“解体之痛”：前南斯拉夫为什么会走上分裂之路

想练力量，对吗？那就采用力量举运动员的训练方式

世界上最伟大的力量举运动员—瓦西里克雷洛夫

1935年7月的一天，基辅郊外的一个体育馆内，挤满了肌肉强健的力量举运动员。比赛的顺序没有按照通常的深蹲、卧推、硬拉的次序进行，而是按照世界上最伟大的力量举运动员—瓦西里克雷洛夫（1898~1983）要求，改按卧推、硬拉、深蹲的次序进行。他一定要形成一种重量逐渐增大的气氛。除此之外，还增加了腿举、单腿腿举、腿屈伸、箭步蹲四项。

克雷洛夫躺到了卧推架上，他要的重量已加到了372。5公斤。这在硬拉比赛中已经是很大的重量，世上还没有第二个人尝试要推起这一重量。他成功了。场边的红军军官也兴奋起来。克雷洛夫接着又要了375公斤，没有成功。

接下来是一连串的奇迹。硬拉486。5公斤，又是一个匪夷所思的重量。就是在深蹲比赛中，也是很大的重量。但真正的高潮还在后面。箭步蹲602。5公斤，深蹲938。5公斤，腿屈伸1057公斤，单腿腿举4702。5公斤，腿举9754公斤。虽然尝试腿举9000公斤时失败（他很想冲破这一关），但这已经是梦幻般的成绩了。克雷洛夫为此受到了斯大林的接见，因为他证实了世界头号大力士是俄罗斯人，超过了所有西方的大力士。

克雷洛夫成功的秘诀是什么？据他自己说，只有三点。第一点，腿部。大多数力量举运动员对腿部的重视不够。在初级水平的运动员中间，这一点尤甚。而这注定了他们不可能成为大力士。克雷洛夫的父亲是一名铁匠，他本人则作过伐木工人。长期的重体力劳动使他认识到：人总是趋向于向力量大的部位借力（上肢->腰部->腿部）, 抱不动时便会提，提不动时便会扛。举重时人们总是反复下蹲，以期借助腿部力量。如果仅靠上肢力量，谁也举不起那么大的重量。人在从事大强度的力量活动时依靠的主要是腿部和腰部力量。在相同的时间内，练习腿力取得的效果要比练习臂力大得多。练卧推不可能让上肢力量发挥到极限，因为在你的上肢大肌群达到极限之前你的手腕、肘部、小臂、肩部已经承受不住了；而硬拉能让上肢被动地受到极限刺激，因为硬拉的重量比卧推大得多。同理，能让腰力发挥到极限的动作不是硬拉，而是深蹲。而深蹲和箭步蹲由于受到腰部的限制，也不能使腿力发挥到极限。真正的腿力极限只有用腿屈伸、单腿举、腿举才能练到。用极限重量练习能使你的全身肌肉焕然一新，即使是非主练的肌肉，这比整天练习上肢小肌肉效果好得多。在克雷洛夫看来，腿力是力量的根本，腿力大了，腰力自然会得到发展；而腰力大了，上肢力量也会水涨船高。

第二点，简单。一切以简为佳。克雷洛夫认为，练习力量事实上是最自然的时，复杂化会适得其反。克雷洛夫的训练计划简单得令人难以置信，只有七个动作。周一，深蹲。周二，硬拉。周三，单腿举。周四，卧推。周五，腿举。周六，箭步蹲。周日，腿屈伸。从不做任何改变。这和前苏联举重界训练项目繁多的思路截然相反。保加利亚举重队采用了这种思路，取得了良好的效果。西方举重、健美界的哈特非尔德、麦克门泽尔、多里安耶茨都是这种思想的支持者。在克雷洛夫看来，练小肌肉全无必要。而在他眼里，除腰腿和上肢的胸大肌之外，其他部位都是小肌肉，在练习大肌肉的动作中捎带练到就可以了。即使是腿部的股二头肌和小腿，他也从来不练。在他眼里，腿部=股四头肌+臀大肌。克雷洛夫认为，训练动作越少越好，应该只练那些最高效的动作。克雷洛夫给前苏联的力量举运动员开的训练处方中认为，如果只有练习一个动作的时间，可以只练深蹲。如果有练习两个动作的时间，可以练深蹲和腿举。如果时间较多，可以依次增加硬拉、腿屈伸、单腿举、卧推和箭步蹲。这七个动作全部练到之后，再增加动作就没有大的必要了。

第三，重量。克雷洛夫说：重量就是一切。只有重量增长才是力量增长的最好佐证。不要考虑肌肉，优秀的力量举运动员应该用最少的肌肉举起最大的重量，而不是相反。也不要考虑次数、组数、营养等，练习力量不需要那么复杂。他认为只有负重训练才能真正练习力量，用体操、格斗练出的力量是无法与之相比的。他指出，他的七个训练动作是现实中几乎全部力量活动的模拟。像他这样深蹲900多公斤的人能扛起身边几乎所有可以移动的东西，提起其中的大多数东西，在重体力劳动中完成十几人的工作量，这是实实在在的。体操冠军能作到吗？扳手腕冠军能作到吗？摔交或拳击冠军能作到吗？克雷洛夫虽然从未练过奥林匹克举重，在他首次尝试这项技巧与力量并重的项目时仍取得了不俗的成绩：他挺举起了202。5公斤（世界记录260公斤，是另一位俄罗斯英雄安德烈切梅尔金创造的），对从未练过奥林匹克举重的人真是难能可贵。

克雷洛夫的运动生命很长。很多举重运动员被金钱俘虏，靠服药提高成绩，年老后只能在病榻上呻吟。而克雷洛夫坚持自然训练法则，72岁时仍能深蹲300公斤，卧推60公斤。他的学生伊万巴托夫、拉里纳尔索夫等在他独特的训练思想指导下都成为世界一流的大力士。

瓦西里克雷洛夫的最好成绩：

卧推372。5公斤

硬拉493。5公斤

箭步蹲642公斤

深蹲977。5公斤

腿屈伸1184公斤

单腿腿举4785。5公斤

腿举9926。5公斤

瓦西里克雷洛夫的身体资料：身高1。88米，体重133公斤。胸围127厘米，臂围51厘米，腰围108厘米，臀围168厘米，大腿98厘米，小腿56厘米。

基督教有三大派系：天主教、东正教、新教

公元5世纪，东正教开始在保加利亚人和斯拉夫人之间传播。

......君士坦丁四世在胜利以后立刻进攻了保加利亚，但是却尝到了大败。因此只好承认了保加利亚国家的地位。在这以后，他又转向了基督教问题的解决上，他明白只有内部的安定才能让他夺回巴尔干与小亚细亚的领土。因此他主持召开了第六届基督教大公会议，缓和了与西部罗马教会的紧张关系。没过多久，公元685年9月君士坦丁四世去世，他的儿子查士丁尼二世继位（Justinian II,685-695,705-711）。这个孩子的头脑并不聪明，而且也不会耍手腕，并不是一个合适的皇帝，但是他却得到了天赐的好运。他继位后阿拉伯人由于哈里发继承的问题又一次开始内讧，所以与拜占庭再次结好。亚美尼亚不再被进攻；塞浦路斯两国共管；最主要的是阿拉伯人每年还会给拜占庭进贡。东方的和平不能不说是天赐良机，让这位查士丁尼二世皇帝得到了有一展自己才华的机会。688年至689年，他借口他父亲君士坦丁四世允诺的给保加利亚的年贡已经失去效力可以不再履行，想要挑起战争。并且进军打败了斯拉维尼亚人，斯拉维尼亚的领地是保加利亚的南疆，这次打击就是意味着对保加利亚的宣战，而保加利亚人也没能阻止其有效的防御，原因就是阿斯巴鲁赫的病入膏肓。690年，拜占庭军队彻底打败保加利亚军队，斯拉夫人的一部分附庸到了拜占庭一方，他们被迁到奥普希金军区和比塞尼亚省等地，同化在拜占庭人民中。而保加利亚也没敢于报复反击...

时间的脚步渐渐走到了公元800年，这一年发生了一件大事。那就是公元800年12月25日在罗马的圣彼得大教堂教皇为查里大帝加冕，这件事造成的结果就是基督教开始分裂，欧洲东西部也开始分裂，从此以后欧洲的东西部各自走上了不同的发展道路。为什么会出现这件事情呢？我们要从毁坏圣像运动开始讲起。

（一）毁坏圣像运动

毁坏圣像运动是拜占庭历史上的一件大事，它对拜占庭的将来的政治和军事方面都有着重要影响。它是8-9世纪拜占庭教俗集团发动的一场禁止人们崇拜偶像的运动。其实更明白地说这是一场夺权运动，也就是拜占庭君主夺取教会权利的运动。它的发起者是利奥三世（Leo III，717-741）在公元726年颁布的《禁止崇拜偶像法令》，结束则是公元843年米哈伊尔三世（Michael III，842-867）时的摄政皇后塞奥多拉（Theodora）搬部反对毁坏圣像的《尼西亚法规》。

1.毁坏圣像运动的起因

这场运动的起因非常复杂归纳起来主要有宗教因素、政治因素和经济因素三方面，下面我们一一展开分析一下。

（1）宗教因素

这个因素是最主要也是最致命的因素。首先，因为拜占庭所处的位置是一个三教（基督教、犹太教、伊斯兰教）的汇合点，如果想要国家稳定就必须兼容并蓄各种宗教让他们的交流没有障碍，但是基督教的很多教义是无法让其它宗教的人接受的。如偶像的崇拜就是这样一个问题。其次，便是基督教的“净化”问题。拜占庭统治者认为，《圣经》中明确记载不可祭拜除了神之外的任何偶像，可是在拜占庭国内却到处都是祭拜各种偶像的人们。那些人认为正是由于他们祭拜偶像才会发生大瘟疫、发生大地震、发生阿拉伯人的入侵、发生保加利亚人的入侵等等。自然偶像的崇拜就成了众矢之的了。第三，则是基督教的“教义”这是的基督教已经完美的用”一神论”取代了“多神论”，而且“三位一体”的“救赎”神学也建立了起来。正由于如此教士们从此开始了迫害异教徒和不信者的活动。不过这个问题其实已经由来已久了，只不过是这时才爆发出来。我在前面已经讲过，这里就不再赘述了。

（2）政治因素

这一点我认为其实可以归结成“皇帝个人因素”。我为什么这样说？主要是由于我发现利奥三世出生在叙利亚的日耳曼尼基亚，这里正好处于基督教与伊斯兰教的交汇处，伊斯兰教的教义深入人心，而伊斯兰就反对偶像崇拜，利奥在童年时代接受过大量这方面的教育，自然而然的会在以后的政治生涯中显现出来，也就是说会做基督教徒没做的而伊斯兰教徒会做的事情。在他的皇帝生涯中就出现了这样的事情，如圣像毁坏、编纂《法律手册》等，第一个毁坏圣像的法规是由723年阿拉伯哈里发叶奇德（Jezid，720-724）颁布的，主要内容与利奥的如出一辙。这是碰巧还是必然？另外的就是关于政教合一问题，明着说利奥是想把教权夺过来，其实更准确地说他是想政教合一！这样皇帝具有召开基督教会议的权利，也可以做教会问题的最后裁决，还能随意任免教会的教职人员。这不是政教合一，这又是什么？！

1946年9月15日“保加利亚人民共和国”宣告成立；1990年11月15日改国名为“保加利亚共和国”。

目前，保加利亚人信奉基督教、新教的占38％，信奉东正教的占26.5％，信奉伊斯兰教的占l0.6%。他们忌讳“13”数和“星期五”。认为“13”是凶神，“星期五”若与“13”相逢更会令人恐惧，因为它象征着灾难即将临头。他们非常重视举止文明，特别忌讳有人在就餐时发出咀嚼食物的响声。认为这是有失体面的，是一种很不雅观的动作。他们在与客人闲聊的谈话中，不愿意涉及到国内的政治及社会状况等话题。

具体的你可以在这里看到的

http://www.clanlong.com/forum/thread-39256-1-1.html

有关创造性思维的小故事1

思考的力量是巨大的，它往往能超越现实，解决许多事物所不能解决的问题。美国的一个南极探险队首次准备在南极过冬时，遇到了这样一个难题：队员们打算把船上的汽油输送到基地上，但由于输油管的长度不够，当时又没有备用趵管子，无法输送。正当大家一筹莫展的时候，队长帕瑞格突发奇想：南极到处都是冰，能不能用冰来做成冰管子呢?

由于南极气温极低，屋外能“点水成冰”，这个联想并非是不切实际的空想。可以用冰做管子，但怎样才能使冰成为管状又不致于破裂呢?帕瑞格又想到了医疗上使用的绷带，在出发时带了不少这样的绷带，他们试着把绷带缠在铁管子上，然后在上面浇水，让水结成冰后，再拨出铁管子，这样果然就做成了冰管。他们再把冰管子一截一截地连接起来，需要多长就接多长。就是依靠这些冰制的管子，解决了输油管长度不够的难题。在解决这个难题中运用的是异同因果思考法。

异同因果思考法是指，根据实践的需要，在一些从现象上毫无联系的事物之间进行联想。

比起其他的联想来，异同因果可以在更广阔的思考范围内进行，思考的跨度更大，自由度更高。尤其是在科技方面，许多发明创造都是飞跃联想的产物。

有关创造性思维的小故事2

韩国的金光中曾生产了一种叫“抱娃”的黑皮肤玩具，在百货公司里销售。他为了宣传这种玩具，还刊登了 广告 。可是这种玩具的销路一直不好，几乎无人问津。百货公司让他拿回去。无奈，金光中只得把“抱娃”取了回来，堆放在仓库里。金光中的儿子是一位肯动脑筋的年轻人。他注意到，百货公司里有一种身穿 游泳 衣的女模特模型，女模特模型有一双雪白的手臂。

他想：假如把这种黑色的“抱娃”放在女模特模型雪白的手腕上，那真是黑白分明。有了这种鲜明的对比，说不定顾客会喜欢“抱娃”呢。于是他的儿子决定试一试。他费尽了口舌，终于说服了百货公司，“同意让女模特模型手持抱挂”。这一招果然奏效。凡是从女模特模型前走过的女孩都会情不自禁地打听：“这个‘抱娃’真好看，哪儿有卖?……”原来无人问津的“抱娃”，一时间成了抢手的热门货。后来，他的儿子又想出了一个办法。

他请了几位白皮肤的女士，身着夏装，手中各拿一个“抱娃”，在繁华的街道上“招摇过市”，一下子吸引了大量过往行人的注意，连新闻记者也纷纷前来采访。第二天，报纸上竞相刊登出照片和报导。没想到，这一成功的推销竟然掀起了一股“抱娃”热。归根结底，“抱娃”推销术之所以收到了奇效，是因为成功地运用了相涉效应思考法。

相涉效应思考法是指，根据事物之间在形状、结构、性质、作用等某一方面存在的互相反对或互相矛盾的关系进行联想。

有关创造性思维的小故事3

欧洲 篮球 锦标赛上，保加利亚与捷克斯洛伐克队相遇，在最后8秒钟时，保加利亚以2分优势，按说已经稳赢了，但保加利亚队叫了暂停。因为比赛采用循环制，保加利亚必须赢球超过5分才能在整个比赛中取胜。重新开赛后，意想不到的事情发生了，保加利亚的队员运球到自己篮下，并投入篮框，全场都凝固了，保加利亚队是否疯了。裁判宣布打平要加赛时，大家才恍然大悟，在加时赛中，保加利亚赢了6分，最终赢得了比赛。

不可思议的 方法 ，解救了保加利亚队。

有关创造性思维的小故事4

早些年，人们对用煤油代替汽油在内燃机中使用，一直持怀疑态度，因为煤油不像汽油那么容易汽化。后来，有个人看到一种红色叶子的野花，能够在早春季节的雪地里开放。由此他进行了大跨度的联想：因为煤油吸收热量比汽油慢，所以煤油不像汽油那样容易汽化。野花能依靠红叶子在微寒的早春雪地里快速地吸收热量而存活，如果把煤油染上红色，也许也会像红叶

有关创造性思维的小故事5

巧玉非常不喜欢小动物，从来没有想过自己会养个小动物在家里。她朋友毛毛与她打了个赌：“我送给你一个非常漂亮的鸟笼子，只要你把它挂在房里最显眼的地方，别用多久，你就会买一只鸟来养”。巧玉当然不相信，还发誓说自己绝对不会在自己的家里养鸟。

按照约定，毛毛送来的一个非常漂亮的鸟笼子，巧玉把它挂在房间内最显眼的地方。

巧玉是个爱热闹的漂亮女孩子，平时来家里聚会的朋友很多。朋友们看到鸟笼子是空的，都关切地问：“你的鸟什么时候死的?别悲伤啦，我送你一只吧。”

巧玉说：“我根本就没有养过什么鸟!”

朋友们将信将疑，“巧玉，你没事吧?过去的就过去了，一只鸟吗，不至于，太伤心了会伤身体的…”

巧玉哭笑不得。很快就解释得不胜其烦，说得多了，自己都有些怀疑，因为朋友们的眼神中缺少了真诚，巧玉有些隐隐的感觉…

没过多久，巧玉就去买了一只鸟，放进漂亮的鸟笼子，很快房子里又充满了笑声…

怎样陪养学生的创新意识

为什么要培养学生的创新意识?创新意识是指学习者主动发现问题、积极探求解决问题的思路、方法，从而充分发挥自己的潜能的一种心理取向。创新意识是进行创新活动的出发点和内在动力，是创新思维和创新能力的前提，也是形成创新能力的基础。

世纪之交，科学技术迅猛发展，国际竞争日趋激烈，社会的信息化，经济全球化使创新精神与创新能力已成为影响我国民族生存状况的基本因素， 教育 是知识创新、传播和应用的主要阵地，也是培养创新精神和创新人才的摇篮，培养学生的创新精神将成为我国持续发展的不竭资源和增强综合国力的坚实基础，当今的时代，呼唤具有创新精神和创造力的人才。当今数学教育已进入素质教育为核心的改革时期，素质教育是面向未来的教育，应充分考虑如何满足未来社会发展以及学生全面发展和长远发展的需要，素质教育的实质是全面贯彻党的教育方针，实施主体性教育。素质教育的重点，是培养学生的创新精神和实践能力。因此,数学教学培养学生的创新意识，是实施素质教育的要求，也是社会发展的需要。为了每位学生的发展，为了中华民族的复兴，我们要提高从小培养学生创新意识的自觉性。创新:是学生潜在具有的一种朦胧意识。那么，在数学教学活动中，如何培养学生的创新意识呢?我的体会是:

1.在教学目标上， 做到“上不封顶”。

教学目标的确立，是教师教学思想的充分体现，同时也是培养学生创造才能的前提，有什么样的教学目标，就能培养出什么样的学生。但是在教学实践中教学目标的确立上，我始终坚持“下要保底，上不封顶”。“下要保底”，是指要遵循教学大纲的要求，扎扎实实地完成基础知识和基本技能的教学，达到数学教学大纲中规定的“了解”、“掌握”、“初步”、“熟练”等程度的要求。“上不封顶”是指教师在完成上述教学目标的同时，注重培养学生敢于突破教材，敢于突破教材，敢于突破自我。鼓励学生在学习过程中，思维越活越好，思路越宽越好，质疑越多越好，方法越奇越好，速度越快越好，争论得越激烈越好，观察得越细越好。这样的教学目标的确立，不仅有利于基础知识和基本技能教学目标的完成，同时也为学生“八仙过海，各显神通”，为培养学生的创新意识，奠定了良好的基础。

2.在教学过程中，鼓励学生“我会学”。

创新意识，确切地说不是在“学会”中形成的，而是在“会学”的基础上形成的。“学会”是学生侧重于接受知识，积累知识，以提高学生解决问题的能力，而“会学”是学生侧重于掌握学法，主动探求知识，目的在于发现新知识，提出新问题,解决新问题。“学会”是“会学”的前提，“会学”是“学会”的创造。因此，我在课堂教学实践中，坚持把教师的“教”变成教师的“引”，把学生被动地“学”变成主动地“学”。教师的“引”是前提，学生的“会学”是升华，是创新。因此，在课堂教学中十分注意“引”的设计。一、是引要奇异，使学生对学习内容感到有趣，从而创设学生创造性学习的兴趣二、是引要贴近学生的生活实际，使学生对学习内容感到并不深奥，从而调动学生学习的积极性和主动性三、是引要符合学生现有的知识水平实际，使学生对学习内容，容易受到启发，创设学生勤于动脑，富于想象的氛围四是引的深度，广度、坡度要适宜，从而使学生对学习内容，喜欢从问题相关的各个方面去积极思考，寻根挖底等等。在设计好教师“引”的前提下，我还十分注意学生“学”的设计一是让学生带着教师“引”的问题自学，其目的是使学生对新知识达到懂和会，即求“会”，这是培养学生创造才能的前提和基础二是带着“为什么”去自学，其目的是使学生通过不同的理解，达到对新知识解决问题办法的认同，即求“同”，这是培养学生创新意识的过渡三是带着“这是唯一的吗?”质疑去自学，其目的是培养学生于无疑处见有疑，从而激发学生从不同角度、不同侧面去寻找解决问题的 其它 途径和办法，即求“新”，这是学生创新意识的萌芽。当然，学生创新意识的形成，不是一题一课所能完成的，只有坚持持久，正确处理好教与学的关系，学生创新意识是会逐步形成的。

3.在教学练习中，使学生“跳一跳，摘果子”。

学生的创新意识，是在“会学”中逐步形成的，而创新意识的巩固与提高，则是在教学练习中得到保证的。因此，我在教学实践中十分注意练习题的设计，我的做法是:一、层次分明，既要设计出基础知识和基本技能的巩固题，又要设计出培养学生创造才能的发展题二、形式要新颖有趣，就是说练习题既要来源于学生的生活，又要高于学生的生活，使学生乐学善思三、条件要发散多变，使学生认识到，结果不能垂手可得。需要认真思考，反复实践才能解决四是适当运用一题多解等等。

总之学生创新意识的培养，贯穿于整个教学活动之中，只要我们认真研究和探索，一代具有创新意识的学生就会脱颖而出

培养学生的创新思维

﹙一﹚、什么叫创新思维

创造:应用个人才智，产生出独特的、有价值的产物。所谓独特是指与 众不同或前所未有的意思。因此，创造可分为真创造与类创造:真创造是指人类历史上的首创，类创造是指个人历史上的后创。但是，即使是独特的产物也不一定都是创造。因为独特的东西也可能是毫无价值的、与客观规律相违背的。例如:精神病人的胡言乱语是独特的，却不可能把这些东西说成是创造的,因此，某种产物是否是创造，不仅要具有独特性，而且必须符合客观规律，具有社会价值。

创造力:是运用一切已有的信息产生某种新颖、独特的有社会价值和个人价值的产物的能力。创造力的核心是创造思维能力，因此我们往往将创造力狭义理解为创造思维能力。广义创造力还包括创造性想象能力、创造性开拓能力等等。

创造性思维:是指在创造性活动中或需要创造性解决的情境中表现出的思维能力。这是人类未知领域的一种思维能力，所以，发现新事物、揭示新规律、发明新理论等等都要创造性思维。创造性思维的突出标志是具有社会价值的新颖而独特的特点。创造性思维是多种思维的结晶。它既是发散式思维和聚合式思维的统一，也是形象思维和 抽象思维 的统一。作为创造性思维，其重要组成部分是发散性思维，指不依照常规、而是寻找变异、从多方面寻求答案的思维。也即人们平常所说的求异思维(辐射思维)。衡量发散性思维质量的标准:流畅性，单位时间内由一个项目联想到别的项目的数量多少变通性，单位时间内由一个项目联想到别的项目的种类多少独特性，单位时间内由一个项目联想到别的项目的罕见项目多少。创造思维的过程:对于创造过程的解析，最有影响力的理论是沃拉斯提出的四个阶段的理论。与创造活动相联系的创造思维过程大致经历准备期、酝酿期、豁朗期和验证期四个阶段。

﹙二﹚、培养学生的创新思维。

1、突出一个“多”字，训练创新思维的广度:训练创新思维的广度，主要是训练思路的广延，横向扩散。在教学中，要善于引导学生全面的考察问题，从事物多种多样的联系中去认识事物。(1)、从 渠道 --改写,不拘泥于原题的客观顺序，从不同的渠道重组改写。这样唤起了学生广泛性思维，对已学知识进行反馈，又能为后面学习铺垫，更重要的确良训练了学生思维的广度。(2)、多方向--思考,根据思维材料的不同内容，针对具体问题的具体特征，在确定思考方向时，“八仙过海，各显神通”。(3)、多侧面--联想,根据知识的网状结构，围绕同一个问题，从不同的侧面展开联想，探求多种多样的正确答案。

2、体现一个“变”字，训练创新思维的深度。训练亨新思维的深度，主要是从向的 发散思维 ，向深处发展。在教学中注意培养学生能够洞察客观条件的发展与变化，不受习惯定式的局限，自我调节思维方向，步入解题的捷径。(1变条件--转化,根据知识的联系，引导学生善于把问题的关键条件进行转化，通过转化，可以收到化难为易和举一反三的效果。(2)、变问题--延伸,根据知识内在联系，变化问题，综合发散，逐步引伸发展，扩展知识的应用范围，加深对知识的理解，拓展思维的深度。(3)、变思路--转向,在探究某个问题时，一旦思维受阻，可及时改道转向，寻求解决问题的捷径。

3、落实一个“新”字，训练创新思维的力度。

训练创新思维的力度，是训练摆脱习惯性思维的束缚，进入创新的意境。在教学中，注意引导学生迅速地从发散转向集中思维，抓住事物的本质，运用新观点、新办法，提出与众不同的新见解。(1)、新途径--探索,不受固有模式的制约，打破教材例题的局限，探究问题的结构特征，寻求异于常规的探索途径。例如，推导出梯形的面积计算公式，学生在读思之后，在教材图解的基础上，通过动手剪拼，寻找新思路，将一个梯形进行割补后再推导。(2)、新角度--概括,周密考察客观事物的实质，独辟探索的蹊径，从新的角度概括出新的结论。(3)、新办法--求解,不满足循规蹈矩的思考方式。敢于跳出条条框框，寻求解决问题的新办法。

﹙三﹚、培养良好的思维习惯

教学中始终以学生的发展为本，坚持做到:对学生的微笑和鼓励多一点培养能力、发展智力的要求具体一点让学生表现和施展才能的面广一点给学生灵活支配的时间多一点。在学习过程中，教师还要培养学生创新式学习的行为习惯。

1.培养学生质疑提问的习惯。

人民教育家陶行知说:“发明千千万，起点一个问。”质疑提问是创新的开始，而好奇、质疑正是学生的天性。例如，教学“乘法估算”时，例题21× 48可以看作20×50进行估算，一位学生质疑提问:“48看作50后，21×50也可以口算，为什么一定要两个数都看作整十数呢?”问题的提出，引起学生争论，最后在质疑提问中得出了估算根据需要只要方法合理、方便都行。课堂中让学生质疑提问，既满足了学生的好奇心与求知欲，又使学生在宽松愉悦的课堂氛围中养成了质疑、敢问的习惯，学生创新意识的萌芽得到了保护，并逐步培养了会问、善问的思维品质。

2.培养学生手脑结合，注重实践的习惯。

实践是创新活动中必不可少的一个过程。在课堂教学过程中，培养学生手脑结合，注重实践的习惯不仅可以让学生主动参与知识的形成过程，了解知识的来龙去脉，还能促进学生思维的发展，有助于激发学生创新意识。例如:在讲解“分数的初步认识”这一节时，让学生通过联系生活中分东西的实际，对分数有一个初步的认识。并且通过动手操作:一张长方形纸的面积,圆形纸片的面积 等，使动手和动脑结合起来，有很多同学就可以 总结 出几分之几的含义，并能说出关键“平均分”。

3.培养学生多角度思考的习惯。

多角度思考问题的习惯，有利于培养和发展学生的求异思维、发散思维、 逆向思维 等进行创新活动所必须的思维形式。对数学而言，题目的答案可以是唯一的，而解题途径却不是唯一的。课堂上有了一种解法后，还要求两个、三个直至更多，甚至能从不同侧面来探讨和否定已有的答案，使学生善于打破思维定势，提高思维的灵活性。在轻松愉快的氛围中，学生的思维得到了很好的锻炼，体会到了数学的魅力!

综上所述，在落实素质教育的实践中，必须重视对学生进行创新意识和创新行思维的培养，充分发挥课堂这一主渠道的作用，激发学生学习的主动性和积极性，引导学生大胆实践，勇于探索，提高学生的全面素质。

2 可能会让俄罗斯的核打击威慑能力大打折扣，威胁俄罗斯国家安全。

3 可能性机会为零。

4 暗战为主，亮剑为辅。

5 因为这两个地方离俄罗斯很近。是俄罗斯传统意义上的“前庭”地区。

6 鉴于俄罗斯财政力量不足，只能把钱花在进攻武器方面。所以应该加大洲际导弹突防技术的研究。

我个人认为最后冠军肯定是荷兰。

理由：荷兰队现在的状况非常好。这届世界杯，荷兰队收获了9次征战世界杯以来的最佳开局（以前小组赛的最好成绩是2胜1平），3战全胜只有荷兰和阿根廷做到了。细心的球迷也许观察到了，荷兰队和大家记忆中的那支全攻全守、踢法华丽的郁金香已经不同了，而不同之处就是他们的更加注重了防守。4年前的德国世界杯，意大利人正是凭借顽强的防守第四次捧得大力神杯，蓝衣军团的踢法向来都被人所诟病，但是他们拿下了世界杯，他们用行动证明，实用才是最重要的。这届世界杯，里皮试图改造意大利的打法，很多意大利足坛名宿都劝里皮改回传统打法，重拾“丑陋足球”，结果，里皮为自己的固执买单。从范马尔维克时代的这支荷兰队身上，你多少有意大利足球的影子。范马尔维克非常重视防守，双后腰是固定的配置，边后卫助攻也没有以前那么频繁。现在的荷兰队打法不像以前那样令人赏心悦目，这也让很多球迷不满。不过范马尔维克丝毫不为所动，“如果能取胜，丑陋点又何妨？”小组赛过后，荷兰队有个惊人的数据，那就是他们场均只让对手射中3次门框，在运动战中，他们没有丢一个球，唯一丢的那个球是埃托奥的点球。范马尔维克坚守的这条原则让他们已经尝到了甜头。还有一点值得注意的是，荷兰人比以前更团结了。以前的国际大赛，无冕之王每每提前回家很大程度是因为队内的矛盾。而现在的橙衣军团空前团结，媒体唯一一次报的负面消息是范佩西看不上库伊特，而这个消息也属于空穴来风，范佩西早早就公开表示那是媒体误解了他的话。可以毫不夸张地说，这支荷兰队迎来了改变无冕之王命运的最佳时机，稳定，空前注重防守，所以我个人认为最后冠军肯定是荷兰！

1914年7月，随着各国一系列的宣战，第一次世界大战全面爆发。战争的导火索是塞尔维亚青年刺杀了奥匈帝国皇储斐迪南大公，随后奥匈帝国对塞尔维亚宣战。本来这是奥匈帝国和塞尔维亚之间的事情，可是随后德国、沙俄、英国、法国等世界级的强国陆续卷入了战争。为了塞尔维亚这个南欧小国，各国为何要大打出手？

一、塞尔维亚是一个地区小霸王，有沙俄在背后撑腰

塞尔维亚这个国家虽然小，但它却是一个军国主义国家，与沙俄同属于斯拉夫民族。依靠沙俄做后盾，塞尔维亚成了地区小霸王，它一心要建立一个大塞尔维亚帝国。为了完成这个目标，塞尔维亚先是联合希腊、保加利亚同土耳其开战，随后又对盟友保加利亚下手。在获得了一系列的利益之后，塞尔维亚把自己最大的对手锁定为奥匈帝国，塞尔维亚试图夺取奥匈帝国的南部地区。塞尔维亚再牛也毕竟是一个小国，奥匈帝国瘦死的骆驼比马大，收拾塞尔维亚还是没有问题的。但是对于塞尔维亚背后的沙俄，奥匈帝国明显底气不足。此时，奥匈帝国需要自己盟友德国的帮助。德国在对外关系上犹如救火队长，在两次世界大战中一直不停的忙碌。

在俾斯麦出任德国首相期间，德国同时保持了与奥匈帝国、沙俄的良好关系。此时英国表示自己不参与，法国处于被彻底孤立的局面。不过在威廉二世上台以后，情况发生了变化。威廉二世看不惯俾斯麦的外交手腕，威廉二世认为德国已经足够强大，可以采用透明外交战略，不用再藏着掖着。奥匈帝国与沙俄之间有矛盾，所以德国与两国分别签署了同盟条约。鉴于这种畸形的关系，威廉二世很不喜欢。他主张建立清晰的外交关系，谁是敌人谁是朋友必须分清楚。既然奥匈帝国是自己的朋友，与沙俄的畸形关系就必须终止。1898年，德国与沙俄终止了同盟条约。这一举动造成沙俄十分孤立，为了自己的利益，沙俄与西方被孤立的法国结盟。至此，德国开始面临着两线作战的风险。

二、谁都不想打，但是最终不得不打

起初世界第一的英国采取中立的态度，可是德国在威廉二世的领导下，直接开始挑战英国的世界地位。这是英国绝对不能容忍，英国迅速调整了与沙俄的关系，英法俄三国同盟形成。此时德国拉拢了不靠谱的意大利，意大利与法国存在领土争端，为此它加入了德奥阵营。不过意大利有言在先，万一战争爆发，它只与法国作战，绝不招惹英国。到了这个份上，其实德国在战略上已经输了，对方能够调动的人力物力远大于它。不过各国都不想轻易爆发战争，毕竟战争对自己也是一种消耗。两大集团对抗了10多年的时间，那些政治家一直试图避免战争的爆发。可是在萨拉热窝事件爆发之后，局势的发展开始失控，整个欧洲都滑入了战争。

威廉二世与斐迪南大公的私人关系很好，同时为了德国自己的利益，威廉二世积极鼓励奥匈帝国皇帝约瑟夫对塞尔维亚开战。由此可见，威廉二世希望爆发世界战争，他准备同各国开战。得到德国的保证以后，奥匈帝国对塞尔维亚宣战。随后沙俄对奥匈帝国宣战，德国对沙俄宣战。此时英国发出了最后通牒，如果德国不进攻法国，那英法两国将保持中立。威廉二世拒绝了英国的建议，真不知道，他哪来的以一挑五的勇气。最终第一次世界大战全面爆发，意大利临阵倒戈，开始同德国作战。奥匈帝国是指望不上的，从战争的发展来看，德国不断的取得战术胜利，而战略上一直很被动。

第一次世界大战（英语：World War I、First World War或Great War，简称WWI或WW1），简称一战，是在19世纪末20世纪初，资本主义国家向其终极阶段，即帝国主义过渡时产生的广泛的不可调和矛盾、亚洲，非洲，拉丁美洲殖民地和半殖民地基本上被列强瓜分完毕，新旧殖民主义矛盾激化、各帝国主义经济发展不平衡，秩序划分不对等的背景下，为重新瓜分世界和争夺全球霸权而爆发的一场世界级帝国主义战争。

战争过程主要是同盟国和协约国之间的战斗。德意志帝国、奥匈帝国、奥斯曼帝国、保加利亚王国属同盟国阵营，大英帝国、法兰西第三共和国、俄罗斯帝国、意大利王国和美利坚合众国则属协约国阵营。这场战争是欧洲历史上破坏性最强的战争之一。大约有6500万人参战，1000多万人丧生，2000万人受伤。战争造成了严重的经济损失。

第一次世界大战给人类带来了深重灾难，但在客观上促进了科学技术的发展。在一战中，各种新式武器如飞机、毒气、坦克、远程大炮相继投入战争，是武器发展史的重要阶段。

战争结果

第一次世界大战是一场帝国主义之间的分赃不平衡的帝国主义战争，对交战双方来说，都是非正义的战争，尽管塞尔维亚是为了保卫自己的主权和独立而战，它所从事的战争具有正义的民族解放的性质，但这并不能从根本上改变整个战争的非正义性。

第一次世界大战，以英法俄为首的协约国集团和以德奥为首的同盟国集团，在主要战区展开的生死搏斗，这场战争，各方都大量使用现代化战争装备，以给敌人最大的杀伤，战况空前惨烈，人员伤亡惨重。

第一次世界大战给人类带来空前的浩劫，给参战各国带来巨大的灾难。大战历时4年，30多个国家，15亿人口卷入战争，伤亡人员3000万，造成严重经济损失。 另一方面，战争促进了亚非民族独立国家的形成和殖民地人民的觉醒。

战争影响

第一次世界大战历时四年多，三十多个国家、15亿人口被卷入了战争，它对人类造成了巨大的物质和精神上损害。

第一次世界大战产生的重大成果是它严重消弱了帝国主义的力量，摧毁了地处欧洲东部的基督教东正教国家俄罗斯帝国、地处欧洲中部的基督教新教国家德意志帝国、地处欧洲中部和巴尔干西北部的基督教天主教二元制君合国奥匈帝国等欧洲古老的封建帝国，英国、法国和意大利等帝国主义国家被消弱，昔日地跨欧亚非三洲的伊斯兰教封建军事帝国的奥斯曼帝国也宣告解体。

战争后期，地处欧洲东部边陲的俄罗斯无产阶级在帝国主义的链条上打开了薄弱的一环，取得了俄罗斯十月社会主义革命胜利，战后初期，资本主义国家的无产阶级革命运动和亚、非、拉美的民族解放运动出现了高涨的新局面。

战争评价

第一次世界大战是一场非正义的帝国主义之间的战争，给全世界各国人民带来了沉重的的灾难，同时也带来了科技上的一大进步，是各国的政治，经济，科技，文化以及军事等许多方面大大加强，同时一战加快了人权实现的步伐。

民族国家的纷纷建立是这次战争带给人类的最大成果。

在此背后的民族意识的形成、民族观念的勃发，可以说是历史赐予其最好的机会，战后国际秩序的重建。