石家庄著名的旅游景点有什么

步骤是双手一起触边，快速转过身，双脚挨住边，手一高一低，蹬出去，手夹紧头，潜入水中，做大划手。

蛙泳是竞技游泳姿势之一。人体俯卧水面，两臂在胸前对称直臂侧下屈划水，两腿对称屈伸蹬夹水，似青蛙游水。蛙泳较省力，易持久，实用价值大，常用于渔猎、泅渡、救护、水上搬运等，同时，也是游泳初学者的学习项目。

蛙泳是一种模仿青蛙游泳动作的游泳姿势，也是一种最古老的泳姿。蛙泳时，游泳者可以方便观察前方是否有障碍物，避免撞上障碍物。

采用这种姿势游泳，容易观察目标，动作隐蔽，声音小，实用价值很大，长期以来被广泛应用于渔猎、水上搬运、泅渡、救护等方面。

蛙泳运动易于开展，强度可以自行调节，对提高身体素质和发展心智都有着积极的作用，而且还有助于各国之间、人与人之 间进行文化交流和增进友谊。

1837年成立世界上第一个游泳协会。1908年规定游泳必须在水池内比赛。国际标准游泳池长50米，宽至少21米，深180米以上。

商场与翻斗乐
工体翻斗乐：无疑是翻斗乐中的旗舰，就那高高的空间，空气流通好，就值得一去再去。节假日大人不能爬高进管道，如果孩子需要大人
陪着爬的，就不能周末去。周末早上十点半集体的小游戏。
红黄蓝亲子园：这家做早教的机构也在北京开设了若干有小型翻斗乐的场地。可以上他们网站查到位置。
华堂商场儿童区：我只去过展览馆那一家，楼上的儿童区小小的，但很耐玩。进沙坑要求穿袜子。朝阳路那一家似乎是没有？
新中国儿童用品商店地下二层：这里的沙坑也适合小宝宝玩，也有大孩子的淘气堡和一些别的游乐设施，还有个做泥工的手工区。
金源：有钓鱼捞鱼，小沙坑，小翻斗乐，骑木马，和无数玩具店。不过玩具店并不都是友好的。
赛特：虽然只有几个玩具柜台，但态度友好，一般不会对孩子玩给冷眼，smoby的厨房台和工具台小朋友都可以随便玩。
燕莎：一般人不注意隔壁凯宾斯基的花园里，很适合孩子玩，不过毕竟的酒店客人的区域，过于吵闹和衣冠不整是会被拒绝的。
家乐福：好几家家乐福里都有小翻斗乐，但一般都比较狭窄，空气流通不太乐观。
宜家：宜家的儿童区好象是限制身高，只有一米一以上的才能进，大人不陪同。不过换到新馆地方大了以后倒不如原来的好玩，总在放电视，我看孩子们都被电视吸引不玩器械了。
甘家口商场：楼上有小小儿童区。
麦记和肯记：不可否认，我们小时候很多时间在这两家快餐店的儿童区度过，不要说人家垃圾食品，对孩子来说，滑梯其实比什么都吸引人。
场馆
海洋馆：都不用说了，很好的地方，有年票，一年去三次以上就赚到了，顺便还能去动物园一晃。年票似乎只在每年四月有售，可以上他们网站或电话咨询。
工体富国海洋世界：跟翻斗乐一起在工体南路，经常有折扣票，在那些折扣杂志上，一般是八折的样子。没有海洋馆那么大。
天文馆：我没去过
科技馆：北三环中路。科技馆分好几个馆，适合一岁多到八九岁的孩子，小宝宝玩的馆里有沙坑，滑梯，肥皂泡，和一个三四岁孩子的小
翻斗乐。注意暑假经常有外地的学生团来，拥挤情况惊人。
首都博物馆：虽然是大人的博物馆，地下有一个房间给孩子们做手工，大孩子可以一试。
中华世纪坛：世纪坛搞了世界艺术馆以后有很多新思路，可以上他们网站或电话查询，不定期会有适合大孩子的讲座等内容。
宋庆龄儿童科技馆：就在世纪坛边，有户外的小院子和室内的翻斗乐，和一些别的玩具。
自然博物馆：标本等可以参观，同时馆内还有个图书区，有些科普书可以读。还有个手工区，可以做小肥皂，石膏，画画。每个孩子一幅
画是免费的。
博物馆：在望京往东北的方向，虽然远，但内容很丰富，大点的孩子跟着家长看一遍，大概就能明白拍是怎么回事了。
798工厂：那不是孩子玩的地方，是艺术区，但那种房子角落忽然蹲个雕塑的环境挺有意思的。新开的尤伦斯当代艺术中心，卖票的，很国
际感觉，对艺术有兴趣的家长可以带大一点的孩子看看。我喜欢带孩子去人少，又设计得很好的空间。
铁路博物馆：这个我也没去过，朋友去过的觉得不错，有各种车厢可以上，也在东北角。
国家图书馆：有儿童区，就是东三环华威桥那家，可以读，也可以办证借。
西城区少儿图书馆：我没去过，新街口附近，藏书比较丰富。
崇文图书馆：幸福大街上，儿童阅览室不用手续就可以进去读。有少量没有翻译的原版绘本。
官园中国儿童中心：也有一些游乐设施，大孩子家长估计都了解这个地方还有无数兴趣班。
其他消费场所
玩吧：西直门北时代之光小区的会所，有英语中文的大量童书，一些玩具，也有大人玩具，有餐，户外还有个滑梯区。
A- Z儿童中心：在青年路上，离我太远，没去过。
果园西餐厅：京顺路孙河乡医院路口往里,空间很大,有池塘院子秋千椅子,还有小孩子看电视房间，很适合家庭聚会。因为是针对西方人的，所以复活节和感恩节有活动，尤其复活节找彩蛋很好玩，需要提前预定。
意大利农庄：对家庭比较友好的餐厅，也在京顺路上，有个大院子，有一些采摘,也有小宝宝的滑梯,三轮车什么的。
户外/公园
团结湖公园：最小但最有活力的公园，除了大量器械玩具外，喂鱼，激光枪船，旱冰算是特色。夏天两个月游泳池开放，造浪池和小沙滩
是市区内的必玩项目。
朝阳公园：同样深受孩子欢迎的公园，可惜节日里经常有不伦不类的游园会，届时票价上涨，人挤人，噪音不得了。平日里朝阳公园其实
是很适合奔跑和放风筝的宽阔地带。大多游乐器械不适合小童，但有专门的小童区域，小孩子的家长记得一定要带推车，地域实在很宽广。东
门有个滑雪场，很小，但是是离市区最近的。还有索尼探梦，四岁以上孩子肯定会喜欢的。
陶然亭公园：也是非常适合孩子的公园，景色优美，内有室内较大翻斗乐一处，冬天也可以玩。游乐器械中石头做的“雪山滑梯”，很多
爸爸妈妈小时候就玩过，属于怀旧经典项目了。现在也有针对3岁内小宝宝的儿童区。
龙潭湖公园：有比较大的儿童区，也是节日期间会有主题游园会，门票上涨。
北京游乐园：三四岁的孩子已经有可以玩的东西了。
石景山游乐园：同上。
欢乐谷：适合比以上两家年龄更大的，至少是学龄的儿童。
中华民族园：虽然很多人不以为然，我还是觉得北四环的这个地方是给学龄儿童增加知识的好地方。尤其是少数民族的歌舞表演，一定要
看，真人表演比电视表演总归要上个档次。注意这家公元夏季和冬季开放的项目差异很大，最好避免冬天去。
花卉大观园：南四环花乡桥，因为温室大得很，比植物园的大两三倍，且景观优美，特别适合冬天玩，当然户外部分也很精彩，有免费的
电瓶车穿梭，所以任何季节都很适合玩。门票80与40，一米二以下免费。
海淀公园：比较有野趣，地域宽广，也有儿童游乐区，就是电动的器械那种。
青年湖公园：虽然不大，有一些儿童设施，最吸引人的还是夏天有户外游泳池。
日坛公园：有儿童区，转马，开车等，同样项目比别的一些公园贵一点点。
香山植物园：连着爬山，缆车，看看温室，近郊一日游比较合适的地点。
动物园：海洋馆的票可以进动物园，动物园也可以单买票，水禽允许投喂，请尽量喂它们没有糖份的馒头面包而不要喂饼干，教育好孩子善待动物。
近郊
蟹岛：机场高速苇沟出口。作为度假村的一部分，有各种拓展桥、儿童游乐设施和一个允许投喂的小型动物园。建议从市区买好蔬菜带去
。蟹岛非常紧凑，换句话说，就是地方不大人很多的意思。
郁金香花园：也是有戏水有吃饭有喂动物的度假村，位置跟上面这家差不多，没有上面那么热门，设施也稍微少一点。
留民营农业观光园：京津高速第一个出口附近。我还没去，下一个郊游地点。好朋友去过了，虽然路不好找，但非常值得，人少，农庄的
感觉，孩子可以进鸡窝摸鸡蛋。
西洼：玉泉山不到一点，有吃饭，有采摘,有片野池塘有泉水加热的游泳池，很多游泳池水温对孩子来说都太凉，这里的到深秋也还可以
游。大人的项目也很多，室内网球场一流。
朝来农艺园：东北方向，有许多蔬菜的采摘，很多幼儿园会组织孩子去，所以自己单独去最好电话先约下。
神堂峪：不用买票进景区，这里门口一条河边的任何一家吃烤鱼的地方都可以自己抓鱼看鱼。不少店家还有的有吊桥、竹排等小朋友喜欢
的设施，夏天还可以光脚下水，个别勇敢的也下水游泳。我们经常去太公和仙翁。
拒马乐园：十渡景区的水上乐园，有水上自行车、缆车、竹排等孩子能接受的项目，视野开阔风景很好，也有惊险的蹦极。有时候夏天还
有篝火晚会。
南海子麋鹿苑：东南角大兴，很好玩的公园，有野趣也有许多孩子可以自己玩的拓展设施，还有可爱的小笼子让孩子关在里面体验小鸟被
关的感觉。
乡居楼:小汤山环岛东,非常热门的农家风格度假村，小桥流水,有很多家养动物,菜品很好
太阳村：在顺义，是收留双亲都在监狱的边缘儿童的，每年秋天国庆前的时间他们的枣园成熟，都是矮的枣树，适合孩子摘，一样采摘可
以到他们那去，给做公益的人一些帮助。
演出
木偶剧院：北三环，常年有木偶剧。
儿童艺术剧院：东华门，常年有儿童剧，注意有些是楼下大剧场，有些是楼上的小剧场。
红剧场：常年有少林武术表演，在南城幸福大街，旅游团客人多，相信大男孩子会有兴趣的。
朝阳剧场：常年有杂技表演，也是旅游团多。剧场就在东三环边。
天地剧场：中国杂技第一课，就在东四十条，也是旅游团项目。
中山公园音乐堂：因为一般的古典音乐演出，都不许一米二以下儿童进，而这个场所却是普及场，基本都欢迎儿童。也有些门槛较低的合
唱表演等，但效果不怎么样，最好坐前面一点。
芭蕾：一般的芭蕾表演都不接待一米二以下的观众，但请家长们注意每年冬天都会演的《胡桃夹子》是儿童题材的芭蕾剧，一般都孩子都
可以入场。
北京的节假日经常有儿童适合看的演出，一般都可以在票务网站搜到。
冬季
非常热门的温泉，比如九华，小汤山，其实都不太适合带孩子，这里介绍几家都是孩子找得到玩的。
温都水城：温泉和戏水，很多旅游网站有卖折扣票。
南宫水上世界：往南，在大兴，儿童可以玩的区域比较好。
运河苑：东边，燕郊，24小时开的温泉，有儿童区和自助餐。不过冬天游泳区域有点凉。
摩锐水世界：在蟹岛附近。
滑冰则很多地方都有了，圆明园，前海，北海，团结湖，都有小孩子可以坐着划的冰车。

天阔云高，溪横水远，晚日寒生轻晕。闲阶静、杨花渐少，朱门掩、莺声犹嫩。悔匆匆、过却清明，旋占得馀芳，已成幽恨。却几日阴沉，连宵慵困，起来韶华都尽。//怨入双眉闲斗损，乍品得情怀，看承全近。深深态、无非自许，厌厌意、终羞人问。争知道、梦里蓬莱，待忘了馀香，时传音信。纵留得莺花，东风不住，也则眼前愁闷。——僧挥《金明池》
僧仲殊，名挥，姓张氏，安州(今湖北安陆)人，进士，弃家为僧，居苏州承天寺及杭州吴山宝月寺。苏轼《东坡志林》卷二中说：“苏州仲殊师利和尚，能文，善词及歌词，皆操笔立成，不点窜一字。予曰：‘此僧胸中无一毫发事，故与之游。’”陆游《老学庵笔记》卷七云：“崇宁中，忽上堂辞众，是夕闭方丈门自缢死。及火化，舍利五色，不可胜计。”仲殊词集已失传，近人赵万里辑得三十首为《宝月集》一卷，刊入《宋金元人词》第一册中。
这首词为伤春之作。惜春伤春是历代词的传统题材，留下的佳篇汗牛充栋，僧挥的这首《金明池》即为其一，被选编进《宋词三百首》。全词基调哀婉，上片主描景，下片主抒情，行文多有绮语；而作者又为僧人，读来别有一种情趣。
“天阔云高，溪横水远，晚日寒生轻晕”，一气连用了三个境界开阔的短句，一反伤春词细腻入文的模式，起笔突崛。三个远景，如果只从单个分开细看，纯粹只显豪阔苍远的境界，于伤春主题并不切合，但一经组合排列，哀氛就透过词句四处弥漫，奠定了全词“伤”的基调。起笔突崛而又不显唐突、违拗，且自有新意，正是这首词入文的妙处。
“闲阶静、杨花渐少，朱门掩、莺声犹嫩”，这是近景，与首句远近结合，成一画境。首句奠定了词意的气氛基调，但并不能判断句中所描绘的是什么时间季节，从这第二句我们知道了是暮春时节。由上两句，读者就基本可明白是伤春之词了。闲阶静，杨花少，朱门掩，是目之所及的视觉感受，莺声嫩则为听觉感受，这几个“冷色调”意象的有机叠砌，予人幽深、凄切的感觉。然而，作者并未让这些意象营造的感觉如滔滔江水一放到底，一览无遗，而是且放且收，“莺声犹嫩”，一个“犹”字，恰如其分地把前头的表达“收”了起来。但不是单为了收而收，是为了接下去能更好地放。虽然莺声“犹”嫩，但终能嫩到几时呢？
“悔匆匆、过却清明，旋占得馀芳，已成幽恨”，此句既是前面景的描绘后的情的流露，也是“莺声犹嫩”收了之后的续放。时光易流，一过了清明，各种各样的花儿，就都陆续委地凋谢了，丛中和枝头只疏疏落落地留了一点儿残英。到这时，莺声已老，不再嫩了；可见“犹”得短暂、无奈。“却几日阴沉，连宵慵困，起来韶华都尽”，这句是接前句的深延。几天前还有若有若无的遗留的花儿，可忽忽几日，稍没注意，一下子就只剩满目绿肥，些许瘦红也难觅了。
上片主描景，景中时也露情，下片主抒情，全为伤春心事。“怨入双眉闲斗损，乍品得情怀，看承全近”，写的是春愁怨情。“斗损”，谓思量甚苦；“看承全近”，即特别看待极其亲近意。怨入双眉，思量甚苦，皆因春去无情。“深深态、无非自许，厌厌意、终羞人问”，写的是怨态，情动于衷而形于表。“厌厌”，精神萎靡的样子，曾觌《南柯子》有“两两人初散，厌厌夜向阑”之句。因春去而心怨，因心怨而神形缱绻，读之令人动怀。
末句“纵留得莺花，东风不住，也则眼前愁闷”是全词最堪回味处。心怨源于春逝，这里却说即使莺声和花香留住了，仍还是愁绪难遣。所为者何？东风不住！春去仅是引子，最伤心处，并非春天美景消逝，而是时间老去人老去——春天可以再来，人却难以再少！无言之伤，尽在其中矣。
另：历史上的金明池
'金明池'是北宋时期的皇家园林，在中国园林史和文物史上都占有相当重要的地位。
金明池位于北宋东京外城西墙顺天门外路北，与路南的琼林苑相对，始凿于太平兴国元年（976年），目的是为了训练水军，后经北宋王朝的多次营建，池内各种设施逐渐完善，池的功能由训练水军慢慢为水上娱乐表演所取代，金明池随之成为一处规模巨大、布局完备、景色优美的皇家园林。
据宋人王应麟《玉海》卷一百四十七记载：'太平兴国元年，诏以卒三万五千凿池，以引金水河注之，有水心五殿，南有飞梁，引数百步，属琼林苑。每岁三月初，命神卫虎翼水军教舟揖，习水嬉。西有教场亭殿，亦或幸阅炮石壮弩。'太平兴国三年二月，宋太宗亲临工地视察凿池情况，赐名'金明池'。宋敏求在《春明退朝录》中说：'太宗于西郊凿金明池，中有台榭以阅水嬉。'这时的水战（嬉），类似实战表演，激烈壮观。宋人袁褧曾回忆道：'余少从家大夫观金明池水战，见船舫回旋，戈船飞虎，迎弄江涛，出没聚散，歘忽如神，令人汗下……。'当时北方人很少能看到实际水战，所以对金明池水战表演特别感兴趣，每逢开池，数以万计的游人前往金明池玩赏。
金明池开放之日，称为'开池'，基本上定于每年三月一日至四月八日，对庶民开放，其间游客如蚁，'虽风雨亦有游人，略无虚日矣'。而每当皇帝幸池观看以龙舟为中心进行的争标比赛，则'游人倍增'，这时游池活动达到高潮。至北宋末，金明池开池可谓空前绝后，《东京梦华录》卷七《驾幸临水殿观争标赐宴》中对此有生动描写：'……水戏呈毕，百戏乐船，并各鸣锣鼓，动乐旗舞，与水傀儡船分两壁退去。有小龙舟二十只，上有绯衣军士各五十余人，各设旗鼓铜锣。船头有一军校，舞旗招引，乃虎翼指挥兵级也。又有虎头船十只，上有一锦衣人，执小旗立船头上，余皆著青短衣，长顶头巾，齐舞槕，乃百姓御在行人也。又有飞鱼船二只，彩画间金，最为精巧，上有杂彩戏衫五十余人，间列杂色小旗绯伞，左右招舞，鸣小锣鼓铎铙之类。又有鳅鱼船二只，只容一人撑划，乃独木为之也。……诸小船竟诣奥屋，牵拽大龙舟出诣水殿，其小龙舟争先团转翔舞，迎导于前。其虎头船以绳索引龙舟。……龙头上人舞旗，左右水棚，排列六桨，宛若飞腾。至水殿，舣之一边。水殿前至仙桥，预以红旗插入水中，标识地分远近。所谓小龙船，列于水殿前，东西相向，虎头飞鱼等船，布在其后，如两阵之势。须臾，水殿前水棚上一军校以红旗招之，龙船各鸣锣鼓出阵，划槕旋转，共为圆阵，谓之'旋罗'。水殿前又以旗招之，其船分而为二，各圆阵，谓之'海眼'。又以旗招之，两队船相交互，谓之'交头'。又以旗招之，则诸船皆列五殿之东面，对水殿排成行列，则有小舟一军校执一竿，上挂以锦彩银碗之类，谓之'标竿'，插在近殿水中。又见旗招之，则两行舟鸣鼓并进，捷者得标，则山呼拜舞。并虎头船之类，各三次争标而止。其小船复引大龙船入奥屋内矣。'
最早的龙舟为宋初吴越王钱俶所献，船身长20余丈，龙头龙尾，中建楼台殿阁数重，又称'楼船'。神宗时为修理这艘已坏的楼船，在金明池北岸，开凿一处'大奥'及藏船之室。据北宋科学家沈括的《梦溪笔谈·补笔谈》卷二记载：'（神宗）熙宁中，宦官黄怀信献计，于金明池北凿大奥，可容龙船，其下置柱，以大木梁其上，乃决水入奥，引船当梁上，即车出奥水中，船乃笐于空中。完补讫，复以水浮船，撤去梁柱，以大屋蒙之，遂为藏船之室，永无暴露之患。'这种'大奥'，解决了修船'在水中不可施工'的困难，是一大创造，应为世界上最早的船坞。此时，宋廷又在池西北岸开渠，引汴河水入池内，为金明池增加了新的水源。宋神宗元丰二年（1079年），导洛通汴成功（即引伊、洛河清水入汴河）。汴河清水注入金明池，从而避免了池内泥沙淤积之害及清淤之苦。
经过北宋王朝的不断营建，金明池至北宋末期达到鼎盛，成为当时东京的一大胜景。宋人孟元老在《东京梦华录》中专用一卷对池的位置、大小、建筑布局及游池活动等方面进行详尽的描述。该书中说：'（金明）池在顺天门外街北，周围约九里三十步，池西直径七里许，入池门内南岸，西去百余步，有面北临水殿，车驾临幸观争标赐宴于此，往日旋以彩幄，政和间用土木工造成矣。又西去数百步乃仙桥，南北约数百步，桥面三虹，朱漆阑楯，下排雁柱，中央隆起，谓之骆驼虹，若飞虹之状。桥尽处，五殿正在池之中心，四岸石甃向背，大殿中坐，各设御幄，朱漆明金龙床，河间云水戏龙屏风，不禁游人。……桥之南立棂星门，门里对立彩楼，每争标作乐，列妓女于其上。门相对街南有礴石甃砌高台，上有楼观，广百丈许，曰宝津楼。前至池门，阔百余丈，下阚仙桥水殿，车驾临幸观骑射百戏于此。池之东岸，临水近墙皆垂杨，两边皆彩棚幕次，临水假赁，观看争标。北去直至池后门，乃汴河西水门也。其池之西岸，亦无屋宇，游人稀少，多垂钓之士。……池岸正北对五殿，起大屋，盛大龙船，谓之′奥屋′。'可见，北宋晚期的金明池确是'风景出尘寰'的人间胜景。
靖康年间，随着东京被金人攻陷，金明池亦'毁于金兵'，池内建筑破坏殆尽。但故池尚在。史载，南宋高宗绍兴七年（1137年），东京伪齐政权傀儡刘豫被金人废弃，且'囚于金明池'。只是北宋亡后，池已无人经营，加之金代常常'汴水断流'而失去水源，逐渐干涸，且为金元时代黄河泥沙多次淤积。况且，因遭兵燹所坏，致使'金明池断栋颓壁，望之萧然也'。最迟至明代后期，池已淤平，以至于在记述当时开封城市布局甚详的《如梦录》中，己不见其踪影。