把手指往后扳手指就会疼

小时候很喜欢看香港古惑仔类的电影，电影中黑帮老大打架前常常随手将整只手捏得咔咔响，那气场简直八米三。

为了装酷，小编便忍不住去模仿，闲来无事都喜欢扳一下手指，久而久之，我原本纤细白嫩的手指变得又粗又短，现在后悔得不要不要的。而且据说，扳手指扳多了还容易得关节炎，这是真的吗?

扳手指为什么会发出响声？

扳手指时，手指从伸直状态变成弯曲姿势，手指的肌腱要滑行5~7厘米，肌腱的作用力会瞬间使手指关节产生变形，形成关节腔负压。虽然负压很小，但足以使关节囊内陷，使溶于滑液中的氨气等气体气化成气泡。动作完成后，气泡和滑液会受到压缩，发出“啪啪”的响声，把凹陷的关节囊弹回去，恢复原形，气体再次溶进滑液中。

气体的回溶需要时间，虽然可以无限次扳手指，但扳了几次后手指就不会再响了，需要再等一段时间后才可以。

扳手指真的会得关节炎吗?

关节炎绝不是扳一下手指就会罹患，关节炎的病因复杂，主要跟人体炎症、自身免疫系统、感染等息息相关。

其实，如果扳手指的时候没有感觉到疼痛，大可不必担心。不过，如果用力过猛，扳手指的动作确实有可能造成关节周围韧带的急性损伤，也可能导致肌腱错位。

但需要注意的是，长期习惯性扳手指，会使手指变粗，手的握力减少，建议尽量不要养成这种坏习惯。

扳手指的时候很痛，到底怎么了?

如果扳手指的时候伴随着疼痛，有可能是由于潜在性的关节异常引起的，如浮游软骨或韧带受伤。部分关节炎、滑液囊炎、肌腱炎的患者在扳手指时也会听到“啪啪”的响声，这是因为手指已经开始肿胀了。

所以说，扳手指并不会得关节炎，但长此以往，手指会变得跟小编的一样，又短又粗，难看死了。

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手腕挫伤后想要快速恢复，首先就应该在挫伤后及时的进行局部的冷敷。使用冰袋或者是冷毛巾进行相对持续的冷敷治疗，能够使挫伤快速恢复，冷敷治疗一般在2-3天之内进行，根据挫伤的肿胀严重程度来具体确定时间，肿胀非常明显的应该持续三天冷敷，而肿胀不明显的可以在两天之内持续进行冷敷。损伤后应该在局部外用活血舒筋的贴膏，例如活血止痛膏，口服舒筋活血胶囊，或者是骨折挫伤散，配合马栗种子提取物以及布洛芬缓释胶囊一起口服，这样能够有效的减轻局部的肿胀，促进损伤恢复。并且在肿胀逐渐减小或者消失之后，及时应用手法按摩治疗和针灸治疗，这样就可以快速的使手腕挫伤痊愈。

问题分析：

你好，你的这种情况是一种典型的手的肌腱等软组织发生了急性扭挫伤，多是由于短暂的暴力致使肌腱损伤的，一般多为拉伤，有的则会发生骨折、筋断等严重病变。

意见建议：

建议积极休息，局部适当制动，可以外敷消炎止痛膏治疗，以后注意不要玩这种游戏，很容易造成手臂软组织以及骨骼等急性损伤的。

这种运动早己被禁示，因为双方用力扳手腕时，腕关节韧带和肌肉受力过大，容易造成损伤，严重的会出现骨折。韧带受损后应休息静养，温水泡后，涂以云南白药喷剂，活络油，或红花油。并用手轻揉，以促进药物吸收。

<b>病情分析：</b>你好，根据描述的情况来看应该是扳手锻炼，造成手腕部位经络受损造成经络不通畅引起相应不适，另外手臂出现响声，可能与运动过于激烈，造成，或者缺钙有关，

<b>意见建议：</b>平时尽量避免经常做些激烈动作，手臂、背疼痛部位可以用些云南白气雾剂进行局部涂擦，按摩，推拿，可以促进经络通畅，改善不适，平时适当补充些钙，好好调理祝健康。

掰手腕前没有热身需要运动的关节，而且掰手腕是高对抗性的运动，一发力便是极限刺激。这种酸痛是肌肉拉伤的表现，需要好多天才能恢复。经常这样不合理运动拉伤肌肉后恢复时间会一次比一次长。恢复期间可以涂抹运动损伤的药膏，肌肉深层按摩等。