exo's show time 掰手腕完整版是哪一期

【IT168 评测】今年初，小米和360突然因为雷电OS的问题掐了一场架，双方你来我往，互不相让。近期事件持续发酵，小米以不正当竞争，损害商业利益为由，将360告上法庭，索赔2000万人民币。一向强势的360岂能如此窝囊，同样以不正当竞争为由，反将小米公司诉至法院，依旧索赔2000万元。目前，双方的诉讼法院均已受理，互联网界又一次针尖对麦芒的较量正在酝酿。

互联网公司间的恩怨一向令人热血，两大巨头的撕逼也是惹人眼球。2015年对于360是一个值得纪念的年份，有了酷派这样的老资历鼎力支持，成立了360手机这个品牌，推出的奇酷手机真正在市场上立足。360这样的大动作，使其与小米的交集进一步放大，小米也意识到，360早已不是隔壁的你。这种微妙的关系，折射到两家企业的领军人物——雷军和周鸿祎身上，似乎得到了更为全面的诠释。我们不妨抛开两家公司的限制，单从这两个人物出发，扒一扒“雷周”的恩怨。

荆楚之地出才俊

雷军和周鸿祎都是来自湖北，不负荆楚之地“人杰地灵”的美誉。但生于同一片土地的他们，在气质上似乎找不到任何的契合点。周鸿祎被称作“红衣大炮”，行事有着湖北佬“爱谁谁”的豪气雷军则内敛许多，运筹帷幄中显露出睿智。这种气质上的截然不同，很大程度上也源于两人的求学经历。

雷军1969年出生在湖北仙桃，长周鸿祎一岁，1987年考入武汉大学计算机系。靠着天赋与努力，雷军仅用了两年时间，就修完了所有学分，甚至完成了大学的毕业设计。92年从武大本科毕业后，雷军加盟了金山软件，才干颇受求伯君赏识，很快就声名鹊起位居要职，成长为金山的二当家。

▲你曾是少年

与之相比，周鸿祎的求学经历更为“漂泊”。出生于湖北黄冈的他，从小在河南郑州长大，考入西安交通大学计算机系，后因学习成绩优异，继续被保送本校继续读研究生。直至1995年毕业，周鸿祎来到北京就职于方正，从一名基层的码农做起。而当时，雷军已经贵为金山总经理。

雷总和小周北京相识

初入北京，周鸿祎还只是个程序员，充其量是个“小周”，而雷军已然是名副其实的“雷总”了，按理说二人的轨迹不会有什么交叉。但IT的圈子就是那么小，特别是当时的IT圈。雷军和周鸿祎的妻子恰巧都就职于方正的同一部门，是要好的同事，通过这层关系，二人正式结识。周鸿祎自己曾经透露：两人刚刚认识的阶段也是关系最近的阶段，两家一直有来往，甚至有时候，去雷军家做客，我还负责亲自下厨给他们做饭。

▲二人也曾约过饭

二人相识后，自然不止是生活琐碎的交流，更多的还是事业上的探讨，而也正是这种探讨，令彼此出现了一些不快。有一次聊天，周鸿祎直接批评雷军的盘古组件做的不好，雷军瞬间就沉默了，只是望着窗外不停抽烟，气氛很是尴尬。要知道，盘古的项目其实并没有成功，一直是雷军心头的痛，此番被初来乍到的“小周”直接批评，显然是有一些不爽。

▲雷总的发型也曾飒爽过

还有一次，周鸿祎在做方正飞扬电子邮件，心血来潮地把电子邮件做成一个游戏似的画面。他便将这个小成果拿给雷军看，可是见惯大世面的雷军并不感冒，居然评价为“马桶上绣花”，依照周鸿祎的个性，当然一下子就翻脸了。从此之后，二人朋友依旧，但是种种的不痛快仍然历历在目，距离似乎越来越远，为后来的事情埋下伏笔。

360免费杀毒引恩怨

时间跨度到2010年，周鸿祎早已从方正离职，卖掉3721，出任雅虎总裁，再到创办奇虎360安全公司，这一系列的动作终于赢得了和雷军一掰手腕的资本。而在此期间，雷军助金山成功上市后激流勇退，转型天使投资人退居二线。这样的发展路线预示着二人的交集越来越小，但命运注定将二人联系到一起，真正的商场恩怨就此展开。

▲周鸿祎的360依靠免费杀毒取得成功

周鸿祎经历了几年的摸爬滚打，率先熟悉了互联网的规则。360杀毒的横空出世，用免费这一杀招，猛烈打压了以金山、瑞星为首的老牌杀毒软件公司的市场份额，使得本就略显疲态的金山更是举步维艰。金山当然也在寻求反击，于3月推出金山卫士谋求逆袭的机会。但此时的码农“小周”已然成为互联网老兵“老周”，哪会给金山反击的机会，不仅软件上全面封杀金山，更是在舆论上做出回应，老周连发42条微博揭露与金山的恩怨，酿成了后来的“微博第一案”。

▲周鸿祎连发42条微博揭恩怨

金山之于雷军的感情不一般，对于深陷困境的老东家，自然不能坐视不管，于7月正式回归，发起对360的全面反击。首先宣布金山毒霸全面免费，随后祭出杀手锏，揭露360窃取用户隐私的问题，将争斗持续白热化。这一年，360过得风风火火，还开启了著名的“3Q大战”。用周鸿祎自己的话说，当时确实是个愣头青，“3Q大战”打得有些糊涂，直接将互联网巨头腾讯挤到了金山的阵营，使得本来奄奄一息的金山有了腾讯的投资，重新振作起来。这也就成为了雷军与周鸿祎的第一次同台较量，然而结果，并非是老周想要的。

▲3Q大战集体反击360

老周不服再战手机市场

随后的时间里，360与金山的恩怨依旧，双方的官司不断，是街头巷尾热议的话题。目光回到雷周二人，雷军似乎刻意在躲避与周鸿祎的直接对话，接手金山的同时，也在谋划着二次创业，于是小米手机横空出世，引领了互联网手机的风潮。而周鸿祎经历了互联网的明争暗斗，不论是他自己还是360公司，名头更加响亮，360的用户也呈现猛烈增长，于美国成功上市。但周鸿祎并不满足于此，尤其是看到小米手机如此成功，抓住移动互联网的机遇做手机是大势，于是与雷军的二次较量也就顺理成章地展开。

▲雷军二次创业成就小米

老周做手机的心气很高，人家叫“小米”，我们干脆就是“步枪”，于是乎就有了“AK47”这个响亮的名字，“跟我南下做手机”的口号也传开。老周费尽周折找到了TCL作为盟友，使得360特供机AK47顺利出世，直接对飙当红的小米手机，因此为了宣传，微博上的对喷也是免不了的。

▲拿着AK47南下做手机

但初涉手机圈的老周显然不知道这行的水有多深。他没想到在手机出货初期，就接连有数码媒体通过拆机，道出了AK47的种种做工问题。友商们当然不会放过这个机会，借机打压在所难免，一时间AK47成为众矢之的，特别是和小米手机的对比被疯狂转载，最终只得惨淡收场。老周也终于意识到，自己是被算计了。事后，每每提及最初做手机的经历，老周总要带上一句“东莞哪TM有爱情，只能约炮”。

▲AK47做工有待提高

但是惨淡收场的AK47并没有使倔强的老周丧失做手机的信心，魅族的创始人黄章直言中国只有两个人可以做好手机：我和周鸿祎。周鸿祎也没有让人失望，注资酷派，去年成立360手机品牌，旗下的大神和奇酷双产品线布局完整，但此时雷军的小米已然通过几年的积累在快车道上渐行渐远，周鸿祎追赶的步伐在继续。而这其中二者的摩擦也就是微博上的种种恶搞，最大不过是那次“射谈会”及发布会上的直接吐槽，别无其他。

照片走红引发热议

360手机发布后，周鸿祎成为了当仁不让的代言人，走到哪里都要秀一下，微博上晒一下合影自拍就是家常便饭了。包括苹果的库克、搜狐的张朝阳、网易的丁磊等大佬，还有“刘翔”，都曾出现在老周的照片里，引发一些话题。老周晒合影的频率显然是有点过了，小米的一位KOL直言周鸿祎难改流氓作风，“碰瓷”宣传手机，又在微博掀起小风波，但大家似乎习以为常了。雷军并未表态，继续在微博宣传自己的手机特点，周鸿祎依旧自拍，我们多么希望能够有一张周鸿祎和雷军的合影啊。

▲库克、张朝阳、丁磊、“刘翔”都曾合影

然而这张照片并没有让我们等太久，2015年乌镇互联网大会上，爆出了一张雷军和周鸿祎的有趣合影。这张照片由中国日报拍摄，照片中周鸿祎可能是太累了，半躺在椅子上打瞌睡，而雷军用一种别样的眼神默默地注视着他。很快这张照片就被朋友圈、微博疯狂转载，并被网友恶搞出多个版本。

▲毫无违和感

事后，两位事件主角的处理方式截然不同，雷军仅仅是在几个好友中解释道：自己想去找厕所，看到周鸿祎睡着很惊讶。周鸿祎则大炮本色不改，调侃道：睡了一觉，我发现这个世界就变了，我真的很无辜，并无尴尬。

▲网友脑洞大开

可不论怎样的解释都显得苍白，这张照片彻底让雷军和周鸿祎一起火了一把，也将二人扑朔迷离的关系再次摆上台面，为网友脑洞大开的遐想留下空间。人们始终相信，他俩之间绝不和谐，直至“雷电OS下架事件”爆发，360与小米两家公司的矛盾终于可以放到台面上解决，雷军和周鸿祎再次被推到风口浪尖。

未完待续

距离真正对簿公堂还有一段时间，我们秉承着着看热闹不怕事大的心态，可乐和爆米花已经就绪，只等双方来一番昏天黑地、日月无光的较量。谁胜谁负其实早已不是重点，重要的是，在这个时代，有两个人物值得我们去关注，有一些话题值得我们去谈及。而他们的产品，正在生活中不断蔓延，于消费者有了更加多元的选择。小米5已经开售，更多红米机型也在路上，360手机f4也将发布，可见不止是官司口水，两家公司的较量早已暗流涌动，雷军和周鸿祎之间的对决还将书写新的篇章。

1、【两小儿辩日，一儿曰：一天就是一日！一儿曰：一日就是一天！】

2、【每次做数学题总是先很潇洒地写一个解，然后，就没有然后了】

3、【永远不要相信那些硬了一会儿，就软绵绵的东西！】

4、【脸乃身外之物，可要可不要，钱乃必要之物，不得不要。】

5、【傻子偷了乞丐的钱包，被瞎子看见了，哑巴大叫了一声，聋子吓了一跳，罗锅挺身而出，瘸子拔腿就追，疯子说：请大家理智些。】

6、【我已留长我的发，留长了牵挂。不要以为老衲留了长发就不是和尚，其实我一直在惦念着道长怀里的师太。】

7、【比恋爱更能使人疯狂的是失恋。】

8、【一觉醒来，天都黑了。】

9、【zmy：女生要找个会做好吃的的男朋友，然后每天屁颠屁颠的跟着】

10、【师太，你等着，老衲去让佛祖赐婚！】

11、【你必须承认敢在班主任课上补作业的孩子都是不怕死的孩子。】

12、【期末考最崩溃的时候，是看到一道题，模糊的记得老师讲过，但清楚地记得自己没听。】

13、【男人就是船儿，划来玩玩儿。】

14、【友谊第一，比赛第二，比如说，举行婚礼时新郎和新娘总要手拉着手。】

15、【打死我也不说，你们还没使美人计呢！】

16、【小孩说：爷比，你会唱小星星嘛爷爷：会呀小孩：你唱给我听吧爷爷：天上的星星参北斗哇！】

17、【洗脸只洗脸颊刷牙只刷门牙。】

18、【也许有一天我们必须陌生，那么就请你在我的肩上留下所有的不幸】

19、【寂寞年代，只能爬墙等红杏。】

20、【你不是天生的王者，却可以有着王者的气质。】

21、【我的心就算是驴肝肺，也足以喂饱一条狗的胃了。】

22、【可以不好好学习，但决不能不好好复习。】

23、【。每次考试的时候老师都说：接下来，把与考试无关的东西放到讲台桌上来。那个时候，我很想把自己放上去】

24、【知道什么是凌迟吗？我们都是被时间凌迟的人，一刀又一刀，直到面目全非。】

25、【童鞋们，暑假快乐吗？只有快！没有乐！】

26、【姑娘别把人海一粒渣当成湖畔一朵花~】

27、【喜欢吃肉吗当然！太棒了这样你就喜欢上了百分之百的我！】

28、【贱人要有贱人样，骚就骚的有个样，懂吗。】

29、【我发现你和莎士比亚有一半像。哪里像？莎比】

30、【没有100分的另一半，只有50分的两个人！】

31、【这个世界或许还有爱情的存在，正如专家们都在考证到底有没有外星人的道理。】

32、【禁欲中，勿扰！否则，我就破戒。】

33、【我就是欣赏那些不爱搭理女生却对自己媳妇各种死缠烂打各种真汉子】

34、【看我们女的，拨头发也性感，穿裙子也性感，你们男的只有一种性感的方式，那就是刷碗！】

35、【唯女人与英雄难过也，唯老婆与工作难找也。】

36、【如果太阳不出来了，我就不去学校了；如果出来了，我就继续睡觉！】

37、【下次再有男生嘲笑你腿粗你就回他：就你腿细你三条腿都细】

38、【风情万种的女人是打火机，不解风情的女人是灭火器。】

39、【认识陌生人其实很麻烦，许多谎话又得重新说起。】

40、【怎么死的？还不是穷死的。】

41、【你摸过男生脸吗如来神掌你牵过男生的手吗掰手腕你挽过男生的胳膊吗过肩摔】

42、【是时候把抽烟喝酒打牌这些坏习惯改了做个成熟的女孩了。】

43、【没有恋爱照样有失恋的感觉，而且很强烈。】

44、【哈哈，疯子，好久没听到这个名字了。图片说说大全搞笑】

45、【儿子：妈妈，用ABCDEFG造句。妈妈：A，这B孩子C家D呀？站在地上EF也不穿，还漏个小GG。儿子：。。。。。。】

46、【不要在一棵树上吊死，在几棵树上多试试死几次死就死得彻底！】

47、【我用一麻袋的钱上学，换了一麻袋书，毕业了，用这些书换钱，却买不起一个麻袋；】

48、【一只青蛙给牧师打电话，问自己的命运。牧师说：明年，有一个年轻的姑娘会来了解你。青蛙高兴的蹦了起来：哦，真的吗？是在王子的婚礼上吗？牧师说：不，是在她明年的生物课上。】

49、【万水千山总是情，给点分数行不行？人间自有真情在，给个满分也是爱！】

50、【人生三愿：一是吃得下饭，二是睡得着觉，三是笑得出来。】

51、【其实嘴上喊着要当单身贵族的女生，身边都有着一群备胎，为她守护。】

52、【我爱你就像十除以三呀，数学不好真是解不出来这种无限循环啊。】

53、【昨天到楼下足疗店洗脚，是一个新来的小伙师傅给洗的。小师傅手劲超大，几次把姐捏疼，我说了不下五遍轻一点。姐忍不住又一次说轻一点时，小伙羞涩了，弱弱地说：再轻就成摸了。】

54、【闭上眼，幻想着与你一起慢慢变老的画面。黯然泪下。那些图片说说大全搞笑】

55、【我爱你！关你什么事】

56、【旅行就是从自己呆腻的地方到别人呆腻的地方去。】

57、【我哥们说了自家人穿的漏叫性感，别人穿的漏叫裸奔~~~】

58、【起床看微博发现家里wifi没了，赶紧跑到客厅去看发生什么了，结果是老爸把路由器电源给拔了。亲爹得意洋洋地跟娘说：这可比每天早上去敲门叫他吃饭容易多了你永远叫不醒一个装睡的人。】

59、【你做什么都不适合、只适合做我老婆】

60、【我只流过一次鼻血，还是误把卫生巾当口罩了！】

61、【干掉鸟人我就是天使！】

62、【庄严承诺对外不首先使用城管。】

63、【一炮走红这条成语其实是形容古今女艺人的！】

64、【你大可对我说谎，但既然说了就请你努力地把这个谎圆下去，别让我拆穿不然我就杀了你。】

65、【暑假在家每天要挨骂四次：早上不起床、起床就上网、吃饭喊不应、晚上不睡觉~】

66、【放屁要脱裤，走路要数步，不谈恋爱也吃醋。真是笨如猪，不读书，掉在河里没命还想捞珍珠！】

67、【和一些贱人说话，简直是浪费口水】

68、【青梅枯萎，竹马老去，我爱的人从此都像你。】

69、【等我长大了，一定比你聪明比你温柔，比你强！】

70、【你明明就是个臭水沟又臭又脏还想往自己身上装纯净水。】

71、【每当别人问我怎么办的时候，我会说往死里办】

72、【要不是骗子太多，我早把肾给卖了！】

73、【哥们最大的愿望是：美女不穿衣裳！最新图片说说大全搞笑】

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1、【每个成功的男人背后，都会有一个吃饱了没事做的女人。】

2、【我为什么还没死，那是因为我在等死！我为什么杀人放火，那是因为我想找死！】

3、【攻占脑细胞远比攻占卵细胞困难得多。】

4、【今天准备做2件事：1、想你；2、骗你】

5、【丈夫在电话里告诉妻子：刚才派出所的民警来说，我们家的门被小偷撬了。妻子急问：钱和存折丢了吗？丈夫说：我想不会的。妻子说：为什么？丈夫说：我找了十年都找不到，小偷这么一会儿工夫就能找到吗？】

6、【相爱是种感觉，当这种感觉已经不在时，我却还在勉强自己，这叫责任！分手是种勇气！当这种勇气已经不在时，我却还在鼓励自己，这叫悲壮！】

7、【想做二奶并不是你的错，可来大学念书就是你的不对了！】

8、【老板，来瓶，我好把碎了的心给粘好。】

9、【我不美我不高我成绩不好我不优秀我很穷哈哈都没事我还年轻时间会让我改变我的未来会发光。】

10、【就算是believe，中间也藏着一个lie。】

11、【花钱越多，离床越近。】

12、【我一定要在你平庸无奇的人生里做一个闪闪发光的神经病。/】

13、【没有恋爱照样有失恋的感觉，而且很强烈。】

14、【难免埋怨时间的手，把相爱写成相爱过】

15、【别跟我谈理想了好不？我戒了！】

16、【我们活着的大多数人，一辈子只做了三件事：自欺、欺人、被人欺。】

17、【快出iphone5时乔布斯死了，快开演唱会时杰克逊死了，快出速度与激情7时保罗死了，快期末考试了，老师你多保重！】

18、【你复杂的五官，掩饰不了你朴素的智商；】

19、【一恐龙路过西安交大时上了趟厕所，出来后她呜咽道：555，这辈子终于不愁嫁不出去了】

20、【曾经的我看不起分现在想想只是当初太年轻。】

21、【念了十几年书，还是幼儿园比较好混。】

22、【上惯了天涯：十几个朋友聚餐，刚上二楼楼梯口，见一男子扶着一孕妇下楼，走在前头的哥们赶紧往旁边一让，回头就是一句：楼下保持队形！】

23、【如果规定一个人一生只能对一个好，我情愿那个人就是你。我无怨无悔，至死不渝！但偏偏没规定那就算了！】

24、【气得下面都湿了。如果你不能给你的女人穿上嫁衣，那么千万别停下你解开她衣扣的手！】

25、【昨天闺蜜丢了个5s，空间发了个动态。今天十多个朋友打电话慰问她！她说：妈的，不是要充电器就是要手机套的！我安慰闺蜜说：真是一群人渣，不用理他们，你那个耳机应该还在吧，你看没用就】

26、【生，容易。活，容易。生活，不容易。】

27、【听君一席话，省我十本书！】

28、【大便的离去是屁股的不挽留还是马桶的追求。、】

29、【见到我以后你会突然发现啊，原来帅也可以这样具体呀！】

30、【不写作业心里难受，一写作业浑身难受。搞笑文字说说带图片大全】

31、【你必须承认敢在班主任课上补作业的孩子都是不怕死的孩子。】

32、【对待脑残的挑衅者中指就够了别浪费唾沫别自己表现的也像底智商没情商的脑残】

33、【出门在外，请记住：一定要把牛B还给牛！】

34、【老师，不要说学生笨。如果我们都会的话，要你干嘛！】

35、【我是一坨风干的牛粪。】

36、【单身很痛苦，单身久了更痛苦，前几天我看见一头母猪，都觉得它眉清目秀的】

37、【夜无寐，只想寻欢打炮，人无踪，一只野狗干活。】

38、【CZ；我宁可要骑着猪的王子，也不要骑着白马的王子猪。】

39、【你对一个人最高级别的信任是什么？跟他出门不带一分钱】

40、【这次期末考试本想一鸣惊人，可是当试卷发下来时，我决定还是隐藏实力。】

41、【莫流疯高灵石】

42、【我不会飞，不管为了谁。那些最新搞笑文字说说带图片大全】

43、【西游记告诉我们：凡是有后台的妖怪都被接走了，凡是没后台的都被一棒子打死了】

44、【失败的男人喜欢和别人比老婆，成功的女人喜欢和别人比老公。】

45、【干掉鸟人我就是天使！】

46、【完了，你也不理我了，我成狗不理了~~！】

47、【从前有一个中国学生，他想写完作业再吃饭，结果他饿死了。】

48、【。每次考试的时候老师都说：接下来，把与考试无关的东西放到讲台桌上来。那个时候，我很想把自己放上去】

49、【妹特思棒威不走寻常路！】

50、【天堂就在女人的洞穴里！】

51、【踏遍青楼人未老，请用汇仁肾宝。】

52、【人家的造假能力让我打消了造假的念头。】

53、【别管姑娘火不火，爱我一把妥不妥】

54、【郝先生昨晚在街头偶遇一位手相大师，并交纳20元，委托大师为他看手相。审视片刻后，大师沉吟说：兄弟，我看你人不错，不想拿那些套话骗你，不如你再掏20我跟你唠点儿实在的你看怎么样？郝先生便又拿出20元人民币。大师将钱收好，诚恳地说：兄弟，我要没看错的话你缺维生素B。】

55、【我身在江湖，江湖却没有关于我的传说。】

56、【钱对你真的就那么重要吗？讲了3个多小时了一分钱都不降。】

57、【谁骂我傻B我跟谁好，我就喜欢和2B交朋友。】

58、【得不到的永远是最好的、身边的那个才是最爱的*】

59、【你出生时是不是被扔上去过3次而只被接住过2次？】

60、【在那左腿的右边右腿的左边有一片黑森林！对柏芝的了解，我终于达到霆锋的程度了！】

61、【你就是一笔袋，只能用来装笔。】

62、【前20年我们吃饭，睡觉，玩乐，享受生活；接下来的40年为养家糊口疲于奔命；而最后的10年呢，每天蹲在门口，和过往的行人打着招呼】

63、【蚊子咬你之后真的很气愤，但是更气愤的是，它咬了你，你却找不到它！】

64、【小学同学都从小屁孩变成男神女神了，而我从小屁孩变成了大屁孩。】

65、【告别手淫，寻找爱情。锻炼JJ，天天享受。】

66、【要用心去爱你的邻居，不过不要让她的老公知道！】

67、【早知道他不是好东西，就是忘了说了。】

68、【zmy：女生要找个会做好吃的的男朋友，然后每天屁颠屁颠的跟着】

69、【我的理想世界：钞票长在树上，房子自动打扫，天气永远美好，要减肥就吃雪糕。】

70、【现在找对象一定要看仔细一些，因为现在不男不女的人太多了！】

71、【好久没有人把牛吹的这么清新了。】

72、【我是从地狱来接引你们的，见到撒旦麻烦告诉他说一声是俺给他地狱增添牲口的】

73、【中华儿女千千万万，这个不行就要换。】

74、【我这破分数已经谈不上拖班级后腿了，已经把班里后腿给扯断了。】

75、【蹲在厕所数蛆反正是恶心死人不偿命！】

76、【小时候你娘就给你挂了块骨头，至少还有条狗跟你玩！】

77、【把网名改成竟然有人后，加好友的时候就成了竟然有人添加您为好友】

78、【我不想给你面子的人，干嘛给你面子】

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1.所谓睡货，可用八个字概括：春困，夏乏，秋盹，冬眠。

2.我感觉现在我不是在上学，而是学在上我，简单粗暴，还不带套!

3.找呀找呀找朋友，找到一个男朋友，亲亲嘴，拉拉手，晚上生个小朋友。

4.下次再也不敢坐女司机的车了，老子还是第一次碰见要撞车了不踩刹车而是捂双眼的司机。

5.说起中国女子跳水最好的双人搭档，当然是婆婆和媳妇了，她们经常能同时落水。

6.老师，你就别费心给我换同桌了，因为我跟谁都聊得来。

7.你的X片显示你肋骨断裂。那怎么办啊医生?没事，我已经用美图秀秀帮你修好了。

8.那些天天喊着要瘦成一道闪电的姑娘，你们知道闪电直径有5米吗?

9.世界上最互相信任的两个人就是高中老师和初中老师，初中老师：这个知识点到了高中，高中老师会讲的初中老师：这个知识点，你们初中老师应该已经讲过了

10. 自从我变成了狗屎，就再也没有人踩在我头上了。

11. 好马为什么不吃回头草?因为它把屎拉到后面了。-//

12. 别总是喜欢在我面前说晕，我除了做人工呼吸什么都不会

13. 我过不过光棍节无所谓，只要我喜欢的人也过便好了~

14. 人生自古谁无屎，孰能大便不用纸。若君不用卫生纸，除非汝是用手指。

15. 要有一个肥壮的身躯，才能支撑起我龌龊的灵魂。

16. 头昏不觉晓，使劲揉眼角。昨夜太贪玩，缺觉知多少。

17. 最应该找媳妇的是超人，有媳妇他就不会把床单披在身上，内裤穿在外边

18. 又到了起床靠毅力，洗澡靠勇气的季节了。。。。

19. 想当年姐也是风流倜傥，玉树临风，回眸一笑，迷倒万千少男!

20. 喜欢就去追呗，管人家有没有男朋友干嘛，球队还有守门员呢，球不是照样进嘛。。。

21. 春眠不觉晓理工美女少夜来睡不着俺去网上找

22. 我的兴趣爱好可分为静态和动态两种，静态就是睡觉，动态就是翻身。

23. 我有个自称英文很好的朋友，我问她dog怎么拼?她回答：God，于是我对着天大叫，上帝她骂你是狗，快把她带走

24. 男人不能惯，越惯越混蛋，女人就得宠，越宠越有种。

25. 我们都是_上课睡觉觉，下课蹦跳跳，考试死翘翘。

26. 李玉刚，这辈子你还是做女的吧，谁让你女的太明显。

27. 等我有钱了，我就带我最讨厌的人去最好的神经病院

28. 遇见你之前，我怕一睁眼看见鬼，遇见你，我就怕一睁眼就见到你了。

29. 上课盼下课，上学盼放假，我的目标一直都很执着。

30. 不知道是哪个衰帝降临凡间，好心的把我提升为衰神，然后杯具就发生了。

31. 我从不以强凌弱～～～我欺负他之前真不知道他比我弱

32. 理想就像内裤，要有。但不能逢人就去证明你有!

33. 你说你过的桥比我走的路都多我说那是因为我懒得动

34. 你知道你是我的什么吗?你就像我的大姨妈，见多了烦，不见了想。

35. 从哪跌倒，从哪爬起来，换个姿势在倒下

36. 现在你骂我，是因为你还不了解我，等你以后了解了我，你一定会动手打我的。

37. 我爸面对我发胖一事发表了看法：没有韩红的命，还得了韩红的病。

38. 你淡定是因为你不怕死，我比你淡定是因为我不怕你死。

39. 打着灯笼边找不着的男人，我想说，是不是你的灯笼太暗了

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1、【似花似水似你妈，倾国倾城倾你爸。】

2、【在猪圈里，你不必讲究人类的礼仪。】

3、【男人不泡妞，心理酸溜溜；女人不被泡，心里很烦躁；有妞不泡，劳动改造；见妞就泡，是替天行道！】

4、【世界上最神秘的东西莫过于男人的奶头，因为没人知道它是用来干什么的。】

5、【见到我以后你会突然发现啊，原来帅也可以这样具体呀！】

6、【冰箱里有电锯，人在锅里，饭在床上】

7、【数钱数到手抽筋，睡觉睡到自然醒！】

8、【上课写权志龙我爱你被老师抓到权志龙是谁放学让权志龙过来一趟老师我请不过来我帮你请】

9、【据说全国各地如今都在追悼一个叫热的家伙热死了！】

10、【世界要是没有了色狼，美女还有价值吗？】

11、【姑娘把眼泪咽下去你就赢了】

12、【想跟妈妈说帮我挠一下肩膀，一张口说成了：妈，帮我挠一下翅膀。。】

13、【公厕收费的小嫂子很热情的对我说：先生，是拉大便还是小便，大便收费五毛，小便我请客。】

14、【不要吃着碗里的惦记锅里的，直接抱着锅吃多省心。】

15、【一大爷办卡存钱，输密码时总是失败，业务员告诉他密码不能是连号和六位一样的数字，反复几次还是不行。业务员急了：密码不能是豹子跟顺子，办卡成功！】

16、【多谢你的绝情，让我学会死心】

17、【我要稳稳的分数，能抵挡期末考试的残酷，在成堆学霸里，能有个归宿。】

18、【先叫姐、后叫妹、叫来叫去叫媳妇！】

19、【我正被川大强奸着，现在我唯一能做的就是最大限度地把姿势摆对！】

20、【双手愿为女人而粗糙。】

21、【下次再有男生嘲笑你腿粗你就回他：就你腿细你三条腿都细】

22、【脸皮是身体最奇妙的部分，它可大可小，可厚可薄，甚至可有可无。】

23、【不上咱学校的洋妞不知道自己是只小小鸟怪不得赵传唱这首歌的时候那么伤心】

24、【我左手正极，右手负级，两只手握住会怎样？你脑壳就亮了。】

25、【种草不让人去躺，不如改种仙人掌！】

26、【拍脑袋决策，拍胸脯保证，拍屁股走人。】

27、【~我一直住在黑暗的世界~没有勇气就不要踏进来~。】

28、【面对排山倒海般的作业你有什么感想你得到我的人却得不到我的心】

29、【凤凰重生是涅磐，野鸡重生是尸变。】

30、【今天准备做2件事：1、想你；2、骗你】

31、【你抓着你的鸡爪指着我干嘛知不知道我喜欢泡椒味的不喜欢人渣味的。】

32、【老师，不要说学生笨。如果我们都会的话，要你干嘛！】

33、【一直对发型不满意的人，有一个共同点：不肯承认这是脸的问题。】

34、【我不是淑女，装不出温柔；我不是乖女，装不出可爱；你喜欢也好，讨厌也罢，我不在乎，因为我就是我】

35、【早知道做人这么累，当初就不下凡了。】

36、【当好朋友有了对象以后，我就觉得我辛辛苦苦养的猪让人吃了的感觉。】

37、【宁可牺牲中国最后一个处男，决不留下日本任何一个处女！】

38、【非诚勿扰女嘉宾再牛也就灭一个男的的灯，宿舍楼下阿姨能灭一整楼的。】

39、【你选文选理？我选理我也喜欢你】

40、【皇天在上，厚土为证，草民愿意以身上二十斤肉，换期末考试全部通过。】

41、【室友一边吃急急忙忙的吃泡面，一边看着手表我问他怎么吃的这么急啊？他说：TMD，差点就过期了】

42、【我是从地狱来接引你们的，见到撒旦麻烦告诉他说一声是俺给他地狱增添牲口的】

43、【假如有天我当明星了，我一定脱给你们看！搞笑说说大全带图片】

44、【虽然说早起早睡身体好，可是晚起晚睡我心情好啊。】

45、【世界上最遥远的距离，不是生与死，而是我们等同一趟地铁，你上去了，我却没有挤上去。】

46、【孔子曰：中午不睡，下午崩溃。孟子曰：孔子说的对】

47、【至今未敢恋爱，只因台湾孤悬海外！】

48、【现在的梦想决定着你的将来，还是再睡一会吧！】

49、【老刘，你为什么不跟老李打高尔夫球了老张问道。当你不注意时，就用脚移动球，你愿意跟这样的家伙打球吗？老刘答道。唔，不愿意。老张也承认到。老李也不愿意呀。老刘答道。】

50、【远看青山绿水，近看龇牙咧嘴，远看绿水清山，近看满脸雀斑】

51、【我要玩的是感觉，不是你的器官！】

52、【和一些贱人说话，简直是浪费口水】

53、【我的id是假冒的，大家不要相信我是骗子。】

54、【人生没有彩排，每天都是直播；不仅收视率低，而且工资不高。】

55、【空山新雨后，自挂东南枝，欲穷千里目，自挂东南枝，天生我材必有用，各种自挂东南枝。】

56、【你在做什么？我在仰望天空。30度的仰望是什么？是我想念她的角度。为什么要把头抬到30度？为了不让我的眼泪掉下来】

57、【我已留长我的发，留长了牵挂。不要以为老衲留了长发就不是和尚，其实我一直在惦念着道长怀里的师太。】

58、【把地球揍成方的！那些搞笑说说大全带图片】

59、【期末考最崩溃的时候，是看到一道题，模糊的记得老师讲过，但清楚地记得自己没听。】

60、【和尚说：你以为我是吃素的？尼姑说：老娘什么没见过！】

61、【下次再有男生嘲笑你腿粗，你就回他：就你腿细，你三条腿都细。】

62、【脱了衣服我是禽兽，穿上衣服我是衣冠禽兽！】

63、【谁能一口气读完，红鲤鱼与绿鲤鱼与驴。】

64、【你当我是个风筝，要不把我放了，要不然收好带回家，别用一条看不见的情思拴着我，让我心伤。】

65、【怎么哭了呢大概是水喝多了吧】

66、【不是我风骚，只是我找不到矜持的方向。】

67、【男人违章停车被罚款会和警察吵一架，女人在一边劝；女人违章停车被罚款会和身边的男人吵一架，警察在一边劝。】

68、【其实挺羡慕芙蓉姐姐的，活在自己的世界里，开心自己，恶心别人。证明华南虎其实是真的。】

69、【湖是静的，宛如明镜一般，清晰地映出蓝的天，白的云，红的花，绿的树。】

70、【人的寂寞，有时候能从身体上看出来！】

71、【男人靠的住，母猪能上树。】

72、【婚姻的难处在于我们是和对方的优点谈恋爱，却和她的缺点生活在一起。】

73、【我不会飞，不管为了谁。】

74、【你长得如此多娇，引无数瞎子竞折腰。最新搞笑说说大全带图片】

75、【-谢谢你抢了我对象，让我知道他是人模狗样。】

76、【祖传牛皮癣，专治老中医。】

77、【本QQ长期代理搭讪与被搭讪业务，欢迎广大妇女儿童面带微笑前来洽谈。】

78、【电视里看到骨瘦如柴的非洲难民，偶很心痛，奶奶却说：娃啊，你可千万别被现在的电视给骗了，他们会没钱吃饭？？那他们妈妈还带他们去烫发！】

79、【如果太阳不出来了，我就不去学校了；如果出来了，我就继续睡觉！】

80、【遇见会做好吃的漂亮汉子就娶了。】

81、【连广告也信，读书读傻了吧！】

82、【你是我见到世界上身材最平的女人，你不是飞机场，你简直就是盆地，下雨天还会积水的那种！】

83、【你身上有她的香水味，一闻就没我的贵。】

84、【不知道从什么时候开始，喜欢用文字来描述自己的心情。】

85、【来人，拖出去，jj切片炒青椒！】

86、【义无返顾的爱他，希望他能明白，即使不明白也没有关系，谁叫我爱他呢？！】

87、【最简单的长寿秘籍保持呼吸，不要断气。】

你女朋友和你扳手腕，结果你还比不过他，然后他就说你菜其实也无所谓的，男女朋友在一起的话，有时候开心快乐最重要，输赢其实都是无所谓的，感情好才是真的好每个人，都希望拥有一段此生难忘的爱情，更想和心爱之人在一起。

在遇到自己喜欢的人时，他会毫不犹豫地抓紧她，生怕一松手，她就不是自己的了，他会很爱她，他会一直对她好，只希望这份爱能长长久久。

男人总是以为，只要给她足够的爱，只要一直持续地让她感受到自己的爱，她就会愿意和自己走下去，可其实真的是这样吗？

有时候你会发现，你用尽了全力去爱她，可她依然还是离开你了，你想不能是怎么回事，你甚至会委屈地问她：“为什么我那么爱你，你却还是离开我？”

其实，在这样的时刻，你要做的不是去质疑女生为什么会离开你，而是先反省下自身，你有没有持续进步，你有没有更配得上她？

爱情是需要势均力敌的，不管男人还是女人，都需要变得更好，才能匹配得上这段爱情，才能让对方舍不得离开你。

对一个女人再好，再爱一个女人，若做不到这一点，她迟早也会离开你，那就是你有没有变得比之前更优秀，你有没有持续吸引她的条件。

02

男人也好，女人也好，都会喜欢更加优秀的人，也只有这样的人才能持续吸引她，让她觉得很有魅力，只想和他一直在一起。

所以，除了爱她，你也要变成更好的自己，努力跟上她的脚步，这样两个人才能走得更远。

03

一段感情中，只有两个人共同进步，只有两个人持续变得更优秀，才会不离不弃，而如果你只是嘴上说着爱她，却从来没想过跟上她的脚步，配得上她，配得上这段感情，那么你迟早会失去她。

04

“爱”在感情里是很重要的，但除了爱，更多的还是要让自己变得更优秀，让她越来越离不开你。

尤其是在对方已经开始前进时，你不要停下脚步，更不要觉得眼前的生活已经足够，女人都想着不断向上了，而你还在原地踏步，那么她当然是看不上你的。

爱是一场博弈，必须保持永远与对方不分伯仲、势均力敌，才能长此以往地相依相惜。”

如果不想失去她，就让自己越来越好吧，这不仅是为了你们的爱情，也是为了你自己，女人会一直喜欢的，一定是那个越来越优秀的男人，而不是整天玩游戏，眼前只有一亩三分地的男人，这样的男人对她没有吸引力。

好的爱情，一定是两个人的互相匹配，一定是你有持续吸引她的魅力，做不到这一点，那么她也是会迟早离开你的。

不是恶搞，是美国媒体和球迷彻头彻尾的歧视！他们讥讽易建联是史上最软的NBA大前锋，这纯粹是胡说八道。

一些美国的网络喷子更是跟进，称易建联是NBA史上最软的大前锋，而且一张肌肉隆起的照片是P的。

这些美国媒体和喷子的说法，不禁让我想起林书豪此前发表的一篇长文，这篇长文除了阐述他做慈善的初衷外，还提到自己从小就受到歧视的事情。

因此，这次美媒和喷子质疑易建联，自然就是他们一贯对亚裔的歧视所致，因为明眼人都知道，易建联绝对不可能是NBA史上最软的大前锋，诺瓦克、里基-摩尔比他软多了，而且，偏重投篮的大前锋也多了去了，诺维茨基就是典型的代表。

值得一提的是，NBA一向看不起国际球员，姚明、加索尔、诺维茨基等都曾经受到过歧视，这不是什么新鲜事。

另外说到易建联那张青筋暴起的照片，这绝对没有P过，易建联每年都到美国夏训，对自己的要求非常苛刻，回到国家队就会给世人呈现出一个完全不同的自己。而易建联那张照片当时甚至让中国球迷惊呼为“魔鬼筋肉人”！哪里有一点P过的痕迹？美国网友是瞎了吗？

所以说，中国的球迷和网友没有必要为了美媒的这次脑残行为而发脾气，他们就是在休赛期没有事情干，然后找事儿来消遣而已，真是无聊至极。

某些美国网友对易建联非常不客气，直接发表评论表示自己看了篮网两年比赛，易建联可能是NBA 历史 上打球最软弱的球员。而美国的篮球媒体ball is life也转发了这条音频，同时还进行了一次恶搞，配上了一张经过ps的易建联照片。

很显然，这些美国网友跟ball is life一样，就是典型的无脑黑。易建联打球，的确经常飘在外线投篮，但这跟他的球风有关。

首先，易建联本来就是以投射见长的球员，当年的球探报告上，易建联的一大优点就是投篮出色。既然能命中中投和三分，那么易建联为何不发挥自己的优势呢？要知道，早年诺维斯基也是以面框进攻、中投为主的大个子，为什么就没人说诺维斯基打球软弱？难不成发挥自己的特长也是有问题的？

其次，当年易建联在篮网队的队友中，哈里斯本就是擅长突破，而投射很不稳定，易建联自然要为哈里斯拉开场上空间；更何况，与易建联搭档内线的是大洛佩兹，当时的他还没有任何三分能力，如果易建联不游走在中距离，那么当时的篮网又有何球场空间呢？所以，易建联中远投居多，很大程度上也是球队战术层面上决定的。

更何况，这些美国喷子很显然是针对易建联，像卡波诺、诺瓦克这样的球员，空有身高，却从来不去内线，这样的球员不比易建联软弱多了？所以说，喷子们的话，我们看看就好，压根不必理会。

易建联的图片都是真实的，从来没有经过PS。那是易建联饮食自律，生活自律的结果。都是真实的，易建联球迷认可的自律。

良心被狗吃的人乱恶搞

你说的是郭艾伦吧！虎头虎脑瞎突瞎投！全场9个人追着他跑！球队气氛最大破坏剂！我没看见他一个像样的组织进攻！国家队生涯3次首发打到替补！一个稍微有点能力的教练都容忍不了这种打法！

吴庆龙：你妈个腿打的好啊！

宫鲁鸣：他应该换个打法！

郭士强：你下去冷静一下吧！

杜峰：他只会炫技，没有栏！

李楠：后场瞎打，不能很好执行战术！

央视：郭艾伦没有跟别人掰手腕的能力！

杨毅：你在世界赛场一分也得不了！

范斌：您的血书是真够厉害！！

委瑞瑞拉：1分！

尼日利亚：2分！

波兰：5犯！

姚明：赵睿前途无量！

[灵光一闪]郭突突！你可别上头啊！！

谢谢！

只能说这份选秀报告是不精确的！易建联绝不是打球软弱的球员！

易建联出生于1987年，现效力于CBA的广东东莞银行队，说说在NBA的经历，在2007年易建联参加NBA选秀，以第一轮第6顺位被雄鹿队选中，在雄鹿的生涯场均可以得到7.9分，巅峰赛季应该是09-10，在篮网队场均能得到12分，7.2个篮板，1次封盖的数据，其实易建联打球一直都非常强硬，这也是他身体素质好的一个表现，从而也一直受伤，经硬捍加内特，由此得到魔鬼肌肉易的称号。其实易建联的身体素质一直就很出色，但是自从他进入NBA之后，面临的对手几乎都是身体素质出色的球员。所以易建联在面对这些球员的时候，本身就没有身体素质优势。

我们都知道要在NBA立足，需要很强的能力，易建联刚进入联盟的时候，身体不及对手，经过几个赛季的磨练和自己休赛期的苦练，自己的身体素质和力量也逐渐提高，在其中有一次受伤回归之后，打法变得更加强硬，命中率也得到提高，这都是他苦练的回报；但是打法强硬，频繁的在内线高强度对抗，使得易建联的膝盖经常受伤！在回归CBA之后由于易建联的身体素质本来就已经很出色，在CBA的对抗远不如NBA的情况下，也很少受伤！

这个美国的球探，对于易建联错误的预判，可能是基于对中国球员一向的看法——不强硬，可能还会存在一些无稽之谈，我们不必太在意！易建联无论是在NBA还是CBA打球都是极其强硬的，而且他的中投也很出色，后来更开发出了三分球，在CBA中经常对位一些外援，也是毫不逊色！

感谢您的阅读，美国一些媒体和球迷一直是这个德行，姚明也曾被看扁，然而回击嘴炮的最好办法要么是赛场上的表现，要么是无视。

2002年，巴克利看扁姚明，打赌新秀赛季的姚明单场得不到19分，否则就亲肯尼·史密斯的屁股。结果姚明单场成功得到了19分以上，巴克利赌输了。按照赌约，巴克利要亲史密斯的屁股。在直播间里，史密斯牵来一头驴，最终巴克利对着镜头亲吻了驴屁股。后来姚明也曾被奥尼尔放狠话、被挑事和霍华德等相比，最终姚明在赛场上与这些顶级中锋交手不落下风，最后还和奥尼尔成了很好的朋友。

阿联已是职业生涯末期，也不可能再回NBA,没必要再讨论这些嘴炮的恶言，无视就好。

尽管在NBA早期时候，易建联在NBA的进攻打法主要是基于中距离投篮，但易建联的性格并不软弱，当他还在雄鹿时，加内特与易建联对位，这场比赛中两者火药味十足，几乎要当场发生冲突。比赛结束后，加内特在接受采访时表示，他们两人的冲突是由于易建联的打球动作太大而引起的，而阿联则嗤之以鼻，反喷道：“打球没点动作，还打什么篮球！”

而在2005年的斯坦科维奇杯上，中国男篮与波多黎各的比赛中也发生了冲突。由于波多黎各处于落后状态，因此头脑失去冷静，曾多次对中国球员采取“小动作”，而裁判的口哨声也带有偏见，比赛最后几分钟时，双方彻底失控，在中国队连续拿下两个进攻篮板后，波多黎各球员直接上去“抱摔”。这时易建联彻底爆发，直接上去准备动手，双方陷入了群殴。

另外，在2015年亚洲男子篮球锦标赛中，中国队vs伊朗。伊朗队友卡姆拉尼直接推拉赵继伟，随后以哈达迪为首的伊朗队员们更是集体向赵继伟靠拢，准备上手。关键时刻易建联冲了上来，愤怒的推开了哈达迪，随后，其它中国球员反应过来后，也立即赶去支持。阿联领袖大哥行为使在场的中国球迷纷纷大加赞赏。

从易建联的身体素质，无论是直接身体对抗，还是冲刺弹跳，他都已经达到了中国人的极限水平，甚至和不少NBA黑人球员相比，他的身体也不落下风，但是易建联为了自己的NBA篮球梦，只身前往海外打球，加上他在20岁左右的年纪，可能并不擅长美式的交流生活。在整个NBA生涯早期，他的成长并不顺利，本以为阿联会成为中国的另外一个姚明，但非常可惜的是，阿联没有能够在NBA兑现他的才能。

姑娘们啊！哪有那麽多白马啊？找个驴凑合得了，别等到有一天驴都被抢没了，剩一堆骡子。

老师讲完课后道：还有哪不懂？ 我伸个懒腰道：老师这节什么课啊？

感化不了你？老子就火化你。

乞丐：大嫂，我两天没吃饭了，能给点儿蛋糕吗？ 大嫂：蛋糕？我这儿只有米饭。乞丐：要是平常也就算了，可今天是我的生日！

话说沙尘暴吹到台湾。许多老人走上街头，张开双手，45度仰望天空，泪流满面，深呼吸，激动地说道：60年了，60年了，终于闻到家乡的泥土味了。

女：我想找个男朋友。男：我帮你，我们宿舍有个还不错。 女：我跟他在一起你不心疼吗？。男：想多了吧？放心我跟他没什么的。

先学会不生气，再学会气死人。最搞笑日志大全推荐。

孔子说：三人行，必有我妻。择其靓者而娶之。

老人不能打、小孩不能打、女人不能打、男人往死里打。

如果说剪掉头发就是剪掉回忆，那我剪成光头是不是可以失忆？

你现在过得好吗？如果你过得不好我也就安心了。

月经不仅仅是女人的痛苦，也是男人的痛苦。

长大了娶唐僧做老公，能玩就玩一玩，不能玩就把他吃掉。

在一辆拥挤的公车上，一位女郎忽然叫了起来：别挤啦！别挤啦！把人家的奶都挤出来啦！（她拿着酸奶呢）。

你出生后是不是被扔上去3次，但只被接住2次？

有的人，做面膜的时候，比真人好看多了。

跟你很熟吗？没事弹个视频，你当是你家电视啊，一按就出人。

《喜羊羊》和《西游记》很像，都是每集被抓住，但肯定不会被吃掉。

现在复习的感觉就是：马上要有一大波僵尸涌过来 但老子连向日葵都还没种

天涯何处无牛粪，何必单恋一坨屎。

有人嫩得一掐就出水，我却怂得一掐就出鼻涕泡儿。

对不起，公共厕所没有适合你的性别。

现代女人三从四德。三从，从不温柔，从不体贴，从不讲理.四德，说不得，打不得，骂不得，惹不得。

我是一个很有原则的人。我的原则只有三个字，看心情。

别跟我谈人生，你都不是人生的。

上次你跟我告白以后，我TM病了好几天，求你别说了！

最近总是失眠，16小时就醒一次

树不要皮，必死无疑；人不要脸，天下无敌。

农夫三拳有点疼

大叔，帮我在配偶栏签个名呗！

人人都说我丑，其实我只是帅得不明显而已！

搞笑说说大全：新世纪女性：上得了厅堂，下得了厨房，写得了代码，查得出异常，杀得了木马， 翻得了围墙，开得起好车，买得起新房，斗得过二奶，打得过流氓

请转告王子，老娘还在披荆斩棘的路上，还有雪山未翻、大河未过、巨龙未杀、帅哥未泡叫他继续死睡吧！

我爱你时，你说什么就是什么。我不爱你时，你说你到底算什么

做人就要做一个徘徊在牛A和牛C之间的人

我的大名叫上帝，小名叫耶稣，英文名God， 法号是如来

人不能在一棵树上吊死，要在附近几棵树上多死几次试试

如果有一天，你爱一个人像我爱你一样。你就知道我有多累。

自始自终自给自足自轻自贱自作自受，自娱自乐自悲自喜自导自演自生自灭。

后悔的事我不做，我只做让你后悔的事。

坟价都涨那么快，死不起了。

我曾经跟一个人无数次的擦肩而过，衣服都擦破了，也没擦出火花。

多数时间，我在犯困，偶尔，犯一下贱。

嘻嘻和哈哈是一对好朋友，非常要好的朋友. 有一天，哈哈死了.嘻嘻很难过，他走到哈哈的坟前说:哈哈，你死了

英语考试听力听得最清楚的一句：现在请监考老师把磁带拿出来翻到B面继续听。

两只老虎，两只老虎，谈恋爱，谈恋爱，两只都是公的，两只都是公的，真变态，真变态。

农夫山泉广告语大全 农夫山泉广告语分析

于山之颠，取水之源。

人体内的水每一天更换一次，我们不生产水，我们只是大自然的搬运工!天然的弱碱性水，农夫山泉。

用心沏好茶，好水，好茶，好人喝。

农夫山泉有点甜。

你每喝一瓶农夫山泉，就为贫困山区孩子捐出一分钱。

水为茶之母，沏茶之水。

我的美丽水护养。

农夫山泉有点甜。

每天喝一点，健康多一点

健康新生活，从喝岩涌泉开始。

山泉为上，农夫茶。

喝一口，爽一下。

饮领时尚，xxx,养生圣水。

优质天然矿泉水。

大地的乳汁，育一代子女

高山觅流水，知音在人间。

你每喝一瓶农夫山泉，就为贫困山区孩子捐出一分钱。

东方魔水，xxx至尊。

龙门清泉，听得见的好山好水!

云南山泉水回味甜。

地下深水，喝的就是滋味

你的健康生活，你的岩涌泉。岩涌泉，健康生活每一天。

水为茶之母，沏茶之水。

好在天然，贵在品质

我们不生产水，我们只是大自然的搬运工。

用心沏好茶，好水，好茶，好人喝。

于山之颠，取水之源。

为了健康，你就应测一测，你喝的水!

井水为下，江水为中。

用十分好水沏十分好茶。

山泉为上，农夫茶。

农夫山泉广告赏析

每当看到农夫山泉这四个字，我的脑海中首先闪现的是那句出色的广告语农夫山泉有点甜，这句广告语，是在农夫山泉一则有趣的电视广告中提到：一个乡村学校里，当老师往黑板上写字时，调皮的学生忍不住喝农夫山泉，推拉瓶盖发出的砰砰声让老师很生气，说：上课请不要发出这样的声音。下课后老师却一边喝着农夫山泉，一边称赞道：农夫山泉有点甜。随着课堂广告从四月中旬开始在中央电视台播放，农夫山泉有点甜的声音飞越千山万水，传遍大江南北，品牌知名度迅速打响。广告还被人民日报等新闻媒体评为1999年最好的广告语，中文有甘泉一词，解释就是甜美的水，农夫山泉的水来自千岛湖，是从很多大山中汇总的泉水，经过千岛湖的自净、净化，完全可以说是甜美的泉水，因而说农夫山泉有点甜是卖点。有点甜以口感承诺作为诉求差异化，借以暗示水源的优质，使农夫山泉形成了感性偏好、理性认同的整体策略，同样也使农夫山泉成功的建立了记忆点。

根据此则广告不难看出农夫山泉创造显著的差异性，建立自己的个性，当别的同类产品都在表现各自如何卫生、高科技、时尚的时候，农夫山泉不入俗套，独辟蹊径，只是轻轻却又着重地点到产品的口味，也仅仅是有点甜，显得超凡脱俗，与众不同,让电视机前的消费者感到耳目一新，这样的产品让消费者忘记是困难的，一个广告能达到这样的效果，这个产品也就成功了一半。

为什么农夫山泉广告定位于有点甜，而不是像乐百氏广告那样，诉求重点为27层净化呢?这就是农夫山泉广告的精髓所在了。首先，农夫山泉对纯净水进行了深入分析，发现纯净水有很大的问题，问题就出在纯净上：它连人体需要的微量元素也没有，这违反了人类与自然和谐的天性，与消费者的需求不符。这个弱点被农夫山泉抓个正着。作为天然水，它自然高举起反对纯净水的大旗，而它通过有点甜正是在向消费者透露这样的信息：我农夫山泉才是天然的，健康的。一个既无污染又含微量元素的天然水品牌，如果与纯净水相比，价格相差并不大，可想而知，对于每个消费者来说，他们都会做出理性的选择。

但事实是，农夫山泉在甜味上并没有什么优势可言，因为所有的纯净水、矿泉水，仔细品尝，都是有点儿甜味的。农夫山泉首先提出了有点甜的概念，在消费者心理上抢占了制高点。其思维敏捷令人叹服。

同样消费者只愿意也只能够记住简单的信息，越简单越好，简单到只有一点，最容易记忆。农夫山泉在这一点上同样掩藏不住其非凡的明智，仅仅用了有点甜，三个字，三个再平常、简单不过的字，而真正的点更只是一个甜字，这个字富有十分的感性，那是描述一种味觉，每个人接触这个字都会有直接的感觉，这个感觉无疑具有极大的强化记忆的功效，而记住了有点甜就很难忘记农夫山泉，而记住了农夫山泉就很难对农夫山泉的产品不动心。农夫山泉就是以简单取胜，简单，使自己能够轻松地表述简单，也使消费者能够轻松地记忆。

符合产品的特性，突出产品的优良品质。农夫山泉有点甜在这一点上表现得无可挑剔。农夫山泉取自千岛湖70米以下的深层水，这里属国家一级水资源保护区，水质纯净，喝一口都会感到甘甜。正是这样，用有点甜来形容可谓恰当之极，因为它符合产品的特性更可谓精妙之极，因为它突出了产品的优良品质。

针对消费者，要让他们感觉美好。 有点甜无疑是让人感觉美好的，甜意味着甜蜜、幸福、欢乐，这是中国人终身的追求，这样的中国人必定会追求感觉甜美的产品。农夫山泉狠狠地抓住这一点，它对中国人说：我，有点甜。这等于说：我，是你的追求。作为广告语，这更等于说：请追求我吧。这是极难抵挡的诱惑，农夫山泉就是用诱惑力赢得消费者的购买力。

农夫山泉还不忘与社会公益活动联系起来一分钱公益活动，更加占据了消费者的心理。

此外农夫山泉08年的传播策略极其清晰和简单。

概念明确后，就要用简单有力的创意来传达：

极简的背景，一杯水，水的倒入与更换

人体中的水，每18天更换一次

水的质量决定生命的质量

从真实的千岛湖风景印入到农夫山泉的瓶标中的照片。

我们不生产水，我们只是大自然的搬运工

这一观点，出乎于消费者常规思维，简洁有力且富有内涵。

本次广告与之前农夫山泉一直在传播的水源地建厂，水源地灌装完美的结合，并进行了新的阐释农夫山泉是健康的天然水，不是生产加工出来的，不是后续填加人工矿物质生产出来的。差异化策略让农夫山泉和竞争对手拉开了距离。

大自然的搬运工，农夫山泉是把自然精华带到你身边的人。这更值得感谢。

静谧与简洁的画面，在当前广告绚丽纷扰的环境中更显品质和与众不同，得到了另一种关注和认可。

该广告迎合了消费者对健康，安全的需求.将农夫山泉天然的产品属性传递给了消 费者，使农夫山泉与其他品牌区别开来。树立了农夫山泉良好的企业形象。落井下石，这个广告开始于20xx年，那时康师傅矿物质水被爆出水源来自自来水，这个广告的播出颇有点.落井下石的味道。

农夫山泉的这个广告可以说很朴实，但效果却很好。为什么?因为它很注重广告的实效。广告创意能否达到促销的目的基本上取决于广告信息的传达效率，这就是广告创意的实效性原则。农夫山泉的大自然的搬运工广告就通过传授健康知识的方式，很注重广告的实用性。

有点搞笑的说说

1、做梦，一切皆有可能。

2、你快回来，我一人忽悠不来！

3、爱我你说，搁在心里多坎坷。

4、出来混，老婆迟早是要换的！

5、长痘没什么，那是你可爱的冒泡。

6、谈钱不伤感情，谈感情最他妈伤钱。

7、你是猪，我是狗，我们是猪朋狗友。

8、别对我用美人计，否则我将计就计。

9、工资就像例假，一月不来你就傻眼。

10、口袋里钞票的颜色决定今天的心情。

11、请你蜷缩成一个柔和的姿势滚出去。

12、我是该有多幸运，才能够认识了你。

13、你若使用美人儿计，我就将计就计。

14、世上男人千千万，姐要不爽天天换。

15、其实我是一个天才，只可惜天妒英才！

16、累吗？累就对了，舒服是留给死人的。

17、不要拿你那一块两毛五的智商来炫耀。

18、我未来的儿子，快告诉我你爹的方向。

19、现在我对你唯一的感觉就是没有感觉。

20、要坚信，只要活着就一定会遇到好吃的。

21、我妈从小就教育我，学海无涯，回头是岸。

22、简单的是我想你，困难的是我们不在一起。

23、即使世界末日了，你也不会回来我身边了。

24、一直遇不到喜欢的男生，只能先假装异性恋。

25、如果你真的想找我，我又怎么会不回复你呢？

26、上天派给我一个任务，让我骑着一只猪去散步。

27、征婚启示，只要他对我好，哪怕是长的帅点儿！

28、爱情从来只有两种结局，不是殊途，便是同归。

29、如果没有那些愚蠢的女人，生活将会变得更愚蠢。

30、都说我们是祖国的花朵，为什么受伤的人都是我。

31、刚买的衣服，我穿上去就不想脱了，管它洗没洗。

32、男女调情的时候，诞生了最具特色的汉字：凹凸。

33、我以为我很颓废，今天我才知道，原来我早报废了。

34、老师，你看上哪个家长就直接说，不要老开家长会。

35、我们每个人都是梦想家，当梦走了，就只剩想家了。

36、当白天又一次把黑夜按到在床上时，太阳就出生了。

37、这么不要脸，这么没心没肺，你的体重应该会很轻吧？

38、我希望我打球时，都有你在一旁为我加油，为我擦汗。

39、每个成功的奥特曼背后，都有一个默默挨打的小怪兽。

40、不是人人都能活的低调，可以低调的基础是随时都能高调。

41、别总拿本人鲜花易谢的脸说事，美的不突出，丑的不新颖。

42、做个有气质的地痞，做个有层次的色狼，做个有知识的文盲！

43、你为什么这么黑我黑着玩儿呢，哪像你丑的这么认真

44、我知道爱要自由才能快乐；我却宁愿留在你身边，陪你走过。

45、待我长发及腰，遮住一身肥膘。纵然虎背熊腰，也要高冷傲娇。

46、我觉得，我这辈子最灿烂的笑容，大概都奉献给我的手机屏幕。

47、曾以为我是那崖畔的一枝花，后来才知道，不过是人海一粒渣。

48、现在找对象一定要看仔细一些，因为现在不男不女的人太多了！

49、最近读了一本教人遗忘的书，受益匪浅，书名忘了，内容也忘了。

50、男生摸女生头可能是喜欢，但女生摸男生头都是想：我儿子长大了。

51、有一个很古老的传说能在XX校园里看到美女的人会长生不老

52、如果你可以丑一点猥琐一点就好了这样别人就不会喜欢你哦我也不会

53、淘宝店主介绍自己衣服的面料：此款面料弹性十足，堪比今麦郎弹面。

54、经营自己的长处，能使你人生增值；经营你的短处，能使你人生贬值。

55、其实，我们看到试卷和老师看到答卷的反应是一样的：这TM啥玩意儿！

56、老师，我会笑着吞下你给的惩罚；而你，则会脸上充满着杀气来罚我。

57、我想和自己喜欢的人握手的时候，大概只能说：我们来掰手腕吧。

58、今天有人说我是帅哥，我气愤的冲上去就是一巴掌，TM这不是废话吗。

59、把痛苦和悲伤留给自己，不要通过伤害你所爱的人来发泄心中的苦痛。

60、我做了个关于你的梦，我很伤心，你在吃屎，我劝你，你不听，还打我。。

61、本以为国庆我会来一场轰轰烈烈的复习，结果来了一场轰轰烈烈的补作业。

62、长相分两种，一种是好看的，一种是难看的，你是属于中间的，好难看的。

63、考完英语最大的感受是什么？我从未如此清晰的知道自己是中国人

64、有个老师问学生说：人死后为什么尸体会变凉，一学生回答说：心静自然凉。

65、妈妈：爸爸和妈妈打架，你站哪一边？儿子：我站远一点，别伤着我！

66、现在你骂我，是因为你还不了解我，等你以后了解了我，你一定会动手打我的。

67、有个女的长的好可爱好萌好呆让我好想泡她，才刚想走过去，才想起劳资是女的。

68、考试最崩溃的时候是看到一道题，模糊的记得老师讲过，但清晰的记得我当时没听。

69、我本人是一个很节约的人，我拉屎从来不用纸，吃饭从来不用筷子，而且没有洗过手！

70、年前把过完年再说吧当做口头禅的人，年后都换成了再说吧，这才刚过完年呢。

71、假如你的寿命是年，那我希望自己活到岁的前一天，因为那样的我的生命中每一天都有你

72、那次坐公交车试着学韩国女主角头靠窗含情脉脉的看窗外，结果路太烂把我颠成了脑震荡。

73、明知会失去自由，明知这是一生一世的合约，为了得到对方，为了令对方快乐，也甘愿作出承诺。

74、亲爱的：在这特别的日子里，我只能用心去默默地想你、爱你。只想告诉你：永远深爱着你，你的一切都在牵动着我。

75、把你的名字写在手心，摊开时是想念，握紧时是幸福。就想这样，手牵手给你一世的温柔；就想这样，肩并肩给你一生的幸福！

76、一天小明在看古文，爸爸问他你在干什么。小明说：古文（滚）。爸爸：啥？小明又说：古文（滚）。然后把小明打了一顿。

77、深夜布什看到拉登站立在自己床前，批头散发，布什大惊说：你好大胆，敢夜闯白宫！拉登甩了甩齐胸的胡子，阴森森地笑了说：飘柔，就是这样自信！

78、今天在厕所蹲着，一位男同学给我打电话问我在干什么，我嘴快的回答拉屎，说完双方沉默三秒钟，他说了句我擦。我一愣说：不用，我自己来

79、傻子偷乞丐的钱包，被瞎子看到了，哑巴大吼一声，把聋子吓了一跳，驼子挺身而出，瘸子飞起一脚，通辑犯要拉他去公共安全专家局，麻子说，看我的面子算了。

80、男：大师，为什么我家产数亿，高大英俊，却就是得不到她的心呢？大师递给他一个完成了一半的竹篮。男：大师，我明白了，你是要告诉我不要半途而废吗？大师：我是让你接着编。。。

蛋疼的搞笑心情短语

1、忍气吞声说声没关系，不如优优雅雅说句操。

2、你所追求的对象已经有对象，别气馁，总会有分的那天。

3、我有什么好怕的，自从来到这个世上就没打算活着离开

4、要么睡觉，要么发呆，身体和灵魂必须有一个在床上！

5、下课铃声比国歌还悦耳，上课铃声比忐忑还崩溃

6、留不住的东西就用力把它往远处扔了吧。说不定哪天碰到什么东西就弹回来了

7、只要瘦，什么都百搭；只要胖，什么都白搭。

8、爸爸：儿子，我和你媳妇掉河里了你先救谁？儿子：我现在想先知道你们是谁约谁出去的……

9、今天上淘宝想买本《物理学》，看到一个买家评论：书还可以，就是收到的时候快递单上写着：“国家人才，请优先派送。”这让我情何以堪！

10、清明节的时候，应该回学校扫扫墓，因为那里埋葬了你的青春。

11、比一比这两条鱼谁长的帅，长得帅就是明天的菜。

12、当有人装酷时，哥都会低下头，不是哥修养好，哥是在找转头。

13、三人行，必有奸情。

14、所谓猪一样的室友，就是我感冒了，让他回来给我带一盒白加黑，他给我带了一包奥利奥。

15、如果你现在才知道，我是个神经病，那么说明你以前并不懂我。

16、上学的时候最喜欢问同桌一句话，什么时候下课。

17、刚躺下准备睡，突然接到一个电话，原来是我隔壁房间的同学打来的。“赶紧过来一下，有急事”，我不情愿地起来，过去了就问“干嘛啊？”“我们几个都躺下了，麻烦帮我把门关一下，谢谢。”

18、你长的很有创意，活着是你的勇气，丑不是你的本意，是上帝发了脾气，活下去，没有你，谁来衬托世界的美丽

19、今天天气很好，在房间里宅久了，准备去客厅散散心。

20、一个人最长的恋爱史，大概就是自恋了…

21、人生自古谁无死，早死晚死都得死

22、长大以后，我要剪短发，头发长见识短，短发显的我有文化。

23、老师上课的质量决定手机此月的流量。

24、今天家长会……一位同学深有感触，文采大爆发，感叹道：世界上最遥远的距离，不是生与死的距离，而是你未来丈母娘站在你面前，你却只能喊阿姨……

25、有一天奥特曼去上课老师提问题奥特曼一举手老师挂了

26、你以为你是个圣人、其实你只是个人类中的神经病而已。

27、生物课上，老师问：如何才能正确分辨章鱼的手和脚？学生答：放个屁给它闻，会捂住鼻子的就是手，其他的就是

28、阻止你成功的原因有两个，1吃饱了就困，2睡醒了就饿。我觉得我这辈子很难成功了，因为我每天都是饿醒的，还没等吃上就又困了。

29、将来有机会好好对待你妹夫，因为你妹替你挨了好多骂……

30、悬崖上一小老鼠挥舞着短短的前爪，一次又一次跳下去努力学习飞翔，旁边母蝙蝠看着它摔的头破血流，忧心的说：它爹要不告诉它，它不是咱亲生的！

31、一老伙计丢车，当他把新买的一辆车放在楼下时他上了三把锁并夹了一张纸：让你丫偷！第二天车没丢，并且多了两把锁和一张纸，上写着：让你丫骑！

32、据说女生接电话时，如果是陌生来电，声音肯定娇柔欲滴，如果是闺蜜来电则声音堪比大妈

33、月考连考两场，要填学号。一同学考第二场的时候刚发卷就叫道：“考试我刚才那场学号填错了。”老师问怎么填错了，这货说：“我填成QQ号了……”

34、我的前任除了DOTA还是DOTA，约会地点永远是网吧，我只能陪着他发傻。有天他怕我无聊，教我如何玩微信，然后帮我搜附近的人。于是，搜到了我现在的男友。

一.训练计划

经过钻研大量资料和信息，李小龙汇编了一套适合自己并能最大限度地发展力量，又相对

不增长体重的训练计划。它包括每周3次的训练内容，恢复手段和营养等，尤其是把素质练

习和武功练习有机地结合起来，使得其本已很高深的武功升华至几乎完美的程度。

结果证明这样做的效果是惊人的。李小龙的训练模式包括人体素质所需用的三个核心原则

——发展柔韧素质的伸展拉长练习，发展力量素质的负重器械练习，以及发展循环呼吸系

统的有氧训练。他的训练计划几乎是完美无缺的。

赫伯．杰克森说，李从不在训练馆内练习，李认为他在自己的天地练习时更能集中注意力

。他的健身器材都是最“新型”的。李小龙安排的力量训练比重很大，仿佛是要把失去的

时间弥补回来，而且改变了过去对力量训练的看法。

事实上，他从中受益匪浅，并把这计划传授给最常来馆训练的学生之一——卡里姆．阿布

杜尔．贾巴尔。贾巴尔对《肌肉与健美》杂志记者说：“布鲁斯是在1970年夏让我进行力

量训练的，那是每周3次的计划，大多数内容都是布鲁斯经常练习的，虽然我当时只能做每

项两组各12次，但是它的确有效！”

李小龙对力量练习简直到了“疯狂”的地步。据伊鲁山度回忆，除每周3次力量训练外，李

还在武功练习中渗入很多相似的练习。他说：“李小龙在武功练习哟常手持哑铃进行拳击

练习，每次练习进行12组，每组100次，双手各持1、2、3、4、5、6、7和10磅哑铃进行‘

金字塔形’递增6组，然后再依次递减重量，进行6组拳击模仿。李曾让我和他一起练过一

次，哇，练习后三角肌和手臂是如此酸痛！”

但还不仅仅是这些。李小龙在那三天的力量训练日和未负重练功以外的时间里，就会用哑

铃“发泄”多余能量。“他就是那副哑铃。”琳达说道。他从来不闲着。当电视里有拳击

赛时，他经常是边看边持铃“模仿”，即使是在看书时，也是一只手拿着书而另一只手做

着哑铃练习，真是不可思议。

二.力大无比的前臂

李小龙尤其注重前臂训练，以增强他的握力和击拳力量。他的妻子琳达说他对前臂练习几

乎到了“入迷”的地步，只要有人采用任何一种新的前臂练习方法，他一定要想办法得到

它，他甚至让他的一位在旧金山的老朋友李鸿新（英文名George Lee，乔治．李）给他制

造几种握力练习器。

李鸿新说：“小龙经常把设计草图给我，然后让我按照要求和规格去完成，当然了，我也

不傻。”他笑笑后接着说，“我知道小龙设计的这些器械对练习肌肉是很有效的，所以我

往往给他寄一个的同时也留一个在家自己练。”

鲍勃．沃尔（Bob WaLL）是李小龙的另一位朋友，他还在李小龙主演的《猛龙过江》《龙

争虎斗》《死亡游戏》等3部影片中扮演过角色。他说李小龙力大无比的前臂在他的功夫中

占有很突出的位置。他说：“布鲁斯的前臂和身体的比例是我所见的人中最大的，他不但

前臂异常发达，而且还拥有一双铁拳和十只钢指，真是太可怕了。”

奥林匹亚健美先生多里安．耶茨这样评价李小龙：“他浑身每块肌肉是如此结实，击出的

力量是如此可怕，他是一个令人难以置信的人。”李小龙的拳头是令人生畏的，他曾将一

个由钢丝条编制的头盔一拳击个“坑”，而这个头盔事实上已经经受住了好几次砸击！

1965年，李小龙在哥伦比亚广播公司的系列电视剧《青蜂侠》中扮演二号男主角加藤时，

与“青蜂侠”的扮演者、好莱坞影视明星范．威廉姆斯（Van Williams）成了好朋友。两

人都拥有粗壮的前臂，但取得的方式不同，李是通过练功有目的的训练获得，而后者则通

过多年“骑野牛”的竞技表演和越野摩托而练就。这位身高1.86米（6英尺1英寸）、体重

95公斤（210磅）的大汉是当时惟一能和李小龙“掰手腕”较量的人，现在想起这些事来他

还不好意思地说：“他（李）真是不可思议，我们之间不是一个级别的较量，我超过他有

40磅，但是他的前臂是我所见同等体重的人中最粗壮的。”

李小龙在“掰手腕”比赛中总是获胜。据赫伯．杰克森回忆说，李曾开玩笑说，准备当“

此项目的世界冠军”。李的另一位好朋友木村武之说，你如果抓住李的前臂，感觉就像抓

住了“一根结实的棒球棒”。李小龙每天坚持练习前臂，他认为前臂的密度很大，所以必

须每天给予它们一定量的刺激，才能够强壮。

范．威廉姆斯回忆说：“布鲁斯那时总是开车带上琳达和布兰顿（李国豪）到我家来度周

末，即使来我这里他也不忘练习，总是随身带着练习的用的小玩意。他从不沾烟酒，是名

真正洁身自好很不错的人。当我在他死前约一个月看到他们时，他看上去真是棒极了，他

的身体就像岩石一样坚硬。”他说：“布鲁斯很尊重我，只要我们在一起，气氛就会马上

活跃起来，他还经常开玩笑，有一次他将一张粘贴物粘在我车子后窗上，上面写着‘《青

蜂侠》保护此车’”。

当电视连续剧《青蜂侠》播出后，李小龙名声大震，他训练更加刻苦，并修改了计划的部

分内容，增加了器械重量，减少了次数，并在每项练习中相应增加两组练习。

龙的腹肌

在李小龙身体各部分肌肉中，腹肌最结实，线条最清晰。

《黑带》杂志社经理三户上原（Meto Uyehara）回忆说，李小龙特别注意腹肌力量训练，

他说如果没有强有力的腹肌，那么干一切事情都“没门儿”。琳达说，李练习腹肌简直到

了“入魔”的程度——仰卧起坐、罗马练习椅、悬垂举腿、倒挂起身……查克．罗礼士说

，有一次到李家时，看见他把独子李国豪放在腿上练习举腿，同时双手持哑铃扩胸。

赫伯．杰克森说，李还告诉过他正确的倒挂起身方法不仅要向上“卷缩”，而且在到达上

边时身体扭转，使深层腹肌和腹斜肌得到深度刺激。另外，李小龙还自己创造了一种难度

很大的腹肌练习法，他称其为“升旗”。当他躺在长凳上时，双手握住头上的固定物，肩

部支撑凳面，腰腹和下肢笔直悬空，即使这样，他还能做举腿练习。

影片《龙争虎斗》的演员杨斯回忆说，在影片拍摄期间，他曾目睹了布鲁斯的这一“升旗

”绝活，真是惊呆了。他说李居然能把身体和下肢笔直悬在半空而且还能举腿，真是不可

思议！他说一个世界内不会再出现第二个这样的能人了。

三.有氧训练计划

李小龙的超人天赋是显而易见的，他的体格可使任何健美运动员为之羡慕，他的所有计划

都是以改进肌肉线条为目的。李小龙认为，通过长期训练身体最大肌肉群结合有氧练习的

方法，可达到最大限度消耗脂肪的目的。

李小龙是有氧练习的积极倡导者，在健美界还未认识到有氧练习益处之前，他就熟知并积

极采用，有时还在力量练习后进行有氧练习，他当时运用较多的计划是15~45分钟内跑3~1

0公里。

鲍勃．沃尔回忆说：“布鲁斯的8公里跑得还不错，有时他会给自己出难题，有时会后退跑

；有时会在大风天时跑；有时跑一公里，走一段，再跑一公里。”鲍勃说：“每次和我和

他跑步都是一种受罪，布鲁斯是名全能运动员，和他一起练习容易，他在任何练习中都好

强。”

另一名曾和李小龙一起进行过有氧训练的是卡里姆．阿布杜尔．贾巴尔，这位美国NBA前超

级明星回忆说：“当我们在1970年夏天一起训练时，我们经常在李小龙家附近的洛杉矶贝

尔空港罗丝蒙德大街头跑步，有时我也跑山路，然后进行健美练习，有时他也采用骑45分

钟固定自行车，直到浑身大汗为止。”

赫伯．杰克森回忆说，布鲁斯在骑固定自行车时会系上一根韦德腰带（类似于一种桑拿带

），他说：“那是氯汀橡胶制作的黑色腰带，他在练习前把它系在腰上，练习后不久开始

加压，只看到汗水像溪流一般淌下来，李感觉到这种腰带对减少腰腹部脂肪很有效，不管

他这种方法是否真的有效，他身上的确一点脂肪也没有。另一项布鲁斯喜欢的练习是跳绳

。”

丹．伊鲁山度也说：“布鲁斯非常喜欢阅读健美杂志，除收集健美练习计划外，还不断地

寻找适合他的运动营养补给品，如果发现一种新的品种，他就会马上买来，尝试是否有效

，如果不适合他的话，他就立刻选用另外的品种，他永远都在进行实验。”

四.一名本能训练者

李小龙所有的训练方法都是通过自己实践得出的。他曾经说过：“反思自己的经历，吸取

精华，弃掉糟粕，这就是我独特的训练方法。”

他在60年代末初步形成自己的训练体系，为日后的深厚功底打下了基础。所以在70年代初

期他已在为一名“本能训练者”。正如乔．韦德说的：“一个人在一个训练阶段或训练日

，本能地感觉到自己该练什么，自己的身体需要什么，身心达到一种入境的程度，这就是

走向完美的开始。”

李小龙在70年代初的训练完全是一种“本能”的训练。鲍勃．沃尔在李小龙死后数次去过

李在香港的家，他说：“李的每个房间都有几种健身器械，他一有空就练几下，他的车库

，对了，他从来就没有在车库里停过车，因为里面全都是健身器材，到处都是杠铃和哑铃

，他时刻都在练习。”

沃尔说，那个时候李采用的是“两练两休”方法，但有时计划也有所改变。一般情况下每

项练习3~6组，每组15次左右，这个时期他的环索练习较多，每次练习都包括各种角度的环

索练习，他一直在探索着不同的方法。

曾拜李小龙学过武艺的黄锦铭（Ted Wang，泰德．黄）回忆说，李经常进行不同角度的腹

肌和上肢力量练习。他的卧推练习很像韦德“轻重训练原则”的应用——用72公斤重量进

行3组，每组10次卧推，再用45公斤重量进行20~30次卧推，然后调高或调低卧推凳进行不

同角度的练习。

黄锦铭还补充说，李还有一种独特的“短距力法”，如在卧推时手臂只弯曲8厘米，然后再

爆发用力推直，有时还做一些等长收缩练习。

遗憾的是，虽然李小龙的本能训练计划和经验的确具有宝贵的价值，但是现存的记录却少

得可怜，大多数资料和记录都只限于他逝世前几年。

琳达．李说，布鲁斯的体格在1971年下半年已达到最佳状态，她说李小龙从1972年以后因

片约太多和其他事情，训练时间相对少了。她想了一下又说，那期间是一部片子紧接一部

片子，回到香港后更是如此，在很大程度上影响了他的健美锻炼。

五.柔韧——武术家必备的热身训练

李小龙另外一项健身计划的基本要素是柔韧性练习，李坚信训练前的热身和柔韧练习是全

部计划中最重要的一环，他的柔韧练习始终都坚持进行，这项练习从他年少练功时就开始

并取得了很好的效果。

然而，后来一次意外使他永远记住了那次教训，那是在1970年。有一次他想“偷懒”，在

未作任何准备和利展活动的情况下练习杠铃，导致第四腰椎受伤，神经受压，这是李小龙

生平所受的最为严重的运动伤害。

这次教训对李小龙来讲是深刻的，他在医院里足足躺了3个月，再糟的是，医生告诉他今后

不能再做踢打动作和练习，虽然李小龙后来经过实践否定了医生的“判决”，但是他永远

不会再忽视准备活动的重要性了。

六.一代永恒的功夫传奇

尽管人们在评价体质时总是习惯以肌肉的发达度为标准，但是没人能够否认李小龙那精干

发达的身躯和出神入化的武功，他不愧为一代“武功传奇”，尽管他英年早逝，但是他神

化般的故事将永存人间。

古罗马哲学家西涅卡说过：“生命，如果你知道如何去度过她有价值的时光，那将是永恒

的。”李小龙给我们留下了珍贵的遗产的敬业精神，他充满艰辛拼搏的一生是短暂的，然

而却是充实的，他留给后人很多，很多……李小龙的身材并不是简单的健身就可以锻炼出来的，首先我们看看李小龙的身材，看看他的肌肉。线条清晰，这里的线条不是肌肉群与肌肉群之间的线条，而是单独肌肉的线条，特别的是李小龙的胳膊，三角肌、前臂及胸肌，当李小龙用劲的时候可以非常清晰的看见三角肌整个肌肉的隆起并且全部都是线条，还有就是前臂和胸肌。很多人欣赏李小龙的腹肌和背阔肌，而我最喜欢李小龙的三角肌。线条明显的人和肌肉块明显的人同等重量下我认为绝对是线条清晰的人力量大，这点可以从李小龙身上看出来，我想能用2个指头作俯卧撑的人应该屈指可数了。他单手可以前平举30多公斤的杠铃。记得当年的海灯法师用一个指头支撑整个身体，后来据说是假的。我们健身房的教练及一些大块头在不锻炼的情况下，胸部胳膊全部都是下垂的肉块，只有在锻炼完或者发力的时候才会变大变的结实。曾经和教练聊过天，他90年在广州见到当时的世界级健美冠军，据说当时看见老外的三角肌没有用力的时候肉也是非常松弛的耷拉在胳膊上，当一用力就如两个大腕扣在肩膀上一样，没几天我在健身房见到一个健身5、6年的壮汉，他的胸肌基本上快耷拉到肚皮上了，甚至肱二头肌都耷拉着，当他做了几组动作后才慢慢隆起膨胀，我在想如果他去游泳前可能还需要来几组俯卧撑吧！在我当兵的三年中基本上属于纯劳力，第一年和第二年每天都在戈壁滩上挖树，种树，再挖再种，戈壁滩上挖坑非常的吃力，都是沙石，一十字镐下去也就5-10厘米的深度，要是挖在石头上马上十字镐就断，不记得弄断短多少个十字镐了，2年下来，虽然身体看上去不是很强壮，但是胳膊和胸肌全部都是线条，非常清晰，力量也很大。第三年揉了一年的馒头，前臂肌更是线条清晰。复员后就没有干过体力活，坐了6年，线条已经完全看不见，肚子也大了，甚至椎间盘都膨出了。但是身材还不是很难看。（说这些是想说明线条的锻炼对保持身材是非常重要的，后面详细介绍）直到今年一月份开始健身，用了5个月，力量已经完全恢复，胸肌、三角、肱二、肱三、前臂、背阔、腿部肌群全部都起来了，效果很明显，以前修长的腿由于肌肉的隆起已经变形，唯一就是腹部肌肉，由于肚子脂肪较多，而唯一能减掉肚子脂肪的办法就是强烈的有氧运动，每次我在跑步时腿总是疼（去年夏天跑步出了问题，一直不知道是什么原因），基本上都是跑15分钟就跑不成了。所以腹部的肌肉只有在没吃饭的情况下才能明显的看见6块，通常隐约可以看见4块，吃饱了就一大块！我曾仔细看过李小龙的健身计划，在网上乱七八糟什么样的李小龙健身计划都有，不知道哪个是真是假，不过有一点都是一致的，就是李小龙的健身计划是连着6天或者7天，而我们在健身房教练是不允许我们连着6天练习的，但是也有6天的健身计划，通常每天30分钟，运动量比较小，而李小龙的健身计划我估计30分钟是完不成的，所以我想这就是锻炼肌肉线条的最大原因，正如我在当兵期间每天干8个小时的体力活，没有人会让我第一天挖完树，第二天吃点蛋白粉睡一觉的！现在健身房的健身计划基本上都是以增大肌肉块为主，虽然非常强壮，但是在不运动的情况那个身材我是绝对不喜欢的。后来我曾和我的教练探讨李小龙的健身方法，教练对我说想练成李小龙可以啊，轻重量多次数，每天有氧运动加上器械锻炼4个小时，听教练这么说我就打消了这个念头，我没有那么多时间。在我锻炼到5月份的时候，我感觉自己的肌肉已经和身高体重比较协调的时候，通常锻炼完肌肉群当天酸痛的利害，第二天就没什么感觉了，有一天我想试试轻重量，多次数的练习方法，于是我卧推60公斤三组后，又卧推30公斤三组，每组30下，然后又卧推20公斤每组25下，胸肌疼了4、5天，实在是吃不消，看来这样的锻炼方法和当兵挖树差不多。李小龙卧推杠铃不仅重量重，组数也更多，并且采取各种角度，曾经在电视上看见李小龙卧推时速度是很快的，没有健身法则中的停顿，快推慢放。凡是健身的朋友应该明白，如果李小龙按照正规健身计划那么他的身材决不会是这样的，他也应该是个非常强壮的壮汉，在60年代李小龙就对健身有非常深入的研究，他健身的同时大量补充营养，我们还不知道什么是蛋白粉的时候，李小龙已经在吃了。可是由于李小龙不愿意连成大块头，他认为大块头是影响出拳的速度的，所以他完全是按照自己的方式在练习，最后的结果就是强大的力量，灵活的身躯和特有的肌肉线条，奥运会体操队员在玩双环的时候，我们可以看见他们的三角肌非常发达，线条和李小龙不相上下的，他们是天天在用三头的力量锻炼而成的，是专业的，所以我们是做不到的。最可惜的就是李小龙死的太仓促，没有留下他研究多年的健身方法，我个人认为他的健身计划是一套更复杂更系统的计划，想要成为他的身材很难啊。怎么才能锻炼成李小龙的身材，其实很久以前我就想写这个文章，但是自己也不是李小龙的身材就一直没有好意思写，想等自己锻炼出来以后再结合自身的经验写出来，6月到7月份一个月没有去健身，本身工作忙，再加上迷失了一段时间，所以耽误了，本人计划8月开始按照李小龙的计划去健身，慢慢和大家切磋！现在先将自身的健身心得在此写出来，又兴趣的朋友一起探讨。还有一点，还是关于李小龙的健身，很少有人提到李小龙的有氧运动，实际李小龙非常注重有氧运动的，他经常跑步1-2个小时，在他健身期间每天都坚持的，跑完后练习器械，李小龙曾说绝对不允许有一点赘肉，我想他肯定做到了！所以想减肥的朋友一定要多跑步和玩动感快车，这2项运动本人是认为最有效的！说了这么多也没有说出锻炼成李小龙身材的健身计划，其实我也不知道：）从8月开始到年底，争取锻炼出来，然后将计划告诉大家，不过我已经准备好接受失败了！

个人觉得黄渤比较搞笑，可能是因为喜剧明星吧，自带搞笑光环。

极限挑战:

《极限挑战》是上海东方卫视推出的大型励志体验真人秀节目，第一、二、三、四季节目六位固定成员是黄渤、孙红雷、黄磊、罗志祥、王迅、张艺兴；第五季加入雷佳音、迪丽热巴、岳云鹏三位成员。

《极限挑战》每一期节目都围绕一个社会热点或时代背景而展开，节目中“极限男人帮”体验过出租车司机、家政服务等最平凡普通的职业；常走在城市街头，与普通百姓“亲密接触”，而路人们不再仅仅只是围观，也可能为节目的进展起到关键作用。

《极限挑战》包括：《极限挑战第一季》、《极限挑战第二季》、《极限挑战第三季》、《极限挑战第四季》、《极限挑战第五季》。

《极限挑战第一季》于2015年6月14日起每周日晚21:00在东方卫视首播，于2015年9月20日收官。

《极限挑战第二季》于2016年4月17日起每周日晚21:00在东方卫视首播，于2016年7月3日收官。

《极限挑战第三季》于2017年7月9日起每周日晚22:00在东方卫视首播，于2017年11月17日收官。

《极限挑战第四季》于2018年4月29日起每周日晚20:30在东方卫视首播，于2018年7月15日收官。

《极限挑战第五季》于2019年5月12日起每周日晚21:00在东方卫视首播，于2019年7月28日收官。

黄渤:

黄渤，1974年8月26日出生于山东青岛，祖籍甘肃临洮，中国内地男演员、导演、歌手，中国电影家协会副主席。毕业于北京电影学院表演系配音专业。

黄渤早年曾有过驻唱歌手、舞蹈教练、影视配音等多种工作经历。2000年，黄渤出演管虎执导的电视电影《上车，走吧》，这是他的第一部影视作品。2006年凭借宁浩执导的电影《疯狂的石头》而成名。2009年，凭借《斗牛》获得第46届台湾电影金马奖“最佳男主角奖”。

　(2012年10月03日Luna本人在KBS《维他命》节目主动公开自己韩国身分证，身分证上面的中文名字为“朴善英”，其中的最后一个字虽被遮住但右半笔划为“英”字，而非“怜”字。)中文别名：朴善怜(饭译)韩文名：박선영罗马音：Park SunYoung（根据Luna韩站LunaRain的资料显示，月神本名罗马拼音应为“Park SunYoung”，而非“Park

SunRine”）国籍：韩国出生地：首尔生日：1993.8.12属相：鸡身高/体重：160CM/44KG宗教：基督教星座：狮子座视力：1.5/2.0鞋号：20号昵称：月神，镜子公主，（小）月亮，LULU, 黑妞，巧克力粉丝名称：月光所属组合：韩国女子组合 f(x)成员队内职务：主唱，领舞，发言担当所属公司：S.M.Entertainment家庭成员：奶奶、爸爸（指挥家）、妈妈（歌唱家）、哥哥、双胞胎姐姐爱好：看电影 看音乐剧 学习中文歌中国舞，看书兴趣&特长：唱歌、跳舞、中文、跳高、跨栏（具体见偶像运动会）喜欢的话：努力喜欢的颜色：紫色喜欢的歌：惠特尼·休斯顿&玛利亚·凯莉《When You Believe》喜欢的季节：秋天喜欢的场所：适合思考的喜欢的演艺人：惠特尼·休斯顿（黄金渔场中luna说是自己最崇拜的偶像）、迈克尔·杰克逊、贾斯汀、碧昂斯、Ciara[4]、BoA、L.Joe（Teen Top成员，详细见mbc一周偶像）喜欢做的动作：心,剪刀手（请看me2day自拍）喜欢看的网站：Naver、Youtube喜欢的运动：瑜伽学历：中央大学艺术学院公演影像创作学系话剧专业（在读中）圈内好友： f(x)[

宋茜Victoria、刘逸云Amber、崔雪莉Sulli、郑秀晶krystal ]、IU（李智恩，两人是在待机室互传小纸条认识的至亲，曾一同到游乐园去玩），朴智妍（T-ara，两人在同一所学校而且还是同班同桌的至亲），禹惠林（wonder girls成员），闵先艺（wonder girls队长，两人同月同日生，并且同是基督教徒，共同点很多不一一例举）SuperJunior&SJ成员银赫（曾为了银赫的生日专门买蛋糕去SJ的练习室为银赫过生日），厉旭，晟敏，艺声，SHINee，kara的妮可、具荷拉，少女时代，东方神起，李准(mblaq)，黄光熙(ZE:A),李成忠（infinite)等练习生时间：2006年~2009年（三年）时时刻刻保持着可爱的微笑，在参加综艺节目时，面对演出者也是如此，luna的礼貌得到了韩国网民的称赞。每次签名会、每次和饭的偶遇，她总是那么热情，就像邻家女孩一样和粉丝零距离的对话，即使不饭她的人的后记中也会说luna是和fan最亲近的艺人，因为她总是不计形象地笑的那么爽朗。这样的luna却又非常容易被感动，动不动就掉眼泪。函数的初次一位，她在舞台上、在后台，哭的最凶。是的，因为她为函数付出了太多的努力，每一场live都竭尽全力，唱到最好

、跳到最好。她的现场(live)非常稳定，NuABO的高音惊人，日本公演那场NuABO的飚高音特写，看到的她，大汗淋漓，汗水浸湿整个脸颊，湿漉漉的一片。看到这里真的非常感动，因为不知从何时起，我们把她的高音当成了一种理所当然，却渐渐忽略了她背后所付出的努力。每一滴汗水承载着她的艰辛，清晰可见。谁能想到她最初的专攻只是舞蹈？如今无论歌舞，当之无愧，她都是队内的王牌。是的，她确实是一个对自己要求非常严格的艺人，她曾自豪的说自己终于像宝儿姐姐一样练习练到双鼻血。做艺能节目也竭尽所能，在starking这种录制一天，而播出的节目中自己部分可能只有不到一分钟的节目当中，luna也使出浑身解数，做出节目所需要的各种reaction，因此获得了starking工作人员的认可和starking的固定出演的机会。starking的MC姜虎东也夸奖luna是一个很认真的女孩子，并鼓励luna一定会成功的，luna听到镐童的鼓励，躲在门后感动地泣不成声。后来在强心脏中luna却笑着回忆了这段往事。可以看出其实luna是一个感性的、很需要保护的女孩子，她很依赖姐姐宋茜，也很照顾妹妹krystal。shinee泰民师兄SHINee的泰民在金贞恩的巧克力上笑着说：曾经看过luna在练习生之前参加的综艺节目，我觉得luna是一个wave做得非常利索的女孩子。任瑟雍这期的“我们结婚了”luna去了演播室作为嘉宾，2AM的瑟雍很是激动，原来被爆料：是他一直拜托制作人让luna来参加。

个人单曲2006年 SBS综艺节目《真实游戏》 2009年 SHINEE<Get Down>feat. luna2009年 KBS月火剧《天下无敌李平冈》OST《困难又简单》feat krystal2009年 LG Chocolate手机 CF2009年 K-SWISS体育类品牌冬季系列 CF2010年 LG Lolipop棒棒糖手机 CF(With M.I.C组合）中国地区2010年 KBS剧《学习之神》OST《展开翅膀》feat Krystal and Amber2010年 SBS《starking》固定嘉宾2010年 KBS周末电视剧《请与我结婚》OST《美丽的日子》solo2010年 KBS 2TV电视剧《总统》OST《爱你》feat 艺声（super Junior成员）2010年KBS《灰姑娘的姐姐》OST《飞翔》 （与krystal）2011年 音乐剧《金发尤物》2011年 MTV 《THE SHOW》 MC（with SECRET全孝盛）2012年主演电视剧《拯救高峰时大婶》（with金圭钟金海淑）2012年 《致美丽的你》 OST 《It's me》（with 少时sunny）2012年清潭洞爱丽丝ost 《it's ok》CF广告2009年 LG Chocolate手机 CF2009年 K-SWISS体育类品牌冬季系列 CF2010年 LG Lolipop棒棒糖手机 CF(With MIC组合）‘Girl scout ’女童子军宣传大使Ottogi干脆面 韩服《街头篮球》LG OPTIMUS-Z手机爱居兔服饰 [with - SHINee 张力尹]Calvin Klein Jeans （VSK）Elite 校服代言 crown bakery蛋糕代言电玩游戏MMORPG《Gran Age》cknia炸鸡代言日本品牌Pinky&Dianne代言spao服装代言（withsj）参演电视剧剧名：拯救高峰实阿姨 集数：36集（暂定） 主演：金海淑、千虎珍、洪锡天、河莉秀、Luna（朴善怜）、 金奎钟（ss501）、崔韩光等 编剧作家：朴银玲（《第二次求婚》等）[5] 导演：尹尚浩（《太王四神记》《垂涎之岛》《Buddy Buddy》） 所属组合2009年S.M.Entertainment新女子组合。 　f(x)组合成员：队长宋茜Victoria（中国）、刘逸云Amber

Liu（美籍华人）、朴善怜Luna、崔雪莉Sulli、郑秀晶Krystal