第一次去健身房时，你的心理活动是怎样的呢？
第一次去健身房，体验去的！！！傻不拉几的，跑步机都不会关，把老子都跑虚脱了，最后跳下来的，大写的尴尬！！！
这都没有多重要，关键是旁边有美女，老哥，真想死当时！！！
但是说实话，健身房大部分女生的身材真的是很棒，给我的感觉挺好。
大概从那时开始吧，我觉得爱运动爱健身的女人才是最有魅力的，身材和脸蛋只能选一个的话，身材真的是要选，长相一般都无所谓，（个人观点）。
其实呢，在健身房的时候我都是看了教学视频学的，因为请教练好贵！！！看完就去实践，一点一点的学。
去多了健身房，还遇到几个外国朋友，心里也是美滋滋，为什么呢？韩国的越南的，俄罗斯的，嗯 ！感觉相当好，
虽然越南妹子说话发音确实奇怪了点，但是人身材真的棒。
韩国妹子脸上没什么菱角，圆润的，人也白，OK的。
战斗民主的女生也是很强悍，90%男生硬拉干不过她，我也有点，小怕怕，怕被按在地上摩擦。
在健身房，也交到了很多志同道合的朋友，很开心。
我第一次去健身房是上大学的时候，虽然不是第一次出远门，但是作为山里人，高中只局限于偏远山区的一个小县城，也就是大学以前还不知道健身房以及健身这个概念，第一次去健身房的时候感慨波多。
第一感完全没有见过世面的样子， 咦，这个东西怎么玩的，哇，那个东西是练哪里的，这个跑步机怎么使用啊？自己上去之后，这个怎么调节速度，我自己怎么找不到跑步的感觉，那种完全不知所以样子有点畏手畏脚。
第二感觉得健身房男生好多，大部分壮实如牛， 有的脸颊有汗还在大口吸气发力，吸气发力，肌肉不断鼓起来感觉他们一拳就能干倒很多人，还会觉得健身房里面要是男生发生矛盾干架了，好恐怖，非死即伤，现在看起来好幼稚，毕竟健身房里面的大部分人都很有素质，不会乱动手，当然也有一些呆萌的小男生，举着不重的铁，怀着羡慕的眼光看着那些大口喘气大肌肉练习的老司机。
第三感觉健身房的妹子好酷，身材好好，认真练习的样子好漂亮 ，她们有没有男朋友，她们男朋友很幸福吧，哇，好害羞，我刚刚看得发呆的那个小姐姐看我哎，她们都是学姐吧~
第四感觉，这个体验不错，我要报一个试试，一学期XXXX元，卧槽，这个在学校里面哎，怎么都那么贵， 还是算了算了，我自己还是喜欢跑步一点，而跑步在操场上多好，还不花钱，只是么有那么多好看的小姐姐。
那一年是二零一二年，现在想起来也是觉得有趣。
第一次去健身房，因为一开始不了解杆的重量，直接上了4个最大的杠铃片，差点没把我给压倒。后来一个教练告诉我，这个空杆就是20KG了，我仔细一看，两头大，拎在手里是有分量。。
好吧，我不深蹲了，我去卧推，因为没有热身，我先走一波。我去，这怎么这么重啊。好家伙，费了好大劲，才把杆归位。
卧推我不练了，我去撸撸哑铃好吧。人家25KG一个的哑铃怎么这么容易，我也来试试。嘿嘿嘿，我去，这么沉，怎么比我之前的重啊，是不是错觉。我又试了一把，嘿，还是推不上去啊。。。
醉了，我器材不练了，我做俯卧撑好吧。刚没做几个，噶。。。手肘拉伤了。。。我去，第一天来就受伤。。。。
好吧，我还是老老实实跑步吧。WWW，还不能让俺健身了嘛。。。。
第一次进入健身房是2016年，刚进入健身房的时候，内心是很好奇和很复杂的。有健身教练带我去看看器材，还让我试一试训练，这个教练居然给我加大重量，我无论如何都推举不起来。
在健身房试看了一圈，然后健身教练给我推销卡，说我很瘦个子高，把肌肉练起来，会很好看的。这个教练还跟我扳手腕，他那么壮快就把我给秒了。
因为我第一次来，就是想看看，没那么快打算办卡，拒绝后，就走了。
第二次进入健身房，是去看他们的第二家分店，看着很不错，比第一家分店装修好的，就是小了一点。教练给我看了价格，半年卡要680。说是这个月的最后一次优惠活动。过了明天就没有这个价格了。
还是没有办，因为我还没有考虑好，回到家里想了想，自己确实很想锻炼增肌成为网络肌肉男那种，去撩妹子。图下
但是680的价格感觉就是贵了一点。又想起教练的话680就是这个月最后的优惠价格。因为明天就是下个月了，就要涨价了。所以我又回到健身房花了680办健身卡。图下我本人2016
锻炼不到一个月，这家健身房居然给关门了，门口有标志：说所有办会员卡的人都可以去第一家分店锻炼。在他们第一家分店锻炼一段时间后，没多久，我又看到他们活动优惠价格半年才580。
有种感觉被套路了。担心他们会不会跑路？锻炼了半年，自己的担心是错误的。最近去看看，他们健身房还在呢，锻炼的人也有很多。
那时候只不过把之前二分店转让，是因为太小了人太多不好训练，目前他们已经发展到了8家分店。
那时候刚进入健身房，感觉自己很快可以成为那种大块头肌肉男。训练的时候我内心是很复杂，因为有很多器材根本不知道如何使用，锻炼哪部位也不知道，自己都是通过网络看视频，学着练，瞎练，最后身材也没有练好。2016年本人
我是小韦，热爱健身，你喜欢我的答题文章点击关注，分享健身知识！
第一次进健身房时的内心世界
“卧槽！那个男的练得好恶心！”
“卧槽！那个女的屁股练得真大！”
“卧槽！那个六块腹肌真帅！”
“卧槽！那个男的的胸比女的的还大！”
“卧槽！这个教练的胳膊比我腿还粗！”
“卧槽！那个女的只穿了一个胸罩！(运动背心短)”
“卧槽！这一个哑铃就比我的体重还要重了，
那个教练居然可以一只手举一个！……”
第二次进健身房的内心世界，已经从网络世界了解到了有蛋白粉、增肌粉这些东西 第N次进健身房，这个时候已经进入正轨，已经了解到了一定的相关知识。再一次看见六块腹肌。
再一次看见第一次觉得恶心的身材、胳膊比我腿还粗、胸比女的的还大的人。
……
嘿嘿 我是健身爱好者@瘦子小张 ，请多多关注哦 日常分享健身经验，希望一起成长！一起进步！
肯定是特别的新奇，紧张
每个人都有第一次，那么我第一次去健身房的心理活动是怎么样的呢？
首先当然是 好奇 了，第一次见到这么多陌生的机械，自己是个小白，啥都不会，特别想一件一件试一下，这么多器械，选来选去，选了跑步机，感觉自己只会这个了。在跑步机上站了一会，那么多按钮，着实看着让人着急，又不好意思问旁边的人，随便按了按跑步机上的按钮，跑步机还是没动，后面还是教练教我启动， 尴尬又不好意 思地说了句谢谢。跑了不到一公里就停下了，可能是不习惯，平时在外头跑多了吧。
其次是 激动 吧，健身房里面的女生一般穿着很显身材，一些女生长得还是很好看的，心里还是很 开心 的，想要在她们面前留下好印象，但是自己对一些器械一窍不通，训练动作也不知道，因此也是有 一点点胆怯的，不好意思 去尝试。
再次应该是 羡慕 了吧，健身房里面还是有很多厉害的人，自己虽然在一些健身达人旁边练习有些 尴尬 ，但是还是觉得他们很厉害，比如到现在我的卧推只能六十斤，而一些人都是上百斤的，相比之下还是觉得 佩服 他们。
还有的就是 过于小心 了，第一次去健身房，很多规则不懂，一些饮用水都不敢去乘，观察了很久，发现很多人都在喝，自己才去打水，宁可渴着，也不好意思去问；自己在摆弄一些器械的时候生怕它们坏了，第一次听到器械撞击的声音，还以为坏了，次次 小心翼翼，有点拘谨 。
唯一觉得 烦恼 的就是一些肌肉男，每做一个动作就大喊一声，虽然这样可以增加自己训练的斗志，但是还是破坏了健身房的环境，也许会影响一些人的训练。个人觉得他们这么做无非就是为了吸引更多的目光，我来健身房的目的是为了 健康 ，为了增强体魄，而不是炫耀自己有多大本事，获得最实在的东西就是自己的身体了，他人的目光都是次要的。
回忆起第一次去健身房的心理活动还是很多的，后面就放开了，目的性很强，就是完成训练，简简单单。
第一次去的健身房是铁馆，时间大概是1997年，还在读初二。
是为了减肥去的，进去后看到几个肌肉大叔感觉太震撼了，从来没见过这么强壮的真人哈哈哈，太可怕了。
第一次去健身房时，没有出现太尴尬的行为，做了一些功课，所以就没有什么故事……
第一次去就有很多小哥哥过来教我，特别热心。感觉健身房的人们都好热情
健身是一个由德国从古大力士运动演变出来的运动，健身的好处很多，尤其是等人老了以后，就更加会有明显的效果。那么，健身的人和不健身的人的差距在哪？
第一，外表上会有很大的不同。相信大家都不难发现，有些年龄比较大的健身的人，他们虽然岁数已经30、40多岁，但是人却看起来依旧年轻帅气，依旧有精神。但是不健身的人，这个年纪有的都看起来很老了，俨然成为了我们所谓的大叔。
第二点在于身体的差别。健身的人因为长期健身，所以他们老了以后也不会驼背脖子前倾的问题。并且健身的人不管是肠道还是什么都会很多，身体不会有很多毛病。而不健身的人，他们老了以后多半是会驼背，而且也不可以再跟年轻的时候一样可以随意跑动。
第三点在于脑子上的差别。健身的人脑子记性会很好，并且做事情很集中注意力，而且每天精神也会很好，生活没有很多压力的感觉。而不健身的人，不仅做事情不集中注意力，并且每天忙于生活，没有什么方式来排出他们心里的压力，所以他们总是生活充满压力。
@卜凡
我来说说，本来呢我是个瘦子，但是自从和女友在一起后，我就疯狂的胖了！然后就成左边这样了！
有一天女友说：我要去巴厘岛！我说，哦！ 她说，这么胖能在沙滩上帅气的行走吗？ 我说，不能！她说，那你减肥好不好？我说，好！ 她说，二十斤怎样？ 我说，嗯！
于是开始减肥！那时我194斤，但是知道痛风的同学们都知道，只要激烈运动就会诱发痛风！我就只练上半身，这种没有有氧运动的减肥过程是非常痛苦的！我只想告诉你们结果，还有对一个人的样貌有多大改变！
减下来后我158斤！三个月，现在还在继续！最后我和女友瘦瘦的去了巴厘岛！真的非常感谢她在我胖的飞起来的时候没有离我而去！在我痛风病发的时候细心照料！在我成猪之前成功找到方式拉了我一把！
@小牛
故事的开始很俗套，我现在研一算起，四年多前从大一下学期开学的时候跟女生表白失败，10个男生9个半减肥都是这吧。大体就是上图的状态去表的白，回想下要是人家答应了也是疯了。
减肥的时候也不是很懂，就是纯粹的跑步加节食用了俩月230减到150。大四上学期开始接触无氧健身，好在学校健身房氛围比较愉快，也有些大神学长学弟，互相请教交流。
大四下学期，健身有几个月，稍微有点形状，主要是饮食上纠结，吃少了不长，吃多了还怕长胖。然后，然后，就是现在！
@灿妞儿
下面回答一下健身到底给我带来了身材上的改变。以下是同一个镜子，我。
瘦下来之后，不看脸，给大家感受一下不一样的感觉。
最后一个收尾回答，从胖子变成瘦子是怎样一个体验？整个脸变的程度起码像是一次微整，脸小了一大圈，眼睛变大了，双眼皮都明显了，笑起来居然有苹果肌了。连脚都变痩了！以前的衣服穿起来和睡衣一样，全部衣服都要重买！
@汪献策
强行装逼怒答一发，是可以的！
高三时剃了胡子剪了一个自以为清爽的卡尺，彻底进化成了一个劳改犯，连朴素的劳动人民都算不上了。狗都不愿意看我！
大二下学期，那时候我是这样的。我的人生已经整整胖了十年，于是在那天之后我突然觉得这样挺无聊的。减肥吧。
每天黄瓜西红柿最极端的辟谷减肥法一个月后，好像有了那么一丢丢效果。人看起来挺拔精神了不少。但脱了衣服就被打回原形了，依旧是五花三层。
一拍大腿！健身吧！半年之后，再来看看照片。作为一个即将大四的大三狗，看着比高一的时候还年轻。
作为一个普通的学生狗，在许多客观条件的限制下，这些努力的确为我带来了明显的改变。不仅仅是外貌上，更是精神层面上的，这一年的时间我对自己交出的答卷是满意的。
@梁咩咩
健身，对我而言，把脂肪下美丽的灵魂挖出来复活！
大二下学期和男神一起参加了跑步协会然后一年下来跑大学城内环5k就25分钟左右。在学校的时候每天都跑8-10公里，一个晚上都是去跑步，哈哈哈～突然某天刷微博关注了某健身大v，从此走上了跳in，tabata，举哑铃，蹲蹲…（你懂的）
上个月拍的，高160，100+体重，绝壁不是瘦子，也不在意体重。有肌肉有点小肚子，活得开心就好。样子变好了，身边的人不自觉会对你更好。还是那句，样子好看点都是为了自己开心，开心足以。
@红莓婆婆
长期健身能改变容貌我给出的答案那是肯定的，那是一种从内散发出来的自信。一个人只有内心真正强大了，才能体现出一种自信带来的美。
健身两年后身材的改变。
爱上运动之前，和爱上运动之后我的的改变。从眼神中能看出那一份自信吗！？
这是我，是同一个我。真真实实的我。是保持健身习惯后一个崭新我的。所以对于这个问题，我给予的答案是肯定的！
@唐明
左边是7年前的我，右边是去年的我，认识我的人都说我越活越年轻，越活越精彩....这就是减肥可以带来的巨大变化。
大学的时候，比较迷茫，睡觉，打 游戏 ，和朋友们胡吃海喝。4年多下来，体重飙升到190斤。 再后来，去美国后被朋友们带着开始去健身房健身，游泳，基本上再忙，一周三次是必须的。又瘦了不少，壮了不少。
最后一张最近加班的时候照的，最近非常忙，然后还是坚持健身，所以又瘦了...
从胖子变成瘦子的感受是： 1. 挺开心的，过年同学聚会的时候，老同学几乎认不出自己来的表情是让你值得为自己自豪和喝彩的。2. 减肥药都是骗人的，千万别用，我在200斤的时候曾经吃过当时比较风靡的一款减肥茶，天天拉肚子，几天不到到180斤，但是后面就没用了，而且反弹超快。
@陶然
我就发图……反正大家都说了那么多了……（果然是浓浓的草莓味！）
@王家明美
其实很多回答针对的是：变瘦会改变容貌。这当然啊…把你全身上下剥掉一层肉当然会变。健身的很大作用就是，在同样的体重下你看起来比之前瘦。我先上一组看不清脸的对比图。
这里两张图上我的体重是一模一样的…你们自行揣测是多少斤吧…所以通过健身我事实上是没有瘦的…不过是拿肌肉替换了肥肉…那么同理也发生在了脸上。
脸变小了。很浅的双眼皮变成了深深的三眼皮。鼻子变挺了鼻头也变小了。出现了苹果肌卧蚕酒窝等“我原来也有啊！”的东西。还有很重要的一点，胸反而变大了XD。因为我其实没有变瘦啊…所以不会缩胸哦。
这是一张现在的泳装全身照…
@张狒狒
从小就不瘦，从高中开始胖的一发不可收拾。最胖的时候有168斤。然后上大学开始走上了开始减肥之路，减到现在132斤，虽然还是个胖子，但是一对比，改变真的很大。
我觉得对我自己而言，通过健身和节食减肥，还是对我的外貌和形体有很大的变化。
最近每天晚上都会去健身房，大概三四十分钟的力量训练和三四十分钟的跑步。
@刘小忙是逗逼
去年的这个时候我是240斤，长的是这个样子
现在我是146斤，长成这个样子。所以长时间健身对容貌是会有改变的吧，不说变多帅，但是看上去更精神一点还是有的。
@陈大
小学到初中一直是全班最瘦弱的男生，女生都说我瘦得像难民一样，扳手腕连好多女生都扳不过，第一次去健身房的时候差点被空杠铃砸死。
大家去健身房千万别紧张，不知道就问问练得好的人，真的不用怕，至少我遇见的都会很认真地帮你解说的。
@清水怡潇
健身和运动真的可以让人变年轻，而且是最有效的方法。
以上部分内容来自知乎！
原题：长时间坚持健身可以一定程度上改变容貌吗？
感谢网友们的分享，传递正能量！
So，改变容貌的最好的方法是什么？
答案： 健身！
****** 我是傲娇的分割线 ******
昨天范儿姐发了【成都私人健身工作室的攻略帖】，里面赠送一些体验名额，早上一看微信，后台收到了上千个报名消息！有很多成都范儿网友晒出了自己的body照！看起来都很赞喃！
啧啧啧，成都范儿的网友尼玛原来这么赞！范儿姐还以为你们只在成都范儿找 美食 ，身材原来都保持得这么好！
还有辣妈大秀身材！
多年后同学聚会，一个踢球的，一个健身的，自己体会。
之前大一的110斤，到现在健身后的150斤……虽然肥肉多了点，但是穿衣服比之前好看
不bb，直接上图！
这就是区别
大概3个月
47岁！坚持运动4年整，习惯了呵呵呵！
我可以确定这个问题我非常适合回答。
上面的照片是我健身前后的对比图，前后整整差了6年的时间。这个6年我几乎没有间断过，一直在坚持健身。从初期的健身房到之后的在家训练。
6年前的我，每天都在家，除了带孩子就是干家务，过得很抑郁。
6年后的我，比20岁小姑娘还要自信，身材绝对比20岁的时候要好N倍！嗯~就是这么自信！
我以女性健身者的身份简单说说具体有哪些变化吧。
1、身材变好了！从刚开始的减脂到塑形！什么蜜桃臀、马甲线、天鹅颈、仙女臂一个都不羡慕了~
2、自信了！身材的变化给我带来满满的自信感，以前都不敢想象一个人会有脱胎换骨的变化！
3、开朗了！经常有人问我怎么练的，刚开始虽然有点不适应，但后来逐渐愿意跟其他人分享我的健身心得！
现在很多人单纯以为健身只能改变一个人的身材，殊不知最大的变化其实是在气质、心态，每天满满的活力，满满的正能量、正思维！所以我建议那些还在犹豫要不要健身的人，赶紧加入我们这个大家庭吧！
如果你也是茫茫人海中那个想要健身、减肥的人，可以跟我多多交流！我可以把我的6年健身经验一一告诉你！
关注+评论，并私信我~ 我们一起减脂吧！
没健身的大肚子，健身一年后照片
这个阿姐 厉害吧 50了
00:58女大学生们登场：张基河与脸孔们—《听到传闻》
05:08姜成贤走模特步插曲：SexyTrumpet《Skyla》
05:40霏介绍自己背景音乐：missA—《hush》
07:15成员们出发上车：Conniefrancis—《vacation》
16:50贴西瓜籽任务背景音乐：白智英—《dash》
22:50破瓢任务插曲：洪真英—《爱的电池》
26:53扳手腕任务：金钟国—《讨人喜欢》
29:57扳手腕开始：《eyeofthetiger》
30:13姜承贤胜洪真英:《HungarianDanceNo.5inGminor》
31:27可乐oneshot任务背景音乐：《我耳边的candy》
34:03大神享受着凉爽的可乐：《locusiste(sanctus)(afterpachelbel)》
37:25掰苹果任务插曲：白智英—《sadsalsa》
38:45巴塞吼dancetime：DjHanmin-《ShowmeyourBbaSae》
44:36姜承贤抽到拉面，李国珠欣喜若狂：stooshe—《slip》
47:16烤肉店打工：pharrell—《happy》
51:10洪真英被水浇：洪真英-《What'sWrongWithMyAge》
53:45宋智孝失败，大叔被浇：布兰妮—《crazy》
58:33白智英摆性感姿势被浇水插曲：bellini—《Brazil》
60:00光洙和洪真英对视时间：昭宥&郑基高—《some》
66:36成员们巴士上面聊天：急诊男女OST—《응급남녀》
68:55李国珠胜洪真英背景音乐：急诊男女OST—《진희비트》
83:05刘在石上篮成功：JAYZ—《pumpitup》
83:50刘在石助攻李光洙扣篮成功：justice—《stress》
85:42haha选到咣：《buddha'sdelight》
87:20最终场所：《titlecard》
90:05李国珠投圈圈：bluestahli—《celebritymashup》
91:50红队第二轮机会，刘在石投圈圈：bluestahli—《hitme》
98:21下棋预告插曲：《singingintherain》
来自runningman饭网
五．控球后卫 加里佩顿
这个位置上可能是最没有争议的了，加里佩顿是NBA历史上唯一一个当选最佳防守球员的控球后卫。1990年加里佩顿在第一轮第二顺位被西雅图超音速队选中，从进入联盟初始，他就以防守见长，新秀赛季就有场均两个抢断的数据。
之后他就开始树立起NBA历史上防守最好的控球后卫的标杆。九次入选最佳防守一阵，1995-96赛季更是当选了NBA最佳防守球员和NBA抢断王，而且在当时迈克尔乔丹如日中天的日子了，他确实是防守乔丹的最佳人选，而也因为他极其严密且充满激情永不放弃的牛皮糖式防守，也让他得到了"手套"的外号。
佩顿的防守出色人尽皆知，但是他的得分也是高于大部分球员的，生涯巅峰期也是场均"20+"俱乐部的常客，突破投篮，低位单打都是他的拿手好戏。
四．得分后卫 迈克尔乔丹
乔丹不仅是NBA历史上最伟大的得分手，在防守端他也是首屈一指的。篮球之神对联盟的统治不仅仅在于他在那些高傲的大个子头上完成一次又一次的暴扣，更是把对手防的没有脾气之后再一次再他头上完成得分。
两次三连冠，六个总决赛MVP，五次常规赛MVP，十次NBA最佳阵容一阵，九次NBA最佳防守阵容，1988年更是得到了NBA最佳防守球员。乔丹在防守端的统治力和进攻端相比丝毫不逊色，首先是制霸最佳防守阵容，其次就是三次NBA抢断王了，总抢断数更是排名历史第三。
都说因为迈克尔乔丹，90年代的一众球星都是悲情英雄，那么比这更悲哀的肯定是90年代的后卫们了，面对加里佩顿和迈克尔乔丹的防守，谁都吃不了好果子。
三．小前锋 斯科蒂皮蓬
这个位置不是勒布朗詹姆斯的，而是NBA历史最伟大的二当家斯科蒂皮蓬的。作为公牛王朝的奠基人之一，他在公牛发挥的作用并不比乔丹小。
篮球之神在场上只要做好他自己，单手持球飞身暴扣或者背身单打后仰跳投，而皮蓬则有更多的重任。身体素质出色的皮蓬不仅要成为乔丹的身后的第二进攻点，还要肩负起防守中枢与组织球队的重任，被称为联盟中第一个真正意义上的全能战士，甚至之后的勒布朗詹姆斯都有他的影子，而他的防守比詹姆斯还要强。
八次入选最佳防守阵容说明了一切。其实皮蓬完全有能力独当一面，乔丹退役之后他也带领公牛打得有声有色，但是他愿意做乔丹背后的那个低调谦虚的幕后英雄。
二．大前锋 丹尼斯罗德曼
进入大个子的评选，人选非常之多，要在这些优秀的大个子中选出一个人来也就变得非常困难。大前锋位置上有邓肯、加内特等防守悍将，但是还是决定把这一位置交给罗德曼，因为不仅他的防守能力出众，但是他的个人荣誉更是华丽无比。
七次NBA最佳防守一阵，两次NBA最佳防守球员，五次篮板王，比起邓肯和加内特，他是完完全全痴迷于防守的。行为怪异的罗德曼在场上也十分古怪，不像别的球星，或者说打篮球的都喜欢得分，他心里热爱的只有抢篮板，个位数得分甚至没有得分但是篮板上20的比赛数不胜数，巅峰赛季场均18个篮板也是家常便饭，生涯场均也有高达13.2个篮板。
1． 中锋 穆托姆博
这是NBA最佳防守球员获奖最多的位置，也是最难找到这个人选的位置。奥拉朱旺、
比尔拉塞尔、本华莱士、霍华德、莫宁、大卫罗宾逊甚至马克伊顿都是这一位置的有力竞争者。但是最终还是选择了穆托姆博担任这一位置。
NBA历史第二盖帽数，三次最佳防守阵容一阵还有四次年度最佳防守球员，对比上面几位，他比本华莱士和霍华德更持久，他比莫宁和大卫罗宾逊的防守更好，马克伊顿则生涯太短，只有拉塞尔和奥拉朱旺可以跟他扳一扳手腕，但是拉塞尔可惜没有数据统计了，奥拉朱旺在进攻端更加伟大，所以穆大叔的当选也是实至名归。
见到那样的难题，可能俄罗斯人要怪异地笑了，受制于人？俺没有颈部，你怎么卡？是的，俄罗斯的“芯片”尽管90%之上依靠进口，但别人压根不害怕封禁。不论是美国的山姆大叔，或是欧洲的各界神鬼，俄罗斯置若罔闻，有很大的“放马过来，孔子不杵”的豪爽。这到底是为什么？
俄罗斯的芯片主要用途，决策了不害怕欧美国家芯片，简易而言，便是将微电路刻在半导体材料圆晶表层的的集成电路芯片。而把电源电路打上去，靠的是光刻技术。光刻技术这东西，大家有，俄罗斯也是有。可是，最优秀的光刻技术把握在西班牙企业ASML手上，她们推动着最优秀的光刻工艺。用西班牙ASML的高端光刻机，能够生产制造出10纳米之内的芯片，最大级别早已做到了3纳米。
虽然荷兰人的技术性是这般优秀，俄罗斯人并不十分青睐，为什么？现阶段，俄罗斯中国应用两大类芯片，一是军工用芯片，二是民用芯片。
1、俄罗斯军工用芯片
军工用芯片规定的点：稳、耐热、防电磁辐射等。对于芯片是否最优秀的，不重要。几十纳米其他，乃至几百纳米技术级别的，都能够。因而，不必感觉航空母舰、重型坦克、火箭弹、巡航导弹、战略轰炸机等优秀武器上必须高级芯片，不用，“稳”就行。托前苏联的福，俄罗斯的军工用芯片能够自身生产制造，也不烦请西方国家诸位老大爷们了。
2、俄罗斯民用芯片
而俄罗斯必须的民用芯片，90%是靠进口的，基本上来源于西方国家国家。但即便如此，俄罗斯也不害怕受制于人，由于俄罗斯的民用芯片，规定的级别都不高。民用芯片用在数最多的地区是消费性电子设备，例如手机上，例如平板电脑，例如电脑上，例如智能手环，例如电动式智能驾驶这些，这种商品必须的是升级换代快，作用突显，耗能低，机器设备的响应速度快，这迫不得已借助高级的芯片。
假如芯片级别过低，那麼，商品在全世界就没什么竞争能力了。而电子设备的出入口，中国是全球数最多的，基本上占有了全球的江山半壁。因而，当美国在高档芯片上受制于人的情况下，中国公司恨透了，华为公司的手机上业务流程因而重重困难，迫不得已把荣誉都卖了出来。
在这个5G早已到来的时期，高级芯片针对中国太关键了。
（西班牙ASML光刻技术）回过头看俄罗斯，确实没什么担忧的。原本，俄罗斯出入口海外，一是靠武器装备，二是靠电力能源，因而，即使美国在芯片上卡俄罗斯的颈部，别人也不害怕。有些人讲了，假如欧美国家协同起来，一切民用芯片都不给俄罗斯出入口呢？俄罗斯也不害怕，低级别的芯片企业，别人国家也几个。最重要的是，低级别的芯片，中国也是有，中国如今最优秀的科技有限公司能够生产制造10纳米技术级别上下的芯片了。
所以说，俄罗斯军工用的芯片不需要海外的，而民用的芯片必须的级别也不是最大那一批，因而美国卡不了别人的颈部，卡着也没意义。
俄罗斯应用的民用芯片，为什么只有很多进口？俄罗斯尽管不害怕美国封禁，但一个不可忽视的状况是：俄罗斯或是必须很多进口民用芯片，并且，临时只有很多进口。以前的前苏联，也是赫赫有名几十年，为什么到俄罗斯，觉得一蹶不起了呢？今日的果，是以往的因铸就的。以前的前苏联，为了更好地和美国扳手腕，大力推广军事力量，因而她们重视军用机器设备，重视工业，而对日用品，及其轻工行业忽视的一塌糊涂，因而错过第一波的民用芯片工业生产的大发展趋势。
当前苏联解体后，叶利钦当政的十年，不要说发展经济和各种各样工业生产了，国家差点儿都倒地，毛熊差点儿都成死熊了，因而，错过黄金十年。普京大帝登台后，一是要迅速平稳国家，二是也要解决好各层面的关联，等平稳了，又以往许多 时间了。再再加上美国的身后影响，俄罗斯一次次产生军事冲突，和车臣打，和斯洛文尼亚打，又被欧美国家各种各样封禁，确实没有办法迅速发展趋势芯片工业生产。
如今的俄罗斯GDP，居然和广东一个级别，优秀人才早已凋零，技术性早已落伍，资产还很欠缺，要大力推广起来芯片工业生产，确实并不是一件非常容易的事儿。因而，俄罗斯除开发展趋势中低端的芯片工业生产外，所需民用芯片，绝大多数都需要靠进口，对她们来讲，按需购置要比自身转型发展芯片工业生产，非常容易的非常多了，也是现阶段比较有效的方式。
俄罗斯芯片的创新之路那麼，俄罗斯芯片的创新之路在哪儿？可以信赖的自然并不是欧美国家。虽然，俄罗斯“与众不同”的经济体制，现阶段不害怕受制于人，可是，应对原油、勘查、化工制造行业的机器设备慢慢脆化，应对中国大家生活水平的慢慢提升，应对军事力量的升级换代，芯片，持续提升的芯片，那就是离不了的。
自然，最可靠的或是自身国家渐渐地发展趋势，这一点，俄罗斯也在做。此外，便是一定和中国维持最亲密无间的关联，紧要关头，中国能够达到俄罗斯很多的中低档要求，并且不容易去封禁俄罗斯，终究全是美国憎恶的国家，是互相帮助的难兄难弟。
总得来说，俄罗斯现阶段不害怕美国受制于人，是由于那么2个缘故，一是俄罗斯的民用芯片级别规定并不高，二是俄罗斯不但有欧美国家芯片一种挑选。
1、泰勒斯看到人们都在看告示，便上去看。原来告示上写着法老要找世界上最聪明的人来测量金字塔的高度，于是就找法老。
法老问泰勒斯用什么工具来量金字塔。泰勒斯说只用一根木棍和一把尺子，他把木棍插在金字塔旁边，等木棍的影子和木棍一样长的时候，他量了金字塔影子的长度和金字塔底面边长的一半。
把这两个长度加起来就是金字塔的高度了。泰勒斯真是世界上最聪明的人，他不用爬到金字塔的顶上就方便量出了金字塔的高度。
2、战国时期，齐威王与大将田忌赛马，齐威王和田忌各有三匹好马：上马，中马与下马。比赛分三次进行，每赛马以千金作赌。由于两者的马力相差无几，而齐威王的马分别比田忌的相应等级的马要好，所以一般人都以为田忌必输无疑。
但是田忌采纳了门客孙膑（着名军事家）的意见，用下马对齐威王的上马，用上马对齐威王的中马，用中马对齐威王的下马，结果田忌以2比1胜齐威王而得千金。这是我国古代运用对策论思想解决问题的一个范例。
3、动物学校举办儿歌比赛，大象老师做裁判。小猴第一个举手，开始朗诵：“进位加法我会算，数位对齐才能加。个位对齐个位加，满十要向十位进。十位相加再加一，得数算得快又准。”
小猴刚说完，小狗又开始朗诵：“退位减法并不难，数位对齐才能减。个位数小不够减，要向十位借个一。十位退一是一十，退了以后少个一。十位数字怎么减，十位退一再去减。”
大家都为它们的精彩表演鼓掌。大象老师说：“它们的儿歌让我们明白了进位加法和退位减法，它们两个都应该得冠军，好不好？”大家同意并鼓掌祝贺它们。
4、气象学家Lorenz提出一篇论文，名叫《一只蝴蝶拍一下翅膀会不会在Taxas州引起龙卷风》论述某系统如果初期条件差一点点，结果会很不稳定，他把这种现象戏称做“蝴蝶效应”。
就像我们投掷骰子两次，无论我们如何刻意去投掷，两次的物理现象和投出的点数也不一定是相同的。
这故事发生在1961年的某个冬天，他如往常一般在办公室操作气象电脑。平时，他只需要将温度、湿度、压力等气象数据输入，电脑就会依据三个内建的微分方程式，计算出下一刻可能的气象数据，因此模拟出气象变化图。
5、阿基米德有许多故事，其中最着名的要算发现阿基米德定律的那个洗澡的故事了。
国王做了一顶金王冠，他怀疑工匠用银子偷换了一部分金子，便要阿基米德鉴定它是不是纯金制的，且不能损坏王冠。
阿基米德捧着这顶王冠整天苦苦思索，有一天，阿基米德去浴室洗澡，他跨入浴桶，随着身子浸入浴桶，一部分水就从桶边溢出，阿基米德看到这个现象，头脑中像闪过一道闪电，“我找到了！”
阿基米德拿一块金块和一块重量相等的银块，分别放入一个盛满水的容器中，发现银块排出的水多得多。于是阿基米德拿了与王冠重量相等的金块，放入盛满水的容器里，测出排出的水量。
再把王冠放入盛满水的容器里，看看排出的水量是否一样，问题就解决了。随着进一步研究，沿用至今的流体力学最重要基石——阿基米德定律诞生了。
既然LZ是米秀饭，那米秀之间的粉红自然不用偶说了，给楼主一些佑猴的粉红事件
佑猴经典事实四十一件
（1）
大家一定还记得之前的“美容院事件”吧，这是第二个了哦：）
有2个歌迷去那个美容院，正巧HEEJUN在那里做头发，而其他几个哥哥就坐在旁边等着。
WOOHYUK坐在左边，JAEWON坐在右边。而TONY在在离他们远一些的椅子上。
忽然TONY朝WOOHYUK的位子跑了过去。
TONY打横坐在了WOOHYUK的膝盖上。TONY非常非常可爱。
他正对着WOOHYUK的脸，然后用他非常可爱的声音叫到：“WOOHYUKIE，WOOHYUKIE，WOOHYUKIE…………”，
接着又用很快的语速叫着：“WOOHYUKIE，WOOHYUKIE……”
WOOHYUK的脸红了，面对紧紧看着他的TONY显得惊慌失措，说：“胜浩，我给你唱歌吧。”说着就轻轻地唱起歌来，只唱给TONY听的歌哦！！（好羡慕啊！！你们能想象WOOHYUK唱歌吗？我刚听到时，真的难以相信哦！）
TONY静静的听着，然后歌唱完了，WOOHYUK看起来有点累（# 野兽！唱个歌泥累个P啊！！！），
但TONY趁机完全面对着WOOHYUK坐在了他膝盖上。（是盘腿坐的哦，大家可以想象那个样子吗！！！）
TONY两手捧着WOOHYUK的脸，继续用那可爱的声音大声叫着：“WOOHYUKIE，WOOHYUKIE，
JANG WOOHYUK！！！”
这回，WOOHYUK连耳朵根都红了。
WOOHYUK说：“胜浩，行了。”
可TONY还是：“不要嘛，WOOHYUKIE，WOOHYUKIE…………”，
WOOHYUK：“你现在在这里这样，想干吗啊？”
TONY：“可是，我喜欢嘛，WOOHYUKIE……”
WOOHYUK比刚才显得更惊慌失措了。（那个表情应该是只有他们两人在时，才会有的吧^^）
接着WOOHYUK说了更让人吃惊的话：“安胜浩，你再说一次！再说一次我就要亲你了！”
于是TONY的反应是：“要，要，要！！”
接着又用很快速的语调叫着，这回不是WOOHYUKIE了，是“要要要”。
撒娇的语气，连脑袋也扬了起来^^
只过了一会儿，就听到“啵”的一声，哈哈，大家都应该知道发生了什么事了吧
据说这种令人吃惊的事是常有的哦，TONY真是太可爱了啊！！！
据说这好象是2000年6月13日的事，正是5辑的准备期。
而这天也正巧是TONHYUK的结婚1周年纪念日！
还记得吗，1999年的6月13日，TONY的生日PARTY，是他们的结婚之日哦！
现在想想那时美容院的姐姐说的“这已经是好的了。”就可以理解了：）
（2）
那是JTL COMEBACK节目时的事，我因为父亲认识电视台的人的关系，进入了他们的准备室。然后就看到了以下令人咋舌的事情。
准备室的椅子上，TONY WOOHYUK并排坐着，我因为觉得他们很紧张，所以非常担心。这时，TONY悄悄地把手握住了WOOHYUK的手。
WOOHYUK看着TONY，TONY也把头回过去看着WOOHYUK，
然后WOOHYUK就微笑着朝着TONY，TONY却装着若无其事的样子。（# 猴猴！！！可爱死了！！！！！！）
接着，WOOHYUK将自己和TONY的手十指交缠，握着他的手放在自己腿上弹上弹下的玩。
这时，TONY开始抖腿，于是WOOHYUK又用另一只手轻轻拍着TONY的膝盖。好像母子俩哦！
TONY的脸皱成了一团，比刚才抖动的更厉害了，而WOOHYUK继续轻轻拍打着他的膝盖。于是TONY就两腿交换着抖动，就像个顽皮的小孩。
WOOHYUK笑着抽出了自己的手，站起来，然后坐在了TONY的膝盖上。（# 这对小夫妻有互相坐在对方腿上的习惯吗？？？- -+）
TONY皱着眉（# 亲爱的表皱表皱，费老的说~~~~~~~），想抖动自己的腿，但WOOHYUK故意用力压着他，所以TONY当然动不起来了。（# 哼，偶看出来了，野兽就束不让偶家猴猴好过！）
然后，也许TONY想报复WOOHYUK吧，故意把WOOHYUK推开，WOOHYUK顺势坐在了地板上，接着，将双手撑在TONY的膝盖上，托着腮帮子抬头看着TONY，（# 张佑佑装天真，呕…………）笑嘻嘻地对着TONY说着什么，但声音太轻了，所以没听见。（哼哼，哄老婆了吧）
但那时WOOHYUK的样子好可爱的。
其他的事情还有比如TONY和JAEWON和声时，WOOHYUK突然跑过来，一把抱住TONY的腰啦，（偶看佑佑那束吃醋了- -
TONY想给WOOHYUK系上那条红围巾但怎么也弄不好，结果系成了像婴儿用的围兜啦，总之边开着玩笑边互相鼓励度过那紧张的时刻，看着就让人感到很美好：）
（3）
这是我的一个朋友听说的，她是WOOHYUK的FAN，也是TONHYUK的支持者。
她有个朋友是个大学生，说的是4辑活动开始不久的事。
那天她和朋友及学长一起在一家烤肉店吃饭，忽然门口吵吵闹闹了起来，不知道是谁推门进来了。她们回头一看，原来是TONY和HEEJUN，还有他们的经济人。（# 表问偶为虾米会束酱3个伦）
她朋友立刻躲了起。因为是一直追着哥哥们的FAN，所以怕被认出来。
他们先点了三份烤肉，然后开始玩了起来。TONY和HEEJUN玩着互相捉弄着玩的游戏。
不一会，JAEWON和他的经纪人也来了，LAEWON看到他们，就对HEEJUN说：“你怎么可以这样欺负TONY哥呢……”（# 元元好棒！！伸张正义！！！）但HEEJUN说：“这样不是很有趣吗？”接着继续捉弄TONY。
可是正玩得起劲的HEEJUN一不小心把杯子弄翻了，水都倒在了TONY的裤子上。
正在这时，WOOHYUK和KANGTA推门进来了，看到这一幕的WOOHYUK立刻奔上前去，掏出手绢帮TONY擦着裤子上的水渍，说：“怎么弄成这样的啊。”接着叹了口气说道：“你啊，没有我在，你就不行了啊……”
（4）
这次的小狗不是猴生日会上的那支，这支可是超级的可爱，真的是好好看。穿的是一件粉红色的衣服。先头是佑佑躺在床上，。然后狗狗上床上，走到佑的身边，躺了下来，正好爬在佑的肩膀下面。露出个小脸，好可爱。然后佑一个大转身。抱住了狗狗。摸着。然后狗狗跑到床的另一端，你猜它在做什么，它居然在那么白的床上撒尿。这个＊＊＊＊＊＊＊＊然后佑佑醒了，看着他，。佑佑的表情真的是好凶，佑抱起狗狗打它的屁屁按着狗狗的脑袋说着，看你做了些什么，这类的话，狗狗好老实的爬在那，小眼看着佑，。接着佑给狗狗刷牙。洗脸。佑佑在十指上带上一个东西，往狗狗的嘴里面送去，给它刷牙。在给狗狗洗脸的时候，。它居然还在那里喝。，，真的是受不了它。（注意啊。在佑佑的家里挂着一幅画。哈哈，是佑佑的一张个人的大画。是佑佑在孩子啊。时的造型，超酷的）然后在给狗狗玩的玩的时候。这个时代门铃响了。( 我还以为是猴呢_结果是元)元拿着一大堆的东西。然后佑跟元一起吃起来中。这时狗狗过来也想吃。，但是元不给它吃，佑佑刚想给。元不让，。我说的是在吃就淇淋的时候。这时候元走开了。哈哈，佑看到元走开了，就把自己的给狗狗吃了，然后元回来了，就开始说佑。你怎么给他吃那种东西。哈。这时候门铃又响了。（大家不用猜也可以知道）佑去开门。佑佑问是谁，。猴说是我。佑佑在门里面笑着说，你是谁（佑佑你好能装啊）猴说是我，其实这个时候屏幕上已经显示出猴的样子了，可是佑还是一直的问，开着玩笑。猴在门外笑着说我是tony，佑这才把门开开（佑佑你真的是让我无话可说）这时猴刚走进去，狗狗就一下跑到他的身边撒欢。摇来摇去的。（由此可见猴猴跟佑佑＊＊＊＊＊＊＊＊＊）然后三个人跟狗狗就开始玩一些游戏。最后讲三个人跟狗狗玩了半天，回到家里面。然后佑佑吃起面来，哇，好大的一口，猴这个时候抱着狗狗要给他洗澡。可是猴居然在里面洗脚。这时候元冲着外面吃东西的佑佑喊。你看tony在做什么。佑佑走过来。什么也没有说（他才不会说猴呢）接着猴就拿这水给狗狗洗身子。接着就是洗牙。带着那个东西洗。好熟练啊。这个狗狗感觉好像猴跟佑的孩子。
（5）
先说好，因为是转载别人的翻译，所以，你有权不信！！！大概在98年的11月27或28号，我们几个FANS在JUN家门口蹲点（汗~），
我们打算等通宵的。
大概快天亮时，我们看到JUN的车来了，
但他没有要停车的意思，又开走了。
于是为了让JUN的车子停下来，我们想推一部车过来
等JUN的车子开回来时，我们还没有把车推过来。
于是JUN就跳下车帮我们一起推车（JUN真好啊，他肯定以为那些FAN的车坏了需要帮忙。）
JUN对着自己的车子里喊到：
“喂，你也下来帮帮忙啊。”
于是我们看到刚睡醒的TONY也下车了。
我们真是幸运啊，可TONY也好偷懒啊：）
JUN开始一人推车子，可是一个人怎么也推不动，
于是，TONY向卖力的推车的JUN说，“这个，一起推吧。”
（这里偶有点不明白，难道JUN的车也坏了？？）
JUN因为和我们一起在推车，所以对于TONY让我们帮忙去推车有点不好意思。
于是JUN说：“我也在推呢，你没看到啊。”
我们听到了就跑去TONY那帮他一起推车了。
我们听到TONY嘟囔着不满：“HYUKIE总是听我的话的……”
真的好可爱啊，TONY OPPA。
把车推好了，TONY就给我们签了名。
我们问TONY OPPA：“今天OPPA就在JUN家休息了吧？”
TONY：“不是哦，那样的话，会让WOOHYUK担心的……”
我们：“那你现在就回宿舍吗？”
TONY：“恩，我要在WOOHYUK睡觉的地方睡觉。”
我们：“啊，那真期待啊……”
TONY：“是啊……”
（猴猴，泥的皮好厚啊~~~~~~~）
签完名后，他们就回JUN的家了。
大约过了2个小时，TONY出来了。
而且嘴上一直在埋怨着什么。
我们想，TONY没有车，JUN应该会送他的，
可TONY只有一人出来。
于是我们想他可能会走着回宿舍，我们就跟着他走。
那时，TONY虽然穿着西装，但看上去还是很冷的样子。
我们问他：“OPPA，你不冷吗？”
TONY：“恩，不要紧的。”
但我们看到他的嘴唇都在颤抖，真的好可怜啊……
（JUN，泥个米伦性的家伙，偶的猴猴啊）
走到一半，TONY忽然打起了电话。
“是我，冷死了……”
因为是电话，所以我们不知道对方是谁，TONY有点呆呆的样子。
TONY：“不知道，自己睡觉，让我一个人回家……”
真可爱啊，我们想大概是在和JUN通话。
语气真的很冷啊…………
TONY：“知道了，我在走……”
说着就挂了电话。朝宿舍走去。
这时，天快亮了，忽然有个体格很强健的男子从前面跑来。
我们都感到很害怕，为什么要靠近我们……
我们果然没猜错，那男子朝TONY的方向跑去了。
我们都吓坏了，就在这时，TONY叫了起来：“啊？”
说着就朝那男子跑了去。
我们喊着：“OPPA，小心啊……”
也跟着跑去了。
等我们跑近了，看清了那男子的脸，差点晕倒，
原来是WOOHYUK啊！！
和TONY通话的是WOOHYUK，TONY那冰冷的语气…………
WOOHYUK的腋下夹着NY的大衣和棉夹克，所以看上去体形很大。
跑到TONY身边后，WOOHYUK马上把衣服直接给TONY穿上，
TONY把西装脱了，穿了大衣，这下，TONY成了大汉了……
TONY笑着向宿舍走去。
到了宿舍前，我们和OPPA们道了晚安，
TONY跟我们说：“你们也快回去吧，要在该睡觉的地方睡觉哦。”
边说着，和WOOHYUK相视一笑，进了屋子了。
哥哥们互相照顾的样子真的好美丽啊！
（6）
据说这是一个去TONY，WOOHYUK的练习室偷看的歌迷看到的事。
那天，TONY在看漫画，WOOHYUK边听着歌，边跟着唱。
忽然，TONY很受不了的说：“你给我安静点”
但WOOHYUK没理他，继续唱着。
TONY：“喂！你好吵啊！！”
WOOHYUK还是在唱……
TONY：“叫你安静点！！”（猴猴泥还真束泼妇啊- -
WOOHYUK还是唱着……（ 赫赫更拽- -
TONY：“我在看书呢，你吵到我了！”（猴猴生气了~~~~~~）
于是，WOOHYUK就漫漫踱到TONY面前，两手抓起了TONY的小脸。
TONY大吃一惊。
TONY：“干吗，你干吗！”边说着边向后退去，而WOOHYUK则步步逼近（死赫赫，简直就束小流氓- -
