记住这15件事，以后让你穿高跟鞋再也不会脚痛了！
步伐小一点 穿高跟鞋走路跟婴儿学步不同，你要这样做：步子要小，步伐慢一点，一定不要屈膝。高跟鞋常常会缩短我们的步伐。鞋跟越高，步伐越像小碎步。 不要勉强跨大步，那是男人的走法。坚持优雅地迈小步伐，会让你的走姿看起来更自然，更舒适，更有女人味。
从后跟到脚尖走路 我们的目标是穿着高跟鞋也要尽可能正常地走路。当你穿平底鞋走路时，你不会用前脚掌走路，迈出步子时，也不会整个脚同时落地。穿高跟鞋也是同样的道理。高跟先落地，接着前脚掌以及脚尖再落地。然后，当你的身体重心落在前脚掌时，将身体前移，就好像你在用脚尖走路，顺势也就开始迈出下一步。
改善你的姿势（体态） 穿高跟鞋优雅地走路很大程度上在于你是否能保持良好的体态。如果一幅垂头丧气，肩膀耷拉着，脚步拖拉着的样子，那也是失去了穿高跟鞋原本的意义。穿高跟鞋的目的是要让你看起来更自信，更优雅。 假装有一根无形的线在头部上面牵引著头部，让头部保持直立，也就是说，你的头部，脊椎应该呈一条线，你的下巴应该和地面平行。穿高跟鞋时，不要低头，要抬头往前看。 肩膀要向后倾，自然向下，胳膊轻松地放在两边。走路时可以适当地摆动胳膊来保持平衡。 充分运用你的腹部肌肉，走路时要收腹。这样有助于你站得更直，看起来身材更苗条。 膝盖稍稍弯曲，穿高跟鞋走路时，膝盖的弯曲度应该锁定，不要一步一屈膝。走路时，双腿并拢，脚尖指向正前方。
假装自己在沿着一条无形的线走路。 模特走猫步时，常常会将一只脚迈到另一只脚的正前方，这样臀部就会摇摆起来。大部分女人穿高跟鞋是为了显得更性感一些，所以让臀部摇摆一下何尝不是件好事呢。让臀部摇摆的最好的方法就是假装你在沿着一条笔直的线走，或者在走钢丝。 一只脚迈出后要落在另一个脚的正前方，脚尖指向正前方。这种走法需要多加练习才能掌握自如，但是付出努力是值得的。 观看一些模特时装秀，看专业的模特们是如何走路的，然后试着去模仿。不过要知道模特走猫步常常会夸张一些，在现实生活中，你最好稍微缓和一下。
在家里练习穿高跟鞋走路。 在计画穿高跟鞋外出之前，先在家里穿起来，练习一天。这样不仅会让你更加习惯穿高跟鞋走路，而且也会将脚底磨得粗糙一点，外出时就不会那么光滑。在家里练习也要跟在外面走路一样，所有的细节都要照顾到，比如：走，停下脚步，旋转，转身等。
将高跟鞋撑开 在第一次穿新高跟鞋外出之前，如果没有先将高跟鞋撑开，那你的脚可能会不可避免地会磨出水泡的。撑鞋子跟软化鞋子一样重要，主要是为了让鞋子跟自己的脚型相贴合。外出之前，在家里穿一穿一般就可以撑开。 你还可以让鞋底接触到不同的地面：你可能要穿着高跟鞋在砖铺的地面上，地毯上，或光滑的木地板上走动，所以你要掌握各种地面。 跳舞：如果你打算穿高跟在去夜店或者参加一个需要跳舞的派对，那么事先在家里和著音乐练习一下，确保自己穿着高跟鞋可以舒适地跳舞。 走楼梯。这个技巧你一定得掌握，因为走楼梯对于穿高跟鞋的人来说是一个高难度作业。往下走楼梯时，将整只脚都放下来；往上走楼梯时，只能把前脚掌放下去。同时，要优雅地扶著栏杆。
穿高跟鞋外出。 在外面走路跟在家里还是区别很大的。外面没有柔软的地毯，平坦的木地板，走起路来要困难很多倍。 柏油路上一点点小小的瑕疵，人行道上一点点裂缝都会让穿高跟鞋的人走起来有些困难。外出时要尽量避免踏在不平坦的路上。 在家里练习得差不多了之后，另外一个巩固练习的好地方是超市，你可以推著购物车，帮助你保持平衡。
练习穿高跟鞋站立。 你不仅要学习如何走，还得学会如何站立。听起来似乎很简单，但是很多女人不知道穿着高跟鞋该如何在镜头前摆姿势，或者停下来跟人聊天时如何站立。这时候，你就会体会到鞋子的舒适度的重要性。如果鞋子合脚，舒适，你就不用为了让自己舒服点儿，而辛辛苦苦地转换姿势了。 穿高跟鞋时正确的站姿是，一只脚的鞋跟触碰另一只脚的中部，同时形成一个角度。 身体重心要放在后面那一只脚的脚尖上。当这只脚变得有些疲惫时，再转换另一只脚。
明智地挑选鞋子 要想走得舒服，首先你要选对鞋子。买高跟鞋，要选择傍晚的时候，这时候走路一天下来，你的脚已经完全撑开，并且稍微有些肿，脚的大小要比早晨刚起床时要大一些。选择适合你的脚型的鞋子。鞋子一定要比你的脚更宽一些。鞋子一定要两只都试穿后，在店里多走几个来回后，再考虑是否购买。 如果当时就觉得不舒服，那么以后永远都不会舒服，千万不要买。
先从小高跟开始买起。 如果你还不习惯穿高跟鞋，那么最好不要一下子就选择10厘米的恨天高。最好是先从中低跟穿起，然后慢慢地挑战更高的高度。鞋跟的种类也非常多，厚度、形状、高度等各不相同。先从低跟开始穿，让你的脚踝慢慢锻炼耐力和柔韧度，这样才能安全优雅地驾驭更高跟的鞋子。 从鞋跟大概5厘米长的鞋子开始穿起。并且最好选择粗跟（而不是纤细的尖跟），粗跟更容易保持平衡。封闭的鞋子也会比绑带的凉鞋穿起来更有把握。 坡跟鞋是最容易上脚的高跟鞋。因为鞋跟跟鞋底是完全附着在一起的，平衡感更好更舒适。所以如果你还没有做好穿钻孔锥型的高跟鞋之前，坡跟鞋是不错的选择。春天夏天，无论是上班还是度假，参加婚礼，都很适合穿。 穿高跟鞋之母。钻孔锥型的高跟鞋也被称为「细高跟鞋」，高度可达十几厘米。挑战这种高跟鞋是你锻炼穿高跟鞋的最后一关。如果你能拿下细高跟鞋，那么你就争霸了高跟鞋世界。
选择正确的尺寸 购买高跟鞋最最要紧是选对尺寸。不同的品牌的尺码有所不同，穿这个品牌的35码，换一个品牌可能需要36码。所以购买高跟鞋，一定要上脚试穿走几步。 选鞋子，宁可稍微大一点，也不要小一点的。你可以使用鞋垫鞋衬等将大鞋子变小，但是你可拿小鞋子没辙了。穿上去挤脚的高跟鞋走起路来会钻心地疼痛，你会恨不得脱下来扔掉它们。 随着年龄的增长，人的脚的尺寸是也有所变化的。人的脚会越来越长，越宽。所以鞋子的尺码也不是一成不变的。
护养你的双脚,使用鞋垫。 在有压力和摩擦的地方放一个鞋垫。现在市面上有各种不同形状和大小的鞋垫，材质也多种多样，你可以贴在鞋子里你需要的地方，预防鸡眼和拇囊炎和水泡。如果你的鞋子比较大，走路鞋子不跟脚，或者向前滑，你可以在鞋子里放一个半掌的鞋垫，这样鞋子的尺码就会小半码。有这么多有创意又实用的产品，何苦让脚丫子受罪呢？
给脚丫子放个假 穿高跟鞋不宜连续走路过长时间，最好是能坐下的时候，就别站着。这样可以让脚丫子见缝插针地休息一下，减轻疼痛和不适感。 坐下来时候要记得双腿向外伸出并交叉，背部挺直。这时候你可以自信地炫耀你的性感高跟鞋。 坐下时，不要脱掉鞋子。你的脚会有些肿，一旦脱下来，再穿进去会更难，更疼痛。
穿有带子，防水台较高或者鞋底较厚的鞋子 绑带会牢固地系住脚踝，可以预防走路向前滑，减少摩擦和疼痛。防水台不仅可以增高，而且不会让你感觉好像站立在脚尖上，脚跟地面的角度不会那么大，走起路来更平稳。
穿高跟鞋不宜过于频繁 高跟鞋穿起来的确很性感，很有女人味，但是也非常折磨脚。如果天天穿，脚上难免会出现水泡、老茧、拇囊炎等。并且也会给你的后背造成很大的压力。你的脚还有你的身体需要时间休养生息。 如果你需要天天穿高跟鞋去上班，那么要更换不同的高度。这样不会给脚的同一个部位造成太多的压力。
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心态问题。不要总想着有噪音会吵到我，看看看看又来了不是？烦死了。然后首先是自己不淡定了。
其实生活中各种噪音太多了。心态放宽点，不以为然，噪音也就影响不了你什么了。我以前小时候住铁道边。每次火车已过那种声音真的难以忽略。但生活了半年后我对这种声音几乎可以做到充耳不闻。该干啥干啥，甚至有时候换个安静的环境我反倒不适应了。
我们之前在某音平台发布过关于地板发黑的视频
如果你第一次开了地暖
很多人第一反应都是卫生间的防水没有做好，很多业主第一反应是不是地暖漏水，毕竟在地面下的地暖管还是占大头
如果地暖没漏水，那就是地板或者防水有问题，防水是装修公司来做，地板是地板商提供
这时候扯皮就开始了，装修公司信誓旦旦的说防水绝对是没问题的，我们都是某某高级品牌的防水，施工也是按照严格的工艺要求去做的，肯定是地板有问题
地板商说我们的地板都是达到国家标准的，含水率达到多少多少标准，肯定是地暖的找平层没有烘，地面水分导致地面发黑的，这事情要怪暖通公司没烘地面，这样的扯皮会把业主夹在中间比较难受
其实对于这样的问题，对于一个人来说还是要有一个全局性的思维的，不能“头痛医头，脚痛医脚”的，具体的问题还要具体的看待
对于“发黑”的原因，一般就是两条，第一水汽多了，第二温度高了
从这两条原因出发，可以往下分析
水汽多的原因
1、卫生间防水没做好
这个是符合大部分人的认知，防水出问题，水汽会顺着地暖管“爬出”卫生间外到过道，因为卫生间是铺的地砖，水汽只能往过道那边跑，这样卫生间和过道之间的地板就会产生发黑的情况
2、地板本身质量不行，含水率不达标
很多业主家里会网购一些杂牌的地板，或者工厂直购一些地板，这样的地板有的会有含水率不达标的问题，当然不是说百分百都是地板不合格， 大部分杂牌地板基本的质量还是有问题的
3、地板泡过水
这里的泡水是广义上的，有的人是家里下水堵了或者水管漏了，把地板给泡了，还有一种情况是很多人忽略的，譬如洗完澡出来，猴急打游戏，脚没擦干水，在地面上踩的水印，时间长会有发黑情况，或者在卫生间门口的地板铺一层毛巾的，毛巾本身吸水，或者小孩调皮打翻水在地面没及时擦的，如不及时处理，都会使得地面发黑
下图就是一个女业主在卫生间门口的地板上铺了一层吸水的地垫，时间长了地板发黑了，可惜了这么好看的“鱼骨拼”
下图的业主家买的是金刚柏林780元/平方的三层复合地板，大家看得到图片上是凭空有一块发黑，和卫生间没有关联，这个卫生间并没有淋浴区，只有一个浴缸而已
经过和业主深度沟通以后，我们仔细观察了地板，地板之所以这么贵，是因为他是属于拉丝木蜡油的实木三层，本身就是完全开放式地板刷了个木蜡油，这种地板有天然地板的原生感觉，更高贵的同时也更金贵，所以保养要特别注意
我们判断这块地方单独有水渍浸入了，现在已经通过表面开放式毛孔渗到地板里面，所以发黑了，业主自己也想起来，好像是儿子不小心弄了水在这个区域
这张照片可以看到，该发黑的区域和卫生间并没有很强的关联
4、没有烘地面
这一点往往是地板商和暖通公司扯皮的点，在铺地暖之后，会进行地面的回填找平，这时候回填层会有很多水份，一开地暖会随着温度升高会加速水蒸气蒸发，如果没有烘过地面，对地板影响比较大，很多地板商会要求暖通公司烘一下地面，以达到其铺地板的要求
其实在国外是没有烘地面的说法的，只要正确的开启地暖，是不会大量蒸发水汽的，但是市面上很多暖通公司不知道如何正确开启地暖，为了避免扯皮，建议暖通公司按照地板商要求烘地面
温度高的原因
5、使用方法不当
很多人在初开地暖的时候，把水温调的很高，直接调到50度以上，北方的集中供暖的水温可能会更高（这个也能解释为什么很多北方业主的地板会发黑），在这么高的水温情况下面，加速了地面找平层的蒸发速度，不仅容易导致地面找平开裂，而且水汽一下子跑出来，会使得地板发黑，有的发黑的区域在踢脚线周边，这是因为有防潮垫的存在，水汽只能往周边扩散
那么面对地板发黑，我们应该怎么办呢？
首先是观察一下地板的情况
1、当地板发黑是集中在卫生间门口
这种情况，一看都是有方向性的，明显从卫生间区域往其他区域流过来的，这个是大部分人的情况，如果是这种情况，赶紧把地暖关掉，不要再开了，这里很多人就有误区了，认为有水汽，把地暖水温调调高，把水汽蒸掉就好了，实际上地板便面都会有漆面或者木蜡油的，地暖水温调高烘的水汽都被表面封闭了，所以一旦看到黑了，就把地暖关掉，哪怕你今年不要开，取暖买个暖气片回来取暖，地面发黑的情况会慢慢消褪掉的
如果不能消褪，把该区域撬开，如果发现地面发潮了，很显然，防水出了问题，这时候只能重新做一下防水，地面没有发潮的情况，很干，那么只能更换该区域地板
2、当地板发黑的区域是任意的单块区域
这个和防水，和开地暖都没关系，大概率就是你或家里人曾经在某个时候不小心打翻了水在上面，就像上面的地板泡水的案例，没有及时擦除，这个情况只能前期预防，平时要注意爱护
3、当地暖发黑的区域在踢脚线周边
这种情况也赶紧立马关掉，看能不能消褪，恢复原状，如果可以恢复原状，下次开地暖按照我们说的办法开地暖
4、当地板发黑的区域是大面积，呈不规则排布
这个情况基本上和地暖和防水都没有关系，大概率是你本身买的地板有问题，一些网购地板，杂牌地板含水率不达标，这种情况建议选择一些靠谱的地板品牌
最后再跟大家说一下就是，很多时候开了地暖卫生间门口的区域发黑大部分都是使用不当的问题，要知道，卫生间水汽淅到过道木地板那边是全年均衡的，开了地暖是加速了水汽蒸发，在这里强调一下地暖的开法，在欧洲那边也是一样的开法，30°的工况开3天，再升温到35°的工况开三天，再升温到40°的工况开三天，好处就是地面找平层不会因为温度太高而开裂，同时对地板也不会有损害
对于水机带地暖的业主，基本上不会太担心这样的问题，因为水机带地暖属于低温大流量采暖，合理的设计和安装可以在不需要太高的水温同时可以维持舒适的室内温度
本回答来自好好住用户朱国庆-宁波渭华，更多装修攻略，居家经验，欢迎登陆好好住APP查看
保养木地板的四个小技巧
保养木地板的四个小技巧，木地板简朴舒适，很多人在铺设家中的地板的时候都会选择木地板，但是木地板如果不注意保养，很容易就会损坏，所以家里铺设木地板的话一定要注意保养。下面为大家分享保养木地板的四个小技巧。
保养木地板的四个小技巧1
小技巧一防水
大家在清洁木地板的时候，千万别使用过湿的拖把，最好使用干抹布进行擦拭，因为水渗透在木地板下面，时间久了会出现膨胀、变形、起拱的情况。如果木地板表面出现水渍，一定要立即擦拭干净。
小技巧二防磨
木地板不像瓷砖那么耐磨，平时我们在木地板上活动的时候，最好穿布拖鞋，避免鞋子太硬刮花木地板的耐磨层。清理木地板的时候，不能使用打磨器、强力去污粉和砂纸等工具，对待木地板不能使用暴力。
小技巧三防晒
日光直射后、紫外线会使地板表面涂漆产生龟裂。应使用窗帘或百叶窗遮挡、避免日光直射。同时，不能把热水盆直接放在木地板上，否则会烫坏漆膜。
小技巧四防火
我们都知道木地板的原材料是木材，想要木地板一直光泽如初，防火是木地板保养的重点。未熄灭的烟蒂和火柴杆都不能随意的丢弃在地上，还有一些家用电器，比如电饭锅、电炉、电熨斗等都不能在通电的`情况下接触木地板，不然很容灼伤木地板。
俗话说的好，三分铺装七分保养，如果木地板保养的好，它的使用寿命会更长，为了让木地板一直洁亮如新，我们不光要注意以上四个问题，我们可以1-2个月进行地板打蜡一次，打蜡前要擦干净灰尘，然后涂抹地板蜡，稍干后使用软布擦拭，直到光亮。
保养木地板的四个小技巧2木地板翘起来修复妙招
1、使用加湿器
在许多情况下，木质地板会翘曲的原因是地板中的水分流失过多，导致地板太干，因此会出现翘曲的问题，因此对于这种情况，它非常适合 在房间里使用加湿器。 ，它可以增加房间内的湿度，然后减轻边缘翘曲。
2、使用吹风机
如果地板在家里稍微升高了，您可以使用吹风机来处理它，直接在地板的升高部分上吹气，然后吹走地板上的水分，直到地板几乎恢复到其原始形状。 要注意的一件事是必须打开冷风。 如果打开热风，很容易增加地板中的水分，这适得其反。
3、拆卸地板
有些人的地板更特别，可以自己拆卸。 如果由于潮湿而抬起地板，则可以直接抬起地板，以使其中的水分尽可能多地蒸发。 该方法被认为是解决基础问题的方法，可以直接解决地板潮湿的问题。
4、压重物
如果木地板起翘不是很严重，或者只是在接缝处稍微抬高了，您可以在抬高的地板上放置一些重物，按住不放，等待一会儿，它会慢慢恢复到以前的形式 。此方法只能在情况轻微的地板上使用。 如果地板严重变形和变形，这个办法是没有用的。
5、打蜡或者重新铺设地板
如果地板的翘起部分已经变得平整之后，但是在视觉效果上和之前有很大的差异，那么可以选择在地板上打蜡，一般情况下，如果之前的翘起部分不是特别严重的话，那么基本上就可以恢复原本的形态了。
如果地板的受潮面很大，翘起来的部分特别多的话，那么只能更换地板，重新进行铺设了。再次铺设使用地板的时候，一定要注意受潮和保养的问题，以免地板再次发生翘起。
首先可能是龙骨的固定牢度不够，龙骨固定牢度，将使运动木地板与龙骨不能平稳的结合，导致木材与木材之间滑移产生响声，其次也可能是钉子的强度不够，因此握钉力不够会导致木地板与龙骨的结合不紧密。再者木地板的维护不当也会引起这种声响，地板渗水使木地板产生扭曲变形。这样就使木地板背面不平，与龙骨不能平整接触，而产生响声。
最后，也可能是因为实木运动地板和龙骨之间的链接牢度不够，木地板与龙骨正常接触，应该是平面接触，但是由于钉子数量不够，钉子连接处得板面与龙骨严密接触，而未受钉压力处是虚放在龙骨中，造成力的不均匀。因此，当人踩在木地板上施加压力时，造成有轻微的移动，引起响声。
实木运动地板
总的来说，实木运动地板出现异响大体原因可分为两种：一种是地板本身质量问题，如果木地板板与板之间的槽口制作质量一般，造成板块之间结合不紧密，就会造成木地板脚踏有响声。
另一种就是铺装工艺的问题了，铺装工艺不达标的原因有多种，铺装前地面没有找平，导致地板出现扒缝现象，脚踏上去就会听到地板摩擦的吱吱声；板与板之间结合不够紧密，时间长了也会有响声；木地板在铺装时地面湿气太大，如果这时候防潮没有做好，也能够导致地板受潮变形，引起踩踏有响声。可找专业维修工人上门诊断问题所在，再“对症下药”，如果是地面平整度问题，找平地面以后重新拼合地板就可以了。
1、保持室内空气湿度平衡，室内空气湿度应保持在40%～80%之间，低于40%时应采取加湿措施，当空气湿度高于80%时，应做排湿处理。
2、若遇暖气或其他漏水于地面，应当及时擦干净，不能直接用太阳暴晒或电炉烘烤，以免干燥过快，运动木地板开裂。
篮球馆木地板
3、铺设后的油漆运动木地板，尽量减少太阳直晒，以免油漆经紫外线照射过多，提前干裂和老化。地板上放置器件应用其他软物垫起，以防刻划地板漆。
4、保持运动木地板干燥、清洁，避免用湿拖把拖地或用碱水、肥皂水擦洗，以免破坏油漆的光亮度、损坏漆膜。清洁运动木地板可用干拖把或拧干的湿拖把擦拭，每一到两个月使用运动木地板保养油精养护地板一次。
5、漆好的地板长期不用，切忌用塑料布或报纸盖上，否则时间一长漆膜会发粘，失去光泽。
6、局部板面不慎沾有污迹应及时清除，若有污渍可用抹布或拖把蘸温水或少量的洗衣粉擦拭。若污迹严重，需要找专业的单位来操作处理。
