能源局发布光伏领跑者计划，业内专家怎么说

第八届全国太阳能东北展（沈阳） 中国 沈阳 2011-03-28 2011-03-30

2011年SolarTech太阳能领袖峰会 美国 加利福尼亚州 圣克拉拉 2011-03-29 2011-03-30

2011年世界清洁能源大会 非洲部分 南非 约翰内斯堡 2011-03-29 2011-03-31

公用事业光伏会议 意大利 米兰 2011-03-29 2011-03-30

第五届中国新能源国际高峰论坛 中国 北京 2011-03-30 2011-03-31

2011非洲太阳能展 南非 约翰内斯堡 2011-03-30 2011-03-31

2011年EVER Monaco展览会暨论坛 摩纳哥 2011-03-31 2011-04-03

第三届亚洲光伏峰会 中国 北京 2011-03-31 2011-04-01

美国光伏会议及展会 美国 宾夕法尼亚州 费城 2011-04-03 2011-04-05

国际聚光光伏系统大会 美国 内华达州 拉斯维加斯 2011-04-04 2011-04-06

欧洲光电产业联盟大会暨展览会 德国 柏林 2011-04-04 2011-04-06

2011欧洲电子印刷及光伏峰会 德国 杜塞尔多夫 2011-04-05 2011-04-06

2011国际太阳能专门展览会 韩国 大邱 2011-04-06 2011-04-08

2011年Energethica托里诺贸易展 意大利 托里诺 2011-04-07 2011-04-09

清洁能源峰会 印度 新德里 2011-04-07 2011-04-08

中国（深圳）国际电池展览会 中国 深圳 2011-04-08 2011-04-10

2011年北京国际光伏四新展览会 中国 北京 2011-04-08 2011-04-10

PHOTON 2011欧洲太阳能太瓦时大会系列 德国 柏林 2011-04-12 2011-04-14

2011年光伏组件用聚合材料及生产技术国际大会 德国 科隆 2011-04-12 2011-04-14

2011中国国际太阳能产业大会暨展览会 中国 南京 2011-04-12 2011-04-14

第三届中国国际光伏产业发展高层论坛 中国 南京 2011-04-12 2011-04-13

2011年印度尼西亚能源可持续性、绿色资源与环保科技国际会议及博览会 印度尼西亚 雅加达 2011-04-13 2011-04-16

第七届东南欧地区国际能效及可再生能源大会暨展览会 保加利亚 索菲亚 2011-04-13 2011-04-15

2011年太阳能与玻璃交融峰会 德国 柏林 2011-04-13 2011-04-13

2011年EnergyMed展览会 意大利 那不勒斯 2011-04-14 2011-04-16

2011年薄膜工业论坛 德国 柏林 2011-04-15 2011-04-15

第一届国际硅太阳电池会议 德国 弗赖堡 2011-04-17 2011-04-20

2011年印度光伏太阳能展会 印度 孟买 2011-04-19 2011-04-21

2011年世界可再生能源大会暨展览会 印度 新德里 2011-04-21 2011-04-23

第四届非洲可再生能源及环境国际展览会 塞内加尔 达喀尔 2011-04-27 2011-04-30

2011天津国际太阳能及光伏工程展览会 中国 天津 2011-04-28 2011-04-30

第十二届可再生能源及分布式发电会议暨展览会 意大利 维罗那 2011-05-04 2011-05-06

第三届南非与中东太阳能会议暨展会 摩洛哥 2011-05-04 2011-05-05

2011中国国际智能电网设备与技术展览会 中国 上海 2011-05-05 2011-05-07

2011亚洲太阳能光伏工业展览会 中国 上海 2011-05-05 2011-05-07

2011年印度可再生能源展览会暨大会 印度 新德里 2011-05-05 2011-05-07

第五届中欧可再生能源展会暨大会 匈牙利 布达佩斯 2011-05-05 2011-05-07

2011国际可再生能源大会（瑞典） 瑞典 林雪平 2011-05-08 2011-05-13

2011空气源热泵及配套产品展览会（广州） 中国 广州 2011-05-10 2011-05-12

2011年Genera贸易展 西班牙 马德里 2011-05-11 2011-05-13

2011印度尼西亚光伏展会 印度尼西亚 雅加达 2011-05-12 2011-05-14

2011年混合能源及有机光伏大会 西班牙 巴伦西亚 2011-05-15 2011-05-18

美国太阳能协会2011年全美太阳能大会 美国 北卡罗来纳州 罗利 2011-05-17 2011-05-21

2011中国国际新能源材料展览会 中国 北京 2011-05-18 2011-05-20

BIPV 2011上海太阳能建筑一体化产品展览会 中国 上海 2011-05-21 2011-05-23

第二届国际可再生能源和替代燃料展会暨会议 俄国 莫斯科 2011-05-24 2011-05-26

2011年Greenpower国际可再生能源展 波兰 波兹南 2011-05-24 2011-05-26

2011年中国新能源之十一五盘点十二五解读 中国 北京 2011-05-28 2011-05-29

2011俄罗斯Semicon展览会 俄罗斯 莫斯科 2011-05-31 2011-06-02

2011亚洲可再生能源展 泰国 曼谷 2011-06-01 2011-06-04

第二届小型光伏应用研讨会 德国 乌尔姆 2011-06-06 2011-06-07

2011年Intersolar展览会 德国 慕尼黑 2011-06-08 2011-06-10

第三十三届国际环保科技及绿色能源展览会 韩国 首尔 2011-06-08 2011-06-10

2011年台湾光电展暨研讨会 台北 2011-06-14 2011-06-16

第17届ICCI大会暨贸易展 土耳其 伊斯坦布尔 2011-06-15 2011-06-17

2011斯里兰卡光伏展 斯里兰卡 科伦坡 2011-06-16 2011-06-18

2011年工业能源与环境大会暨展览会 泰国 曼谷 2011-06-23 2011-06-26

第二届英国未来太阳能光伏大会 英国 伦敦 2011-06-29 2011-06-29

2011尼日利亚替代能源博览会 尼日利亚 阿布亚 2011-07-06 2011-07-08

2011（北美）Intersolar展览会 美国 加利福尼亚州 旧金山 2011-07-12 2011-07-14

2011年印尼可再生能源展会暨会议 印度尼西亚 雅加达 2011-07-14 2011-07-16

2011中国内蒙古太阳能光伏产业博览会 中国 呼和浩特 2011-07-15 2011-07-17

第五届青岛国际建筑节能博览会 中国 青岛 2011-07-21 2011-07-24

2011日本太阳能光电展 日本 幕张 2011-07-27 2011-07-29

第五届印度可再生能源展 印度 新德里 2011-08-10 2011-08-12

2011第三届广州国际太阳能光伏展 中国 广州 2011-08-11 2011-08-13

2011年ISES世界太阳能大会 德国 卡塞尔 2011-08-28 2011-09-02

2011中国（成都）太阳能国际峰会暨展览会 中国 成都 2011-09-03 2011-09-05

第26届欧洲光伏太阳能大会暨展览会 德国 汉堡 2011-09-05 2011-09-09

土库曼斯坦国际电力展览会暨科技大会 土库曼斯坦 阿什哈巴德 2011-09-08 2011-09-10

2011年第二届苏州国际光伏大会暨展览会 中国 苏州 2011-09-10 2011-09-12

第五届地中海地区国际光伏技术交易会 意大利 罗马 2011-09-14 2011-09-16

北京太阳能展 中国 北京 2011-09-19 2011-09-21

2011年海湾地区太阳能展览会 阿联酋 阿布扎比 2011-09-20 2011-09-22

2011年可再生能源技术会议暨展览 美国 华盛顿特区 2011-09-20 2011-09-22

2011光伏塑胶会议 美国 宾西法尼亚州 费城 2011-09-20 2011-09-21

2011年印尼可再生能源展览会 印度尼西亚 雅加达 2011-09-21 2011-09-24

能源技术会议暨展览会 以色列 特拉维夫市 2011-09-21 2011-09-22

中国（成都）新能源国际峰会暨太阳能展览会中国 成都 2011-09-27 2011-09-29

2011年欧洲世界未来能源论坛暨展览会 瑞士 日内瓦 2011-10-04 2011-10-06

第七届欧洲绿色能源市场峰会 瑞士 苏黎世 2011-10-06 2011-10-07

2011年SolarMed大会暨展览会 法国 巴黎 2011-10-10 2011-10-11

2011年中国国际节能及新能源博览会 中国 廊坊 2011-10-18 2011-10-20

2011国际太阳能光伏会议 美国 德克萨斯州 达拉斯 2011-10-18 2011-10-20

2011年RENEX展会 土耳其 伊斯坦布尔 2011-10-20 2011-10-23

第二届美国聚光太阳能会议暨展览会 美国 丹佛 2011-10-25 2011-10-26

2011印度国际太阳能光伏展 印度 海德拉巴 2011-11-09 2011-11-11

2011年Productronica展览会 德国 慕尼黑 2011-11-15 2011-11-18

上海国际太阳能光伏博览会暨光伏产业论坛 中国 上海 2011-11-16 2011-11-18

第12届Solarpraxis论坛 德国 柏林 2011-11-17 2011-11-18

2011上海国际太阳能光伏大会暨展览会 中国 上海 2011-11-30 2011-12-02

第七届德雷斯中国国际太阳能光伏（深圳）展览会 中国 深圳 2011-12-03 2011-12-05

国际可再生能源展览会 法国 蒙彼利埃 2011-12-07 2011-12-10

2011印度Intersolar展会暨会议 印度 孟买 2011-12-14 2011-12-16

第5届世界未来能源峰会 阿联酋 阿布扎比 2012-01-16 2012-01-19

“青年之声”是一项由联合国基金会发起的倡议，2008年7月17日其主办的第一次青年领袖峰会在纽约开幕，会议就众多议题展开讨论。联合国副秘书长兼联合国环境规划署执行主任阿齐姆·施泰纳就大会的开幕致欢迎词。

首脑会议的重点议题是讨论气候变化，以及个人可以在各自的社区采取什么样的行动来减少温室气体排放。本届青年领袖峰会，是与全国法庭辩论联盟以及IDEA合作主办的，首脑会议的主要内容是向高中学生和教育工作者作介绍并组织动手活动，还包括访问联合国官员，参观联合国和技能培训讲座。

青年领袖峰会汇集了来自11个国家的近200个高中学生和教育工作者，他们将了解联合国是如何处理气候变化这一复杂问题的。与会的代表学校是通过一项竞赛选拔的，这项竞赛是通过为许多环保项目打分评选出来的，这些环保项目主要是针对气候变化危机提高公众认识。学校通过执行环保项目获得积分，这些项目包括：举行环保辩论、发布公共服务通告、给本地报纸的编辑写倡议信、参与民选官员。

2022年9月28日至30日在河北省石家庄市正定新区石家庄国际会展中心举办第二届河北光伏、储能、风电暨华北智慧能源博览会。本届展会预计展出面积达24000平方米；参展商约500家；专业观众约26000人次。

SNEC第五届（2011）国际太阳能产业及光伏工程展览会暨论坛第二天，全球光伏市场发展论坛暨CEO峰会在KerryHotel召开。峰会由中国可再生能源学会副理事长李俊峰和欧洲光伏产业协会（EPIA）董事会主席MurrayCameron博士共同主持，天合光能董事长兼CEO高纪凡、晶澳太阳能CEO方朋、韩华新能源（原“林洋新能源”）CEO谢平、力诺光伏集团总裁司海健、MeyerBurger公司CEOPeterPauli等出席了此次峰会。

CEO峰会期间，有参会代表指出天合光能和晶澳太阳能分别代表了目前光伏行业内两大不同的发展策略：产业链垂直一体化整合；专注于单一或少数几个生产环节，扩大生产规模，提供生产效率。那么，是垂直整合好还是专业化好？垂直一体化公司又能否在产业的各生产环节上与专业化公司有效竞争呢？

天合光能董事长高纪凡认为，光伏行业的目标是提升产品质量，降低产品成本，最终实现光伏发电的平价上网。进行产业链的垂直一体化整合是希望借此协调上下游产业链结构，从而缩短完成整个产品生产的时间；垂直一体化还可以进行技术和工艺的整合研发，为用户提供更高质量更低成本的产品。至于垂直一体化整合的缺点是，很难保证在每个生产环节都有技术或规模的优势，从而形成全产业链的竞争优势。

晶澳太阳能CEO方朋则表示，两种发展模式可以也的确会长期共存下去。他以半导体行业为例，英特尔（INTC，21.15，-3.03%）是成功进行产业链垂直整合的典型代表，公司拥有很好的利润水平。台积电（TSM，12.28，-1.05%）则是专注于芯片的制造环节，为多个芯片设计、研发公司提供芯片加工服务。它拥有很大的产业规模，且市场占有率高，毛利率也还不错。晶澳太阳能作为一家选择“专注”的光伏电池制造商，2010年的产量同比增长了180%，营收增幅超过200%。方朋强调选择专注的企业应该特别注意与上下游客户建立友好的战略合作伙伴关系，且能为产业链上其他环节的企业贡献价值。

此次峰会已不是方朋第一次对外阐述晶澳太阳能对“专注”的选择了。2010年第三季度，在接受知名光伏杂志《Photon》采访时方朋曾表示，去年（指2009年）所有人都相信垂直一体化，晶澳在对市场进行了分析之后将商业模式扎根于自己的核心竞争力——在提高管理水平的基础上进行大规模的光伏电池生产。事实上，晶澳的确在2010年取得了高于业内平均水平的增长速度。晶澳也在生产光伏组件和硅片，但光伏组件的生产（不管是用自有品牌还是代工）更多是为了满足客户的要求，用来支持客户的业务模式。

比较有意思的是，方朋在此次CEO峰会的演讲中提供了一组中国与欧洲之间生产成本的对比数据。如果只是生产光伏组件，中国公司的成本优势大概11%；要是既生产组件又生产电池，中国公司的成本优势则是20%；如果是整个产业链都做的中国公司，它的成本较欧洲同行要低30%。单从这组成本对比数据来看，垂直整合更具优势。

当然，我们不能仅仅考虑事物的某一方面，单凭一组数据就得出结论。韩华新能源（原“林洋新能源”）CEO谢平在峰会上谈到的对垂直一体化整合的看法和体会很值得大家去思考。

谢平称，

韩华新能源之所以选择垂直一体化整合其实是不得已而为之。一方面，产业链垂直一体化整合后，总的毛利率还是挺好看，但内部各环节的毛利率实际上是遭到了降低。另一方面，产业链垂直一体化可以实现供应链的资源整合，从而打通供应链，完成产品生产的成本叠加，有利于公司在未来的持久战和恶战中生存下来。此外，谢平还认为只有真正有实力的大公司才能有效进行彻底的产业链垂直一体化整合。

峰会上还有光伏公司的CEO预测，到2015年光伏行业将只会剩下7-8家有市场影响力的领头公司，而这些公司的业务将会是非常完整的，不会仅仅局限在光伏产品的制造环节。剩余的一小部分市场则会由一些微不足道的小公司分享。

中国可再生能源学会副理事长、此次CEO峰会的联合主持人李俊峰先生认为，从所有能源的发展来看，其相关行业最终必将走向整合。石油和天然气的情况最为典型；电力装备的供应商也淘汰到仅剩下7-8家有影响力的公司；风电已经经历了一系列的整合，但相关市场上目前还有20-30家有规模和影响力的企业在打群架；至于光伏行业，现在是有太多供应商了，此次SNEC就有1800家相关企业参展。但李先生相信光伏行业实现整合的那天一定会到来。届时会诞生几家大而全的光伏/太阳能企业。

主要的成果有这几个：华大基因于2017年7月登陆创业板，贡献了全球40%的基因测序数据，国家基因库投入运营，成为全球最大的基因库之一。瀚海基因自主研发的第三代基因测序仪GenoCare正式推出，是目前全球唯一用于临床应用的第三代基因测序仪。全球首个腺病毒载体基因药物CMO国际平台落户深圳国际生物谷。大鹏新区与乐土投资集团签订战略合作协议，成功引进“DNA之父”詹姆斯·沃森领衔的“乐土沃森生命科技中心”。省医疗器械质量监督检验所“坪山中心”正式落户坪山生物医药创新产业园,新组建深圳格拉布斯研究院、香港中文大学（深圳）瓦谢尔计算生物研究院、香港中文大学（深圳）科比尔卡创新药物与转化医学研究院等3家诺贝尔奖科学家实验室。这些行业内的领头羊都会出席2017年深圳国际BT领袖峰会。

Mini/MicroLED已经成为半导体显示产业的突破口。4月21日凌晨，万众期待的 科技 圈“春晚”——苹果春季新机发布会中，此前盛传的MiniLED显示屏终于在压轴新品12.9英寸iPadPro得以展现。

随着苹果入局MiniLED，可以预见Mini/MicroLED已成为目前最火爆的屏幕视像技术。股价是先行信号，随着苹果入局MiniLED，Mini/MicroLED概念股早已悉数上涨。

股价先行

在3月25日-4月7日这两周，也就是CMMA大会之后，Mini/MicroLED概念股悉数上涨。比如，TCL 科技 3月25日收盘价9.19元，4月7日收盘价9.97元，期间上涨8.49%。利亚德由6.96元上涨到8.06元，期间上涨15.8%。京东方由6.04元上涨到6.56元，期间上涨8.61%。小米由23.9元上涨到26.3元，期间上涨10.0%。康佳由6.04元上涨到6.23元，期间上涨3.15%。

Mini/MicroLED概念股的悉数上涨，除了与苹果入局MiniLED有关，还有MiniLED产业链各大企业抱团有关。

几年前，液晶面板、LED显示屏、消费终端各雄踞一方，只在各自阵营峰会上碰撞火花。如今，中国电子视像行业协会Mini/MicroLED显示产业分会（简称“CMMA分会”）吸引多个不同领域龙头企业结盟，他们以新组织形式，共同为Mini/MicroLED降成本、定标准、建专利池、筹建产业发展基金。

2021年3月25日，国内外300多家企业共同联合发起成立CMMA分会，并在北京召开“第一次成员大会暨新一代显示产业高质量发展论坛”。虽然CMMA分会成立时间不长，但其一举一动对Mini/MicroLED行业有着深远的影响。

CMMA分会团结广大会员单位，加速推进Mini/MicroLED产业化、规模化和商业化进程，共同承担建设Mini/MicroLED显示新生态、以高质量视听终端提升人们美好生活。

据了解，CMMA分会已吸纳Mini/MicroLED产业链上下游多家核心企业加入，包括TCL、海信、华为、小米、创维、康佳、荣耀、三星、Sony、利亚德、艾比森、木林森、阿尔泰、京东方、TCL华星光电、惠科、维信诺、三安、华灿、瑞丰光电、利晶微、鸿利、晶台、诺瓦星云、卡莱特、海拓仪器等。

CMMA分会首席科学家、中国科学院院士郑有炓表示，CMMA分会的成立必将推动我国Mini/MicroLED技术和产业的发展，为我国信息技术产业高质量发展做出贡献。

TechDays重磅来袭

在3月24日-26日于北京召开第一次成员大会，只是CMMA分会在2021年的一项重点工作。CMMA分会在2021年另一项重点工作是，将在7月30日－8月1日于上海新国际博览中心打造第二届全球Mini/MicroLED TechDays技术周，并登录UDE2021，其主题是“政用产学研投，下一个五年的互融共生”。

第二届全球Mini/MicroLED TechDays集合世界各地致力于研究Mini/MicroLED技术的LCD、LED和半导体的企业家、研发和市场战略专业人士，提供最新技术和产品展示、技术分享、市场趋势分享和产业互动的最大规模的技术盛会。

为期三天的TechDays包含了10000 的Mini/MicroLED全产业链成果展示 新品集中发布周 2000人次参与的第二届全球Mini/MicroLED显示领袖峰会 白皮书发布 标准发布 三天不重样的产业商贸对接、投融资对接 媒体专访、报道、展商直播秀 用户体验 领袖餐叙 欢迎晚宴。

Mini/MicroLED全产业链成果展中，本届的展示范围涵盖：MiniLED背光产业链（包含中小尺寸、大尺寸）、MicroLED直显产业链（包含中小尺寸、大尺寸）、终端应用（显示屏幕、户外大屏、电视、超高清显示器、Mini背光、穿戴式设备、车载产品等）。

此外，技术周活动采购需求大，参与企业众多，行业类别广，对接精准度高，因此特别邀请组织了采买团。来自全球Mini/MicroLED显示产业链上下游数百家买家将与展商进行对接洽谈。设置集中参观、商贸对接、新产品介绍环节！

第二届全球Mini/MicroLED显示领袖峰会一直以来都是行业风向标，顶级行业大咖面对面，横向交流技术，纵向探讨商业场景创新。在峰会上，还将探讨外延芯片、显示驱动，检测修复、巨量转移、封装测试、无缝拼接和良率提升等困扰产业发展的技术难点突破及规模化量产的话题探讨。以及探讨商业场景创新，聚焦业内Mini/MicroLED显示领袖企业，共同探讨最新洞见和未来发展趋势。 探索 商业化场景，包括影院、办公、商用显示、专用显示器、电视、平板、笔电、AR、车载等。

更为重要的是，在Mini/MicroLED TechDays，还有技术标准发布，包括《MicroLED显示屏技术规范》、《MinLED背光液晶电视技术要求》。这些技术标准的发布，对Mini/MicroLED产业的未来发展有举足轻重的影响，而这也是影响Mini/MicroLED概念股走势的重要因子。

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梁锦达于2022年荣获了中国传媒行业十大杰出企业家大奖。而梁锦达先生本人因对传媒行业及良策集团发展中作出巨大贡献科普营养】蛋白质：吃多少，怎么算？

临床营养网

2022年4月12日08:03

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作者：郑西希

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北京协和医院临床医师，毕业于协和医学院

公众号“西希营养学”创造者。

是一个有着一枚吃货的心和一个医生的学术控的医学女博士。

在临床工作和生活中遇到很多关于健身、减肥、营养的问题，答案真真假假难以分辨，所以致力于通过微信的平台，用原创的图画和文字，向大众讲述实用、有趣而靠谱的营养学知识。

文章来源：西希营养学微信公号

已授权《中国临床营养网》转载

蛋白质是一种重要的营养素，提到“减肥”，很多周围的人首先想到的建议就是多吃蛋白质，而同时，蛋白质也是肌肉组织的重要组成部分，所以提到“增肌”，大家最先想到的仍然是“多吃蛋白质”。所以很多追求健康的人会有一种“蛋白质多多益善”的看法。

这就涉及到2个问题：

1）蛋白质是不是越多越好？

2）我们现在吃的蛋白质是多还是少？

要回答这两个问题，需要知道蛋白质在体内是如何被代谢和利用的，今天西希就用一篇“技术帖”来解释上面两个问题，重点解释关于蛋白质吃多少的推荐是如何得来的，蛋白质在体内会经过怎样的代谢过程。

01

每天应该吃多少蛋白质？

从单独营养物质的角度，世界卫生组织、联合国农粮组织等机构2007年更新的每日蛋白质摄入推荐量：对于健康成人是0.83 g/kg/d，比如对于60kg的成人是每日49.3g。

从膳食总热量的角度，我国和美国的膳食指南推荐可接受的蛋白质摄入范围是10%-35%总热量，例如对于每日摄入2000kcal的典型成人膳食来说，就是每日200-700 kcal来自于蛋白质，相当于50- 175g蛋白质，完全能够满足每日推荐摄入量。

02

蛋白质推荐量如何而来？氮平衡研究

知其然还要知其所以然，如果我们知道某个结论得出的依据，才会对这个结论更加信服。看过一些营养推荐的读者都知道，0.8g/kg/d是推荐的每日蛋白质摄入量，这个数值是怎么来的呢？如果不知道来龙去脉，这个推荐也不过是一个数字而已。所以西希就和大家分享一下蛋白质推荐量的来历。

蛋白质摄入推荐是基于氮平衡研究（Nitrogen balance study）的，氮平衡研究就是仔细分析氮元素的来源和去路，看看身体里的氮元素是否处于平衡状态。

为什么要关注氮平衡？

在衡量蛋白质需求时为什么要关注氮平衡呢？

因为蛋白质和氮的关系非常密切，脂肪和碳水化合物只含有碳氢氧，蛋白质是唯一含有氮元素的宏量营养素，所以可以简单地认为身体中的氮主要来自蛋白质。

氮平衡是什么？

氮平衡简单的说就是摄入的氮和排出的氮处在平衡状态，既不多也不少。

氮平衡 = 氮摄入 - 氮排泄

氮摄入：取决于吃多少蛋白质

氮排泄：包括尿液、粪便、汗液、以及皮肤损失，尿液是蛋白质排泄的主要途径占70-90%

蛋白质总在丢失：即便完全不吃蛋白质，每日也会从尿液、粪便和其他途径丢失氮元素，这被称为必需氮流失（ONL）。通过让人完全不吃含蛋白质的食物几天并且收集排泄物可以测定必需氮流失。总的必需氮流失折合成蛋白质是每日0.35 g/kg/d，也就是说即便不吃蛋白质，我们的身体也会每日排出0.35 g/kg的蛋白质，这些蛋白质的来源就是自身组织的分解。所以至少每日要摄入这些蛋白质才能不进入消耗状态。

如果研究者控制人的氮摄入，同时测定他们的氮排泄，就可以知道这些人身体中的氮平衡是正还是负，测定足够多的数据，就可以画出下面图中一样的图，然后就可以从图中推导出在这群人中。当氮平衡为零的时候氮摄入是多少，这个氮摄入量就是氮平衡时的摄入量。由于氮摄入基本上全来自于蛋白质，继而就可以算出蛋白质摄入的推荐量。

处于氮平衡的时候，身体中的富含蛋白质组织，包括肌肉等不会分解，蛋白质的需求量定义就是让大部分人处在氮平衡的蛋白质量。

通过氮平衡试验得出的结果是，每日0.66 g/kg的优质蛋白就可以让一半的人达到氮平衡，为了让人群中大部分人都达到氮平衡，会在加两个标准差，也就得出了我们常见到的0.83 g/kg。由于氮平衡试验采用的是优质蛋白质，日常生活中的蛋白质来源可能不同，可以再适当放宽蛋白质推荐摄入量，达到1.05 g/kd左右，这样几乎可以满足所有人的蛋白质需求，让大家都处在氮平衡状态[1]。

03

多吃的蛋白质去哪儿了？——蛋白质的代谢

那么对于想让身体合成肌肉，需要处在正氮平衡的人群，应该怎样呢？吃超过每日推荐量的蛋白质是不是可以让身体合成肌肉，是不是吃得越多越好呢？

食物中的蛋白质进入体内经过消化吸收转化成氨基酸，这些氨基酸可以用于合成新的蛋白质，更新体内的组织，也可以转化成碳水化合物产生热量，或者被代谢成为废物排出体外。

如果处在生长发育，或者组织合成状态（比如孕妇、哺乳、疾病恢复期），以及大量力量训练后，身体确实会通过各种信号让蛋白质合成增加肌肉合成增加。

但是增加身体蛋白质合成是有限度的。刚刚出生的婴儿，是组织合成最旺盛的时候，成年人即便是奥运级别的运动选手，也很难让身体的合成能力超过婴儿。而出生0-6个月的婴儿，每日的蛋白质需求也仅仅在2.0 g/kg。所以日常生活中，无论怎样增肌，基本不会有人需要超过2.0 g/kg/d的蛋白质量。（但是实际上，我们经常会看到有很多人吃多于这个量的蛋白质）

当摄入量大的时候，不用于合成的蛋白质当然就会走向另外两个途径，一个是供能或者作为能量储存（就是长肉），另外一个就是被变成尿和便便排出体外。

还有一个问题就是总热量的摄入影响蛋白质需求，当总热量摄入是正平衡的时候，维持氮平衡的蛋白质需求量更少，因为身体的整个代谢状态时充足的，有更多的剩余物质可以转化为蛋白质。

很多人在所谓的“增肌期”是会不太限制总热量，同时摄入更多的蛋白质，这样的双重过剩结果就是更多的蛋白质转化为碳水化合物及脂肪，以及更多的含氮废物排出。

04

我们每天吃了多少蛋白质？

我们的传统膳食习惯是以谷物、菜为主的，但是在经济迅速发展之下，其实我国的人均蛋白质摄入量并不低。蛋白质缺乏所致的营养不良并不是主要的营养问题。发表在柳叶刀上全世界2013年的数据[2]：

中国人均的蛋白质每日摄入量300-350 kcal，占每日热量的12.2%；

相当于75- 87.5 g，已经完全可以满足0.83 g/kg/d的推荐量；

而且从1980年到2013年，中国是碳水化合物供能下降最快和蛋白质供能上升最快的国家；

且在大城市，蛋白质供能的比例更高，蛋白质摄入更多[3]。

这意味什么呢？

总体来讲，蛋白质摄入量增加是膳食水平升高的表现。但也说明，也许我们不用这么纠结于额外去补充蛋白质，实际上，西希会记录自己每日的膳食摄入，我不额外补充蛋白质，不吃蛋白棒蛋白粉，蛋奶的摄入也不多，这样每日蛋白质摄入大概是17%总热量，约80g，也已经超过了0.83 g/kg/d的推荐。而身边一些健身的小伙伴，在日常饮食中每天吃很多鸡蛋清，还要喝蛋白粉，可想而知，蛋白质摄入会更多的超过推荐量。

虽然对蛋白质摄入没有上限，但是很多营养学会和医生都认为，超过每日2.0 g/kg/d的蛋白质对身体没有额外的好处，因为身体不会像储存脂肪和碳水化合物那样储存蛋白质，没有用于代谢的蛋白质就会被排泄出体外或者用于产生和储存热量，蛋白质吃多了也会长胖。

另外就是，含蛋白质量多的食物比如动物来源的食物同时含有饱和脂肪量多，含钠量也高，吃很多这类食物除了让花更多的钱让更多的蛋白质变成热量消耗掉之外，可能还会增加高血脂、高血压等疾病的危险，完全没有必要。

蛋白质的代谢和摄入

蛋白质的摄入推荐量来自于氮平衡研究；

0.83g/kg/d的量可以满足大部分成人；

超过2g/kg/d的摄入没有好处；

目前我们大部分的蛋白质摄入充足，选择食物没有必要“唯高蛋白”论。

—— 全文终 ——

一日三餐充满学问，我们的健康在某种意义上是吃出来的。了解食物和营养，聪明地选择食物，享受美食的乐趣，理解吃的艺术，掌握动的技巧，尽在《边吃边瘦的营养书》。

参考文献

[1] British Journal of Nutrition (2012), 108, S3–S21

[2] Lancet Planet Health 20182: e353–68

[3] obesity reviews (2014) 15 (Suppl. 1), 16–26

《中国临床营养网》编辑部

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认识华为光伏，始于7年前。2012年，我还在光伏行业一家逆变器公司，一天听到公司的产品规划负责人向公司总裁汇报，“华为也开始做逆变器了，明年就开始卖了”。不常抽烟的老板，点了一支烟。

2013年，华为在行业内开始有动作，行业峰会常有露出。有一次，在上海的一个高峰论坛，刷地上来十多个大热天还穿着西装、系着领带、皮鞋锃亮的男士，个个气宇轩昂，踌躇满志。一看注册名单，才发现都是华为的。那时候在光伏圈无论是见客户，还是参加峰会，着装都比较随意，华为的出现尤显不同。更令人好奇的是，当时行业内的逆变器公司基本都还在卖盒子，逆变器只是一个直流转交流的设备，大家讲的最多的还是效率高、故障率低。华为在业内却提出了一个叫“智能光伏”的理念，号称在光伏产业融入了其领先的数字信息技术、4G无线技术、互联网技术，能给客户带来“更高收益、智能营维、安全可靠”的价值。

华为就这样悄然进入了光伏界。

2014年，我有幸加入华为。从上海研究所入职培训完，被带到附近的逆变器研发基地。工作地点是一栋略为破旧的小楼，旁边小卡车上喇叭里“香蕉、香蕉，一块一斤”“地瓜、地瓜，一块三斤”的叫卖声不绝于耳，办公位在一楼，没有窗户，长年需要开着灯，洗手间的蚊子又黑又大，被咬上一口没个三天消不下去。

报到之时，部门正在紧锣密鼓地筹备在浙江江山举行的新型农光互补智能光伏现场交流会。听同事说，华为根据不同的应用场景，在格尔木、嘉兴、顺德等地已经密集举行多场现场交流会，在业界掀起了一波智能光伏热潮。

某客户在浙江省江山市新并网了一个农光互补的电站，农光互补就是在既有农林业设施、或养殖大棚上敷设光伏组件，在大棚下面开展农业、苗圃或养殖的项目，提高土地利用率。客户在太阳能电池板下首次试验种植了水稻和大豆，又选用了华为逆变器，实现板下种植、板上发电，真正实现土地的综合利用，发电效率显著提升，这是一个非常典型的农光互补的场景。

如何能让客户快速认可智能光伏的价值？如何让客户来了觉得不虚此行，干货满满？如何让客户有舒适的体验？这都是我们奋力要解决的问题。为了让客户能更系统了解方案，我们邀请了中国可再生能源学会、中国电力科学研究院及设计院的专家、海外的同行来共同激荡思想，共同探讨行业问题及发展方向。

在思想的火花激烈碰撞后，我们又把客户都请到风景秀丽的江山凤林村光伏电站现场。逆变器作为光伏发电系统的大脑，是整个光伏电站的核心部件。为体现华为逆变器IP65产品防水防尘的特性，我们创新性地把逆变器放进密闭的水箱、高温的玻璃柜里展示。客户透过玻璃柜，看到逆变器在高温和淋水下，仍然能稳定运行，赞叹不已。

一位上海的客户董事长对我说，“之前听你们讲PPT，总怀疑你们在吹牛，今天现场看到这一切，非常震惊！华为是真的走在技术最前沿，我们相信智能化一定是未来的趋势！”随后，他立即打电话给下属设计部门负责人：“昨天给我汇报的XX项目，立即更改设计，采用华为的智能化方案”。现场的我听了这番话，激动得一时说不出话来，成就感充盈心间，再看一起奋战的小伙伴们脸上欣喜若狂的表情，我想他们应该也和我的感受一样吧。

这是华为光伏在业界首创的围绕客户体验而设计的创新品牌活动，之后在中国大地遍地开花，河北、新疆、四川……我们通过行业意见领袖和实地参观打出的“组合拳”，很快深入人心，华为在业界初步树立了“智能光伏”的品牌形象。

汉武帝时期打通的丝绸之路让东西方世界得以互通有无，不仅带来了汉唐盛世繁荣，还促进了东西方经济文化的交流。但如今，要在国际市场中，打造中国制造的高价值品牌，却存在着更大的挑战。为了改变海外客户的“刻板”印象，2014年，我们特意策划设计了一条“逆变器丝绸之路”。

这是一条从深圳总部—松山湖产线—营维云中心—GCTC的参观线路。先参观华为总部园区，再到行业解决方案展厅，接着到松山湖的大规模自动化生产线，最后到自建的屋顶样板点电站及全球营维中心，通过不同维度展现华为公司实力。

欧洲B公司是全球的能源巨头，之前一直选择友商品牌，而且CTO对中国企业并没有什么印象。经过不懈的努力，2014年，我们邀请B公司访问华为坂田基地的工作终于取得进展，CTO答应来华为参观。访问期间，华为网络能源高层和客户一行在会议室做了交流，可以感觉到客户在言辞之间对公司的实力和产品性能还是持保留意见。

接下来客户在松山湖实地参观了华为的自动化产线、全数字化的营维云中心，营维云中心可以让设备能全量数字监视，故障快速处理，能精准诊断，客户只要登录系统就能实时监测全球的电站运行情况，实现运维可视、可管、可控。

在走完“丝绸之路”后，没想到客户的态度发生了180度转变，反复说，“太震撼了，华为不是我想象中的中国公司。”最后一天临走前，CTO更是对客户经理竖起了大拇指：“华为的产品，绝对信得过。”

访问结束后，由于客户决策层对华为的认可，华为设备顺利进入客户采购短名单。在随后的一段时间，华为连续参加B公司的采购招标并成功获得大量订单。

根据客户的体验，我们也调整了“丝绸之路”的参观顺序，将实地体验放到了前面，会议交流放在了最后环节。

作为客户交流的重要一环，“丝绸之路”一直在精益求精提升体验。通过这样一条路，绝大多数海外客户无论对中国、对华为都会经历一个从陌生到熟悉、从拒绝到惊喜的心理转变，使客户从直观认识转变到对技术认同、理念认同、品牌认同的全方位认同。

光伏界不得不提的行业盛会，是一年一度的上海SNEC展会，全球的重磅客户都会齐聚上海，共襄盛举。这是百家争鸣、百花齐放的大平台，我们也深知，这是“秀肌肉”的最佳时机。

2015年华为智能光伏解决方案全面升级，融合了采用PLC（电力线通信） 技术的新型智能光伏控制器、智能光伏无线传输系统、以及智能营维云中心管理平台。为了展示营维云中心的“可视可管可控”的价值，我们决定通过远程体验展示，把千里之外位于呼和浩特的客户智能营维中心远程镜像到上海展台，和托克托县电站现场实时智能远程运维。

计划总是美好的，但行动起来却是压力山大。先不说演示至少需要上海、呼和浩特、托克托县电站三个地方的人员配合，仅呼和浩特的营维中心和上海站台对接，之前预定的网络根本无法满足带宽需求。项目组开始紧急行动，联系负责展会网络的运营商，被告知按标准流程，拉通一条专线需要三个月。但展会只剩一个多月时间，于是我们成立了一个攻关小组，部门一位同事Bin专门负责专线事务，天天在运营商客户那里蹲点，软磨硬泡一周后，客户被诚意打动，克服内部诸多困难开辟绿色通道，开通了专线。

专线开通后，Bin立即赶往位于内蒙古的托克托电站和当地合作伙伴一起调测。当时那边条件比较艰苦，大家基本招待所、电站两点一线，白天搭环境，挖坑竖CPE、拉专线、装机器等，半夜回去睡一觉早上天不亮又出去干活了。起早摸黑干了三周，终于调通。回到上海再见面时，我差点没认出他来，以前他是海外留学归来的才子，英俊潇洒，头发打着发腊，皮鞋总是一尘不染，现在胡子拉碴，皮鞋前面已经开裂了，裤腿还有泥，我忍不住心下生叹：果然能在华为坚持下来的都不是一般人啊！

展会搭建时间只有三天，我们的展台设计比较复杂，要凸显数字化元素，还要演示4G-LTE和智能营维云中心，部门所有人几乎都是通宵达旦，品牌组负责展台搭建，媒体组负责媒体宣传，MO组负责内容输出及调试，分工明确、各司其职、忙而有序。开展前一天晚上十点，我们开始彩排，发现展馆的网络非常不稳定，内蒙的画面传过来有迟延，影响观看体验。Bin又连夜处理专线问题，运营商客户的工程队工人本来在上海的郊区加班，Bin过去陪他忙完工作，又把他请回展馆，调试了一个通宵，终于调通专线。这一次，画面非常流畅，我们都暗暗地松了一口气，抓紧回酒店洗澡换衣服，再回展台准备开门迎客。

借助4G、智能光伏终端等，展会现场的华为专家通过实时视频和语音通讯，远程指导电站现场运维人员自动化高效运维，成功演示了移动运维、远程诊断、大数据分析、无人机热成像巡检、智能安防等功能，一片树叶、一条电线的阴影或者一个有热斑的落后组件对发电量的影响，都可以实时精确地看到，吸引了几百位客户驻足观看。身临其境的体验，让现场不时爆发出阵阵掌声。三天我们共接待了一万多人次的客户，展台从早到晚始终人潮汹涌。展会结束后，一线的订单激增，这也振奋了我们。

我们力求将华为光伏打造成展会每年的标杆，每年都会在形式上追求不断创新、精益求精，内容上精心展示华为在智能光伏领域的最新创新成果，并策划一系列的主题活动，如逆变器丝绸之路、GCTC参观、智能光伏答谢晚宴暨新品发布会、海外渠道大会、中国生态合作伙伴大会、海外VIP客户招待酒会等。通过一系列的活动和运作，创造与客户亲密接触的机会，拉近了与客户的距离，增强了客户的粘性，从而赢得客户认可。

到2015年底，我们在民企一路高歌猛进，但在央企、国企一直未有大规模突破，成为大家的一块心病。

大型能源央企S客户，是新能源行业的领军者之一，华为一直不得门而入。年末，一线打听到他们的年会在北京某区的培训中心举行，各省市负责人都会来参会。于是华为迅速锁定附近的宾馆，在客户年会前一天晚上通宵搭建了一个全场景的智能光伏解决方案，并派遣一级专家在现场，方便和客户随时交流。

第一天，外面还飘着雪，我们早早地开门迎客。上午，客户经理反馈说，客户在开会，没人愿意来；中午，客户都在聚餐，不方便出门；到下午六点多，还是没有一个客户来。我们急得像热锅上的蚂蚁，到了晚上快九点，终于等到客户经理的电话，说已经邀请到部分区域的客户高层，正在来的路上。一天的焦虑不安，瞬间化成无穷的动力。当晚的接待特别成功，客户被我们的诚意感动，也被方案吸引。第二天，陆陆续续又来了好几拨区域的客户，到了晚上，还有客户特意打电话来要求我们加开一天，他们的集团董事长也要来参观。我们迅速安排高层对接，并让他们和技术专家就华为最新的智能光伏解决方案进行了深入探讨。

新的解决方案切实满足客户的痛点，能契合不同地区、不同场景的电站建设需要，实现如渔业和农业场景的融合，客户董事长看到实时的电站数据后，当场对其团队表示，要尽可能多采用这种和场景深度融合的智能化光伏方案。

本次活动的效果非同凡响，在客户特别是高层领导的心中，对华为有了充分的认识和高度的重视。有了第一次的成功，我们立即快速复制了这种模式，在北京、上海、武汉、乌鲁木齐等13个城市举办了20余次精准营销，覆盖1500多家央、国企客户。

2019年中，随着平价上网指标的发布，中国光伏市场焕发新生机，Q省作为中标份额最大的省份，自然成为兵家必争之地。然而，跟几个客户初次接触下来，众人的反应都出乎我们意料的冷淡，其中X公司的态度尤为明显。

X公司是当地电力机构下属的新能源公司，一直以来对华为的态度比较友好，2017年采购过一批华为逆变器，但2019年我们再次拜访时，公司一把手表现得兴致索然，和我们表示，他不负责技术，让我们和项目主任对接就好。

这让我们百思不得其解，经过一番走访才发现，之前的一期项目合作中，我们的几台设备出现故障，但华为未能及时处理，这让客户对华为的好感大幅下降。加之负责为客户进行方案设计的设计院仍在采用上一代华为方案进行测算，在客户看来，华为的方案竞争力较低。

摸清症结所在后，我们快速调整了策略。我第一时间求助当地运维团队上站检查问题，并找到研发专家和客户运维团队交流，澄清故障问题源自安装不当，升级系统后即可彻底解决。两天以后，一份完整的故障分析报告提交到CEO手里，CEO对华为的响应速度大为改观。

同时，我们抓紧一切时机向客户传递华为的新一代方案，具有更低度电成本的价值理念。客户一开始在意的是每一台设备的价格高低，但实际上，我们方案的优势并不是降低每一台设备的价格，而是从设备本身、线缆选择到施工流程等端到端来帮助客户降低成本，带来更大的收益。

带着这样的理念，营销团队输出了一整套解决方案营销资料，每次去见客户我们都会带去新料，客户技术工程师后来直言，他们每次都在期待我们又会带来什么让他们耳目一新的东西。在多次讲解后，CEO终于感受到华为的诚意及方案的优势，把我们和设计院叫到一起，说优先考虑采用华为的方案，但前提是不增加初始投资。

转机终于来临！我们和设计院一起把项目一项项拆开，包括优化线缆、关断盒及开关选型、缩短施工及消缺周期等方式，连续奋战几天，最终将华为方案的初始投资降低至客户的预期内。这个结果得到设计院的确认时，我和客户经理长出了一口气 —— 这个原本希望渺茫的项目，成了！

最终，华为独家拿下项目。CEO有一次和我以及客户经理闲聊，说每天一到公司就看到我们俩在办公室门口等他，项目不给华为，他都觉得不好意思了。但是我们都清楚，“端到端投资持平，度电成本更低”的新一代解决方案核心价值，才是我们能顺利拿下这个项目的关键。

诚如大家所言，产品是王道，客户关系是第一生产力，而我觉得营销则是催化剂。作为一个新参者，华为逆变器业务在短短几年时间里能够做到全球第一，除了产品本身，个人认为，营销也起到了非常重要的促进作用，特别是在进入市场的早期阶段，比如现场会的产品可靠性体验、展会的远程运维体验、公司总部参观的公司实力体验、样板点电站现场参观的发电量提升体验等，这些营销举措始终围绕客户需求和产品价值，通过客户亲身体验的方式，让客户信得过、忘不了，最终赢得忠诚客户。

品牌的建立是一个艰苦而循序渐进的过程，坚持价值营销，让客户深度体验，真正了解我们产品的核心价值，不仅会赢得客户的认可，也会引导和改变行业，直至引领行业。

在互联网职场生存也需要有一些秘籍，你知道吗？

1. 停止说：“我不知道，我不清楚”

作为互联网从业者，有大量的资源摆在那里，只需要搜索引擎就可以找到你想要的资料，如果你连最基本的搜索引擎都不会善加利用，那么你也就不适合在互联网行业了。在职场上不要经常将“我不知道，我不清楚”挂在嘴边，试着换一个方式“我试一试，我去请教一下”，这样的话你在职场上也会给别人留下好感。

2.拥有职业精神

拥有职业精神不是单单说要敬业，而是要从实际上为他人考虑，在写邮件的时候很多人直接写一个：见附件。然后是一大堆的PPT和压缩文档之类的，也造成了别人工作上的困扰，增加了别人工作的负担。

其实完全可以把附件里面的重点内容贴到正文里，方便别人快速浏览，有需要的再下载附件方便查看详细部分。像一个产品经理一样，时时刻刻注意跟你交互的每一个人的用户体验，是互联网人起码的职业精神。

3.学会使用邮件进行工作交互

现在大家在工作中线下的职场办公大家都有微信群作为沟通交流的渠道或者是 QQ群之类的，偶尔也会有查找文件失效的情况，再次询问资料的话也会显得很累赘；微信qq作为聊天的工具更为快捷方便，但是邮件方式作为办公则更加合适，邮件内容就是你们的书面凭证，一旦出现“扯皮现象”可以归清责任人，以便于及时查清楚问题出现在哪里，有助于团队的清晰分工和高效执行。

但是，有一点你要记住，邮件内容切忌流水账或者逻辑混乱，互联网行业大家都在跟时间比赛，没有人愿意花多余的时间来帮你整理字句段落的问题，毕竟邮件的目的是高效到位，而不是让大家来做阅读理解。