我同事给我推荐TIRTIR护腰矫姿坐垫，说用着很舒服是真的吗？
本文目录1护腰带、腰部按摩仪有用吗？2日常保护腰椎有什么好方法？3护腰器的使用人群及注意事项4好的保护腰椎产品推荐？（觉得走心喜欢的朋友，码子不易，记得先点赞再浏览吖 ，么么哒）（一）护腰带、腰部按摩仪有用吗？首先来讲讲，腰部按摩仪的分类和原理：腰部按摩器分为物理按摩和微电流按摩（包括EMS+TENS双脉冲按摩）物理按摩通过多个按摩头的仿人工手捏、敲打、推拿等达到按摩放松的效果，而微电流双脉冲按摩是通过微电流来舒缓皮下腰部肌肉和神经系统，从而达到疏通经络，促进腰部放松的效果那不管是腰部按摩仪还是护腰带，其主要的作用还是为了保护好我们的腰部，他们通过固定腰部方向，从而缓解患者腰部疼痛的效果；通俗一点讲就是局限住腰椎的不良弯曲，从而缓解椎间各神经的承压力，减轻腰椎神经和韧带的受力，从而使已经受伤的腰椎可以不再恶化，也就是给腰部患者加上一个规定的保温层，促进其腰部的恢复进而更好保护好我们的腰部！所以，对于一个腰部酸痛或者腰部受伤患者而言，一款腰部保护仪器，绝对是一款必不可少的康复神器！（二） 日常保护腰椎有什么好方法？在我们日常生活中，由于我们的久坐、久站、弯腰、驼背以及长期搬20斤以上的重物，其实都是在悄悄让我们的腰肌受损，正因为这样，所以我们很多一下班或者累了就是在家摊着、躺着，然后腰椎的正常曲度就改变了，如此以往只会让我们越躺越伤；所以，长期没有良好的的护腰习惯,久而久之导致腰颈椎盘凸出症、腰椎骨折、腰肌劳损、急性腰扭伤等各种问题。好方法之：1；锻炼腰部肌肉力量才是护腰的最佳方法。适当合理的运动，锻炼腰部养生操，只要姿势正确，对腰部的缓解和预防腰痛，会有很大的帮助；2；自古以来，医学中对腰部的保护尤为看中，很多各式各样的医用腰椎按摩仪、护腰带（腰围），护腰垫，护腰枕的出现，对于腰部急性疼痛、腰椎间盘突出症等有很好的辅助性治疗效果3；改变生活中很多不良的小习惯：比如说，跷二郎腿、长年穿高跟鞋、单手提重物、直接低头弯腰搬东西(弯膝盖而不是弯腰)、“老妇人"坐姿、慢性咳嗽、长期久站等等；4；同时，对于长期办公室久坐的人而言，选择合适的椅子也是非常重要，椅子靠背最好能直接给靠后的腰部一个支撑，不要悬空或者弯曲腰椎；5；其次，选择一款软硬合适的床垫也是比较重要，床垫的高低，头、腰、臀三点受力的均衡程度都会影响神经压迫；（三) 护腰器的使用人群及注意事项护腰器使用人群：不管是护腰带，还是护腰垫、腰部按摩仪，都是适用于①腰椎骨折等急性外伤患者、②急性腰扭伤的患者；③ 腰肌劳损、腰背酸痛等轻度疼痛者；④腰部手术后的康复者；⑤所有需要长时间保持一个姿势的群体：比如说的士、长途大巴车司机、IT程序猿，以及各种长期呆办公室伏案不动的工作。护腰器注意事项：▲在这里一定要特意跟大家强调的是,护腰带或者腰部按摩仪,它虽然可以缓解腰肌劳损所引起的疼痛,保护我们的腰椎,但它并不能治疗各种腰椎疾病；只能帮助缓解和康复的辅助性工具!开车的座位上或者办公室椅子后面,可以长期准备一个护腰垫,腰垫可以长期用,预防腰椎弯曲;但护眼带或者腰围是不建议长期一直佩戴的,如果长期使用腰带(腰围),会让腰部依赖性太强而失去独立支撑功能,一般在医生叮嘱下尊医嘱佩戴30-40天左右为宜!戴护腰带的同时，为了防止腰肌的粘连和萎缩，要逐渐增加腰背肌的训练。（四）好的护腰产品的分类和推荐 ★▪ 护腰带类护腰带是一种护具，在辅助腰椎疾病及腰椎手术后病人的康复训练的时候,使用居多,但同时在办公室工作群体中,使用也很受欢迎！❶WSPEN 护腰带推荐指数：★★★★★ 强五星Wspen 德国自发热护腰带腰间盘突出保暖运动束腰收腹带京东¥14900去购买核心卖点：1德国品牌，这一款买过的口碑非常好！月销20w,99%的好评率，京东官方的月销量和好评率，足以说明！2造型仿人体工学设计， 更加贴合我们腰部曲线，一绑上瞬间腰部就有能感觉到明显的舒缓感，这款对于长期弯腰做饭，久站久坐者，可随身携带33D编织面料，不管是夏天还是冬天，分别送了三个不同的腰贴，根据不同季节可以随时切换，不用担心面料的闷汗、不耐脏这样4这款从质地和钢片设计，个人感觉都具有极致性价比，对于长期腰部有点酸痛的办公室达人，腰肌劳损的中老年人，真的都很稳！❷小米护腰带推荐指数：★★★★小米生态AIRPOP PLUS护腰带预防腰间盘突出腰带男京东¥18800去购买核心卖点：1”被成为是腰部的克星“，双层面料保护，2个软胶条全方位托起腰部支撑，均衡度受力腰部的压力；2采取仿生软骨支撑系统，贴合腰部骨骼度更高，张力很大，魔术贴也很牢靠，细腻的材质，哪怕贴肤使用都没有任何不适感哦！3黑色比较经典耐脏，各种年龄阶层都可以用，这款的冬季和夏季用是分开的，而且大小尺寸都分的比较细，各有各的好，看个人喜好。★ ▪ 护腰垫类护腰垫,便稍稍随意了一点,一般使用最多的还是车内驾驶员座位靠背,上班族以及居家常用的椅子后面;❶佳奥护腰垫佳奥 靠垫腰靠办公室抱枕靠枕靠背椅子汽车腰垫 可拆洗京东¥26800去购买推荐指数：★★★★佳奥 靠垫腰靠办公室抱枕靠枕靠背椅子汽车腰垫 可拆洗京东¥35800去购买核心卖点：1佳奥的这款腰靠垫，里面的款式和造型我觉得算是腰垫品牌里面最齐全的，可以说只要是有倚靠的地方，都可以用上它，瞬间带你感受办公椅秒变”老板椅“的飞跃！2内芯采取的是太空记忆棉，弹性大，透气性非常好;超级人性化的0型的中空设计，真的想的太周到了，哈哈3品质和价格永远都是相当的，面料材质和手感都不错，可操作的小圆垫根据不同身高可以随时调节，再也不用担心架空腰部的顾虑！一个字——舒服！❷小米护腰垫推荐指数：★★★★乐班（leband) 小米有品 花瓣坐垫 腰靠腰垫 背靠背垫京东¥29900去购买核心卖点：1这一款，说实话，我觉得对于办公室人员集美来说，再合适不过了，放在原有的椅子上面，能很好的防滑耐磨、美臀矫正、护腰塑性；因为对于长期久坐不动的女生来说，不良的办公坐姿会影响到一个人的形体和整体气质哦~23D全方位包裹，轻松让我们坐出优美曲线；而且覆盖了腰部的各大穴位，中间造型都设有穴位按摩点，弹力支撑着腰部上升力，做多久都不会感受腰部酸痛和累了；3像长期开车啊、孕妇、学生、在家打游戏的、办公的众多人群，这样的减压靠垫真的必不可少！男女均可使用。★▪ 腰部按摩仪类腰部按摩仪,功能相比护腰带\护腰垫功能会更多,更齐全,它的款式和选择会更多,更综合!① 网易严选按摩垫 （墙裂推荐）推荐指数：强★★★★★网易严选 智造 无线按摩器 按摩垫靠垫 腰部按摩器按摩京东¥29900去购买核心卖点：1这一款看起来普通的靠垫，使用起来真的超级给力，一开始我还看不到这种像普通靠垫的按摩仪，后面使用后真的让我大跌眼镜；2颜色和款式低调简约，在罗永浩的直播间去年买的非常的火爆，耐看的颜色搭在家里和办公室看起来都非常舒服；3千万不要觉得这款只能作为椅子后面的靠背，其实用在大腿小腿、肩颈脖子躺着的时候也是很好用的，包括它的热敷功能，女生生理期的时候用在腹部和腰部简直不要贴温暖；4正反俩种按摩方式，4个3D指压式按摩头，仿真人手法，可让按摩区域快速放松，靠枕+按摩，白领办公室人必备！品质而又毫无违和感！② 攀高按摩仪推荐指数：★★★★攀高（PANGAO）腰部按摩器 PG-2645L 腰椎按摩仪 加热京东¥32900去购买核心卖点：1攀高这款在很多平台都被种草分享，这款造型简约轻薄，采取的是双脉冲按摩的微电流技术，磁吸式自动遥控器；采取仿人手敲打按摩，平常再也不要用自己的手来敲打按摩腰部了，一部攀高就可以搞定！ 2这款带有红光照射，三档可以调节使用的温度，我觉得很好的一点是它是腰腹俩用的，用在腹部加热使用可以帮助便秘和肠胃蠕动的消化；3特别是对于女生而言，生理期，带上它可以驱走腰腹部的寒冷，缓解腰部的酸痛，这点我真的每次都用上了，赞~③ 网易严选腰部按摩器推荐指数：★★★★★网易严选 智造 真3D揉捏 颈椎按摩器 按摩披肩 肩颈颈京东¥36900去购买核心卖点：1像这种披肩式的，我最看好的是它的多部位都可以按摩功能，不但可以用于腰椎、还可以用于颈椎（长痛部位）、背部、腿部都可以！哪里不舒服用哪里！2这种物理按摩式采取仿真人手法的按摩头，按摩捶打2种模式按摩可以使全身得到很好的放松，边加热边按摩解放了我们的双手；3这一款对于给腰椎劳损的长辈，或者下班回来的上班族，在家久坐的人群，都会比较合适长期使用，早晚坚持15分钟，让人精神状态倍好！以上——那本文讲到这里，如果你是一枚对保护腰椎全无所知的白纸，看完是不是也跟我一样发现，原来保护我们的腰椎除了平常很多身体的小习惯之外，还有这么多好用的护肩护腰的好物神器来为我们好的生活保驾护航？原来我们也可以把枯燥的工作、苦逼的加班过成诗一样的远方？有木有瞬间感觉生活又多了一份美好，多了一份小确幸？!你的点赞是我输出最大的动力！最后，祝能耐心看完我文章的每位可爱生活和工作都步步高升~之前写过反响还不错，受欢迎的：（点开下划线即可跳转浏览）长期办公室低头办公、看手机，肩颈酸痛问题如何解决？颈椎保护技巧、好用的颈部按摩器分享眼部保护方法、好用护眼仪分享
生活中充斥着各种各样的 养生 方法，对于想保护腰椎的人，相信这句话你一定听说过：腰好的人要睡硬板床，腰不好的人，更要睡硬板床。腰椎间盘突出症是腰椎不好的常见症状，这种病是由于骨骼老化造成的腰椎位置异常，因此人们认为睡普通的软床会加重腰椎变形的情况，睡硬床虽然难受，但至少不伤腰，坚持睡硬板床说不定还能把腰椎的“突出”给睡回去。这种说法到底有没有科学依据呢，本篇医生讲给你解答。
睡硬板床真的护腰吗？这种说法从何而来？
我们知道，人的脊柱对身体起到了一个支撑的作用，如果腰部过度劳累或者受到外伤，就会造成椎间盘后移，进而压迫腰间神经，引起各种腰腿疼痛，腰间盘突出症也就产生了。
喜欢睡软床的人 ，当你经常采用仰卧睡姿时，脊椎就会发生弧度更大的生理弯曲，时间久了，腰部疾病问题将更加严重。
喜欢睡硬板床的人 ，就不会有睡软床的那种身体过度弯曲的情况，腰椎受到的压力更小，这对缓解腰间盘突出的问题十分有好处，除此之外，人长期睡硬板床，肌肉和韧带能够通过睡眠得到充分休息，肌肉和韧带 健康 了，对脊椎的保护就更到位，腰也就更好了。
除此之外，经常睡硬板床还能帮助我们预防脊柱变形，对于处在生长发育期的青少年来讲也有好处。
这样看来，相比起软床，睡硬板床似乎对人的腰更有好处。
然而接下来说的可能才是重点！硬板床虽好，但很多人却睡错了，硬板床并不等同于木板床。
医生告诉你，硬板床选错，反而伤腰！
许多人听说睡硬板床对腰好后，立马抽调了家里的床垫，单单只留下一张床板，更有甚者，为了让自己睡觉的支撑面硬的更彻底，干脆直接睡到了地上。对于这样的做法，我们先不谈对腰椎键盘突出是否真有疗效的问题，这么睡之后，你的身体难道没有不适感吗？一定是有的，并且这种不适与纠正体态时的正常反应不同，长久这么睡下去，人会感觉明显的腰背疼痛，这种疼痛代表你的腰椎正在遭受伤害。
人长期睡这种完全没有弹性的硬质平面，无论采用平躺、侧躺或是其他任何睡姿，在腰部总会出现一个悬空的状态，这是由于人体正常的生理线条所形成，因此，人在睡觉时需要一张有弹性的床垫来填补和支撑这种悬空状态，否则，长期睡在这样的硬板床上，人会出现腰酸背痛、腰肌劳损的情况，对于腰椎间盘突出症更没有好处。
因此，无论是过软的床面还是太硬的床面，都不是适合睡觉、养护腰椎的好选择，尤其对于腰不好的人，选择一张适合的床垫，显得尤为重要。
什么样的床垫最适合睡觉？
教你一招，当你平躺在床垫上时，抽出一只手分别伸向颈部、腰后以及臀下，如果这些部位和床面产生的空隙很大，那就说明床垫太硬了，如果根本没有缝隙或者手难以插进缝隙里，这就证明床垫太软。同样的方法，采用侧卧时再试一次，如果都符合要求，那就是最适合你的床垫！
腰间盘病用什么护腰带比较好？腰间盘病是由于腰椎间盘的突出，或者是一些其他病症引发的疼痛感。我们可以选择吃一些药或者是进行一些手术治疗，还可以佩戴一些护腰带。腰间盘病佩戴护腰带的款式有很多种，我们可以选择医用型护腰带，因为医用型护腰带的效果是最好的。
腰间盘病用什么护腰带比较好建议选择医用型护腰带。医用护腰带是人们常用于预防和治疗腰部疾病的护具，很多人有使用医用护腰带，尤其是那些腰椎患者或者是健美者都喜欢带护腰带。医用护腰带的腰椎局部制动作用。患腰椎间盘突出症后，患者的腰椎需要充分的休息，尽可能地减少活动佩戴护腰带对患者腰椎前屈、后伸和侧曲的活动加以限制，尤其是对前屈活动会起到较大的限制作用，以缓解痉挛、受损的腰背部肌肉，促进局部血运循环，减轻腰椎间隙压力。
医用护腰带腰椎稳定性的维持加强作用。对于急慢性闪腰、扭腰、挫腰、腰肌劳损、腰间盘突出、骨质疏松;软骨炎、肌纤维组织炎、骨质增生和缓解腰部疲劳的患者有很好的效果。病后患者局部腰椎稳定性很差，也容易在不稳的基础上形成恶性循环。不断加重腰椎间盘髓核的突出压迫的程度和症状。医用护腰带方便、灵活，不局限于只用在腰部，身体的每个关节都可以使用，例如膝关节、肩关节、肘关节等。把医用护腰带带在具有病灶的关节部位，在用医用护腰带的腹带缠紧即可。
腰间盘突出怎么治疗效果最好腰间盘相当于一个微动关节，是由透明软骨copy板、纤维环和髓核组成，分布在腰椎骨间。腰椎间盘退行性改变或外伤所致纤维环破裂，髓核知从破裂处脱出，压迫腰椎神经，而出现腰腿放射性疼痛。急性期可以道通过卧床、理疗、按摩、牵引可以缓解肌肉。
腰间盘突出治疗方法有很多，但是真正去根的方法只有一种，就是从根本上解决问题，而不是针对表面症状的压制和缓解，主要有以下方法，其中中药治疗法是根治之法，中药治疗法：选择不对，努力白费，腰突这个问题就得用韩计邻的方法这种方式才能根治，要不然都只是暂时的缓解，时间一过还是会复发。
手术治疗法：手术治疗，激光气化术、髓核切吸术等手段，其实简单的理解就是削掉多余的“髓核”让髓核不突出顶到神经。但这种方式你想想就知道有多悲剧了，只不过是暂时的控制，一个不好就导致彻底瘫痪了，多少人就是因为这样导致瘫痪的。
