安全用电活动方案
为确保活动高质量高水平开展，通常会被要求事先制定活动方案，活动方案具有内容条理清楚，步骤清晰的特点。那么什么样的活动方案才是好的呢？以下是我精心整理的安全用电活动方案，希望对大家有所帮助。
安全用电活动方案 篇1一、实施背景
目前正值盛夏小鸟筑巢时，同时适逢中小学生暑期来临，每逢暑假中小学生因不懂电力安全知识，有在高压线附近放风筝、爬上杆塔掏鸟窝等现象，安全隐患相当严重。针对这一现状，xx市供电局联合共青团xx市委员会、xx市教育局举办了“阳光少年展风采，安全用电我先行”为主题的安全教育活动，我校以此为契机特举办了“安全用电我先行”为主题的队会。
二、时间安排
xx年6月13日下午
三、组织分工
1、活动总负责人大队辅导员陈老师；
2、出旗、退旗训练由许老师负责；
3、道具准备冯老师负责；
4、宣传拍照由罗老师和4名小记者负责；
5、节目训练由罗老师负责。
四、预期目标
让学生掌握每年的6月份是安全生产月，认识电流对人体的伤害及在一定的情况下进行自救，要学生知道在发生电器短路引起火灾，要选用合适合格的灭火器。
五、主要内容
组织少先队员代表去参加“xx市中小学安全用电培训”。
1、主持人宣布活动开始；
2、出队旗；
3、有请大队辅导员陈老师讲话；
4、认识全国的安全生产月是几月份？今年的安全生产月主题是什么？6月，“关爱生命，安全生产！”
5、认识电的产生；
6、认识电流对人体的伤害；
7、防止触电措施；
8、发生触电事故后的措施；
9、发生电器短路引起火灾能否用水灭火？
不能，因水可导电，会加重灾情，必须迅速切断电源，用砂土、1211灭火器、二氧化碳灭火器、干粉灭火器扑灭火焰，也不能用泡沫灭火器带电灭火。
10、怎样安全使用家用电器？
11、退旗；
12、大队辅导员陈老师总结；
13、主持人宣布活动结束。
安全用电活动方案 篇2一、活动背景：
为了让我市广大市民能够安全用好电，不作违反用电安全的相关事项，确保用电安全，并进一步了解国家最新颁布实施的《供电监管办法》，我局建议，供电局可面向广大市民开展一次针对《供电监管办法》宣传普及、用电知识小常识、维护用电设施避免违章加高楼层等人为造成用电隐患的活动。
二、组织单位
主办：柳州市供电局
承办：柳州市邮政局
三、参赛对象：
柳州所辖县（市）各机关、企事业单位、学校、人民团体及个人。
重点行业：用电较多的机械、制药、非煤矿山、石油、化工、建筑、陶瓷等单位以及用电隐患的全市中小学生。
其他行业：纺织、轻工、旅游、娱乐、宾馆、饭店、商贸、食品、电信（电子）、五金机械等。
四、项目实施：
1、活动内容及方式：
利用邮政邮资明信片做为答题卡，由贵局和我局一起通过多种渠道向单位、市民发放，邮资明信片答题卡正面为答题卡内容和印刷好的回寄地址，背面是宣传“安全用电”主题形象图及此次竞赛奖项设置。
2、活动载体：
明信片答题卡+安全用电法律法规知识竞赛宣传小册子。
3、发放方式：
通过邮政局免费送达各参赛单位和市民手中。
4、发行数量：分配对象
六个县每个县2万枚，市区18万枚。合计30万枚。
5、费用预算：
印制32开安全用电法律法规知识竞赛宣传小册子、明信片答题卡合计参赛费用3．00元/人。
五、奖项设置：
柳州市邮政局从营造氛围、做大宣传，提高市民参与度，为柳州市安全用电知识宣传贡献一份绵薄之力的角度出发，为此次安全用电法律法规知识竞赛设置以下奖励：
个人奖励231名，其中：
一等奖1名，奖励价值XX元手提笔记本电脑一台；
二等奖10名，奖励价值500元内含250元话费手机一台；
三等奖20名，奖励价值35元柳州龙城、龙年个性化邮折一本；
四等奖200名，奖励价值20元柳州风光明信片一套。
中奖号码将在柳州市相关媒体、报纸上公布。
企业单位组织奖10名：
颁发“柳州市安全用电先进单位牌匾”
每个单位各奖励价值500元内含250元话费的手机5台。
2、参加全区幸运卡二次抽奖，抽取一、二、三等奖。
一等奖一名，获得价值1000元的邮乐卡；
二等奖两名，每名获得价值500元的邮乐卡；
三等奖三名，每名获得价值200元的邮乐卡。
3、参与刘三姐邮票首发仪式幸运抽奖。
特等奖，iphone4手机一台；
一等奖，价值XX元刘三姐纯金纪念章一套；
二等奖，价值1500元刘三姐邮品；
三等奖，价值800元刘三姐邮品；
四等奖，价值300元刘三姐邮品；
五等奖，刘三姐邮票纪念封。
六、时间安排
（一）6月5日—6月20日，筹备运作阶段。柳州市供电局与我局对此次《科学发展，安全用电》安全生产法律法规知识竞赛答相关问题进行磋商。
（二）6月21日—6月30日，宣传启动阶段。举办活动启动仪式，宣布XX年“科学发展，安全用电”安全用电法律法规知识竞赛活动正式启动。
（三）7月1日——7月10日，宣传、发动、报名阶段。各县（市、区）供电局、邮政局将答题卡与宣传手册进社区、进学校、进家庭、进厂矿、进企业、进单位。
（四）7月11日—7月31日，答题及答题卡回收阶段。发放答题卡，参赛单位组织人员学习相关安全用电法律法规知识，并按试题内容认真答题，并于7月15日前将明信片答题卡寄到竞赛活动组委会进行评卷。
（五）9月1日—9月15日，评卷、统计阶段。对于回收的答题卡组织相关人员进行评卷、统计，作为抽奖和评选优秀组织奖的依据。
（六）9月16日—9月31日，总结表彰阶段。举行“科学发展，安全用电”安全生产法律法规知识表彰大会，邀请广西电视台组织安全生产趣味竞技活动，并在收回的安全生产法律法规知识答题卡中抽出个人奖一、二、三、四等奖，表彰获得优秀组织奖的单位。
七、项目效益分析
1、充分体现柳州市供电局在认真贯彻落实国家有关精神上，态度坚决，措施得力。特别是在全市开展此次大型安全用电知识法规教育普及宣传活动，进一步增强全体公民安全用电防范意识，树立和提升柳州市供电局在全市广大群众的良好形象。
2、为XX年全国安全生产月活动，营造了一种具有特色的评论气氛，加深了学习安全用电法律法规知识的深刻印象，提高了广大职工干部学生的安全用电意识和校园安全意识，促进和谐柳州的构建。
安全用电活动方案 篇3为了有效预防中小学生触电和校园电器火灾事故的发生，根据商教发338号文件精神，依法保护电力设施，普及安全用电常识，培养节约用电、文明用电良好习惯，维护教体系统安全稳定形势，结合学校实际，制定如下活动方案：
一、充分认识做好学生“安全用电、节约用电、爱电护电”教育工作的重要性和必要性
关爱青少年儿童、为中小学生健康成长营造安全环境是全社会的责任。近年来，全国先后发生多起中小学生触电身亡事故，这些事故多数是由于中小学生缺乏安全用电常识、使用操作电器不当引起。当前，我国正在加紧建设小康社会，各项资源非常紧缺，电力资源也是一种社会财富，不是取之不尽、用之不竭的，需要节约利用。
节约是中华民族的传统美德，党和政府积极倡导建立节约型社会，节约用电是每一个公民应尽的义务。现代社会已经进入了信息化时代，电力在国民生产和群众生活中起着非常重要的作用，社会生活秩序离不开电力保障，贯彻落实《电力法》、《电力设施保护条例》、爱护电力设施需要全社会共同参与。在中小学生中开展安全用电知识教育，可以提高中小学生安全意识，帮助他们掌握必要的.安全用电技能，从而防止和减少用电安全事故的发生。保护电力、人人有责。对中小学生开展节约用电意识教育，可以帮助他们培养勤俭节约的良好行为习惯。各学校、幼儿园要充分认识开展“安全用电、节约用电、爱电护电”教育活动的重要性，进一步强化措施，落实责任，结合实际，在日常教育教学活动中不断培养中小学生安全用电能力，增强学生节约用电、安全用电、依法用电意识，从源头上杜绝触电等安全事故的发生。
二、建立中小学生“安全用电、节约用电、爱电护电”教育长效机制
（一）健全机构，强化领导
学校成立以简国志校长为组长，以周正富、余申宏副校长为副组长，以朱德亮、魏建丽、朱承威、段鹏程、张合锋及各班班主任为成员的“安全用电、节约用电、爱电护电”教育工作领导小组。领导小组下设办公室于报卫处，保卫处主任兼任办公室主任，具体负责教育活动日常工作，明确任务，落实责任，制定方案，加强沟通联系，推动工作落实，形成长效机制，确保学生“安全用电、节约用电、爱电护电”教育工作不断推向深入。
（二）扎实开展各项教育活动
1、将安全用电教育纳入安全教育之中。安全课教师认真上好安全教育课，定期讲授安全用电知识。学校召开教育大会给师生上一节安全用电、科学用电科普知识讲座或安全教育课，面向学生、教师宣讲安全用电、节约用电、保护电力设施等基本知识和技能，帮助广大师生树立安全用电意识，养成科学用电行为。
2、各班利用班会课加强学生安全用电教育，积极宣传电力法律法规。如：《电力法》、《电力供应与使用条例》、《电力设施保护条例》、《供用电营业规则》等法律法规，引导学生自觉遵守电力法规，维护正常的供电、用电秩序，养成安全用电、节约用电的习惯。
4、各班办一期安全用电板报宣传活动，普及安全用电、节约用电知识，提高师生节约用电意识。
（三）开展用电安全隐患排查整改活动
开展一次校园用电安全隐患大排查、大整改活动，认真排查学校用电线路、电杆、变压器、警示标志、室内插座、用电器等设施设备存在的安全隐患，并协助学校对排查出的用电安全隐患进行及时整改，确保学校用电安全。
三、积极营造“安全用电、节约用电、爱电护电”教育工作良好氛围
学校加强与当地供电所的沟通联系，密切配合，形成合力，自觉将学校“安全用电、节约用电、爱电护电”教育工作作为日常工作的一项重要内容，定期召开会议，解决存在问题，安排部署工作，保证各项工作顺利开展。充分发挥电力、教体系统内部的宣传载体，宣传活动开展中的先进事迹和典型经验。同时，积极运用网络、电视等主流媒体，对活动的开展情况进行宣传报道，大力营造全社会共同关注、各部门密切配合、师生广泛参与的良好工作氛围。
安全用电活动方案 篇4为了庆祝国庆xx周年、建队xx周年，展示我校合唱特色，教育队员“安全用电”常识，20xx年5月我校积极组织合唱队员参加“供电杯”xx市学校少先队“阳光少年展风采”特色巡游活动暨“齐做安全用电小天使”安全教育活动，活动安排如下：
一、活动时间：
20xx年5月22日8：45
二、出发时间：
20xx年5月22日7：30
三、到场时间：
20xx年5月22日8：00
四、活动起点：
城市北广场
五、活动路线：
城市北广场—苍江桥—金中广场—小麦田
六、特色巡游活动总指挥：
林校长
七、特色巡游活动副总指挥：
副校长戚主任
八、活动详细安排：
1、训练指挥：正主任副主任
2、音响落实及音乐制作：xxx
3、道具及音响装饰：
4、合唱训练：
5、服装发放：
6、队伍行进训练：
7、音响播放及行进：
8、医务人员：
九、训练安排：
1、星期一确定参加巡游的少先队员名单，学会唱规定的歌曲和《队歌》。
2、星期二队伍行进训练，道具（音响、音响车、鲜花、宣传标语、宣传牌等）落实。
3、星期三队伍行进造型，合唱加入训练，道具到位。
4、星期四队伍综合训练，全面彩排。
5、星期五参加巡游特色活动。
（注意：参加特色巡游的学生不能带贵重物品，只能带纸巾和水等必须物品。）
安全用电活动方案 篇5通过本次活动，有利于增强我院志愿者的社会实践能力，有利于造招一支生机勃勃，充满激情活力的青年志愿者队伍。
一、活动背景
随着天气的进一步转冷，冬季用电也将再创新高，各种电暖设备和空调全马力开足，据相关统计，不合理用电、缺乏用电常识，是引发冬季火灾的主要原因，因此，居家的生活安全，是每个居民必备的常识。
二、活动主题
安全用电，让这个冬天更温暖
三、活动目的
1、通过本次活动，增进志愿者与社区的良好感情，加强居民的安全意识。
2、在冬至组织志愿者进社区，体现志愿者对社会的关注，更体现了志愿者“奉献·友爱·互助·进步”的无私精神
3、通过本次活动，有利于增强我院志愿者的社会实践能力，有利于造招一支生机勃勃，充满激情活力的青年志愿者队伍，同时也有利于在全院师生中营造一种良好得志愿奉献氛围，服务我院迎评促建工作
四、活动对象
社区居民
五、活动时间
20xx年11月25日
六、活动地点
中村社区
七、活动主办单位
中村社区居委会
八、活动承办单位
国际商务学院团委
九、活动内容
志愿者向社区居民发冬日安全用电小知识，并为居民解答日常家居生活中该注意的安全用电情况。
十、活动参与人数
国贸1002班15名志愿者
十一、活动的注意事项
1、在与居民交流过程中，要始终面带微笑，仔细解答居民提出的问题。
2、活动中要注意志愿者形象。
十二、活动经费预算
每人来回公交车费3元
安全用电活动方案 篇6一、活动背景
春夏之时，各种电器齐齐上阵，于是就有一场用电安全的行动。动力工程系青志队将于2015年3月28日到学校周边小区宣传用电安全，进行一场用电保卫战，让大家安心用电，不再受电的威胁。
二、主办单位：
三、承办单位 ：
动力工程系青志队
四、活动时间：
五、活动地点：
六、活动对象：
小区居民
七、活动总负责人：
八、活动前期准备：
1、准备好需要用的桌子、宣传单、光碟。
2、招集25至35名志愿者。
3、对志愿者说明需要进行的内容，并讲解。
九、活动内容：
1、分发宣传单以及宣传光碟。
2、给居民讲解安全用电的重要性。
3、给居民讲一些日常生活中用电错误的行为。
十、活动要求：
1、每位参与志愿者都怀有饱满的热情及认真负责的态度对待此次活动。
2、在活动中讲文明懂礼貌体现当代大学生风貌。对待人要亲切热情大方。
3、志愿者在活动开展期间应当服从管理
4、注意个人行为，注意维护志愿者形象和学校形象。
5、如果有下雨等突发情况活动将另行通知。
安全用电活动方案 篇7一、 活动主题：
“谨记安全活动知识，秒杀安全隐患”
二、 活动背景：
近年来中国的校园安全事故频发，其中用电安全事故尤为突出，每年都会造成一定数量的学生生命财产损失。广东科技学院，正值新生入学之际，提高学生的安全意识，刻不容缓。
三、 活动目的：
提高学生的安全意识，丰沛学生的安全知识与应急能力，对校园新生的安全意识程度进行评估，并提出相应的提升措施以建造安全和谐的校园环境。
四、 主办方：
机电工程系安全委员会。
五、 活动对象：
机电工程系全系学生，以三人一小组的形式分组进行。
六、 活动时间：
第一轮笔试11月25，第二轮12月2日
七、 活动地点：
八栋105
八、 活动形式：
知识竞赛（包含抢答、答卷等形式）
九、 竞赛内容：
比赛分两轮：
1） 首轮海选对报名竞赛者进行考卷试测试，全卷100分，75分及以上者晋级下一轮。（此轮依照实际报名情况可以选择性跳过。）
2） 次轮以抢答形式进行，采用积分式，由考官发文。选手抢答，60分及以上者晋级下一轮。以互动形式进行，考官提供存在安全隐患的场景图片，关卡难度依次递减，与选手以小游戏形式来进行，每关提供以难度为基准的积分，与第二轮积分相加来决定最后排名。
十、奖励项目：
一等奖：三张奖状以及一个奖杯
二等奖：三张奖状
三等奖：三张奖状
四五六名都每人一张奖状
十一、活动总结：
由机电工程系安委会对本次活动进行总结即对学生对安全知识掌握程度进行评价并提出提升方案。并推举第一名小组进行院级别的安全知识竞赛。
第一环节：问答环节
比赛开始前，由组办方向每组成员发放一个本子作为答题本。比赛开始后，由主持人展示安全知识相关的题目，向每个参赛小组提问。听到问题后，各个小组在各自分发到的答题本上写下答案，并于时间限制到达时同时亮出，若其余小组亮出后修改，视为回答无效。答对小组获得积分，第一环节结束后计算本轮环节总得分。
游戏环节：猜词环节
此环节有6组题目，每组题目有8个词语。由选手自行选取题组。猜词过程中，由一人用肢体语言表达，另外两人则根据提示猜出词语，猜对得分，猜错不给分。每个词语不单独设立时间上限，总时间上限为15min。若答对当前词或者选择跳过将进入下一个词语。跳过的词语不可再次挑战。环节中紧张表达者说话，违者跳过当前词语。（本环节词语与安全知识不一定挂钩，仅为娱乐环节，但得分计入总分
第二环节：抢答环节
由主持人暂时有关安全知识的图片，图片将会缓慢的展开。在图片开始展开时，参赛小组即可开始在答题本上写下专有名词然后举手抢答。在举手示意并得到主持人回应后，亮出答题本上的答案。选手一举手，将暂停图片展开并返回上一界面。若答对，主持人将图片完全展开并给予答对小组分数奖励。若打错，将继续展开图片直至有小组答对。
如何应对意想不到的灾难？遇险时如何自救？有关专家总结了以下不同险情的正确自救方法。
地震发生时：应先躲避后逃生，等摇晃停止后再出门。躲避时不要站在房间中央，应及时寻找有支撑物的地方躲避。撤离时应走楼梯，不要乘电梯。
车辆着火时：车辆着火要及时报警，随后要充分利用随车灭火器材积极自救，没有灭火器材或者灭火器材数量不够的，可以用衣服、棉被等物扑火。
地铁故障时：要注意听地铁人工广播，并听从工作人员统一指挥和引导，沿着规定方向疏散。最好用湿的衣服、毛巾、口罩等织物蒙鼻，逆风而行，不要深呼吸。
乘船落水时：应迅速穿上救生衣，发出求救信号。除非别无他法，否则不要弃船。一旦弃船，应迎着风向，双臂交叠在胸前，压住救生衣，双手捂住口鼻跳水。
高楼失火时：逃生勿入电梯，利用楼梯救急。身居楼层较高时，可用房间内的床单、窗帘等织物撕成能负重的布条连成绳索，系在窗户或阳台的构件上向无火层逃离。当所有通道被切断时，最佳的避难场所是卫生间。
食物中毒时：应马上向急救中心120呼救，随后用手指、筷子等刺激舌根部催吐，大量饮用温开水或稀盐水，减少毒素的吸收。
被劫持时：最重要的是尽量保持镇定，不要做无谓抗争。同时，要尽量观察劫持者的特征，为获救或日后案件侦破赢得线索。
发生烫伤时：做好现场急救和早期适当处理可使伤势不再继续加重，预防感染和防止休克。
遇到烫伤情况发生：
1、应沉着镇静，使受伤者脱离火源。
2、衣服着火时，立即脱去着火衣服或就地打滚扑灭火焰，切勿奔跑，以免风助火势，加重伤情；
3、可用被褥、毯子等覆盖灭火。
4、高温水或油烫伤时，应立即将被烫部位浸入冷水中或冷水及冰水冲洗，以减少热力继续留在皮肤上起作用。
5、严重烫伤时，创面不要涂药，用消毒敷料或干净被单等简单包扎，防止进一步损伤和污染。
6、在寒冷季节要注意身体的保暖，尽快送医院。
小面积的轻度烫伤：
1、早期未形成水泡时，有红热剌痛者，可擦用菜油、豆油、清凉油和蓝油烃等或用消毒的凡士林纱布敷盖，也可用酱油湿敷，可起到消肿、止痛作用。
2、已形成水泡者，先用0.1％新洁尔灭溶液或75％酒精涂拭周围皮肤，创面用生理盐水或肥皂水冲洗干净，在无菌条件下，将泡内液体抽出，创面用三磺软膏、四环素软膏、烫伤膏或消毒凡士林纱布加压包扎。
二度烫伤：处理应注意预防感染，并给止痛片减轻疼痛。
大面积烫伤：必须立即送医院急救。
游泳自救的方法
1.腿部抽筋
若在浅水区发生抽筋时，可马上站立并用力伸蹬，或用手把足拇指往上掰，并按摩小腿可缓解。如在深水区，可采取仰泳姿势，把抽筋的腿伸直不动，待稍有缓解时，用手和另一条腿游向岸边，再按上述方法处理即可。
2.呛水
呛水时不要慌张，调整好呼吸动作即可。如发生在深水区而觉得身体十分疲劳不能继续游时，可以呼叫旁人帮助上岸休息。
3.腹痛
是腹部受惊所致。入水前应充分做好准备工作，如用手按摩腹脐部数分钟，用少量水擦胸、腹部及全身、以适应水温。如在水中发生腹痛，应立即上岸并注意保暖。可以带一瓶藿香正气水，饮后腹痛会渐渐消失。
4.头晕
游得时间过长或恰好腹中空空，可能会头晕、恶心，这是疲劳缺氧所致。要注意保暖，按摩肌肉，喝些糖水或吃些水果等，很快可恢复。
危急病人自救互救方法
颅脑损伤的急救: 现场急救首先要止血包扎。如已引起鼻、耳、眼等五官出血，切勿用棉球等填塞法止血，否则会使血液积聚在头颅内引起颅内高压和感染。应让其流出，可用清洁布不停地将流出的血液擦去。出现血肿，应该用冷毛巾敷在肿块上促进消散。对昏迷者应注意保持呼吸道通畅。
心绞痛的急救: 病人应坐下或卧床休息，如在室外，应原地蹲下休息。立即口服硝酸甘油或消心痛。一时无急救药时，可针刺或指掐内关节，也有止头痛、安静、活血作用。
急性心肌梗塞的急救: 应绝对卧床休息，避光，防止不良刺激。有条件时应及时吸氧。给予硝酸甘油片含服。进食流汁或半流汁，保证必需的热量并保持大便通畅。需在医生的指导下才可搬运病人。
中风的急救: 医学上称中风为脑血管意外。家属或现场人不可随意推动和翻动病人。减少光、声的刺激。病人取平卧位，不宜加垫枕头，需脱开病人衣服，用纱布包住病人舌头拉出，并及时消除其口腔内黏液、分泌物和呕吐物，使呼吸道通畅。把冰块或冷毛巾安置于病人前额，以利止血和降低颅内压。搬运病人时需保持水平位。
儿童自护自救的十种方法
儿童如何应付突发事件和威胁呢？下述十种方法可供参考。
一、 注意获取感觉
在紧要关头，应该相信直觉。家长不仅要告诫孩子留神从接触的人或事中获取不安的感觉，还要注意倾听，鼓励孩子讲出他感觉不安的人和事。
二、 学会识别诱惑
平时，家长应告诉孩子，对于陌生人问路或请求协助寻找丢失的宠物之类的事应保持警惕，这是犯罪分子诱拐儿童的两种普遍策略。如：有的罪犯装作认识你，叫出你的名字（其实他可能是看到了绣在孩子衣服上的名字或跟踪你时听到有人这么称呼过）；有的罪犯自称是消防人员；编造你家房子着火的紧急情况，等等。家长应告诉孩子：任何人甚至是警察和消防员，在未得到孩子监护人允许的情况下，都不能将他带走。
三、 不要只关注陌生人
家长常会这样叮嘱孩子：“不要跟陌生人说话。”什麽是陌生人？孩子并不一定真正懂得，若让孩子画出陌生人的面孔，一般他都会画出一个可怕的面孔。其实，那些想侵犯孩子的人一般都会装出一副和蔼可亲的面孔。 据有关方面调查，对儿童进行性犯罪的嫌疑人中，90％是儿童认识的人。家长应特别提醒女孩儿不要单独外宿或跟异性到任何地方去。
四、 要学会大声呼叫
小孩子身单力薄是打不败侵犯者的，因此不用教一个小孩子如何用拳脚打败侵犯者，但是孩子却能做许多吸引周围人注意力的事情。比如用自行车为掩护物，让罪犯难以将你劫持走，同时大声呼救，这样会引起围观者的注意和警惕，争取得到救助的可能。
五、 要勇敢地说：“不！”�
每位父母都想培养一个有教养的孩子，但也应让孩子知道，什么时候可以打破常规。比如，假如有人威逼孩子做无礼或危险的事时，要勇于说“不！”�
六、 让孩子尽情倾诉
在日常生活中，父母与孩子要经常进行交流。如果孩子对某人有所不满，家长不要简单地说，不许说某人坏话，而要和孩子一起予以分析，这样孩子才能畅所欲言。一旦他遇到不惬意的事，或有人搔扰了他，孩子能够向他所信赖的人尽情地倾诉。孩子知道有人时刻在关心着他，就能减轻心理压力，减轻心理伤害，并能及时让坏人得到应得的惩治。
七、明确不可触摸的地方
孩子到了四五岁，家长就应向孩子说明泳衣遮盖的部位是个人隐私区，任何人都无权接触。即使是医生作检查，也应要求监护人在场监督。这是儿童的正当权利。
八、 能帮你的人很多
遇到麻烦找警察，是最基本的常识，但仅此还不够。假如警察不在附近，孩子就不会求助于任何人。还应让孩子知道，公园、商场、电影院等地方的工作人员都可以求助，多一个机遇就多了一个生存的希望。
九、 警惕电子领域
无论家里有没有计算机，家长告诉孩子注意电子领域的安全事项也非常重要。孩子可能在学校，图书馆和同学的家里使用因特网，因此，应告诉孩子要注意保守家庭及个人的一些秘密，不要轻易约见在网上结识的任何人。
十、在游戏、演练中增强自护自救本领
仅跟孩子讲述一些自护自救的方法是远远不够的，说了当时可能记住了过后一会儿就忘记。惟一能使孩子掌握的途径是通过角色游戏和演练。经过多次演练就能逐渐掌握要领。在家庭游戏中父母可设计多种可能发生的情境，向孩子提出问题，测试他们的反应能力。同时还要演练父母和孩子之间如何保持通讯联络的内容。
参考资料：http://zhidao.baidu.com/question/20732063.html?fr=qrl3
自救互救知识培训内容
自救互救知识培训内容。在现实生活中，当灾害来临时，一些自救互救知识能在关键时刻救我们一命。接下来就由我带大家详细的了解自救互救知识培训内容的相关内容。
自救互救知识培训内容11、打“120”报警电话要点
我国各地的急救电话号码统一规定为“120”（北京地区也可拨“999”）
拨打“120”时，要准确说明患者的姓名、性别、年龄，确切地址、联系电话；患者患病或受伤的时间，目前的主要症状和现场采取的初步急救措施；报告患者最突出、最典型的发病表现；过去得过什么疾病，服药情况；约定具体的候车地点，地点要具有标志性，容易找到。
2、正确的止血方法
出血之后首先要抬高受伤的部位，用清水清洁污染的伤口，如果伤口流血较多要先止血再清洁，然后用消毒的纱布或者是干净、透气、吸水性好的敷料敷住伤口，用手按压5—10分钟，确实流血不止要及时去医院。
重要提示： 不能将伤口进行捆扎，可能会造成局部缺血坏死。
3、脑溢血急救方法
患者突发脑溢血，要立即拨打120并采取相应的急救措施。让患者平卧床上，保持周围环境安静，不可猛烈摇动昏迷者，密切观察体温、脉搏、呼吸、血压等指标；将患者的头偏向一侧，防止分泌物或呕吐物阻塞呼吸道出现窒息；如伴有发热，可用冰袋、冷毛巾敷在患者额头，降低局部温度，有利于脑保护。
急救的误区
1、流鼻血时仰头
正确做法：坐下来，身体稍微前倾，张开嘴巴，用嘴呼吸；用大拇指和食指捏住鼻翼两侧，朝后脑勺方向挤压10分钟，以稍有痛感为宜。如血流不止，应立即就医。
2、烧烫伤涂牙膏
正确做法：立即用凉水冲洗患处，抑制高温对皮肤的损伤，降低感染危险；用纱布包裹患处，保持其清洁和干燥。如果伤处起了水泡，切勿随意刺破，严重时要马上就医。
3、喉咙卡刺硬吞食物
正确做法：能看见的刺就直接用手或镊子取出；若看不见或当事人已不能说话，应及时就医。
自救互救知识培训内容2紧急情况下如何进行自救互救
1、止血：目的是降低血流速度，防止大量血液流失，导致 休克昏迷。具体方法：1先转移到安全或安静的地方，检查伤势，判断清楚出血性质，如动脉出血、静脉出血、毛细血管出血2可采取直接用手指压住出血伤口或出 血的供血动脉上进行止血；3对四肢受伤出血的，使用腰带、领带、证件带、粗布条、丝巾，也可将自己衣服撕成条状代替，在大臂上1/3处和大腿中间处进行绑 扎止血。
2、固定：对骨折、关节受伤的进行固定，目的是避免骨折端对人体造成新的伤害，减轻疼痛和便于搬运抢救。具体方法：1开放性 伤口先包扎伤口再固定，不要送回刺出的骨折端；2垫高或抬高受伤部分，以减慢流血及减少肿胀。3对脊柱或怀疑有脊柱损伤的不要移动；4固定时必须将骨折端 上下两个关节一起固定，如小腿骨折应将踝、膝两个关节固定。
3、烧伤急救：1用大量洁净的水清洗伤口，除非伤口烧黑、变白或太深；2不要直接用冰敷在伤口；3不要刺破水泡4轻轻除下戒指、手表、皮带或者紧身衣服；5用干净、无黏性的布盖住伤口。
4、休克急救：1避免伤者过冷或过热，利用毛毯或大衣保暖；2若无骨折，伤者双脚抬高30厘米左右；3不要给伤者饮水或者喂食；4留意伤者的清醒程度；5向救护人员报告。
5、呼吸受阻的急救：如果您胸部受伤出现呼吸障碍，维护胸腔压力与外界大气压的压力差，是保障呼吸能够顺畅的关键。具体方法：1可使用身份证或其他非 吸水性卡片贴住身体压住伤口；2也可以使用保鲜膜类的薄膜，撕下约20×20厘米大小，贴住伤口，用胶带固定住上、左、右三个边，留出下方，以便让伤口流 出的血水排出；3也可以张开手掌紧贴身体压住伤口。
6、腹部受伤的急救：1止血。如果是闭合性伤口，应及时压住伤口，进行止血；2保 鲜。如果是开放性伤口，小肠外露时，应用水打湿上衣，包住小肠，不使其外露于空气中，避免细菌感染，失水干燥坏死。千万不要把沾染污物的内脏回填腹腔，这 样会使内脏在腹内相互感染，产生粘连，加速内脏坏死；3等待救援。受伤后尽量不移动，采取卧或平躺姿势等待救援。
7、心肺复苏：
（1）一拍、二按、三呼叫。抢救者将伤员仰卧，立即拍打其双肩并呼叫，也可以同时压人中穴并呼叫。如没有反应，判定此人神志丧失；
（2）人工呼吸。抬下颌角使呼吸道畅 通无阻；如果受伤者仍不能呼吸，进行口对口的人工呼吸。如果上述人工呼吸不能起作用，要检查嘴和咽喉是否有异物，并设法排除，继续进行人工呼吸；常用的人 工呼吸方法主要有：口对口人工呼吸、口对鼻人工呼吸、仰卧压胸法或俯卧压胸法人工呼吸等。其中以口对口人工呼吸最有效。口诀是：头部后仰向后推，紧托下颌 向上提。深吸口气嘴对嘴，有时需嘴对鼻。注意捏鼻把气吹，每分钟16~18次。
（3）心脏按摩。一旦发现病人心脏停跳，立即在患者心前区胸骨体上急速叩击 2~3次，若无效，则立即进行胸外心脏按摩。方法是：先让患者仰卧，背部垫上一块硬木板，或者将患者连同床褥移到地上，操作者跪在患者身旁，用手掌根部放 在患者胸骨体的中、下1/3交界处，另一手重叠于前手的手背上，两肘伸直，借操作者体重，急促向下压迫胸骨，使其下陷3厘米 （对于儿童患者所施力量要适当减少)然后放松，使胸骨复位，如此反复进行，每分钟约70~80次。按摩时不可用力过大或部位不当，以免引起肋骨骨折。胸外 心脏按摩如不能有效进行气体交换，则要同时配合人工呼吸。
自救互救知识培训内容3地震自救互救知识
地震时避验和自救互救方法
(一)地震时，在家中的人员如何进行个人防护?
当你感到地面或建筑物晃动时，切记最大的危害是来自掉下来的碎片，此刻，要动作机灵的躲避。
1、在房屋里，则赶快到安全的地方，如躲到书桌、工作台、床底下。单元楼内。可选择开间小的卫生间、墙角，依靠上下水管道和煤气管道的支撑，减少伤亡。对于户外开阔，住平房的职工，震时可头顶被子、枕头或安全帽逃出户外，来不及时，最好在室内避震，要注意远离窗户，趴下时，头靠墙，使鼻子上方双眼之间凹部枕在横着的双臂上面，闭上眼和嘴，用鼻子呼吸，一般来说，不要跑出建筑物，最好就近找个安全处躲避，待地震后，如果需要疏散，再沉着离开。
2、地震时，门框会因变形而打不开，所以在防震期间，最好不要关门。夜间地震时，要争分夺秒向安全地方转移，不要因寻找物品和穿衣而耽误时间，如有可能，要立即拉断电源，关闭煤气，熄灭明灯。照明最子用手电筒，不要用火柴、蜡烛等明火。
3、地震时，如已被砸伤或埋在塌物下面，应先观察周围环境，寻找通道，千方百计想办法出去。若无通道，则要保存体力，不要大喊大叫，要静听外面的动静，如听到有人走过的声音，可敲击铁管或墙避使声音传出去，以便救援。同时要在狭小的空间里，寻找食物维持生命。
(二)地震时，室外的人员如何进行个人防护?
1、地震时在户外的人，千万不要冒着大地的震动进屋去救亲人，只能等地震过后，再对他们及时抢救。
2、如果你正行走在高楼旁的人行道上，要迅速躲到高楼的门口处，以防碎片掉下来砸伤。
3、汽车司机要就地刹车刹车，火车司机要采取紧急制动措施，稳媛地逐渐刹车，保证列车和旅客的人身安全。
4、如果在山坡上感到地震发生，千万不要跟着滚石往山下跑，而应躲在山坡上隆起的小山包背后，同时要远离陡崖峭壁，防止崩塌、滑坡和泥石流的威胁。
5、在海边，如发现海水突然后退，比退潮更快、更低，就要注意海啸的突然袭击，尽快向高处转移。
(三)地震时，在工作岗位上工作的人员如何进行个人防护?
一旦地震发生，在工作、生产岗位上的人员，首先应关闭易燃、易爆、有毒气体的阀门，个人根据所处的环境，当机立断迅速避震。
1、地震时，在办公楼的工作人员，要赶紧躲在办公桌下面，震后迅速从楼梯撤离，千万不要跳楼。
2、在厂区上班的工人，地震时，要立即关闭机器、断掉电源，迅速躲在车床、机床及高大的.设备下，绝不要慌忙乱跑。
3、井下作业工人，地震时，应立即停止生产，不要急于往外跑，地面下一般较地面上安全。避开巷道或竖井等危险地区，选择有支撑的巷道避震。地震过后，有组织、有秩序地向地面转移。
4、一些生命线工程中的在岗人员，应根据各自的专业特点、规范，立即采取措施避震。如化工厂在地震时，紧急防止易燃、易爆、有毒气体和液体外溢，立即关停各种闸门和电源，关闭运转设备，防止次生灾害的发生。
(四)地震时，在公共场所的人员如何进行个人防护?
在群众集聚的公共场所遇到地震时，最忌慌乱，否则将造成秩序混乱，相互压挤而导致人员伤亡，而应有组织地从多路口快速疏散。
1、如果你正在影剧院、体育馆等处遇到地震时，要沉着冷静，特别是当场内断电时，不要乱喊乱叫，更不得乱挤乱拥，应就地蹲下或躲在排椅下，注意避开吊灯、电扇等悬挂物，用皮包等物保护头部，等地震过后，听从工作人员指挥，有组织地撤离。
2、地震时，你正在商场、书店、展览馆等处，应选择结实的柜台、商品(如低矮家具等)或柱子边，以及内墙角处就地蹲下，用手或其它东西护头，避开玻璃门窗和玻璃橱窗，也可在通道中蹲下，等待地震平息，有秩序地撤离出去。
3、正在上课的学习，要在老师的指挥下迅速抱头、闭眼，躲在各自的课桌下，决不能乱跑或跳楼，地震后，有组织地撤离教室，到就近的开阔地震避震。
4、正在进行比赛的体育场，应立即停止比赛，稳定观众情绪，防止混乱拥挤，有组织有步骤地向体育场外疏散。
地震后的个人自救方法
一次大震发生后，到处是断坦残壁，危楼及倒房构成的瓦砾堆。在没有外来人员援救之前，自救是一项与死神争分夺秒的斗争。时间就是生命，从历次大地震的经验得知，地震发生后，一天内扒出的人，救活率可达80%，第二吞们有30-40%，时间越长，存活率越低。地震对人身的伤害，大部分是倒塌的房屋所造成的，一旦被埋压后，要做到：
1、被埋压在废墟下时，至关重要的是不能在精神上发生崩溃，要有勇气和毅力。强烈的求生欲望和充满信心的乐观精神，是自救过程中创造奇迹的强大动力。
2、被压埋后，注意用湿手巾、衣服或其他布料等捂住口鼻和头部，避免灰尘呛闷发生窒息及意外事故，尽量活动手和脚，消除压在身上的各种物体，用周围可搬动的物品支撑身体上面的重物，避免塌落，扩大安全活动空间，保障有足够的空气。条件允许时，应尽量设法逃避险境，朝更安全宽敞、有光亮的地方移动。
3、被埋压后，要注意观察周围环境，寻找通道，设法爬出去，无法爬出去时，不要大声呼喊，当听到外面有人时，再呼叫，或敲击出声，向外界传信息求救。
4、无力脱险时，尽量减少体力消耗，寻找食物和水，并计划使用，乐观等待时机，想办法与外面援救人员取得联系。
地震后的群众互救方法
地震后救人，时间就是生命。因此，救人应当先从最近处救起，不论是家人、邻居、工作岗位上的同事，或是萍水相逢的路人，只要是近处有人被埋压，就要先救他们，这样可以争取时间，减少伤亡。震后救人的原则是：
1、在互救过程中，要有组织，讲究方法，避免盲目图快而增加不应有的伤亡。首先通过侦听、呼叫、询问及根据建筑物结构特点，判断被埋人员的位置，特别是头部方位，在开挖施救中，最好用手一点点拨，不可用利器刨挖。
2、如伤势严重，不能自行出来的，不得强拉硬拖，应设法暴露全身，查明伤情，施行包扎固定或急救。
3、在互救中，应利用铲、铁杆等轻便工具和毛巾、被单、衬衣、木板等方便器材。
4、挖掘时要分清哪些是支撑物，哪些是压埋阻挡物，应保护支撑物，清除埋压物，才能保护被压埋者赖以生存的空间不遭覆压。
5、清除压埋物及钻凿、分割时，有条件的要泼水，以防伤员呛闷而死。
6、对暂时无力救出的伤员，要使废墟下面的空间保护通风，递送食品，静等时机再进行营救。
近日，长沙自建房倒塌现场，“想大口喝矿泉水”的女孩成功获救。当时，女孩双腿均被埋压，救援人员努力施救。现经送医救治，其双腿成功保住。
在那片倒塌的狭小空间内被困了88个小时，已经超过了72小时的黄金救援期，其出色的自救能力是最终获救的关键。
▶如果真的不幸被重物掩埋，当你睁开眼看到四周一片漆黑的时候，千万不要过度长时间紧张，因为紧张会让你呼吸频率加快，导致封闭空间内的氧气加速消耗。手机这个时候是最最重要的求救工具了。不管打电话还是发信息，总之要想尽一切告诉外面的人你在哪里。
▶如果手机没有信号或者没电也不要着急，保持大脑清醒迅速看看周围有没有可以利用的物品，可以有效的帮你传达信息。如果什么都没有，利用你的手和脚还有喉咙，总之一切可以利用的制造出求救的声音，让外面的救护人员知道你的存在。
▶ 被压埋和阻隔后，要有强烈的求生欲望，要有自救的勇气和毅力。我们都知道，求生欲望是拯救我们的动力，是支撑我们活下去的强大力量支撑。
▶保持神志清醒。不要睡着，如果身边还有其他被困者，可以互相说话鼓励。
▶有计划的饮水保持体温。
▶若手臂或其他部位还能够活动，试着逐步清除压物，尽量使身体摆脱被压的状态，设法脱险。不能脱险时，应在嘴和胸的部位，掏出一定空间，保证呼吸有湿手巾、衣服或其他布料时，尽量用来捂住口鼻，避免因粉尘呛闷造成窒息。解除被压状态后，如果受伤则要想办法包扎。用砖块、木棍和可以挪动的物品等支撑身体上方的重物，扩大和稳定生存空间，避免进一步塌落。
注意保存体力。不要盲目大声呼救。在周围十分安静，或听到上面(外面)有人活动时，用砖、铁管等物敲打管道或墙壁，向外界传递消息。当确定不远处有人时，再呼救。不要急躁，不要哭喊和盲目行动。
▶建筑物天花板倒塌时，会将桌床等家具压毁，人如果躲在其中，后果不堪设想，如果人以低姿势躲在家具旁，家具可以先受倒塌物品的力道，让一旁的人取得生存空间。
▶ 如果你真的不幸身处一震就塌的豆腐渣工程中，往外跑时被埋在楼道里的可能性也很大。在楼内躲避时，要立即躲在坚固的家具下方或承重墙的根部。一般而言，承重墙多、空间小、金属管道多的地方最安全，比如厕所。有可能的话，尽量把屋中断电、熄灭火源。
▶ 如果伤口有活动性出血，可以将衣服撕成条状，加压包扎止血。若有肢体骨折，有条件的话，可用衣服条将木棍捆绑于骨折处，以免骨折错位，引起血管损伤，导致大出血及其他严重的继发损伤。
▶要想获得救援，还必须将自己的位置信息通知外界。打开你的手机，如果有信号，那恭喜你，你获救的机会将大大增加，赶紧打电话吧，将自己的处境和位置信息通报给对方，以便救援队安排救援。如果手机没有信号，也不必太过失望，因为地震导致信号中断也很正常。一旦通信系统被修复，手机有了信号，你就可以立即与外界联系。
▶ 当听到外面有人声时，你可以通过敲击等方式向外传达信号。当救援人员发现你之后，有时候由于倒塌物情况复杂，未必能立刻将你救出，这时候要耐心等待，并尽量将自己和自己所处空间的情况通报给救援人员。
▶减少呼喊的次数，确定有救援人员的时候在呼救。不然没有到达的情况下这样做只会浪费体力。检查身边的食物和饮用水，尽量有计划地节约使用。如果没有食物和饮用水，可以从周围寻找一些天然食物：金龟子幼虫（俗称蛴螬）能吃，蝗虫和蟑螂蛋白质含量也不低，蚯蚓壁虎可以算是真正的肉了……
如果这真的发生了，你要做的事情就是：树立信心、保证安全、保存体力、通知外界。相信自己相信救援人员。
"安全第一，预防为主"，为加强酒店应对爆炸等恶性事故、恶性案件的应急处置能力，降低事故危害，减小事故损失，确保发生案件时各部门能够快速反应，有效处置，最大限度减少人员伤亡和危害，特制定本预案。
一、演练目的：
提高全体员工对发现爆炸物、发生爆炸案件等突发事件的应急处置能力，提高自救、互救技能，掌握识别、防备、处置、应对可疑爆炸物的'基本知识。通过演练及时发现问题，完善预案，进一步提高全体员工对突发事件的应对处置能力，增强安全防范意识，确保酒店安全。
二、演练地点：
设酒店××楼走廊西侧（××房门边）发现爆炸物。
三、演练时间：
×××年×月×日下午×：×时开始演练，整个过程约×分钟内完成。
四、演练指挥部及组织架构：
1、指挥部设在消防中心；
2、总指挥：保安部经理（负责现场调度和指挥工作）；
3、指挥部成员：餐饮部经理、动力工程部经理、房口部经理和总经理办公室主任协助总指挥调度和指挥；
4、演练行动队组成：
（1）通讯组：消防1人和总机1人组成
（2）警戒组：保安部2人组成
（3）疏散组：由房口部6人组成
（4）动力组：动力工程部3人组成
（5）宾客组：由资源部2人、餐饮部3个、工程3人，组成（共8人）
（请各部于×月×日前按方案要求将参加演练人员名单报保安部）
五、演练实施方案：
1、按预定计划在××楼走廊西侧ⅹⅹⅹ房门旁模拟发现可疑爆炸物，总指挥发布演练指令：
2、房口部员工发现可疑爆炸物后向消防中心报警。
3、消防中心人员接到报警后立即用对讲机呼带班（或派员）到现场确认。
4、现场确认人员到场证实为爆炸物后，(www..Com)立即回报消防中心，请求支援。
5、消防中心值班员接到确认爆炸物信息后：
（1）通知房口部组织人员疏散。
（2）通知工程部控制电梯，暂停电梯停靠事故楼层。
（3）向"110"报警。
（4）通知酒店总机。
6、总机接到消防中心通知后立即电话通知酒店领导（本次演练电话通知黄副总、何副总、）。
7、警戒组确认爆炸物后立即在现场周围拉起警戒线，现场警戒，禁止无关人员靠近，并向总指挥报告现场状况。
8、疏散组接到疏散通知后，立即组织对××楼、××、××楼宾客进行逐层疏散（注意做好疏散标记，确保无遗漏），指引各层宾客往**全出口方向疏散，并记录各层疏散人数，按要求全部疏散到指定安全区（本次演习设××楼为安全区）后，再到安全区清点疏散总人数，以确定人员已全部疏散到位。疏散完毕向总指挥报告，原地警戒。
9、动力控制组接报立即控制电梯运行，接应宾客疏散，接应防爆警察前往现场处置，做好突发事故应急处理准备，向总指挥汇报。
10、保安部正门岗负责接应、指引防爆警察前往事故现场（本次演练由两名保安员扮演防爆警察）。
11、总办主任协调各部门的应急行动，掌握情况及时向酒店领导
汇报。
12、防爆警察到达警戒现场处理"爆炸物"。
13、现场处理完毕，防爆警察对现场附近客房进行进一步排查。
14、排查完毕，现场附近客房没有发现其他危险因素，××楼现场"爆炸物"由防爆警察带走处理。
15、各行动小组汇报完毕，总指挥宣布演练结束。
六、演练结束：
酒店领导、演练总指挥、各部门经理、各行动小组到保安部集合进行演练总结。
大发酒店
《独行月球》值得看。
人类为抵御小行星的撞击，拯救地球，在月球部署了月盾计划。陨石提前来袭，全员紧急撤离时，维修工独孤月（沈腾 饰）因为意外，错过了领队马蓝星（马丽 饰）的撤离通知，一个人落在了月球。不料月盾计划失败，独孤月成为了“宇宙最后的人类”，开始了他在月球上破罐子破摔的生活……
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在这短短的时间内你应根据所处环境迅速作出保障安全的抉择。如果住的是平房，那么你可以迅速跑到
门外。如果住的是楼房，千万不要跳楼，应立即切断电闸，关掉煤气，暂避到洗手间等跨度小的地方，
或是桌子，床铺等下面，震后迅速撤离，以防强余震。 二、人多先找藏身处。学校，商店，影剧院等人
群聚集的场所如果遇到地震，最忌慌乱，应立即躲在课桌、椅子或坚固物品下面，待地震过后再有序地
撤离。 三、远离危险区。如在街道上遇到地震，应用手护住头部，迅速远离楼房，到街心一带。如在郊
外遇到地震，要注意远离山崖，陡坡，河岸及高压线等。正在行驶的汽车和火车要立即停车。 四、被埋
要保存体力。如果震后不幸被废墟埋压，要尽量保持冷静，设法自救。无法脱险时，要保存体力，尽力
寻找水和食物，创造生存条件，耐心等待救援。 五、手机和充足点的电池放在身边备用。 大多数破坏
性地震使人感到的地面抖动只是一瞬间，只有强烈的地震才能有长达一分钟的感觉，而绝大多数破坏性
地震只延续几秒钟。为此，只有保持镇定，采取果断措施来保护自己，才能够减少你所遭遇灾害的损失
。下面告诉你在各种环境下怎样防护的办法： 一、地震时避验和自救互救方法 (一)地震时，在家中的
人员如何进行个人防护？ 当你感到地面或建筑物晃动时，切记最大的危害是来自掉下来的碎片，此刻，
要动作机灵的躲避。 1.在房屋里，则赶快到安全的地方，如躲到书桌、工作台、床底下。单元楼内。可
选择开间小的卫生间、墙角，依靠上下水管道和煤气管道的支撑，减少伤亡。对于户外开阔，住平房的
职工，震时可头顶被子、枕头或安全帽逃出户外，来不及时，最好在室内避震，要注意远离窗户，趴下
时，头靠墙，使鼻子上方双眼之间凹部枕在横着的双臂上面，闭上眼和嘴，用鼻子呼吸，一般来说，不
要跑出建筑物，最好就近找个安全处躲避，待地震后，如果需要疏散，再沉着离开。 2.地震时，门框会
因变形而打不开，所以在防震期间，最好不要关门。夜间地震时，要争分夺秒向安全地方转移，不要因
寻找物品和穿衣而耽误时间，如有可能，要立即拉断电源，关闭煤气，熄灭明灯。照明最子用手电筒，
不要用火柴、蜡烛等明火。 3.地震时，如已被砸伤或埋在塌物下面，应先观察周围环境，寻找通道，千
方百计想办法出去。若无通道，则要保存体力，不要大喊大叫，要静听外面的动静，如听到有人走过的
声音，可敲击铁管或墙避使声音传出去，以便救援。同时要在狭小的空间里，寻找食物维持生命。 (二)
地震时，室外的人员如何进行个人防护？ 1.地震时在户外的人，千万不要冒着大地的震动进屋去救亲人
，只能等地震过后，再对他们及时抢救。 2.如果你正行走在高楼旁的人行道上，要迅速躲到高楼的门口
处，以防碎片掉下来砸伤。 3.汽车司机要就地刹车刹车，火车司机要采取紧急制动措施，稳媛地逐渐刹
车，保证列车和旅客的人身安全。 4.如果在山坡上感到地震发生，千万不要跟着滚石往山下跑，而应躲
在山坡上隆起的小山包背后，同时要远离陡崖峭壁，防止崩塌、滑坡和泥石流的威胁。 5.在海边，如发
现海水突然后退，比退潮更快、更低，就要注意海啸的突然袭击，尽快向高处转移。 (三)地震时，在工
作岗位上工作的人员如何进行个人防护？ 一旦地震发生，在工作、生产岗位上的人员，首先应关闭易燃
、易爆、有毒气体的阀门，个人根据所处的环境，当机立断迅速避震。 1.地震时，在办公楼的工作人员
，要赶紧躲在办公桌下面，震后迅速从楼梯撤离，千万不要跳楼。 2.在厂区上班的工人，地震时，要立
即关闭机器、断掉电源，迅速躲在车床、机床及高大的设备下，绝不要慌忙乱跑。 3.井下作业工人，地
震时，应立即停止生产，不要急于往外跑，地面下一般较地面上安全。避开巷道或竖井等危险地区，选
择有支撑的巷道避震。地震过后，有组织、有秩序地向地面转移。 4.一些生命线工程中的在岗人员，应
根据各自的专业特点、规范，立即采取措施避震。如化工厂在地震时，紧急防止易燃、易爆、有毒气体
和液体外溢，立即关停各种闸门和电源，关闭运转设备，防止次生灾害的发生。 (四)地震时，在公共场
所的人员如何进行个人防护？ 在群众集聚的公共场所遇到地震时，最忌慌乱，否则将造成秩序混乱，相
互压挤而导致人员伤亡，而应有组织地从多路口快速疏散。 1.如果你正在影剧院、体育馆等处遇到地震
时，要沉着冷静，特别是当场内断电时，不要乱喊乱叫，更不得乱挤乱拥，应就地蹲下或躲在排椅下，
注意避开吊灯、电扇等悬挂物，用皮包等物保护头部，等地震过后，听从工作人员指挥，有组织地撤离
。 2.地震时，你正在商场、书店、展览馆等处，应选择结实的柜台、商品(如低矮家具等)或柱子边，以
及内墙角处就地蹲下，用手或其它东西护头，避开玻璃门窗和玻璃橱窗，也可在通道中蹲下，等待地震
平息，有秩序地撤离出去。 3.正在上课的学习，要在老师的指挥下迅速抱头、闭眼，躲在各自的课桌下
，决不能乱跑或跳楼，地震后，有组织地撤离教室，到就近的开阔地震避震。 4.正在进行比赛的体育场
，应立即停止比赛，稳定观众情绪，防止混乱拥挤，有组织有步骤地向体育场外疏散。 二、地震后的个
人自救方法 一次大震发生后，到处是断坦残壁，危楼及倒房构成的瓦砾堆。在没有外来人员援救之前，
自救是一项与死神争分夺秒的斗争。时间就是生命，从历次大地震的经验得知，地震发生后，一天内扒
出的人，救活率可达80%，第二吞们有30-40%，时间越长，存活率越低。地震对人身的伤害，大部分是倒
塌的房屋所造成的，一旦被埋压后，要做到： 1.被埋压在废墟下时，至关重要的是不能在精神上发生崩
溃，要有勇气和毅力。强烈的求生欲望和充满信心的乐观精神，是自救过程中创造奇迹的强大动力。 2.
被压埋后，注意用湿手巾、衣服或其他布料等捂住口鼻和头部，避免灰尘呛闷发生窒息及意外事故，尽
量活动手和脚，消除压在身上的各种物体，用周围可搬动的物品支撑身体上面的重物，避免塌落，扩大
安全活动空间，保障有足够的空气。条件允许时，应尽量设法逃避险境，朝更安全宽敞、有光亮的地方
移动。 3.被埋压后，要注意观察周围环境，寻找通道，设法爬出去，无法爬出去时，不要大声呼喊，当
听到外面有人时，再呼叫，或敲击出声，向外界传信息求救。 4.无力脱险时，尽量减少体力消耗，寻找
食物和水，并计划使用，乐观等待时机，想办法与外面援救人员取得联系。 三、地震后的群众互救方法
地震后救人，时间就是生命。因此，救人应当先从最近处救起，不论是家人、邻居、工作岗位上的同事
，或是萍水相逢的路人，只要是近处有人被埋压，就要先救他们，这样可以争取时间，减少伤亡。震后
救人的原则是： 1.在互救过程中，要有组织，讲究方法，避免盲目图快而增加不应有的伤亡。首先通过
侦听、呼叫、询问及根据建筑物结构特点，判断被埋人员的位置，特别是头部方位，在开挖施救中，最
好用手一点点拨，不可用利器刨挖。 2.如伤势严重，不能自行出来的，不得强拉硬拖，应设法暴露全身
，查明伤情，施行包扎固定或急救。 3.在互救中，应利用铲、铁杆等轻便工具和毛巾、被单、衬衣、木
板等方便器材。 4.挖掘时要分清哪些是支撑物，哪些是压埋阻挡物，应保护支撑物，清除埋压物，才能
保护被压埋者赖以生存的空间不遭覆压。 5.清除压埋物及钻凿、分割时，有条件的要泼水，以防伤员呛
闷而死。 6.对暂时无力救出的伤员，要使废墟下面的空间保护通风，递送食品，静等时机再进行营救。
伏而待定，蹲下或坐下，尽量蜷曲身体，降低身体重心。
抓住桌腿等牢固的物体。
保护头颈、眼睛，掩住口鼻。
避开人流，不要乱挤乱拥，不要随便点明火，因为空气中可能有易燃易爆气体。
三大原则：
原则一：因地制宜，正确选择。是住平房还是住楼房，地震发生在白天还是晚上，房子是不是坚固，室内有没有避震空间，你所处的位置离房门远近，室外是否开阔、安全。
原则二：行动果断、切忌犹豫。避震能否成功，就在千钧一发之际，决不能瞻前顾后，犹豫不决。如住平房避震时，更要行动果断，或就近躲避，或紧急外出，切勿往返。
原则三：伏而待定，不可疾出。古人在《地震录》里曾记载：卒然闻变，不可疾出，伏而待定，纵有覆巢，可冀完卵，意思就是说，发生地震时，不要急着跑出室外，而应抓紧求生时间寻找合适的避震场所，采取蹲下或坐下的方式，静待地震过去，这样即使房屋倒塌，人亦可安然无恙。
