爱牙护齿小知识2
要想保护牙齿，首先要了解牙的构造。牙是人体中最坚硬的器官。有咬切、撕裂、研磨食物和协助发音等功能。人的一生有两副牙：一副为乳牙，共20个，上、下颌各10个。在出生后约半岁左右开始萌出，两岁半左右出齐，自7至12岁期间，乳牙先后脱落；另一副为恒牙，共32个，上、下颌各16个，自6岁起，逐渐为乳牙更换，至12岁前后除第3磨牙外，恒牙全部萌出。第3磨牙一般在20岁以后萌出，又称智齿。智齿也可终身不出，因此恒牙28～32个均为正常。 牙分牙冠、牙颈和牙根三个部分。牙冠即我们能见到的部分，是牙露于牙龈以外的部分。牙冠表面覆盖有一层釉质，釉质是人体中最坚硬的组织，硬度近似石英。牙根是嵌入上、下颌骨牙槽突内的部分。牙根表面包有一层牙骨质。牙颈是介于牙冠和牙根之间的稍细部分，外包牙龈。牙主要由牙质构成，内部的空腔称为牙腔。活体牙腔内充填有结缔组织，神经和血管，合称为牙髓。血管和神经由牙根尖孔出入。患有龋齿时，当细菌腐蚀釉质和牙质进入牙髓腔，刺激神经，则疼痛难忍。（见图37）同学们要保护好自己的牙齿，要做到以下几点： 1．要养成良好的刷牙习惯。饭后用温开水漱口，早晚各刷牙一次。刷牙的次数不能太多，多了反而会损伤牙齿，刷牙的时间也不宜过长。刷牙要注意正确的方法：顺着牙，竖着刷，刷完里面再刷外面。不可横向来回用力刷，否则会损伤牙龈。 2．平时要注意牙齿卫生，保护好牙齿。平时要少吃糖果。尤其是临睡前不要吃糖，预防龋齿。此外，要注意平时的卫生习惯，不咬手指头，不咬铅笔头等异物，不用舌头舐牙齿。 3．如果牙齿有病，应及时就医。遇有蛀牙坏牙，应予以修补或拔除。 要做到以上几点并不难，关键在于要持之以恒。愿同学们都拥有一副健康而美丽的牙齿。 良好的口腔保健不是拥有健康美丽牙齿的唯一途径。饮食习惯同样起着不可忽视的作用。下面就是一点建议，能够帮助你拥有美丽的微笑！ 您的牙齿：健康和美丽的主要标志 牙齿使我们能够享受到多种多样的食物！健康的牙齿能让我们无所顾忌的咀嚼较硬的食物、肉类、生的食物、水果……良好的咀嚼能够加强牙龈的强度、促进唾液分泌，而它们参与消化过程，对牙齿起到杀菌的作用。除了遗传的因素，我们牙齿的颜色和硬度还取决于牙齿保健和饮食习惯。 为了保持牙齿的健康：均衡饮食！ 均衡的饮食、适量分配一天中的各餐(为了避免吃零食，一天中应安排四餐：早餐、午餐、晚餐和点心时间)对坚固的牙齿十分有利。事实上，这有利于我们的牙齿更好的抵抗刺激：釉质侵蚀、龋齿……生鲜食物，例如胡萝卜、红皮白萝卜或者苹果在被咀嚼的时侯，在牙齿表面进行摩擦，实际上起到了清洁牙齿的作用。此外，脂类、某些蛋白质(奶酪的酪蛋白)、矿物质(磷、钙、氟……)还有维生素D具有抗菌作用，限制釉质的无机盐排出。 相反的，零食，特别是那些“软”食品、碳水化合物食品(糖果或者甜饮料、面包、糕点……)或者酸性食品(苏打水、水果、果汁)，通常会增加龋齿的危险。糖分可以转化为酸，而酸可能破坏牙齿表面的釉质。如果有可能，在每次吃完食物之后要仔细的清洁牙齿。如果没有条件，也可以认真漱口或者嚼一块无糖的口香糖。事实上，任何唾液流量的增加都降低了龋齿的危险性。要指出的是过量饮用咖啡、茶和吸烟过量可能使牙齿发黄。 四种奶制品让牙齿更坚固 它们是我们所需要的钙质和磷质的最好来源、牙齿釉质和牙根支撑骨的主要矿物质材料。乳齿的矿化作用开始于怀孕的第四个月，石齿的矿化作用开始于出生的第一年。牙齿生成之后，釉质更新并一直保持下去。我们应该饮用牛奶，最好不要喝甜饮料。奶制品(酸奶等等)还带来了钙质、磷质和维生素D，后者将增加钙和磷的吸收。最后，酪蛋白，奶中主要的蛋白质，能限制牙齿釉质无机盐排出过多。过去人们的做法就很好：通常在吃过甜点之后才吃奶酪，借助于酪蛋白的限制作用和奶中的脂类，减少由碳水化合物中分泌出的酸。 多喝矿泉水，它是氟的天然来源 天然矿泉水满足了人体对于氟的需求量。氟可以增加牙齿的釉质，坚固牙齿，保护牙齿免受微生物的侵蚀。大多数矿泉水每升中含03毫克的氟，但是也有的每升含量高达8毫克。我们在餐桌上还可以见到氟化盐。对于孕妇和儿童，还有用氟制成的药片(根据年龄，05毫克到1毫克)。在茶水、海鱼和某些蔬菜(菠菜、红皮白萝卜……)中也含有氟质。但是，过量的摄入氟质(每日多于2毫克)可能会使牙齿变黑。 利用巧克力和无糖口香糖的好处 事实上可可中含有丹宁酸、氟质和磷酸钙。这三种物质都参与保护牙齿的工作。 在“无糖”口香糖中，蔗糖为甜味的多元醇所取代，但是并不会导致龋齿：木糖醇发挥杀菌的作用，有利于减少牙斑，还有山梨醇(从葡萄糖或果糖中合成的糖分，用作人工甜矫味剂)。因此一颗22克糖衣口香糖只含有38卡路里热量
27岁的李姓女子天生牙齿小，齿缝大且明显，让她对自己的笑容很没自信，近日求职想转换跑道，她很希望能给予他人较好的第一印象。日前求助罗东博爱医院美容牙科主治医师张志汉，讨论过后，决定以全瓷贴片做为治疗方向，张志汉为李量身打造合适的牙齿尺寸与色泽，并确保关闭过大的齿缝，最终解决李不敢露齿笑的困扰，让她日后笑脸迎人、充满自信。
张志汉表示，透过在牙齿上黏合薄薄的瓷片，瓷牙贴片能够微调牙齿的形状、排列、长度还有颜色，达到牙齿整齐和美白的效果。全瓷贴片的材质一般为长石或二矽酸锂，与牙龈的生物相容性佳，亦可支撑前牙的咬合力，且只要患者本身洁牙习惯好、没有牙周病问题，就不用担心贴片会对牙龈造成伤害。
全瓷贴片让你不再一口黄牙全瓷贴片的好处在于，使用久了不会有牙齿变色或染色的情形，且治疗时间快速，在数位科技的帮助下，大部分的治疗可以在两次疗程内完成。不过张志汉提醒，为避免做完贴片的牙齿产生龋齿或牙龈炎的情形，决定做全瓷贴片治疗前，必须先请牙医师全面评估，确定齿列咬合正常，以及没有磨牙、咬耗、牙周病等危险因子，才能开始治疗，否则必须先进行矫治，才能开始贴片补缀治疗。
全瓷贴片的治疗是透过将牙齿表面磨掉薄薄一层，再利用酸蚀粘合的技术，将03至05mm的瓷片，以特殊高强度黏合剂将瓷片黏着在牙齿表面上，正常保养下，贴片的使用年限约可长达10年~15年。
做完全瓷贴片疗程后，牙齿的保养方式和一般牙齿一样，三餐饭后照常刷牙、使用牙线，但仍需按照医嘱定期回诊、检查牙齿咬合和清洁状态。认真的保养和洁牙，能确保口腔健康、有效预防做完贴片的牙齿产生龋齿与牙龈炎，同时确保维持自信的迷人笑容。
韩流风潮正热，不少明星艺人展现一口洁白皓齿引人注目，从早期的师奶裴勇俊、氧气美女李英爱开始，到近期「少女时代」和「KARA」，整齐甜美的招牌笑容，深深打动粉丝的心，也吸引许多民众追求明星般的微笑美齿。
韩星般的洁白皓齿当道，不少人当牙医诊所要求牙齿美白，但是面对推陈出新的美白方式，民众往往摸不著头绪。对此，整理以下几种常见的牙齿美白方法以供参考，不过提醒民众，治疗前仍应先经专业牙科医师评估个人口腔情况，以免误伤牙齿本质，造成更多的后遗症。
牙齿美白的方式很多，民众在接受治疗前，应先经专业牙医师诊断再选择合适的方式。
一、超音波洗牙：
健保给付的超音波洗牙，除了可改善牙龈发炎、去除齿颈临接面的结石之外，也能清除牙齿表面的黄渍、色素沈淀，达到美白的效果，不过对于牙齿凹洞、沟槽或临接面的染色，其美白效果有限。
二、喷砂美白：
使用牙科喷砂处理机，将像小苏打粉的东西加压磨在牙齿上，以去角质的原理，去除牙齿表面上、凹洞处、沟槽处和临接面处的染色和污渍。不过，由于喷砂美白属于物理性治疗，只能让茶渍脱落，恢复牙齿原色，对于本来就很黄的牙齿，效果可能不大。
三、雷射美白：
牙齿的雷射美白，会先在牙齿表面涂上适当浓度的过氧化氢后做热处理，让过氧化氢释放出纯氧，经由牙釉管再渗入牙齿深层象牙层，达到美白牙齿的效果。雷射美白牙齿的速度快且直接，不过事前应先经牙医师的检查及诊断和整理，而且做完后一个月内尽量不要喝咖啡、茶、可乐等易染色的饮料。此方式健保不给付。
四、冷光美白：
利用LED二极光科技再加上含有浓度约15％过氧化氢的美白胶，涂抹牙齿约30～60分钟后，便可产生美白牙齿的化学作用。由于治疗时使用的LED蓝光不是激光，且大部分的紫外线与红外线已被过滤，温感较为清凉，与雷射美白所产生的热不同。
五、美白贴片：
美白贴片是透过先进的牙齿美容技术，模拟个人牙齿形状，对高透感的牙齿瓷片进行美感雕塑。目前瓷片的透光性和相似性已进步到与真牙无异，且形状、大小、比例还可以按照每个人的脸型、嘴型与期望调整，最后再搭配洁白色泽，适合短时间想重整门面、快速变美的人。
一般来说，如果齿列不整的问题不大，只要在门面牙齿贴上6～8颗美白贴片，无需大幅修磨牙齿和伤害珐琅质，也能同时改善齿色不够洁白、齿形不够完美、牙齿大小比例不协调等问题。
六、居家护理：
除了上述美白方式之外，民众也可以在医师建议下使用市售合格的牙齿漂白剂。不过，要保持洁白牙齿，最好的方式还是勤刷牙、减少喝咖啡、茶等有色饮品，且避免吸菸、嚼槟榔，以免色素累积牙齿表面，甚至随着时间渗入牙齿珐琅质。
