辣木籽的外壳能不能吃

辣木籽只有一种使用方法，就是直接剥开吃，只能吃里面的白粒，不要吃皮，有些人说皮可以净化水，所以要吃，这是很不卫生的，辣木籽皮只能对水进行初级净化，类似沙子或者活性炭的作用。

并且吃的时候每次吃3-5粒，饭后吃，每天不超过10粒。辣木籽对肠胃有刺激作用，并且药用效果并不十分明确，所以不建议大量食用，使用后要多喝点水。

辣木籽是辣木树的种子。其叶子、花、嫩豆荚、籽实（辣木籽）均可直接食用；用其嫩根磨成的粉，是制作咖喱粉的原料之一。辣木籽榨取的油，为食用油。

辣木籽要剥壳，壳可以泡水，每天吃5-8粒，每次吃完喝300-500毫升的温开水，因为其营养丰富，需要水来分解，否则会口干。具体方法如下：

1、直接吃，咬碎后，服以300cc以上的温水服用。

2.剥掉辣木籽的外壳，直接将内籽泡在水中，刚开始时，可一天饮用1-3次，一次2-4粒。

3.也可将辣木籽用机器完全搅碎，用300cc以上的白开水冲服食用。

注意事项：

1、如果患有结石，那么在服用辣木籽的时候就一定要适量，否则可能会增加结石的数量。

2、一天不要使用超过5颗，辣木籽对于孕妇以及胎儿都会造成一定的影响，孕妇和婴幼儿不要服用。

3、辣木籽降压作用，服用后可能导致血压降低。辣木籽含有辣木草酸这种成分，会起到刺激心脏兴奋的效果，因此患有心脏病的患者应该谨慎使用。

参考资料来源：百度百科——辣木籽

辣木籽是白花菜目辣木科，又称鼓槌树。多年生热带落叶乔木。辣木籽除少量用于种植之外，大量的用途是用来做生产原料，在食品、医药、保健、化妆品等领域都有着良好的应用价值，如可用于液体净化、提取制造保水、防晒等高档化妆品的活性物质等。

营养价值

辣木籽的种子和叶子中含有丰富的营养成分。不过，由于辣木籽本身含有生物碱，高血压、糖尿病患者及孕妇等最好经医师指示后酌量食用。

经济价值

由于辣木籽保水的本领很厉害，致使它能在极限干旱地区的恶劣环境中生长，因为它含有能抓住水分的活性成分，因此，辣木籽除少量用于种植之外，大量的用途是用来做生产原料，在食品、医药、保健、化妆品等领域都有着良好的应用价值，如可用于液体净化、提取制造保水、防晒等高档化妆品的活性物质等。

辣木籽的食用方法主要有咀嚼、泡水、冲服等。每类人群的服用方法稍有不同，可以根据自身需求选择不同服用方法。使用方法如下：

1、嚼食

辣木籽咬碎后，以300cc以上的温水服用，吃完后你便可立即体验到辣木籽的神奇功效。

2、泡水

剥掉辣木籽的外壳，直接将内子泡在水中，刚开始吃的时候，尚不明确身体对辣木籽的接受程度，可以一天饮用1到3次，一次浸泡2粒到4粒，之后根据个人情况增减。

3、冲服

也可以将辣木籽用机器完全搅碎，搅成粉末状，用300ml以上的白开水冲服。

注意事项

1、由于辣木本身含有生物碱、辣木黄酮， 高血压、糖尿病患者、哮喘病人、6个月以下的婴儿及孕妇等最好经医师指示后酌量食用。

2、食用时，建议适量，不可一次性食用过多。