一个人生活，应该养成哪些良好的生活习惯？
️早起早睡，作息规律每天六点半至七点半之间起床，十点半到十一点半之间睡觉；作息不规律会掉发、失眠、精神不振、容易感冒生病，所以建议大家养成良好的生活习惯
️️洗脸不要用毛巾使劲儿搓
个人习惯每天用温水洗脸，早晚都用洗面奶，用干毛巾或面巾纸轻轻吸干脸上的水。️睡前泡脚二十分钟睡前热水泡脚20分钟，缓解一日疲劳，提高睡眠质量。
️养成喝水的习惯
正所谓“水能解百毒”建议大家养成喝水的习惯，尽量不要用饮料代替水，不喜欢喝水可以加点柠檬在水里刷牙三分钟至五分钟保护牙齿健康很重要，刷牙时间太短不行，注意保持口腔卫生
养成运动习惯
运动可以提高心肺功能，增强体力，提高免疫力，塑体型，更可以保持皮肤紧致，令人精神焕发不吃宵夜宵夜加重肠胃负担，容易消化不良，影响睡眠质量；导致肥胖戒烟戒酒。
卧室铺什么瓷砖好
一、釉面砖其实很常见。釉面砖，通过烧制釉料形成。它们分为粘土和瓷器。前者背面是红色，称为瓷砖。它是灰白色，效果更好。它被称为瓷砖。目前约有80%的家居装饰购买者选择这种砖作为地板装饰材料。它的优点是它具有各种图案和图案。它比抛光砖更丰富的颜色和图案。缺点是表面是釉面，因此耐磨性不如抛光砖耐磨，并且在热膨胀和收缩后容易产生裂缝，污水容易渗透进去。
二、卧室也适合做玻化砖，是一个目前被广泛使用的。它与抛光完全相同。我们很容易理解它是一种加固的抛光砖。它对生产技术有更高的要求，需要全瓷。适合客厅、卧室。、走道等场所，其优点是表面光亮无需抛光处理，在一定程度上解决了抛光砖易脏的问题;缺点是表面光亮，有单色，易脏，防滑，易渗透等有色液体的缺点，不适合在水汪汪的地方使用。
挑选卧室砖要注意什么
一、在选择瓷砖的颜色时，尽量选择不刺激人们的颜色。 尝试选择一些暖色调，暖色调，如，米色和白色。有一些乡村风格的瓷砖通常更适合在卧室翻新过程中使用。
二、就瓷砖的环保性能而言，卧室使用的瓷砖往往高于其他方面使用的瓷砖，因此环保瓷砖更适合这方面。对于很多担心辐射问题的人来说，这种类型的瓷砖防御也很好。
三、在卧室是安装瓷砖或地板，现在很多人会特别小心比较，其实与地板相比，瓷砖的优点，不仅实用耐用，而且易于护理等基本方面，更重要的是现代瓷砖产品功能非常丰富，因此装饰效果更加完美。
卧室不仅仅可以铺釉面砖，而且也可以铺设玻化砖哦。当然了，如果你喜欢简约风格，那么你可以选择欧式风格的瓷砖哦。它会然能够让你的家居装饰有档次，让你的卧室高端大气，与时尚的简家具结合在一起，即真正的完美。建议你去品牌店去购买瓷砖的产品哦。有的品牌还可以提供瓷砖定制的服务。 提醒大家注意的是，不仅仅可以购买实用瓷砖，也可以买一些美观的瓷砖。同时一定要注意防滑。
小众高级又不贵的平价护肤品！
均价都在150左右！
回购率100%的平价水乳！我整理了几款平价护肤品分享给你们！
在分享护肤品之前，我要先指出一些关于水乳的误区：
1水乳成分越贵，使用起来就越好
有很多集美觉得水乳成分贵就感觉产品本身就是好的，我告诉你们，不能根据成分来判定一款水乳的好坏，有很多便宜的成分，用起来效果也没有很差，重点是要选适合自己的水乳。
2爽肤水可以代替乳液
很多油皮的姐妹都不是很喜欢用乳液，觉得乳液很油腻，在脸上无法吸收很容易长闭口，然后就用爽肤水代替乳液，其实这样是错误的，爽肤水一般是比较清爽的水状，使用之后容易随着空气蒸发，导致肌肤越来越干燥，而乳液是锁水的，可以留住皮肤中的水分，让皮肤变得更光滑和水嫩。
3乳液可以挤到手心再涂抹
我曾经也这么涂抹乳液，后面发现这样做简直是大错特错，手掌心是一个温度比较高的地方，乳液在被挤到手心之后，因为高温被挥发，会直接渗透到我们的掌纹之中，再涂抹到脸上的时候就已经失去了该用的作用！手心会有很多细菌残留，很容易给肌肤造成感染。
以上就是我们常见的用水乳的误区，分享出来就是想让大家在护肤的道路上走的更加通畅！
下面几款都是我和我的姐妹们用着效果比较好的护肤品，我也用过几次，感觉还不错，安利给你们。
遇见香芬氨基酸洗面奶
价格： 88元
在之前先给你们安利一款炒鸡好用洁面乳！
超级安利这款洗面奶！！之前经常熬夜打 游戏 ，额头上长满了痘痘，在知乎上安利到了这款洗面奶。
在美丽修行上查了相关资料，这款氨基酸洗面奶更亲近于肌肤酸碱值，具有深层净化毛孔，调节皮脂分泌，促进皮肤再生的功效。
打开瓶盖，就可以闻到一股股淡淡的香气，很高级的味道。挺好用的，用了几次，每次用完明显觉得皮肤清爽了许多。
泡沫属于细腻丰富的那种，在脸上按摩打圈就出现了好多好多的泡泡，上脸后没有什么刺激感。
可以把多余的油脂洗干净，保持皮肤透气，像我这样的痘敏肌用起来也没有泛红。
夏季选择一款安心的洗面奶，是你护肤的敲门砖。
身为一个油皮肌，最重要的就是清洁力、控油力！
lzq虾青素水乳
价格： 138元
有段时间工作压力大痘痘长的满脸都是，而且脸上出油也很多，再加上我还有个坏毛病，总是不经意间用手碰脸，痘痘猛长，根本没有消下去的迹象，每天照镜子都辣眼睛。
效果这么好当然要扒一下它的成分：
成分中含有 二裂酵母和乳糖酸 ，可以加速老化的角质细胞脱落，加速新陈代谢，平衡油脂。
除此之外，还含有祛痘成分： 茶树精油和芍药根提物。
而且还含有 虾青素+α-熊果苷+ 烟酰胺+香橼果水 ，有提亮肤色的作用。
水和乳液都是那种比较轻薄的质地，上脸没什么负担，非常好推开，也很好吸收。
PMPM水乳
价格： 169元
网上风很大的一款水乳，总是在小红薯上刷到，看的多了就想买了。
用完感觉毛孔很细腻，每天早上照镜子都要欣赏个十分钟，两瓶加起来才一百多，真的被惊艳到了。
像我室友那种T区爱出油的皮肤跟着我用了几天， 脸上明显感觉不那么油腻了，早上起来脸上感觉清爽了不少！
核心成分含有 海茴香+乳糖酸 ，这组搭配简直是为油皮量身定制的，这两个成分是从屏障开始修复的，调理好肤质很多问题就迎刃而解啦！
用在脸上真的感觉很温和，水和乳都是属于很好吸收的质地，就是 感觉乳液有点油腻。
半亩花田水乳
价格： 129元
用完之后感觉脸滑滑的，而且第二天早上起来之后皮肤就感觉很亮，晚上熬夜的黄气都没了，皮肤也不会那么出油了，油光变少之后，毛孔也变得干净了，性价比是真的高。
精华水和普通的护肤水不同，是上下吸油分子的分层设计，用之前建议你们先摇一摇，里面的各种精粹和多孔微球体结合，长时间控油真的优秀！
研究了下成分，添加的 金缕梅 ，可以从根源上减少皮肤出油，收敛毛孔，除此之外，成分中还含有 积雪草等植物精粹， 能起到舒缓修护的作用，减少爆痘。
水我一般用来敷长痘的地方，可以减少油脂的分泌和舒缓，痘痘就能消退啦，也不会长出新的来。
乳液感觉有点油腻 ，但是它能修复肌肤屏障，能改善反复长痘的情况。
妮雅益生菌水乳
价格: 139元
补水保湿的效果很好，刚用几天皮肤感觉嫩嫩的滑滑的，脸上的出油状况也有所减少， 而且平时熬夜吃火锅的时候皮肤也没那么容易冒痘了，室友推荐的水乳果然是个宝藏~
除此之外，成分中还含有复配的 烟酰胺、海藻糖、北美金缕梅， 有对付陈年痘印、毛孔粗大改善也是很有效。
第一次用的时候居然有一点小刺痛的感觉， 可能是皮肤没有适应的原因吧，之后再用就不会出现这种情况了。
爽肤水的质地不是很油腻的质地，用完之后感觉很清爽，乳液挤出来是啫喱状质地，质地很清透，流动性比较好。
谷雨仙人掌水乳
价格 ：130元
一个月用下来脸上出油确实有很大的改善，熬夜都没有那么容易长痘了， 脸上的毛孔也变得细腻了一些。
精华水的质地像水一样，拍两下就吸收啦，每次湿敷十分钟，皮肤摸着滑溜溜的，鼻子两侧的插秧大毛孔也变得细腻了，一天下来皮肤还是水润润滴。
保湿乳液质地像牛奶一样，乳液感觉很稀，这点不是很好，但是它很好吸收，上脸的肤感特别清爽。
含有5大植物控油成分， 用完感觉T区那块尤其是额头都没有那么容易出油了，听说这款水乳升级了，升级版的水乳里面添加了原版的3倍浓度仙桃仙人掌果，加上 白茅根提取物和黄芩 ，即时补水的基础上还能维稳皮肤，调节水油平衡。
AHC水乳
价格： 148元
一直听说过这个牌子，不过倒是没有怎么用过，前段时间正好水乳用完了就买了这款 。
用完这款我的脸上没有出那么多油了，感觉脸上的水油平衡了，而且保湿效果也不错，用完感觉脸上很水润。
除此之外，成分中还含有 薰衣草和小苍兰等多种成分 ，让肌肤在吸收之后皮肤依旧水润，薄荷叶和茶树也等草本成分，可以改善皮肤粗糙暗沉，舒缓过敏发红的皮肤。
水挤出来有一点粘稠 ，但是流动性很好，抹在脸上感觉很黏，按摩吸收之后很清爽，补水效果不错~
乳液的保湿效果也不错，抹开水水的，用完感觉很滋润，擦完感觉水乳皮肤会感觉很软。
成分中含有 玻尿酸 ，可以高效到达皮肤底层，让皮肤一周内隔天都由内而外的水润，摸起来滑滑的。
以上就是我分享的平价护肤品，里面有没有你喜欢的呢？如果你们还有什么推荐的产品就写在评论区里吧！别忘了点赞哦~
