扳手指如何变细

不要掰手指，这是个不好的习惯，《读者》上提到过掰手指其实是放掉关节间的什么气体（具体我忘了）只会减少握力罢了。这可不是锻炼。

要变细变长，说真的，没方法，要么就自残……我错了……网上说的那些都不要去相信。

你可以弹钢琴弹吉他（亲身体验）外加喝牛奶。

要变细，我想人如果瘦的话，手指也不会粗的。要变长，这不是一天两天的事。

顺其自然来得好~~

意见建议：建议您最好到医院骨科请医生帮您看一下，以便于排除其他疾患的可能。另外对于您的情况，杜绝这种不良的习惯是必须的，平时可以坚持做做热敷，尽量减少手指的劳作，应该会得以改善。

要变细变长，说真的，没方法，要么就自残……我错了……网上说的那些都不要去相信。

你可以弹钢琴弹吉他（亲身体验）外加喝牛奶。

要变细，我想人如果瘦的话，手指也不会粗的。要变长，这不是一天两天的事。

顺其自然来得好~~

就是你会发现真的有人喜欢你的手

真诚的夸赞你的手

你手背雪白细腻的皮肤

你手指纤细的弧度

而且 你可以驾驭很多甲油色彩

当你不想晒自拍露脸 你也可以拍拍你的手 手势更能表达心情

男生手指好看是什么体验？

无论是弹吉他弹钢琴，解开衣服扣子，挥手打招呼，一双细长的手总能勾引女生的目光，现在很多女生都是手控，出彩的手指就代表更近的关系。

还等什么，下面是改善手指攻略！

1.没事不要经常掰手指！！

成年人的手指，在受到突然的拉或者折的时候, 常会发出清脆的爆裂样声音。这种现象在生活中很常见，比如突然转一下脖子，压一下手指，或者中医推拿时产生。这种弹响是正常的生理现象，当关节收到牵拉或者屈折的时候，拉力是超过关节腔的负压的，出现一个明显的腔隙。周围的气体只好急速向腔隙内扩散，与液体一起，发出清脆的响声。也就是说，生理性弹响是由于关节腔内的气体震动造成的。

如果纯粹是喜欢听生理性弹响，不建议把掰手指当成惯性动作，做多了会让指关节变得粗大。

2.减肥和手指运动

体重轻了，手上的肉也就少了，而手指运动可以增加皮肤弹性和减少手指脂肪。

弹钢琴、玩PC游戏、玩魔方都是比较容易的手指运动，值得一提的是游泳也可以瘦手指，因为水压的关系，在水里做任何运动，都能让活动的部位得到充分的锻炼效果。

3.按摩手指

按摩之前最好涂护手霜。

按摩手指的具体做法：

①两手十指交叉相握，然后突然猛力拉开，给指部肌肉以必要的刺激，做10余次；

②刺激手掌的正中点。即用一手拇指从另一手中指指根至手腕横纹正中引一条线，刺激其正中点，做若干次；

③拇指和食指以尽可能大的角度将另一支手手指牵拉开，并同时从指根关节向指尖做按摩动作，然后再回到指根关节上，每个手指都按摩到，做三次。

涂护肤品时认真按摩双手，可加速指甲生长，使手指变细，皮肤细嫩。

按摩的方法是用一手的手指按摩另一手，先从手背开始，轻轻画螺旋形直到手指，活动每一个手指，特别是关节处，画螺旋形按摩直到指尖，再按摩指缝，上下按摩10次以上；用一手的拇指按摩另一手的手掌，从手掌到肘部画螺旋形按摩。

手指按摩器也是个不错的选择

4.防晒

关节幽黑的地方，你知道为什么会变黑吗？那就是因为你平时这个地方摩擦比较多那就变黑，就像你膝盖经常跪地板或者摩擦多那么膝盖就变得很黑，这是一个道理的。

然后为什么会有很多皮肤粗纹呢？

有先天原因，后天原因更多是太阳晒过之后会加重手纹，长期苦力活地挤压变形也加重手纹，所以防晒护肤也很重要。

收藏以上的方式，告别被人称作肥猪手，迎来男神女神一般的手指，你值得拥有。

你的情况是因为损伤了掌指关节的关节盘和关节软骨导致增生变大的，由于已经过了身体发育的阶段了所以恢复好比较困难了

意见建议：

需要平时要多进行伸手指锻炼，不要在用外力掰手指了，在使用膏药外敷改善关节软骨的血液循环就会好转了