睡地板上对身体有害吗

睡地上好处我不知道，坏处我倒是知道不少。

睡在地板上，地板凉不说，如果再加上楼层低的话，么地板必定会比较潮湿，所以在这两个条件下来睡在地板上的话，必定会造成身体的不适。

再者就是不论是地板还是地砖，必定会有一些化学用剂，若是和人体皮肤直接接触，多多少少也会有一些危害。更何况，地板或者是地砖你是是不可能做到百分之百打扫干净。上面的灰尘和细菌更是多得你无法想象。所以还是睡在床上比较好。

我们不是经常能够看到日本或者韩国电视剧里面他们都是睡在地上的。但是其实他们这两个国家地板结构跟我们中国完全不一样。

比如韩国他们的地板下面一般都会有地暖系统，就不会存在我说的那种睡在地板上太凉的后果。

日本他们那边的地板一般都是架空结构，有一方面是可以在发生地震的时候起到作用，另一方面就是能够让他们晚上在地上睡觉的时候，地板不会潮湿因为地板跟土地根本没有挨着就不会像中国的低楼层一样，有潮湿湿气重的现象。

尤其在中国南方湿度比较大的环境下，睡在地板上它的后果会来的更加明显。

暑假的时候我住在亲戚家，因为房间不够，有一段时间我是睡在地上的，而且底下还是垫了榻榻米的那种。

睡了一段时间之后，就明显能够感觉腰酸背痛，每天早上起床都感觉骨头散架了一样。

然后当我回家之后睡了今天这种情况就改善了不少。所以说直接睡在地上真的不好。

每当过年过节时，家里都会来很多的亲戚朋友，但是到了晚上是就很无奈，因为床铺不够，只能打地铺睡觉。或者是夏天比较热，不想在床上睡觉，经常去地板上睡觉，但是老人或者父母为什么建议睡觉最好不要睡在地板上？因为这些睡觉方式对身体都不好，地板比较凉，有湿气，容易感冒，严重的话有可能导致风湿骨病，所以为了身体健康建议最好不要睡在地板上。

睡在地板上虽然比较凉快，但是稍不注意就会着凉或者患风湿病。因为水泥板会吸收周围的潮气和寒气，不管睡在几楼都是如此，当人睡在地板上的时候，那些寒气和湿气就会悄悄进入身体，而且地板上比较硬，这样睡得话就会引起腰酸背痛、关节痛等症状，还有可能导致睡眠不足的情况。如果长期睡在地板上的话，会降低身体的免疫力，这样就容易引起感冒、发烧、体寒的情况，为了自己的身体健康，所以建议大家尽量不要睡在地板上。

如果是因为天气热而想睡在地板上，那也不行，可以买一个凉席铺在床上，在买夏凉被盖，这样就是解决热的问题。或者有条件的话，可以买电风扇或者空调，只要控制好风力和空调温度，这样也不会觉得热而想睡地板了。

睡地板不仅会导致一系列的疾病，还有可能受到细菌的感染，因为人们经常在地板上行走，来来往往的总会带有一些细菌，当你入睡时，细菌就会趁虚而入，还可能导致严重的病情。还有，如果长期睡在地板上，由于地板过于僵硬，相对于床上没有任何弹性，这样会使脊梁骨发生变形，这样就比较难矫正了，为了自己的形态，最好不要睡地板。

喜欢睡地板的人可能只是个人爱好，并不能看出来什么性格。

1、改善血液循环

睡在地板上的时候，人体的体重可以得到更为平均的分配，并且腰椎、臀部和肩膀的压力较小，血液也就会更加均匀地流过你的身体。健康的血液循环对于基本的身体机能至关重要：血液将氧气和营养输送到全身，并排出废物。改善血液循环与改善肌肉恢复、增强免疫系统以及适当的心肺功能有关。

2、更省钱

睡在地板上，而不选择床的话，有一个非常显而易见的优点，那就是可以减少金钱的支出。一张好的舒适的床并不便宜。另一方面，家里如果没有床，可为你房子提供更多的空间。因为你在需要睡觉的时候，才真的会将垫子或毯子取出使用。

3、可以减轻背痛

或许对于早就习惯了在柔软的床上睡觉的你来说，根本无法理解在地板上睡觉的感觉。从科学角度来看，在更为坚硬的地面上睡觉其实对一些人的背部是有帮助的，甚至可以帮助他们摆脱多年的背部疼痛。很多人总觉得柔软的床垫总能带给人舒适感，只是并不是每一种床垫都可以为你保持足够持久的背部健康。

床垫在使用太久了以后，可能会开始下沉，从而让你的颈椎产生更多的弯曲，久而久之，背部就开始疼痛了。这就是为什么有一些人在睡在了地板上，接受了更加平直的表面以后，反而会开始减轻背部疼痛的原因。考虑到背部健康，即便不睡地上，你在平时挑选床垫的时候，也不宜选择过软的材质。

日本人和韩国人睡的地板，并非是我国的水泥地或者贴瓷砖的地板，更不是普通的木质地板。他们一般都是定制式的“榻榻米”，而这个榻榻米的舒适度不比我国的床差。

在日本人和韩国人不睡床，而长期睡榻榻米文化这种安静自然的生活方式有着悠久的历史。自从隋唐时期，作为一个热爱学习各国家风俗习惯的民族---日本和韩国，早已多次派人来我国进修，并在进修我国文化中，发现隋唐两代中国人的家庭习惯是睡在地上的，日本人和韩国人深深地认为它是家庭和睦的表现，从那以后，他们就学会了睡在地上。后来中国的风俗习惯发生了变化，日本人和韩国人仍然保持着这一习惯，可以看出，塔塔米起源于中国，但在日本、韩国仍在继续。

同时因为日本位于地震带上，故此地震对他们来说是家常便饭，从而促使他们的房子都是用防地震效果好的木头制造而成，而睡在地上可以第一时间感应到危险的降临。中国历史上发生的几次毁灭性地震都发生在人们的睡眠中，使人们没有料到会及时作出反应，所以在日本，睡在地上的习惯是对生命的保障。

而韩国则是因为当地的气候较为炎热，睡在地板上可以避暑，并且起到养生的作用。

最后，从健康保护的角度来判断韩国人和日本人为什么经常睡在地板上，因为地板（榻榻米）材质比较硬，不像我国的“席梦思”那么人性化，但是它这个硬利于我们的健康。就拿我们的骨骼作比如：长期睡硬床可防止成年人驼背或者腰间盘突出等等骨骼问题。

长期睡地板是对身体很有害的。

1、睡地板到了深夜，特别是凌晨2-3点地板温度比较低，容易感冒，身体弱的人还会出现腹泻。

2、容易使风寒湿邪乘机侵入人体，直接引发筋骨、肌肉、关节疼痛的情况，甚至会诱发风湿病，出现肩膀、腰背疼痛以及臀部、肢体疼痛等情况。

3、由于地板较硬，睡在上面不但不能解乏，还会感到浑身酸痛不适，影响睡眠质量。

长期持续下去的话，可以导致体内湿气过重，出现腰背酸痛症状的。因此，建议平时尽量做好保暖工作，可以在地上铺床被子，再放上凉席，一般多可以起到很好的预防作用的。最好是不要长期睡地板以免引起腰腿痛，偶尔一次是可以的，千万不要贪图凉爽而长期睡地板。

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扩展资料：

睡觉的坏习惯：

1、枕着手睡。睡觉时两手放在头下面枕着，不但影响血液循环，引起胳膊麻木酸痛，还容易使血压升高。

2、坐着睡。有的人晚上坐在沙发看电视，看着看着就睡着了，于是干脆就这么靠着沙发睡，坐着睡会使心率减慢，血管扩张，流到各脏器的血液也就少了。再加上胃部消化需要血液供应，从而加重了脑缺氧，导致头晕、耳鸣的出现。

3、对着风睡：人体睡眠时对环境变化的适应能力降低，易受凉生病。古人认为，风为百病之长，善行而数变；善调摄者，虽盛暑不当风及生卧露下。所以睡觉的地方应避开风口，床离窗、门有一定距离为宜。

4、睡前饮茶：茶叶中含有咖啡碱等物质，这些物质会刺激中枢神经，使人兴奋，若睡前喝茶，特别是浓茶，中枢神经会更加兴奋，使人不易入睡。

5、睡前饱餐：睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点，人便不会安然入睡，正如中医所说“胃不和，则卧不安”。

6、剧烈运动：睡前剧烈活动，会使大脑控制肌肉活动的神经细胞呈现极强烈的兴奋状态，这种兴奋在短时间里不会平静下来，人便不能很快入睡。所以，睡前应当尽量保持身体平静，但也不妨作些轻微活动，如散步等。

7、睡前生气：睡前生气发怒，会使人心跳加快，呼吸急促，思绪万千，以致难以入睡。

8、张口呼吸：闭口夜卧是保养元气的最好办法，而张口呼吸不但会吸进灰尘，而且极易使气管、肺及肋部受到冷空气的刺激。最好用鼻子呼吸，鼻毛能阻挡部分灰尘，鼻腔能对吸入的冷空气进行加温，有益健康。

9、被子蒙头：以被蒙面易引起呼吸困难；同时，吸入自己呼出的二氧化碳，对身体健康极为不利。婴幼儿更不宜如此，否则有窒息的危险。

10、枕头过高。枕头以9-12厘米最适合人体生理结构，过高，会影响呼吸道畅通，易打呼噜，而且长期高枕，易导致颈部不适或驼背。太低，容易造成“落枕”，或因流入头脑的血液过多，造成次日头脑发涨、眼皮浮肿。

参考资料：/baike.baidu.com/item/%E7%9D%A1%E8%A7%89"target="_blank"title="百度百科-睡觉">百度百科-睡觉

毕竟湿气对身体不好

还有我原来看过建议说 人睡觉的床的高度最好和小腿一样高

我个人不喜欢太爱

和小腿一样高应该是睡下和起来方便些吧

太矮了 如果有低血糖、贫血什么的早上起来容易晕眩

没有一点好处，地上总有潮气，以后年龄稍微大点，就容易得风湿什么的，我是一名医生，那样的例子多的不能再多了。最好的办法是你把床垫平，或者买个毯子什么的铺在床上！身体是革命的本钱，希望你别在那样了

不好,因为地板比较潮湿,人在睡在地板很容易得风湿病.

回答者：我是诸事通 - 试用期 一级 12-5 14:23

不知道你住在几楼，如果不是一楼离地面较高些还好些，但最好不要睡在地上，地上湿气重，会通过的你的毛孔进入到身体里，长期潮湿积寒会对你的各关节有害。

可以学韩国的国民在地板砖上睡觉

对,不好,地上有潮气,特别是一楼就更重.风湿干节炎啊.现在年轻不显出来罢了.不过你才刚开始应该没事.得风湿病要长期在潮湿的环境下.

这跟地域由关系 干燥的地方,地上没关系

日本和韩国人大多是睡在地上的,现在也仍然有很多人在地上睡

没别的地方睡觉了吗？最好在床上睡觉

没事情的，睡很软的床不是很好，骨头会变形

不行 地上睡觉容易使肌肉及骨骼僵硬 腰间盘突出就是这么来的 还有 尤其在一楼 更不能睡 因为有

地下的一种磁场 容易影响大脑

地板上有湿气，容易得风湿，而且关节也会痛的.

最好还是睡床.如果是住在很高的楼上，那么夏天偶尔还是可以睡地上的.

不好,南方湿气较重,老睡在地板上容易受湿气,容易的风湿,关节炎,夏天也不太好,冬天就更不好了,我是学中医的,我们老师也说过那样对身体很不好

不好，深圳属于海洋性气候区域，湿气比较大，虽然你睡在地上不觉得凉，但是人多在2-6点睡觉，睡眠中的体温最低，湿气进入身体易得关节

南方人的风湿，关节炎的人比北方多的多，其实主要原因不是气候，而是南方人有睡地板的习惯，北方人就不多，睡地板很容易使抵抗力下降

你现在年轻或许根本感觉不到什么，等到岁数大了就知道这毛病真是要人命，建议你少睡地板，因为当你睡着时地板的湿气会通过的毛孔侵入到体内，睡一夜后交不感舒服，会感觉全身僵硬，久而久之会得一些病症的。如果长时间睡在地板上，就有可能得脊柱炎，后果是你得脊柱不能弯曲，也不能做任何重体力劳动。

如果非要睡在地板上，建议地板厚度最好超过10厘米。如果低于10厘米的绝热那么睡地板就不好，因为晚上地板温度很低对关节不好，容易得关节病，但是如果地铺超过10厘米而且隔热性能好则没什么不好得了，当然还是提倡睡床上，毕竟离地面低的空气含铅等重气体，这也是一大害处

我没发现什么不好啊~我也是一直在地板上睡觉！没发现哪里出现什么问题呢

再说了，也有其他国家的人经常在地板上睡觉呢·

有点不好，就是容易受潮。比较好的办法是铺一个羊毛毡，如果你能买得到．这东西的隔潮效果非常好．

肯定不好啦，轻则会感冒，重的会得风湿，可能你现在不会觉得怎么样，但到你老了就很痛苦了~~~~``要能睡地上，那谁还睡床上啊，谁还花钱买床啊~~~你可能会说日本人还睡地上呢，因为日本人睡的是塌塌米啊，又不是水泥地！！

那还用问.那好的话用床来干嘛,真是的.

长期睡地板是对身体很有害的。

1、睡地板到了深夜，特别是凌晨2-3点地板温度比较低，容易感冒，身体弱的人还会出现腹泻。

2、容易使风寒湿邪乘机侵入人体，直接引发筋骨、肌肉、关节疼痛的情况，甚至会诱发风湿病，出现肩膀、腰背疼痛以及臀部、肢体疼痛等情况。

3、由于地板较硬，睡在上面不但不能解乏，还会感到浑身酸痛不适，影响睡眠质量。

长期持续下去的话，可以导致体内湿气过重，出现腰背酸痛症状的。因此，建议平时尽量做好保暖工作，可以在地上铺床被子，再放上凉席，一般多可以起到很好的预防作用的。最好是不要长期睡地板以免引起腰腿痛，偶尔一次是可以的，千万不要贪图凉爽而长期睡地板。

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扩展资料：

睡觉的坏习惯：

1、枕着手睡。睡觉时两手放在头下面枕着，不但影响血液循环，引起胳膊麻木酸痛，还容易使血压升高。

2、坐着睡。有的人晚上坐在沙发看电视，看着看着就睡着了，于是干脆就这么靠着沙发睡，坐着睡会使心率减慢，血管扩张，流到各脏器的血液也就少了。再加上胃部消化需要血液供应，从而加重了脑缺氧，导致头晕、耳鸣的出现。

3、对着风睡：人体睡眠时对环境变化的适应能力降低，易受凉生病。古人认为，风为百病之长，善行而数变；善调摄者，虽盛暑不当风及生卧露下。所以睡觉的地方应避开风口，床离窗、门有一定距离为宜。

4、睡前饮茶：茶叶中含有咖啡碱等物质，这些物质会刺激中枢神经，使人兴奋，若睡前喝茶，特别是浓茶，中枢神经会更加兴奋，使人不易入睡。

5、睡前饱餐：睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点，人便不会安然入睡，正如中医所说“胃不和，则卧不安”。

6、剧烈运动：睡前剧烈活动，会使大脑控制肌肉活动的神经细胞呈现极强烈的兴奋状态，这种兴奋在短时间里不会平静下来，人便不能很快入睡。所以，睡前应当尽量保持身体平静，但也不妨作些轻微活动，如散步等。

7、睡前生气：睡前生气发怒，会使人心跳加快，呼吸急促，思绪万千，以致难以入睡。

8、张口呼吸：闭口夜卧是保养元气的最好办法，而张口呼吸不但会吸进灰尘，而且极易使气管、肺及肋部受到冷空气的刺激。最好用鼻子呼吸，鼻毛能阻挡部分灰尘，鼻腔能对吸入的冷空气进行加温，有益健康。

9、被子蒙头：以被蒙面易引起呼吸困难；同时，吸入自己呼出的二氧化碳，对身体健康极为不利。婴幼儿更不宜如此，否则有窒息的危险。

10、枕头过高。枕头以9-12厘米最适合人体生理结构，过高，会影响呼吸道畅通，易打呼噜，而且长期高枕，易导致颈部不适或驼背。太低，容易造成“落枕”，或因流入头脑的血液过多，造成次日头脑发涨、眼皮浮肿。

参考资料：/baike.baidu.com/item/%E7%9D%A1%E8%A7%89"target="_blank"title="百度百科-睡觉">百度百科-睡觉