡入围影片也是本人极喜欢的《华盛顿邮报》，9年前导演原田真人就已拍出了同类纪实风格的该本土新闻电影，他的另一个讲述记者故事的《独家新闻》，也是一部带有激情热血、重压下紧迫感十足的精彩作品。编剧影评人出身的原田真人对新闻有种执着的信仰，影片里也不断传达出做新闻、做一个新闻人的态度，那就是“确认再确认，以及坚持。” 电影讲述1985年日航123班机突发坠机空难，群马县当地的一家大报北关东新闻社，在资深记者悠木这个事件总责任人带领下，争分夺秒连日苦战追踪报道前线消息的故事。导演深谙新闻时效的紧张快速，运用节奏感极强的镜头，推近拉远环绕拍摄编辑部几天几夜连轴转的工作场景，逼真的现场感仿佛置身于大战来临前。事件复杂工种繁多，乱中见秩序，决策中的堤真一和一线猛将堺雅人，二人精诚联手对抗上级，把一个突发事件带来的职业新闻人的工作日常拍的干脆痛快，激情四溢。 影片大部分篇幅放在硝烟四起的编辑部，总负责人不光统筹八方，还要兼顾明枪暗箭，说是一部超长职场培训VCR也不为过。很佩服能在如此高强度的环境下工作的日本人，整部电影就没见他们吃过饭回家睡会儿觉。 报社最终没有将暗中搞到的坠机原因登在头版，处于战斗中心的总责任人艰难抉择后的结果，就是被《每日新闻》抢去了头条。但悠木秉承了一个新闻人的最后底线，事实证明，123空难原因的确众说纷纭，再调查呼声从未停止。 可以比肩好莱坞大片的5星电影，优秀的角色塑造，精彩的调度剪辑，深刻的哲理内涵，强烈推荐新闻从业者们看看。

手腕力量锻炼方向：

前臂肌群锻炼

前臂肌和手肌，复杂、细小、多样。它的功能主要是屈手和伸手。屈手肌群位于前臂掌侧面和内侧面，这些肌肉虽小，但生活中和运动中离不开它。

腕弯举

坐在凳上（或半蹲）两手反握横杠（或大哑铃），将腕关节垫放在膝关节（或凳上），肘关节紧贴大腿，然后手腕用伸开的手指用力向上卷。肘腕要固定，做前五指可微微伸开并握住横杠，腕弯举的动作要慢，这样可以有效地发展屈腕、屈指肌群的力量。如采用正握腕屈伸动作，则主要发展前臂背侧面伸指肌群的肌肉，其作法和反握相同，不同的是采用了正握。重量轻强度不大，尽量采用自然呼吸法，不要憋气。

扩展资料：

掰手腕也要做热身活动因掰手腕而骨折的病例在临床上并不少见。掰手腕靠的是爆发力，他猛然发力，肱骨周围的肌肉突然收缩，当力量超过骨头承受能力时，就骨折了。

掰手腕前一定要做好热身运动。通常情况下，大家都是在非运动状态下进行掰手腕，这时得先做好热身运动，把手臂活动开来。而且在掰手腕过程中也要注意循序渐进地用力，不要一开始就猛地发力，否则可能会导致骨折。

参考资料来源：百度百科-掰手腕

在现实生活或工作学习中，大家都写过作文，肯定对各类作文都很熟悉吧，作文根据写作时限的不同可以分为限时作文和非限时作文。还是对作文一筹莫展吗？以下是我为大家整理的家庭运动会作文，希望能够帮助到大家。

家庭运动会作文1

周末即将来临，本周末我家要开展一次家庭运动会。

这天，我起了个大早，一切准备就绪，运动员父亲母亲也到齐了，裁判员阿姨也到了，颁奖员外婆也赶来了。比赛马上开始了。

首先，我们要来比赛跳绳。随着裁判员阿姨一声令下，我们便纷纷拿起跳绳跳起来。父亲像雄鹰展翅，动作迅速、轻快。而母亲可就慢了，她像小鸡跳舞，一蹦一跳，处于下风。至于我嘛，像一只春燕，正和父亲这只雄鹰不相上下。比赛进行了一会儿，让我喜出望外的是父亲似乎跳累了，他的速度减慢了，这可让我有机可乘。但是，我万万没有想到母亲的速度有了飞一般的变化，急速加快。 “这可怎么办。”我不甘落后。于是，我使出最后一点体力，与母亲拼了个高下。 “停，比赛结束。”裁判员阿姨一声令下。最后，我取得了冠军。母亲得了亚军，父亲只能是最后一名了。

接着，我们要进行第二个项目—拔河比赛。 “开始了。”阿姨笑嘻嘻的喊道。我将与有力的父亲拔河比赛。我们用绳子来拔河，我的目光盯着父亲，手紧紧的握住绳子，心里十分紧张，可父亲却显得十分轻松，正等着迎战呢！这一回，我可占败在下风，不管我多使劲，最终还是输给了父亲。在一旁的母亲还幸灾乐祸，说︰“谁说今天会得双冠的呢？”我无奈地低下了头。这回，父亲得了冠军，可把父亲乐得。

最后，颁奖员外婆要来颁奖了。我夺得了跳绳比赛冠军，获得一张多尔惠卷，亚军母亲只拿了一瓶可乐，父亲在拔河比赛中夺得冠军，也获得了多尔惠购物卷。全家都沉浸在快乐之中，我更是无比快乐。

家庭运动会作文2

我们全家人都很喜欢运动，所以就开了一次家庭运动会。我和姐姐花了几天的时间去筹划这个家庭运动会。但是，大部分事情都是我准备的。我们设计了4个比赛项目，分别是：打乒乓球、踢小足球、打玩具保龄球和射击。

运动会在家里的地下室正式举行。一共有6位运动员，他们是：爷爷、奶奶、爸爸、妈妈、姐姐和我。我们各就各位。爸爸妈妈在打乒乓球，爷爷奶奶在踢小足球，我和姐姐在比赛射击。乒乓球的规则是：每一组人打一局，一局11分，先达到11分为赢。爸爸妈妈打乒乓球时妈妈赢了，爷爷奶奶的乒乓球赛是爷爷赢了。小足球的规则是：先进10个球为赢。结果爷爷赢了奶奶，爸爸赢了妈妈。

射击的规则是：用4发子弹，打倒瓶子最多者为赢。我一共赢了两次。姐姐和爷爷比了4次，爷爷连赢4次。有一场，姐姐竟然一个瓶子都没打中。他可是每天都趴在地上练射击呢!爷爷在保龄球上也赢了两次。我和姐姐打保龄球的时候，我掷了两次才把10个塑料瓶打倒，姐姐一次就把10个塑料瓶打倒了。好厉害!

运动会结束后，我们一起吃了水果，爸爸还给我们发了奖品。那天晚上，爷爷赢得最多，但是我们不计较胜负，所以过得很开心。我永远不会忘记那天晚上我们全家有多么快乐。

家庭运动会作文3

运动会你肯定见过，不知道你见没见过家庭运动会？

星期六，我家就举办了一场家庭运动会。我当裁判，参赛选手有：爷爷、奶奶、爸爸、妈妈、大伯、叔叔、哥哥、姐姐。第一场比赛是跳绳比赛。规则是：这是淘汰赛，就是一次姓跳绳比赛，只有一次机会。所有参赛选手都要同时开始比赛。随着一声令下，比赛开始。奶奶虽然年过花甲了，但是她还是跳得很好，仿佛又回到了年轻的时候。姐姐跳的也不赖，把所有的招数都使出来了。比赛愈演愈激烈了，到了最后，只剩下姐姐一个人了，我数着数：231、232、233、234……当我数到240的时候，姐姐停了下来，红着脸，气喘吁吁地站在那里。我大喊着：“姐姐以240个的成绩打败了所有对手，遗憾的是，爷爷在这一轮比赛中被淘汰了。”

第二场比赛也是姐姐最擅长的，是踢毽子比赛，规则是：看一分钟内可以踢多少个，可以落的地上。我一拍手，“比赛开始，最先上场的是姐姐”只见姐姐沉稳的站着，深吸了一口气，抛起了毽子，熟练的踢了起来，那只毽子像长了眼睛似的，直往姐姐的脚上落。结果，姐姐又赢了，而哥哥却被淘汰了。接着又经过了好几场激烈的比赛后，只剩下俩位参赛选手了，一个是爸爸，一个是叔叔。

终极比赛是扳手腕。比赛刚一开始，叔叔就用尽全力去按倒爸爸的手，爸爸也不甘示弱，抵挡住了叔叔的攻击，双方僵持不下，爸爸看叔叔有点沉不住气了，就用力把叔叔的手按倒了。“我宣布，爸爸是最后的胜利者。”我喊到。爸爸骄傲的说：“我还会再得冠军的。”我们都笑了。一场家庭运动会就在欢笑声结束了。

我的家庭是多么的温馨、幸福啊！我爱我的家庭。

家庭运动会作文4

周末即将来临，本周末我家要开展一次家庭运动会。

这天，我起了个大早，一切准备就绪，运动员爸爸妈妈也到齐了，裁判员阿姨也到了，颁奖员外婆也赶来了。比赛马上开始了。

首先，我们要来比赛跳绳。随着裁判员阿姨一声令下，我们便纷纷拿起跳绳跳起来。爸爸像雄鹰展翅，动作迅速、轻快。而妈妈可就慢了，她像小鸡跳舞，一蹦一跳，处于下风。至于我嘛，像一只春燕，正和爸爸这只雄鹰不相上下。比赛进行了一会儿，让我喜出望外的是爸爸似乎跳累了，他的速度减慢了，这可让我有机可乘。但是，我万万没有想到妈妈的速度有了飞一般的变化，急速加快。 “这可怎么办。”我不甘落后。于是，我使出最后一点体力，与妈妈拼了个高下。 “停，比赛结束。”裁判员阿姨一声令下。最后，我取得了冠军。妈妈得了亚军，爸爸只能是最后一名了。

接着，我们要进行第二个项目—拔河比赛。 “开始了。”阿姨笑嘻嘻的喊道。我将与有力的爸爸拔河比赛。我们用绳子来拔河，我的目光盯着爸爸，手紧紧的握住绳子，心里十分紧张，可爸爸却显得十分轻松，正等着迎战呢！这一回，我可占败在下风，不管我多使劲，最终还是输给了爸爸。在一旁的妈妈还幸灾乐祸，说︰“谁说今天会得双冠的呢？”我无奈地低下了头。这回，爸爸得了冠军，可把爸爸乐得。

最后，颁奖员外婆要来颁奖了。我夺得了跳绳比赛冠军，获得一张多尔惠卷，亚军妈妈只拿了一瓶可乐，爸爸在拔河比赛中夺得冠军，也获得了多尔惠购物卷。全家都沉浸在快乐之中，我更是无比快乐。

家庭运动会作文5

上午8时整，运动会开始了。我们拿着各种各样的运动器材下了楼。我让大家排好队，给大家讲了比赛项目的设置情况和注意事项，最后宣布：“第一届家庭运动会现在开始!”

第一项是羽毛球比赛。初赛时，我先轻松地战胜了奶奶。妈妈和姐姐比，妈妈赢了。爸爸与爷爷比，他们打得难分难解，最后爷爷以14比12战胜了爸爸。接下来，我轻松地战胜了妈妈，和爷爷进入了决赛，最后我终于以11比5的好成绩夺得冠军。

第二项是拍球比赛。妈妈以200个的好成绩获得了第一名。第三项是立定跳远，爸爸得了冠军。第四项是走平衡木，爷爷是获胜者。最有趣的是第五项倒挂金钩。只有爸爸、姐姐和我参加。可爸爸刚挂上去，就感觉不行了。只有我和姐姐紧紧抓住杠杆，一直挂着，腿酸了、手麻了，很想松口气，但我想起了一句话：“坚持到底，就是胜利!”于是，我忍住了，坚持到胜利。

由于外面天气太热，最后四项比赛改在家里进行。我们上了楼，休息了一会儿，就继续进行比赛。在仰卧起坐比赛中，姐姐胜利了。第二项是俯卧撑，我以35个的好成绩夺得了冠军。在接下来的掰手腕比赛和倒走竞赛中，我依然夺冠。

最后发奖。我在这次运动会上夺得了五个单项冠军，因此获得了全能金牌。在领奖台上，我高兴地举起了奖状和最光荣的金牌，心想要是十运会里也有儿童项目该多好啊!晚上，我做了一个梦，梦见十运会里多了几项儿童的比赛项目，我还真拿了一块金牌呢!

家庭运动会作文6

我站在原地，做着准备动作，心里十分紧张，头上冒出豆大的汗珠。知道我为什么这么紧张吗？那就听听我的介绍吧！

今天早上，爷爷突然打来电话，心血来潮的想举办一次家庭接力赛，说能锻炼身体还能提高团队精神。唉！有什么办法呢，爷爷可是全家的元老，只有到比赛场地去参加家庭接力赛了。

来到比赛场地，看见弟弟妹妹哥哥姐姐全在这里，我想也是被爷爷硬叫来的吧！

过了一会儿，爷爷终于来了，手里拿着一根木棍，又给我们分组，占到指定位置就开始比赛了。

哨声一吹响我们就跑了起来。第一棒是弟弟和妹妹，他们俩的实力可真是不相上下，两人跑完后还瞪了一眼对方，看着他们的样子，我乐的哈哈大笑。又过了一会儿，对方有一个人掉棒了，我方赶快趁着这个机会拼命的跑，现在我们已经遥遥领先了。哎呀，不好！我们对也掉棒了，对方看见了赶快奋起直追。我们又打了个平手。

到我了，我做好了接棒动作，接到棒后，又拼命的跑。糟了，鞋带掉了，现在系鞋带已经来不及了，没办法，只有不管鞋带了。终于到了交接棒，不了我摔了一跤，接力棒滚到了前面。姐姐赶快拿起接力棒，继续跑。

我走到一旁，把鞋带系好，周围的人还不停的问没事吧……

结果，我们队输了。爷爷走到领奖台旁说：“既然你们队靠团队力量赢得了胜利，这奖励就送给你们吧！”说着把手中的百元大钞送给了对方。

我沮丧的回到家，爸爸看到我闷闷不乐，就语重心长的对我说：“孩子，比赛的结果并不重要，重要的是经历了比赛，体会了比赛的乐趣。虽然这次你们队输了，但下一次你一定会记住教训，一定会勇夺冠军的！”我点了点头，心里的阴影逐渐散开了。

是呀！比赛的意义不正是这样的吗？

家庭运动会作文7

星期天，我家里开了一个有趣而欢快的“家庭运动会”。

这一场运动会的发起者是妈妈，当我和爸爸正坐在沙发上悠闲的看电视的时候，只见妈妈不知从哪儿弄来一个呼啦圈、一跟跳绳，然后高声对着我和爸爸说：“哎，你们看着，我要转呼啦圈了！”然后就兴致勃勃的转了起来，我和爸爸经不起妈妈的.诱惑，也跟着跳起绳来。这时，笨重的爸爸显得可爱极了，他把呼啦圈套再腰上，就东倒西歪的转了起来，跳绳跳的正激烈的我，也被爸爸那笨拙的样子逗笑了。

爸爸听了我的笑声，阴阳怪气的说：“我转的不好，你以为你转的比我好吗？你来试试看！”就把呼啦圈扔下地，我一见，连忙捡起来，对着观众——妈妈大声说到：“观众们，现在有请著名呼啦圈运动员——林韵妍出场！”我正要转呼啦圈，发现爸爸笑的站都站不起来，我连忙去把爸爸拉起来，像电视剧里的演员一样叫到：“原来是林大人哪，来人，给我赐座！”说着，死硬拉的把爸爸拉起来……

我开始转呼啦圈了，我先有节奏的把腰扭了扭，然后就开始转了起来，就在我洋洋得意的时候，妈妈突然惊叫到：“不好，呼啦圈要掉下来了，快小心！”我听了，不紧不慢地说：“别着急，等您瞧到小女一手，您就知道我的厉害了！”说着，把就快掉到地上的呼啦圈那样一转，嘿，呼啦圈又会上来了，爸爸妈妈看了以后很是吃惊，爸爸还说：“你是哪时候学会了这一手的，教教我吧，老爸我愿意甘拜下风！”而妈妈呢，两只眼睛瞪的老大老大的……

一场有趣的运动会在笑声中结束了，当然，我也有幸拿了一个三人运动会的冠军，同学们，你们为我高兴吗？

家庭运动会作文8

4月4日，星期天的早上，我起来后，发现床头边贴着一张“紧急通知”。上面写着：今天要举行“家庭运动会”，比赛项目有：跳绳、400米跑步、踢毽子。裁判员：阿姨；运动员：爸爸、妈妈、斯妤。请你做好充分的准备！爸爸上！

首先，我们进行的是跳绳比赛。裁判员一声令下，运动员们全力以赴地跳了起来。其间，阿姨说爸爸跳绳的样子就像雄鹰展翅，妈妈的样子就像小鸟跳舞，而我的样子就像春燕飞舞。突然，阿姨说：“比赛结束！”我们就马上停了下来。结果，我跳了185下，爸爸跳了123下，而妈妈只跳了92下。

第二个比赛项目是400米跑步。裁判员一说“开始”，运动员们就像箭似的冲了出去。起先，爸爸的速度就像坐着摩托车似的，飞快地往前冲，而我是怎么也追不上他。不过，我回头一看，妈妈还正气喘吁吁地在我后面紧跟着呢！到了最后一圈的时候，我以闪电般的速度追上了爸爸，并且超过了他，取得了第一。而爸爸也只能得个第二。当妈妈跑到终点时，她已经口干舌燥、上气不接下气了。裁判员递给她一杯水，妈妈一口气全喝光了。

第三个项目是踢毽子。在做准备的时候，妈妈在心中暗暗地笑了笑，而爸爸憋了憋嘴，感到十分困难。在整个比赛过程中，妈妈始终显出一副很神气的样子，而爸爸显出一副很为难的样子，而我是信心十足。最后，妈妈得了第一，我得了第二，爸爸得了第三。

颁奖的时候，外婆拿着一张纸条，走到我面前。我接过纸条一看，上面写着：晚上去超市，过期无效。接着，外婆又走到爸爸面前，给了爸爸一瓶可口可乐，爸爸欣然接受。最后，外婆走到妈妈面前，拍了拍她的肩膀，说：“罚你今天晚上陪第一名去超市。”妈妈听了以后，无奈地点了点头。

家庭运动会作文9

今天，我们这一家举行了运动会。比赛项目有：赛跑、跳绳、转呼啦圈、青蛙跳、仰卧起坐、立定跳远……

比赛第一场：赛跑。从第一排跑到最后一排，环形跑，3圈。只听我一声令下，我、爸爸和妈妈一起飞奔而去。我们几个互不相让，都想得第一。爸爸和妈妈边动嘴皮子边互相撞对方，搞得两败俱伤。我呢，便渔翁得利，超越爸爸妈妈向终点奔去。爸爸见状，顾不得跟妈妈斗嘴，便使计：“杨艺！”我下意识的回了头，放慢了脚步。爸爸见我放慢了脚步，一个猛冲，跨越了终点线。我到了终点，嘟着嘴：“老爸，不带你这样的！”“比赛规则上又没说不能使计。没犯规呀！”爸爸一脸坏笑。我昏，爸爸原来是打这个如意算盘啊！

比赛第二场：跳绳。一分钟计时。“开始！”我吹起了我的玩具哨子。爸爸和妈妈飞快的跳起来。时间一秒秒过去，爸爸妈妈也快没力气了。“时间到！”我吹起了哨子，“老爸30个，老妈50个。老妈获胜！老爸加强锻炼。”“噢耶！”老妈高兴地抱起我快速旋转着，我感觉天和地都在旋转。老爸很沮丧。

比赛第二场：转呼啦圈。谁能坚持到最后，谁胜出。爸爸当裁判，只见他一拍桌，比赛就开始了。我紧张地转起呼啦群圈来：再得不到一个第一，要我怎么有脸面比赛下去。一会儿功夫，我额头已满头是汗，只见妈妈转的那么快，我就慢慢转，反正又不是谁转得多。妈妈很快就败下阵来，我赢了，高兴地又蹦又跳。妈妈问我：“杨艺，你怎么做到的？告诉妈妈，好不好？”“妈妈，比赛规则说谁坚持到最后，谁赢。不是谁转得多，谁赢……”妈妈恍然大悟。

……

运动会不仅锻炼了我们的身体，还让我们收获了荣誉。

家庭运动会作文10

“今天是2007年8月8日，离2008年北京奥运会开幕还有365天。在这样的日子里有很多人都在进行各种各样的迎奥运活动”。听着电视里主持人的话语，我不禁灵机一动，今天正好是星期六，爸爸妈妈都在家休息，不如我们在家举行个迎奥运加速度家庭运动会吧！我叫来了爸爸妈妈告诉了他们我的想法，他们连声说：“好啊！好啊！”

妈妈说：“我会转呼啦圈”妈妈拿来了呼啦圈，往身上一套，腰部一扭，转了起来，一个，二个，三个……看得我和爸爸眼花缭乱。我翘着大拇指说：“好啊！妈妈真棒”。爸爸不服气地说：“这有什么，看我的”爸爸拿来了足球往脚背上一放，然后掂了起来，球像听话的孩子似的，在爸爸的脚背上跳动……

终于到我了，看我给你们看看我的绝招，我拿出溜溜球，往下一甩，接着用力往上一拉，溜溜球在我手中上上下下转动。突然我停止了拉动，溜溜球就停在下面，但是球依然在不停的转动，差不多过了30秒，我轻轻的一收手，球呼的一下回到了我手上。“啊！好棒呀！没想到我们的儿子还会这一手”爸爸摸着我的头说：“今天的迎奥运家庭运动会怎么样？”“圆满成功，现在我宣布，第一届奥运家庭运动会，东东，柳柳，璇璇并列第一名”。

哈哈哈！我们的迎奥运家庭运动会在我们的欢声笑语中结束了。

家庭运动会作文11

一个阳光明媚的下午，我们10个家庭在一起，举办了20xx新春家庭运动会。

下午3点，运动会准时开始。第一个项目：吹球。要把装满水的杯子里的乒乓球吹到最后一个杯子里。我有点儿紧张，上一次学校游园活动也有吹球这一个项目，那一次我一连吹了都没有成功，我怕这一次也会失败，心里一直在砰、砰、砰的跳。

第一个同学很快就吹完了。轮到我了，我憋足了一口气，把头伸在乒乓球上，努力的把球往前吹。不知是什么原因，球从杯子旁边滚下来了，我又吹了两次，还是掉下来了，我有点儿泄气，本来想放弃。这时在一旁的爸爸对我说：“孩子，是你的方法不对，才导致失败的。你应该从上往下吹。别泄气，再来一次。”我打起精神来，按照爸爸的方法去做，果然成功了。

接下来是乒乓球接力赛。用乒乓球拍光滑的一面放上乒乓球，不能让球掉下，掉了从落球处继续往终点跑，先到的队伍为获胜。这项游戏对我来说简直是张飞吃豆芽——小菜一碟。“预备——开始！”裁判的声音响了起来。我手握球拍，眼睛目不转睛的盯着乒乓球。慢慢的，我超过了男生队的铭飞。最后，我们女生队获胜。

后来，我们又玩了夹黄豆、运球等运动项目。

时间过得飞快，转眼间，两个小时过去了，运动会结束了。从这次运动会中，我明白了要团结合作，还要讲究方法，最后一定能胜利！

家庭运动会作文12

星期天下午，我们一家到江滩去举行家庭运动会——羽毛球比赛。在路上，我看到了很多美丽的景物：小鸟在树上唱歌，一棵棵树上都长出了新叶，小草也发芽了。春天真美啊！

到了羽毛球场，比赛开始了。第一轮我和爸爸赛。我先发了一个高球，爸爸一接，球像被控制了似的飞速往我这飞来，我顿时心跳加速，一个扣球，爸爸的球终于被打回去了，可是爸爸一个反手，让我措手不及，我输了，我做出了一脸不愿意的表情，心里真不是滋味。归我当观众了。两个高手开始了。妈妈先来了一个超高球，可是被爸爸一个“猛虎扑食”给扑下去了，我这时对妈妈做了一个鬼脸，表示她要输了。不料，被妈妈一个“仙人指路”给反回去了。他们就这样大战了几十回合，也没有结果，我可真是“哑巴吃黄连——有苦说不出”啊！终于，爸爸用吃奶的劲打了个大力球，球至少飞出了七八米，妈妈输了。又轮到我上场了，我一开始就来了个“白鹤亮翅”打出去，却只有四五米，眼看就要被反回，我急中生智说：“爸爸，快看，有飞碟。”爸爸回头看了看，说：“没有啊，哪有飞碟啊？”这时球已落地了。他这时突然明白了，是我骗了他。爸爸笑了笑说：“你真是个小滑头，你比不过我球技，可智力倒是挺高的吗！”“哈哈哈……”妈妈在一旁笑了起来。今天的比赛我真高兴呀！我们一直玩到太阳下山才回家。

这个星期天真是一个快乐的星期天！

家庭运动会作文13

大家常说“饭后百步走，活到九十九”，于是，吃完饭后，我们一家去附近走一走成了每天的必修课。

沿着石块铺成的小路，我们来到了一片开阔的草坪。草儿又绿又软，像铺上的大地毯。脱下鞋子，在草地上跑上几圈，真舒服。

这样漫无目的地跑多没意思呀！我灵机一动，说道：“我们来比赛吧！”我这个提议很快就得到了大家的响应。一场小型运动会拉开了帷幕。

第一个项目是立定跳远。弟弟早已耐不住性子，只见他使劲摆动着双手，脚却像粘了胶水似的，纹丝不动。

“俊俊，你快点呀！”在我的催促声中，弟弟终于跳了出去，可这距离看起来连他的身高都没到，看样子，超过弟弟是不在话下的。轮到我上场了，我学着爸爸以前的样子，摆臂、蹬地，再跳出去。结果没比弟弟远多少，我失望地摇了摇头。姜还是老的辣，爸爸轻松一跃，不费吹灰之力，稳拿立定跳远的冠军。

接着打滚又上场。我们约定从大树开始滚，一直滚到草坪的边缘。这下，爸爸这个大个子总没我灵活了吧？我快速地翻滚，没想到弟弟竟然趁大家不注意跑了起来，第一个到达终点。他扭着屁股，咧着嘴，向大家“卖萌”，我被这个萌娃彻底征服了，只好把冠军之位拱手相让。

最后一项是跑步，这可是一块硬骨头，我无论如何都要啃下来。这回爸爸和妈妈做起了裁判，宣布规则：绕草坪一圈，谁先到终点，谁便是冠军。随着哨响，我使出吃奶的劲，拔腿就跑，开启了疯狂模式，也不管样子淑不淑女，一个劲地往前冲。终于，我以绝对的优势赢得了冠军。

皎洁的月光洒在草地上，公园多了几分静谧。我们的汗水湿透了全身，躺在草地上喘着粗气，只听见怦怦的心跳声，似乎还在讲述那场惊心动魄的运动会。

家庭运动会作文14

10月5日，天色还没黑下去，一年一度的家庭运动会终于开始了，我们全家都摩拳擦掌，而我更是信心百倍。我挑衅地瞧瞧小病刚好的妈妈，又幸灾乐祸地望望挺着“将军肚”的爸爸，呵呵，我一定是冠军。

镜头一：100米，妈妈抢跑

“各就各位，预备――”当裁判的爸爸口令还没发完，妈妈就箭一般地冲了出去，逗得我直大笑，乐得直喊：“妈，还没开始呢！”妈妈停住了，表情十分纳闷。“各就各位，预备――”爸爸的“跑”字没喊出口，妈妈又冲了出去，这可把我乐得趴在了跑道上，爸爸也哈哈大笑。我笑着说：“妈，要听到‘跑’字才跑，别又――哈哈，哈哈……”“各就各位，预备---跑!”爸爸发出第三次口令。我一听到这口令就想笑，此时“笑经”特别发达，以致我一路上只知道笑，让妈妈便宜地拿到了第一名，我屈居第二。唉，不能再笑了。

镜头二：400米，爸爸的宝贝眼镜失而复得

我和爸爸气喘吁吁地跑完400米，功夫不负有心人，我终于得了个冠军，爸爸也不错，跟着我后面跑完400米，得了个亚军。“喂，孩子她爸，你眼镜呢？”爸爸往胸口一摸，“不见了。”天啦，这是爸爸刚花800元钱买的新眼镜，怎么会不见？我们全家人赶快分头找，借着淡淡的月光寻找着。

“找到了。”细心的妈妈最先找到眼镜，我不禁笑起来，“爸爸也有掉东西的时候。”

镜头三：800米，我最棒

“哎哟，跑不动了……”正处第二名位置的妈妈最终放弃了，我对着紧随其后的爸爸说，“妈妈可一点都没耐力。”可没人应答，回过头一看，爸爸也没有耐力，他已经远远地落后于我，正慢慢走着呢。爸妈都乖乖地败在我手下。

三个镜头用一个“趣”字，将它窜起来，就是我们家庭运动会的全过程。

家庭运动会作文15

6月1日晚6点半，华能玉环电厂公寓体育馆已陆陆续续汇集了很多大人和孩子。这里的家庭趣味运动会开始了。

我参加的项目有3个，套圈、双人跳绳、家庭投篮。

套圈要靠技巧和运气，每个孩子手里有3个圈，将手中的圈投出去，套中了远近不同的易拉罐会有不同的奖品，如果套中了最远的易拉罐，将会得到最高金额的奖品。我很想套中最远的，所以尽力将圈往远处投，可将手中的圈都投完了，一个易拉罐也没投中。唉，每年的趣味运动会我都没投中过。

双人跳绳是妈妈摇绳，我跟着妈妈一起跳。我们这组有5对人员参加，都是一个大人带自己的孩子跳。比赛口哨一响，我们都迅速的跳了起来，刚开始我和妈妈坏了几次，后来就越跳越好了，一分钟结束，我们跳了134个，本组其他赛手跳的都没有我和妈妈跳的多，连100个都没跳到，有的才跳了30几个，看来我们的成绩还是很不错的。后来的几组成绩最好的145个，其次是139个，我和妈妈获得了三等奖。这次比赛结果很是意外，因为这是我和妈妈第一次双人跳，之前在家只练了二次，每次也没超过一分钟就结束了。下次的趣味运动会，我和妈妈在家一定要多练习，我们一定会取得最好的成绩。

家庭投篮我们家没有取得好成绩，爸爸投篮技术不是多好，我们在一分钟之内只投中了2个球，冠军家庭投中了7个。爸爸呀，你要加油啊!

最后，举行了颁奖典礼，各个项目前三名由厂领导颁奖，并和厂领导合影留恋。拿着厂里发给每个小朋友的大礼包和我的三等奖奖品我们全家开开心心地回家了。这个“六一儿童节”我可真开心!

一、我这样迅速的蜕变自己是为了让你淡忘了我的卑微//

二、日记中，始终隐藏着，某人看不到的殇

三、过了很久很久我才发现、跨过了夏天就要再见

四、请给我一种力量,一种安稳的力量,就算社会在乱,我的心也不会慌

五、?有??、 一?：?到至死不渝 另一? 、 就是?到不? 、懂?？

六、疯狂的迷恋上了水瓶座的女人

a)当我们第一次相见，我并没想到你对我如此重要。

七、黑暗森林里有发着荧光的沼泽，每一只陷进去的兔子都那么心甘情愿。

八、有些事，真的不能只看表面because有些人，表面纯洁内心龌龊。

九、走啦一圈，到最后，才发现，还是你最了解我，可惜你早已不在我身边

十、我的挽留和眼泪全都没有用 、或许我应该自食这苦果

十一、我不会眼睁睁的看着你往火坑里跳，我会闭上眼睛的。

十二、有时候，让别人在乎你的最好办法，就是不那么在乎。

十三、?????在上帝关注的地方,我同天使一起奔跑。

十四、悻福在左?、可惜 、我不是?左撇子、我抓不到。。

十五、 不想对你太过依赖。

十六、The Leadership?可不可以不纠结。

十七、我们的感情如此脆弱，而你却如此虚伪。

十八、跟你扳手腕，不是为了跟你比输赢，而是想在这游戏中牢牢握紧你的手。

十九、有多少人明知道没有结果，但还是偏执地去爱。人一辈子总是要任性几次的，不然活不出自己来，缺少许多乐趣。从成本角度来说，早任性比晚任性好，早精力充沛，光着脚不怕输了没鞋穿；婚前比婚后任性好，婚前是自己承担后果，婚后任性一旦失败，则爱人和娃也吃瓜络。基本上当你年轻的气候放弃任性的机会，越长大就会越没有任性的血气。

二十、等我结婚的时候，我们就去纹一对儿戒指，谁特么先提出离婚，谁就剁手指头儿。

二十一、你说我变了，我想说我没有变。是你的心变了。其实。

二十二、不是你爱她，他就会爱你

二十三、无法停止对你眷恋如果你为她离开那我将连陪伴你的资格都失去//

二十四、安慰别人的话为什么不能安慰自己

二十五、-每个班总有几个喜欢整天黏在一起，而且会不顾形象大笑大闹的疯子。

关于任性的句子

1、有些机会因瞬间的犹豫擦肩而过，有些缘分因一时的任性滑落指间。许多感情疏远淡漠，无力挽回，只源于一念之差；许多感谢羞于表达，深埋心底，成为一生之憾。所以，当你举棋不定时，不防问问自己：这么做，将来会后悔吗？

2、如果有一天我说要离开，也许只是为了你的挽留！也许我的泪流只是想你帮我擦！也许我的孤独只是为了让你帮我驱除！也许我的担心只是为了得到你的安慰！也许有时真的只想借你肩膀靠靠，也许有时真的只想你给的温暖，也许有时只想听你的安慰！如果真有那么一天，别让我遗憾的转身任性的离开好不好？

3、不再因为任性而不肯低头，不再因为固执而轻言分手。你敢天长，我就敢地久。

4、有本事任性的人，也会有本事坚强。

5、当你任性的时候，赞同你的不一定是朋友，但反对你的人绝对是真正关心你的人。只有死党才会毫无顾虑的教育你，因为他们的目的只有一个：希望你过得好，不受任何伤害。

6、爱情是一个人对另一个人习惯的认同，爱到最高境界就是认同了他的习惯，一个女人习惯了一个男人的鼾声，从不适应到习惯再到没有他的鼾声就睡不着觉，这就是爱；一个男人习惯了一个女人的任性、撒娇，甚至无理取闹、无事生非，这就是爱；一个人会为了另一个人去改变、去迁就，这就是爱。

7、一个人最大的缺点不是自私、多情、野蛮、任性。而是偏执地爱一个不爱自己的人。

8、懂我的人，了解我的任性孩子气，却从不计较。懂我的人，清楚的知道我生气转身时，多么想要他追过来。懂我的人，会跟我发短信或打电话，因为他想我了。懂我的人，有太多太多的体贴，所以我静静的一个人享受这属于我的小幸福。懂我的人，虽然我不知道你什么时候出现，但我会守侯，因为我相信你的存在。

9、有些机会因瞬间的犹豫擦肩而过，有些缘分因一时的任性滑落指间。许多感情疏远淡漠，无力挽回，只源于一念之差；许多感谢羞于表达，深埋心底，成为一生之憾。所以，当你举棋不定时，不防问问自己，这么做，将来会后悔吗？

10、爱是天时地利的迷信，喔，原来你也在这里！”茫茫人海，男女相到相恋不容易，如果他/她是你喜欢的男人/女人，就请体谅他/她的任性，彼此多多包容吧！

11、当你任性的时候，赞同你的不一定是朋友，但反对你的人绝对是真正关心你的人。只有死党才会毫无顾虑的教育你，因为他们的目的只有一个：希望你过得好，不受任何伤害。/p

12、人一辈子总是要任性几次的，不然活不出自己来，缺少许多乐趣。从成本角度来说，早任性比晚任性好，早精力充沛，光着脚不怕输了没鞋穿；婚前比婚后任性好，婚前是自己承担后果，婚后任性一旦失败，则爱人和娃也吃瓜络。基本上当你年轻的气候放弃任性的机会，越长大就会越没有任性的血气。

关于任性的个性签名_经典的句子

一、记住。所以、不要固执的以为谁对谁错。不是任何人都理解你。

二、我一直都待在不起眼的角落0

三、我很努力的不去想 不去看任何有关于你的 可是每当你跟我说话 心跳还是会莫名的加速.

四、喜欢你的心、是一百分。

五、曾经沧海难为水男人再好也有出轨

六、为什么你的话 总能轻易的打破我狼狈以久的坚强

七、你的一句离开，伤了多少人

八、无论我怎样改变 或改变成什么样 始终不能成为你心里的那个人

九、现实的摩羯座其实是很浪漫的

十、给自己一个安慰的笑容把结局从容接受

十一、硪努力让自己?上依赖迩?那种感觉、 可如今莪要拼命德去戒掉那些对迩?铱?。

十二、--若从未分手,又如何知道,谁是你最爱

十三、-我没有难过，只是不快乐。

十四、开学了，好无奈~~敢想起作业还没做。。。

十五、总有那么一个人，你说不爱了，却在听到关于他的消息的时候，心狠狠的抽了疼

十六、-这可笑的青春，一步一步摧残着我的人生。

十七、感谢我的不完美让我看清了真正对我好的人是谁〃

十八、慷慨的天秤座基本上是小气的

十九、做错很多事。伤了很多人。玩弄别人的感情可能是我最常做的事。

二十、//爱情有太多分分和和的例子，我多么奢望其实并不是那个意思。

二十一、女人总羡慕红太狼有那么爱她的灰太狼，却忘记了灰太狼没抓到羊的这几年，红太狼对他的不离不弃。

二十二、如果你愿意,我会给你我最真的心。

二十三、眼?排山倒海..再抵?不了?害。

二十四、-我会选择失忆去失忆你。

二十五、如果有一天我走了、你还会继续惦念我么。

二十六、不要太依赖一个人，因为依赖，所以期望，因为期望，所以失望，切记。

a)气你+逗你=喜欢你☆学你+跟你=暗恋你☆疼你+哄你=想追你☆想你+念你=爱上你☆打你+骂你=心中有你☆烦你+不理你=我还爱着你

二十七、为什么让我爱上一个不可能爱上的男人？而在我身边有出现了一个爱我的男人，

二十八、我爱你。我碍你。在你眼里却成了。

二十九、在哭在累、我永远是你的港湾。

三十、①?液，①缕?，???①???????。

三十一、-她，脚筋断了-还说不疼

三十二、清纯的处女座其实是很好色

三十三、我的心里有块田,拿给你开垦。

三十四、记住：你爸妈从小到大一把屎一把尿的把你养大，不是拿来和他们作对的。

三十五、分明还是一个任性的孩子

三十六、我想你绝不会回忆 关于我的所有话题 随着时光推移全部都抛弃

三十七、我不介意你恨我、 ??你在嫉妒、 ?。

三十八、你是幸运的，因为你可以选择爱我或不爱我，而我只能选择爱你还是更爱。

三十九、我终于明白这个世界没有救赎我只能孤身一人一遍一遍走向万劫不复,

四十、wo 只想想你好好的丶其余wo真的已经不在乎了.

关于女友任性的句子

一、天热还惹你上火，我心实在很内疚，整天自责还忧愁，怎么才能消你愁，想来想去别无法，还是短信表诉求，愿你原谅我过错，内心不要再烦忧，看我真心来道歉，望你一笑泯恩仇。

二、很怀念一起度过的时间，想念 你的笑！想念你的好！只怪自己不懂珍惜！给个机会让我们回到从前！

三、惹你不悦是我错，道歉迟来愿消愁，回忆你我情谊厚，争吵时常也会有，面红耳赤时常有，最后一笑泯恩仇，还望你心莫怪罪。

四、没有你的日子里，似白天里没有了太阳，心里失去了温暖；没有你的日子里，似夜晚没有了月光，生活失去了浪漫；没有你的日子里，我的世界一片凄清与严寒！

五、对不起，我真的不是有心要伤害你，今天的局面谁都不希望发生，既然大家都不开心，我们还是做个普通朋友吧。

六、快乐总与宽厚的人相伴，财富总与诚信的人相伴，智慧总与高尚的人相伴，魅力总与幽默的人相伴。而这些都与你相伴，莫再生气，保持常联系，惟愿幸福永安！

七、这几天，我一直在地狱痛苦徘徊，多么想回到有你在身边的天堂，那里有温暖和煦的阳光，只有你的原谅，才能让我得到解放！

八、还生气呢？是我的错，为表歉意教你大禹治水散气法：把生的气疏导到全身经脉，然后聚在屁股，啪，气就出来了。

九、是否忙碌，也要每天想你；即使疲惫，也要道一声保重；如果生气，也要保持微笑；就算平淡，也要握着彼此的手；原谅我吧，只想说爱你。我们约定了相爱，一辈子就已足矣！

十、朋友间的相遇是温馨的，相知是诚心的，相惜是真心的，相助是用心的。若是偶尔闹了矛盾，那绝对是无心的。请原谅我的无心！

十一、人生无须惊天动地，快乐就好；友谊无须甜言蜜语，想着就好；金钱无须车载斗量，够用就好；朋友无须遍及天下，有你就好，惟愿朋友原谅我的小脾气，不要再生气。

十二、泪水呀止不住的流，悔不该把你逼上气头；长息呀止不住的叹，悔不该把你气成这般，宝贝，你就原谅我吧！

十三、打是情，骂是爱，边打边骂是谈恋爱。我们的情已很深，恋爱已谈过，但爱你还不够，所以和你吵架了。不过惹你生气并非本意，向你真诚地说声：亲爱的，对不起，请原谅我的情非得已！

十四、不用哭得撕心裂肺，不想痛得惊天动地，是谁想要爱得宇宙都摧毁，我的要求你不满意，还能如何继续？亲爱的，若我离去，请不要在意，对不起。

十五、让你生气让你忧，我心跟着也烦忧，惹你不悦是我错，道歉迟来愿消愁，回忆你我情谊厚，争吵时常也会有，面红耳赤时常有，最后一笑泯恩仇，想来想去短信馈，还望你心莫怪罪。

十六、可能是我的任性让你生气了，可能我昨天心情真的不好，但不管怎样，请你别计较。

十七、曾经的你我多么的甜蜜，惹你生气真是情非得已，但愿你能速速忘记，希望烟消云散不爽之气，因为我们之间友好亲密，无论如何都割不断彼此的心有灵犀！

十八、在我身边，不觉有多美妙；不在身边，心里无故烦躁。我知道，因为我的无理取闹，让你有些懊恼，对不起是我不好，别再生气照不照？愿你看到我能笑一笑！

十九、我的粗心，令我走进了悲伤的森林，走在丽影双双的街头，满满的伤心在心中停留，请看看我这惊慌失措的双眸，亲爱的，原谅我吧！

二十、人生无须惊天动地，快乐就好；友谊无须甜言蜜语，想着就好；朋友无须遍及天下，有你就好，惟愿朋友原谅我的小脾气，不要再生气。

二十一、能宽容时就宽容，给予幸福；得饶人处且饶人，收获快乐；不要拒绝你的快乐，不要赶走你的幸福，原谅我就对了！为表谢意我在此深深地鞠躬了！谢谢！

二十二、朋友间的相遇是温馨的，相知是诚心的，相惜是真心的，相助是用心的。若是偶尔闹了矛盾，那绝对是我心的。我对你的祝福是暖心的，朋友之间莫忘联系，祝你永远是开心的！

二十三、遇到一个人不容易，需要前世五百次的回眸；忘记一个人不容易，需要将记忆清空，原谅一个人却很容易，只需回条信息，对不起！

二十四、好老婆别生气了，我知道错了，如果要我补偿，我愿付出我的生命，只要你能快乐，让我们忘掉过去重新开始行吗，老婆？

二十五、都是那该死的脾气惹的祸，我一定会恨恨的骂它一顿的了，原谅我好吗？

二十六、想说对不起，在茫茫人海中相识也是缘份，更何况我们一起经历了这么多，不管谁对谁错，就让我们从头来过。

二十七、醉过方知酒浓，失去方知珍贵，错过方知反悔，爱过方知情重，莫让悔意留心中，一封信息将爱留，对不起，我错了，求你原谅我。

二十八、没有你的问候，我的脚步很沉重；没有你的关怀，我的心灵很寒冷；没有你的思念，我的方向很迷茫；没有你的情谊做支柱，我觉得自己会倒下；请原谅我吧！