喂养辅食有什么讲究

一起排除以下雷区：

1）添加过多调味料

婴幼儿的消化系统不如孩童和大人，对一些调味品还没能力承受和消化。

例如盐、味精、辛香料等，刺激性非常大，婴儿脆弱稚嫩的消化系统未必能够吸收，反而可能引起一些疾病。

《中国孕期、哺乳期妇女和0-岁儿童膳食指南 (2007)》中关于“6-12月龄婴儿喂养指南”写到，“尝试多种多样的食物，膳食少糖、无盐、不加调味品”。

6-12个月婴儿需要补充的钠含量，从奶类和其他辅食原料中就能获取。

如无特殊情况，尽量不要添加盐等刺激性调料。

2）长时间喂果汁或用水果熬汤喂食

果汁喂食比较适合尚未长牙的婴儿，长牙后就应该用水果泥或水果薄片替代，不适宜长时间喂食果汁或水果汤。

首先，果汁和水果汤会破坏水果中的维生素等营养物质，不利于吸收。其次，喝多了会让孩子产生饱腹感，降低食欲。

3）辅食类型复杂且量多

家长疼爱孩子可以理解，但辅食类型不要太复杂，会影响孩子的消化吸收，加重肠胃负担。

另外，每次给孩子进食的量也不宜太多，以免导致孩子不吃主食，本末倒置，弊大于利。辅食的添加应当循序渐进，这是黄金守则。

1）做到以清淡为主

制作婴幼儿辅食，一定要注意烹饪方法和原料选择。

煎炸烤焖烹饪的食物往往都高油高脂高热量，不适合作为食材，对孩子的消化系统刺激性太大。

除此之外，含糖的食物也应该尽量少给孩子吃。

2）注意营养均衡全面

给孩子准备辅食时，要尽量注意营养的均衡搭配。

维生素、膳食纤维、淀粉、蛋白质等都应该合理添加进孩子的辅食中，下面这张辅食营养表，各位家长要收好。

一定要避免顾此失彼，造成某种营养的缺失，尽量做到全面细致。

3）尽量使用陶瓷餐具

陶瓷餐具表面细致，且不容易生锈，细菌无处隐藏，相对更加安全和卫生。

其次，应尽量选择质量上乘、没有涂层以及不添加其他有害添加物的餐具。

小岛的叨叨：由于陶瓷易碎，使用前一定要检查餐具内没有崩落脱落的碎瓷片，使用时也要注意轻放轻拿，避免打碎伤到孩子。

4）食物细碎程度要根据孩子的发育情况及时调整

婴幼儿最后是会长出牙齿的，在出牙前可以给宝宝喂流质或糊状的辅食。

但一旦开始长牙，就需要逐渐提高辅食的粘稠度，喂食流沙质的食物。

根据循序渐进的原则，等孩子慢慢长出更多的牙齿，就可以吃些相对较硬的食物。

如此，才有利于完善孩子的咀嚼能力和成长发育。