地板舞怎么练

霹雳舞。霹雳舞之所以叫地板舞，是因为这个舞种有很多的地板动作，也就是很多动作都是贴地完成的，比如倒立、头转、手转等。霹雳舞是一种以个人风格为主的技巧性街舞舞种，也是北美街舞中最早的舞种。

霹雳舞在大量吸收来源于Capoeira（巴西战舞）、体操、中国武术（来自香港邵氏电影）等不同体育及艺术形式的元素和动作后形成了如今的舞蹈，分为TopRock（摇滚步）、Footwork（腿部动作）、Freeze（空中定格）、PowerMove（整体移动）四大内容。

霹雳舞的大致路线分Style和PowerMove。

Style：

主要的元素分为三部分：Toprock、Footwork、Freeze。三者结合就成为基本的一个Style套路。当然，有基本的就绝对有更深层的套路，例如：在Toprock、Footwork、Freeze之间还可以加入Combo、Move甚至是PowerMove等。

PowerMove：

这些动作大多需要很强的上肢力量，感觉，以及灵活性。它们惯性很大，经常在旋转动作中甩动腿，扭转躯体。手臂，特别是肱三头肌和肩膀，经常需要在特别的位置承受全身的重量当腹肌和lowerbackmuscle要移动腿部转圈时。胸肌和手臂后部的肌肉也需要承受巨大压力。

最广为人知的三个PowerMove动作是Swipe（360度跳转）、Windmill（风车）以及Flare（托马斯）。其他的也很有挑战性以及让人印象深刻的动作包括Halos和Airtracks（大回环），有些霹雳舞舞者将1990s和2000s列入powermove中。

lisa趴在地上跳的舞应该是叫《Attention》，在青春有你舞台上也表演过，她把自己的身体与地面做了一个完美的融合，秀了一把自己的柔韧度。

2019年的时候，BLACKPINK曼谷演唱会上，LISA个人独舞引发全网热议。超级性感的地板舞，又甜又辣！BGM为《Take me》。

擅于舞蹈的Lisa每每都会带来火辣的表演，穿着短版上衣、紧身短裤，随手一举便露出纤细小蛮腰，性感扭动骨盆，接着趴在地上抖臀，精彩演出令全场看得目不转睛，性感却不媚俗，短短100秒的舞台获得高度肯定。

吉尼斯官网发文，Lisa新歌“LALISA”MV是油管上SOLO歌手发布的24小时内观看量最多MV视频，打破了之前Taylor Swift单曲《ME!》（featuring Brendon Urie）创下的6520万播放量纪录。

前不久Lisa才宣布solo出道，新歌是Lisa单人出道的第一部作品，就突破了吉尼斯世界纪录，真的太厉害了，也可以看出来Lisa个人的人气和粉丝有多少了。

LISA从出道到现在，出道已有五年，追梦已有十年，自始至终都毫无黑料，矜矜业业造就了现在这个完美的她。很多人也终于等来lisa的solo，她没有让粉丝失望，并且给大家带来的舞台表现无可挑剔，这次 solo出道同名曲《LALISA》的舞台还是好飒！完全不像一个刚开始solo的爱豆。所有努力都会有回报的，吉尼斯纪录就是最好的证明！

舞者专业舞蹈地板是一种软质的聚氯乙烯，它根据舞蹈的特性，专业制定而成，具有一定的缓冲作用，不涩，不滑，柔韧度好的特征。

现在的幼儿园、小学、中学、高中、大学、少年营、舞蹈艺校等一般都有自己的舞蹈教室场地，而且都是舞者专用塑胶的。

许多企业和客户不知道，明明市场上有许多木地板用户。木地板在生活环境中很受欢迎，有其自身的优势，但为什么不受到舞蹈教室的欢迎呢？木地板和舞蹈地板舞者地板有什么区别？为什么舞蹈教室选择塑胶地板作为舞蹈地板舞者地板？

1.木地板太硬，无法保证舞者他们的运动健康。木地板在运动过程中会产生局部震颤，这是木地板的冲击变形范围。震颤范围越大，越有可能在舞蹈中导致腿和脚骨折。与木地板的硬度相比，专业舞蹈地板舞者地板具有适当的弹性硬度。这是因为舞蹈地板舞者专业地胶是由高质量的聚氯乙烯树脂制成的。在生产过程中，“人体工程学”作为一种设计理念，一定程度上为舞者在运动过程中提供了很好的支持，舞者专用地胶保护了舞者的健康。

2.从防滑的角度来看，木地板太滑了，对舞者造成运动伤害。舞蹈演员在训练或表演时穿着舞鞋。舞鞋的鞋底一般光滑柔软，同一块木地板的表面光滑。如果舞者在木地板上做一些大动作，他们很容易滑倒并造成严重后果，如骨折。在严重的情况下，他们可能终止他们的舞蹈生涯。舞者专用舞蹈地板与木地板相比，重量轻、防滑、湿润、不涩。在为舞者提供舒适的脚感的同时，舞者地胶它也能防止舞者滑倒。

3.木地板安装中的接缝较多，对美观和使用有很大影响。不难想象，一旦木地板的接缝翘曲，就会给舞者的舞蹈带来隐患。与木地板相比，舞者专用舞蹈地胶舞者地板更合适。在制作中，舞蹈的大宽度可以是2米。同时，严格的施工和精湛的无缝拼接技术，使舞者专用舞蹈地板舞者专业地板焕然一新，一些不必要的隐患，极为美观。另外，与木地板相比，舞者专业舞蹈地胶具有根据场地条件随心组合的优点。

这些问题需要具体分析。

如果是一种长期、经常性的问题，最好的办法是舞台铺一层舞者专用舞蹈地胶，就是舞者专业地胶，选择适当的硬度和光滑度，效果最好，当然费用也不菲。

如果是偶然一次性的，要看具体情况给予临时性处理。比如，如果因为地板打过蜡了，太滑，就用热水反复拖搽地板，减轻地面滑度；用练功鞋踩一踩湿的毛巾等，也可以在一段时间里减轻滑度。

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希望男爱豆别再做这个地板动作，具体的是街舞动作中的海豚下潜这个地板动作。

街舞在国内发展的越来越好，也出现了很多唱跳水平非常好的年轻艺人。特别是像现在选秀节目越来越多，像青春有你，创造营等等的一些综艺节目，让很多年轻爱豆成功出圈。之前有一档综艺节目这就是街舞也是引起了不小的轰动。我们对于街舞的很多人的印象就是非常的帅气，非常的酷，却很少人会将这样的舞蹈与油腻两个字联想到一起。

虞书欣吐槽彦希地板舞过于油腻，“希望男爱豆别再做这个地板动作”登上热搜。

近日一条“希望男爱豆别再做这个地板动作”的话题登上了微博热搜，很多人很是好奇，到底是什么样的地板动作？整件事还要从最近的创造营这个节目说起，在节目中虞书欣作为助教，对于选手彦希的初舞台的地板舞蹈给予了油腻的评价，并且说道：怎么会有这样的舞蹈动作。而其实这个舞蹈动作指的是街舞当中的海豚下潜，这个舞蹈动作在街舞中其实是非常帅气的，国内外也有不少的艺人们都跳过这样的动作。而这样的热搜也引起了很多网友的吐槽，很多人认为不能因为一个人做的不好看而就否定这个舞蹈动作。

油腻的根本原因并不是这个舞蹈动作，而是跳舞的人舞蹈功底不够。

相信很多人都看过王一博与张艺兴的舞蹈，很多人都很惊叹他们的舞姿非常的帅气，非常的炫酷，不仅仅是因为他们有很高的颜值，而是他们多年以来坚持不懈的舞蹈的训练使得他们有很深的舞蹈功底。所以海豚下潜的这个舞蹈动作他们都有做过，也都没有给人感觉到很油腻，所以并不是舞蹈动作的问题，而是跳舞的人并没有很扎实的舞蹈功底，没有将这个舞蹈动作给完成好，才会给人油腻的感觉。

俗话说，台上一分钟台下十年功，任何成功的舞台表演的背后都是坚持不懈的努力。

像王一博与张艺兴他们如今能够在娱乐圈站稳脚跟，有如此高的流量，和他们的努力是分不开的。他们在韩国当练习生的时候吃的苦我们很多人可能并不知道，而正是因为那段时期的默默努力，才能够让他们如今在舞台上绽放光彩。因此我觉得现在的年轻的爱豆想要在娱乐圈站稳脚跟，必须要努力的提高自己的业务能力。没有人的成功是容易的，我们所看到别人的成功，都源自那些我们看不到的他们在背后所做的努力。

4大类为TOP ROCK（跟音乐的基本舞步，站着完成的，常见INDIAN STEP,SARAH BACK）

FOOTWORK(地板动作，主要依赖脚的动作，常见6STEP,3STEP,CC,KNEE SPIN)

FREEZE(定招，除CHAIR一般脚不能接触地面，常见BABY,CHAIR, AIRBABY,NIKE)

前3类属两大类中的STYLE

POWERMOVE(力量动作，都是要旋转的，常见WINDMILL风车，HEADSPIN头转，FLARE托马斯，AIR FLARE飞轮）

中文说法就是"嘻哈文化"反正在网络上有很多说法，一种HIPHOP的认识说法

Hip-Hop是舞蹈型街舞，有Poping、Locking、Electric、Turbo、House等多种风格。

它们都不如Breaking那样需要较高的技巧，但更要求舞者的动作协调性和舞感，以及肢体灵活性和控制力

BREAKING就是地板舞 大部分动作是和地板亲密接触的 这种舞种身边比较常见

希望对你又帮助

右腿稍稍弯曲，你的左腿是向你的背后伸出.右手往后摆，左手在前准备接地。

2.接地后，现以画圆弧的方式甩起你的左腿

(这个步骤很关键，很多人会发觉自己做托马斯做起来没有动力，问题往往会出在这里，你要感觉到你的腿是在甩！而不是放！这样你将会获的很大的动力去供给你跟后的全旋。教你一个很简单的测试方法，如果，你觉得你这个动作能放慢来分解的做，那么我可以告诉你，你做错了。这个动作是虽然不快，但却是一个只能连贯起来才能做的动作)

我之所以花这么大篇幅写这一步，是因为这一步是我们街舞托马斯全旋和体操的托马斯全旋的最大区别！这个动作可以让我们（比体操的托马斯全旋）“赚”的多的动力！紧记！

3、4.当你的左腿甩到与身体形成一直线时，把重心转移到身后的左手上。

（解释：本来左手是在身前的，在你甩左腿到了左腿与身体成一直线时，此乃临界点，左脚一过，左手便相对身体在后面了）当左腿快要踢到你的右腿时，马上上踢你的右腿，在力量允许范围内，力越大越好！！

（注意：上踢右腿很重要！这将能决定你的右腿能不能踢回身后！紧记，要刻意的踢！）

5. 接着，便是托马斯全旋中最重要的一步了。

其实后面的动作更多的是要你有意识的去做。最重要的就是在回来的时候没有把腿伸直，而很多人在自己做的时候都认为自己是直的，实际上，这零点几秒的时间恐怕你用一般的注意力是注意不到的。