滑行盘会划伤地板吗
不会。 滑行盘可以放在双手下或双脚下。
划痕险是车损险的附加险，即投保了机动车损失保险的，可投保划痕险。划痕险全称车身划痕损失险，家庭自用车辆、非营业车辆可投保，是指在保险期间内，保险车辆发生无明显碰撞痕迹的车身表面油漆单独划伤，保险公司按实际损失负责赔偿。划痕险是车辆损失险的附加险，即需要在投保了车辆损失险的情况下方可投保，不可单独投保。
在保险赔付操作过程中，由于车辆划痕险具有“赔付免现场”和“不需要给出划痕理由”两大特点，自导自演的“爱车苦肉计”经常上演，即车主划伤爱车，找保险公司索赔。划痕险的高“道德风险”一直是令人头疼的一大难题。
因划痕险赔付率较高，只有少数几家财险公司目前有开展划痕险的业务，且都有较高的门槛。
PP+PVC材质。初学者买PP+PVC材质的滑行盘。
1、首先两面可用，轻便耐磨，增强体能。用肌力代替摩擦力，刺激核心肌群，挑战稳定性的同时还可以用来拉伸肩、胸、背部，抽走外部摩擦。
2、其次腹横肌这样不容易训练到肌肉可以通过滑行盘来刺激。
3、然后选用的EVA泡棉材质，具有防静电、耐撕裂、不易脱落的特性，在硬质地板面上使用舒适度高，复合压缩布更好的保护地板。
4、最后另外一面则是采用ABS工程材质，硬度高，耐磨性好，适用于软质地面使用，提高滑行流畅感。
那么使用滑行盘的健身动作有哪些呢？具体如下：
kneetuck俯撑收腿
先将身体在地上做平板撑的姿势，手肘伸直，双脚下踩滑行盘；然后收紧核心，用臀部的力量，将两条腿收回来，保持背部的水平；最后再用臀部的力量，把腿伸直。反复做3组，每组10次即可。
bridgewithlegsslide臀桥滑腿
面朝天，躺在地上，做出臀桥的姿势，双脚下踩滑行盘；收紧核心，使用臀部的力量，将膝盖慢慢伸直，臀部降低，直到使腿伸直，但是臀部没有碰到地面；然后再使用臀部的力量，抬高臀部，膝盖弯曲，直到又出现了臀桥。反复做3组，每组10次即可。
sidelunge侧向箭蹲
单脚踩滑行盘，双手抱拳，膝盖微曲，臀部微翘，核心收住；将整个重心下移，脚踩滑行盘向外侧伸展，直到膝盖绷直；保持骨盆在同一水平，背部平直，再用侧面臀部的力量把腿收回来，同时重心上移，另一条腿也做这样的动作。两条腿反复做3组，每组10次即可。
plankwithhipcircle俯卧撑单腿划拳
双手撑地，双脚垫在滑行盘上，控制核心，保持背部平直；用臀部的力量，将膝盖向手肘方向移动，使其中一条腿收回；再交换另外一条腿，使2条腿交替在地上滑行；这样反复做3组，每组10次即可。
plankwith1armslide俯卧撑单手滑行
先做出手肘伸直的平板撑的姿势，单手下方垫滑行盘，控制核心，保持背部平直；收紧肩胛骨，用肩胛骨之间肌肉的力量将滑行盘推出，再慢慢收回；另外一只手也做同样的运动。每只手做3组，每组10次即可。
滑盘可以天天练习，但是要注意适量，掌握方法，合理训练，达到最优的锻炼效果。
滑盘锻炼可以带来诸多好处，例如提高肌肉力量、肌肉稳定性、肌肉耐力，锻炼肢体协调性，令身体移动更灵活。
