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经常把手指扳得咔咔响,会得关节炎吗

羞涩的巨人
无私的帽子
2023-01-03 13:37:36

经常把手指扳得咔咔响,会得关节炎吗?

最佳答案
称心的大船
暴躁的火车
2026-04-16 10:15:11

小时候很喜欢看香港古惑仔类的电影,电影中黑帮老大打架前常常随手将整只手捏得咔咔响,那气场简直八米三。

为了装酷,小编便忍不住去模仿,闲来无事都喜欢扳一下手指,久而久之,我原本纤细白嫩的手指变得又粗又短,现在后悔得不要不要的。而且据说,扳手指扳多了还容易得关节炎,这是真的吗?

扳手指为什么会发出响声?

扳手指时,手指从伸直状态变成弯曲姿势,手指的肌腱要滑行5~7厘米,肌腱的作用力会瞬间使手指关节产生变形,形成关节腔负压。虽然负压很小,但足以使关节囊内陷,使溶于滑液中的氨气等气体气化成气泡。动作完成后,气泡和滑液会受到压缩,发出“啪啪”的响声,把凹陷的关节囊弹回去,恢复原形,气体再次溶进滑液中。

气体的回溶需要时间,虽然可以无限次扳手指,但扳了几次后手指就不会再响了,需要再等一段时间后才可以。

扳手指真的会得关节炎吗?

关节炎绝不是扳一下手指就会罹患,关节炎的病因复杂,主要跟人体炎症、自身免疫系统、感染等息息相关。

其实,如果扳手指的时候没有感觉到疼痛,大可不必担心。不过,如果用力过猛,扳手指的动作确实有可能造成关节周围韧带的急性损伤,也可能导致肌腱错位。

但需要注意的是,长期习惯性扳手指,会使手指变粗,手的握力减少,建议尽量不要养成这种坏习惯。

扳手指的时候很痛,到底怎么了?

如果扳手指的时候伴随着疼痛,有可能是由于潜在性的关节异常引起的,如浮游软骨或韧带受伤。部分关节炎、滑液囊炎、肌腱炎的患者在扳手指时也会听到“啪啪”的响声,这是因为手指已经开始肿胀了。

所以说,扳手指并不会得关节炎,但长此以往,手指会变得跟小编的一样,又短又粗,难看死了。

本文系就医160原创文章,作者:邓天颖,转载须注明来源和作者,并标明原文网址,违者本网将依法追究责任。

最新回答
冷傲的煎饼
羞涩的白羊
2026-04-16 10:15:11

你好,扳手指可能会造成关节松弛及关节炎症,现在出现手指关节疼痛,首先要停止这种习惯,另外可以口服非甾体类抗炎止痛药缓解症状,如果症状长时间不缓解,建议到医院检查血沉、类风湿因子、尿酸等指标,排除下相关关节病。

忧心的棒球
尊敬的跳跳糖
2026-04-16 10:15:11
北京体育大学运动人体科学教授矫玮表示,运动时常能听到有人发出“嘎嘎”的声响,比如蹲起时膝关节有响音,走路时髋关节发出轻轻的“嘎嘎”声,转脖子颈椎有声音,攥手指听到手指有声音……这些声音人们通常称之为“弹响”。

一般来说,仅有弹响、外表不红不肿,也不感到疼痛,不伴有活动障碍者属于生理性弹响,不需要特别处理,也不必为此过于惶恐不安。关节活动时,关节面之间、软骨垫与关节面之间、肌腱和关节囊之间等,总会发生摩擦而发出声音。在大部分人身上,这种声响不明显,而在有些人身上则听起来比较清楚。特别是那些久坐的人,关节间产生的润滑液少,加大了关节摩擦的损耗,更容易听到弹响了。当伴有疼痛或关节活动受限时,需要到医院就诊,以确定是否是关节错位或关节受损。像教师、编辑、秘书、电脑录入员等这些常年伏案工作的人时常会抱怨颈椎“弹响”,弹响的出现恰恰在提醒人们不要同一姿势维持过久,而要多加锻炼。最好15~30分钟稍微起来活动一下。

关节间产生的润滑液少,加大了关节摩擦产生响声

无辜的百褶裙
任性的银耳汤
2026-04-16 10:15:11
1、偶尔扳手让其发出声音,是可以起到疏通筋骨、使手指更加灵活的作用,但经常扳手指会对两块指骨之间起到润滑作用的膜造成一定程度的损害,增加患关节风湿的风险。

2、扳手指时,按下的都是指间关节部位,关节处产生啪啪的声响是来自关节之间的关节囊,关节囊里面有关节腔,关节腔里面有关节液,对指骨起到润滑作用,而关节液中含有少量的氮气,当用力挤压关节时,氮气溢出便产生响声。

3、手指发出声音后,并不会出现任何不适的症状,但长期扳手指会使自己的手指关节慢慢变大,如果出现疼痛,则说明关节已经出现不同程度的错位,需要进行复位,才能将其掰回去。但长期压制关节,会导致各种关节疾病的产生,进而会出现关节炎、骨质疏松等症状。

激情的身影
复杂的板凳
2026-04-16 10:15:11
这种情况如果是过度的向后扳手指可以引起肌腱及关节囊的过度拉伤的。引起疼痛也是正常的,可以同时引起肿胀的,建议尽量充分休息制动保护关节的稳定,同时做局部的冰敷减轻水肿疼痛。稳定后做热敷,理疗促使韧带肌腱的恢复。

自由的电源
阳光的盼望
2026-04-16 10:15:11
指导意见:

你好,单纯症状不能确诊。需要进一步拍片检查和血沉+风湿因子,类风湿因子检查确诊。疼痛严重时可以服用芬必得胶囊缓解症状。另外可以理疗:局部热疗、热水浴、温泉浴、蒸气疗法及石蜡 疗 法等均可 使疼痛减轻或者消失,

会撒娇的心情
彪壮的外套
2026-04-16 10:15:11

很多人都会好奇我们在扳手指的时候,为什么会发出咔咔的声音?那是因为,我们手指的关节处有一个气囊,叫做关节囊,我们在扳手指的时候,就会把关节囊里面的气体压出去,然后就会发出咔的声音。所以我们在扳手指的时候,就会发出咔咔的声音。

我们知道我们的手指在活动的时候,都离不开几条筋。这些筋可以帮助我们连接各个肌肉,各个关节。而手指头上面的筋叫做肌腱,而这些肌腱会有一根非常长的腱鞘包裹着缠绕着。咱们可以把这些筋看作绳子,而这个腱鞘就相当于一个滑轮,而这个滑轮当然要离不开一个润滑剂,而充当这个润滑的作用的,就是滑膜。

由于这个肌腱能够分泌出这种润滑剂滑膜,所以我们手指在来回有用的时候,不用受到那么大的摩擦力,手指头才会那么容易的弯曲伸展。我们在掰手指头的时候,这个肌腱的作用力,会让手指头关节产生变形,而变形就会导致这个关节腔会产生负压,这个负压就把关节囊里面的气体化成气泡,然后挤出来。然后气泡就会发出啪啪啪的声音。

我们小时候经常看那些影视作品里面扭脖子啊,掰手指啊,感觉像是很厉害的样子,所以我们会模仿,其实正常的掰动是不会产生疼痛的,要注意的是,我们一个手指头掰响之后,在5分钟之内就不会响第2次。

其实除了手指头外,我们还有其他部位,可以发出这类似于咔咔咔的声音,比如我们的腰,比如我们的大腿,膝盖,盆骨,脊椎,脖子,一些久坐的人,起来舒展身体的时候,你会发现自己的腰会发出咔咔咔的声音。

动听的康乃馨
友好的小蘑菇
2026-04-16 10:15:11
你常年扳手指 几年后就练成了- - 我见过全身关节都能响的

你开始肯定弄不响 或者响了很疼 但是你总去这么做的时候

以后随着你关节动作就会伴随响声了 声音大小与你体内钙质骨骼发育有关

电影里那种800m都能听见的不现实