双截棍中间铁链多长合适

标准规格：棍长30cm 链长12cm 总长72cm。可以根据自己的实际情况调节。一般链子不宜太长，不超过15cm。

双节棍是由棍身、棍端、铁链三部分组成。双节棍可用木棍、钢铁条（管）、橡胶等材料制作，尢其以硬木（檀木、橡木、花梨木、枣木等）最佳。

双节棍的规格主要包括：双节棍的颜色、棍身的材料、长度、铁链（绳索）长度，棍体直径。

李小龙电影《猛龙过江》的双节棍是黄色的，他还有一根黑色的双节棍。双节棍的颜色随意，多元化比较好。常见的双节棍木棍为原木颜色，黑色。钢双节棍多为金属的银色，黑色。

一般选的双节棍 我建议你首先选的棍的重量有合适 一般350克--600克左右太重或太轻都不怎么合适 太轻了以后练起来没手感 太重了连起来也不适应 还有长度单棍长25--30CM 链条一般都14--20CM左右 整根棍长那么75--80CM 这个长度合适新手 而且相信以后会用这长度比较顺手 还有棍的材料 一般用木的或钢的 橡胶不太好练（棍较软 棍体会弯 而且重）我练几年了拿橡胶还是不怎么顺手 塑料的对于新手也不好原因是重量不足 很难练出手感 所以我还是建议你用钢或木的来练 因为你初学 我建议你用木的 练习的效果和用钢差不多 此外如果有材料混合型双节棍如橡胶和钢或木料 塑料组合而成的双节棍（只要符合重量长度 还有棍身不能随意扭曲 最后还有实用 不要训练那么1-2天就坏了）这最好不过了 实战的双节棍一般是短链的 一般在10CM以内 短链的好控制 主要是打击反弹连击问题 练了几年对长链打击物体反弹到现在还是很难控制 所以实战人士 应该是大多数对短链有爱 但是初学一般学14--20CM 后面接触短链也很容易上手

棍友们的链长通常是15-18的居大多数

也有纯玩实战的大概是3-10

也有玩花式的链长至25

短链子反应灵敏

回打速度快

长链子好接好转

玩花式好看

看你自己的爱好吧

传说李小龙的棍数据是

棍长30

链长12

总长72

（绳木棍）

这类问题

到双节棍吧发个帖

你什么疑问都解决了

而且会有人一步一步带你入门的

祝你早日掌握双节棍

长度单棍长25--30CM 链条一般都16-18CM左右 整根棍长那么68--72CM 这个长度合适新手 而且相信以后会用这长度比较顺手 双截棍的长短 对实战来说链条要短点 因为这样对棍的控制会好点（打中硬物反弹 链条短点的话通过一根棍来控制另一根棍的棍路效果肯定好点） 但舞花的话链条不宜太长或太短一般比实战的长那么2--4厘米 棍身长度也有些因人有所变化 对于自己身高还有力度有自信的可以提高点长度 凡是都有例外 不过在少数 建议70CM左右的 这个大多数人都觉得很合适

量一下你的中指指尖到手掌最下面的那条线的长度就是了熟练以后链长就不是问题了因为转棍也不是只有平掌转棍这一种我现在就用一条铁链子（被我师姐砸断的一个车锁，你就想想它什么德行吧）一样可以做到平掌和阻指重要是熟练

现在通用的双节棍长度是 棍长：28CM 链长：18CM需要说明的是链长指两根之间的总长度，包括链与轴承在内的总长度在16CM到20CM之间都可以，看习惯测量链长的标准（个人认为）就是：（1）链绕手一周后，手正好能将两棍握在手中，两股平行。这样应该有利于转花时的接棍动作，当然对于高手影响很小。（2）链长些有利于实战，因为链长的话棍转动时产生的离心力就大，传到尾棍棍尖的力就越大，这样实战时威力就大； 链短些的话，容易做动作，动作与动作间的衔接连续性得到保障。还有一种测量棍长是否适合自己的方法是：首先将小臂竖直，手的方向向上，肘的方向向下； 然后，手腕向前弯曲90度，这时手背是向上的状态； 如果单棍的长度正好是你的肘尖到手心窝的距离，说明这个双节棍的棍长适合你（直接用双节棍比量一下）如果是初学者，建议你：先用泡棉棍，就是中间是塑管，外面是海绵的那种，重量在200克到230克之间，这种比较轻，适合学习动作而且可以防止受伤基本动作熟悉后，再准备一根木棍，300克就好用。于功力训练，木棍才是王道，无论手感，重量不是其他材料的棍可比的，而且双节棍本来就是木棍嘛，英雄本色啊。要是像向表演方面发展，可以用钢棍或铝合金棍，要230克的，千万不要超过250克（不然表演时就变成二百五了，呵呵，玩笑了）。一般棍壁薄些，0.8毫米到1毫米的，要注意保护啊！先说这些，可以再交流！呵呵

棍长18，棍身28，花式与实战相比，花式棍子更轻，链子更短。花式双节棍其实在以前是没有这个类型的名称，是外国人时兴的，花式一般主要动作不一定要难度，最主要的还是换手、抛棍这些动作多为花式。花式一般在于速度，不在难度！

一， 绳索棍推荐长度 28棍长 绳长13 （绳索便携棍的话 24棍长 16绳长 也可~）

二，钢链木棍推荐 28或者29棍长 链长18

三，不锈钢棍推荐 28棍长 18链长

【以上的推荐长度可稍有出入。】

像我165都用28棍长的，其实我用27棍长的也是很合适的，27刚好是我小臂长度。 足下170, 28棍长应该是很不错的。链子就不好太长了，个人经验20以内吧，常见的棍子是18到19的，就是两棍头相对的距离。

常见表演棍重量300克左右 训练、实战棍400到600克左右。

熟练后可多接触下各种的棍子，多体会手感什么的。~ 希望这些意见对你有帮助 ~~

其实双截棍链子的长度跟自己的身高臂长和手掌的宽度都有关系

主要还是靠自己体会

比如说基本站立式向前下挥击,提棍向上甩击,另外一只手身前接棍,前甩腋下夹棍

还有就是向外测做单手旋转换位反手抓棍

这些动作完成时你会感觉到链子的长短是否适合你本人的身体情况