如何应对古筝断弦带来的恐惧

你好，我是心理领域创作者 ArtEileen。

所有的恐惧的背后有一个恐惧的母体，那就是对死亡的恐惧。

我们的大脑擅于清理记忆，但是有一些记忆进入到潜意识里仍然对人产生影响。

“古筝弦断了“ 这个现象是只是让人重新经历了当时导致精神恐惧的 情感 ，心理上感到焦虑恐惧。创伤常常伴有清晰的图像记忆（比如弦断了），而且时间会维持很久。

因为我是绘画心理咨询师，把当时的情景画出来，是非常有效的治疗方法，当时因911事件患有PTSD的人，画出了五角大楼被袭击的画面，有效克服了心理创伤。

您好，我是小郑。

情绪常常源于情绪，但影响情绪的是人的想法。古筝断弦这件事本身并不可怕，可怕的是断弦后带来的影响，如果在练习的过程中，断弦可能并不会让你很恐惧，但是在演出的过程中就不一定了，因此首先你要了解古筝断弦这件事对你来说意味着什么，会给你带来怎样的影响，先需要了解自己的情绪的来龙去脉，这样能够帮助你缓解一部分的恐惧。

在了解到自身的恐惧的时候，就需要制定应对方式，把影响降到最低，虽然我没弹过古筝，但我也有上台表演的经历，针对这个情况，在发生前要思考好救场的措施，多想几个，衡量哪一个能够把影响降到最低，就使用那种应对方式，预先的准备和演练能够帮助你降低断弦事件发生时的恐惧状态。

如何应对古筝断弦带来的恐惧？

分享我的真实观点和经验

什么时候容易断弦？

>>>谁最容易断？

4弦最容易断

首先，因为它很细；其次，高音4在D调曲子中颇受创作者的喜爱，弹得多，按得多，自然比较容易断。

1弦的易断程度与4弦不相上下

1弦最细，也是最不受力的，并且，它最靠近身体，稍不注意，就会跟衣服拉链或者衣扣“bang”地挂一下，寿命较短。

7弦也非常容易断

7弦虽然不算细，但D调的中音7和G调的高音4都是曲子中常使用的音，演奏河南或陕西的传统乐曲时，尤其要注意。

>>>还有什么情况下需要换弦？

钢丝没断，但外圈的尼龙断了，此时的琴弦还能弹，但音高和音色都已无法达到古筝应有的标准，俗称琴弦“毛了”。

通常是从岳山或琴码处开始“毛”，原因是琴弦移动时的摩擦力。

>>>需要准备哪些琴弦？

1-9弦需要家中常备，尤其是1.4.7需要多备几根。

如果你使用的是朱雀或者其他牌子的红弦筝，3.8.13.18这几根红的备用弦在市场上还不多见，遇见的话就都准备着。

这其实是一道心理治疗题。 典型的创伤后应激障碍。建议使用脱敏疗法。 比如先拿比较软一点的面扯断试试。 如果不怕了拿硬一点的皮筋扯断试试。 如果都能克服的话应该就不会那么怕断弦了。古筝艺术专修院院长赵曼琴在其微博上称：不成熟的演奏者对自己哪怕是很小的演奏错误都耿耿于怀、悔之莫及，甚至感到自惭形秽、无地自容；而演奏家则具有在众目睽睽之下放了个很臭的响屁却依然若无其事、恬不知耻地继续谈笑风生的胸怀和气度，当演奏出现错误、哪怕是最严重的错误，也能厚颜无耻、佯作不知而装出继续陶醉于音乐之中状。断弦对于还未成熟的筝人而言可能确实是一件可怕而又尴尬的事情，古筝演奏不仅能锻炼一个人的心性，还能锻炼一个人临场的反应能力。

首先树立一种意识，古筝断弦是正常现象，就像我们走路会摔倒一样，爬起来就继续走路，弦断了，再换一根，不影响演奏效果。当然，古筝演奏也是孰能生巧，熟练以后，断弦的几率会很低的。

古筝断弦会导致恐惧，我不知你的恐惧达到了什么程度，是心理层面的还是生理层面的，还是两种都有，如只是心理层面的，我觉得从生活常理观察来看，断弦这种事是一个会大概率发生的事情，首先你要做好心理层面的建设，断弦这种事不只会发生在你一个人的身上，弹古筝的人都会经常遇见这种情况；其次建议你每次弹古筝前先检查下古筝的状态，每根琴弦是否太紧，是否有凹槽不平，然后可以和古筝做做心底的交流，把它当朋友一样，与它说说心里话，这样也同时是在放松心情，然后以一种平和的心态弹奏；最后我建议你平时可多看些心理方面的、侦探类书籍，你会觉得人生处处有惊喜和惊吓，但人生总是美好的，需要我们去发掘和感触，祝你开心快乐啊！

我对古筝断弦不太了解，但是我对砂轮切割机在工作的时候切割片断裂遇到很多。

多年前在做机工的时候经常用砂轮切割机切割钢材，钢管，刚开始的时候经常的一个钢管没有切割完就把切割片用断裂了，有时还会打到手上和身体上，经常的弄伤自己，也经常的被老师傅斥责，老师傅在切割的时候几乎没有出现过断片的问题，也请教了老师傅的经验，在切割的时候要掌握好力度，也就是切割片和钢材之间的摩擦度和接触面的力度，后来慢慢的在切割钢材的时候不断的学习，掌握好力度，让切割片和钢材之间适度，不断的工作中吸取经验，后来慢慢的也达到了老师傅的能力。

我想古筝断弦也是一样的道理，不断的学会调整炫的松紧度，手指的力度，多加练习，克服心理障碍。希望会对你有所帮助，谢谢！

断弦 可能有三大原因

首先 是你左手按弦方法不对！其次 是弦高度调的不对 再次是弦的张力不够（也就是质量不好！）

一般情况下弦是不会断的，我学生天天弹我的教学琴也不过一年断个两三次而已，断了也不怕有尼龙缠着，一般崩不到手3，如果经常断，检查一下琴码和岳山，可能是有咯弦的地方，砂纸打磨光滑就好了。

如果断了怎么办

(1)首先打开校音盒，用扳手将需要更换的琴弦所对应的弦钉逆时针转2-3圈，注意保持穿弦孔与弦钉孔平行。

(2)将缠绕的琴弦松开，抓住琴弦的末梢，在面板上方将弦慢慢的抽出。

(3)然后将古筝翻转，底板朝上，抓住琴弦的末梢，从S形出音孔慢慢的将弦抽出

2、安装新弦

(1)取出备用琴弦，将弦头从S形出音孔插入，然后抓住弦头慢慢的将琴弦全部拉出

(2)将古筝翻转过来，正面朝上。将弦头插入右首对应的穿弦孔，将超出的琴弦全部拉至校音盒

(3)将穿入校音盒的弦头从弦钉上的孔穿过，超过1厘米左右，接着将超过的琴弦由外向内压倒，紧贴着弦。

(4)将多余的弦逆时针绕2-3圈，留一圈多余的弦在弦钉的右侧。

(5)多余的琴弦会自然形成一个圈，右手顺势从右向左将这个圈套在弦钉上。

(6)左手从面板上方提弦绷紧，然后右手用扳手顺时针紧弦钉2-3圈，面板上的弦基本绷直即可

放轻松点，没那么容易断的，不要害怕，我的真实经验。

调音的时候，最好用扳手慢慢调音，力度不要大，跟着调音器的指针来调，应该不会那么容易断；筝码调音范围比较小，所以用扳手慢慢调比较方便些。如果怕弦断的话，在调音的时候，给自己心里暗示，断了没有关系，大不了麻烦点，重新换跟新的，一根弦也不会很贵；如果是怕听到弦断的声音，那么一般是大白天在换弦吧，断弦的声音也不会太影响到别人，别人不会怪你的；或者在调音的时候，提前在心里呈现断弦的情景，给自己打个预防针，这样真的断弦了，也就不会那么害怕了。可以分析下自己恐惧的原因是什么，也好做个心里调整。

调音的时候，最好用扳手慢慢调音，力度不要大，跟着调音器的指针来调，应该不会那么容易断；筝码调音范围比较小，所以用扳手慢慢调比较方便些。如果怕弦断的话，在调音的时候，给自己心里暗示，断了没有关系，大不了麻烦点，重新换跟新的，一根弦也不会很贵；如果是怕听到弦断的声音，那么一般是大白天在换弦吧，断弦的声音也不会太影响到别人，别人不会怪你的；或者在调音的时候，提前在心里呈现断弦的情景，给自己打个预防针，这样真的断弦了，也就不会那么害怕了。可以分析下自己恐惧的原因是什么，也好做个心里调整。

希望可以帮上你哦