哪里有中国时光健身操可以买

进入视频网站下载。

具体步骤如下：

1、打开手机点击一个网站进入。

2、进入后打开佛操十四节健身操完整版视频，点击下方的“向右箭头”。

3、在弹出的界面选择复制链接。打开系统自带的浏览器进入。

4.在弹出的界面就会有下载的按钮，点击下载即可保存下载到手机。

下载是指将文件从FTP服务器拷贝到自己的计算机。

两脚分开同肩宽，头正，眼平视，自然站立，全身放松，上虚下实，上虚是指肚脐以上的上体要虚，好似空灵无物，下实是指脐以下的下体要充实，好似精力充沛，内气满盈。思想安静，排除杂念。

锻炼动作的速度不宜太快，锻炼的时间不宜过长。

1、拍打天门 2、双龙吐珠 3、 前摇后摆 4、 开合虚掌 5、 排山倒海 6、 拍掌扩胸

7、龙飞凤舞 8、 扭转乾坤 9、 花开富贵 10、鲤跃龙门 11、螳螂捕蝉（右）

12、螳螂捕蝉（左） 13、物换星移14、天女散花 15、上下天梯 16、同心协力

17、凤阳花鼓18、龙腾虎跃

是佳木斯健身操把我们的心连在一起，是佳木斯健身操让我们的距离不再遥远。我将一如既往的对需要我帮助的人进行帮助和指导，祝您及您的家人、朋友都能从我的这些音乐和佳木斯健身操口令中得到快乐、健康。

今后如有佳木斯健身操方面的疑问尽可提问。我和我的团队将尽力为您答疑解惑！请点击下面回答中的"选为满意回答"按钮，确定满意回答。

愿天下拳友、网友能够在我的音乐声里快乐每一天，幸福一辈子。