总是感觉什么东西都不干净 一天到晚都洗洗 擦擦 尤其是地板 一天擦好几回

你好：

只要你自己可以控制的住，即使地板脏了，可以要求自己不去拖，那么久不算心理疾病，不是洁癖。

普通来说，洁癖就是太爱干净。 一个人爱干净是好事，但过于注重清洁以至于影响了正常的学习、工作和生活，特别是社会交往，就属于洁癖。洁癖有轻重之分。较轻的洁癖仅仅是一种不良习惯。可以通过脱敏疗法、认知疗法来纠正。较严重的洁癖属于心理疾病，是强迫症的一种。应该求助于心理医生。

第一，要收纳整齐。

最好是让所有的东西都能够“消失”，这里所说的消失是指让东西尽量放到看不见的地方，也就是收纳到柜子中去。

试想一下，如果一张桌子上面摆满了东西，再怎么整理依然还这些东西存在着，不会给人干净整洁的感觉。但是如果一张桌子上面没有任何的东西，不论是擦拭还是收拾都要简单的多。

所以在家里装修的起初就要多准备一些收纳柜子，让收纳空间尽可能增加。

第二，控制进出。

所谓严格控制进出就是说购物要理性，不要乱买东西。有些女生特别喜欢囤东西，买起来就停不下来，这样家里的东西就会越堆越多，也会影响到你平日的整理卫生。

所以买东西要井井有条，不是必要性的东西，没有必要囤太多。

第三，要选择适合自己的清洁工具。

很多人都知道扫地机器人能够帮助自己打扫卫生，但是如果家里的面积比较小，用扫地机器人反而很不方便，到处都是障碍物，扫地机器人也没有办法发挥自己的功用。

这个时候用拖把拖会更省力。但是拖把也分好多种，有的是适合瓷面的，有的适合木面的，所以要选择适合的清洗工具。

第四，打造卫生的频率和方法因人而异。

虽然是有洁癖，但是也没有办法做到天天打扫卫生，有些家具一个星期擦一次就可以了。

但地板可能脏的比较快，就需要隔天拖一次。所以大家就按照自己的生活习惯来打理就可以了。

你习惯性的每次拖地都拖三遍，证明你是一个做事非常仔细非常认真的人。但也不排除你患有轻微强迫症的可能性。强迫症典型的之一就是重复洗涤，明明知道已经洗干净了，可还是控制不了的再冲洗几次。如果你觉得这种习惯已经影响到了你日常的生活，你可以选择去医院做心理检查。如果觉得无伤大雅。可以自己慢慢纠正这种不好的习惯。做一件事的时候喜欢重复说明你在不断的自我检查。害怕地板没有拖干净。其实这都是不必要的担心，你要学会放松，把拖地这种家庭劳动当做运动一般，可以边拖地边放自己喜欢的音乐，让自己的大脑神经不再紧绷。