增白的牙膏比普通牙膏更能美白牙齿吗

日常生活中很多人会因为牙齿发黄而羞于露出牙齿，羡慕于很多明星拥有一口白牙。的确，模特、演员、主持人这样的行业对于牙齿的美白要求比较高。不过你也不用着急，现在的美白牙齿的技术也在不断发展。

洗牙只是可以洗掉牙菌斑和结石等附着在牙齿表面的东西，想要真正美白牙齿，可以选择冷光美白、皓齿美白、瓷贴面等等。在正规医院美白牙齿的价格在600-2000元一次，瓷贴面牙齿美白价格在2000-6000元一颗,甚至更高。下面会具体分析一下这些美白方法有什么不同以及其价格影响因素。

1、常见美白牙齿方法

冷光美白：

冷光美白牙齿的优势大的就是操作简单，快速达到牙齿美白的效果，对牙齿伤害较小。因为个人的日常维护程度、代谢、体质等不同，保持时间也不同。

皓齿美白：

温和无刺激的美白药剂，在不造成牙齿及牙釉质任何损伤下，明显提高牙齿亮白光泽，同时达到固齿防龋的作用，是目前备受时尚达人推崇的美白方式之一。

瓷贴面：

对于中重度四环素牙、氟斑牙、死髓牙变色的病例，用漂白方式效果很有限，如果想追求比较确定的美白效果，瓷贴面是首选。临床视牙齿变色程度而采用不磨牙或少量磨牙方式，然后在牙面粘贴一层瓷片达到遮色效果。

2、影响牙齿美白价格的因素

牙齿状况

每一个爱美者的牙齿情况、着色程度都不一样，在治疗过程中使用的药物、治疗时间等都会有所不同，因此每一个患者产生的费用也会有差异。

医院和医师的选择

医院的选择不同,牙齿美白的价钱也是不相同的，因此选择什么样的医院，就会有什么样的价格花费。

瓷贴面的方法费用高昂，对于医生的技术和经验也有更高的要求。越专业的医师越能够保障患者的牙齿安全和术后效果，所以在收费上要比普通医师更高些。

美白的次数

冷光美白牙齿的优势大的就是操作简单，快速达到牙齿美白的效果，对牙齿伤害较小。虽然说一次可以让牙齿美白，但是对于个别色素牙一次或许不能解决问题，需要后续的治疗，费用自然也是增加的。而且瓷贴面是按照牙齿的颗数计费，需要治疗的颗数越多，则花费也就越高。

韩流风潮正热，不少明星艺人展现一口洁白皓齿引人注目，从早期的师奶裴勇俊、氧气美女李英爱开始，到近期「少女时代」和「KARA」，整齐甜美的招牌笑容，深深打动粉丝的心，也吸引许多民众追求明星般的微笑美齿。

韩星般的洁白皓齿当道，不少人当牙医诊所要求牙齿美白，但是面对推陈出新的美白方式，民众往往摸不著头绪。对此，整理以下几种常见的牙齿美白方法以供参考，不过提醒民众，治疗前仍应先经专业牙科医师评估个人口腔情况，以免误伤牙齿本质，造成更多的后遗症。

一、超音波洗牙：

健保给付的超音波洗牙，除了可改善牙龈发炎、去除齿颈临接面的结石之外，也能清除牙齿表面的黄渍、色素沈淀，达到美白的效果，不过对于牙齿凹洞、沟槽或临接面的染色，其美白效果有限。

二、喷砂美白：

使用牙科喷砂处理机，将像小苏打粉的东西加压磨在牙齿上，以去角质的原理，去除牙齿表面上、凹洞处、沟槽处和临接面处的染色和污渍。不过，由于喷砂美白属于物理性治疗，只能让茶渍脱落，恢复牙齿原色，对于本来就很黄的牙齿，效果可能不大。

三、雷射美白：

牙齿的雷射美白，会先在牙齿表面涂上适当浓度的过氧化氢后做热处理，让过氧化氢释放出纯氧，经由牙釉管再渗入牙齿深层象牙层，达到美白牙齿的效果。雷射美白牙齿的速度快且直接，不过事前应先经牙医师的检查及诊断和整理，而且做完后一个月内尽量不要喝咖啡、茶、可乐等易染色的饮料。此方式健保不给付。

四、冷光美白：

利用LED二极光科技再加上含有浓度约15％过氧化氢的美白胶，涂抹牙齿约30～60分钟后，便可产生美白牙齿的化学作用。由于治疗时使用的LED蓝光不是激光，且大部分的紫外线与红外线已被过滤，温感较为清凉，与雷射美白所产生的热不同。

五、美白贴片：

美白贴片是透过先进的牙齿美容技术，模拟个人牙齿形状，对高透感的牙齿瓷片进行美感雕塑。目前瓷片的透光性和相似性已进步到与真牙无异，且形状、大小、比例还可以按照每个人的脸型、嘴型与期望调整，最后再搭配洁白色泽，适合短时间想重整门面、快速变美的人。

一般来说，如果齿列不整的问题不大，只要在门面牙齿贴上6～8颗美白贴片，无需大幅修磨牙齿和伤害珐琅质，也能同时改善齿色不够洁白、齿形不够完美、牙齿大小比例不协调等问题。

六、居家护理：

除了上述美白方式之外，民众也可以在医师建议下使用市售合格的牙齿漂白剂。不过，要保持洁白牙齿，最好的方式还是勤刷牙、减少喝咖啡、茶等有色饮品，且避免吸菸、嚼槟榔，以免色素累积牙齿表面，甚至随着时间渗入牙齿珐琅质。

牙齿太黄了有什么办法弄白吗

牙齿太黄了有什么办法弄白吗，大大的笑容加上洁白的牙齿会增加微笑的力量，也会给人留下良好印象。但生活中我们往往被牙齿泛黄困扰，大大拉低了“颜值”，下面了解牙齿太黄了有什么办法弄白吗。

1、美白牙膏：在日常的牙齿清洁方面，可以选择具有亮白左右的牙膏，但这样的方式见效比较慢。并且也要注意在刷牙过程中要把口腔清洁到位，避免食物残渣清理不净，造成色素沉淀。使用美白牙膏，并不能够在短期内获得牙齿美白的效果，还需要长期的坚持，并且养成科学的牙齿清洁习惯。

2、美白牙贴：是一种常规的美白牙齿方式，在各个品牌的牙齿产品上，都有自己专业的美白牙贴。美白牙贴主要是一些亮白成分，能够直接作用在牙齿表面，从而起到亮白的作用，所以美白牙贴多少会有一定的刺激性，使用完美白牙贴以后，很多患者都会感觉到牙齿有酸胀感。注意美白牙贴不能够每天使用，通常使用的频率为每周两次左右。

3、冷光美白的方式：冷光美白是见效最快的一种美白牙齿方式，能够在短时间内将牙齿表面，以及内部的色素置换出来。通常在冷光美白以后就能够见到显著的效果，所以价格也会比较昂贵。

4、牙齿贴瓷片：是一种物理美白方式，将人体本身的牙釉质轻轻地磨损一层，在牙釉质上面贴一层牙齿贴瓷片。美白的贴瓷片按照单颗牙齿定价，通常价格在500到3000元不等，根据品牌的价格，以及医疗的机构有关。但这样的美白方式，会伤害到人体固有的牙齿，所以针对于普通的牙齿发黄，不建议使用这样的方式来进行美白；而临床上这样方式，主要用于治疗中度的四环素牙。

1、借助牙粉

现在市面上有很多牙粉销售，可以试着买回家使用。在使用一个星期之后，会有明显的效果。如果本身牙的颜色就属于偏黄的话，可能就要到各牙医诊所请求帮助。

2、超声波洗牙

超音波洗牙主要是针对清除牙齿结石部分，牙结石容易造成牙菌斑的堆积，造成牙龈炎、牙周病。在治疗的同时，齿颈部、邻接面的结石去除掉了，牙齿也会有美白的表现。厚层的染色，借着超音波洗牙，也可以去除大部分。但是在牙齿有凹洞，有沟槽，或是邻接面的地方，染色是不易清除的。

3、活性牙齿漂白

借着个人牙齿漂白牙托，放入10%的碳酸盐过氧化氢，将它牢牢地套在牙齿上，随着药物作用时间的增长，牙齿的颜色会渐渐地变淡、变白。这种方法操作简单，消费者可以自己在家做，可以自行决定要漂白牙齿的颗数、要漂白的次数和每次漂白的时间。但是，它的疗程较长，约2周的时间，才能达到一般患者想要的美白效果。另外，药物本身对牙齿，对软组织多少都有伤害，最好还是在牙医指导下做。

4、雷射牙齿美白

利用较高浓度的漂白剂(H2O2)，并通过特殊物质强化过氧化氢的漂白作用，将齿内有机色素漂白至亲水性无色素结构，达到安全美白的疗效。一次疗程3小时，可以在短时间内达到美白牙齿的效果。虽然使用过氧化氢药物可美白牙齿，但多多少少对牙齿本身和牙齿周围的软组织有伤害。美白后牙齿和软组织的不适大约过一周就可恢复正常。

1、用一个简单的方法,坚持1个月左右，时间比较长，效果跟洗牙一样。下面介绍一下使用的方式,的确有效。刷牙方式，1只牙刷,3只牙膏 第一只牙膏,中华健齿白,用上一个月跟去洗一次牙的效果差不多,对牙根跟牙缝的结石的确有效只能说是物理美白 第二只牙膏,是高露洁的超感白

它的效果就是化学漂白牙齿 第三只牙膏,佳洁士的草本精华，清新口气的,预防蛀牙的 牙医建议每次刷牙要刷3分钟，把刷牙分3次进行,先用中华健齿白,刷1分钟,做深度清洁,再用高露洁的超感白,刷一分钟,做一个化学漂白，最后用草本的，这样就3分钟了 按这个方式早晚各一次,除非是四环素牙,不然保证两个周就会见效。

2、家里的食醋，陈醋，白醋都可以，含在嘴里1分钟到3分钟,然后吐掉，刷牙。 效果非常的好!但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻(感觉会持续2分钟左右)不能连续，经常做，大约2个月左右做一次，就好了，并可以除口臭。

3、把桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就可以白 。

4、在刷牙的时候，在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的。

5、把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白

6、用墨斗鱼的骨头，碾碎放在牙刷上当牙膏使用，立竿见影，墨斗鱼就是墨鱼，乌贼。它身体有块大骨头，是白色的，用指甲刮一刮，能出来很多白色粉末，把这些粉末当牙膏用，可使牙齿变白。

美白贴片又称陶瓷贴片，是一种粘贴陶瓷贴片装饰牙齿的修复方法。就是在牙齿表面磨一薄层做一个全瓷片，用专门的粘合剂固定在磨好的牙齿上，快速改善牙齿外观，几天就能完成。当年轻恒牙和具有大髓腔的牙齿被修复时，牙齿增白尤其有助于保存活髓。

1牙科贴面用硬质贴面。这种贴面是在牙齿的唇面均匀磨掉一层，做成牙模，再用牙科用的含树脂的瓷料加工，然后贴在牙齿上。硬质贴面具有硬度高、耐磨、外形美观、光洁度好、不变色、使用寿命长等优点。而且价格适中，是贴面修复的理想选择。

2瓷贴面也是牙齿贴面的一种。这种修复方法是将牙唇表面均匀磨掉一层，做成牙模，然后将牙瓷材料真空压缩烧制，贴在牙齿上。瓷贴面的优点:可以重塑牙齿的形状和颜色，精确控制牙齿的颜色指数，透光性强，所以美容效果好，看起来非常自然，可以达到近乎完美的效果，耐磨性和牙齿差不多；在能达到自然美的烤瓷修复技术中，磨牙最少，制作精良的瓷贴面对牙龈刺激小，颜色稳定，生物相容性好。瓷贴面对医生水平要求高，手术步骤相对多，价格相对贵。

3另外还有纳米树脂贴面。这种贴面是将高分子复合树脂贴在打磨好的牙面上，精心雕琢成理想的牙形。因为纳米树脂具有天然的牙色，可以有效遮盖变色牙的牙色，获得漂亮的牙色。纳米树脂的质量容易塑形，通过牙医的反复雕刻，可以达到理想的牙齿形状。纳米树脂贴面操作时间短，可一次性完成。

1牙膏会导致牙齿过敏或感染。牙科专家表示，在国外，牙贴一般只作为临时的牙科化妆品，就像口红一样，一般在宴会前使用。他对中国流行的牙齿美白趋势表示担忧:“我们都知道，洁白的牙齿不等于健康的牙齿。”

2特殊人群不宜使用。口腔溃疡、牙龈破裂、口腔手术后不能用牙膏美白牙齿。牙龈敏感者应在医生指导下使用。

3保持你的手干净。贴之前要洗手，以免美白牙膏被细菌污染。

4粘住之前不能刷牙。粘贴前不能刷牙。刷牙后，牙齿表面缺乏保护膜。美白的主要成分过氧化物具有很强的氧化性，可能会损伤牙釉质。

美白膏的主要原理是使牙齿变色，减轻黄牙黑牙的颜色。但脱色剂会刺激龈缘的神经和血管，可能导致过敏，如发酸、怕冷，甚至感染。如果经常使用，会破坏牙釉质结构，使牙齿表面粗糙。在严重的情况下，可能会出现牙本质过敏。牙膜并不适合所有人。比如严重的牙周病患者，一定要治好了才能美白。另外，青少年和孕妇牙齿敏感，容易引起不适，不建议使用。

牙黄怎么可以快速变白

牙黄怎么可以快速变白，很多人都喜欢自己笑起来的时候，露在外面的牙齿是白色的，人体健康的牙齿大多数以乳白色为主，但是现在很多人的牙齿都是偏黄的，下面看看牙黄怎么可以快速变白。

1、不注意口腔卫生：大家要是没有最好口腔的卫生清洁工作，就会导致各种细菌病毒等脏东西遗留在牙齿上面，久而久之牙齿就会发黄。

2、药物影响：要是孩子在牙齿钙化的时候吃过四环素的话，就会使得他们的恒牙出现发黄的情况。

3、发育：由于缺乏足够的营养，又或者是生了一场重病，导致牙齿在发育的时候被牵连到，牙齿釉质变得一点都不光滑，而且还呈，看上去非常丑。

4、水质：部分地区的水里面的氟含量丰富，长时间喝这种水就会导致牙齿变成。尽管氟有着防蛀牙的功效，不过要是过量，就会形成氟牙症，对牙齿健康不利。

这些方法让你的牙齿变白

1、小苏打加盐：牙刷的时候，在水里面放点小苏打以及盐，搅拌均匀，接着用干净的纱布沾湿，涂抹在牙齿上即可。需要注意的是，千万不能太稀，不然无法覆盖在牙齿上面。

2、醋美白牙齿：把适量的醋倒进嘴巴里，隔几分钟后吐掉，然后刷牙。这种方法只适合短期使用，因为醋会对牙齿产生腐蚀作用，会导致牙齿变得很薄。要是大家有口臭的话，可以用这个方法来尝试一下的。

3、超音波洗牙：要是大家的牙齿里面有结石，可以通过超音波这个方法来洗牙的。牙结石很容易导致各种细菌病毒积聚，从而引发一系列的口腔疾病。

而超音波洗牙能够将结石全部处理掉，从而达到美白的作用。要是牙齿外面发黄，通过这个方法也能有效改善的。不过要是牙齿里面有洞口的话，是不容易清洗干净的。

大家要是觉得自己的牙齿不够白，那么不妨试试文中所讲的这几种方法吧，美白效果还是可行的。不过，大家要是决定去口腔医院洗牙的话，必须要选择正规专业的口腔医院进行，一些小诊所里面的医生经验不足，洗牙的时候很容易发生一些突发状况。

1、美白牙膏：在日常的牙齿清洁方面，可以选择具有亮白左右的牙膏，但这样的方式见效比较慢。并且也要注意在刷牙过程中要把口腔清洁到位，避免食物残渣清理不净，造成色素沉淀。使用美白牙膏，并不能够在短期内获得牙齿美白的效果，还需要长期的坚持，并且养成科学的牙齿清洁习惯。

2、美白牙贴：是一种常规的美白牙齿方式，在各个品牌的牙齿产品上，都有自己专业的美白牙贴。美白牙贴主要是一些亮白成分，能够直接作用在牙齿表面，从而起到亮白的作用，所以美白牙贴多少会有一定的刺激性，使用完美白牙贴以后，很多患者都会感觉到牙齿有酸胀感。注意美白牙贴不能够每天使用，通常使用的频率为每周两次左右。

3、冷光美白的'方式：冷光美白是见效最快的一种美白牙齿方式，能够在短时间内将牙齿表面，以及内部的色素置换出来。通常在冷光美白以后就能够见到显著的效果，所以价格也会比较昂贵。

4、牙齿贴瓷片：是一种物理美白方式，将人体本身的牙釉质轻轻地磨损一层，在牙釉质上面贴一层牙齿贴瓷片。美白的贴瓷片按照单颗牙齿定价，通常价格在500到3000元不等，根据品牌的价格，以及医疗的机构有关。但这样的美白方式，会伤害到人体固有的牙齿，所以针对于普通的牙齿发黄，不建议使用这样的方式来进行美白；而临床上这样方式，主要用于治疗中度的四环素牙。

牙齿发黄的确会影响到个人的美观，但是在进行牙齿美白，一定要选择适合自己的治疗方式，切记急病乱投医和盲目的追求快速美白。健康的牙齿通常为乳白色，并不是时常看到的亮白色，所以要对于牙齿的健康建立科学的认识，选择牙齿美白的机构上，也要尽量选择专业卫生的医院。

1、 建议大家首先可以在日常生活中，首先可以在每餐的饭后都刷牙，同时，还可以把含糖量较低的青苹果当作饭后零食食用，一样可以达到刷牙般的洁齿效果。这是因为青苹果中含有的丰富纤维素和适量果酸能够去除污垢，让牙齿变得白净。

2、 草莓也是一种可以将牙齿起到美白作用的食物，建议大家首先可以选用一颗草莓，然后将草莓碾成糊状，与发酵粉充分混合，用一个柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面，5分钟后用牙膏将混合物刷掉，然后漱口。

3、 而柠檬片也是可以起到美白牙齿的作用的。方法也比较简单，只需要在刷牙之后用柠檬片或者是柠檬水含在水里，覆盖牙齿，能有很好的美白效果，其原理是柠檬酸引起的化学反应使得牙齿表面的牙垢和色斑分解。

注意事项：

建议大家在日常生活中，一定要重视口腔的清洁卫生，一旦牙齿出现了不健康的现象之后就要及时的进行调理，这样才可以避免身体的健康受到影响。另外，在生活中如果出现了牙敏感的现象后，还可以使用保护胶来保护牙齿，使牙齿不再有敏感问题。

牙齿黄有什么办法可以变白

牙齿黄有什么办法可以变白，在日常生活中有很多人由于抽烟或爱喝浓茶等原因出现了牙齿发黄的情况，导致很多人都不敢放声大笑，以下分享牙齿黄有什么办法可以变白。

1、美白牙膏：在日常的牙齿清洁方面，可以选择具有亮白左右的牙膏，但这样的方式见效比较慢。并且也要注意在刷牙过程中要把口腔清洁到位，避免食物残渣清理不净，造成色素沉淀。使用美白牙膏，并不能够在短期内获得牙齿美白的效果，还需要长期的坚持，并且养成科学的牙齿清洁习惯。

2、美白牙贴：是一种常规的美白牙齿方式，在各个品牌的牙齿产品上，都有自己专业的美白牙贴。美白牙贴主要是一些亮白成分，能够直接作用在牙齿表面，从而起到亮白的作用，所以美白牙贴多少会有一定的刺激性，使用完美白牙贴以后，很多患者都会感觉到牙齿有酸胀感。注意美白牙贴不能够每天使用，通常使用的频率为每周两次左右。

3、冷光美白的方式：冷光美白是见效最快的一种美白牙齿方式，能够在短时间内将牙齿表面，以及内部的色素置换出来。通常在冷光美白以后就能够见到显著的效果，所以价格也会比较昂贵。

4、牙齿贴瓷片：是一种物理美白方式，将人体本身的牙釉质轻轻地磨损一层，在牙釉质上面贴一层牙齿贴瓷片。美白的贴瓷片按照单颗牙齿定价，通常价格在500到3000元不等，根据品牌的价格，以及医疗的机构有关。但这样的美白方式，会伤害到人体固有的牙齿，所以针对于普通的牙齿发黄，不建议使用这样的方式来进行美白；而临床上这样方式，主要用于治疗中度的四环素牙。

牙齿发黄的确会影响到个人的美观，但是在进行牙齿美白，一定要选择适合自己的治疗方式，切记急病乱投医和盲目的追求快速美白。健康的牙齿通常为乳白色，并不是时常看到的亮白色，所以要对于牙齿的健康建立科学的认识，选择牙齿美白的机构上，也要尽量选择专业卫生的医院。

为什么牙齿会发黄

1、不注意口腔卫生：大家要是没有最好口腔的卫生清洁工作，就会导致各种细菌病毒等脏东西遗留在牙齿上面，久而久之牙齿就会发黄。

2、药物影响：要是孩子在牙齿钙化的时候吃过四环素的话，就会使得他们的恒牙出现发黄的情况。

3、发育：由于缺乏足够的营养，又或者是生了一场重病，导致牙齿在发育的时候被牵连到，牙齿釉质变得一点都不光滑，而且还呈**，看上去非常丑。

4、水质：部分地区的水里面的氟含量丰富，长时间喝这种水就会导致牙齿变成**。尽管氟有着防蛀牙的功效，不过要是过量，就会形成氟牙症，对牙齿健康不利。

这些方法让你的牙齿变白

1、小苏打加盐：牙刷的时候，在水里面放点小苏打以及盐，搅拌均匀，接着用干净的纱布沾湿，涂抹在牙齿上即可。需要注意的是，千万不能太稀，不然无法覆盖在牙齿上面。

2、醋美白牙齿：把适量的醋倒进嘴巴里，隔几分钟后吐掉，然后刷牙。这种方法只适合短期使用，因为醋会对牙齿产生腐蚀作用，会导致牙齿变得很薄。要是大家有口臭的话，可以用这个方法来尝试一下的。

3、超音波洗牙：要是大家的牙齿里面有结石，可以通过超音波这个方法来洗牙的。牙结石很容易导致各种细菌病毒积聚，从而引发一系列的口腔疾病。

而超音波洗牙能够将结石全部处理掉，从而达到美白的作用。要是牙齿外面发黄，通过这个方法也能有效改善的。不过要是牙齿里面有洞口的'话，是不容易清洗干净的。

大家要是觉得自己的牙齿不够白，那么不妨试试文中所讲的这几种方法吧，美白效果还是可行的。不过，大家要是决定去口腔医院洗牙的话，必须要选择正规专业的口腔医院进行，一些小诊所里面的医生经验不足，洗牙的时候很容易发生一些突发状况。

1、适当喝绿茶。绿茶是没有经过发酵的茶，因此保留了较多新鲜叶片中的天然物质，和茶多酚、儿茶素，维生素等营养成分。绿茶中的氟具有抗酸防蛀牙的效果，适当喝绿茶可以让发黄的牙齿变白。

2、保持牙刷干燥。许多朋友都习惯在涂牙膏以前先把牙刷弄湿，如果牙刷在湿润情况下涂抹牙膏的话，牙膏就会被稀释，导致净白效果变差，因此在涂抹牙膏以前要保持牙刷干燥。

3、自制美白牙膏。牙齿发黄的朋友可以用小苏打和食盐来自制美白牙膏，方法为取相同比例的小苏打和食盐，然后在里边加一滴薄荷精油或橄榄油，搅拌均匀后每个星期用来刷牙1次。

4、像拿铅笔一样握着牙刷。太过于用力刷牙并不能去除牙菌斑，最好的方法是像拿铅笔一样握着牙刷，让牙刷进行圆周运动，这样才能刷干净。

5、餐后稍停一会再刷牙。餐后马上刷牙会导致牙齿过敏，因此应当餐后稍停一会再刷牙，这样刷得更干净。

6、多吃深绿色蔬菜。据研究，菠菜，西兰花等深绿色蔬菜里边的矿物质可以在牙齿表面形成一层保护膜，防止牙齿变黄。

7、定期更换牙刷。每2到3个月就应当更换牙刷，这样不仅卫生，也更有利于牙齿美白。

抽烟，喝浓茶，不注意口腔卫生等是导致牙齿发黄的重要原因，因此大家平时要尽量戒烟，喝一些清淡的茶，注意口腔卫生，每天都要按时刷牙。在刷牙时一定要掌握正确的方法，在涂抹牙膏以前要保持牙刷干燥，刷牙时用力适度，这样才能将牙齿刷白。