殷桃晒出自己的豪宅，不说以为她住在公园了，室内室外都是植物

没有图，帮不了你啊..

照你所说的，色泽搭配有点怪啊~

不过提点建议：衣柜还是尽量用细工木板UV光 固比较好...更加耐磨...且色泽上面比较高光，甲醛量适合现代人对环保对自身健康负责....

有人说她是“人间水蜜桃”，甜美、鲜嫩，好像能掐出水来。殷桃的老粉们也都亲切地喊她为“桃子”。

殷桃的家在北京，是一个复式单位，不在剧组的时候，殷桃会缩在家里养花、弄草、健身、做手工……

客厅是挑空设计，铺着大块大块的水磨石地砖，中央是一个土星光环一样的圆形地毯。平时殷桃爱在这里做一些简单的自重运动，倒立、跑步、瑜伽……

客厅的两个角分别放着龙鳞春雨和日本吊钟，都是非常名贵的绿植，放在家里不仅增添绿意，还十分气派。

殷桃格外喜欢这种天使造型的烛台，大大小小买了十几个。大的和龙鳞春雨一起放在客厅，小的和垂叶榕一起放在卧室。

夜晚，殷桃喜欢在家里点起蜡烛。她曾经在微博上说，能够点蜡烛的日子，就不要开灯。迎着摇曳的烛火，想必是殷桃最享受的时光。

除了蜡烛，殷桃还喜欢在家里通过各种灯具，营造氛围。

在小夜灯下和心爱的玩偶玩玩 游戏 ，一边是盛放的鲜花，散发出若有若无的香味。

圣诞前后，布置一颗流光溢彩的“圣诞灯树”，树下是驯鹿一家。暖黄色的驯鹿宝宝抬着头，看着红的蓝的玻璃球吊饰，地板上是温暖的羊毛地毯，简单温馨的氛围感呼之欲出。

花，是殷桃的家最常见的元素。

她有一个小露台，层层叠叠种满了各式各样的花。殷桃很喜欢收拾这个小露台，常常弄得一腿泥也不觉得脏。有时候还有小虫子来花上做客，被殷桃逮了个正着。

除了种花，殷桃还喜欢插花。家里几十个花瓶，每天都被她收拾得整整齐齐。

玄关是家里的门脸，殷桃在这里摆了一张半圆小几，旁边是用来装零钱硬币的青蛙侍者。随着季节的不同，摆放的花卉也不一样。猜猜看，哪张是冬天，哪张是夏天？

厨房，也是殷桃插花的重地。同样也是按照四时不同，选取不同花材。冬天是色彩浓郁的非洲菊，初夏则是白色的马蹄莲，娇黄的乒乓菊，清爽大气。

家里的其他地方，也被殷桃用美丽的鲜花和绿植“塞”满了。

甚至，看到合眼缘的花，殷桃会把它们捡回家。

春天，捡一枝桃花，用空酒瓶做个花瓶，把浓浓的春光迎进门。

外地拍戏，买一株海棠陪自己过了4个月，戏结束，花也一起带回家。第二年重新长出了绿叶，殷桃开心得不得了。

万圣节，殷桃自己在家雕南瓜，成品有模有样。

没用完的南瓜，就摆放在松树插枝下，就像一个老朋友，让冬天不寂寞。

立冬，和妈妈一起在小院看落叶。穿着同色系衣服的母女一起感受寒来暑往。

殷桃就是这么热爱大自然！

和朋友去京郊度假，也要选择有花花草草的地方。

白天，穿着便服、趿着拖鞋到处遛弯，专门往植被丰茂的地方钻。

红的桃子、黄的石榴、粉的荷花，橙红的野花漫山遍野……还有一条小狗跑前跑后。

晚上，走在开满鲜花的小路，屋子里是殷桃最喜欢的烛光。

朋友们都说，殷桃的家，就像一个生机勃勃的植物园，里面摆满了奇花异草，而殷桃就是花园里的仙女。

也许，这就是殷桃从艺20几年，一直不骄不躁，温柔但强大的内源力。从自然中汲取的力量最是强大！

经常注意女明星走红地毯的人们会发现，女性明星喜欢穿比平时更艳丽的衣服，以充分发挥自身的身体优势，并获得更多的关注。对于天生有好身材的女明星来说，穿着深V短裙确实是展现曲线感的武器，也是增强光环的好帮手，可以轻松地成为观众的焦点，但是这也更加难以控制。因为除了身材要好，还需要勇气，而殷桃的穿着非常大胆，上衣的深V令人垂涎，而下身的分叉也到了大腿上，根本就不怕走光。

众所周知，殷桃的身材很好，外形也漂亮，因此特别适合穿着性感的深V开衩连衣裙，表现出优雅姿势和举止。裙子的颜色相对优雅，因此，如果它太性感，也不会感到不合常规。它采用了较宽松的上、下身设计，收紧了腰部，勾勒出迷人的腰臀比例，充分展现出女人味和性感。腰部的提花刺绣设计也是一个亮点，更加优雅和奢华。拖到地板上的长裙下摆也彰显了庄严感，体现了对场合的尊重。狭缝设计也不会掩盖腿的长度，而且会让身材更加出众和与众不同。

但并不是说，只有身材好的女人才能穿深V，深V也可以让拥有小胸的女生有魅力，深V可以穿着出不同的美感，并且可以更专注于服装，因此它对身体的要求不高，并且可以穿着出各种效果。同时深V作为一种V领，也可以修改脸部形状并延长领口。并不是所有类型的领子都具有减肥效果，大多数女孩都可以穿，但是，如果你的上半身比例相对较短，建议不要将V领打开得太深或太宽，否则会显得很短。要说女人的哪个部分在男人眼中看起来最性感，可能是腰部和臀部。

因此，如果你想穿性感的衣服，选择包臀设计的单个产品是最合适的，这条裙子的特别之处在于，增加了提花刺绣设计作为点缀，以显示殷桃的成熟和性感之美，同时还增强了奢华感。包臀设计与深V设计不同，对身体的形态要求比较高，如果你的臀部平直，胯部宽度不正确等问题，则可能会影响美观。不过你可以更改为伞形裙摆裙子，来起到改变身体形状的作用。如果你是沙漏型身材，那么恭喜你，穿着包臀设计的连衣裙可以将你的女性气质带到极致，并具有迷人的效果。

其次，腿部的高开叉设计也是款式的亮点。走路时，整个腿都暴露在外，这会使腿看起来很苗条，站立时腿部微露，既隐蔽又公开，优雅而性感，并且对腿部的形状也有很好的修饰作用。一些礼服裙也会选择侧开，也可以营造出相同的性感风格。穿上一条拖地长裙，你可以轻松地拥有女神的气息。当然，高开叉礼裙，皮肤暴露的区域会更大，您也可以选择低开的样式，看起来像中国的古典美女。这条裙子的设计通常比较成熟，因此从颜色上选择，优雅浅色会更加柔和友好，避免了攻击性的性感风格，使整体平衡。此外，浅色比深色更贵，并且与裙子的华丽度匹配。如果要制造昂贵的礼服裙，可以说浅色是最好的选择，对于肤色偏黄的亚洲人来说，穿着浅色也可以起到肤色的作用，而且大多数女孩都可以轻松控制自己的肤色。

总之，殷桃的这件衣服真是太棒了，如果你也想成为观众的焦点，则不妨参考一下她。希望以上分享的内容，可以为你提供一些想法，找到自己的风格。

在 娱乐 圈这个小小的弹丸之地中，明星撞衫是概率不小的事情。各个女星都要上赶着穿当季新款，引领潮流，不管是在台上台下，撞衫事情都有可能发生。

然而俗话说，“撞衫不可怕，谁丑谁尴尬”，这句话用在普通百姓的的身上或许可用，在明星身上就不行了！毕竟作为公众人物，其一举一动都会被放大无数倍，女明星撞衫后难免会被网友拿来作比较，只能自认倒霉了！

前段时间40岁殷桃遇上41岁章子怡，两人竟穿同款长裙，还不约而合的穿了白色上衣：

照片中，章子怡面容消瘦，盘了低马尾辫，显得温婉知性。而殷桃脸上胶原蛋白饱满，看起来更加少女感一些。加上殷桃盘了丸子头，胸前还系了黑色的蝴蝶结，显得十分俏皮可爱，看起来比章子怡年轻许多。

不少网友说：这一同框，40岁的殷桃显小了好多啊！

这两人一个是影后，一个是视后，都是 娱乐 圈里不可多得的才女。不过讲真，年过40能保养成这样，都已经让普通人望尘莫及了！

如何让自己减缓衰老，像这些女星一样保持年轻呢？比起价格高昂的护肤品，瑜伽是一件既亲民又 健康 的减龄秘方。 瑜伽的练习可以疏通经络，排毒养颜，不少人都通过习练瑜伽的方式让自己保持活力。

如果你身边有人练瑜伽，你会发现她每天的精神气都相当饱满。不仅体态更好，气质和能量也在提升。

坚持练习瑜伽真的可以让你越来越有魅力，因为瑜伽照顾的不只是我们的身体，还有情绪。

负面情绪是影响人体 健康 的重要因素，人体80%的问题都来自于不良情绪，这些负能量，都会变成有形的毒素，堵塞在我们的身体之中。

我们的身体拥有天然的代谢平衡系统、免疫系统、循环系统、呼吸系统等，会帮助我们将体内多余或不需要的老旧物质与毒素排出体外。当体内的毒素含量不高，我们的排毒系统没有遭到破坏、呈现平衡状况时，这些进入体内的毒素会被溶解在血液或胆汁中，再由肝脏、肾脏、肠、皮肤等相应的器官负责解毒，最后通过尿液、粪便、呼吸、汗水排出体外。

但是，如果这些排毒的器官运作不正常，且失衡了，毒素就会累积在身体里面而无法排出体外，由此来容易出现即使没生病，却总觉得身体很累的状况。一般说来，当我们觉得身体不舒服时，会寻找对应症状，然后对症下药。像感冒需要吃感冒药一样。但如果心理上觉得疲倦，我们却可能什么事都不做，放任它，不理会它。

但其实情绪的疏导是非常重要的，情绪若是不好，也会影响到我们的身体 健康 。

你有过这样的经历吗?明明睡得很多，但一觉起来仍觉得全身疲倦，或是起床时脑袋昏沉，仿佛越睡越累。说不出自己的身体有什么大问题，但就是浑身提不起劲。

如果上述状况不断出现甚至反复发生，可能代表你的脉轮能量已经失衡了！

举例来说，如果生理期不顺、内分泌失调，代表位于身体下腹部的“下腹轮”能量失调。如果常常觉得头痛、头昏脑涨，代表位于额头中央的“眉轮”出了问题，需要重新调理，找回能量的平衡。

平衡顺畅的心轮能量会通过胸腔向上进入肩膀和手臂，同时也会延伸到颈部与脸部。 要让我们的心轮达到一个平衡的能量形式，需要的是愿意打开自己的心，通过放松胸部、上背、 肩颈等部位，同时释放那些暂时无法处理而压抑的情绪，像是恐惧、悲伤、失望、忧郁等。学会打开心，接受每一个层面的自己。

接下来我们进入到练习当中，你可以给自己放一首柔和舒缓的音乐，让自己在音乐和体式的流动中，逐渐放松下来。

female

情绪排毒

建议练习周期：每周3次以上的练习

视频时长：8分钟

练习时长：20分钟

难度等级：

| 体式功效：

打开心轮，释放情绪压力，让身心更加放松。

| 练习注意事项：

1、练习前后一小时内不要进食，或少量进食。

2、高血压、心脏病、哮喘或术后半年等人群，不宜进行高难度动作，孕妇及生理期女士请练习针对性课程。

3、练习过程中如感到体力不支或发生痉挛，应立即停止练习。

4、练习过程没有特殊要求的话请使用鼻子呼吸。

5、颈肩背腰受过损伤的人，要先取得医生或者教练的意见后，方可决定是否开始瑜伽姿势的练习。

动作解析

01

将毛毯折成长条状，枕在肩膀腋下的位置，双手枕在后脑勺。双脚并拢踩地，往两侧打开来，在这个动作进行呼吸。吸气，感觉胸口心轮的位置扩张，吐气，感觉扩张的位置放松，并将这种放松的感觉从胸口往后延伸到背部。停留5分钟。

02

身体趴在地板上，左手往左侧打开、右手扶地置于胸旁，手掌大大地张开，让每一根指头都分开来。头转看右边，双脚往前方伸直，左耳朵贴地，感觉从两胸之间心轮的位置往左手臂的方向延伸拉开来。左右各停留1-2分钟。

进阶做法：

03

侧躺，左手枕在耳朵的下方，右手往侧边伸直，膝盖弯曲呈90 。吸气，右手拉高指向天空，肩膀远离耳朵。

吐气，右手带动身体转向右侧，从心轮开始放松，感觉从右胸前延伸到右腋下，并将这个放松的感觉延伸到腋下、右手臂及至整个右手掌。吸气，将右手拉回指向天空，吐气，让右手回到右边的地板上。配合呼吸，重复此动作共8次，再换边进行。

04

在垫子上放两个瑜伽砖，仰卧下来，让两个瑜伽砖分别在中背部及脑后，双手在身体两侧摊开，掌心向上，停留一分钟。

05

完成之后，身体倒向侧卧，移开砖，仰卧下来，进入休息术。

《人世间》是一部精心制作的年度大剧，随着电视剧的热播，观众们好评不断，一看到这部戏，人们就可以被带回到那个时代。毫无疑问，殷桃扮演的郑娟是成功的。看到郑娟，就会让人忘记殷桃，觉得她就是郑娟。对殷桃来说，郑娟的性格、经历和状态是难以把握的。

编剧王海鸰从未接触过像郑娟这样的人物，所以关于人物描写有点问题。殷桃对剧本有自己的想法，并对好多段落和细节的修改提出了很多建议。在征得导演的同意后，殷桃与编剧进行了沟通。在与编剧王海鸰交流后，对剧本中郑娟的部分进行了一些修改。事后，王海鸰也认为从呈现出的效果来看，殷桃的提议是对的，这是演员对人物的深刻理解。殷桃做了充足的准备，演出了独一无二的郑娟。

在《人世间》的人物设计中，郑娟最大的特点就是隐忍，她能独自解决困难和消化不好的情绪。郑娟的生活很悲惨，她受了很多苦，但在这部剧中，她没有太多的眼泪。只有两种情况下她才会流泪。一个是她所爱的人和亲人的遭遇；一个是幸福会让她流眼泪。殷桃认为，郑娟的性格给人一种非常悲伤的感觉，但在这部剧中，她只会在关键时刻哭泣。殷桃说她能理解郑娟的童年，她在艰苦的生活中长大，经历了许多磨难。因此，她不会因为一些小事而哭泣。

殷桃与导演一起创作时，她希望善良宽容的郑娟不仅能得到爱，也能得到尊重，所以在演出中增加了一些细节。为了扮演好角色，殷桃经常仔细琢磨，加深对人物的理解。无论是在拍摄时，还是等待拍摄的间隙，她都在认真学习剧本。据殷桃所说，她过去演完就可以立马出戏，但这一次她沉浸在其中，很难出戏，这说明了她入戏之深。