地板舞蹈小技巧
地板舞蹈小技巧
地板舞蹈小技巧，舞蹈有很多种，其中有一种现在特别火的就是地板舞蹈，这种舞蹈具有很强大的气场，那么下面大家就跟随我一起来看看地板舞蹈小技巧的相关知识吧，希望对大家能有所帮助。
地板舞蹈小技巧1小地板有footwork(排腿)和freeze(定格)等。大地板有幅度大一些,也叫 power比如WINDMILL(风车)，Tomas(托马斯)，clicket(跳飞机)，jack hummer(飞碟)，headspin(背旋)，handspin(头转)等等。小地板练起来就要简单一点，而大地板就相对要难一些。建议先把小地板学 好，再去学习大地板动作
建议在练习这些难动作的同时，不要忽视了舞步的练习，舞步较简单，但是他可以体现一个舞者的风格，比赛中裁判还是比较关注你的舞 步的。
地板动作的练习还应该知道循序渐进，要先练简单一点的动作，再练难一点的动作。不能想学习那个就去学那个。比如有些人什么都不会，一来就想从拖马斯学起，这是不可能的，没有学会走路，怎么可能就学跑。所以，新手一定要注意这一点。
另外，在练习动作的同时，也不要忽视了舞感的培养。平时要多听音乐，跟着街舞音乐练习，关于街舞音乐可以到网上下载，建议在深圳舞蹈网的音乐下载，街舞在线有很多的适合跳街舞的音乐。
一开始练习动作的时候，我们可以采取模仿高手的方式来学习。可以多看看高手们的街舞视频，尽量把他们的动作模仿的最好。当然，模仿不是我们的目的，等你模仿的很好了，至少，这个动作你也学的差不多了。那么接下来的就是你的自由发挥和创新。
关于力量的练习，我们 可以每天坚持做俯卧撑，仰卧起坐。力量的提高是有一个过程的，不可能会一下子就提高了，所以一定要每天坚持练习，虽然你今天练习了，明天不可能就明显感觉 力量大了，但是你的每一天的努力肯定都会让你的力量有所提高，只是你感觉不到。坚持，不放弃才是练好力量的唯一途径。
地板舞蹈小技巧2地板舞一般叫breaking，其实很少人会成为地板舞者，对于专业舞者来说，这个词较少听见。breaking分为两大路线：
1、style move，主要是以较小幅度的简单动作进行组合，添加自身的习惯动作偏好而跳的.，此类动作优美，富有舞蹈感染力。
2、power move，主要是以大幅度的动作为主，均为高难度动作为主题穿插连接，此动作震撼，富有很大的气场，但是难度很高
不管这两条路线，都必须学会：
1、top rock你可以理为站着跳的舞步。
2、footwork在地上做的舞步，人是趴在地上的。
3、FREEZE定格动作，就是定格架子，以上均可以搜索到。之后就可以修习自己的路线了
下面教大家一组十分简单的breaking花样舞步教程，让你跳出自己的潇洒姿态!
breaking花样舞步1、身体下蹲，双腿全部屈膝，双脚脚后跟抬起，身体重心往后走。
breaking花样舞步2、身体向右扭动，右手手掌撑地，左脚屈膝踮起，右脚往左脚脚踝部位横过去。
breaking花样舞步3、此姿势是breaking的地板动作(Footwork)：身体下伏，以手臂支撑地面，双腿快速翻转和移动。
breaking花样舞步4、右手撑地，手掌姿势是四指并拢，大拇指打开，当右腿滑过去后，左手迅速撑地，保持平衡。
breaking花样舞步5、当右脚滑过左脚后，双手全部撑地支撑着整个身体，双腿打开，脚尖踮地。
breaking花样舞步6、身体侧面朝前，左手撑地支撑整个身体，右脚踏在地面，左腿从右腿下面迅速扫出。
breaking花样舞步7、扫腿过去后，右脚屈膝着地，脚后跟抬起，臀部向下坐，身体往后走，左手撑地，重心全部在左手。
breaking花样舞步8、重心转换于右手，左脚屈膝着地，脚后跟抬起，右腿做出横扫姿势。
breaking花样舞步9、右手撑地，重心在右手上，身体向前扑，右腿收回与左脚并拢。
一组简单的breaking花样舞步动作就学完了，你们学会了没有呢?在这里，我要提醒大家，在学习breaking舞步的时候一定要保护好自己的脚踝部位，因为这个动作的完成是全部靠脚踝的灵活扭动来完成的哦!
lisa趴在地上跳的舞应该是叫《Attention》，在青春有你舞台上也表演过，她把自己的身体与地面做了一个完美的融合，秀了一把自己的柔韧度。
2019年的时候，BLACKPINK曼谷演唱会上，LISA个人独舞引发全网热议。超级性感的地板舞，又甜又辣！BGM为《Take me》。
擅于舞蹈的Lisa每每都会带来火辣的表演，穿着短版上衣、紧身短裤，随手一举便露出纤细小蛮腰，性感扭动骨盆，接着趴在地上抖臀，精彩演出令全场看得目不转睛，性感却不媚俗，短短100秒的舞台获得高度肯定。
吉尼斯官网发文，Lisa新歌“LALISA”MV是油管上SOLO歌手发布的24小时内观看量最多MV视频，打破了之前Taylor Swift单曲《ME!》（featuring Brendon Urie）创下的6520万播放量纪录。
前不久Lisa才宣布solo出道，新歌是Lisa单人出道的第一部作品，就突破了吉尼斯世界纪录，真的太厉害了，也可以看出来Lisa个人的人气和粉丝有多少了。
LISA从出道到现在，出道已有五年，追梦已有十年，自始至终都毫无黑料，矜矜业业造就了现在这个完美的她。很多人也终于等来lisa的solo，她没有让粉丝失望，并且给大家带来的舞台表现无可挑剔，这次 solo出道同名曲《LALISA》的舞台还是好飒！完全不像一个刚开始solo的爱豆。所有努力都会有回报的，吉尼斯纪录就是最好的证明！
好的我就说到这里吧
用俩凳子耗腿最有效
前面凳子放一只脚的脚腕，后面凳子放在另一条腿的膝盖骨下一点的位置
上身保持直立，不稳的扶前面腿的膝盖，不能碰地
十分钟一条腿
耗完就大踢腿，一边前旁后各30腿，要是想后腿好就加踢紫金冠
半个月见效
希望能帮到你！
我学那么久，放大招累死，还不如一个小b-girl来点小定格得到的喝彩多。其实我自己也蛮喜欢看女孩跳的，确实跟男的不一样。
受伤，不是会，是肯定会！耍酷是要付出代价的。呵呵
969226202，但愿帮得上忙
breaking是地板舞。
breaking是一种以个人风格为主、体育性质较强的技巧性街舞种类，舞者统称为b-boy或b-girl，跳舞称breaking、b-boying、b-girling。
英文名字来源于伴奏采用的音乐歇段，即是“歇段舞”，音译为“布雷克舞”，港台称“地板舞”，也有人形象的译为“霹雳舞”，来描述其中贴近地面，以头、肩、背、膝为重心，迅速旋转、翻滚的动作。
breaking起源：
breaking的创始人是美国东岸黑人歌星詹姆斯·布劳德。他于1949年在电视上唱新歌时，自己创作了一种稀奇古怪的动作，青年们竞相模仿，并在街头进行跳舞比赛，因这种舞蹈大都在街头表演，故又称“街头舞蹈”，即街舞。
这种舞蹈传到西岸洛城后，又出现了模仿机器人或傀儡动作的机械舞。美国东西两岸两大派街头舞蹈结合起来，深受青年们的欢迎。
一、舞蹈地板的概念
舞蹈地胶又称舞蹈地板或舞蹈地胶板，是一种软质的聚氯乙烯，它根据舞蹈的特性，专业制定而成，具有一定的缓冲作用，不涩，不滑，弹性适中，润涩适中，有利于缓冲运动中的冲击力，并且易于清洁维护、不变性、不开裂、柔韧度好的特征。
舞蹈地胶色泽鲜亮，表面光滑细腻，柔韧性好。弹性适中，润涩适中，有利于缓冲运动中的冲击力，并且易于清洁维护、不变性、不开裂。
舞蹈地胶性能卓越，防潮、防滑、耐磨、抗压、耐污绿色环保，无甲醇、无毒，可很好的保护舞蹈者运动中不会摔倒而造成意外伤害。
由于舞蹈中很多的弹跳、旋转等因素，所以舞蹈排练教室对地板的安全性、减震性以及反弹性能要求很高。对于舞蹈房地面建议选用专业舞蹈地胶。舞蹈地胶分为休闲型、教学型、竞技型。能满足任何类型的舞者运动的需要，不管是初学者、职业舞者，还是世界一流高手。
舞蹈地胶所拥有的专业品质，足感舒适，不涩不滑。能使舞者尽情挥洒舞蹈艺术的精彩。专业运动地板的性能，更高的性价比无疑是舞蹈房地面建设的最佳选择。
1. 舞蹈地胶材质及特点
舞蹈地胶的材质是聚氯乙烯，软质，不涩，不滑，柔韧度好，具有一定的缓冲作用。
2. 舞蹈地胶的常用规格
舞蹈地胶的规格根据其厚度划分为：3mm、3.5mm、4mm、5mm
3. 舞蹈地胶地选择
舞蹈地胶的规格是根据客户实际情况进行选择的，一般来说，3mm、3.5mm、4mm的地胶均适用于木地板地面，4mm、5mm的舞蹈地胶适用于水泥地面、地板瓷砖等
4. 舞蹈地胶的颜色
舞蹈地胶颜色：深灰色、浅灰色、青灰色、大红色、绛红色、天蓝色、墨绿色、驼色、黑色、白色等。舞蹈地胶的颜色是多色的，可根据客户提供的色卡制作。目前舞蹈团体主要选用的颜色有：：青灰色、浅灰色、墨绿色、天蓝色。
5. 舞蹈地胶的订货安装
舞蹈地胶是根据客户所需的实际尺寸定做而成的。宽度最大范围1.1m （1.1米内可调）。安装简易，可直接铺在地面上或用舞蹈地胶专用双面胶带进行粘贴。在片与片之间不用进行处理，自然吻合。
6. 定做舞蹈地胶的生产周期
根据实际的定单情况，一般在10个工作日内完成，特殊情况另行商议。
7．舞蹈地胶与其他PVC地板的比较
一般的PVC，大多数是用在工业绝缘上的，材质较硬，粗糙。另一种是运动地胶材质较硬，粗糙，面层比较涩，只适合与体育比赛等，和舞蹈专用地胶有着质的区别。
二、舞蹈地胶的特性:
1.稳定性：舞蹈房地板产品结构中添加了玻纤和布纤交叉编织的加强层，保证了本产品在运动过程中尺寸的稳定性及牢固性，并起到了自动补强作用。
2.牢固性：舞蹈地板胶是是一种软质的聚氯乙烯，它根据舞蹈的特性，专业制定而成，具有一定的缓冲作用，不涩，不滑，柔韧度好的特征。
3.舒适性：舞蹈地胶表面经特殊处理，与灯光亮度吻合，不会吸光和反光刺眼，能更好的保护舞者在运动的过程中眼睛不易产生疲劳感。厚度分为3mm、4mm、5mm，不同的厚度拥有不同的缓冲回弹值，使其更具有减震性和反弹。有效地减轻了舞者的腿部冲击力，使脚感更舒适，更好的避免运动损伤，提高舞者水平的发挥。
4.耐久性和耐磨性：舞蹈房地板胶采用100％纯软质的聚氯乙烯优质材料，面层经特殊高环保高科技材料TPU技术处理，及具最佳耐久性和耐磨性，从而增加了地板的使用寿命。
5.安装方法多样：舞蹈房地板胶安装方法共有两种:⑴活动式 ⑵全固定式。我们根据客户舞蹈场地的使用要求进行安装。
6.保养容易：专业舞蹈地板胶表层对外界污染有排除能力，如表面污染，用干净拖把、清水刷洗即可。
7.吸音性能好：专业舞蹈地板标准的底层厚度，加上适合的反弹性和合理的吸震性，在运动中具有吸音的功能，隔音效果好。 舞蹈室专用地板胶色泽鲜亮，表面光滑细腻，柔韧性好。弹性适中，润涩适中，有利于缓冲运动中的冲击力，并且易于清洁维护、不变性、不开裂。 舞蹈地胶性能卓越，防潮、防滑、耐磨、抗压、耐污绿色环保，无甲醇、无毒，可很好的保护舞蹈者运动中不会摔倒而造成意外伤害。 舞蹈地板胶能使舞者尽情挥洒舞蹈艺术的精彩！
三、安装方式分活动式安装和固定式安装
活动式安装 ：
地胶与地胶之间用厂家配套的专用连接带粘接成一体（或不连接），地胶与地面不粘接，以方便将来移动。可以铺在平整的水泥地面，大理石瓷砖，水磨石，环氧地坪，木地板等地面，表面接口处可用专用PVC焊条焊接，做到无缝平滑。
固定式安装 ：
⒈ 局部粘接：在地面上以地胶边缘线为基准向内以厂家配套的专用连接带与地面粘接成一体
⒉ 满胶粘接：在地胶下的地面上两地胶合缝处全部以厂家配套的专用连接带与地面粘接成一体。
具体铺装方法
⒈ 铺装地面必须平整、干净。
⒉ 将地胶顺序排好,对齐合并,注意铺装过程中要照顾场地整体效果。
⒊ 沿合缝处翻开相邻的两片地胶，将厂家配套的专用连接带放在合缝处下侧，先把其中一块地胶粘住一半连接带，然后将另一块地胶粘在剩余的连接带上，将缝隙靠紧即可。
四、使用注意事项
⒈ 严禁穿皮鞋、高跟鞋或易掉颜色的运动鞋上场。
⒉ 严禁切割挤压，表面不宜与坚硬物体磨擦，以免损坏或破裂。
⒊ 严禁在地板上使用酸、碱等腐蚀性等化学剂并远离火源、高温，以免地板变形。
