经常扳手指 手指关节痛 有什么办法缓解

病情分析：

这个经常板手指导致的手指关节的肿大，这个情况，一般是关节的关节囊相对增大导致的。

指导意见：

这个情况是因为手指关节的反复半脱位导致的，这个肿大，局部并没有炎症，这个是需要改变这个习惯，同时局部按摩和用伸筋草等泡洗改善的。

经常扳响指关节会导致关节软骨及韧带的充血水肿形成医学上所谓的“创伤性关节炎” 建议： 1 杜绝此不良习惯 2 局部外涂消肿活血之药液，如 正红花油 或药膏 如 扶他林 （二者任选一种即可） 遵此嘱 可痊愈 3.经常做做手指按摩.(做之前记得涂护手霜) 按摩手指的具体做法： ①两手十指交叉相握，然后突然猛力拉开，给指部肌肉以必要的刺激，做10余次； ②刺激手掌的正中点。即用一手拇指从另一手中指指根至手腕横纹正中引一条线，刺激其正中点，做若干次； ③拇指和食指以尽可能大的角度将另一支手手指牵拉开，并同时从指根关节向指尖做按摩动作，然后再回到指根关节上，每个手指都按摩到，做三次。可痊愈

1、偶尔扳手让其发出声音，是可以起到疏通筋骨、使手指更加灵活的作用，但经常扳手指会对两块指骨之间起到润滑作用的膜造成一定程度的损害，增加患关节风湿的风险。

2、扳手指时，按下的都是指间关节部位，关节处产生啪啪的声响是来自关节之间的关节囊，关节囊里面有关节腔，关节腔里面有关节液，对指骨起到润滑作用，而关节液中含有少量的氮气，当用力挤压关节时，氮气溢出便产生响声。

3、手指发出声音后，并不会出现任何不适的症状，但长期扳手指会使自己的手指关节慢慢变大，如果出现疼痛，则说明关节已经出现不同程度的错位，需要进行复位，才能将其掰回去。但长期压制关节，会导致各种关节疾病的产生，进而会出现关节炎、骨质疏松等症状。

这个应该是软骨增生了，短时间倒是没有下去的办法（除非动手术切除，显然你不会那么去做的），不过既然你现在不掰了，而且依你的岁数，刚开始发育，这样增生的部位还没有完全长好，只要你坚持以后不再掰，几年之后增生的部分自己会被吸收掉的。就是坚持不要再掰就行，并且也不要去捏，搓之类的会刺激这个部位的动作。会好的：）

病情分析：

掰手指这是一个很坏的习惯，临床上可以看到很多像你这种情况。要知道，骨骼的生长适合它的运动相适应的。你经常去掰手指等于这个关节出现一个不正常的运动，那么这个部位的关节就会出现过度的生长去适应这个不正常的运动。时间长后就会出现关节的肥大。

意见建议：

骨头一旦定型就很难恢复，你现在十六岁，已经接近成人的骨骼了。也就是说骨头已经基本定型了，要想完全恢复基本上很困难，但是，如果你从现在开始严格禁止去掰手指这个坏习惯，可能骨头会出现适应改变而稍微好转的。

小时候很喜欢看香港古惑仔类的电影，电影中黑帮老大打架前常常随手将整只手捏得咔咔响，那气场简直八米三。

为了装酷，小编便忍不住去模仿，闲来无事都喜欢扳一下手指，久而久之，我原本纤细白嫩的手指变得又粗又短，现在后悔得不要不要的。而且据说，扳手指扳多了还容易得关节炎，这是真的吗？

扳手指为什么会发出响声？

扳手指时，手指从伸直状态变成弯曲姿势，手指的肌腱要滑行5~7厘米，肌腱的作用力会瞬间使手指关节产生变形，形成关节腔负压。虽然负压很小，但足以使关节囊内陷，使溶于滑液中的氨气等气体气化成气泡。动作完成后，气泡和滑液会受到压缩，发出“啪啪”的响声，把凹陷的关节囊弹回去，恢复原形，气体再次溶进滑液中。

气体的回溶需要时间，虽然可以无限次扳手指，但扳了几次后手指就不会再响了，需要再等一段时间后才可以。

扳手指真的会得关节炎吗?

关节炎绝不是扳一下手指就会罹患，关节炎的病因复杂，主要跟人体炎症、自身免疫系统、感染等息息相关。

其实，如果扳手指的时候没有感觉到疼痛，大可不必担心。不过，如果用力过猛，扳手指的动作确实有可能造成关节周围韧带的急性损伤，也可能导致肌腱错位。

但需要注意的是，长期习惯性扳手指，会使手指变粗，手的握力减少，建议尽量不要养成这种坏习惯。

扳手指的时候很痛，到底怎么了?

如果扳手指的时候伴随着疼痛，有可能是由于潜在性的关节异常引起的，如浮游软骨或韧带受伤。部分关节炎、滑液囊炎、肌腱炎的患者在扳手指时也会听到“啪啪”的响声，这是因为手指已经开始肿胀了。

所以说，扳手指并不会得关节炎，但长此以往，手指会变得跟小编的一样，又短又粗，难看死了。

本文系就医160原创文章，作者：邓天颖，转载须注明来源和作者，并标明原文网址，违者本网将依法追究责任。