锌在工业上和日常生活上 的用处

答：锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,其它食物里含锌量很少———水、主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都没有锌,含有锌的蔬菜和水果也不是很多。

瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中以牡蛎含锌最为高。据化验，动物性食品含锌量普遍较多，每一百克动物性食品中大约含锌3—5毫克，并且动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促进锌的吸收。植物性食品中锌较少。每一百克植物性食品中大约含锌1毫克。各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。

锌是微量元素的一种,在人体内的含量以及每天所需摄入量都很少,但对机体的性发育、性功能、生殖细胞的生成

却能起到举足轻重的作用,故有“生命的火花”与“婚姻和谐素”之称。

人体正常含锌量为2-3克。绝大部分组织中都有极微量的锌分布,其中肝脏、肌肉和骨骼中含量较高。锌是体内数

十种酶的主要成分。锌还与大脑发育和智力有关。美国一个大学发现,聪明、学习好的青少年,体内含锌量均比愚

钝者高。锌还有促进淋巴细胞增殖和活动能力的作用,对维持上皮和粘膜组织正常、防御细菌、病毒侵入、促进伤

口愈合、减少痤疮等皮肤病变,及校正味觉失灵等均有妙用。

锌缺乏时全身各系统都会受到不良影响。尤其对青春期性腺成熟的影响更为直接。埃及尼罗河三角洲的青年男子患

缺锌症时,主要表现是生长停滞和性腺机能减退。在伊朗经研究证实,少女和学龄儿童有生长停滞和性成熟迟缓者,

将食物强化锌后,很快使病人发育趋于正常。

动物实验证实,缺锌的动物大脑发育不良。

眼球的某些组织缺锌,就会影响光化学过程,使视力变得不正常。

锌又是胰岛素的成分,胰腺里的锌降为正常含量的一半时,就有糖尿病的可能。

我国人民的膳食结构是以谷类食物主,在谷类食物中锌的生物利用率很低,仅为20－40％,如果儿童多吃精制食品,

其中锌的含量丢失过多,更易导致锌缺乏症。

(一)病因：

1. 锌摄入量不足,母乳初乳中含锌量比成熟乳高,婴儿生后未哺母初乳或母乳不足,又未及时添加富锌辅食可致锌

摄入不足。

2. 锌吸收不良,如慢性消化道疾病可影响锌的吸收利用。

3. 锌需要量增加,生长发育迅速的小儿易出现锌缺乏。

4. 锌丢失过多,如肾病综合征； 溶血性贫血应用利尿剂,类固醇,胶膜透析等。铁,钙摄入过多则锌的丢失增加。

(二)临床表现：

起病缓慢,主要症状有味觉减退,食欲不振,复发性口腔溃疡,异食癖。生长发育落后,性发育迟缓,精神不振,皮肤出

现湿诊,水泡或溃疡,在皮肤和粘膜的交界处及肢端常发生经久不愈的皮炎,脱发,易并发感染性疾病,伤口愈合缓慢

等。孕母锌缺乏可引起胎儿发育不良。此外,因影响维生素A的运转还可伴发夜盲症。

(三)诊断：

根据膳食调查,临床表现,血清锌度的测定以及补锌后的进行综合判断。

(四)预防：

坚持平衡膳食是预防缺锌的主要措施,一般说来母乳,尤其初乳中含锌最丰富,故提倡母乳喂养对预防缺锌具有重要

的意义。动物性食物不仅含锌丰富,而且利用率较高,坚果类含锌也不低。

(五) 治疗：

1. 去除引起缺锌的原因。

2. 调整饮食：积极补充各种富含锌的动物食物如肝,瘦肉,蛋黄和鱼类。

3. 补充锌剂。

4. 服锌同时应增加蛋白质摄入及治疗缺铁性贫血,可使锌缺乏改善更快。

正常人的平衡饮食,每日可供人体约10-20毫克锌,但只有2-3毫克可被利用。影响锌吸收的主要物质是植物酸,它在

肠道内能和锌形成不溶性的盐。大量的食物纤维素对锌的利用也有影响。

要保证体内有足够的锌,首先从调整饮食入手。动物性蛋白质食品如鱼、肉、肝、肾、以及贝类食品,有效锌的含量

均较丰富,缺锌者可在膳食中合理搭配。

（锌在性活动中的作用）

人体的睾丸、前列腺、精液当中,都含有高浓度的锌。当人体内锌的含量缺乏时,性功能会因此而低下,合成睾丸素

酶发生紊乱,男子将会引起阳痿和脸上生长痤疮。锌对激发精子活动有着特殊的作用,缺锌会造成精子活动力的下降。

长期处于缺锌状态而未能及时补充,可出现精子数量明显减少、睾丸萎缩,最后导致不育。

世界卫生组织规定,成人每天锌的摄入量为15毫克,而我国男子锌的摄入量大约才9毫克左右。造成锌从食物中摄入

不足,有以下几个方面的原因：

一是土地中大量施用化肥,生长出的粮食普遍缺锌；

二是食物深加工后,可使食物中锌的含量减少；

三是喝酒、吃糖也消耗了一部分锌。人体很容易缺锌,特别是已婚青年男性,因为他们正处在性生活高峰阶段,即在饮

食摄入锌相对不足情况下,又随精液失掉了相当一部分锌。

人体缺锌,一般情况可通过调剂饮食来补充。贝壳类食物如牡蛎、蛤、蚝、蚌等都含有较多的锌,而以含锌量而论,又

首推牡蛎,以100克食物的含锌量计,牡蛎为100毫克。其它食物如动物肝、粗粮、鱼、肉、蛋也含有相当量的锌,而水

果中锌的含量最少。

总之,锌在性活动中占有主导地位,对维持生殖功能起着重要作用。所以建议男性青年朋友日常要尽量少饮酒,并适当

增加一些含锌量高的食物的摄入,以免影响你的生育功能。 哪些男性不育患者需要补锌治疗

在有关内容中我们已经谈到,睾丸、前列腺、精液中都含有丰富的锌元素。因为精液中的精浆部分主要是由前列腺分

泌的,所以检查精浆中锌的含量,可以作为监测前列腺功能的一个指标。

研究人员发现,精子的成熟、运输和在女性生殖道内移动与获能等漫长的受精前过程中,锌对于维持这种生理状态起着

重要作用。精子在射精过程中吸收精浆中的锌,与细胞核染色质的巯基结合,以免使得染色质过早解聚,从而有利于受

精。锌还可以延缓精子膜的脂质氧化,起到维持细胞膜结构的稳定性和通透性的作用,使精子保持良好的活动性。

另外,睾丸的间质细胞合成睾丸酮过程需要有许多酶参加,当体内缺锌时可引起这些酶的性质和功能的改变,使得睾丸

间质细胞合成和分泌睾丸酮量的减少等等。

锌元素的缺乏引起的男性不育症,可见于精子数目减少的少精症,精子活动率差的呆精症。所以遇到上述情况时,可

检查一下精浆中的锌含量,如果是缺锌的原因,就可以采用补锌的方法治疗。一般可用0．5％的硫酸锌水溶液饭后口

服,每次20毫升,每日3次。也可采用高锌食物治疗,如牡蛎、动物肝等,同样也能使此类患者获得生育能力。况且即

使没有检测锌含量的条件,而采用食物补锌对身体不会造成不良影响。

葡萄糖酸锌 Zinc Gluconate

（性状与稳定性）葡萄糖酸锌为白色结晶或颗粒状粉末；易溶于水,不溶于乙醇,氯仿和乙醚。本品制剂要求遮光,密

闭保存。

（体内过程）葡萄糖酸锌口服后主要由小肠吸收,血清锌浓度于1小时后达高峰,约2小时开始下降。能广泛分布于肝,

肠,脾,胰,心,肾,肺,肌肉及中枢神经系统,骨骼等内。主要由粪便排泄,少量通过尿液,乳汁排泄。在含锌量相似的

情况下,本品的生物利用度为硫酸锌的1.6倍。

（药物作用）锌存在于众多的酶系中,如碳酸酐酶,呼吸酶,乳酸脱氢酸,超氧化物歧化酶,碱性磷酸酶,DNA和RNA聚

中酶等中,为核酸,蛋白质,碳水化合物的合成和维生素A的利用所必需。锌具有促进生长发育,改善味觉的作用。锌

缺乏时出现味觉,嗅觉差,厌食,生长与智力发育低于正常。

（适应症状）葡萄糖酸锌为补锌药,主要用于上儿及老年,妊娠妇女因缺锌引起的生长发育迟缓,营养不良,厌食症,

复发性口腔溃疡,皮肤痤疮等症。

（不良反应与注意事项）可见胃部不适,恶心或呕吐等消化道刺激症状。但消化道刺激性比硫酸锌小。

过量的锌进入体内可引起铅和铁缺乏症,因干扰二者吸收和利用。服锌过量可影响酮,铁离子的代谢。

（药物相互作用）本品与铝,钙,锶盐,硼砂,硫酸盐和氢氧化物（碱）,蛋白银及鞣酸合用为禁忌。与青霉胺合用,可

使后者的作用减弱。

（用法与用量）口服。成人一日10毫克。小儿酌情减量。

锌（Zn） 锌是体内含量仅次于铁的微量元素,但直到20世纪60年代才知道锌也是人体必需的一种营养素。

锌是很多酶的组成成分,据说人体内有100多种酶含有锌。此外,锌与蛋白质的合成,以及DNA和RNA的代谢有关。血

细胞中二氧化碳的输送,骨骼的正常钙化,生殖器官的发育和维持正常功能,创伤及烧伤的愈合,胰岛素的正常功能与

体质敏锐的味觉等都需要锌。

人的初乳是锌的优质来源。不同食物中锌的生物利用率差别很大,肉类和海产品中锌的生物利用率远高于蔬菜。

别把含锌药当作滋补品

锌是人体不可缺少的微量元素,如孩子缺锌则影响生长发育,智力低下。若孩子体内不缺锌而滥补,就会雪上加霜。

道理何在呢？原来人体内的微量元素都有一定的含量和比例,既不可少,也不可多。婴幼儿生长发育较快,对锌的

需要量相对大一些,但并非多多益善,要是把含锌的药物当成营养药,天天让孩子服用,就会危害健康。若补锌过

多,可使体内的维生素C和铁的含量减少,抑制铁的吸收和利用,从而引起缺铁性贫血。当孩子体内锌元素过多,

钙元素减少时,在镁离子的作用下,可抑制吞噬细胞的活性,免疫力下降,抗病能力差。经常给孩子服含锌的药物,

还会使体内锌、铜元素的比值增大,影响胆固醇的代谢,使血脂升高,促使动脉发生粥样硬化,为日后得心脑血管

病埋下隐患。此外,体内锌含量过高,有诱发癌症的危险。

可见,对锌要有一个正确的认识,要想使孩子体内不缺锌,家长应学会科学的育儿方法。首先是做到母乳喂养,因

母乳中有足够婴儿生长发育所需的锌元素；4个月起要逐渐为孩子添加辅食,特别是瘦肉、鸡蛋、动物肝、牡蛎

、花生米、核桃仁等食品中锌含量较高,可视具体情况让孩子食用；要从小教育孩子养成不挑食、不偏食的好习

惯,注重饮食结构合理平衡,粗细杂粮混合吃,这样孩子一般是不会缺锌的。平时还应注意不要让孩子吃过多的

白糖和甜食,以免影响锌的吸收。

如果发现孩子因缺锌而有厌食症、异食癖等时,应到医院请医生为孩子检查头发或血液中的锌含量,并根据身体

的需要进行补锌,切不可把锌类药物当成万能的“营养滋补品”,以防止对孩子的健康造成危害。

宝宝多汗当心缺锌 武汉晨报讯（通讯员 罗华荣） 2002-11-12 07:50:18

尽管已是深秋,近来仍有很多小宝宝因为多汗就医,做微量元素检测时发现他们都缺锌。

湖北省妇幼保健院儿保科徐海青解释,小儿的新陈代谢旺盛,而且活泼好动,因此出汗常比成人多。大量出汗会

使锌丢失过多,造成体内缺锌。缺锌会降低机体的免疫能力,尤其是呼吸道和消化道的抵抗力,使感染反复发作。

徐医生提醒家长给多汗的儿童增加一些富含锌的食物。一般动物性食物内锌含量较多,如牡蛎、瘦肉、动物内

脏等。核桃、栗子、花生等含锌量也不少,可以经常食用。

有些孩子出汗多,动不动就浑身湿透,似水洗一般,鼻尖、额头、头发满是汗珠,即使在冬天也是大汗琳漓,掀开

衣帽,水气蒸腾而上。

小儿多汗适当补锌 文/陈晖(北京海淀医院儿科副主任医师) 2000-10-17

一般地说,小儿新陈代谢旺盛,且活泼好动,因此出汗常比成人多。另外,体弱多病,体质弱,患有佝偻病或结核

病的小儿也会多汗。

人体中多种微量元素都通过汗液排泄,锌便是其中之一。锌是人体必需微量之素,它与儿童的生长发育、免疫

功能,视觉及性发育密切相连。儿童在生长发育过程中,对锌的需求量比较大,大量出汗会使锌丢失过多,多汗

儿童的缺锌发病率明显高于正常儿童。缺锌会降低机体的免疫水平,特别是呼吸道和消化道的抵抗力,使感染

反复发作,进而又会引起小儿体质虚弱,加重多汗,从而形成了恶性循环。所以,多汗小儿应适当补锌。

对于10岁以下的儿童,世界卫生组织建议每天应摄入10毫克的锌。儿童在正常饮食和没有疾病的情况下,每天

从膳食中摄取的锌基本能达到这一标准。但多汗的儿童,必须增加一些富含锌的食物,如牡蛎、瘦肉、鱼虾及动

物内脏等,也可适当补充一些锌剂,如葡萄糖酸锌。此外,还可服用一些中药,如黄芪、大枣等,有补气敛汗的功

效。同时,还应积极治疗引起多汗的其他疾病。

食用含锌较多的食物，如海产品、动物的肝脏和胰脏、鱼类、奶类、蛋类、麸皮等，零食如核桃、瓜子等。

【营养食谱】

一，猪肝粥

【原料】大米l00克，猪肝l50克，水600克，花生油300克(约耗30克)，盐7克，味精l.5克，料酒、淀粉、葱花、姜末各适量。

【制法】大米拣去杂物，淘洗干净猪肝洗净，切成约0.3厘米厚的长方薄片，装入碗内，加淀粉、葱花、姜末、料酒和少许盐，抓拌均匀，腌上浆。锅置火上，放油烧至五六成热，分散投入猪肝片，用筷子滑散，约1分钟，至猪肝半熟，捞出控油另用一锅上火，放水烧开，倒入大米，再烧开后改用小火熬煮约30分钟，至米涨开时放入猪肝片，继续用小火煮10～20分钟，至米粒全部开花，肝片酥熟，汤汁变稠，加味精和余下的盐，调好口味且p可。

二，猪肝鸡蛋粥

【原料】猪肝50克，鸡蛋1个，粳米50克，盐、姜、味精各适量。

【制法】猪肝切细，与米煮粥，熟时打入鸡蛋，加盐、姜、味精调味，稍煮即可。

三，干贝水晶鸡

【原料】鸡脯500克。干贝75克，鸡蛋白3个，黄酒、盐、菱粉各适量。

【制法】将鸡脯开花刀，再切成方块，先用盐抓一抓，再用打散调匀的蛋白抓一抓然后，将鸡块一块块地放入开水锅内氽一氽，使鸡块稍微结实一些再将鸡块放人大碗，加清水、干贝、酒、盐、上笼蒸熟，约50分钟即可。

四，黄焖鸭肝

【原料】鸭肝200克，鲜木耳10克，绍酒2克，葱、姜片、胡椒粉、花生油、盐、鸡精、湿生粉、麻油各适量。

【制法】鸭肝切成厚片鲜木耳洗净，切片葱切段。锅内加水，待水开时下人鸭肝，用中火稍煮一会，倒出冲洗干净另烧锅下油，放入姜片、葱段爆香锅，下鸭肝、木耳，放入绍酒.注入少许清汤，用中火焖至快熟时调入盐、鸡精、胡椒粉焖透入味，再用湿生粉勾芡，出锅前淋上麻油即可。

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无论在学习、工作或是生活中，许多人都写过作文吧，作文根据体裁的不同可以分为记叙文、说明文、应用文、议论文。那要怎么写好作文呢？下面是我为大家整理的六年级科学作文8篇，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

每个人心中都有一个属于自己的梦想，我也不例外，我的梦想就是成为一名科学家。我好想成为一名科学家，那样我就可以依靠我的智慧头脑创造一个多功能环保机器人。

它们是一种防水机器人可以在海水10000米上下的范围内净化海水。他们的背包是用来储水用的，一个背包的大小外表看起来只有书包一样大，可是却能装下一座山大小的海水。只是因为这些背包都采用了我新研究的空间技术。而他们的作用则是被污染的脏水变为干净的自来水，你可能会觉得牛头不对马嘴，这肮脏的脏水怎么就变成自来水了？我告诉你吧，这是因为它用来吸脏水的水管上有一个自动过滤器，经过多道工程之后，到了背包里就变成了自来水。

他还有特殊的翅膀，可以像鸟儿那样自由的在天空中飞翔，丝毫没有飞机那样的笨拙；也不必担心没油，它可以吸收二氧化碳作动能，还能在飞翔中将少量二氧化碳转换为氧气。它可以飞到天空中，将工厂排放的废气转化为保护和修复臭氧层的能量。不仅如此，它还可以到农民伯伯的地里进行环境保护工作。他的左手可以变为捕捉蝗虫的超级黏虫液。这种液体拥有一种特别的香味，可以把蝗虫、老鼠等对庄稼有害的动物吸引过来，只要这些动物沾上这种液体，就会必死无疑。但机器人不会吧他们干净杀绝，因为每个动物都在生物界拥有自己的地位，如果赶尽杀绝，那么将会造成巨大的生态灾难。他还能用太阳能维持电源，还能加速植物成长。

我好想成为一名科学家，用自己的知识头脑造福于全人类和我们的子孙后代。

我的同桌是个瘦小子，个子不高，头顶尖尖的，眼睛特别凸出（因为他以前戴眼镜，刚做手术摘掉眼镜）。就这么一个其貌不扬的瘦小子，经常会给大家带来一些惊喜，那个尖尖的小脑袋里装着好多大家不知道的东西，他还获得过第二届全国青少年网络科普行活动图片奖呢！所以，老师送他一个绰号“小小科学家”——他，就是我的同桌郭永标。

一天刚下课，他又开始喋喋不休地在我耳边絮叨起来：“哎，你听说过暴力熊吗？”我好奇地摇摇头。他立刻眉飞色舞地讲了起来：说他妈妈去深圳给他买了暴力熊玩偶，这是一个保佑神，可以保佑你平安；还说网上也有一种暴力熊，简称bobo熊，它的功能更多，可以收发邮件，还可以做出各种各样可爱的动作，而且还有男式的和女式的……听他这么神乎其神地一通神侃，我也有些心动了，也特别想拥有一只属于自己的粉色暴力熊。

最有意思也最夸张的是，有一回他说，他妈妈去过上海黄浦江边的一个饭店。说那里都是自助餐，里面有好大的鲍鱼和各种各样的哈根达斯，特别是还有哈根达斯蛋糕，他每说一种美味就会不住地挥舞着手，陶醉地说：“你想吃多少吃多少！”那个滑稽样儿，就好像他去过似的。

还说什么上海有一种德国巧克力，要多好吃有多好吃。说人家香港和上海人都把它当作咸菜吃！哈哈哈，逗死我们了！有这么好吃的咸菜吗？

不过，郭永标去深圳等很多地方旅游过呢！那天，一听说我想去海南，他马上主动给我建议，说应该去三亚，别去海口，三亚的景点最好玩等等。而且他看的书也很多，有一回我问他：“你看过但丁的《神曲》没？”他满不在乎地说：“看过，没意思。”要知道，我可是刚听说这本书名呢！他却已经看过了。所以他确实懂不少事情。经常上语文课时，老师提问新讲的课文，他都不用翻参考书，就能说出课文中提到的名人资料。

但就是这么一个小小科学家，也有他不安分的地方。因为我是语文课代表，每次收作业的时候，他的作业最让人头疼。不是缺斤短两，就是乱写一通，害得我下课了也不能痛痛快快地玩，还得帮老师催他快写作业！他有一个坏毛病，从三年级开始就不记作业了，而是把所有的作业都记在他那自认为聪明的脑袋里，可就是这聪明的脑袋，成天丢三落四地完不成作业。有一回，好不容易写完一篇字数足够而且比较完整的文章，但还把内容给写错了！哈哈~你说是不是让人哭笑不得呢！

他还有个缺点，就是经常和刘书岩、王一帆等男同学搞恶作剧。有一回，他们在电脑游戏上，给美丽的蒙娜丽莎整了型，耳朵拉得好长，眉毛变得浓粗，头发立起来了，眼球也凸出来了，愣把美丽的蒙娜利沙变成了一个丑陋的老太婆，还打印出来，让大家欣赏他们的杰作。

最可恶的是，有一次，我正在写作业，他用手作q状，“叭叭叭”地冲着我乱打一气，我生气地询问他：“你凭啥要打我？”他说：“我不是打你，是穿过你打你旁边的人。”我说：“你不能不穿过我？”他说：“我怕幅度太大，被老师发现呢！”

瞧瞧，他还挺会油嘴滑舌的吧？不过，总的来说，我还是挺佩服他懂那么多知识的，如果以后作业能写得好些就更好了。

世间万物真是奇妙万千，大到人造地球卫星、载人宇宙飞船，小到日常生活点滴，许许多多的科学现象既让人费解又让人惊叹！

每周六晚9点我都会准时地守候在电视机前静候湖南电视台的《啊啊啊啊科学实验站》，在这里，让我看到了许多奇异的现象，特别是一些存在于我们身边的事物的科学原理更让我兴致淋漓，原来我们一直在有意无意中与科学同行！

外公喜欢喝茶，闲来无事，每天看着他拿着茶杯在屋子里晃来晃去。这只外公爱不释手的玻璃杯因为使用频率过高，内壁上已经积累出了一层厚厚的茶垢。这天，我孝心大发，“外公，你的杯子太脏了，我帮你清洗一下吧！”没等外公有所反应，我就自告奋勇的挽起袖子洗起来，原本以为洗个杯子是再简单不过的事，可是我错了，尽管我用刷子猛刷、用洗洁剂猛泡、用水猛冲，我想尽了我能想到的清洗办法，可是不管我如何用力，茶垢依然在那里。我泄气了，外公笑了：“傻丫头，你弄得厨房到处是水不说，你再这样下去，我还真担心我的杯子受不了你的折磨呢？我告诉你一个简单的方法吧，你去问外婆要点小苏打来试试？”小苏打？我不知道是什么东西，外婆给了我一些白色细小晶体，我把它放进杯子里，没想用一次性牙刷没刷两下那些原本顽固的茶垢就乖乖地掉落了，不到两分钟外公的茶杯立马变得晶莹剔透，焕然一新，而且洗完后杯子还有滑滑的感觉。我奇怪了，为什么连万能的厨房清洁剂都解决不了的问题而小苏打可以呢？外公笑而不答：“要想知道答案，你自己去找吧！”我的好奇心瞬间被引爆了，于是，我便上网查资料。

我知道了，茶垢是由于茶叶中的茶多酚与茶锈中的金属物质在空气中发生氧化反应而产生的，含有氢氧化钙，而小苏打是弱碱性食物，它的主要成分是碳酸氢钠，两者刚好能起中和反应，从而使茶垢从杯壁上掀下来。我恍然大悟！

从电脑上我还知道了很多生活中的科学小常识，比如，皮鞋磨脚了就用白酒抹一下磕脚的地方就可以了；比如将碎蛋壳和醋一同放入带有污垢的瓶子里，用力摇动，就能将污垢去掉；还有家里的铜、铝器用旧了，用醋涂擦后清洗就能恢复光泽；还有……

生活中，像这样的科学小常识真是无处不在，要是我们能充分运用它们，那我们的生活不就会变得更便捷、更健康、更美好吗？

《哆啦A梦》这部漫画书许多人都看过吧，我也不例外。我特别喜欢这部书中的主人翁----“哆啦A梦”，我喜欢它的性格，喜欢它的样子……其实我与大家一样，最喜欢的还是它的“秘密道具”。假如我是科学家，我既不研究天文，也不研究地理，我研究的一定是一些发明，这是我小时候、现在、将来的梦想。

假如我是科学家，我要把整个地球变一个样，如天堂一般美丽。现在，我们生活的地球环境越来越差，我们的臭氧层在大面积消失，紫外线侵入地球。人的皮肤受不了紫外线，于是我就想造一个“人造地球保护罩”，用它罩住地球。在保护罩外紫外线一旦照上就立刻变成“营养光”照入地球。人们被照上不但无害，而且“营养光”会根据我们人体所需要的营养来帮我们加上，照过的光会被保护罩排出。保护罩还能将工厂的废气排出，但把营养变为光照照到地球上。除此之外，我的“人造地球保护罩”能将侵入的行星击毁，一些太空垃圾一碰到保护罩就会被转化成能量被自己所用，太阳光也能当能量吸收。

假如我是科学家，我要发明一个“四维空间房”。一个“四维空间房”的大小不足100平方米，高就2米，可是房子中住的人可有成千上万呀！外表小，但一进去，房子一下子好像大了几百倍，仿佛走不到尽头，十分奇特。这个房子不仅“大”，而且还特别安全，一有火屋子里的人碰着火也没事，火像是一个立体电影一样，一分钟后自动灭。如果地球上发生自然灾害，房子会有一个按扭，按一下的话，房子就进入了四维空间，与地球上的环境不一样，就会避免灾难。

假如我是科学家，我要发明一个“海洋净化器”。这个机器可以使海水变成可以喝的水。这个机器伟大在它的功能上，你想现在的地球最缺水（可以饮用的水），但这个发明将约占了地球表面积的70﹪的海水变成了可以饮用的水，水资源还缺吗？

科学家是一个好的职业，但并不是容易得到的，只有现在好好学习，多掌握一些知识，才可以得到。

这一天，一只黑色的小蚂蚁从桌前爬过，让无聊的我立刻好奇起来：蚂蚁的胸部有什么用？触须有什么用？又是怎么举起比它重的东西呢？头脑里的问题越来越多，于是我决定做实验！

首先，我用玻璃盖罩住了那只小蚂蚁，并拿着放大镜观察它的身体结构，蚂蚁的身体是由头、胸、腹组合而成。头很大，触须又细又长，下颚灵活。蚂蚁胸部有些小孔，也不知是用来干什么的。蚂蚁还有六条腿，每只脚的末端长着许多奇特的小爪。蚂蚁的腹部还有条纹，十分好看。

去上网“百度”一下吧！经过搜索，查阅相关资料，我揭开了蚂蚁的“秘密”——蚂蚁的头大，所以能记忆、学习，对周围的事物作出反映。下颚是蚂蚁主要的觅食工具，可以进行搬运、切割、折断、搭建等工作。蚂蚁的各类不同，其下颚的形状也不同。蚂蚁的触须有嗅觉、味觉和触觉，还能感受周围的震动，其鼻子、皮肤、手的功能为体。对于生存在地下的蚂蚁来讲，触须是非常重要的。蚂蚁的眼睛有许许多多的晶体组成，可以感受光线的明暗和物体的移动。但蚂蚁看到的东西不是很清楚，因此，触须显得非常重要。

与头部相连的是胸部。胸部在身体中间，我之前观察到的小孔是用来呼吸的，相当于我们人类的鼻子。新鲜的空气从这些小孔进入蚂蚁的身体，循环一圈后又从小孔中排出来。这真像一个内制的空调，调解着蚂蚁的体温。蚂蚁脚末的小爪，能够紧紧地抓掘、吸握东西。正是因为这些特殊的小爪，甚至可以搬起比它重二十倍的物体。

再说蚂蚁的腹部，主要有胃和分泌化学物质的器官。蚂蚁分泌化学物质，以便其它的蚂蚁可以嗅到，从而实现信息的沟通，告诉同伴哪里有食物、附近是否有敌人，或者哪条路可以通向巢穴。蚂蚁骨骼把身体各个部位包裹起来。这层坚硬的骨骼就像一层坚硬的、能够防水的盔甲，能起到支撑和保护内部组织的作用。

小小的蚂蚁，竟包含这么多的`科学奥秘，我为自己的成功感到满足。同时，我也感受到了科学的力量。

今天，秦老师要带我们做白糖在加热后有哪些变化的实验，我十分兴奋，也很好奇，迫不及待地等到了心爱的科学课。

开始实验了，我先按下打火机，点燃了摆放好的蜡烛，蜡烛开始燃起来了，我把放好糖的铁勺拿起来，开始加热。糖晶莹晶莹，真让人想吃一口。过了一会儿，糖开始渐渐融化，变成了糖浆，颜色也不知什么时候从白到黄，中间还有血一样的红色呢，怪吓人的。

教室里闹哄哄的，套用老师的台词：“真像一个菜市场”。这时糖开始翻滚起来，产生许多气泡，接着沸腾了起来，仿佛一锅大火烧开的热汤。颜色又变成了黑色，还冒着“缕缕炊烟”，班里有很多“缕缕炊烟”，别人不仔细看，还以为在抽烟呢！仔细看，铁勺里还有少许糖没融化，啧啧，而且味道很臭，却略带糖味。最后糖开始凝固，而且一凸一凹的。靠近细听，似乎还有“吱吱”的爆炸声。同桌捏起勺子，笑嘻嘻地对我和后面的说：“看，我们烧出了新物质，它叫煤！”

收拾好，我才发现蜡烛上的一滴蜡油已经凝固，挂在“半腰”，铁勺底“惨不忍睹”，黑不溜秋的，好像有人故意拿黑油漆把它抹了似得。

科学，其实非常有趣，比如制作一张不会着火的纸。今天的科学那点事儿，让我真心觉得科学也不错，科学的奥秘，等待着我们去探索。

我们班乃怪咖聚集之地也，有动画界的“光头强”——王嘉栋，大闹天宫的孙悟空——梅凯宁……但我最佩服的还是科学达人——李方齐了。

高高的鼻梁，白白的肤色活像憨豆先生，他不仅长得像，说话也十分风趣，像憨豆先生一样常常搞出一些可笑的事情。他的眉毛一翘一翘的，说话时手舞足蹈，常常逗得同学开怀大笑，所以他很受同学的欢迎。同时他也热爱科学，与他同科学小组的我，深有感受。

说不清，李方齐的脑袋里到底装了多少科学的智慧。在课上，他总能说出同学答不出来的问题，总能做出不同寻常的实验。

记得那是一堂深奥、很抽象的科学实验课。老师讲的不是很具体，我听得稀里糊涂，其他同学也不是很明白。实验远不开始，大家惨叫一声，可李方齐却自信满满地操作起来。我们其他成员都坐着，看着胜券在握的方齐把实验进行。李方齐解开电线，用两个指头捏住其中一根电线，一手将连接处碰接，一手旋转着插座钮。李方齐满脸的严肃，一点儿也不马虎。“梅凯宁！帮我把灯泡拿来！”说着，他又小心翼翼地夹来了一个小玻璃灯泡，把它扭进了灯座里。

“大功告成！”李方齐高兴地说道。这么多的电线，大小不一的灯座、电池盒，这小灯泡能亮？我们有些质疑。见证命运地时刻到了——

“嚓——”只听见李方齐按下了单刀开关，小灯泡就像一个苏醒的战士缓缓的亮了。“耶——”李方齐做出了胜利的手势，脸上洋溢着开心的笑容“这个荣誉可是我的，别抢哦！”我们都笑了，同时也佩服李方齐的才智。因此，我们组实验成绩为居其一。

李方齐热爱科学，十分爱看科学类的书籍，在他的书包里，总放着几本科学类的书。正是因为看科学书的缘故吧，从他的嘴里常常说出我们所不知道的科学专用名词，在我的眼里他就像个爱因斯坦，长达后一定会成为科学家的！

在我们怪咖班，有着这样一位我敬佩的热爱科学的科学达人——李方齐。

窗外，灿烂的阳光洒进教室。

教室里，讲台下，十五个小组摩拳擦掌，似乎要在这即将开始的科学小实验上出尽风头，一场大战一触即发。没错！这就是我们班的科学实验小小展示会！

“郑大大” 迈着小碎步，来到讲台，找到了第一个猎物，那就是——我！

我从容不迫地从工具箱里取出材料。首先，用药匙取了一勺小柠檬酸粉，正准备放入试管里时，郑老师手执麦克风，问道：“这是什么？”

我有条不紊地回答：“柠檬酸粉。”这时，老师在开始黑板上唰唰地写着。我趁着这一点儿空隙，把如水晶般的柠檬酸粉注入试管内。老师目不转睛地看着我，接着问：“接下来，你准备做什么？”“这还用问吗？直接看书上不就得了？”我心里嘀咕着。可是一抬头，对着郑老师那“勤奋好学”的面孔，只好将就回答：“注入4滴管清水后轻微振荡试管。”

老师又开始在黑板上做起笔记来，我连忙擦拭干净药匙，取一小匙白得像淀粉一样的碳酸钙，注入柠檬酸溶液内，好戏，开始了——

原本澄清的溶液已变成或淡或浓的乳白色，浑浊不清。透过玻璃试管，我看到里面的溶液上下滚动着，似乎里面有什么东西在蠢蠢欲动，终极时刻来临了——“5－4－3……

随着同学们那焦灼的目光，瓶子里像炸开了锅一样，一阵阵无色气泡产生，刚开始确实让人失望，因为反应不够剧烈。可没过多久，这气泡越来越大，有几个差点涌出试管壁，成功了！

同学们的惊呼声一浪接一浪，此起彼伏，更令人称奇的是梁芷宁做的实验，虽然她和我一样，都是“柠檬酸和碳酸钙反应生成二氧化碳”，但她的实验反应更剧烈更精彩；还有李文龙的“制作硫酸铜溶液”；陈晖曜的“证明摩擦力的存在”，这些都让我们大开眼界！这真是个难忘的科学实验小小展示会啊！

午后的阳光下，我们对科学的探索仍在继续。

——后记

却能起到举足轻重的作用,故有“生命的火花”与“婚姻和谐素”之称。

人体正常含锌量为2-3克。绝大部分组织中都有极微量的锌分布,其中肝脏、肌肉和骨骼中含量较高。锌是体内数

十种酶的主要成分。锌还与大脑发育和智力有关。美国一个大学发现,聪明、学习好的青少年,体内含锌量均比愚

钝者高。锌还有促进淋巴细胞增殖和活动能力的作用,对维持上皮和粘膜组织正常、防御细菌、病毒侵入、促进伤

口愈合、减少痤疮等皮肤病变,及校正味觉失灵等均有妙用。

【缺乏】

锌缺乏时全身各系统都会受到不良影响。尤其对青春期性腺成熟的影响更为直接。埃及尼罗河三角洲的青年男子患

缺锌症时,主要表现是生长停滞和性腺机能减退。在伊朗经研究证实,少女和学龄儿童有生长停滞和性成熟迟缓者,

将食物强化锌后,很快使病人发育趋于正常。

动物实验证实,缺锌的动物大脑发育不良。

眼球的某些组织缺锌,就会影响光化学过程,使视力变得不正常。

锌又是胰岛素的成分,胰腺里的锌降为正常含量的一半时,就有糖尿病的可能。

【锌缺乏症】

我国人民的膳食结构是以谷类食物主,在谷类食物中锌的生物利用率很低,仅为20－40％,如果儿童多吃精制食品,

其中锌的含量丢失过多,更易导致锌缺乏症。

(一)病因：

1. 锌摄入量不足,母乳初乳中含锌量比成熟乳高,婴儿生后未哺母初乳或母乳不足,又未及时添加富锌辅食可致锌

摄入不足。

2. 锌吸收不良,如慢性消化道疾病可影响锌的吸收利用。

3. 锌需要量增加,生长发育迅速的小儿易出现锌缺乏。

4. 锌丢失过多,如肾病综合征； 溶血性贫血应用利尿剂,类固醇,胶膜透析等。铁,钙摄入过多则锌的丢失增加。

(二)临床表现：

起病缓慢,主要症状有味觉减退,食欲不振,复发性口腔溃疡,异食癖。生长发育落后,性发育迟缓,精神不振,皮肤出

现湿诊,水泡或溃疡,在皮肤和粘膜的交界处及肢端常发生经久不愈的皮炎,脱发,易并发感染性疾病,伤口愈合缓慢

等。孕母锌缺乏可引起胎儿发育不良。此外,因影响维生素A的运转还可伴发夜盲症。

(三)诊断：

根据膳食调查,临床表现,血清锌度的测定以及补锌后的进行综合判断。

(四)预防：

坚持平衡膳食是预防缺锌的主要措施,一般说来母乳,尤其初乳中含锌最丰富,故提倡母乳喂养对预防缺锌具有重要

的意义。动物性食物不仅含锌丰富,而且利用率较高,坚果类含锌也不低。

(五) 治疗：

1. 去除引起缺锌的原因。

2. 调整饮食：积极补充各种富含锌的动物食物如肝,瘦肉,蛋黄和鱼类。

3. 补充锌剂。

4. 服锌同时应增加蛋白质摄入及治疗缺铁性贫血,可使锌缺乏改善更快。

【食物来源】

正常人的平衡饮食,每日可供人体约10-20毫克锌,但只有2-3毫克可被利用。影响锌吸收的主要物质是植物酸,它在

肠道内能和锌形成不溶性的盐。大量的食物纤维素对锌的利用也有影响。

要保证体内有足够的锌,首先从调整饮食入手。动物性蛋白质食品如鱼、肉、肝、肾、以及贝类食品,有效锌的含量

均较丰富,缺锌者可在膳食中合理搭配。

【特殊用途】

（锌在性活动中的作用）

人体的睾丸、前列腺、精液当中,都含有高浓度的锌。当人体内锌的含量缺乏时,性功能会因此而低下,合成睾丸素

酶发生紊乱,男子将会引起阳痿和脸上生长痤疮。锌对激发精子活动有着特殊的作用,缺锌会造成精子活动力的下降。

长期处于缺锌状态而未能及时补充,可出现精子数量明显减少、睾丸萎缩,最后导致不育。

世界卫生组织规定,成人每天锌的摄入量为15毫克,而我国男子锌的摄入量大约才9毫克左右。造成锌从食物中摄入

不足,有以下几个方面的原因：

一是土地中大量施用化肥,生长出的粮食普遍缺锌；

二是食物深加工后,可使食物中锌的含量减少；

三是喝酒、吃糖也消耗了一部分锌。人体很容易缺锌,特别是已婚青年男性,因为他们正处在性生活高峰阶段,即在饮

食摄入锌相对不足情况下,又随精液失掉了相当一部分锌。

人体缺锌,一般情况可通过调剂饮食来补充。贝壳类食物如牡蛎、蛤、蚝、蚌等都含有较多的锌,而以含锌量而论,又

首推牡蛎,以100克食物的含锌量计,牡蛎为100毫克。其它食物如动物肝、粗粮、鱼、肉、蛋也含有相当量的锌,而水

果中锌的含量最少。

总之,锌在性活动中占有主导地位,对维持生殖功能起着重要作用。所以建议男性青年朋友日常要尽量少饮酒,并适当

增加一些含锌量高的食物的摄入,以免影响你的生育功能。 哪些男性不育患者需要补锌治疗

在有关内容中我们已经谈到,睾丸、前列腺、精液中都含有丰富的锌元素。因为精液中的精浆部分主要是由前列腺分

泌的,所以检查精浆中锌的含量,可以作为监测前列腺功能的一个指标。

研究人员发现,精子的成熟、运输和在女性生殖道内移动与获能等漫长的受精前过程中,锌对于维持这种生理状态起着

重要作用。精子在射精过程中吸收精浆中的锌,与细胞核染色质的巯基结合,以免使得染色质过早解聚,从而有利于受

精。锌还可以延缓精子膜的脂质氧化,起到维持细胞膜结构的稳定性和通透性的作用,使精子保持良好的活动性。

另外,睾丸的间质细胞合成睾丸酮过程需要有许多酶参加,当体内缺锌时可引起这些酶的性质和功能的改变,使得睾丸

间质细胞合成和分泌睾丸酮量的减少等等。

锌元素的缺乏引起的男性不育症,可见于精子数目减少的少精症,精子活动率差的呆精症。所以遇到上述情况时,可

检查一下精浆中的锌含量,如果是缺锌的原因,就可以采用补锌的方法治疗。一般可用0．5％的硫酸锌水溶液饭后口

服,每次20毫升,每日3次。也可采用高锌食物治疗,如牡蛎、动物肝等,同样也能使此类患者获得生育能力。况且即

使没有检测锌含量的条件,而采用食物补锌对身体不会造成不良影响。

葡萄糖酸锌 Zinc Gluconate

（性状与稳定性）葡萄糖酸锌为白色结晶或颗粒状粉末；易溶于水,不溶于乙醇,氯仿和乙醚。本品制剂要求遮光,密

闭保存。

（体内过程）葡萄糖酸锌口服后主要由小肠吸收,血清锌浓度于1小时后达高峰,约2小时开始下降。能广泛分布于肝,

肠,脾,胰,心,肾,肺,肌肉及中枢神经系统,骨骼等内。主要由粪便排泄,少量通过尿液,乳汁排泄。在含锌量相似的

情况下,本品的生物利用度为硫酸锌的1.6倍。

（药物作用）锌存在于众多的酶系中,如碳酸酐酶,呼吸酶,乳酸脱氢酸,超氧化物歧化酶,碱性磷酸酶,DNA和RNA聚

中酶等中,为核酸,蛋白质,碳水化合物的合成和维生素A的利用所必需。锌具有促进生长发育,改善味觉的作用。锌

缺乏时出现味觉,嗅觉差,厌食,生长与智力发育低于正常。

（适应症状）葡萄糖酸锌为补锌药,主要用于上儿及老年,妊娠妇女因缺锌引起的生长发育迟缓,营养不良,厌食症,

复发性口腔溃疡,皮肤痤疮等症。

（不良反应与注意事项）可见胃部不适,恶心或呕吐等消化道刺激症状。但消化道刺激性比硫酸锌小。

过量的锌进入体内可引起铅和铁缺乏症,因干扰二者吸收和利用。服锌过量可影响酮,铁离子的代谢。

（药物相互作用）本品与铝,钙,锶盐,硼砂,硫酸盐和氢氧化物（碱）,蛋白银及鞣酸合用为禁忌。与青霉胺合用,可

使后者的作用减弱。

（用法与用量）口服。成人一日10毫克。小儿酌情减量。

锌（Zn） 锌是体内含量仅次于铁的微量元素,但直到20世纪60年代才知道锌也是人体必需的一种营养素。

锌是很多酶的组成成分,据说人体内有100多种酶含有锌。此外,锌与蛋白质的合成,以及DNA和RNA的代谢有关。血

细胞中二氧化碳的输送,骨骼的正常钙化,生殖器官的发育和维持正常功能,创伤及烧伤的愈合,胰岛素的正常功能与

体质敏锐的味觉等都需要锌。

人的初乳是锌的优质来源。不同食物中锌的生物利用率差别很大,肉类和海产品中锌的生物利用率远高于蔬菜。

别把含锌药当作滋补品

锌是人体不可缺少的微量元素,如孩子缺锌则影响生长发育,智力低下。若孩子体内不缺锌而滥补,就会雪上加霜。

道理何在呢？原来人体内的微量元素都有一定的含量和比例,既不可少,也不可多。婴幼儿生长发育较快,对锌的

需要量相对大一些,但并非多多益善,要是把含锌的药物当成营养药,天天让孩子服用,就会危害健康。若补锌过

多,可使体内的维生素C和铁的含量减少,抑制铁的吸收和利用,从而引起缺铁性贫血。当孩子体内锌元素过多,

钙元素减少时,在镁离子的作用下,可抑制吞噬细胞的活性,免疫力下降,抗病能力差。经常给孩子服含锌的药物,

还会使体内锌、铜元素的比值增大,影响胆固醇的代谢,使血脂升高,促使动脉发生粥样硬化,为日后得心脑血管

病埋下隐患。此外,体内锌含量过高,有诱发癌症的危险。

可见,对锌要有一个正确的认识,要想使孩子体内不缺锌,家长应学会科学的育儿方法。首先是做到母乳喂养,因

母乳中有足够婴儿生长发育所需的锌元素；4个月起要逐渐为孩子添加辅食,特别是瘦肉、鸡蛋、动物肝、牡蛎

、花生米、核桃仁等食品中锌含量较高,可视具体情况让孩子食用；要从小教育孩子养成不挑食、不偏食的好习

惯,注重饮食结构合理平衡,粗细杂粮混合吃,这样孩子一般是不会缺锌的。平时还应注意不要让孩子吃过多的

白糖和甜食,以免影响锌的吸收。

如果发现孩子因缺锌而有厌食症、异食癖等时,应到医院请医生为孩子检查头发或血液中的锌含量,并根据身体

的需要进行补锌,切不可把锌类药物当成万能的“营养滋补品”,以防止对孩子的健康造成危害。

宝宝多汗当心缺锌 武汉晨报讯（通讯员 罗华荣） 2002-11-12 07:50:18

尽管已是深秋,近来仍有很多小宝宝因为多汗就医,做微量元素检测时发现他们都缺锌。

湖北省妇幼保健院儿保科徐海青解释,小儿的新陈代谢旺盛,而且活泼好动,因此出汗常比成人多。大量出汗会

使锌丢失过多,造成体内缺锌。缺锌会降低机体的免疫能力,尤其是呼吸道和消化道的抵抗力,使感染反复发作。

徐医生提醒家长给多汗的儿童增加一些富含锌的食物。一般动物性食物内锌含量较多,如牡蛎、瘦肉、动物内

脏等。核桃、栗子、花生等含锌量也不少,可以经常食用。

有些孩子出汗多,动不动就浑身湿透,似水洗一般,鼻尖、额头、头发满是汗珠,即使在冬天也是大汗琳漓,掀开

衣帽,水气蒸腾而上。

小儿多汗适当补锌 文/陈晖(北京海淀医院儿科副主任医师) 2000-10-17

一般地说,小儿新陈代谢旺盛,且活泼好动,因此出汗常比成人多。另外,体弱多病,体质弱,患有佝偻病或结核

病的小儿也会多汗。

人体中多种微量元素都通过汗液排泄,锌便是其中之一。锌是人体必需微量之素,它与儿童的生长发育、免疫

功能,视觉及性发育密切相连。儿童在生长发育过程中,对锌的需求量比较大,大量出汗会使锌丢失过多,多汗

儿童的缺锌发病率明显高于正常儿童。缺锌会降低机体的免疫水平,特别是呼吸道和消化道的抵抗力,使感染

反复发作,进而又会引起小儿体质虚弱,加重多汗,从而形成了恶性循环。所以,多汗小儿应适当补锌。

对于10岁以下的儿童,世界卫生组织建议每天应摄入10毫克的锌。儿童在正常饮食和没有疾病的情况下,每天

从膳食中摄取的锌基本能达到这一标准。但多汗的儿童,必须增加一些富含锌的食物,如牡蛎、瘦肉、鱼虾及动

物内脏等,也可适当补充一些锌剂,如葡萄糖酸锌。此外,还可服用一些中药,如黄芪、大枣等,有补气敛汗的功

效。同时,还应积极治疗引起多汗的其他疾病。

平时有挑食偏食习惯的儿童要适量补锌。锌富含于牡蛎、瘦肉、动物内脏中。如果儿童因为不良的饮食习惯而不吃或少吃这类食物，每日锌的摄入达不到标准，那么长此以往就会发生锌缺乏，缺锌会引起儿童地图舌，食欲下降等，造成锌摄入的进一步减少，从而形成恶性循环。因此。对于存在挑食、偏食习惯的儿童应该适量补锌，但同时更应积极纠正他们不良的饮食习惯，因为这是引起这些儿童发生缺锌的根本原因，否则，缺锌现象将会反复发生。

受感染的儿童要补锌。锌参与人体蛋白质、核酸等的合成。儿童感染时体内对锌的需要量增加，而胃肠道吸收锌的能力减弱。有些感染还会引起锌从粪便或尿液中丢失，如反复腹泻与肾功能障碍蛋白尿等。因此，受感染的儿童容易发生缺锌，而缺锌又使人体的免疫功能降低，导致感染的持续和反复发生。所以，感染中的儿童要适量补充锌剂和富含锌的食物，这不仅能预防和治疗缺锌，也有利于患儿的早日康复。

多汗的儿童宜补锌。人体中多种微量元素都通过汗液排泄，锌便昆真是你一。由于受遗传、生理和疾病的影响，有些儿童存在多汗的现象，大量出汗会使锌丢失过多，造成还有假锌，而缺锌又会降低机体的免疫功能，使儿童体质虚弱，加重多汗，从而形成了恶性循环，所以，多汗的儿童应适当补锌。

被动吸烟的儿童应补充锌剂。烟雾中含有一种毒性很强的重金属元素镉。镉和锌在吸收时互相干扰，在体内也有对抗作用。儿童被动吸烟时摄入和吸收增加、必然影响了锌的吸收。造成儿童缺锌。因此，吸烟者家庭的儿童应适量补充锌剂，预防缺锌的发生。

总之，儿童在正常饮食、没有疾病和易感因素的情况下一殷不会发生锌缺乏，但是对于存在上述问题的儿童应该及时补充微量元素锌，以免影响其生长发育。

人体缺锌吃什么好

锌是人体不可缺少的微量元素。对儿童的生长发育起重要的促进作用，

与成人的生育功能也关系密切。

成人每天只需要13至15毫克锌，但缺少了它，就会导致食欲减退、皮

肤粗糙、发育迟缓以及贫血等，长期缺锌还会造成性功能减退以及不

能生育。

儿童缺锌则会造成儿童生长发育迟缓，智能差。

补锌主要是通过饮食和服用硫酸锌。食物中含锌量多的是 牡蛎、麦

芽，其次有瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、

动物肝脏等。只要平时多吃一点上述食物，人体就不会发生缺锌，

即使已经缺锌，也会很快补上。

      当我们受到启发,对生活有了新的感悟时,就很有必要写一篇心得体会,这样可以记录我们的思想活动。怎样写好心得体会呢?下面是小编收集整理的关于暑假安全心得体会,仅供参考,希望能够帮助到大家。

暑假安全心得体会 篇1

      说到暑假安全,这是一个多么重要的字眼啊!但凡有一点儿的疏忽,就会威胁到我们的生命,迷路走失,交通事故,高楼坠落,校园暴力,绑架勒索等等,由于我们的天真无邪与无知,这些危机随时都围绕在我们周围。我们都有爱自己的家人,一旦危机发生,就会给整个家庭造成无法估量的伤害与损失。

      针对日常生活中的种。种不安全,我们必须时刻防范着,因此,安全的意识是十分重要的。使我们跨出自我保护的第一步。

      但是仅有安全的意识是不够的,我们还必须要学会正确的处理方法,只有这样才能远离危机,培养我们抗拒各种危险诱惑的自制力,是我们必备的防范武器。

      我们在生活中一定要注意安全,多少社会新闻和实际案例都充分说明做到安全并非易事,这些血与泪的经验教训让我们在脑海中形成了安全的意识。远离恐慌,拒绝暴力,真正学会自我保护是每个人必须具备的基本能力。

暑假安全心得体会 篇2

      今天,我们五年级的学生做了一个关于交通安全的讲座。主旨发言人是陈晖叔叔,学校的特邀嘉宾和校外辅导员。

      陈晖叔叔的讲座内容丰富,其中一些像树根一样深深扎根在我的脑海中。令人惊讶的是,在炎热的夏天,父母不能把孩子一个人留在车里。在车上,温度会迅速上升,从中暑到窒息不等。可能有些人觉得只要车里开着空调,不好吗?其实车内的空调是可以降温的,但是空调启动时会产生二氧化碳。时间越长,车内聚集的气体越多,不是安全堡垒,而是致命杀手,后果会很严重。我觉得炎炎夏日父母一定不能为了方便把孩子一个人留在空调车里,一定要远离静止的危险。

      还有一点,未成年的孩子一定不能坐副驾驶的位置。因为如果一个人突然刹车,一个婴儿的冲击力相当于三个成年人的冲击力,所以在这种情况下非常危险。有人认为,只要孩子坐在后座,系上安全带就不会有危险。其实是不对的。如果孩子小于米,必须使用加高垫和椅子。安全带必须从肩部中间穿过,安全带要穿过大腿根部而不是孩子的腹部,以免勒住孩子的腹部。不用的话,一个急刹车,引起轻度到重度咳嗽或昏厥甚至心脏,甚至死亡。如果你的安全带系得太紧,要小心。突然刹车,安全带可能会到达颈部,甚至切断颈动脉,造成致命的危险.

      陈晖叔叔的话让我受益匪浅。一些看似平常我们容易忽视的东西,竟是这样潜伏着危险。我明白了,以后生活中一定要仔细观察,小心防范,珍爱生命,安全出行永不忘。

暑假安全心得体会 篇3

      上帝是公平的也是吝啬的,他只赐予每个人一次生命,所以我们必须珍惜。生活中交通安全与我们的关系是非常密切的,它就像我们的朋友。日日夜夜都守在我们的身边,教育我们,劝戒我们。

      生命是宝贵的,人的一生就只有一次生命,我们应该爱惜生命。注意交通安全也是爱惜生命的一部分。现在因为交通事故而死于非命的人太多了,难道他们不是死的太冤枉了吗?我曾经就听说过这样一则交通安全事故:那是一个晴朗的日子,我和妈妈在方塔街上散步。突然,一辆车“唰”地一下擦肩而过,我定睛一看,原来是一个男孩骑着自行车,不知要去哪儿,由于他骑得太快了,差一点儿就撞上了斑马路上的行人。行人劝他不要骑得那么快,可他不听劝告,继续骑他的“飞车”,脸上不时露出得意而急促的神情。我想:这个男孩可能是有什么急事吧!要不然他怎么会骑得那么快呢?但这样很有可能会发生交通事故的。果然不出我所料。我和妈妈在一个拐弯的地方,看见许多人围在路中央,我们就带着好奇心走了过去。“啊”我不禁惊叫起来。这不是刚才骑“飞车”的那个男孩吗,他怎么被车撞了?我听见旁观者议论纷纷,“唉!这孩子这可怜啊!刚才不小心撞上了一辆大卡车,连人带车一起飞了出去。”“如果这个孩子车骑得慢一点,如果那个开车的开慢一点,如果”可是,再多的“如果”也不能使这朵已经完全凋谢的蓓蕾重新开放。这个男孩的父母不知为这个倒在血泊中的孩子操了多少心,可现在只能眼睁睁地看着自己的孩子离去,让父母悲痛万分现在城市交通繁忙了,像这种悲惨的交通事故在国内多如繁星,因为我国交通事故死伤率居世界第一。

      所以,无论交警在不在场,我们都要自觉的遵守交通法规。例如:过马路要看清信号灯,红灯停、绿灯行,要走人行横道,不得翻越交通护栏未满12岁的儿童不得在马路上骑自行车不能在马路上三五成群地玩耍和嬉戏我们小学生不仅自己要遵守交通法规,而且发现有人违反了,应及时地批评、劝阻。

      我觉得学校安全应从以下几点做好:

      首先要从思想上、意识上重视起来。思想上、意识上重视了,就能增强做好安全工作的责任感、紧迫感、使命感。而责任感、紧迫感、使命感有时做好一切工作的前提。

      其次,学校安全教育要常规化。我们要像案例中的学校那样,安全要时时抓、事事抓,要常态化。在安全演练时,一定要严肃、认真,学生不能嘻嘻哈哈,老师更不能嘻嘻哈哈。不能为了完成上级布置的任务才演练,不能为了演练才演练。演练是要自发的、为了养成良好的安全习惯而演练的。并且安全教育要涉及方方面面,比如要有防火、防震、防毒、防电、防交通事故、防暑、防溺水等。

      第三,教师要以身作则。老师在安全教育时,不能光要求学生怎么样做,老师的身教更重于言教。这就要求老师在安全方面也给学生做出榜样,不能说一套做一套。

      总之,学校安全无小事。事事、处处都存在安全隐患。人人树立安全意识,采取安全措施,严加防范,将不安全因素消灭在萌芽状态,只有这样,学校的安全工作才能做好。

      在今后的工作中,我们深信:在总结过去经验的基础上,经过全体师生的共同努力,我校的安全工作一定能确保万无一失。

      让我们把“交通安全”这四个字在心里永远扎下根,让全世界人民都自觉遵守交通规则,让交通事故永远在我们生活中消失,让我们的明天充满鲜花,充满阳光。那么,交通安全便是你最好最好的朋友,它将永远保护着你,带给你幸福。让我们争做文明守法的好少年吧!

暑假安全心得体会 篇4

      如果说,人生是一座高楼大厦,安全就是这大厦的基础保障。没有安全,生命就受到侵害,生活就不再有幸福。生命如此宝贵,它属于我们每个人只有一次。一人安全,全家幸福生命至上,安全为天。生命只有在安全中才能永葆活力,幸福只有在安全中才能永具魅力。因此,为了个人的成长,为了家庭的幸福,在安全的问题上,我们必须要防范在先、警惕在前必须要树立高度的安全意识,人人讲安全,时时讲安全,事事讲安全必须要筑起思想、行为和生命的安全钢铁长城。

      我们的暑假快要来临,校外的意外溺水及遭遇洪水、雷暴雨等不幸事故时有发生,给家庭带来了巨大的伤害和损失,为了确保个人的安全,我们应该遵守学校的安排,积极接受假期安全教育。要做到防止溺水,不去池塘、水库、河、海等处私自玩耍洗澡。要注意饮食卫生,不在剧烈运动后大量喝凉水不随便在不卫生的地方乱吃东西,不暴饮暴食。防止触电,不用湿手摸电器,安全用电。增强自我防范意识:不玩火、安全使用煤气、热水器,不玩电、不去公路上、建筑工地等一切危险的地方玩耍,不与陌生人打交道,在没有大人监护的情况下,不私自外出,外出时注意交通安全。每天进行适当的体育锻炼,做一些力所能及的家务。

      法国思想家卢梭说过:"上帝是用模型来造人的,他在塑造了我们之后,就把那个模型捣碎了。"在这个世界上,每个人的生命都是的。哪一个人不愿笑语常在,哪一个家庭不愿幸福美满?安全如同一根七彩的丝线把我们这一个个美好的愿望连接起来,构成一个稳定、祥和、五彩缤纷的美好世界。

      百善文明为先,万思安全最重。文明在于细节的处理,安全在于防患未然。让我们积极行动起来,在全校形成一个“人人关心校园安全”的浓厚氛围。我们一定要时刻加强安全意识,努力增强自我防范能力,做到警钟常鸣,永记心间。

暑假安全心得体会 篇5

      安全事故的教训是深刻的,事故的代价也是非常高昂的,同学用自己的生命为代价,给我们带来了惨痛的教训和无可祢补的损失。学校要求我们的每一位同学都要牢记这次深刻的教训,远离安全隐患,确保自己的生命安全。

      安全工作是我们学校工作的重点之一,我们学校自始至终就高度重视安全工作。学校建立健全了各种安全制度,成立了安全工作领导小组,加强对全校师生进行经常性的和重点时段的安全教育和安全督导工作,保证了学校的安全工作有组织、有领导、有制度、有落实。学校通过各种途径,像全校集会、升旗仪式、家长会、班校报、主题班会、安全征文、演讲比赛、校园广播等形式,注意加强对我们的同学进行交通、防火、防水、防毒、防电、防盗、防传染病和防不法侵害等方面的安全知识教育。学校还在全镇各村成立了由两名同学组成的安全监督检查小组,并通过与我们的学生、家长、班主任、有关老师签订“学生安全公约”、“安全工作责任书”,加强节假日巡视检查等多种形式,不断强化和提高全校师生的安全防范意识和安全责任感,努力消除各种安全事故隐患,保证了学校工作的正常开展和同学们身心的健康成长。

      但是,不可否认,尽管学校有关领导和我们的班主任老师通过各种形式对我们的同学进行了多方面的安全、法制和纪律教育,采取了各种各样的防范措施,可仍有部分同学无视学校有关的安全纪律规定,无视国家有关的法律和法规,做出了一些有可能伤及自身和伤及他人的违纪违法行为。这部分同学在安全方面确实还存在着许多的问题和隐患,例如课间在楼上楼下追逐疯打自行车不按规定场地摆放和上锁,防盗意识较差使用体育运动器械时违章操作违纪玩火玩水摆弄电器放学后在校内外逗留时间过长携带玩弄藏匿刀棍等危险器具同学之间发生矛盾纠纷后拉帮结伙通过拳脚打架来解决节假日双休日结伙闲逛惹是生非破坏群众纪律,违纪到危险水域玩水、游泳、捉鱼摸虾等等。

      有些同学尤其是在交通安全和防火、防水安全方面存在的隐患更多,他们主要表现在:交通安全意识淡漠,安全责任心差,存有侥幸心理,缺乏安全防范和自我保护意识交通法规知识较少,经常有违反交通法规的现象无证驾驶机动车辆,违章高速行驶多人骑自行车并行,路上骑车时撒把、追逐、疯闹不服从交通红绿灯的指挥,随意冲闯红灯随意横穿公路不主动给机动车让路,与机动车抢行乘坐学生班车时抢上抢下、拥挤疯闹违纪到铁路周围玩耍违纪携带火种玩火节日燃放鞭炮不注意场合封山期内带火种进山区林区游玩违反操作规程使用火、电、油、气,违纪到危险水域玩水、游泳、捉鱼摸虾等等。

      从以上种植话踩现象的大量存在同学们不难看出,交通安全和防火、防水安全就是我们同学目前在安全方面最需要注意和防范的几个重?

      下面,针对目前我们在安全方面存在的诸多问题,结合我们学校的实际情况,我和同学们一起重新学习和回顾一下学校制定的安全工作责任书,要求同学们认真听讲,认真领会,认真落实学校有关的安全制度,真正做到有备无患,警钟常鸣,确保自身的安全。

暑假安全心得体会 篇6

      同学们,这学期即将结束。为了让学生在暑假有一个安全的假期,要求所有学生注意安全,自觉遵守学校的规章制度。安全是一个沉重的话题:根据中国教育部带来的数据,每年因交通事故造成的中小学生伤亡人数几乎超过万,其中每天有近12名中小学生死于车轮下另一方面,我国每天约有50名中小学生遭受意外伤害,其中溺水占30%以上,居首位。在其他安全事故中,每年约有万中小学生非正常死亡,平均每天超过40人。这是一组令人震惊的数字!

      我们的童年不应该充满这些血腥的数字!在暑假期间,我们应该时刻注意安全问题,防止各种事故的发生。并参加各种有益的社会实践活动,在学校做个好学生,在家里做个好孩子,在社会上做个优秀的小公民。我们每个同学都必须提高安全意识,学会保护自己。这一天,我再次在那里提醒大家,安全是生命之水,礼貌是幸福之源!

      下面给大家一些假期的要求,希望大家不仅要牢记在心,还要付诸实践。

      1、溺水事故预防溺水事故是夏季的一个隐患,因为在这个季节我们身边每年都有很多惨痛的事故和教训,而这些教训往往是以生命的损失为代价的对于一个家庭来说,失去一个孩子的生命往往意味着一个幸福家庭的破裂甚至毁灭。因此,学校明确要求,未经允许,不得在江河、池塘内玩耍、捕鱼,未经允许,不得在没有安全设施或安全防护的水域游泳。学校将此视为假期期间的行为准则和纪律要求。

      2、注意交通安全。你不仅要注意自己的行为,还要注意那些危险的车辆。我们必须遵守交通规则,严格遵守交通法规。穿过街道,走斑马线。不攀爬车辆,不乘坐无牌车辆,不在高速公路上玩耍。12岁以下的学生禁止在路上骑车。

      3、注意食品安全和食品卫生。学生购买袋装食品时,要看清生产日期、保质期、生产厂家和地址,不购买“三无”食品不要在校门外和街头流动摊点购买零食,以免食用不卫生的食物和过期食品引起食物中毒。杜绝各种不良习惯,不抽烟不喝酒。珍爱生命,拒绝毒品。

      注意食品卫生。夏天是易患各种传染病的季节。希望同学们做好各种传染病的防控工作,养成良好的卫生习惯,严格防范“病从口入”。不要吃腐烂的水果和食物,以防食物中毒。假期期间虽然要合理补充营养,但也要防止暴饮暴食,少吃零食,少吃冷饮。利用这个假期,好好照顾自己的饮食,培养自己健康良好的饮食习惯。生病了不要随便吃药,及时去正规医院治疗。

      预防传染病,保护健康。节假日走亲访友难免要去公共场所。因此,预防流行病和传染病非常重要。炎热的夏天外出时,尽量不要去人多的地方,不要与粗心大意的人接触,不要与陌生人交谈,不要吃陌生人给的东西。

暑假安全心得体会 篇7

      在星期一的校会课上,我认识到了生命的宝贵金色童年只有一次,青春的火花也只蹦跳一次,步入老年,就很难再去干一翻事业了,所以,上天赐予我们的时光很短暂,我们何不珍惜这短暂的时光呢?所以我们首先要以安全为首,只有在健康的基础上更好地学习、工作。

      在看《安全教育》这部教育片时,我看见了有多少泥沙被卷进了洪水,一同倾泻而下,那么多人,由于没有良好的掌握避免这种情况的方法,与亲人长辞,妻离子散我看见当海啸来临时,有多少人在大风大浪中呼救,有多少人已被淹没,又有多少人在四处寻找亲人的踪影,如果他们知道海啸来临前的预兆,也许就不会有那么多人无辜丧命了。再看地震、火灾光顾之际,多少人选择跳楼、飞速奔跑等错误的方式,这些举动,都有可能危及生命!如果他们都有自我保护意识,也不会出现这么多凄惨的场景。

      通过这部影片,我了解到了遇到火灾如何逃生、陷入沼泽如何脱险、发生地震该如何去做,同学们,难道你们还想听一位母亲抱着在灾难中死去的孩子,撕心裂肺的哭声吗?难道你们还想看到失去亲人的人,需要被人搀扶着走路吗?如果你们都不想看到这样的场景,就让我们从现在做起,增强自我保护意识,同时也带动周边的人,珍惜自己的生命,共同创建美好家园!

暑假安全心得体会 篇8

      安全,一直以来都是一个不容忽视的问题。在学校,老师们强调得最多的是安全问题在家里,家长们说得最多的也是安全问题。可见,安全问题早已深入人心。人的生命只有一次,因此,我们只有加强自身的安全防范意识,才能体现出生命的价值,才能让我们的生活五彩缤纷企业成于安全,败于事故。任何一起事故对企业都是一种不可挽回的损失,对家庭、个人更是造成无法弥补的伤痛。安全意识应始终牢牢扎根在每个人的心中,让大家知道若责任心不到位就会酿成事故,正确认识到安全不是一个人的问题,而是你中有我,我中有你,是一个上下关联、人人互保、环环相扣的链,是一张错综复杂、紧密相连的网。回顾石化企业发生的重大事故,一次次映入我脑海的不外乎是以下内容:某人安全意识淡漠,严重违反《安全生产法》某某安全责任心不强,麻痹大意习惯性违章某某单位安全管理不严,尤其是现场安全监督检查不力等等。这些惨痛的案例,无不折射出我们的安全教育的缺失,表现出安全知识的宣传普及尚存很大的缺陷,我们安全管理的体系还是那么的脆弱!“安全就是效益”,这种观点应根植于每个人(包括我自己)的心中。首先武装好自己,熟知熟会各项操作规程安全制度,认真学习安全有关法律法规其次养成良好的安全操作习惯,杜绝习惯性违章,敢于同身边的甚至是上级的不安全行为较真儿第三是勤于检查,及时发现整改事故隐患。一线岗位安全隐患和死角多,习惯性违章较普遍,如果只在形式上讲安全,应付检查,那么即使是投入再大,付出再多,安全环境也不能得到本质改善,安全管理水平永远不能得到本质提升!

      如果每位员工在每日的工作中相互监督、相互提醒、相互检查,查找漏洞和薄弱环节,防止不安全的因素存在,杜绝事故隐患,从小事做起,就能筑起安全大堤。无危则安,无损则全。安全就是人们在生活和生产过程中,生命得到保证,身体免于伤害,财产免于损失。

      让人人都来重视安全,时刻关注安全,将“安全生产”铭记心中,不折不扣地遵操作规程之章,守安全生产之法!让人人都清楚地认识到违章就是走向事故,就是伤害自己、伤害他人,甚至走向死亡。不要抱有任何饶幸心理,因为,或许一次小小的不经意的违章,就会造成很大的伤害或损失,就会变成违法。如果我们每个人都能真正意识到这一点,那么我们的安全生产工作必能做得更好,我们的企业就能长盛不衰,我们个人就能在一个安全和谐的环境中幸福生活。

暑假安全心得体会 篇9

      一年一度的暑假立刻就要开始了,我们高兴之余不忘安全。每年暑假前后是中小学生安全事故,尤其是溺水事故和交通安全事故的多发期。据统计,06年暑期,我市有10名学生溺水死亡07年暑期,有14人溺水死亡,3人交通死亡08年上半年,已有4人溺水死亡,6人交通死亡。其中,溺水死亡主要由于孩子私自下河游泳、到河边玩水、钓鱼或捉龙虾等引起,交通死亡主要由于学生违章骑车、闯红灯、不走斑马线和不及时躲避危险等引起。这些事件严重影响家庭、学校正常生活和学习。为了防止类似事件的再次发生,让学生过一个安全、礼貌、有好处的暑假,这天我们利用这段时间围绕“安全”这个主题,提醒同学们注意几方面的安全问题。

      1、要注意防汛、防雷电的安全。现阶段我们正处于梅雨季节,梅雨期表现为多雨天气,并伴有雷电,并可能出现雷雨大风,雷电发生时尽量不要呆在户外不要把铁器扛在肩上高于身体要远离铁栏铁桥等金属物体及电线杆不要呆在山顶、楼顶等制高点上躲避雷雨不要选取大树下及高楼旁,一般可适当选取一处建筑物或者就近到洞穴、沟渠等处暂时栖身。

      2、要注意防溺水安全。禁止到江湖、河塘、窑塘等地玩耍,以及私自或结伴下河游泳、玩水或捕鱼、捉虾,以防溺水事故发生。

      3、要注意交通安全。出行时注意交通安全,自觉遵守交通规则、法规:不在公路上玩耍或追逐打闹,不乘坐无牌、无证等不合格车辆,发现危险来临务必及时躲避满12周岁的学生要礼貌骑车,不能骑电瓶车、摩托车等机动车辆,骑车行路切不可擅闯红灯或不走斑马线,不逆向行车未满12周岁的学生不能骑车上路,以防止交通事故的发生。