木地板三七和五五哪个效果好

55平米的房子大都是小户型单身女性购买的较多，选择装修一般都是全包形式。

全包一般是包含了人工、辅材和主材、价格稍贵，但是比较省心。全包会受很多因素影响到价格，所以55平米的小户型价格大致分为三个档次。

1、简装费用：4-5万元左右

简单装修项目：只将厨房、卫生间的设施设备全部装好，其他房间只装地板和门，同时将四面墙刮好、穿管线时间：2个月左右，最短一个半月。

2、中档装修费用：6-8万元左右

中档装修项目：不仅将厨卫装修好，还包括主要的大件硬家具等，装修后可直接入住时间：2个半月至3个月。

3、高档装修费用：9-12万元左右

豪华装修项目：可提供个性化定制，用材比较环保，注重整个空间设计和搭配。装修时间：3个月-4个月左右。

装修注意事项：

1、厨房最好做成封闭式的。因为厨房中产生的油烟会飘散到其它空间，房子本身空间小，时间长了，会导致客厅中的墙壁，家具受到油烟的污染。

2、其次是卫生间，卫生间装修也很有学问，卫生间有各种卫浴洁具，一定要选实用、易清洁的。比如说，卫生间洗手台，最好选用陶瓷洗脸盆的，陶瓷的耐脏，而且方便清洗。

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1、工字铺法实际上是一种普遍的地砖铺设方法，确切的说其实是叫工字型平铺铺设法，它的铺设方法很简单:第一排铺好后，第二排以第一排的第一块透水砖的中点为起点，以此类推，铺好的形状像工字，所以叫做工字型铺设，也被称为砌砖式铺装。除了五五分的传统工字铺外，工字铺还有三七分、二八分、步步高铺法(每一排多出来一节相同的长度，做出一步比一步高的效果)等多种。

2、田字铺法也叫复古形拼法或正方形拼法，将三片或者四片同等大小的地板拼成一块正方形，然后四个正方形加在一起，呈现出田字的效果。整个铺出来，还有点像编织出来的味道，与旧时人们编织出来的竹篮花纹有些像，因此也叫复古拼法。田字形铺贴，从视觉上看，在几种铺贴方式中，算是趣味性比较强的，可以根据自家情况选择田字的尺寸大小，以及颜色等。

现在女性都希望自己是零脂肪、笔直大长腿、翘臀，不管她是否健身，她都希望自己是这样的身材，无可厚非，谁不希望自己能拥有魔鬼身材呢？但明明有很多女性个子并不矮，但看起来比例还是五五分的短腿身材，从而屁股看起来也会显得又扁又大，不性感也不翘。其实这有可能是假胯宽惹的祸哦，假胯宽是阻止你走上魔鬼身材之路的拦路虎，好在假胯宽导致的视觉效果是可以改变的，接下来我们就聊聊怎么解决掉它！

假胯宽主要是骨盆下侧、大腿上侧骨盆衔接的地方比较突出，导致横向变宽，累计的脂肪相比较来说更多，从视觉效果上看起来跨步偏低，显得腿短又粗，屁股还显得又大又扁。假胯宽一般不是先天形成的，它主要宽在大腿根部这个位置，在视觉上就会显得整个胯都下移了。到底是什么原因形成假胯宽呢？

假胯宽主要是由于一些不好的习惯形成的，比如说走路内八、跷二郎腿坐着、习惯性的膝关节内扣等，这些习惯都会导致大腿内侧肌群无力，髋关节向内旋转，这样就会导致大腿内旋，从而会导致女性肌肉松弛无力。

再加上日常一些不良的习惯姿态，比如错误的坐姿就会导致股骨大转子内旋，股骨和身体的中线偏离的角度比较大，这样就形成了看起来身材比例不协调，屁股和腿都不好看的假胯宽身材。假胯宽要怎么样改善解决呢？

现在我们已经直到假胯宽的原因了，涉及因为肌肉的紧张和无力，那么我们需要针对性的放松和强化训练就可以了。接下来给大家介绍一下，针对与假胯宽制定的几组动作，很简单也很容易做。

1.臀桥

动作要点：仰身躺在垫子上，双腿弯曲，双脚分开大概和髋一个宽度。核心收紧，背部贴靠在地板上，腹部收紧，缓慢的向上抬起，背部离开地板，抬到极致收紧，然后保持这个动作一秒，之后下背部缓慢的贴向地板，重新回到原位置。

2.蚌式开合

动作要点：侧身躺在垫子上，双腿自然的弯曲和肩膀、脚踝成为一条直线，手臂自然的安放，使骨盆核心维持稳定。臀中肌开始发力，双脚进行开合，一脚抬高到膝盖往上做外展动作，还是达到极致收紧的程度，之后慢慢回到开始的位置。

3.相扑式下蹲

动作要点：双脚分别向两侧打开，脚趾大概指向斜前方，弯曲膝盖然后下蹲，腹部保持收紧状态，坐骨向下沉，要挺直腰背不要翘臀。下沉到和地面接近平行的程度，用大腿内部发力，身体直立上升到初始的位置。

4.泡沫轴放松（放松腿外侧肌群）

动作要点：侧躺在垫子上，用手肘撑着地面，腰和背都要保持直立的状态，把泡沫轴放到腿部外侧下方，核心收紧，用肘部和身体核心发力引领身体在泡沫轴上的滚动，呼吸要匀称，放松腿部外侧肌肉。

5.泡沫轴放松（放松腿前侧肌群）

动作要点：两只胳膊支撑在垫子上，把泡沫轴放在大腿前侧，收紧核心，同时腰背要保持直立，两只胳膊在地面上来带动身体，使腿部在泡沫轴上来回滚动，让大腿前侧肌肉得到最充分的放松。

以上动作做到标准的前提下还要坚持做才有效果哦！假胯宽会让我们身材比例失调，看起来腿短胯宽等，我们制定的这几个动作是有针对性的，能够很好的改善假胯宽的情况，假胯宽的诱导原因还有平时我们的不良习惯，，日后我们也一定要注意改掉这些不良习惯，例如跷二郎腿、走路外八等，这样才能轻松告别假胯宽，还要坚持做这5个动作哦！

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55平米旧房翻新价格表：

1、 打拆工程：工程量不大，一般1500元-3500元。

2、 水电工程：预算大概在1.8万元-2万元。

3、 泥水工程：预算在2.8万元左右。

4、地砖的铺设：瓷砖的价格预算好控制在60元- 100元/㎡。

5、地板的铺设：

100元-200元/㎡强化复合地板。

200元-300元/㎡的实木复合地板。

6、油漆(涂料)：大概需要2桶底漆，4桶墙面漆，预算在5000元左右。

7、墙砖的铺设：辅料是10元/平米，x墙砖的价格。

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都是可以的 。

操作如下：

1，一体的,颜色也可以用不一样的 ，只要一个品牌， 一个系列的，插口都是一样的。

2、一体长度不要超过6-8米 ，超过这个数值就要用T子铜条，断开了因为地板铺设万以后都会有膨胀的。

3、一般地板四周都和墙 ，留有1-1.5厘米的缝隙，这个缝隙就是预留的膨胀系数。

4、所以刚铺设万的地板 40小时内最好不要放重物。

5、断开的话 ，一般在门下面断开，关上门是看不出来的 ，在就是用脚垫把断口或接口给挡住 。

扩展资料：

关于室内色彩搭配的几条原则

1、空间配色不得超过三种，其中白色，黑色不算。

2、在没有设计指导的情况下，家居最佳配色方案是：墙浅，地中，家私深。

3、金色与银色可以与任何一种颜色相陪衬，金色不包括黄色，银色不包括灰白色。

4、空间非封闭贯穿的，必须使用同一配色方案；不同的封闭空间，可以使用不同的配色方案。

5、天花板的颜色必须浅于墙面或与墙面同色。

6、当墙面的颜色为深色的时候，天花板必须采用浅色。

7、想制造明快现代的家居氛围，就一定不要选择那些印花。

新房价格不断攀升，很多人选择将旧房重新翻新，但是旧房一般已经居住了十几年甚至几十年，房子住的久，各种问题也不断的出现，找装修公司来翻新一询问价格比新房高出许多，为什么旧房翻新价格贵呢?与新房相比，旧房翻新多出很多项目，无论是拆改还是垃圾的运输都没有新房便利，因此价格一定是高于新房的。下面以旧房装修55平米报价为例学习一些装修省钱技巧。

旧房翻新首先要做好设计，是打破原有的格局，还是保留格局换种风格。原有的家居设计哪些需要保留，哪些需要重新装修，都需要提前设计好。在此期间，业主需要对想把房子装修成什么样有个大概的规划和预算。每个装修公司的设计费都不一样，如果自己有很好的设计想法，设计费用就可以节省下来了。

旧房翻新施工的第一个项目就是拆改。按照设计方案，拆除旧的装修和多余的结构，砌上新墙。需要注意老房子承重墙较多，为了居住安全，一定不要拆改承重墙。拆改中的另一个项目就是水电改造。水电是装修的隐蔽工程，也是最重要的基础工程，在这个环节出现问题，后患无穷。一般老房子的水电已经无法满足现代人的使用需求，需要全部重新改造布线。

拆改后的旧房，和新房没有太大区别了，可以进入正常的装修流程，铺地板地砖、墙面刷漆贴壁纸、做吊顶、安装卫浴洁具等。

由于各个地区人工和材料价格差异较大，一般在二线城市，旧房装修55平米报价在5万左右是正常的价格，这是全包的价格，如果选择半包自行购买材料会节省1万元左右。

一、55平米小户型半包装修价格

半包主要包含了人工和辅材，需要业主自己购买主材。半包装修相对价格比较便宜，自己去买主材能把控材料质量，但是毕竟费精力，需要到处跑建材市场。

普通的半包装修价格大概在400-600元/平米左右，那么55平米半包费用大概需要2.5万-3.5万左右。如果是材料好点的半包装修，价格大概在700元/平米以上，55平米半包算下来最少3.8万。

二、55平米小户型全包装修价格

全包一般是包含了人工、辅材和主材，价格稍贵，但是比较省心。全包价格受很多因素影响，材料、风格、工程难度等，都会影响最终价格。所以55平米小户型全包价格大体可以分为以下三个档次：

普通装修，4万-5万左右，能满足基本居住需求，不含复杂设计，材料用的都是比较便宜的，适合预算有限的业主简单装修下。

品质装修，6-8万左右，有简单的风格设计，材料比普通装修好，整体工程质量算比较好的，工期2个月左右。

高档装修，9-12万左右，可提供个性化定制，用的材料比较环保，注重整个空间设计和搭配。

三、55平米小户型装修价格预算表

1、橱卫吊顶

55平米房子装修需要多少钱?家庭装修之橱卫吊顶门大概报价!塑钢板：30-70元/平方 铝扣板：50-150元/平方。

防潮石膏板：35-60元/平方 安装费和阴角：300-1000元。

2、开关电器

118型：低档的15-30元/平方，中档30-60元/平方，70-120元/平方。

86型：低档的20-40元/平方，中档40-150元/平方，150-500元/平方。

3、门类

原木门：3000-10000元/扇 实木门：1000-2000/扇 工艺门，模压门：450-800元/扇 实木复合门：700-1000元/扇。

橱卫带玻璃门：带玻璃的贵点，一般是600-800元，塑钢门和铝合金门些，一般塑钢200来元，铝合金的400来元，但是如果铝合金的要包门套就差不多。带玻璃门做实木的没有好大必要，如果要做实木色漆，可以选择实木复合门。

五金类(门锁，合叶，门吸)：低档的25-50元，中档的60-150元，的150-500元。

4、石材

飘窗，门槛石。的70-120元/平方，中挡的120-300元/平方，贵的300-1000元/平方，含费用。

5、门套窗套

进户门套是要包的，其他到不一定，一般45-100元/米。

6、墙纸

低档10-20元/平方，中档20-80元/平方，80-300元/平方。

7、衣柜

外面定做非实木的含柜门一般350-750元/平方，家里做含柜门一般450-900元/平方，实木的外面做一般400-1000元/平方，家里做一般700-1200元/平方，买成品的一般300-3000元。