吉特巴6步基本动作

吉特巴，起源于美国西部的一种摇摆舞，始于20年代，到了30年代才流行起来。

有人说吉特巴也叫水兵舞，是美国大兵在军舰上跳的一种舞蹈。所以跳起来有点象在军舰上站不稳摇摇晃晃的感觉，看起来有一种幽默诙谐的味道。

水兵舞最早开始是两位男士对跳，随着美国海军的远征，水兵舞也被带到了世界各地，并成为男女对跳的一种舞蹈。

最早流传到天津，在天津吉特巴舞发展的时期，人们在掌握了美国水兵舞传统基本跳法后，又继承和发展了具有天津特色的吉特巴舞，创造出来许多难度大的花样，从而极大的丰富和发展了天津市的吉特巴舞，并推向一个更高的层次。

音乐节奏强弱相间，风格独特，深得众多舞者的喜爱。这个舞之所以吸引人，是因为它接地气，老少皆宜。在国内，演变为中国特色的双人舞蹈，主流是六步吉特巴。代表风格是天津点踏跳法，沈阳直步跳法。老派吉特巴讲究前仰后合跳法，俗称痞子舞，新派吉特巴融入更多拉丁舞元素，跳起来更显高端大气。

舞蹈时用脚尖脚跟击地，与身体前倾后仰、松膝弹动，左摇右摆，两位舞者相互交换位置，女士摆胯甩臂，身体流动性很好。节奏欢快强烈，动感十足，诙谐幽默。

吉特巴的舞曲，节奏强烈，步伐活泼欢快，富于朝气。一般来讲，选取4/4拍音乐，节奏较快，重拍清晰流畅的音乐，都可作为吉特巴舞曲。

现在有很多人喜欢用爵士音乐来跳吉特巴。爵士乐听起来有停顿感，所以用爵士音乐跳舞更便于弹动和舞步多变，使得舞蹈更加饱满和充满活力。

要想跳好吉特巴，首先要练好吉特巴的基本步。它的基本步有点踏步，哒哒步。

吉特巴的特点是摆胯甩臂，松膝弹动，左摇右摆，前仰后合，碾步，旋转等。掌握好其节奏。然后逐步学习一些基本动作和套路，跳出其风格和韵味。

舞蹈没有捷径可走，最好的捷径就是多看，多学，多练，不厌其烦的，百遍千遍的学习练习。

通过练舞这个过程，让我感受到学习一样新东西都是一样的，没有捷径。需要通过量变到质变。练不到一定的量，有的问题你就不会感受到。练到一定的量，身体自然会告诉你答案。这是一种慢的办法，如果你能找到一个专业的老师学习，就会少走很多弯路。

现在是互联网时代，网上有很多课程，知识。获取的方法很简单，即使你获取了方法。

还要通过刻意练习，多看老师的课程，反复去学。不断的去改变自己掌握不好的地方，修正自己的问题。

一个人走的快，一群人走的远，如果想进步快，找到一个团队，在团队里互相赋能，交流沟通，进步会更快，也许会有意想不到的结果等着你哦！

吉特巴  jí tè bā【英jitterbug】，一种随着爵士音乐节拍跳的快速四步舞，也叫水手舞或水兵舞。舞蹈时用脚尖脚跟击地，与身体前倾后仰、膝部屈伸相协调，节奏强烈，情绪兴奋。

吉特巴基本步的10种跳法及特点：

1、西安水兵舞：有北方水兵舞的粗犷和南方水手舞的轻巧细腻。

西安水兵舞基本步是：尖.跟  /尖.跟. /尖 跟踏.

男步：左 左  /右 右  /左 右右

2、南京小拉舞：是国舞、快乐之舞 、健康之舞、阳光之舞 。

南京小拉基本步是： 踏.点 / 踏.点/.点踏. 等

男步：左右 /右 左  /左 右

3、天津吉特巴：大刀阔斧，降升起伏，前后左右摇摆、曲膝座腰等。

天津吉特巴基本步是：尖.踏  /尖.（后拉）踏. /尖踏。

男步：左 左  /右         右  /左 右

4、北京吉特巴：基本步是：跟尖 / 跟. 尖/ 尖跟.

男步：左 左  /右  右  /左右

5、吉特巴：基本步是：跟. 踏  / 跟. 踏/ 踏. 踏.

男步： 左 左  /右  右  /左  右

6、吉特巴：基本步是：点. 踏  /点. 踏/ 踏. 踏.

男步： 左 左  /右  右  /左  右

7、吉特巴：基本步是：点. （弹）踏  /点. （弹）踏/ 踏. 踏. 

男步：左      左  /右        右  /左  右

8、吉特巴：基本步是：跟. （弹）踏  /跟. （弹）踏  / 踏. 踏.

男步：左      左  /右       右  /左  右

9、吉特巴：基本步是：踏  /  踏  / 踏.    踏.

男步： 左   右      左     右

10、武汉三步踩：基本步是：踏  /  踏 / （抬腿）踩

男步： 左   右         左