怎么在瓷砖地面固定瑜伽垫

一般情况下不会滑，因为瑜伽动作都很缓慢，当然，如果担心滑，可以选购防滑瑜伽垫。

从瑜伽种类看：

1、柔软训练为主的瑜伽，经常需要坐在垫子上练习，这时厚一点、软一点的瑜伽垫会让你更舒适。

2、类似Power Yoga等跳动性比较大的瑜伽种类，薄一点硬一点的垫子是正确的选择，太软的瑜伽垫受力不平均，不仅动作难做到位，也容易摔倒。

3、若是你做的动作没有那么静态，也没有像跑步一样流那么多汗，那么“选薄不选厚”，因为垫子的贴地性应该是首要考虑的，铺在地上就像是和地板融为一体的感觉最好了，否则容易失真。遇到类似跪地的动作，可以在膝下垫条毛巾。

从对瑜伽的熟练程度看：

1、首次接触瑜伽的初学者，最好选择厚一些如6-8毫米厚的瑜伽垫，这样可以防止运动损伤，但也不能因为怕痛选择太厚的垫子，因为过厚容易在练习失去平衡，重心不稳，导致崴脚。

2、中高级练习者一般推荐4-6毫米厚度的瑜伽垫。

3、而骨灰级粉丝和专业级瑜伽者普遍使用1.5-4毫米厚度的瑜伽垫。

如果瑜伽垫一接触地面就打滑，那么可以在瑜伽垫下面垫一条毯子，或者把瑜伽垫放在粗糙的毯子上，可以适当增加瑜伽对毯子的摩擦力，这样瑜伽就不会很容易打滑。如果瑜伽垫很滑，一定要注意，否则很可能在运动中受伤。

一、防止瑜伽垫滑落的方法

虽然练瑜伽对身体有很多好处，但是如果瑜伽垫很滑，就无法专心练习，甚至还会发生危险。主要原因是瑜伽垫上的摩擦力很小，因此，可以通过增加瑜伽垫与地面之间的摩擦力来防止瑜伽垫打滑。防止瑜伽垫打滑的方法有很多，最好的方法是在地上撒上适量的淀粉，然后把瑜伽垫放在淀粉上面。这样可以增加瑜伽垫与地面的摩擦力，使瑜伽垫不容易打滑。

二、如何选择防滑瑜伽垫

买防滑瑜伽垫的时候，不能买表面光滑的瑜伽垫。因为如果瑜伽的表面很平整，很可能钱包垫与地面的摩擦力会很小，导致瑜伽垫滑动。所以购物的时候，就尽量选择一些粗糙或者带有纹路以及防滑的瑜伽垫。

买瑜伽垫的时候，最好选择带有凹凸纹路的瑜伽垫。这些线条会凹凸不平，会大大的增加瑜伽垫的摩擦力，不容易导致人在运动过程中摔倒。如果使用没有凹凸不平线条的瑜伽垫，运动时发生意外的几率会大大增加。

选购防滑瑜伽垫时，还有一点需要注意的是，不能选择硬泡或eva材质的瑜伽垫。如果选择这两种瑜伽垫，很有可能在运动过程中脚底打滑，导致意外发生。如果瑜伽垫是pvc材质的，可以买。因为这种瑜伽垫是目前世界上最防滑的瑜伽垫。它的稳定性很好，不会轻易移位，但是特别容易沾染大量灰尘。

练习瑜伽时必须要准备瑜伽垫，瑜伽垫是无毒无味的物品，在做练习瑜伽时，将其铺到地上，可以防止练习者摔伤。瑜伽垫的作用能防滑，能防止摔伤，有吸附性，防水性。那瑜伽垫能防潮吗？

瑜伽垫，就是练瑜伽时铺在下面垫子，瑜伽垫的类型一般分为TPE发泡、PVC发泡、EVA、乳胶垫、CBR垫子等。瑜伽垫表面颗粒均匀，气泡饱满，手感柔软，且无毒、无味、防滑、回弹能力强，具有很强的抗撕拉能力，是瑜伽练习者的理想选择。此外，瑜伽垫还能有效阻隔地面寒气，抓地力强，具有突出的回弹性、平整性、防滑性、以及人体皮肤亲和作数用在制造鞋底，气味较重，比如那种厚底子的松糕鞋就用得那种材质。目前的瑜伽砖也属于这种材质，但用于瑜伽垫就不是很好了，其弹性不佳，防滑效果差，但是因为其价位低廉，甚至10几元，20几元就可以买到，所以在市场上也不是没有销路。所以购买者在选购时需要仔细辨别材质，以免购买到不安全的瑜伽垫。

中端PVC发泡材质

PVC发泡材质的瑜伽垫是目前最常见的瑜伽垫材质。PVC的化学名称是聚氯乙，在箱包，电线等日常用品的制造中很常用。PVC的材料没有特殊的化学气味，即便有也是类似于橡胶的那种气味。PVC发泡的材质本身是对人体无害的，有害的是用二次料(回收料)在制造的材质。PVC发泡材质的瑜伽垫弹性很好，也很防滑，平铺在地上很伏帖，价位适中，所以在市场上很有销路。80%的瑜伽垫现在都采用PVC发泡材质。这种PVC发泡材质的瑜伽垫在市场上卖到40元-90元不等，较中等。

高档TPE材质

TPE材质是一种环保材料，可回收，可重复利用，降低污染。TPE材质的瑜伽垫主要具有弹性佳，防滑效果好，韧性佳，张力强的特点。但是其材料价格高，主要用于欧美市场或中国市场的高消费人群。价位至少在100元以上，一般100元-300元之间，更好地可突破300元。如果你有财力购买的话，当然也是不错的选择。

厨房地砖打滑传统处理方式有防滑垫、防滑贴、防滑条等，传统方法比较影响美观也不卫生，现在流行用防滑剂解决，尤其是湿滑油滑效果比较好，很多连锁火锅店都是这样处理的，可以避免客户滑倒产生纠纷。

下面是几种方法的介绍和对比

1.防滑垫

防滑垫分为多种，主要有汽车防滑垫，浴室防滑垫，酒店防滑垫，脚垫，门垫，楼梯防滑垫，瑜伽防滑垫，地毯防滑垫，工具箱防滑垫等等。防滑垫又可以分为：橡胶防滑垫，PVC防滑垫，PU防滑垫，AB胶防滑垫，硅胶防滑垫，魔力胶防滑垫等等。

2.防滑贴

防滑贴表面为精选防滑砂及无砂特种防滑材料，背部底胶使用的是强力粘液可稳固的贴于需防滑的物体表面。防滑贴可用于光滑的楼梯、台阶、斜坡、车辆以及其它表面的防滑。

3.防滑条

防滑条是光滑踏步面层上的防滑措施。一般建筑常在水磨石面的近踏步口处做两条略凸出面层的金刚砂防滑条，或以缸砖、铸铁做防滑包口。

地砖防滑剂是一种可以防止滑倒的液体，可用于天然石材或硬瓷砖表面，如瓷砖、大铺地砖、马赛克地砖、水磨石、石板、花岗石、大理石、釉面砖、陶瓷及陶瓷浴缸等。

第一步、测试地面状态

面对任何一个施工场所，需确定一个测试区域，首先把地面清理干净，用平拖沾清水，直接在现场涂抹，看现场地面是否会出现聚水的状态；

如果出现聚水的状态，进行第二步除蜡的操作；

第二步、除蜡或者清洁地面

第三步、涂抹防护剂

防滑剂涂抹的用量标准如下：

①防滑剂涂抹工具吸水量干燥状态下是300ml

（把干燥的防护剂专用涂抹工具放入1公斤的防滑剂中，拿出，挤3下的标准）

②公斤的防滑剂，按照上述标准，可以沾取7次，每次按照常规量涂抹16块瓷砖

（每块瓷砖的尺寸是0.6*0.6=0.36㎡）

③1公斤防滑剂可以涂抹112块瓷砖，折算面积为40.32㎡,一桶10公斤的防滑剂可以处理403.2㎡

注意：如果在此步骤防滑剂涂抹上去以后依然聚水，那么在防滑剂中添加少许洁剂；

第四步、等待效果

将要涂抹的地面全部涂抹完后，静置10分钟以上；

第五步、清洗地面、测试效果

因为防滑剂具有半油性的特性，所以，在清水冲洗的同时要用平板拖布或者刷子彻底刷洗的面，这样防滑效果才会完美的呈现出来，否则在地面防滑剂没有清理干净的情况下防滑效果是测试不出来的。

传统：防滑垫要定期清洗，更换频率高，使用成本大。最大的优点是防滑效果好！

地砖防滑剂：使用成本低，使用简单，只要10分钟的时间就可以完工，效果持久，一经涂用，可以达到10年的防滑效果，唯一不足之处就是要稍加维护。具体情况可以看看下表：

这两种垫子： 可回收，避免环境污染．主要柔软，伏贴，平铺地面，抓地力极强． TPE的每张垫子约1200克重，比PVC的轻300克左右，便于携带．防水 防滑 ，即使出汗了，在上面练习止滑效果照样棒！

不过，TPE的垫子价格是很贵的，（这要看大家的需求了）如果按性价比来看的话，PVC的垫子经济，更实惠一些。

首先，也是最主要的，是从垫子的两端（垫子卷起来后）看一下是不是有很均匀的气泡，气大一些并且均匀最好！这说明发泡发的好。

1.拿过一个瑜伽垫首先不要打开,用鼻子闻一闻垫子的顶端.看是否有刺鼻的味道。一般好的瑜伽垫不会有太大的味道，打开后放至两天,可将微量的味道散发掉!如果经过好长时间,味道依然没有散尽,那么有可能,这个垫子的质量不过关，长时间使用会对身体造成伤害。

2.用手感觉一下,看看沉不沉，如果很沉,有可能不是PVC发泡技术，是原材料堆积而成的。(一般都是2.5公斤左右，瑜伽垫是1.5公斤）PVC发泡技术,弹性极好,踩上去很快就会恢复原状!而其他的工艺,踩过很长时间都弹不起来。这个工艺之间的差距大,也就是价格差距的最大原因之一。

3.打开后仔细看看做工,是否精细，一般国产的垫子做工非常粗糙。有的只是单面发泡,接触地面的一面不是防滑设计的!。还有的卖家把脚垫当瑜伽垫卖，大家要擦亮眼睛。）

4.用手掌轻推瑜伽垫表面，要有一种干涩的感觉，如果瑜伽垫表面发泡剂残留过多就有湿滑的感觉，那么在上面作练习时会容易打滑、摔伤。（不过，像一些台湾的好的瑜伽垫的话，刚刚开始上面有一层抗菌层，出了汗会发现有些滑，不过不用担心，这个层渐渐退去后，防滑的效果就显露出来了！但是国产的垫子就不行了，一直会这样滑下去的。）

5.大家尽量选择6mm厚的。例如做一些膝盖着地的动作时,不会有疼痛的感觉。

目前瑜伽垫的材质主要有以下两种：

TPE材质，该材质的特点是弹性好，吸水性好，但寿命较短，并且在有水的环境下容易滑倒在地。

NBR材质的特点是比较厚实，密度较小，重量轻，比较适合关节敏感的人使用，但它的弹性一般，防滑性也较差。天然橡胶材质，弹性高，防滑耐操，保养方式简单，但吸水性不太好，并且天然橡胶制成的瑜伽垫价格也是非常高的。

在这两种材质中，对于瑜伽初学者来说，材质首选TPE，其次是天然橡胶，而NBR是最太适合使用的一种材质。

方法二：选对厚度

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国际标准瑜伽垫的尺寸是183cm*61cm*6mm，但在日常生活中我们其实可以看到很多加宽加厚的瑜伽垫。

然而，加宽加厚的瑜伽垫真的好用吗？实则不然，对于瑜伽垫来说，宽度与长度改变是可以接受的，毕竟每个人身材不一样，但是瑜伽垫的厚度必须按照一定的参考标准来选择。

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通常情况下，瑜伽垫的厚度分为三大类：一是8mm-10mm，二是6mm-8mm，三是1mm-5mm。这三种厚度中，最适合瑜伽入门级或者中级选手的厚度是第二种，刚入门的瑜伽选手主要追求的是舒适度，因此适中厚度的瑜伽垫能够很好的保护初学者不易被硌伤，第三种厚度的瑜伽垫适合瑜伽高级及以上选手，瑜伽高级选手在联系瑜伽的过程中更注重平衡性以及稳定性

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因此，薄一些的电子更容易让人抓住地板，保持身体平稳的状态。第一种厚度的瑜伽垫是不作为推荐的，超过8mm的瑜伽垫太厚，容易在学习瑜伽的过程中导致重心失控。所以说，瑜伽垫并不是越厚越好，垫子越厚，平衡性越难以掌握。

方法三：明确自己的预算

当前市面上瑜伽垫品牌也是越来越多，让很多瑜伽初学者眼花缭乱，不知道如何选择。首先，我们需要明确自己的预算，预算在百块钱以内，可以选择一些性价比高的品牌。例如常见的奥义、青鸟品牌等等。如果预算在五百以上则可以选择购买一些高端品牌，例如Manduka、Lululemon、jade yoga等等。除此之外，还有一些常见的运动品牌，如阿迪达斯、keep、李宁、耐克等等。

以上三种方法，能够快速帮助我们大致了解到有关瑜伽垫的基础知识。总结起来就是对于瑜伽入门级选手，在选购瑜伽垫的过程中，首要因素是瑜伽垫的舒适性，舒适度较高的瑜伽垫可以帮助我们迅速的进入练习状态，因此初学者选择6mm的垫子就可以，其次就是瑜伽垫的防滑性能，通常情况下，良好的防滑性能能够帮助初学者比较容易的完成一些高难度的动作，例如跳跃性动作，最后就是在选择品牌的时候，我们可以入手一套百元以内性价比高的瑜伽垫进行练习，等到自己的技术水平提升之后，在自行购买一些高端品牌的瑜伽垫。

哈喽，大家好，我是棉言麻语，每天都会有不同的精彩资讯分享给你。

今天我们就来讨论一下，瑜伽锻炼身体，瑜伽垫的选择至关重要，选什么材质好呢？

下面我们来具体的说一下。

第一    瑜伽垫的材质选择面很广，原则上说，只要是能够缓冲震动的毯/垫/巾都可以。规格：国际标准规格是：173×61×0.6CM, 现在加长的垫子有长达180-185CM规格的，而且加宽到80CM。厚度：标准常规厚度在6mm。认为是太薄了缓冲力不足伤关节骨头，太厚了容易引起练习时平衡不稳崴脚。

第二    但也要区别对待，如果你在木地板上练习，6mm是比较合适的，对于有基础的练习者，4mm有时候也完全足够。如果在瓷砖水泥地面上，可能就需要7mm或8mm的才能达到和木地板上6mm瑜伽垫相同的缓冲。如果在户外的沙滩上草地上等柔软地面上练习瑜伽，铺设瑜伽垫的目的就不再是减震，而在隔绝沙尘泥土。

第三     瑜伽垫分类以下列举几种：PVC：是目前市场上最常见的材质。和其他瑜伽垫相比它最大优点在于价格实惠。这种垫子，孔洞均匀，密度稍大，内加防裂布。不过日常使用，普通的也足够。PVC的缺点在于加工过程可能会释放一些有害气体。所以新垫子会有味道。用久了表面的凸出防滑纹一般会散掉。

还有一种性价比比较高的瑜伽垫，那就是橡胶材质的瑜伽垫，它的优点是耐磨实用，且表面光滑有一定的厚度和舒适度。缺点是价格比较贵，也容易在瑜伽垫上留下印痕。但完全不影响使用。这也是很多专业瑜伽教练选用它的原因。

不一定。但是瑜伽的很多动作都是需要练习者非常全力的来完成，如果直接在地上练习，皮肤和地面摩擦，会伤害到练习者的皮肤。瑜伽垫是练习者在练习瑜伽时为保护身体，避免错误的体式带来伤害，引导、辅助习炼精准的瑜伽体位的一个垫子。

低端EVA材质

EVA属于硬泡沫，多数用在制造鞋底，气味较重，比如那种厚底子的松糕鞋就用得那种材质。当前的瑜伽砖也属于这种材质，但用于瑜伽垫就不是很好了，其弹性不佳，防滑效果差，但是因为其价位低廉，所以在市场上也不是没有销路。购买者在选购时需要仔细辨别材质，以免购买到不安全的瑜伽垫。

中端PVC发泡材质

PVC发泡材质的瑜伽垫是当前最常见的瑜伽垫材质。PVC的化学名称是聚氯乙，在箱包，电线等日常用品的制造中很常用。PVC的材料没有特殊的化学气味，即便有也是类似于橡胶的那种气味。PVC发泡的材质本身是对人体无害的，有害的是用二次料（回收料）在制造的材质。

PVC发泡材质的瑜伽垫弹性很好，也很防滑，平铺在地上很伏帖，价位适中，所以在市场上很有销路。80%的瑜伽垫如今都采用PVC发泡材质。

高档TPE材质

TPE材质是一种环保材料，可回收，可重复利用，降低污染。TPE材质的瑜伽垫主要具有弹性佳，防滑效果好，韧性佳，张力强的特点。但是其材料价格高，主要用于欧美市场或中国市场的高消费人群。

参考链接：百度百科--瑜伽垫

瑜伽是一种很健康的健身运动，适合任何人。瑜伽能加速新陈代谢去除体内废物，形体修复、调理养颜从内到外，能曾强身体力量和肌体弹性，促进四肢均衡发展，而瑜伽垫的类型一般分为pvc发泡，TPE发泡，EVE,CBR,乳胶垫子等种类。接下来为大家介绍一下瑜伽垫什么材质好。

pvc瑜伽垫:它是一种基础化工原料，产品差异性较小，同时具有不易燃性，强度高，耐气候变化一种优良的几何稳定性。这种材质的瑜伽垫耐腐蚀而且牢固耐用，同时起到防滑的作用。这种瑜伽垫在市场很常见，所以价格很实惠，质量也会有保证。

TPE瑜伽垫:它的材质是一种天然乳胶和麻的环保材质，可回收，可重复利用，丢掉也不会造成环境污染。这种材质的瑜伽垫主要具有弹性，防滑效果好，韧性佳张力强，还很柔软，铺在地上练习瑜伽也不会很累。

EVA瑜伽垫:它是一种质量很轻盈的材质，柔软性很好，弹性好、韧度强在舒适性和耐用性都是非常不错的。这种瑜伽垫能够有效的防滑，隔潮性能好，结实耐磨，重量轻。