郎导为啥严重表扬张常宁李盈莹，她随身携带俩宝贝，最喜欢买瓷器

9月15日，着装清新，淡扫蛾眉的中国女排主教练郎平作客北京电视台，与主持人春妮热聊了半个多小时，谈到了封闭集训期间的一些情况，“严重表扬”了张常宁和李盈莹，介绍了自己缓解压力的特殊方式；解释了不断变美的秘诀，展示了随身携带的两件可爱的“宝贝”，让人看到了一个刚柔并济的多面郎导，信息量极大。

女排队员们全部瘦了，对此郎导介绍说，封训期间，队里对体能训练和体脂管理抓的非常严格， 专门有教练来“审查”队员们的快递，膨化食品、含油和糖高的零食都是“严厉打击”对象 ，队员们对于瘦身也越来越有心得，普遍效果良好。

瘦身“冠军”是队医，竟然半年减了40斤 。虽然郎导没有透露队医的姓名，不过熟悉中国女排的球迷都知道，女排的队医是卫雍绩和王凯，从体态来判断， 应该是高胖的王凯 。“减肥就是最好的整容”，看来中国女排又多了一名帅哥。

张常宁和李盈莹被郎导“严重表扬”了，她们都减了十几斤，而且肌肉还都增加了，郎导说她俩跑的更快了，跳的更高了，而且身材也变得非常漂亮，被她称为“魔鬼身材”。 郎导这次表扬，打消了一些球迷对女排队员太瘦的疑虑，减脂增肌是一体，体能训练只能让运动员越来越强壮，通过郎导的介绍，女排的身体训练效果显著。

郎导坦言，疫情袭来的时候，抱怨是没有用的，要用一种平和的心态去面对，要平心静气地把它当做一种对身心的磨练，要特别耐心的去对待这种特殊情况。

主持人春妮问郎导面对高压的工作，是如何释放压力的，郎导透露了一个好方法。她说：‘’实话讲，中国女排的这个位置，不论是运动员也好，教练员也罢，压力其实都不小，因为大家对我们期望很高嘛。这个压力要处理好，压力要变成动力。我经常给运动员包括给我自己讲，没必要把这个压力当成包袱来背。因为大家喜欢你，喜欢这个项目，那我们就尽全力去做好了，每天你都要努力去做好，这一点是非常不容易的！我们不能光坐着想或者光表决心就够了， 认真地去对待每一天，相对来讲也是解压的一种好方式 。”

“另外，竞技 体育 不是你一个人在打排球，或者只是自己的队在玩，因为你是跟对手比赛。你所有的对手都有自己的优点，都会有进步，甚至有些队还会突然（实力）暴涨，这个都是在对手不可控的情况下发生的，你就不要去考虑太多。 做好自己，做好当下，我能控制什么，我能做到最好，做最好的自己就够了 ”郎导说。

参加了那么多重大的比赛，还有能让郎导心跳加速的事吗？当春妮把这个问题摆在郎导面前时，郎导是这样回答的：“其实比赛到关键的时候，我倒不是像观众那样紧张，那种紧张其实已经没有了，因为你在临场指挥，你不可能把自己当成一个观众，你完全投入进去， 那会儿更多的是专注，专注当下要发生什么，已经发生什么，怎么去解决，预案和临场的反应是特别重要的，我觉得肯定是紧张很少 。”

虽然郎导在比赛中没有紧张感，但是优秀运动员出身的她非常了解赛前队员们的心理状态：“当然我们运动员会紧张，比如她们想明天这场球是关键的生死之战，输了怎么样？赢了怎么样？ 去想这些其实很正常，就是别钻进去就行 。”

与女排阔别多半年，球迷们都盼着什么时候能有精彩的比赛可以看。任职中国排协副主席的郎导给出的答案肯定是最权威的：“ 我们是今年基本上就（只能）是国内的一些比赛了。在9月20号左右，全国女子排球锦标赛就开始了；到10月份，中国排球联赛也要开始 。”

坐在直播间里的郎导云鬓蓬松、身段窈窕、顾盼流姿、容光焕发，难怪春妮会发出“好美啊”的赞叹。春妮向郎导讨教好的 养生 方法，郎导说因为北京的气候比较干燥，她会在队员们的指导下， 晚上会敷点面膜，让皮肤滋润一点 。身为世界顶级教练，郎导所谓的“ 养生 方法”就是如此简单，紧张忙碌的工作中，她哪里有闲情逸致去考虑 养生 呢？敷面膜的过程是一种彻底的放松，能够很好的缓解她紧绷的神经，让她得到良好的休息，倒是一个养精蓄锐的好方法。

女人都是购物狂，充满生活情趣的郎导自然也不例外。 她最喜欢买瓷器，见到有个性的手绘瓷器就走不动道。 当初郎导在意大利执教多年，意大利南部出产的瓷器特别漂亮，托斯卡尼亚的瓷器也非常精美，郎导特别喜欢。当年郎导年轻的时候，因为怕托运中瓷器损坏，她就从千里之外把买的那些“宝贝”背回家，因此这些年收藏了很多瓷器。

郎导随身必备两件宝贝。 一是常换常新的漂亮手机壳。 郎导向观众们展示了她特别可爱的手机壳，一个颜色靓丽，非常漂亮的卡通兔爷。郎导说她会经常更换手机壳，因为每天要用手机，一看到那个漂亮的手机壳就会让自己小小的开心一下； 二是走哪带哪的精致咖啡杯。 虽然咖啡杯看上去并没有多少特别之处，但是杯子上的图案都是郎导自己贴上去的，而且经常更换，给生活陡增了好多小情趣。

平时郎导工作累了，或者晚上需要看技术录像的时候，她会冲一杯咖啡，再弄一些不甜的小零食，慵懒地窝在沙发里，边吃边干，算是对自己的奖励。大家可以脑补一下郎导喝咖啡吃零食的画面，是不是有点惬意，还有点心疼她呢？！

俗话说“送客的饺子，迎客的面”，每逢大赛离家之前，郎导的母亲和姐姐都会给她包饺子。 郎导最喜欢吃茴香馅儿饺子。 虽然她包饺子的动作远不如在球场上扣球那么干净利索，但是她包的饺子就像她这个人一样，顺溜、修长，受到主持人的夸奖。

以前郎导不怎么会做饭，运动员出身的她吃食堂吃习惯了，做饭并不擅长。在意大利、土耳其执教时，需要自力更生、丰衣足食，于是就会自己动手做饭。郎导说：“在意大利的时候，有中国球员（注：王子凌、潘文丽、冯坤、杨昊、殷茵等）过去，她们特别想吃排骨，我们就买了一大堆，看着说怎么办呢？我说没关系，最差咱们就白水煮，蘸酱油也挺好吃的。吃了一段时间，大家就不满足了，说要吃红烧排骨，最后没办法，拿起电话给老妈打，第一条、第二条、第三条怎么做都记下来，到后来我做的非常好哦！”

其实现在的郎导仍然不是一个擅长做饭的人，不过郎氏菜谱上已经有红烧排骨、宫保鸡丁、西红柿炒鸡蛋、土豆丝等等不少家常菜了，看来厨艺大有进步。 春妮赞赏郎导为爱徒们下厨房的时候，郎导调皮的说：“我是拿她们做试验呢！”