练街舞地板动作之前要练什么

你好，很高兴为您解答。

您想问的是街舞的地板动作如何练习是吗？

地板动作又称  Footwork，顾名思义是脚部动作。下面来简单介绍几种常见的Footwork动作，切记学习之前先热身，拉伸手脚：（6 Step  也就是常说的6步排腿法）

保持身体挺直，可以惦起脚后跟，双手支撑在身后，把身体重心移到右边，用右手撑地，然后伸出右脚呈画圆状扫向左脚脚踝。

接着右手右脚保持不动，左脚往后退一步，同样是脚尖点地，注意身体的重心不能变低，那样会影响动作的灵活性。

把右脚收回来，从左脚下面摆过，然后往后伸，脚尖点地，同时双手撑地，变成身体正面往下，双腿内八字的姿势。（大多数教程的起步姿势。）     

左手撑地，左脚从右脚下方穿过，转到身体的右侧，脚侧撑地，右手举起，注意保持重心高度。

左手保持撑地，左脚不动，右脚往前走一步，卡到左腿的膝盖窝里，注意要收紧。

依然是用左手撑地，然后再把左脚收回，跟右脚一样脚尖点地，右手后撑地，回到蹲着的姿势。

街舞地板技巧breaking:

1、风车

首先左手撑在肚脐的左侧,双脚张开成大字型,然后左脚抬高,往斜下方用力扫.在这同时左手放开,让左手沿着手臂至背部的顺序让身体着地体。

当你身体下去完全没问题时在你这时候必须要用双手把身体撑起成原来的起步方式(可是脚尽量以不碰地为原则),然后再按照同样的步骤进行操作你就可以练成风车了。

2、托马斯

双脚张开成大字形,然后左手伸直撑地.左脚用力往右脚脚跟的方向扫,右脚朝头的方向用力踢高,在这同时左脚也必须往头的方向用力踢高,使两只手撑着地面,双脚腾空,腰往前挺直。

然后左脚继续保持在空中,右脚往斜后方拉回原来右脚起步的方向,左手远离地面仅剩右手撑住整个身体。

TOPROCK就是在你做地板动作之前跳的类似一种步法的东西，很多BBOY们都忽略了TOPROCK的重要，其实TOPROCK可以帮助你抓住音乐的节拍，让你做好真正地板动作前的准备。现在最流行的TOPROCK是走圆圈，在场中间跳的轨迹逞一个圆形，这样让人们看起来你有满场飞舞的感觉。

FOOTWORK顾名思义是脚部动作，大家都知道SIX STEPS，SIX STEPS可说是最流畅的一种，但光会SIX STEPS是远远不够的，试想你每次光做SIX STEPS的话不是很无聊吗？大家一定要多花些时间去组合自己的FOOTWORK，毕竟FOOTWORK是BREAKING里用得最多的，你还得不断的去创新自己的FOOTWORK，不然就算你的FOOTWORK再好，大家也会因看得次数多而感到无聊的。FOOTWORK最要紧要做得流畅，你可加进绕腿，或忽然改变方向等等，学问大了。

FREEZE是最能给观众震撼的招数，如果你能创出大家没见过的FREEZE，那比POWER MOVE还能给人们留下深刻印象。FREEZE字面上的意思是冻结，我个人觉得那就是FREEZE的真缔。冻结是给人一种很迅速的感觉，必须要把动作在刹那间定住，那才是最好的FREEZE。而不是说你光能做到停在那里，如果你做得拖泥带水，撑了个半天才好不容易撑住，还在那里震得摇摇欲坠，那还叫什么FREEZE呢？FREEZE更难在FREEZE COMBO，就是一个FREEZE变另一个FREEZE，要做到干净利落，还能抓住节拍，那才是至高境界！

POWERMOVE指BREAKING中的一系列地板动作，像WINDMILL，HALO，FLARE，1990，HEADSPIN，AIRTRACK等等，其中每个动作又可细分，像WINDMILL可分为NO HAND WINDMILL，BABY WINDMILL，SUPERMAN WINDMILL等。

这些动作给人的震撼是无与伦比的，特别是对第一次看BREAKING的人，他们会怀疑人类怎能做出这种动作？正是这种魅力，让无数BBOY们冒着断手断脚断脖子的危险去狂练。不能不佩服这些勇敢的BBOY们，更不能不佩服这些令人眼花缭乱的动作。有些BBOY们认为POWERMOVE不好，因为这些动作做到了就是做到了，并不是跳舞。这当然也有道理，毕竟POWERMOVE比较单调，你不能一直重复在那里转。但POWERMOVE终归是极限的表现，特别是BATTLE时，如果当你的对手在那狂转了一轮之后你竟然拿FOOTWORK去比，那我看你还不如投降吧。我之前说FREEZE能比POWERMOVE更令人震撼是指POWERMOVE只有那几招，就算再夸张，在看了多次之后也会变得不新鲜了，而古怪的FREEZE则可带给人们一种新鲜感，并不是只动作的难度上FREEZE厉害过POWERMOVE。

作为一个BBOY，很难同时善长STYLE和POWERMOVE，就算你两种都行，在BATTLE时你也会不够体力去发挥，所以我觉得大家应找朋友们组成一个CREW，这样就可以分工练习，而全面发展。

是的扰民了，张艺兴刚开始不知道地板不隔音，后来知道了所以也就不在酒店练习了。而王一博听的好像是在施工，所以对王一博的影响也不是很大，所以王一博也没有深究。但是如果要睡觉的话肯定还是睡不着的，但是张艺兴只有这一次，知道以后张艺兴就知道不能在酒店跳了，之后张艺兴就去了练舞棚里跳舞。

张艺兴在王一博的楼上踩地板，这种行为确实是扰民了，毕竟是早上6点钟，大家都还在睡梦中。但是不知者不为过，所以张艺兴这次犯的错误还是不是很严重。起码让我们认识了一个非常有上进心的张艺兴。之前很多网友都吐槽张艺兴假努力，但是张艺兴用自己的行动证明自己是真的非常努力。他在《这就是街舞3》中的表现，我们也可以看出张艺兴确实是实力担当。

王一博当时在描述张艺兴在他楼上踩地板时，都是笑着说的，可见这件事对王一博的影响也不是很大。只有那种长时间制造噪音，人家去投诉还不改正才是真正的扰民。而张艺兴在楼上踩地板确实也对王一博造成一点点影响，还好张艺兴知道后，马上改正了，所以张艺兴依然是好朋友，知错能改，善莫大焉。他们在一起参加节目这么久了，所以王一博也不会特别的在意，而张艺兴也是特别的善解人意，所以张艺兴私下肯定会给王一博道歉的。

张艺兴在王一博楼上踩地板，这种行为确实是扰民了，但是不知者不罪，而且张艺兴马上改正了错误，所以很多网友还是原谅了张艺兴。而且让网友认识了一个努力，奋进的张艺兴。不再是大家以前认识的那个吐槽的白莲花，人家是真的很努力。

school得一些地板得摩擦造型，但相对于女生，其实一些风车啦，雷鬼地转啦，都是能做得！如果想要视频或者具体分解动作，搜索视频，都能百度得到。望采纳！

一般的地板动作要求就相对小很多，有节奏感，掌握动作的力道和速度，身体灵活性够即可，一般来说配合力量练习三个月就基本入门，半年就有小成，技艺当然是越练越精了。