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风漾驼铃夜露侵，凌空秋叶响榆林。

烽台古堡龙沙地，铁马冰河雁塞荫。

万里长城连朔漠，千秋朗月照南岑。

边关锁钥镇西北，唐宋元明烁古今。

其二：水调歌头·榆林写意

      两万五千里，革命铁流驰。红军谋划长征，榆北遍红旗。勇士先驱后继，笑对腥风血雨，鏖战写传奇。今逢新时代，创业树丰碑。

      治风沙，种绿草，破俗篱。能源工业兴起，油气富边陲。昔日贫穷逝去，壮阔山川玉璧，塞北添秀姿：黄土明珠灿，处处美如诗。

      榆林市，陕西省下辖地级市，古称“上郡”，始于春秋战国，兴于明清，明朝九边重镇“延绥镇“（又称榆林镇）驻地，康熙皇帝赐“两守孤城，千秋忠勇”刻碑，有“南塔北台中古城，六楼骑街天下名”的美誉，如此奇特城建，在神州大地实属罕见，这也是榆林成为国家历史文化名城重要标志。

      榆林位于中国陕西省的最北部，黄土高原和毛乌素沙地交界处，是黄土高原与内蒙古高原的过渡区。东临黄河与山西省隔河相望，西连宁夏、甘肃，南接延安，北与鄂尔多斯相连，系陕、甘、宁、蒙、晋五省区交界地，自古就是兵家必争之地。辖2个区、1个县级市、9个县，常住人口340.33万（2017年），全市户籍人口385.04万（2017年）。是陕西杂粮的主产区。能源矿产资源富集一地，被誉为“中国的科威特”。有世界七大煤田之一的神府煤田，有中国陆上探明的最大整装气田——陕甘宁气田。

      榆林是国家历史文化名城，国家卫生城市，中国爱心城市，中国百强城市，国家新能源示范城市，国家生态保护与建设示范市，中国城市竞争力100强，2011地级城市创新能力综合测评100强，2012中国十大创富城市，2012年入选“2012中国特色魅力城市200强”，2013中国西北部最具投资吸引力城市。拥有世界文化遗产万里长城第一台—镇北台，中国最具潜力的十大古城—榆林古城，红石峡，统万城遗址，红碱淖，榆林沙漠国家森林公园，石峁遗址，白云山，青云寺，悬空寺，二郎山，府州城，高家堡古城，西峰寺，清涧笔架山景区等各大景点。

历史沿革———

      据史料记载，夏商时，榆林市的部分地方（神木、府谷、佳县等地）在雍翟族境内。

      战国时的陕北上郡（古榆林）

      周代为雍州白翟的一部分。

      战国时为秦国上郡地。

      公元前221年，秦统一六国，始皇分天下为三十六郡，上郡是其中一个。西汉至西晋沿置。

      东晋时期，匈奴赫连勃勃在统万城（今靖边白城子）建立大夏国。

    公元427年，北魏灭大夏，设立统万镇，太和十二年（公元488年）改设夏州。

      隋开皇三年（公元583年），仍设夏（治统万）、长（治长泽，今靖边境内）、绥（治龙泉、今绥德县城）、银（治儒林，今米脂境内）四州；大业元年（公元605年）将绥州改称上州，三年撤销州制，设立朔方、雕阴二郡。

      隋末唐初，为地方豪族梁师都占据， 自称梁国，僭皇帝位。

      贞观二年师都被灭，唐复设银、绥、夏三州，均属关内道管辖。开元十二年（公元724年）在榆林东北部增设麟州（治所今神木杨城）。天宝元年（公元742年）撤州设上郡（今绥德）、银州郡。

      秦统一后，全国郡县制时的陕北上郡辖区（今党岔）、朔方郡（今白城子）、新秦郡（今杨城）。乾元元年（公元758年）撤郡，复设绥、夏、银、麟四州。元和十五年（公元820年）宥州治所由内蒙鄂托克旗迁到今定边境内。后唐庄宗李存勖以府谷县升州（今之府谷）。

      五代时期州县设有夏州（领朔方、德静、宁朔三县，均在今靖边境内）、银州（领真乡、开光、儒林三县，在今米脂、佳县境内）、麟州（领新秦、连谷、银城，在今神木境内）、府州（今府谷）、绥州（领绥德、龙泉、延福、城平、大斌五县，在今绥德、清涧、吴堡、子洲境内）。

      北宋时，榆林市属永兴军路（初名陕西路），绥州、宥州被西夏占据，未设郡县，熙宁三年（公元1070年）收复，元符十年（公元1096年）后，得失无常。

      宋高宗南渡后，又沦为金有，属鄜延路的一部分，设绥德州、晋宁军（佳芦砦），大定二十二年（公元1182年）撤军设绥德州、晋宁州（二十四年改佳州）。

      元代绥德州、佳州属延安路，绥德州领清涧、米脂二县，佳州领神木、府谷二县。

      明永乐六年(1408年)，在今红山(雄石峡)建榆林寨，榆林之名始见于史。因当地的土壤特别适合种榆树和柳树，故名。

      明成化七年（公元1471年），在长城一带设置榆林卫，孝宗弘治十八年（公元1505年）九月设立东路神木道，领佳州、府谷、神木三州县，中路榆林道领绥德、米脂、清涧、吴堡四州县，西路靖边道领保安（今志丹）、安定（今子长）、安塞三县，包括榆林市的定、靖、横三县。

      清雍正年间，设有榆林府和绥德直隶州两个省辖行政区。

      辛亥革命后，1913年废府州制度，设榆林道。后又废道，各县由省直辖。

      中央红军到达陕北，1937年陕甘宁边区政府成立，本市除榆阳区外，各县先后解放，在原苏维埃政权的基础上建立人民政府，设置绥德、三边两个分区，分别管辖绥德、米脂、佳县、横山、清涧、吴堡和靖边、定边、安边（后撤销）。

      1944年1月10日，从绥德、米脂、清涧、横山及延属分区的子长五个县各划出一部分成立子洲县，属绥德分区。当时，神木、府谷之东区设神府特区，归晋绥边区管辖。

      1949年6月1日，榆林城和平解放，撤销三边分区，设榆林分区，管辖榆林、定边、靖边、横山、神木、府谷六县。

      1950年5月，成立绥德、榆林两个专区。

      1956年10月，撤销绥德专区，将所辖绥德、米脂、佳县、吴堡、清涧、子洲六县并入榆林专区，子长、延川并入延安分区。

      1958年将十二县并为榆林（横山）、神木（府谷）、靖边、定边、绥德（吴堡、清涧、子洲）、米脂（佳县）六县。

      1961年，所并各县恢复原制。

      1968年，将榆林专员公署改为榆林地区革命委员会，为一级政权机构。

      1979年，改为榆林地区行政公署，为省人民政府的派出机关。

      1988年9月2日，榆林县改为县级榆林市。

      2000年7月1日，榆林地区行政公署撤销、设立地级榆林市，原县级榆林市改为榆阳区。

位置境域———

      榆林市位于陕西省最北部，西邻甘肃、宁夏，北连内蒙古，东隔黄河与山西相望，南与陕西省延安市接壤。地理坐标：北纬36°57′～39°35′，东经107°28′～111°15′。榆林市行政区划版图形似三角形。榆林最东端为府谷县皇甫乡段寨村，最北端为府谷县古城乡刘家坡村，最西端为定边县刘峁塬乡，最南端为定边县白马要乡铁角城。东西最大长度309公里，南北最大宽度295公里，总面积43578平方公里，约占陕西省21%，居陕西省10个地级市之首。

地形地貌———

      榆林市地质构造单元上属华北地台的鄂尔多斯台斜、陕北台凹的中北部。东北部靠近东胜台凸，是块古老的地台，未见岩浆岩生成和岩浆活动，地震极少。地势由西部向东倾斜，西南部平均海拔1600--1800米，其他各地平均海拔1000--1200米。最高点是定边南部的魏梁，海拔1907米，最低点是清涧无定河入黄河口，海拔560米。

      地貌分为风沙草滩区、黄土丘陵沟壑区、梁状低山丘陵区三大类。大体以长城为界，北部是毛乌素沙漠南缘风沙草滩区，面积约15813平方公里，占榆林市面积的36.7%。得到治理的沙滩地郁郁葱葱；海子（湖泊）星罗棋布。南部是黄土高原的腹地，沟壑纵横，丘陵峁梁交错，水土流失得到初步控制，生态环境有了较大改善。面积约22300平方公里，占榆林市面积的51.75%。梁状低山丘陵区主要分布在西南部白于山区一带无定河、大理河、延河、洛河的发源地。面积约5000平方公里， 占榆林市面积11.55%。地势高亢，梁塬宽广，梁涧交错、土层深厚，水土侵触逐步得到治理。

      榆林市是中国日照高值区之一，在陕西省，日照时间最长，年平均日照时数2593.5～2914.4小时，东北部最高，南部最低。一年之中5～8月日照较多，12～翌年2月份较少。平均日照百分率59～66%，榆林市差异较小，一年中以降冬（12～翌年1月）最大，春夏逐月缓慢减少到夏末秋初（7～9月）最小，中秋到冬迅速增长。

      气温四季明显，春温大于秋温，春季升温快而不稳定，秋季降温迅速，冬季受北方冷气团控制，气压高、天气晴朗，多高云，冬季平均气温-7.8～4.1℃，气温变化梯度大，梯度方向东南～西北。10月下旬至翌年4月上旬为大地封冻期，一般年份冻土深度1～1.2米，入春以后，气温明显回升，平均日增温0.2℃左右。但由于西伯利亚极地干冷气团仍不断南下侵袭，使得春季温度很不稳定，5月中旬局部亦可骤然降雪，到夏天受大陆气团和副热带高压西伸北抬的影响，气温高，天气炎热，各月平均气温在20℃以上，日最高气温≥30℃的日数，多年平均为22～68天。气温梯度小，梯度方向近东～西；秋季在极地气团的侵袭和稳定控制下，迅速降温，尤以10～11月最为剧烈，平均每天降温0.27℃。

水文条件———

      榆林市境内有大小53条河流汇入黄河，均较短小，较大的河流主要是四川四河：皇甫川、清水川、孤山川、石马川、窟野河、秃尾河、佳芦河、无定河。汇入黄河的河流以黄河为侵蚀基准，流向由西北向东南（其中无定河上游流向三折），支流呈树枝状并从下游到上游增多。较大的河流下游为基岩峡谷，比降较大，支流少而短直；中游一般河谷宽阔，漫滩阶地发育，河道宽浅，较大的支流多在中游汇集。上游多发育在老谷涧上，河流深切成黄土（部分底部切入基岩）峡谷，比降大，多跌哨，流向受古地形的谷、涧走向控制，支流较多，但一般较直。

自然资源———

      榆林市全市已发现8大类48种矿产资源，尤其是煤炭、石油、天然气、岩盐等能源矿产资源富集一地，分别占全省总量的86.2%、43.4%、99.9%和100%。平均每平方公里地下蕴藏着622万吨煤、1.4万吨石油、1亿立方米天然气、1.4亿吨岩盐。资源组合配置好，国内外罕见。

      煤炭预测6940亿吨，探明储量1500亿吨。全市有54%的地下含煤，约占全国储量的五分之一。天然气预测资源量4.18万亿立方米，已探明气田4个，探明储量1.18万亿立方米；石油预测资源量6亿吨，探明储量3.6亿吨；岩盐预测资源量6万亿吨，探明储量8857亿吨，约占全国岩盐总量的26%，湖盐探明储量1794万吨。此外，还有比较丰富的煤层气、高岭土、铝土矿、石灰岩、石英砂等资源。

      榆林每平方公里的土地下拥有10亿元的地下财富，矿产资源潜在价值超过46万亿元，占全国1/3。每平方米土地下平均蕴藏着6吨煤、140立方米天然气、40吨盐、115公斤油。

      煤炭：预测6940亿吨，探明储量1500亿吨。榆林市有54%的地下含煤，约占全国储量的五分之一。侏罗纪煤田是该市的主力煤田，探明储量1388亿吨，占榆林市已探明煤炭总量95.7%，埋藏浅，易开采，单层最大厚度12.5米，属特低灰（7-9%）、特低硫（小于1%）、特低磷（0.006-0.35%）、中高发热（28.470-34.330mj/kg）的长烟煤、不粘煤和弱粘煤，是国内最优质环保动力煤和化工用煤。煤田主要分布在榆阳、神木、府谷、靖边、定边、横山六县区。石炭一二叠纪煤田是稀缺的焦煤和肥气煤，探明储量54.74亿吨，单层厚度15.47米，煤田主要分布在神木和府谷两县。

      天然气：预测储量6-8万亿立方米，探明储量1.18万亿立方米，是迄今我国陆上探明的最大整装气田，气源中心主储区在该市靖边和横山两县。气田储量丰度0.66亿立方米/平方公里，属干气，甲烷含量96%，乙烷含量13%，有机硫极微，在燃烧中不产生灰渣和地，含没面积2300平方公里。

      石油：预测储量6亿吨，探明储量3亿吨，油源主储区在定边、靖边、横山、子洲四县。

      岩盐：预测储量6万亿吨，约占全国总储量50%， 其潜在价值达33万亿元。探明储量8854亿吨，主要分布在榆林、米脂、绥德、佳县、清涧、吴堡等地。

      湖盐：预测储量6000万吨，探明储量330万吨。

      此外，还有丰富的高岭土、铝土矿、石灰岩、石英砂等资源。

开发区———

      榆林高新技术产业园区（简称“榆林高新区”，前身为“榆林经济开发区”）。2011年，陕西省政府批复，榆林经济开发区更名为榆林高新技术产业园区。更名后的榆林高新技术产业园区享受省级高新区的相关政策，园区产业定位是重点发展新能源、新型加工制造、新材料、生物医药、现代服务和环保产业；将设立榆林高新技术产业园区管理委员会，榆林高新技术产业开发区将对培育一批增长极、以点带面引领区域发展、促进经济发展方式转变具有重要意义。2012年，国务院批准榆林高新区升级为国家级高新技术产业开发区，这是陕西省获批的第五个国家级高新区。

      榆林国家级能源化工基地，是全国的国家级能源化工基地——陕北能源化工基地的一部分。上世纪80年代国家对榆林开展大规模勘探，榆林全市已发现矿产8大类48种，潜在价值超过46万亿元人民币。特别是煤、气、油、盐资源富集一地，且组合配置好，国内外罕见，开发潜力巨大。1998年7月榆林能源化工基地总体规划获原国家计委批准，陕北能源化工基地建设正式启动。为了开发陕北富饶的能源化工资源，国家计委于2003年3月正式批准陕北能源化工基地在榆林启动建设，这是全国的国家级能源化工基地，区域为榆林、延安两市，面积8万平方公里。

风俗民情———

      榆林市共有12县（区），习惯上有南北6县的说法。北6县（区）是：榆林、横山、神木、府谷、靖边、定边；南6县是：绥德、米脂、清涧、吴堡、佳县、子洲。北6县有长城横穿其境，有毛乌素沙漠的沙丘沙地；南6县皆在长城内，是黄土高原丘陵沟壑区。因之，北南风俗有明显的差异。北6县草地文明（游牧文化）占相当比重，畜牧业素来发达，群众住柳笆庵子、砖瓦房，喜食炒米、乳酪、手抓羊肉，喜饮白酒，爱穿皮袄皮裤，颇喜起动；南6县虽受游牧文明的影响，但以黄河文明（土地文化）为主，群众住窑洞、食杂粮、穿布衣、热恋故土、不乐迁徙、以农为业、躬耕薄田、日出而作、日落而息，虽终岁辛劳，仍怡然自乐。

      榆林的风俗有古朴的传统，山区的农民修窑洞时，先请阴阳先生看地势山形，定方位、择吉日。窑洞的样式多而且讲究，门面用细凿凿出，窑前有穿廊和雨盆。窗棂曲直交错，长短相间，组成各种美术图案。城里的有钱人家住高屋脊大瓦房，一进两开，穿廊虎抱，雕棱绘彩。更有大户人家，门前树旗杆，蹲石狮，大门水磨砖砌门楼，有照壁，二进中有月亮门，分前后院，前院是书房，会客室，后院是家眷。

饮食习惯———

      在饮食习惯上，南北不同。北草地的群众爱吃炒米、奶茶、酪饼子，酥油、黄米饭、猪肉熬酸菜。西面的三边人爱吃燕面炒面、荞剁面、羊羔肉、尤以荞面食品作法很多，如剁面、 饷、搅团、圪 、凉粉、碗 等。东南面人爱吃豇豆钱钱饭、揪面片。民间还有许多风味小吃，如子洲“果馅 ”，米脂“驴板肠”，绥德“黑粉油旋”，镇川“干炉”，佳县“马蹄酥”，榆林“炸豆奶”，神木“粉皮”，清涧“煎饼”，府谷“果丹皮”都有其独特风味。另外还有羊杂碎、粉浆饭、拼三鲜、黄酒、麻汤饭等都是在别处难以吃到的。

榆林美食———

      榆林饮食在中国具有很高的地位。因特殊的地理位置和地域文化造就了这里丰富多元的饮食文化，在市区和各县、乡以及主要景区附近大小酒店、餐馆林立，相当普遍。榆林本地特色风味有：羊肉系列（如烤全羊、烤羊肉、炖羊肉、羊杂碎等）、荞面系列（如荞面饴馅、荞面讫铊）、小米、豆制品系列（如豆腐宴、水煮豆腐）、土豆系列（如土豆宴）、红碱淖特色水煮鱼等。

地方特产———

    大红枣：榆林大红枣是驰名中外的陕西传统名优特产之一。其特点是果大核小，皮薄肉厚，质脆丝长，汁多味甜，甘美醇香，含糖量高，色泽鲜红，水分较少，贮藏期长，品质优良。真乃“味夺石蜜甜偏永，红迈朱樱色莫论”，是色、香、味、形俱全的红枣。平均单果重12.6克，大者达35克，鲜果含可溶性糖43.48%，还原性糖40.82%，蔗糖2.53%，核肉比为0.5：2.5，好果率达90%以上。在《中国枣树志》审定会上，榆林大红枣享有很高的评价。

      洋芋（土豆）：榆林洋芋好，美誉满三秦。榆林是著名的“洋芋之乡”，各县市都产洋芋，尤以榆林地区南部的佳县、清涧、绥德、子洲、横山、靖边等6县为多，品质较佳，驰名全国。全地区年产量在15亿公斤以上。主要种植红皮和白皮两个品种，因其抗病性强，丰产性好，外皮光洁，色泽艳雅，个大肉肥，质地细致，营养丰富，含淀粉较高，比其它产地高2%，耐贮耐运，品质优良，食用加工均宜，在全国洋芋品种中名列前茅，是深受洋芋产区欢迎的热门良种。

      绿豆：榆林具有绿豆生长发育得天独厚的地理环境和气候条件，生产的大明绿豆粒大、整齐、色泽好，是国内外市场上的名牌产品，无毛绿豆、无硬实豆，千粒重6.6—7.6克，是籽食和生豆芽的上乘产品。

      横山绒山羊：横山县绒山羊是从1979年始引进辽宁白绒山羊作父本、以陕北黑山羊作母本，以提高产绒性能为目的，采取简单育成杂交，经杂交改良、横交固定和选育提高培育而成的具有产绒量高、绒纤维细长、遗传性能稳定、适应性强的白绒山羊新品种。　它的主要外貌特征是：全身皮毛白色、毛绒混生，具有银丝光泽、体格中等、结实紧凑，头轻小，面部清秀，额顶有长毛，颌下有髯，公母羊均有角，以拧撇为主，颈宽厚、颈肩结合良好、胸深背直、四肢端正、蹄质坚韧、尾瘦而短、尾尖上翘、乳房发育良好、乳头大小适中。公羊头大颈粗、腹部紧凑、睾丸发育良好。

      荞麦：“头戴珍珠花，身穿紫罗纱，出门二三月，霜打就回家”。这是广泛流传在陕西荞麦著名产区——榆林黄土高原的一首歌谣。它栩栩如生地把荞麦的特征特性描绘了出来。

      海红果：海红树是榆林市府谷县的传统果树，属世界稀有树种。海红果色泽鲜艳，酸甜可口，营养丰富，含钙量高，为水果之冠，素有“钙王”之称，具有健脾胃、增食欲、助消化之功效。全县共有海红树15067亩，已有20万株挂果，年产鲜果1500-2000吨。利用海红果制成的饮料、果脯、罐头、果丹皮、海红干、果酒、糖葫芦等，是天然的绿色食品行销北京、上海、广州、贵阳、西安、浙江等10多个省市，年收入100多万元。

风景名胜———

      截至2017年末，榆林市旅行社达到45家、旅行社分社34家、网点58家。星级饭店共有29家，其中五星级1家、四星级3家、三星级19家、二星级6家。全市共有AAAA以上景区4个，AAA以上景区29个。2017年，榆林市共接待国内外游客3226万人次，比2016年增长30.0%，旅游收入190.84亿元，增长34.0%。

城市评价———

      明武宗驻跸榆林时曾对随从说：“榆林真乃小北京也！”

      《明史（卷二百九十四-列传第一百八十二-忠义六）是这样记载榆林的：榆林为天下雄镇，兵最精，将材最多，然其地最瘠，饷又最乏，士常不宿饱。乃慕义殉忠，志不少挫，无一屈身贼庭，其忠烈又为天下最。事闻，天子嗟悼，将大行褒恤，国亡，不果。

      崇祯16年，榆林精兵被调走，“榆林益空虚”，榆林城被李自成大军包围，但榆林坚决抵抗，坚守12天，无一人投降，最终陷落，全城殉国，《明史》记载：“其忠烈又为天下最”。

      清康熙14年（公元1675年），周世民叛军围攻榆林城，榆林军民奋起抵抗，坚守城池3个月，迫使敌军退去。康熙皇帝闻报后，于当年闰五月十四日欣然命笔“两守孤城，千秋忠勇”赐榆，以示对榆林军民两次守城壮举的嘉奖。

      1938年和1939年，我国著名作家老舍来榆，曾描写道：“城扁街宽”，“坚厚城垣”，“具有北平的局面”。

          2020.10.28

西安古称长安，是中国西北部最大的中心城市，下辖11个区（新城区、碑林区、莲湖区、灞桥区、未央区、雁塔区、阎良区、临潼区、长安区、高陵区、_邑区）、2个县（蓝田县、周至县）、7个国家及省级重点开发区（西安高新技术产业开发区、经济技术开发区、曲江新区、_灞生态区、阎良国家航空产业基地、国家民用航天产业基地、国际港务区），并代管一个国家级新区，即西咸新区。2021年，全市年末常住人口含西咸共管区1316.30万人。

哪些疾病易在夜间纠缠人们？

1、慢性荨麻疹

荨麻疹属于过敏性皮肤病，皮肤剧烈瘙痒且有风团生成，风团大小和形态不一，同时伴有针刺或灼热样疼痛。一般慢性荨麻疹集中发生在19：00~23：00，因为此时糖皮质激素分泌减少，降低对变态反应抑制作用，进而诱发荨麻疹。平时要注意窗户和室内卫生，经常开窗通风，不要在家饲养宠物，床单被罩每两个星期更换一次，远离各种过敏原如雾霾、动物皮屑以及尘螨等。荨麻疹用药时间可安排在下午，让血液中药物浓度在晚上达到高峰，进而缓解瘙痒。

2、急性胆囊炎

急性胆囊炎易发生在20：00~22：00，右上腹部突然绞痛，疼痛会放射到右肩膀或背部且伴有低热。这跟晚餐高脂肪和高胆固醇饮食有关，若晚餐暴饮暴食或吃太多油腻食物可刺激胆囊分泌胆汁且向外排出，胆囊中结石或被推向胆囊颈部或进入胆总管，进而引起绞痛以及感染，诱发急性胆囊炎。因此晚餐以清淡为主，控制脂肪及胆固醇摄入，少吃油炸食物以及各种肥肉。吃晚餐的时间跟睡眠至少间隔3~4个小时。

3、痛风

痛风易发生在凌晨一到三点，因为睡眠过程中会通过排汗或呼吸等排出部分水分，易处于脱水状态，血液浓缩且升高尿酸浓度。若尿酸达到420微摩尔时可析出结晶，进而诱发关节疼痛红肿。平时需远离高嘌呤食物如动物内脏、浓肉汤、含酒精以及果糖食物，还有海鲜以及菌菇类食物。睡觉前要在床头放杯水，口渴时随时喝。同时要注意身体保暖，尤其是双脚和双下肢不能贪凉。

4、心肌梗死

大部分心脏病发生在凌晨4：00~6：00，因为夜间血小板浓度增加，血栓增多，进而导致心梗。心梗常发生在中老年人身上，他们习惯早起，凌晨4到6点就会起床。早晨起床时交感神经变得异常兴奋，心跳速度加快，同时心肌耗氧量增大。因为身体有自我调节机制，早晨醒来时血压快速升高，是一天中血压第1个高峰值，心血管负担也随之加重。另外，睡觉过程中部分水分流失，升高血液黏稠度，从而增加患上脑梗或心梗风险。因此早晨起床不能过快过猛，睁开眼后先动动四肢，然后缓慢下床穿衣服。起床后空腹喝杯150~200毫升温开水，帮助稀释血液，补充所需水分。另外，排大便时不能过度用力，以免升高颅内压和血压，进而诱发脑梗。高血压人群睡觉前可服用长效降压药，能维持夜间血压平稳，降低患心脑血管疾病风险。

温馨提示

除了以上疾病外，哮喘也易发生在夜间，尤其是凌晨4：00~6：00。因为夜间迷走神经较兴奋，人体对肾上腺素敏感性较高，易导致支气管狭窄，进而诱发哮喘。睡觉前可以喝一杯温开水，室内湿度控制在60%~65%左右；注意居住房间空气流通且定期清洁房间。

江州境内，广凌郡城。

广凌郡城西城的景楼大街上，行人如织，繁华热闹。

“六年了。”一位布衣青年腰间挂着一柄剑，牵着马行走在街道上，“终于回来了，在外面待久了，还是觉得家乡好。”

哒！哒！哒！

马蹄声儿急，远处正有一华衣少年骑着一高头大马在繁华街道上飞奔，一时间街道上行人们连忙避让开来，那骑马少年后面还有着仆人护卫骑马在后面追着：“公子，慢点，慢点。”

布衣青年看到这幕，牵着马朝旁边避让了下，目视那华衣少年骑马而过。

“哪家的小子，也对，我离家六年了，六年前，这小家伙怕才七八岁吧。”布衣青年笑了笑，又继续前进。

看着熟悉的家乡，甚至还有些认识的摊贩。

“六年了，当初离家时我才十五岁，现在的我和当初相比，变化太大了。”布衣青年感慨。

十五岁时，意气风发，锋芒毕露！

被誉为广凌郡年轻一代第一人。

然而离家游历天下，六年下来，他才觉得当初的自己多么的稚嫩。

……

一路行走，看着熟悉的店铺酒楼，熟悉的河道石桥。

终于，牵着马，来到了一座府邸外。

近乡情更怯，布衣青年牵着马，深吸一口气才上前，咚咚咚，敲响了大门。

吱呀。

大门打开一条缝，一老头朝外探出身子看了眼，跟着就瞪大眼睛：“二公子！”眼前的青年一身布衣，普普通通，可他是看着二公子‘秦云’长大的，一眼就认出来了。

“李伯。”秦云笑着道。

“二公子回来了，二公子回来了！”李老头激动的高喊，声音响彻整个府邸，他连轰隆隆拉开整个府门大门。

“给我给我，我来牵马。”李老头连接过马缰绳。

“云儿，云儿。”整个府邸内一片喧哗，一位穿着华贵的中年妇人飞奔出来，身后更有数个丫鬟连跟着，一看到府门处的秦云，中年妇人激动的泪水都禁不住。

“娘。”

秦云也是眼睛一酸，连跑过去。

中年妇人仔细看着自己儿子，摸着儿子的胳膊、脸庞：“好，好，回来就好，回来就好，嗯，长高了。”

“二公子，夫人她都不知道为你流了多少眼泪，每日都在菩萨前为你念经祈福。”一旁的女管事连道。

“是儿不孝，如今才回来。”秦云也看着母亲，母亲的头上也多了些白发，眼角的皱纹也多了，不由心中一疼，不知不觉，母亲也近五十岁了。

“都不说了，回来就好。”母亲眼中虽含泪，却是喜悦泪水，连吩咐，“快快，赶紧去告知老爷，还有大公子。”

“是。”

女管事立即去安排。

……

整个秦府一片喜庆，很快秦府主人‘秦烈虎’回来了。

“老爷。”

“老爷。”府邸内的仆人丫鬟们都连恭敬行礼，只是他们个个眉宇间都是喜色，二公子回来，仆人丫鬟们也都开心的很。

独臂男子微微点头，他双眸如电，腰间有一柄单刀，散发的无形威压都让那些仆人丫鬟们恭恭敬敬，他便是这秦府的主人‘秦烈虎’，也是广凌郡城的三大银章捕头之一。

“爹。”秦云和母亲常兰出来迎接。

“云儿。”独臂男子‘秦烈虎’看到自己的儿子，也不由眼睛一热，有些湿润。

儿行千里母担忧，父亲虽然嘴上不说，可心中同样时刻牵挂担心。虽然知道为了儿子的前程，就该放儿子出去闯荡，可还是牵肠挂肚。

他怕，怕儿子一去不回。

因为这天下广阔，深山大泽更多有妖怪潜藏，在外闯荡也充满艰险。

“回来就好，回来就好。”秦烈虎看着自己儿子，和当初锋芒毕露相比，如今儿子明显成熟了，气息也收敛。

“突破了？”秦烈虎问一句，他很清楚自己儿子修炼是传说中的修仙法门，要修行有成是何等之难。

“两年半前突破的。”秦云微笑说道。

秦烈虎眼睛一亮，这一突破当真是鱼跃龙门。

“好好好，我秦烈虎有一个了不得的儿子。”秦烈虎激动万分，此事牵扯甚大，他甚至都没敢和妻子常兰说。

“你们父子俩就不能进屋坐下说？”母亲常兰则道。

“先进去，先进去坐。”秦烈虎也连道。

……

陪父亲母亲聊了片刻，便听到外面传来声音。

“二弟，二弟，二弟！”老远便传来喊声，声音中满是喜悦。

“哥。”秦云也起身，“爹娘，我去迎迎。”

“去吧去吧，你和你哥也六年没见了。”母亲常兰笑道。

秦云则连起身走出厅外迎去，很快看到远处走来的一大家人，一位锦袍青年带着一位美娇妻，带着一男一女两个孩童。

“二弟。”锦袍青年看到秦云，不由激动连跑过来，一把就抱住。

“哥。”秦云也抱着兄长。

他和大哥感情极好，秦家还在微末之时，他俩小时候都是在村里长大，更经过大磨难，自己当时年龄还小些，大哥当初却已经是少年，处处照顾着自己。

田晓霞落水后并没有牺牲，在下游三十里处被一对农家夫妇救起，申于头部受伤得了失忆症，忘记了以前一些事，后留学美国，毕业后在一家美国公司打工并嫁给了一个美国人，零八午年后担任公司大中华区总裁，长住上海。孙少平和师母给婚，担任生产办副主任，主任，副矿长，矿长，黄塬市副市长，市长，省委常委，副省长，兰香成了某军工企业总工程师，吴双平成了中央某部部长，向前组建了自己的车队，成了小老板，郝红梅带联上师范大学，I后来在教研室主任位子上退休。孙少安抓住了陕北能源大开发，成了身家过亿的煤老板，后发生矿难死了几十个人被捕入狱。几年后出狱在村里老宅闲居。田润叶从工商局局长位子上退体成了广场舞大妈的组织者。

1. 孙少安的砖厂越办越大，后来又娶了那个招待所的女服务员当老婆，进城居住 ，成了双水村第一个住进别墅的人家，后来承包了小煤窑，当煤老板，又成立了建筑公司，盖房子卖非常赚钱，当了土豪。 燕子，虎子读大学，是隐藏的富二代。房子一人2套买在北京。

2. 孙少安和慧英组成家庭，少平当了大牙湾工区长，国企改制了，成了留用人员。为了生活 开了家小面 馆，一家人经营，明明当厨师，掌勺 。后来煤碳涨价了！回到大哥的小煤窑当管理，用国企的一套方法帮大哥把企业做大做强，后来国家关闭小煤矿，他就回双水村和姐姐兰花种苹果，养羊

3.兰花在罐子村里种地，后来种苹果，养羊，她家苹果种得好吃，可是却滞销 燕子，虎子帮她在网上销售，后来搞了农家乐

4.兰香没有成为中国第一女宇航员，但是在学院里却是学科项目带头人，课题组长

5.润叶走上领导岗位，成为黄原市市长

6.金波成了流浪艺人，谱写了动人的民歌，走进了星光大道栏目，歌声打动了全国人民！

7.田润生搞运输发财了！联合姐夫向前开了运输公司，专门拉煤炭，贩卖苹果蔬菜

8.顾养民在中医院上班，钻研医术，后来当了院长

仁者见仁智者见智，还是那句话:有一千个读者就会有一千个哈姆雷特。

文学作品源自于生活，而高于生活。一部好的文学作品，应该就是没有源头，没有结尾的。用国画的表现手法来说这就是留白，留下好多空白供读者去想象，让读者自己在意犹未尽的同时，去揣摩事情的走向，人物的结局，这是大师级文学家的常用手法。实际上绝大多数的经典艺术，都是只引起思考，引起共鸣，引起争论，而不会给出具体答案。实际上很多问题，只是问题，没有具体答案，比如幸福是什么？人生的意义是什么？人生的目的是什么？“横看成岭侧成峰，远近高低各不同”，就看你所处的什么角度，什么阶段了。同样一部《红楼梦》，同样一个人，在不同的岁数看，都有不同的感觉，何况面对千人千面的千千万万个读者呢！所以说问题比答案重要。

《平凡的世界》这个书名就已经明明白白告诉我们这是一个特定时期内的平平凡凡的你我他。没有力挽狂澜的英雄，没有跌宕起伏的传奇，有的只是平平凡凡的人，平平凡凡人的酸甜苦辣。再深刻的感情都会成为回忆，再美好的向往也会成为过去，再平凡的人生也有幸福，再幸福的生活也有苦涩。。。

《平凡的世界》是用写实手法表现出来了非常接近实际生活的世界，我们大多数人就是这样生活的。和谁过都是一辈子，习惯了，也就过下去了:那个混混女婿，不会感到自己的言行有什么不妥，她逆来顺受的老婆也只是暗自哀叹自己的命运不堪；少安和少平也会掐灭不实际的美好向往，和身边的人平平凡凡的生活下去。那个时代离婚是不可想象的，现在离婚不再是见不得人的事情了，但是不管怎么闹腾，生活的本质是不会改变的:和谁过都是生老病死，油盐酱醋。

我们不能落入读一般小说的窠臼( kē jiù )，路遥刻画的孙家，比较善良，按照一般小说的套路，就是好人有好报的好人因为人品好而一帆风顺，最终抱得美人归了。但是路遥要表达的不是这个意思，路遥想说的是:勾心斗角，尔虞我诈，损人利己，忘恩负义，见钱眼开，见色忘义，逆来顺受，勤勤恳恳，老实本分，大胆直言，有所担当。。。。。。就是组成生活的正常分子，尽管路遥描写的是特定时期的故事，但是大家不要忘记了 社会 自古以来都是万变不离其宗！不管形式上怎么五花八门的变化，其本质永远不会改变。所以《平凡的世界》永远不会过时，永远都揭示着生活的本质。

唯一不足的是刻画具体人物过于纯粹了，不及《红楼梦》那么真实。曹雪芹笔下的人物没有纯粹的好人，有没有纯粹的坏人。人无完人才是真的。

不要说我没有回答问题，我的答案就在文章中间。

《平凡的世界》是著名作家路遥先生的一部巨著。这本书以七十年代中期到八十年代中期的农村十几年为创作背景，展现了改革开放带给农村的翻天覆地变化，其中的人物性格鲜明，栩栩如生。可是如果是

真实的存在，将会是什么样子呢？

首先，孙奶奶已经去世了。她本来出场年纪就很大了，又过了这么些年，肯定已经作古。孙少平的母亲在电视剧里面已经不存在了，就当她不存在。

孙少安是第一批富起来的人，那个时代流行企业家入仕，大概孙少安会成为一个副乡长，或者某局副局长，也差不多该退休了。但是他的企业还在，砖厂是开不下去了，如今不允许挖土办厂，那个砖瓦窑被田海民用来做了鱼塘，他们有技术，有经验，做的红红火火。

孙少安除了当一个挂名的什么长，还会另外办厂，毕竟他不是安于现状的人。或许他会有一个或者数个罐头厂，牛奶厂之类的涉及农业的工厂，那个他比较在行。

而且秀莲去世了，他的家里不能没有人打理，他会再娶一个妻子，过得很幸福。毕竟有能力的人找个妻子还是很容易的。

润叶是个有道德，欲望不大的女人，后来和李向前和好以后，安稳地过日子，不会有大的发展，日子过得平平安安，已经退休，也许李向前的病已经治好，毕竟医学在发展，没有什么不可能。他们经常在公园散步，孩子长大，以润叶的个性，孩子也会很争气，现在很有出息了。

王满银的变化很大，他虽然回到了妻子的身边，但是依旧有一颗不安分的心，后来终于又出山，轰轰烈烈地干起了自己的事业。其实他们那一代人敢于出头的，基本都成功了。他的第一笔启动资金也许就是孙少安给的，因为人总是会变的，在改革大潮的影响下，孙少安也会明白，只有走出大山才能实现更大的梦想。也许孙少安的销售还需要二流子姐夫来帮忙。

但是兰花家里依然不平静，王满银这个人只要有钱，就不会安分，他依然会找各种妖娆的女人，并且不会经常回家。不过兰花比较容易满足，只要王满银不提出离婚，他们的婚姻依然会存在下去。王满银那个人虽然不地道，但是也不会提出离婚，毕竟他还是有一点良心的。

兰花的两个孩子毛蛋狗蛋都受了高等教育，和他们的兰香姨一样生活在大都市，当然已经没人知道他们的小名，毕竟已经是人到中年了。那两个孩子想接兰花来城里，兰花始终舍不了那个生养她的土地，和她爱的人，所以还在老家留守。

最悲催的人物你可能想不到，但是就是那么合理的存在，他就是——孙少平。

为什么会是孙少平呢？因为这是他的工作性质与他的个性造成的。孙少平是个矿工，那个时代的矿工很苦，设备不怎么全，一切工作都是靠人工。想必大家从原著或者电视剧中也看见过孙少平的工作，他们没有防护设备，安全暴露在煤块的包围中。每一块煤都沾着他们的汗水，而飞出来的煤灰颗粒又会附着在他们的呼吸道上，久之便会染上肺病。

这种矽肺病是不能根治的，并且肺功能会逐渐下降，只能是用药来延缓，这些年孙少平大概已经只能那么半躺半坐着休息，每一口气都要用力才能完成。

当然不是每个煤矿工都有这种病，可是孙少平比别人得病的几率更大。因为他干活太拼命，不知道偷懒，更不知道爱惜身体，只希望能够通过劳动来换取更多的成果。这也是很多农家子弟的写实与无奈。

当然，孙少平可以感到安慰的是妻子（就是那个河南大嫂）一直陪伴在他身边。他们回到了双水村，在天气晴好少平身体好一点的时候，妻子会用轮椅推着他晒太阳，看一看田间的庄稼听一听枝头的鸟鸣，有时候会遇到叔叔孙玉婷，听他吹一吹小牛，说一说他想象中的当年的故事。

孙少平会感叹一声：“当年我就发誓要离开双水村，没想到老了依然还是需要在这里生活！”

孙玉厚老人身体还好，除了浑身时不时地疼一下，倒没有别的毛病。他很心疼自己的这个小儿子，所以也舍不得离开他，尽管大儿子一直要他和他们一起生活，他就是舍不得走，他要陪伴照顾小儿子直到他生命的最后一刻。

少安富甲一方，涉及建筑，房产，矿山，现代农业，诸多领域都有建树，少平经过多年打拼后来承包煤田，成为一方豪富，但孙家家风淳厚善良兄弟二人皆为乡里称道。兰香成为大型军工的总工程师，在最高 科技 前沿为国效力。田福一路上升，最后退休，离开了他所热爱的为人民服务的岗位，离休后回到双水村，落叶归根，回到了他无比热爱的黄土地。向前润叶平平淡，但生活幸福美满，。金波最后远上青海，在高原上做起了贸易，在一个偶然的机会遇上了他为之追求半生的爱人，喜结连理，定居西宁。双水村，整个黄土高原都进入了一个新的时期，平凡的人们，平凡的世界，演绎着一个个不平凡的故事！贫穷的黄土儿女们终于走进新时代，开创新的生活！

少安结局的时候升官发财死老婆，大概率会再娶一个。依然当着十里八乡的能人，成为远近闻名的乡镇企业家，再找一个肤白貌美的小娇妻。

少平心比天高，但形势比人强，当个小班长到头了。但因为救过人，也许会稍稍提拔一下，但概率不大。应该会和惠英嫂子走到一起，平凡的过完下半生。

兰花和收心的王满银会过一段平静的日子，但三代二流子在过一段好日子后大概率还是不安分，生活还得折腾着往前挪。

兰香，跳出农门，成为科学家，永远的离开了这片黄土地。双水村已经是她人生的一段过去了。

润生和郝红梅过着平淡的日子，但随着时代的发展，司机已经不是吃香的活了，马马虎虎继续向前。

润叶和向前过着平静的日子，相扶到老吧！

田福军仕途估计也到头了，在副省级的位子上退下来，过退休生活。

至于其他人，日子就是那样，平平淡淡过，虽然也有一些沟沟坎坎，可谁会在乎呢！

生活就是这样平常，日子总得往下过。

秀莲肺癌晚期去世了，少安带着两个孩子继续生活，他的砖厂越开越大，生意越来越好，家里厂里都需要他，他一个人实在忙不过来。

少安写信让少平回家，帮他打理砖厂生意，少平回信说不能回来，因为他娶了惠英嫂，彻底扎根大牙湾煤矿了。

王满银开始发光发热了，王满银不再蒸馒头，成为少安砖厂的销售总监，他这个人做买卖特有天赋，协助少安将砖厂生意打理得井井有条，兰花终于舒心地笑了。

李向前修理鞋子的生意扩大了，开了一个皮鞋专卖店，润叶每天下班后或者节假日会帮着李向前打理店面生意，孩子有李登云夫妇照料，润叶很感激老两口的付出。

兰香和吴仲平结婚了，留在省城工作；郝红梅考上了公办教师，和润生生活得很幸福；金秀嫁给了顾养民，都留在了省城；最让人头疼的就是金波了，那么多年还是单着。

少安成为一方豪强，业务涉及烧砖，房地产，城建；田福军经过多次升迁，最终成为白恩培；少平经自己的努力和吴斌的帮忙，成为煤矿高管，然后借企业改制，承包了煤矿；田福军帮少平介绍了另外一个女人，生了一个儿子，取名小果。。。

《平凡的世界》是路遥生前的一部巨著，描写的是上世纪七十年代中期到80年代中期，改革开放前后10年间的城乡平凡人的平凡故事。

书中有我们这一代人的影子，所以能够更深刻的体会到这部文学作品的核心思想， 至于故事结局后，接下去会发生什么？ 已经不重要，如果非要寻求答案的话，现实生活就是答案。

一部好的作品，只要能够引起热情，引起共鸣，引起思索，甚至争论就足已，大可不必再去追问作品中的人物的命运，毕竟这些人物和故事离我们太近，甚至就发生在我们的周围，如果路遥活着的话，也不会再写续集了吧，因为作品的结局本身就没有留下多少悬念，生活还在继续，平凡的人，平凡的事。

《平凡的世界》就是反映了我们这个时代，每一个人的平平凡凡的生活，柴米油盐酱醋茶，酸甜苦辣咸，生与死，好与坏，善与恶。没有波澜壮阔的场景，没有出类拔萃、可歌可泣的传奇人物，一切的一切都是平凡的人，平凡的事。

作者用写实的手法成功的表现出了比较符合实际的现实生活，让我们有一种身临其中的感觉，这就是绝大多数当时的人们的生活。生活怎么都是过，咋过都是一辈子，好也罢孬也罢，过习惯了就自然了：少安和少平不会因为一些变故而大起大落，他们会自自然然的和身边的人平凡的生活下去，也不会产生好高骛远不切实际的想法；润叶和向前，润生和郝红梅也会平淡的打理着自己的生活，无论婚姻幸福与否，那个时代离婚是见不得人的事，再不好的婚姻也会将就的过下去，和谁过结局都一样。

《平凡的世界》刻画了真善美，假恶丑，这是组成生活的全部要素，尽管作品反映的是特定时期的故事，但自古以来生活本就如此，形式上的千变万化不会影响到生活的本质，从这个意义上来讲，《平凡的世界》就揭示了生活的本质，所以，没有必要再去刻意追问书中人物 接下去会发生什么？ 因为答案就在我们的现实生活中。

感谢你的提问。

你的这个问题，涉及到的应该是《平凡的世界》续集问题，由于这部作品，我也看了七八遍，相对比较熟悉，现在就借这个机会，与你一起畅想一下，接下去会发生什么:

1.孙少平不会永远只在煤矿基层干活，他应该能有一个大的发展

我们知道，孙少平有理想，能吃苦，重情义，师傅因公去世后，他一定会跟惠英姐结婚，照顾她及孩子一辈子。当然，他的人品和能力，一定会在矿上有一个大的发展，他也一定能够抓住机会进入到领导层。作为年轻一代，在国家改革开放大形势的影响下，他一定会积极倡导和推进改革，这其中，定会与一些保守人物产生冲突，但在他的坚持下，几经波折，煤矿最终进行了技术革新，以全新的面貌成为了全省改革开放的一面旗帜。

2.孙少安随着改革开放的深入，其产业应该能有一个更大的发展

孙少安本来就有事业基础，有眼光、有头脑、有能力、有资金，所以，随着改革开放的不断深入，国家提供的政策支持力度会越来越大，他的目标也有越宏远。在砖窑的基础上，成立了建材公司，再将业务拓展到水泥、钢材、电线、电器等，从而成为起了一个庞大的商业集团。这中间，他的妹妹孙兰香大学毕业后，也会在专利技术上给以大力支持。当然，其企业也一定会涉及污染、转型和扶贫等系列问题。最后，他成为了一个真正的德高望重、远近闻名的企业家。

3 .这些主人公的后代们，考取了大学，毕业后成为了作品的主角

随着时间的推移，作品中的第一代主人公已渐渐老去，他们的孩子逐渐成长，由于遇到了好时代，他们大都考入了大学，包括孙少安的孩子、孙少平的孩子、田润叶的孩子等等。在大学中，他们拥有着更大的梦想，学习了一系列专业知识，当然作为年轻人，在感情上也难免会发生纠葛。毕业后，他们凭借着自己的丰富学识，在 社会 上充分施展自己的才能，很快便替代了父辈，成为了作品的主角。

就简单说这么三点吧，希望更多的朋友能再做补充！

云飞

每当月亮挂在天上

草原就变得变得很安详

风吹过绿波 泥土沁香

我和思念进入进入梦乡

每当月光洒在毡房

只有那云朵静静的欣赏

阿妈的摇篮 童年里晃

古老的故事慢慢慢慢讲

草原上的月亮 阿妈的目光

照亮我心中那一份思念

草原上的月亮 阿妈的祈祷

有家的地方才是天堂

有家的地方才是天堂

每当月光洒在毡房

只有那云朵静静的欣赏

阿妈的摇篮 童年里晃

古老的故事慢慢慢慢讲

草原上的月亮 阿妈的目光

照亮我心中那一份思念

草原上的月亮 阿妈的祈祷

有家的地方才是天堂

草原上的月亮 阿妈的目光

照亮我心中那一份思念

草原上的月亮 阿妈的祈祷

有家的地方才是天堂

有家的地方才是天堂