唐唐频道——谌利军
他来了！
他出身贫寒，几经磨难，却凭借着满腔热爱，一直坚持在举重路上，为实现梦想努力奋斗！
他曾是夺冠热门选手，却因伤遗憾退赛，一度陷入低谷！
如今，蛰伏5年后的他强势归来，一举夺冠实现惊天逆袭！
他，就是湖南名将——谌利军！
7月25日，在东京奥运会男子举重67公斤级决赛中，谌利军抓举开把145公斤，并顺利完成，赢得了开门红！
但是在接下来的两次抓举中，他却接连出现了失误。
抓举结束后，谌利军的成绩仅排在第四位，落后第一名6公斤之多。
第一把挺举过后，谌利军更是以11公斤的差距，大幅度落后于第一名的哥伦比亚选手。
在这种令人担忧的情况下，谌利军顶住了极大的压力，挺举第二把成功举起187公斤，打破了该项的奥运会纪录！
最终，谌利军以332公斤的总成绩，实现了惊天逆转，力压对手，霸气夺冠！
也为中国队拿下了宝贵的第6枚金牌！
这场漂亮的绝地反杀，让无数观众看得热血沸腾！
比赛结束后，谌利军和教练兴奋地抱在一起，远在老家观看比赛的谌妈妈，也激动得泪流满面！
赛后采访时，谌利军更是几度哽咽，直言自己这一路走来，满是心酸！
1993年，谌利军出生于湖南省安化县的一个普通农村家庭。
父母务农打工，家里还有一个患有先天性心脏病的叔叔，和年迈多病的奶奶。因此，家庭条件一直都很不好。
谌利军的爸爸是当地有名的大力士，周围的人跟他掰手腕从来就没有赢过。
谌利军继承了父亲的基因，从小就在运动方面展现出了惊人的天赋。
别的孩子办不到的，对于谌利军来说却是轻而易举。用谌妈妈的话来说就是：“身体好，力气大，爬得高，跳得远，有股狠劲。”
一次偶然的机会，谌利军被介绍给了体校的蒋益龙教练。
当时年仅10岁的谌利军身高还不到1米3，人很瘦，很精神，但是看上去却并不像是大力士的样子。
蒋益龙对谌利军进行了立定跳远和俯卧撑的测试，结果大出他的意料！
谌利军光着脚随便在水泥地上一蹦，就蹦出去两米多远，俯卧撑一口气能做50多个，根本不费劲儿！
蒋益龙很快就意识到，谌利军绝对是个举重的好苗子！
于是，他开始尝试说服谌利军的父母，希望能让他跟自己去练举重。
但这并不容易，谌爸爸对此事倒是十分支持，谌妈妈却很反对。
她既担心谌利军没有举重天赋，练不出成绩，白白浪费了时间，还耽误学习，限制他以后的发展。又担心练习举重会影响儿子的身材，以后不好娶媳妇儿。
再加上家里条件实在是不好，谌妈妈一直不同意谌利军跟蒋益龙去体校。
为了不错失人才，蒋益龙先后5次上门劝说，再加上谌利军自己对举重也很感兴趣，最终，谌妈妈还是同意了。
据说谌妈妈刚一松口，蒋益龙担心她反悔，连夜就带着谌利军坐拖拉机赶到了镇上，直到现在提起来，都是一把辛酸泪！
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进了体校以后，谌利军训练非常刻苦，整个人晒的皮肤黝黑，小小的个子举着大大的杠铃，让去看望他的谌妈妈心疼不已，每次都忍不住掉眼泪。
一开始谌利军也想家，但是对举重的热爱，让他硬生生忍住了回家的渴望。实在熬不住了，就哭着睡一觉，醒来继续投入紧张的训练中。
谌利军一心想要练出好成绩，像爸爸说的那样，成为世界冠军。
可是还没等他实现这个愿望，家里的顶梁柱就垮了。
2004年，谌爸爸突然患上了脑癌，卧床不起，失去了劳动能力。
这让原本就不富裕得家庭更是雪上加霜，谌利军家成了远近闻名的特困户。
一家五口的重担，也全都落在了谌妈妈的身上。
丈夫和弟弟昂贵的医药费，还有儿子的生活费，让谌妈妈头疼不已，她不得不一天打三份工来维持生计。
在最困难的时候，谌妈妈曾经试探地问过谌利军，能不能放弃举重。
但是谌利军十分坚决：
“我练了这么久，现在不练了，那我吃的苦，不是白吃了吗？”
为了儿子的梦想，谌妈妈咬咬牙坚持了下去。
幸好，谌利军自己也十分争气。
2006年，他被选进了湖南省专业举重队。
2010年，年仅17岁的谌利军，就获得了世界青年举重锦标赛冠军。
从此，他不仅不再用谌妈妈花钱供他训练，反而还能每个月给家里寄去一些工资。
原本日子已经有了盼头，可厄运却再次降临到这个家庭。
2012年，谌爸爸和弟弟先后因病离世，这让谌妈妈和奶奶大受打击。
对自己抱有极大期望的父亲，甚至都没来得及去现场看一场自己的比赛，就离开了人世，谌利军久久不能从悲痛中走出来。
幸好，在教练们的陪伴和鼓励下，谌利军再次打起了精神。
2013年，谌利军获得了世界举重锦标赛的冠军。
2015年，谌利军再次获得了世锦赛的冠军，并打破了世界纪录。
谌利军的冠军越拿越多，他终于靠着奖金把家里的债还上了。
但奖金毕竟有限，还完债后，谌利军家仍然一贫如洗……
于朦胧最近在上《追光吧！哥哥》这档综艺节目，节目自从开播以来，就因为敢说真话、神吐槽频繁的上热搜，里面的二十一位哥哥各个年龄段的都有，所以节目也十分有看点。最近于朦胧和杜淳因为掰手腕，全程保持微笑也上了热搜，而杨幂、金星和郑爽，也一直为于朦胧打抱不平，杨幂直接吐槽杜淳“年纪那么大了还欺负人”。其实我觉得于朦胧之所以让人想要保护，主要是因为他长的秀气，气质又很文艺，乖乖大男孩的形象再加上他瘦弱的身体，所以让人看到就好想保护他。
一、于朦胧于朦胧，1988年出生于新疆乌鲁木齐，最初他只是一位没有名气的MV导演，后来2013年，因为参加湖南卫视的选秀节目《快乐男声》获得全国十强，从而正式开始进入了演艺圈。他出道以来拍了不少电视剧，其中就有《太子妃升职记》、《三生三世十里桃花》、《两世欢》等剧，这位古装男神不光颜值在线，歌声也美的让人沉醉，《青春抛物线》的片尾曲《我的世界只能容下一个你》就是他唱的。
二、翩翩公子于朦胧最初知道他这个演员的时候，是因为《太子妃升职记》，他在此剧中饰演风度翩翩且温文尔雅的九王齐翰，当时看到他的时候，简直惊为天人，感觉他满足了我对小说中风度翩翩古装少年的所有幻想，而他的颜值，也是我一直啃剧的动力，那时候我就觉得：“于朦胧将来肯定会大火的”。
果然不负众望，2016年，他出演了《三生三世十里桃花》里面的白真，那个四海八荒最美的神仙，他饰演这部剧的人物花缀名称，其实是比较容易招黑的，但是因为他的颜值和演技，所以他并没有被原著读者诋毁，反而让人觉得他就是白真本真，而他最终也因为这部剧被很多的人知道，后面也为他的古装剧打开了大门。
在世界上扳手腕分为左手扳手腕和右手扳手腕。
右手最厉害的是德文，来自加拿大，被称为耐力王。全名德文·拉瑞特，他坐拥左手/右手的世界腕力联盟(WAL)重量级冠军、左手无差别冠军、被誉为“斗腕艺术缔造者”和“斗腕精神教科书”。
左手最厉害的是俄罗斯的丹尼斯，被称为左手王。全名丹尼斯·罗杰斯，他是扳手腕大赛的冠军，身高只有5英尺9英寸(约1．75米)，重168磅。但力气很大，非常大。可以仅凭双手就把钢钎扳弯，把铁锅像揉软糖似的在手里拧成麻花状。可以双手把一本厚重的纽约市电话号码本撕成两半。上高中时，只有1.52米的身高，36千克的体重，是一个地道的“矮子”。他的脊柱有些弯曲，整个上身看上去弯成一个问号的样子，但后来通过后天不断的努力与训练，肌肉增加了，力气增大了，微驼的脊背伸直了。参加东海岸扳手腕比赛，最终成为了冠军。
综合实力最强的是美国的约翰，堪称腕力传奇。
可观看扳手腕视频网页链接
本次“世警会”掰手腕比赛中担任副裁判长的赵子瑞曾获得连续10年的掰手腕全国冠军，在中国“腕力圈北京奥运会的比赛项目是大项28项，这28项为：田径、赛艇、羽毛球、垒球、篮球、足球、拳击、皮划艇、自行车、击剑、体操、举重、手球、曲棍球、柔道、摔跤、水上项目、现代五项、棒球、马术、跆拳道、网球、乒乓球、射击、射箭、铁人三项、帆船帆板和排球。”有着“腕力王中王”的称号。
“掰手腕具有对抗性质，考验身体的协调性，发力的技巧，进攻的时机，而手臂力量是扳手腕的基础。”成都市公安局龙泉驿分局巡警大队快反中队中队长苏立恒每天都利用下班时间刻苦训练，不仅要有针对性地锻炼手腕灵活度，还要加强全身力量训练，尤其是上臂的力量。苏立恒坦言，他从今年3月才开始接触专业的掰手腕运动，在3月之前，他对掰手腕的印象就是不需要技术的纯力量游戏。
在首先登场的女子组比赛上，来自中国香港代表队的王翠雯吸引了场内观众的注意，看起来并不强壮的她却以一种压倒性姿态在每个小局快速秒杀对手，最终获得了女子组56.75公斤级冠军，而这已经是她第四次获得“世警会”掰手腕比赛冠军了。
“掰手腕下压的时候一定要快，长时间的话我就不占优势了。”王翠雯说，她练了20多年的跆拳道，跆拳道的训练帮助她在掰手腕比赛中更好地把握击败对手的时机。掰手腕比赛成功卫冕后，王翠雯接着还要参加“世警会”的跆拳道和空手道比赛。
掰手腕是一项相对简单的运动。2名参与者将各自的一只手臂放在一个水平表面上，肘部弯曲并接触表面。当互相抓住对方的手时，双方都试图强行将对方的手臂下压到水平面上。
虽然游戏本身相对简单，但从力学方面来讲的话决定一场掰手腕比赛的输赢却并不简单。
当寻找掰手腕的潜在成功因素时，有许多方面在起作用。最大的两个因素是手臂力量和掰手腕技巧。而一些次要的因素，如手臂长度、肌肉密度、手的大小、手腕的耐久力和柔韧性也会起作用。当两个选手具有相似的力量时，这些就变得更加重要。
视情况而定。
在所有条件完全相同的情况下，手臂较短的人占有很小的优势。从物理学角度来讲：距离支点（肘部）越远，手臂在其长度上均匀分布的力或“力量”就越大。或者尝试一下把一扇门正常地关上，然后再用你的手在门的铰链附近把它关上。你会发现后者需要更多的力气，也更困难。
然而，手臂的长短与其他重要因素相比只是很小的优势。站姿、肌肉密度、稳定肌、肩部肌肉以及与骨骼相连的特定肌腱和肌肉纤维更为重要，在掰手腕中发挥着更大的作用。这些因素也是为什么身材和体型更小的灵长类动物通常比人类更强壮的原因。
掰手腕时不仅仅是靠一块肌肉在参与，而是由躯干、手臂和下肢组成的整个运动链共同起作用。其中某一块出现短板，都将使一个掰腕子手处于非常不利的地位。
到目前为止，除了自身的手臂力量外，由经验总结的技巧对一个掰腕子手来说是最重要。
比如只有175磅重的贾森·瓦勒利用了一些技巧，使得他在1997年的帕塔卢马世界锦标赛上在超级重量级组中赢得了冠军。他使用了一种“捆绑技术”，这使得他可以使比自身更高大的对手逐渐疲劳并且在对手变弱的时候利用对方的力量。
还有比如 “钩手”，它能让你的手腕紧钩住对方的手腕，使他们失去平衡。专业的掰腕子选手会利用每一种已知的技术，时不时地给对方来一下以此迷惑或扰乱对手。
不过还有一些人则只需简单地利用自身的基因优势。比如德国掰腕子手马蒂亚斯·施里特（Matthias Schlitte）生来就患有骨骼发育异常症，导致他的右臂比左臂大两倍，周长达到惊人的18英寸。利用他的“大力水手”手臂的优势，他已经成为了一名掰腕子手冠军。
